Чем хороша парная баня

Сауна, баня и хаммам: чем полезны, кому вредны, что делать до и после посещения парной

И почему иногда лучше не париться.

Поход в баню, сауну или хаммам — распространенный вид отдыха и релаксации для организма. Насколько это полезно для кожи и какой вред приносит парная, рассказывает Евгения Иконникова, кандидат медицинских наук, врач-дерматокосметолог Института пластической хирургии и косметологии на Ольховской улице.

Чем отличаются парные

Общий принцип таких процедур — воздействие высоких температур на кожу и организм. Парные отличаются не только температурными режимами, но и влажностью воздуха.

• Главный атрибут русской бани — влажный пар: при температуре воздуха 50–70°C влажность достигает таких же значений в процентах. В русской бане поту некуда испаряться: не хватает температуры, плюс мешает высокая влажность воздуха. При этом горячий пар может агрессивно воздействовать на кожу, вызывая расширение поверхностных сосудов и интенсивный прилив крови к коже лица. По этой причине посещение бани не рекомендуется людям с куперозом и чувствительной кожей.

• В турецком хаммаме температура воздуха не превышает 40–45 °C, а влажность достигает отметки в 80–90%. Хаммам отличается невысокой температурой воздуха и содержанием большого количества влаги, которая конденсируется на поверхностях, прогретых меньше, чем воздух. Это относится к коже, на которой собирается не столько влага, сколько конденсат. Такая парная комфортна для большинства людей благодаря умеренной температуре и высокой влажности: кожа не пересушивается, сосуды не расширяются. Хаммам могут посещать люди с чувствительной, сухой кожей и куперозом.

• В классической сауне температура составляет 100–120 °С, а влажность всего 10–15%. На организм эти условия воздействуют по-разному. Человеку легче находиться в сауне: воздух содержит много кислорода и мало влаги. При высокой температуре происходит интенсивное выделение пота, который быстро испаряется с поверхности кожи. В то же время микроклимат вреден для обладателей чувствительной, сухой и кожи с куперозом: усиливается обезвоживание организма.

Посещайте парные 1-2 раза в неделю, если хорошо чувстуете себя в жарких условиях: независимо от вида парной и интенсивности потоотделения, организм очищается от шлаков и токсинов. Также очищаются поры, отшелушиваются и смягчаются огрубевшие участки кожи, увлажняется кожный покров.

Что сделать до и после посещения парной

В промежутках между распариванием можно устраивать контрастное закаливание или отдыхать при комнатной температуре. Это усиливает кровообращение в коже, положительно влияет на обмен веществ и укрепляет иммунную систему.

Перед посещением парной принимайте душ и очищайте кожу лица. После распаривания также рекомендуются водные процедуры: поры широко раскрыты, и сальные железы, сужаясь, втягивают обратно вредные вещества, которые выделяются с потом. Это приводит к воспалениям или усугублению воспалительного процесса, например, при акне. Разогретая кожа эффективнее впитывает полезные вещества, и после душа рекомендуется нанести уходовые средства: сыворотки, кремы или маски.

Главный лайфхак любой парной: используйте веник, чтобы усилить полезные свойства распаривания. Листья и кора содержат микроэлементы, фитонциды и ароматические масла, которые лечебно воздействуют на весь организм.

После сауны или бани особенно полезны антицеллюлитный и лимфодренажный массаж, например, в сочетании с пилингом для тела.

Противопоказания

Парная опасна для людей с гипертонической болезнью и другими проблемами с сердцем и сосудами. С особой осторожностью следует посещать парные тем, у кого есть тяжелые хронические заболевания: сахарный диабет, болезни почек, онкологические заболевания в анамнезе, неврологические патологии. Если есть проблемы со здоровьем, посещайте парную только после консультации с врачом.

Противопоказаниями также считаются воспалительные заболевания кожи, обострение акне и розацеа, раны и свежие рубцы. Воздержитесь от посещения парной при восстановительном периоде после агрессивных косметических процедур, следствием которых становится нарушение целостности кожного покрова: химических пилингов, лазерных шлифовок, инъекций. Если планируете посетить парную, уточните у врача-косметолога длительность реабилитационного периода в вашем случае.

Источник статьи: http://sport24.ru/news/zozh/2020-09-11-banya-i-sauna-kakaya-polezna-protivopokazaniya-kak-chasto-mozhno-paritsya

Какая она, идеальная баня? 4 слагаемых хорошей парной на даче

Баня всегда занимала особое место в быте наших предков. Это не только место совершения гигиенических процедур, но и способ лечения многих недугов, профилактики заболеваний, место рождения детей и выхаживания больных. Баня правит не только тело, но и дух, принося умиротворение и благодушие.

Видимо, и сегодня — генетически — для многих владельцев загородных домов баня — неотъемлемое и обязательное условие дачного отдыха. Даже на небольшом участке владелец всё-таки норовит поставить баньку. Осталось разобраться, как сделать дачное место релаксации правильно. Определим 4 слагаемых хорошей парной на даче.

Какую баню выбрать?

Но в первую очередь нужно определиться, какой тип бани вам ближе, а главное — что вы хотите получить от банных процедур. Именно от этого зависит правильная конструкция, делающая баню идеальной.

Разные типы мест для омовений отличает создаваемый для процедур микроклимат, а точнее — соотношение температуры и влажности. Рассмотрим основные варианты бань, их отличия и особенности.

Русская парная и традиционная финская сауна

Существует распространённое мнение, что в русской бане много влажного пара и используют веники, а в финской сауне сухо и посетители чинно сидят. Это не совсем так: традиционная финская сауна ничем не отличается от русской бани. Ведь «сауна» и есть по-фински «баня». Сельские финские бани ничем не отличаются от русских, ведь мы с нашим северным соседом очень похожи — и по климату, и по образу жизни, и по традиционным строительным технологиям. В русской бане и сельской финской сауне температура не превышает +50. +60°С, влажность высокая — до 70-80%.

Суховоздушная сауна

Под финской сауной сейчас обычно понимают суховоздушную баню без пара. В ней температура значительно выше — около +100°С, а влажность, наоборот, крайне низкая — не более 15-20%. Оптимальный параметр влажности и вовсе составляет от 3 до 8%.

Восток — дело тонкое

Арабские хаммамы ведут своё происхождение от римских терм. Другое название — паровая баня. В хаммаме влажность стремится к максимуму (100%), а температура невысока, всего около +40°С. Поэтому в восточных странах посещение хаммама может занять целый день: люди не только моются и получают различные лечебные и косметические процедуры, но и просто отдыхают, общаются.

Тепло в турецкой бане получается от большой площади нагрева — труб с горячей водой, проложенных под полом, скамьями. Кроме тепла, по трубам в помещение хаммама подаётся и пар.

Водяная баня

В Японии принята другая форма банных процедур — водяная баня о-фуро. По сути это горячая ванна. Температура воды в о-фуро +40. +60°С, влажность, естественно, 100%. Традиция принятия горячих ванн связана с многочисленными термальными источниками (онсэн), в которых природные купели наполнены горячей минеральной водой.

Традиционная о-фуро изготавливалась из дерева и вода в ней подогревалась печью, размещённой в самой ёмкости. В современных ваннах источник подачи горячей воды может быть любым.

4 слагаемых хорошей парной на даче

Как уже говорилось выше, проектирование идеальной бани начинается с выбора её вида. Для русской или финской парной требования к устройству помещения одни, для суховоздушной бани — другие. Выяснять, какая баня лучше — занятие бессмысленное. В этом материале из патриотических соображений рассмотрим, как сделать на даче хорошую русскую баню — самую популярную в нашей стране.

1. Архитектурно-планировочные решения

Обычно в русской бане несколько помещений:

• парилка;
• мыльная;
• раздевалка;
• тепловой тамбур или сени.

Нередко для оптимизации затрат на строительство мыльное помещение совмещают с парной и обходятся без теплового тамбура, особенно если баню планируется использовать только летом. А можно дополнить необходимый минимум комнатой отдыха, туалетом, каминным залом, бильярдной и прочими элементами, которые непосредственно к банным процедурам уже отношения не имеют. Размеры бани зависят от количества человек, которые будут её посещать.

Отдельного пособия для проектирования частных бань не существует. Строительные нормы дореволюционного времени были более роскошными по сравнению с современными. Так, в книге «Как надо строить дома. Практическое строительное искусство» (1912 год) для помещений парной и мыльной на каждого посетителя отводилось по 2 кубические сажени, в современных единицах — по 19,42 м³. СНиП II-80-75, использовавшийся при строительстве общественных бань, устанавливает для мыльной 7,92 м³, для парной — 13,2 м³.

В современных многочисленных советах объём воздуха в помещениях бани на одного человека составляет и того меньше: 5,52 м³ и 9,2 м³ соответственно. В сравнении с нормами 1912 года, в 1975 году уменьшилась площадь помещений, а к сегодняшним дням — и высота потолков (с 3,2 м до 2,2 м).

В упомянутом СНиПе II-80-75 предлагается использовать следующие значения площади на одного человека:

• для раздевалки — 1,8 м²;
• для парилки — 4 м²;
• для мыльной — 2,4 м².

Проектировать баню нужно таким образом, чтобы во внутренних помещениях не было сквозняков. Избегайте планировки типа «труба» — двери в разные помещения должны быть перпендикулярны друг другу.

Конструкция и планировочное решение должны обеспечивать поддержание определённых температур в помещениях на протяжении всего времени банных процедур: около +55. +60°С в парилке; +38. +40°С в мыльном отделении; +21. +22°С в раздевалке.

2. Вентиляция. В запас воздухом не надышишься (поговорка)

При составлении проекта будущей бани есть резон обратиться к старым нормам. Ведь увеличенный объём помещений — это не только свобода движений для посетителей, но и лучший воздухообмен. Многие жалуются на усталость и головную боль после посещения парной: при нагреве учащается дыхание, в бане организму требуется больше воздуха, чем при обычной температуре.

Кроме того, повышенная влажность создаёт духоту, а в нагретых лёгких кислород хуже связывается гемоглобином. Поэтому для достаточного воздухообмена бани необходимо устройство приточно-вытяжной вентиляции. Открытие двери парной на непродолжительное время, щель под дверью или маленькое вентиляционное отверстие под потолком — всего этого недостаточно для создания требуемого (30 м³ на человека с 1-2 кратным воздухообменом) вентилирования парной.

Горячее помещение в русской бане можно проветривать залпово — перед каждым новым заходом. Для этого в парной и смежной с ней моечной устраивают открывающиеся окна. Максимальный эффект даст расположение окон на противоположных стенах.

Другой хороший способ вентиляции в бане — так называемая вентиляция басту. Её устройство понятно из схемы. Название происходит от шведской бани басту, где такая система вентилирования делалась традиционно. Поэтому шведские басту ещё называют конвекционными банями.

3. Печь — сердце бани

Для настоящей русской бани очень важны банные кондиции — соотношение температуры и влажности, которое почти без изменений должно поддерживаться на протяжении всего процесса. Это может обеспечить только правильная банная печь: камни в каменке для получения «лёгкого» пара должны прогреваться до +350. +400°С. Чтобы получить такую температуру, нагревать их нужно в закрытом объёме, то есть правильная банная печь в русской парной — с закрытой каменкой.

Другое требование к русской банной печи — она должна быть бесконвекционной или иметь регулируемую конвекцию. Конвекционные печи подходят для суховоздушных саун, они быстрее прогревают парную, но не в состоянии поддерживать нужный для русской бани постоянный температурный режим. Поэтому, если вас интересует скорость, выбирайте модель, имеющую возможность отключить конвекцию после первоначального прогрева.

Конечно, лучше всего подходит массивная кирпичная печь: её поверхности излучают мягкое инфракрасное тепло и отдают его плавно, обеспечивая стабильную температуру в парной. Но если возможности её устройства нет, то приобретите металлическую с облицовкой из камня или сделайте кирпичную облицовку самостоятельно.

4. Чем теплее баня, тем меньше дров

Чем теплее баня, тем меньше потребуется дров, тем дольше в парной сохраняется жар, тем проще добиться правильных банных кондиций.

Стены бревенчатой бани, как правило, в дополнительном утеплении не нуждаются. А вот если строение выполнено по каркасной технологии, из кирпича или газобетонных блоков, то без хорошего утеплителя не обойтись. Потребуется теплоизоляция и в бане-срубе — для монтажа на потолке, ведь через него происходит основная утечка тепла.

Теплоизоляционные материалы типа пенопласта использовать в таком «горячем» помещении не стоит — от высоких температур они могут выделять вредные вещества и даже начать плавиться. Хорошо себя показала при строительстве бань каменная вата. Сейчас в продаже появился новый материал, за которым большое будущее — LOGICPIR Баня .

Плиты этого утеплителя изготавливают из термореактивного полимера полиизоцианурата. PIR термически стабилен — без труда выдерживает максимальные температуры бани или сауны.

Утеплитель с обеих сторон покрыт фольгой, которая одновременно является пароизоляцией, то есть при использовании LOGICPIR Баня нет необходимости в дополнительных материалах для создания «пирога» стены или потолка. В следующем видеоролике вы увидите, как происходит монтаж теплоизоляции на примере бани, построенной из кирпича.

Стоит потратить время на учёт всех тонкостей при устройстве идеальной бани, чтобы получать от парения максимум удовольствия и пользы. Иначе зачем вообще расходовать деньги на её строительство — помыться можно и дома в ванне.
Стройте себе правильную баню, и лёгкого вам пара!

Источник статьи: http://zen.yandex.ru/media/id/5a6f0af4dcaf8e581b8d44ff/kakaia-ona-idealnaia-bania-4-slagaemyh-horoshei-parnoi-na-dache-5bf6adeb4c5b6c00a9e266b1

Сауна или баня: что лучше и полезнее, особенности строительства

Бани на Руси строили с давних времен. В последнее время у нас в стране стали модными и сауны. Оба этих вида строений, предназначенных для принятия водных процедур, имеют много сходств. Однако и различия у бани и сауны по способу как эксплуатации, так и строительства также имеются.

В чем заключается разница

Основным отличием сауны от бани является то, что жар в таких помещениях всегда сухой. В бане, как известно, принято не только принимать водные процедуры, но и париться. Купающиеся льют на раскаленные камни воду. В результате в помещении образуется много пара.

В сауне, как и в бане, водные процедуры принимают при высоких температурах. Однако жар в таких помещениях образуется, по большей мере, без воды. Люди в таких строениях обычно сначала прогреваются при сухом воздухе. Затем в некоторых разновидностях саун, к примеру финской, на камни, так же как и в банях, льют воду. После этого пар становится влажным, но лишь на непродолжительное время.

Температура воздуха в сауне может достигать максимум 140 °С. При этом влажность в таких помещениях обычно не превышает 10%. В бане эти показатели равны соответственно 80 °С и 40-80%.

Как устроена баня

В России банька на даче обычно представляет собой одноэтажное отдельно стоящее строение с раздевалкой, купальней и парной. Иногда последние два вида помещений могут объединяться в одно. В больших банях, помимо всего прочего, часто оборудуются комнаты отдыха, бильярдные и пр.

Для разогрева помещений в русских банях устанавливаются печи особой конструкции — каменки. Наверху у такого отопительного оборудования монтирует бак для нагрева воды. Также в таких печах предусматривается отсек для камней.

Отапливаются бани чаще всего дровами. Но в последнее время в таких помещениях иногда начали устанавливать и газовые печи.

Для того чтоб принимать водные процедуры и парится в бане было удобнее, в купальне монтируют деревянные лавки. Парилка при этом оборудуется полоком — ложем из досок в 1-3 яруса.

Отличительной чертой бани, помимо всего прочего, являются невысокие потолки. Таким образом подобные строения возводят для того, чтобы в них потом образовывался «легкий» пар. Полы в банях всегда деревянные. Достаточно часто рядом с банями или помывочной устанавливают большие купели.

Устройство сауны

Купальни этого типа могут иметь разную конструкцию. У нас в стране наиболее популярной разновидностью является финская сауна. В таких строениях, как и в бане, обычно оборудуется три помещения: раздевалка, купальня и парилка. Вместо купели в сауне устанавливается душевая кабинка.

Конечно же, на загородных участках могут строиться и сауны с бассейном. Недорого, однако, подобное сооружение возвести, скорее всего, не удастся. Оборудование бассейна — дело относительно дорогостоящее. Ведь под такой элемент конструкции сауны придется копать котлован, делать заливку стен и пола бетоном, использовать большое количество гидроизоляционного материала и специальной влагостойкой плитки.

Сауна по сравнению с баней — постройка обычно еще и более высокая. Влажного пара в таком сооружении практически не бывает. А следовательно, и потолки здесь можно оборудовать повыше.

Каменки в финских купальнях также устанавливаются. Однако конструкцию они имеют обычно не такую, как в русских банях. Камни в данном случае укладываются снаружи. Поэтому прогревается и остывает сауна быстрее бани.

Работают печки в финских саунах обычно не на дровах. Воздух в таких помещениях сухой. Поэтому каменки здесь часто устанавливаются просто электрические.

Полы в саунах в большинстве случаев покрывают каким-нибудь влагостойким, не слишком скользким современным материалом. Это может быть, к примеру, шершавая плитка, которую в дальнейшем закрывают резиновыми ковриками.

В отличие от бань, сауны иногда могут обустраиваться даже в городских квартирах. Сегодня в продаже имеются в том числе и компактные готовые конструкции, предназначенные для принятия водных процедур и прогрева при сухом воздухе. Владельцы квартир обычно устанавливают в своих санузлах такие сауны для похудения или просто поправки здоровья.

Какие материалы используются

Строят бани на даче в большинстве случаев из древесины. Точно такой же материал используют и для возведения саун. При этом для строительства берут брус только лиственных пород. Дело в том, что при сильном нагревании из древесины, к примеру, ели или сосны начинают выделятся эфирные пары смолы. А это может быть не слишком полезным для здоровья.

Лиственные доски используют и для сборки внутри бань или саун лавок и полоков, а также для обшивки стен и пола. Выделившаяся смола может не только наносить вред дыхательной системе. Об нее еще можно и сильно обжечься.

Иногда бани и сауны в наши дни могут возводиться и из кирпича или, к примеру, бетонных блоков. В данном случае коробка купальни чаще всего утепляется. Материалы для этих целей в наши дни в большинстве случаев используются современные. Применяться для этой цели может как минеральная вата, так и пенополистирол.

Во сколько обойдется строительство

Что лучше — финская сауна или русская баня, однозначно сказать нельзя. Выбор в данном случае зависит только от личных предпочтений самих владельцев загородного участка. И баня, и сауна позволяют сделать жизнь за городом гораздо более приятной. Но в нашей стране, конечно же, традиционно строят все же обычные русские бани. Многие считают влажный пар более приятным, чем сухой.

Что бы ни выбрали для строительства владельцы загородного участка — баню или сауну, возведение подобного сооружения, скорее всего, обойдется не слишком дешево. Пиломатериалы сегодня на рынке стоят достаточно дорого.

Зависят расходы на строительство бань и саун от многих факторов. В любом случае в смету по возведению такого сооружения включаются расходы:

на заливку фундамента;

на приобретение кровельного материала и сборку крыши;

на сборку стен и внутренних перегородок;

на прокладку инженерных коммуникаций;

на приобретение печи-каменки;

отделку стен внутренних помещений и потолка;

на приобретение инструментов и материалов;

на непредвиденные расходы.

Фундамент под баню или сауну обычно возводят ленточный или столбчатый. При этом заливку производят цементным раствором. Для приготовления последнего приобретают собственно сам цемент, песок и щебень. В разных регионах цена на эти материалы может быть неодинаковой. Но в среднем по России мешок цемента в 50 кг стоит примерно 250-300 руб. Цена 1 м 3 песка у нас в стране при этом также равна 150-300 руб. За то же количество щебня придется заплатить не менее 600-1000 руб.

Крыши бюджетных бань покрывают обычно недорогой металлочерепицей. Стоимость квадратного метра такого материала, в зависимости от марки, составляет 400-500 руб.

Стены бань и саун у нас стране возводят чаще всего из бревна. Один кубический метр такого материала в России стоит примерно 8-9 тыс. руб. в зависимости от диаметра. При этом цена на доски, которые понадобятся для обшивки стен и сборки лавок, а также на брус, равна около 8 тыс. за м 3 (25 х 100 х 6 м).

Обычные дровяные каменки для бань стоят 10-15 тыс. руб. Электрическая печь этого типа для сауны обойдется в 10-30 тыс. руб. в зависимости от конструкции.

Таким образом, рассчитать примерную стоимость возведения бани, зная расценки на материалы и оборудование, будет не слишком сложно. Конечный результат будет зависеть от площади бани, высоты ее стен и особенностей планировки. Маленькая баня из бруса обойдется владельцам загородного участка, конечно же, намного дешевле большой постройки из бревна или кирпича.

Что дороже

Стоимость строительства бани или сауны обычно высока. Расходы при этом, как мы выяснили, будут зависеть от размеров сооружения и его планировки.

Однако строительство сауны обычно все же обходится владельцам загородных участков обычно немного дороже, чем бани. Ведь в данном случае придется дополнительно приобретать современный влагостойкий отделочный материал для пола. К тому же электрические каменки стоят, конечно же, дороже обычных печек. В отличие от бани, для сауны также придется покупать и душевую кабинку.

Технология строительства: возведение фундамента

Как и любую другую постройку, баню или сауну начинают возводить с заливки надежного основания. Под наиболее популярные бревенчатые бани, поскольку стены из такого материала получаются довольно-таки тяжелыми, обычно заливают ленточный фундамент.

Технология возведения такой конструкции включает в себя следующие этапы:

разметку методом египетского треугольника;

засыпку щебено-песчаной подушки;

монтаж арматурного каркаса;

заливку бетонной смеси;

Разметку под фундамент выполняют с использованием колышков и неэластичного шнура. Траншею под ленточное основание копают обычно вручную. После того как такая канава будет готова, выполняют выравнивание ее дна. Далее в траншею засыпают слой крупного щебня. Поверх него укладывают щебень помельче. В последнюю очередь в траншею насыпают песок.

Опалубку для фундамента сбивают из обычных досок. Арматуру для фундамента под баню вяжут из прута 8-10 мм. Готовый каркас устанавливают на специальные пластиковые подставки на дно траншеи.

Заливку бетонной смеси вручную производят слоями. Если для возведения стен предполагается использовать бревно, две параллельные стороны ленты делают несколько более высокими двух других. Это необходимо для удобства укладки первого венца.

Сборка стен

Вертикальные ограждающие конструкции бани собирают обычно методом «в чашу». Сегодня при желании можно приобрести бревна с уже вырезанными чашами. Такой материал стоит несколько дороже обычного. Но и собирать баню из уже готовых бревен будет проще.

Уличные и внутренние двери для сауны и бани — элементы, конечно же, также обязательные. Под уличные двери в таких постройках большие проемы обычно не делают. В противном случае тепло в помещениях бани или сауны в последующем будет сохраняться хуже. Окна в банях также чаще всего делают маленькими.

Готовый сруб перед возведением крыши выдерживают примерно полгода. В противном случае из-за сильной усадки конструкции кровли в последующем может просто-напросто перекосить.

Монтаж пола

Нижнее перекрытие бани и сауны имеет особую конструкцию. Перед возведением такого сооружения, включая заливку фундамента, на выбранном под строительство месте выкапывают траншею под слив. Далее в этой канаве прокладывают трубу. Внутри будущей бани монтируют тройник для вывода слива. Свободный конец тройника закрывают заглушкой. При возведении сауны обустраивают два слива: основной и предназначенный для душевой кабинки.

После возведения коробки внутри нее делают отсыпку щебнем, а затем заливают бетонную стяжку. При этом выдерживают уклон в сторону слива. Продолжают сборку пола путем укладки лаг и набивки на них досок.

В бане половицы укладывают на некотором расстоянии друг от друга (около 4 мм). В сауне тройник слива выводят на уровень чистового пола. Далее доски накрывают каким-нибудь влагостойким современным отделочным материалом.

Монтаж потолка

Верхнее перекрытие в бане делают стандартным образом. То есть укладывают балки и подшивают их снизу досками. Далее поверх получившегося потолка монтируют гидроизоляционный материал и какой-нибудь утеплитель. Затем подшивают пол чердака.

В бане при монтаже перекрытия оставляют, помимо всего прочего, отверстие под трубу. При этом размеры его выбирают таким образом, чтобы дымоход через него в последующем можно было бы провести в теплоизоляционной противопожарной гильзе.

Монтаж кровли

Крышу на банях собирают обычно двухскатную. Технология сборки такой конструкции выглядит примерно следующим образом:

устанавливаются две крайние фермы кровли;

между ними протягивается ориентировочный шнур;

монтируются все остальные фермы;

производится набивка обрешетки;

выполняется монтаж кровельного материала.

Внутренняя отделка

Для того чтобы в баньке на даче в последующем сохранялось как можно больше тепла, на первом этапе ее стены и потолок обычно обшивают каким-нибудь фольгированным материалом. Далее выполняют собственно саму обивку обрезной доской или вагонкой по каркасу.

Точно таким же образом отделывают и потолок бани. Лавки собирают из обрезной доски, соединяя элементы гвоздями. Шляпки последних при этом утапливают в древесину на 0.5 мм.

Установка каменки

Дело это, таким образом, технологически относительно несложное — самостоятельное строительство бани и сауны. И оборудование в такой постройке владельцы загородного участка также при желании могут установить своими руками.

Как в бане, так и в сауне печь обычно устанавливают по центру коробки здания. В этом случае в постройке в последующем будут одинаково хорошо прогреваться все три основных помещения: раздевалка, парилка и помывочная.

В сауне, помимо лавок, полока и каменки, устанавливают душевую кабинку. Монтируют ее обычно в помывочной возле стены. При строительстве бани рядом со входом просто ставят купель.

Двери и окна

Эти элементы для бань и саун владельцы загородных участков иногда собирают самостоятельно. Но чаще всего в таких постройках монтируют все же готовые заводские конструкции этого типа. При этом использовать владельцы загородных участков могут для бань и саун двери стеклянные или деревянные. Окна в таких постройках обычно монтируют современные герметичные деревянные или пластиковые.

Стеклянные двери для бань и саун владельцы загородных участков используют не слишком часто. Стоят такие конструкции дороже деревянных. К тому же за ними и сложнее ухаживать. Монтируют такие двери обычно только в больших банях и саунах с дорогими интерьерами.

Источник статьи: http://fb.ru/article/473835/sauna-ili-banya-chto-luchshe-i-poleznee-osobennosti-stroitelstva