Чем полезна русская баня с вениками

Польза русской бани для организма, применение пихтовых и березовых веников

Для многих баня является местом, где можно не только как следует помыться, но и расслабиться и пообщаться с друзьями среди приятного ароматного пара. После парилки одновременно ощущается легкость и бодрость. Медики в целом согласны с пользой бани, но при условии, что человек проявляет умеренность и без проблем переносит высокую температуру.

Польза бани для мужчин

Мужчины, которые регулярно посещают баню, имеют меньше проблем со здоровьем. Если хотя бы раз в неделю наслаждаться горячим паром, то можно добиться следующих эффектов:

1. Укрепление сосудов. Механизм действия достаточно прост. Когда человек начинает париться, его сосуды расширяются, так как температура повысилась. После чего рекомендуется немного посидеть в предбаннике, выпить чая или воды для восполнения потерянной жидкости. За это время сосуды вновь сузятся. Сделав пару таких заходов в парилку, стенки сосудов укрепятся за счет быстрого сужения и расширения. Если человек не подвержен простудам, то в идеале лучше облиться прохладной водой. Это ускорит процесс «тренировки» сосудов. Даже при гипертонии баня не противопоказана полностью. Некоторые неврологи считают, что допустимо посидеть недолго в парилке, где температура не превышает 60 . При такой жаре человек умеренно пропотеет, но не произойдет скачка давления;
2. Избавление от простатита. Все зависит от вида недуга. Бактериальный простатит действительно может полностью пройти. При прогревании поясничного отдела происходит гибель патогенной микрофлоры. Оптимальная температура для запуска такого процесса должна составлять 70°. Разумеется, посещение парилки в отличие от приема антибактериальных средств менее эффективно и с первого раза вряд ли поможет. Поэтому баня должна стать частью общей терапии, а не заменить ее полностью;
3. Повышение потенции. Наиболее частой причиной слабой потенции является переохлаждение. Лучше всего прогреваться в бане и натирать поясницу медом. Он в сочетании с высокой температурой быстрее разогреет больную область и восполнит дефицит полезных микроэлементов. Усилит целебный эффект употребление после бани травяных отваров. Также поможет прогревание малого таза с использованием веника из крапивы. Данное растение богато дубильными компонентами, улучшающими кровоток и подавляющими воспалительные процессы;
4. Улучшение состояния кожи. Мужчины потеют сильнее женщин. Их поры быстрее засоряются кожным салом, и хорошо смыть его в обычной ванне не получится. Только под воздействием пара поры раскрываются и очищаются. Особую пользу здесь окажет дубовый веник. Его запаривают на несколько минут, а затем обтираются полученным настоем;
5. Устранение застоя лимфы. Это как раз чаще всего наблюдается у мужчин в связи с особенностью обменных процессов. В хорошо разогретой парилке ускоряется метаболизм, через потовые железы выходят накопившиеся токсины.

Польза пихтового веника в бане

Наиболее полезным считается веник из свежих веток пихты. В парилке он будет выделять больше целебных веществ. Но даже если веник засушен давно, он все равно даст приятный аромат, который разгоняет усталость и повышает настроение.

Пихта обладает рядом полезных свойств:

• Улучшаетиммунитет благодаря эфирным маслам. Они также прочищают дыхательные пути, если человек уже простудился и начал кашлять;
• Снимаетстресс. Вдыхая аромат пихты, почти каждый человек в парилке уже через несколько минут чувствует приятное успокоение;
• Тонизирует;
• Повышает активность мозга. Опять же, тут играют свою роль эфирные масла. Содержащиеся в них вещества стимулируют работу гипофиза и помогают насытить кислородом мозговую ткань.

Как правильно париться?

Опытные банщики и медики имеют схожие мнения относительно правил поведения в парной:

• Веником не бьют по коже. Им надо либо обмахиваться, нагоняя тепло, либо слегка похлопывать себя по коже. После того, как выступил первый пот, можно сделать веником растирающие движения. В любом случае, его прикосновения должны доставлять удовольствие, а не боль;
• Необходимость перерывов. Оптимально делать по 3 захода. Время отдыха от высокой температуры должно быть чуть больше, чем непосредственно время нахождения в парилке. Лучше всего посидеть в предбаннике и выпить теплый чай;
• Париться желательно в лежачем положении, так лучше расслабляются все мышцы и человек ровнее и спокойнее дышит. Разумеется, для этого понадобится помощь друга или члена семьи, который будет осторожно похлопывать лежащего веником и нагонять к нему жар. Впрочем, если приходится идти в баню одному, то вполне можно париться сидя, самостоятельно обмахиваясь веником.

Березовый веник для бани: какая польза?

Чаще всего в русской бане используется именно березовый веник. Его проще сделать, ведь береза является достаточно распространенным деревом.

К числу ведущих достоинств березового веника относится:

1. Его листья прилипают к телу, поглощая вместе с потом выделяемые через кожу шлаки;
2. Каротин и фитонциды, содержащиеся в листьях, улучшают состояние кожи;
3. Выделяемые ароматические вещества из веника улучшат состояние астматиков и курильщиков. Они активизируют работу альвеол и выводят из бронхов токсины.

Другие виды веников для бани

Помимо березовых и хвойных, есть и другие виды банных веников:

• Дубовые. Их стоит взять в парную тем, кто хочет сделать кожу приятной на ощупь или устранить угревую сыпь. Также вдыхание аромата запаренного веника позволит снять стресс;
• Смородиновые. Лучше всего помогут при кашле и неосложненной простуде. При этом важно срывать лишь молодые ветки смородины, в старых концентрация полезных веществ минимальна;
• Крапивные. Решение для смелых людей, которые не боятся жгучих прикосновений. Веник из крапивы облегчит боль при ревматизме;
• Комбинированные. Обычно в основе лежит березовый веник, в который добавляют целебные растения вроде полыни. Ее стебли хорошо закрепляются в венике, отлично освежают воздух и дают дополнительный успокаивающий эффект.

Польза бани для женщин

Дамы благодаря бане могут улучшить внешний вид и поправить здоровье. На них банные процедуры окажут следующее действие:

1. Очистят кожу. Даже самые качественные кремы и пудры загрязняют поры. В парилке из пор активно выходят накопившиеся химические вещества. Плюс к этому кожа омолаживается за счет активизации метаболизма и отшелушивания омертвевших слоев;
2. Прогревание. Весьма полезно для женского здоровья. Особое внимание следует уделить пояснице. К ней надо больше всего нагонять горячего пара при помощи веника и слегка прихлопывать им по коже;
3. Укрепляются волосы. Сальные железы на коже головы мелкие, они выделяют пот менее интенсивно, и для этого требуется высокая температура. Такая, как в бане. При работе этих желез основание волос покрывается веществом, защищающее их от внешнего вредного воздействия.

Видео: как париться в бане с пользой?

В этом ролике терапевт Михаил Баранов расскажет, как не навредить себе при посещении бани:

Источник статьи: http://znay.co/684-polza-i-vred-russkoj-bani.html

Польза русской бани для здоровья. Противопоказания к посещению бани

С древних времен русская баня была не просто местом очищения тела, но она также помогала избавиться от заболеваний, восстановить силы. В бане встречали гостей, проводили торжества. Чем же на протяжении многих веков так привлекает баня? В чем польза бани, есть ли от нее вред?

Баня: польза и вред

Существует множество методик, которые помогают с помощью кожного покрова выводить из организма шлаки и токсины. Кожа – это самый большой орган человека. Пар воздействует в первую очередь именно на нее.

Польза бани огромна, само по себе посещение парной способствует улучшению самочувствия. Также поход в баню можно совместить с другими полезными процедурами: массажем, скрабированием, а также процедурой закаливания.

Массаж в бане невероятно полезен, он помогает убрать отечность, расслабить мышцы, укрепить организм. Проводить процедуру можно руками или с помощью веника. Преимуществом последнего является то, что в этом случае на кожу воздействуют прутья разных видов растений, которые оказывают дополнительное действие на кожу.

К примеру, дубовый веник обладает мощным антибактериальным действием, он способствует нормализации работы сальных желез. Крапивный веник помогает снять боль в суставах и напряжение. Эвкалиптовый веник содержит эфирные масла, ускоряющие процесс лечения простуды.

Т. к. во время посещения парной раскрываются поры, удаляется ороговевший слой, ускоряется кровообращение, эффект от последующего использования каких-либо ухаживающих средств заметно возрастает. Полезно после парной провести дополнительную процедуру скрабирования, чтобы удалить загрязнения и омертвевший слой кожи. Также можно нанести питательную маску для тела, лосьон или крем. Подобные процедуры делают кожу необычайно нежной и гладкой.

Источник статьи: http://postroitbanju.ru/polza-bani/polza-russkoj-bani-dlya-zdorovya-protivopokazaniya-k-poseshheniyu-bani.html

Польза русской бани. Лечебные свойства бани

Поход в баню — достояние культуры, пришедшее к русскому народу от далеких предков. На самом деле точные года появления бани на Руси так и не известны.

История русской бани

Летописи гласят данный ритуал, а баня являлась именно ритуалом очищения тела и духа, берет свое начало еще в V‑ VI вв. С тех давних времен она полюбилась народу. А вот «за границей» к личной гигиене относились иначе.

В средние века в Западной Европе случилась массовая заболеваемость холерой, из-за которой погибло около 25 миллионов человек. В России же удалось избежать эту страшную эпидемию, и все благодаря своему старому обычаю — париться в бане. Баней пользовались все, не зависимо от статуса и чина.

Несмотря на то, что чума обошла стороной Россию, немытая Западная Европа не оценила положительного эффекта от личной гигиены, и люди по-прежнему избегали бань, да и всех водных процедур в целом. Не знаем правда или нет, но как утверждают источники по истории XV века королева Испании Изабелла Кастильская мылась всего 2 раза за всю свою жизнь!! А точнее — ее помыли в день ее рождения и в день свадьбы. Вы можете себе это представить. А вот, к примеру, французский король Людовик XIV , который также отрицал личную гигиену, советовал всем пользоваться духами, чтобы их аромат перекрывал ужасный запах от тел и одежд.

Прошло довольно-таки много лет, прежде чем в Западной Европе наконец-то поняли и приняли связь между возникновением чумы и грязным немытым телом. Лучше поздно, чем никогда. 🙂

Особенности русской бани

Что же представляла собой русская баня? Это помещение («парная») с каменной печью, подающей тепло, благодаря которой достигалась нужная температура (как правило, от 40 до 80°C), а при добавлении в нее порции воды выделялся пар, повышалась влажность воздуха (оптимальная влажность воздуха составляет 90 – 100%). Веники из веток разных растений также обладают различными целебными свойствами. Такой баня сохранилась и до наших дней. Немало изменилось с тех времен, каждый дом стал, оснащен собственной ванной комнатой. Но традиция похода в баню все-таки осталась у людей. За что же ее так ценит человечество?

Конечно же, это не только ритуал очищения тела, приносящий положительные эмоции человеку. Баня выполняет и оздоровительную функцию для организма.

Польза русской бани

• очищает кожный покров человека;
• укрепляет иммунитет;
• нормализует давление;
• заживляет раны;
• разгоняет кровеносную систему;
• успокаивает нервную систему;
• способствует излечению от астмы, геморроя, ишиаса, неврита, подагры, радикулита, ревматизма, сахарного диабета и прочих недугов;
• улучшает настроение;
• поднимает жизненный тонус.

Банные процедуры, как и все, полезны в меру. Не забывайте, что природа не любит резких скачков, поэтому приучать организм к высокой температуре необходимо постепенно.

Противопоказания и вред русской бани

Баня противопоказана людям, страдающим заболеваниями сердца, острым тромбофлебитом, сопровождающимся венозной недостаточностью, эпилепсией, болезнью Паркинсона, склонным к кровотечению.

При посещении парной нужно соблюдать определенные правила, чтобы не нанести вред своему здоровью. Не в коем случае нельзя пить спиртные напитки до и во время (да и после) процедуры. Не используйте моющиеся или косметические средства. Во-первых, высокой температуры достаточно для того, чтобы ваше тело очистилось, а во-вторых, выделяемые ими пары могут плохо отразиться на здоровье.

Лечебные свойства русской бани

Кожа является довольно крупным органом человеческого тела (1,5 м живой ткани), она составляет 20% от общего веса человека. Достижение высокой температуры в помещении является убийственной силой для микробов и бактерий, различных грибков. Легкий пар улучшает функции работы кожных покровов, помогает выведению солей из организма, очищает верхний слой эпидермиса, успокаивает нервную систему человека. Соблюдение банного ритуала поможет в заживлении ран, так же окажет благоприятное действие при растяжениях и травмах. Кроме того, кожа выполняет функции терморегуляции. Для того чтобы коже ничего не мешало делать свою работу, она должна быть чистой и потому банные процедуры будут ей только на пользу.

Получаемое тепло, воздействующее на кожу, положительно сказывается и на внутренних органах, оно предотвращает и избавляет от многих заболеваний. Как показывают результаты анализов крови, мочи, кардиограмма сердца, состояние больных после посещения бани становится намного лучше. Благодаря банным процедурам в крови увеличивается количество гемоглобина, эритроцитов и лейкоцитов, ответственных за иммунную систему человека.

Русская баня также улучшает состояние и у людей, страдающих астмой. Недуг проходит благодаря воздействию высоких температур: бронхи расширяются, смягчается мускулатура органов дыхания. Парная оказывает действие на нормализацию давления. Даже посидев в бане всего 6 минут, гипертоники улучшат свое состояние. Где-то спустя 1 час давление понизится.

Жар хорошо сказывается и на почках. Можно сказать, что во время банных процедур они отдыхают, так как температура тела человека повышается так сильно, что начинается повышенное выделение пота, а вместе с ним, как известно, выходят шлаки и другие продукты распада.

Баня прекрасно подходит и при лечении сахарного диабета, благодаря воздействию лечебного жара проходит и радикулит, неврит, ишиас, ревматизм, подагра, геморрой и другие «болячки». Есть даже вероятность исцеления от рака. Высокая температура губительна для раковых клеток.

Лучшие врачи прошлого столетия, хорошо осознавали всю пользу банных процедур. Например, Авиценна, прописывал своим больным банный жар против сильнейшей мигрени, при параличе, спазмах тела и даже советовал посещать баню после застольных гуляний, а точнее после похмелья.

Сила русской бани

В чем же заключается сила русской бани? Чтобы это понять следует усвоить, что кровь, при условии, что скорость ее течения по телу не падает, является мощнейшим лечащим средством от многих недугов. Баня как раз таки разгоняет кровеносную систему, усиливая ее русло.

Знаменитый медик Абрам Залманов изучал подробно о влиянии бани на ток крови, и в результате своих исследований разработал метод капилляротерапии. Он работал в основном с капиллярной частью кровеносной системы, потому что через нее проходит 80% всей крови. Абрам Залманов в результате своих наблюдений выяснил, что кровь может самостоятельно залечивать любые органы человека, при условии, что капилляры будут в «рабочем состоянии» и будут совершать 8 – 9 кругов в минуту. Банный жар как раз и обеспечивает тот самый сильный кровоток. Он помогает очищать сосуды, «вымывая» из них холестериновые и прочие наслоения.

Будьте здоровы и идите в баню! 😉

Видео Польза русской бани

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Источник статьи: http://bestlavka.ru/polza-russkoj-bani-lechebnye-svojstva-bani/