Чем отличаются русская баня от финской сауны

Основные отличия русской и финской бани

Большинство людей считают, что между баней и сауной нет особой разницы. С первого взгляда можно согласиться с таким мнением, но если разобраться, чем отличается баня от сауны, становится понятно, почему нельзя отождествлять два вида. Целесообразней начинать знакомиться с паровыми «подружками», заглянув в прошлое.

Исторические очерк

Русская парилка издавна считалась целительным средством, спасающим от болезней. Взрослые люди регулярно посещали парилку и приобщали к этому своих детей. Пращуры считали баню местом, наполненным магическими свойствами.

При посещении парилки совершались разнообразные ритуалы, гадания. Часто в условиях высоких температур на свет появлялись новые жители деревень, сел. Найти более чистое место было невозможно.

Первые парилки представляли собой черные от копоти помещения. Тогда дымоходы не строили много людей угорело в чадном дыму. Для этого начали изготавливать каменки. После этого дым перестал попадать в помещение и выходил сразу в трубу. До сих многие владельцы парилок используют именно такой вид отопления.

Для народов Финляндии посещение парилки считается составной частью культуры. Нет финна, который бы отказался от приятных паровых процедур. Ранее финские паровые топились без использования печи, дымохода. Затем печи начали топить каменками открытого типа, что повлекло множество смертей от угарного газа, поскольку многие владельцы парилок не соблюдали технику безопасности. Сейчас практически во всех саунах установлены электрические прототипы печей.

Характерные особенности

Первым существенным отличием русской бани от финской сауны, которое трудно пропустить взглядом, считается печное устройство:

1. В банях России камни располагаются внутри каменки, при этом печка плотно закрывается дверцей. Пар образовывается при попадании воды на раскаленную поверхность. Закрытая конструкция способствует поддержанию в помещении требуемой температуры на протяжении продолжительного периода времени.
2. Финны монтируют печи с открытым местом для камней. Тепло беспрепятственно наполняет комнату. Остывание камней происходит быстрее, ведь тепло не задерживается.

Основное отличие сауны от бани — наличие бассейна. Финны позаботились о построении места для купания после посещения парилки. Ранее сауны возводились на речных участках, рядом с водоемами. Попарившись посетитель ополаскивался в прохладной водице, остужая распаренное тело.

Если не было возможности построить сауну на берегу озера, устанавливали деревянный ушат с веревкой, После парилки достаточно было дернуть за тросик, чтобы тело окатила прохладная жидкость. Современные финские парилки оснащены бассейном.

Жители Финляндии настаивают на том, что польза паровых процедур увеличивается, если воздействие пара совместить с резким перепадом температур. После посещения парилки загрязняющие частицы покидают поры, оставаясь на поверхности кожи. Купание в прохладной воде обеспечит сужение кожных лунок, предотвращая возвращение «мусора».

Температура и влажность

Существенное отличие двух парилок заключается в показателях влажности и температурном режиме внутри парилки;

1. Русские бани обеспечивают комфортный отдых при температуре воздуха от 55 до 70 градусов. Некоторые владельца парилок обеспечивает прогрев парового отделения до 90°C. Показатель влажности колеблется в диапазоне 40–70%. Для здоровья такие условия считаются полезными, так как влажные частицы воздуха помогают прохождению тепла.
2. Финны собственные парилки прогревают до 100–130°C. Влажность держится на уровне 15% процентов. Редко, когда показатель достигает 20%. Высокие температуры в сухих условиях хорошо переносятся посетителями. Происходит активное потоотделение, несмотря на значительное превышение теплового воздействия.

Парилки обоих видов укрепляют здоровье, легко справляясь с задачей выведения шлаков, токсичных накоплений. При нагревании тела происходит расширение пор и выделение вредных веществ.

Под воздействием высоких температур организм испытывает стресс. Чем комфортнее, мягче условия пребывания, тем слабее нагрузка на внутренние органы.

Сауна оказывает усиленное воздействие на работу сердца, вызывая сосудистый спазм. Ощущение легкости — мнимое чувство. Потоотделение в парилках финнов происходит интенсивнее, поэтому и переносить высокие температуры легче. Сердце же с сосудами испытывает сильную нагрузку. Естественная среда обеспечивается только при умеренных показателях влажности, температуры в русских парных.

Строительство

Традиционный классический русский вариант бани представляет собой отдельную постройку с предбанником. Перед входом в парилку размещается раздевалка. Для строительства парилки применяются бревна из сосновых, еловых, лиственных пород дерева.

Прихожая служит местом для монтажа печного агрегата, который большей частью проникает в парилку. Принцип работы устройства направлен на выработку максимального количества тепла, необходимого для нагнетания требуемой температуры воздуха. Печное оборудование принято строить из кирпича, нержавеющей стали, чугуна. Внутрь помещается груда камней. Для сохранности тепла конструкция прикрывается дверцей.

Финские сауны отличаются разнообразной формой: палаткой, бочкой. Парилки размещают в лесу, зарывая их в землю. Встречаются также варианты изо льда. Такое разнообразие типажей нет ни в русской, ни в турецкой банной культуре.

Отличие от русской бани заключается в наличии душевой комнаты, просторного предбанника с мебелью.

Внешняя разница между парилками России и Финляндии заметна сразу. Русские бани просты, не имеют лишних изысков. Финны, наоборот, стараются придать парилке роскошный, выразительный вид, дополнив интерьер дизайнерскими светильниками, резными дверями, обставив изысканными предметами мебели.

Вентиляционная система

В парилке требуется постоянно поддерживать один уровень температуры, влажности. Для комфортного, безопасного отдыха обязательно монтируется надежная вентиляционная система.

Оптимальные условия в парилке финнов могут быть достигнуты только при правильном соотношении давления воздуха внутри парового отделения и атмосферного воздействия за его пределами.

Парилки россиян действуют по другому принципу. Внутри паровой комнаты создается повышенное давление, поскольку иначе добиться высокого уровня влажности трудно. Если не обеспечить подобные условия, баня становится идентичной сауне, весь эффект от ее посещения пропадает.

Процесс образования пара в банных печах происходит в закрытом отделении печного агрегата. Часть образовавшейся тепловой энергии остается внутри печи, создавая повышенное давление. Остальная масса наполняет парильню. Горячие воздушные частицы поднимаются к потолку, менее нагретые остаются в нижней части комнаты.

Врачи рекомендуют в целях профилактики лежать в парной, чтобы тело располагалось в едином температурном режиме. Для обеспечения равномерного распределения тепла по всему помещению заботливые владельцы проводят надежную вентиляцию.

Воздействие на организм человека

Чтобы понять, что лучше для здоровья — баня или сауна, следует знать, как пар влияет на организм. Любая парилка оказывает положительное влияние на здоровье, укрепляя иммунитет, очищая кожные покровы от загрязнения, выводя ядовитые токсины, шлаки. Под действием высоких температур сосуды наполняются кровью.

Посещение парилки способствует:

• расслаблению мышечной ткани;
• появлению ощущения покоя, умиротворенности;
• улучшению самочувствия;
• укреплению иммунной системы.

Врачи советуют пациентам с болезнями дыхательных путей регулярно посещать традиционные русские бани. Влажный воздух помогает очистить органы дыхания, наполнить их кислородом, активизировать работу легких. После одного сеанса пациент чувствует облегчение. В сауну ходить не желательно. Сухие пары могут привести к обострению заболевания.

Финские парилки целесообразно посещать пациентам, у которых обнаружены:

• камни в почках;
• патологии кожных покровов;
• воспалительные процессы в органах мочевыделительной системы, печени.

В качестве профилактики развития ОРВИ, гриппа хорошо подходят обе парилки. Главное условие — регулярное посещение. Одного сеанса для укрепления иммунитета недостаточно.

Забыть о сауне и бане следует людям, страдающим: гипертонией, диабетом, атеросклерозом, тяжелыми формами психических расстройств, острыми заболеваниями верхних дыхательных путей.

Сходства

Сауна из Финляндии и баня из России — полезное места, обеспечивающее приятные паровые процедуры. Влажный или сухой воздух способствует:

1. Полному расслаблению тела. Мышцы избавляются от напряженности.
2. Избавлению от усталости, стресса. Возвращается бодрость духа, жизненные силы.
3. Распариванию кожных покровов. Поры раскрываются, позволяя токсинам, шлакам выйти наружу.
4. Ускорению микроциркуляции крови. Подпитка органов, отдельных участков тела проходит интенсивнее.
5. Выведению лишней жидкости из организма. Парилки советуют посещать девушкам, желающим похудеть.
6. Омоложению кожи. Эпителий подтягивается, становится более упругим, эластичным. Через несколько регулярных сеансов уменьшается «апельсиновая корочка».
7. Закаливанию организма.
8. Укреплению иммунной системы.

Нельзя отождествлять парилки из Финляндии и России. Между ними, безусловно, много сходств, но и отличий предостаточно. Куда пойти отдохнуть каждый должен решать самостоятельно. Важно, чтобы посещение парилки доставляло удовольствие, а не дискомфорт.

Интересное видео

В видео представлены основные особенности посещения бани и сауны:

Источник статьи: http://probani.guru/intersnoeipoleznoe/russkaya-i-finskaya-banya/

Чем отличается русская баня от финской сауны

Обычай ходить в баню попариться существует не только в нашей культуре, но и во многих других. Практически в каждой стране есть своя баня: финская, русская, турецкая, японская, римская и другие. Главное, что объединяет все бани мира — это их положительное влияние на организм:

• вывод токсинов;
• очищение кожи;
• усиление кровообращения и т.д.

Ближе всего по духу русскому человеку, конечно же, русская банька, но помимо традиционной, подойдет и финская. Она давно укоренилась в нашей стране и пользуется такой же популярностью. Трудно сказать, что лучше, баня или сауна, потому что на данный момент у людей сложилось практически единое мнение о двух этих парилках. Тем не менее различия всё-таки между ними есть.

Русская баня и финская сауна разница

В наших странах люди привыкли в качестве отдыха или даже при наличии каких-либо болезней посещать русскую баню, потому что там отдыхает и душа, и тело. Однако, в последнее время стала популяризироваться и финская сауна, но многие люди до сих пор не видят между ними отличий.

Мало кому интересна и видна разница русской бани и финской сауны, но она всё-таки имеется. Какие же есть ключевые отличия:

1. Сухость воздуха

В финской сауне сухость воздуха достигает отметки примерно в 20%, но не более, поэтому общая температура пара на помещении достигает примерно 100 градусов. В финской сауне может быть тяжело находиться тем людям, у которых есть проблемы с дыхательной системой, так как характерная сухость воздуха повлияет на слизистые и спровоцирует, как вариант, кашель или даже спазм.

В русской бане влажность более высокая, поэтому в ней можно очень хорошо разогреться, вывести шлаки и токсины, причём всё это будет проходить безопасно для организма, а условия будут более близкими к естественным. Русская баня по влажности достигает примерно 70%, а температура колеблется около 50 С◦, достигая максимум 80С◦.

Если человек ещё новичок и только начинает посещать баню, то лучше всего начать с русской. Почему необходимо отдать предпочтение именно этому варианту:

• более влажный воздух и высокая теплопроводность позволит лучше прогреться телу;
• условия в русской бане более природные, нежели в финской сауне;
• с помощью веника в русской бане можно проработать тело и добиться своеобразной процедуры массажа;
• в сауну не рекомендуют ходить людям с сердечными заболеваниями, потому что можно получить ускоренное сердцебиение или даже спазм, о чём в русской бане можно не волноваться.

2. Вентиляция

В отличие от русской бани в финской сауне гораздо лучше продумана вентиляция, да и она является неотъемлемой частью всей конструкции сауны. Одинаковый напор воздуха в финской сауне подаётся как снаружи парилки, так и внутри неё. Кстати, именно за счёт того, что давление будет в избытке, и получается такой сухой и нагретый воздух, характерный именно для финки. Как раз-таки тёплый пар при резком напоре проталкивается в парную через отверстие в печи, а затем часть пара возвращаться назад для увеличения напора. Через какое-то время весь горячий пар поднимается к потолку, а пол в помещении остаётся холодным, что создает некий диссонанс.

3. Архитектура

Так повелось, что русская баня чаще строится из бревенчатого бруса. Он создает положительное влияние на здоровье и, кроме того, является визуально привлекательным. Сейчас возвести баню можно из любого материала, придерживаясь правил строительства, и они не будут уступать бревенчатой бане.

Неотъемлемой частью русской бани является предбанник и парная. Строительство комнаты отдыха, душевой или другой комнаты – это уже зависит от размера бани и задумок хозяина. Парилка строится с невысоким потолком и небольшой по размеру площадью. Делается это для того чтобы помещение быстрее прогревалось до необходимой температуры. Печь в бане ставится между парилкой и предбанником, топится, как правило, дровами. Внутри печи находятся камни, которые прогреваются до огромной температуры, а с помощью полива на них воды, регулируется образование пара и температура в парной.

Финская сауна, как и русская баня, традиционно строится из бруса. Также помещения делают с невысокими потолками и небольшими площадями.

Печь в сауне тоже схожа с печью в бане, но разница только в том, что в сауне камни в топке не поливают водой для образования пара. Еще некоторые различия финской сауны от нашей бани – это меньшая по размеру парилка, отсутствие в ней окон, большой предбанник и принудительная вентиляция. В бане для охлаждения используют купель с холодной водой, в сауне эту роль играет бассейн. Хотя конкретно в этих случаях граница уже стирается, т.к. любой человек при огромном желании и доступных площадях сейчас может сделать себе бассейн или небольшую купель и в бане.

4. Польза

Сауна или баня, что лучше для здоровья? В русской бане самое главное – это пар. Он положительно влияет на весь организм:

• очищает поры;
• способствует омоложению организма, благодаря потоотделению;
• ускоряет метаболизм, что способствует потере веса;
• способствует улучшению кровообращения;
• расслабляет;
• повышает иммунитет;
• выводит токсины из организма.

В финской сауне уровень влажности не больше 20%, а это способствует образованию лишь сухого пара, который благоприятно воздействует на мочеполовую систему, нервную и дыхательную системы, а также:

• расширяет сосуды;
• ускоряет кровоток;
• помогает при псориазе, крапивнице и угрях;
• улучшает работу слизистой оболочки;
• улучшает эмоционально состояние и помогает избавиться от тревожности;
• укрепляет иммунитет.

Так сауна или баня, что лучше? Пользу приносит посещение как русской бани, так и финской сауны, поэтому выбор той или иной зависит от личных предпочтений каждого и конкретной ситуацией со здоровьем.

5. Вред

Русскую баню не стоит посещать беременным, людям, которые перенесли инфаркт или страдающим от высокого давления. Высокая температура может привести к усилению хронических заболеваний и нежелательным последствиям.

От похода в финскую сауну также стоит воздержаться беременным женщинам, людям с сердечными заболеваниями и высоким давлением. Также не рекомендуется посещать сауну с онкологическими заболеваниями и после операций.

6. Правила посещения

Посещение бани и сауны – это целый ритуал. Чтобы хорошо отдохнуть, необходимо придерживаться некоторых рекомендаций, которые, по сути, одинаковы для русской бани и финской сауны:

• Прежде всего, не стоит переедать перед посещением бани, но и голодным идти не стоит, иначе возрастет риск головокружения. В идеале нужно поесть за 2 часа до посещения бани.
• Не стоит посещать баню сразу после физических нагрузок.
• В парилке необходимо находится в фетровой шапочке, чтобы избежать перегрева головы.
• Использовать веники стоит после того, как тело привыкло к высокой температуре.
• На полке лучше лежать, а не сидеть, потому что так вы больше расслабитесь. Однако, важно резко не подниматься, иначе может закружиться голова.
• Если вы не опытный банщик, то не стоит после парилки прыгать в сугроб или пруд – лучше ограничится прохладным душем.

Поход в парилку должен выглядеть примерно так: пару подходов по 15 минут, с перерывами по 10 минут. Утолять жажду не стоит спиртными напитками и слишком холодными. Лучше использовать травяные чаи, квас и различные соки.

7. Атрибуты

Неотъемлемый атрибут русской бани – это веник. Чаще всего используют дубовые, липовые, березовые, черемуховые и хвойные венички. Березовые содержат полезные эфирные масла, витамины А и С. Избавляют от микробов, очищают воздух, улучшает цвет кожи и избавляет от морщин. Дубовый веник успокаивает и расслабляет. Кроме того, он избавляет кожу от воспалений. Липовый веник избавляет от простудных заболеваний, понижает давление, избавляет от расстройств сна и головной боли. Черемуховый веник лечит раны и язвы, избавляет от прыщиков. Обладает противовоспалительными свойствами. Хвойные веники помогают от зубной боли, обладают успокаивающими свойствами, показаны для людей с легочными заболеваниями.

В финской сауне нет никаких обязательных атрибутов. Использование веников в сауне могут привести к нежелательным ожогам.

Подведем итог: что лучше, сауна или русская баня? На самом деле нет значительной разницы между ними, и выбор между русской баней или сауной зависит только от предпочтений посетителя и особенностей его организма. Между тем финская сауна настолько понравилась и прижилась у нас, что сауна или баня, как понятия, уже смешались, ведь многие условия и атрибуты бани используют в сауне, и, наоборот, при строительстве бани берут взаймы некоторые особенности сауны. Стоимость строительства сауны немногим не превышает стоимость строительства современной русской бани.

В нашем городе Краснодаре доступно строительство сауны под ключ, бани и даже хамама, поэтому порой достаточно лишь сформулировать свои желания, а всю работу доверить профессионалам.

Источник статьи: http://posad.pro/info/articles/2019/chem_otlichaetsya_russkaya_banya_ot_finskoy_sauny/