Чи можна вагітним в баню

Але наші предки вважали, що похід в лазню для жінки навіть дуже необхідний. І навіть пологи приймали в лазні. Ще здавна люди будували лазні не тільки для того, щоб помитися, але й очистити організм, душу, розслабитися і зарядитися позитивною енергією. Вагітні з задоволенням відвідували лазні, так як відвідування парної позитивно впливає на дихальну систему (бронхи розширюються), систему кровообігу. Так, сауна і лазня є відмінними профілактичними засобами, що допомагають уникнути «простудні» захворювання, а також виліковуються кашель і нежить.

Завдяки перепаду температур сауна сприяє зміцненню імунітету, але врахуйте, що дана особливість лазні може бути небезпечною на ранніх термінах вагітності.

Так само корисні властивості лазні є відмінним способом, щоб не допустити внутрішньоутробну гіпоксію плода і гестоз вагітних. Знаходження в сауні допоможе зняти підвищений тонус матки.

На пар добре реагують м’язи, шкіра (лазня незамінна для профілактики розтяжок), кістки і сухожилля, внутрішні органи. У сауні або лазні такі шкірні захворювання як кропив’янка, свербіж, дерматотоксікоз під час виношування дитини можуть зменшити свій прояв і навіть зникнути.

Доведено, що у вагітних, які регулярно відвідували парилку, під час пологів набагато рідше виникали болю , при яких необхідно приймати спазмолітики і анальгетики. Це пов’язано з тим, що завдяки відвідуванню сауни збільшилася еластичність зв’язкового апарату, знизилося надмірне м’язове напруження. Баня позитивно впливає на психологічний стан і на вегетативну нервову систему вагітних.

Якщо у вас спостерігається варикозне розширення вен, то вам прямо в баню.

Так можна підвищити тонус стінок судин. Помічено, що після пологів у любительок сауни та лазні значно рідше з’являються кровотечі, а крововтрата під час пологів у них не велика. Жінки, які відвідують парну, рідше страждають від тромбозів, що є доказом того, що пар впливає, на механізми згортання крові.

Правила відвідування лазні і сауни під час вагітності

перше, сауна під час вагітності може бути рекомендована тільки абсолютно здоровій жінці. Сидіти в парильні вагітним не слід більше 5 хвилин. При нездужанні краще відразу виходити із сауни, лазні в передбанник. Там встати під прохолодний душ, поплавати в басейні або просто присісти на лавочку.

Краще вибирати саме російську баню, так як нормальна температура до 85 градусів і велика вологість (а в сауні сухий пар) сприяють кращому потовиділенню за умови вашого доброго самопочуття. Ефект російській парній в сауні можна отримати шляхом зменшення температури і обливання каменів водою.

Якщо ви побоюєтеся заразитися інфекціями в сауні, то користуйтеся перевіреними засобами для інтимної гігієни. Потрібно нанести їх на шкіру і слизові оболонки статевих органів. Так можна підвищити місцевий імунітет і захиститися від проникнення грибків і бактерій.

В парну можна ходити аж до самих пологів, а відновлювати відвідування цих закладів потрібно тільки через 2 місяці після них. Збираючись у лазню, не забудьте про безпеку. Краще якщо ви заздалегідь приготуєте фетровий шапочку на голову і гумові тапочки. Пам’ятайте, що голову завжди треба закривати. Візьміть з собою пляшечку негазованої води, відвар шипшини, трав’яний чай. Обов’язково пийте в перервах між парної, тому що чим більше ви випиваєте, тим швидше виділяється піт, а з ним виводяться зайві шлаки і солі.

Для того щоб охолодити організм після парної занурюйтесь в басейн з головою.

Не варто пересиджувати. Робіть кілька нетривалих заходів. Відвідуйте лазню не рідше одного разу на тиждень, і залишайтеся там на кілька годин.

Обов’язково ходите в сауні, лазні в гумових тапочках, а на полицю стеліть свій рушник або підстилку.

Вагітні можуть відвідувати парну в спеціальних групах для вагітних, де з ними завжди буде інструктор. Якщо ж ви не хочете йти в групі, обов’язково візьміть когось з собою. На всякий випадок прихопіть з собою пігулки-спазмолітики.

Інфрачервона сауна при вагітності

Зараз все частіше можна почути про інфрачервоні саунах, які були розроблені японськими вченими. Інфрачервона сауна при вагітності може бути використана, але краще з дозволу лікаря. Вона діє вже c перших хвилин і вважається корисною для oргaнізмa. Підвищення температури тіла надає пoдaвляющее дейcтвіе нa бoльшинcтвo бoлезнетвoрних мікробів. Організм звільняється від накопичених токсинів.

Не варто забувати про лазні, сауні і після пологів. Вони допоможуть швидше прийти в норму організму, і, при правильному дотриманні правил перебування в парильні, ви отримаєте не тільки задоволення, але й внесете лепту у збереження свого здоров’я.

Источник статьи: http://pan-ta-pani.com/93922-chi-mozhna-vagitnim-hoditi-v-saunu.html

Чи можна вагітним в баню

Баня во время беременности: можно или нет?

Баня во время беременности: можно или нет?

Баня всегда ассоциировалась у русского человека с расслаблением, очищением и, в общем, приятным времяпрепровождением. Многие женщины воспринимают баню, как прекрасную альтернативу большинству спа-процедур. Можно ли ходить в баню во время беременности или придётся отказаться от неё до рождения ребёнка?

Польза бани при беременности

Если беременность протекает хорошо, и врач не выявил никаких противопоказаний, то баня приносит только пользу. Этот факт подтверждают и специалисты.

• Нормализует обмен веществ и гидробаланс, решая такие проблемы, как отёчность и лишний вес. С потом из организма выходят все отравляющие шлаки и токсины.
• Повышает иммунную сопротивляемость. Организм беременной женщины нуждается в особой поддержке, так как гормональные перестройки делают его более уязвимым для вредоносных грибков и бактерий.
• Укрепляет нервную систему. Тёплый воздух и вода, массаж веником, маски и крема для тела расслабляют и успокаивают чрезмерно тревожных будущих мамочек.
• Улучшает состояние кожи. Баня благотворно сказывается на эластичности и мягкости тканей и предотвращает появление растяжек.
• Тонизирует сосуды и дыхательную систему, тем самым подготавливая организм будущей матери к родам.
• Снимает чувство усталости и снижает мышечное напряжение, что особенно явственно чувствуют на себе роженицы с большим животом.
• Нормализует аппетит и график сна, способствуя хорошему самочувствию будущей матери.
• Снабжает плаценту кровью, а также снижает вероятность гипоксии плода.
• Предотвращает отложение жира на теле и помогает быстро прийти в привычную физическую форму после родов.
• Нормализует процесс лактации.

Стоит понимать, что париться в бане стоит только после согласования своего решения с врачом и после его подтверждения отсутствия противопоказаний.

Справка! Баня, как и другие способы релаксации отлично сказывается на состоянии нервной системы и помогает бороться с перепадами настроения, бессонницей и головной болью.

Можно ли ходить в баню на ранних и поздних сроках беременности:

Зарождение и формирование новой жизни во чреве будущей матери – это многоуровневый и сложный процесс. Беременная женщина должна понимать, как-то или иное её действие отражается на зародыше на конкретном этапе развития.

— на ранних сроках беременности

До 3-4 недели беременности организм будущей матери переживает серьёзный стресс, обусловленный гормональными перестройками. Любое термическое воздействие может спровоцировать маточное кровотечение или выкидыш. Поэтому под строгий запрет попадает не только баня, но и такие привычные процедуры, как ванна, слишком горячий душ и даже педикюрные ванночки для ступней.

После 4 месяца запрет снимается, но только при том условии, если организм женщины достаточно силен для того, чтобы пережить температурные перепады и дополнительные нагрузки. Ходить в баню можно, если:

• нет признаков токсикоза;
• нет заболеваний сердечно-сосудистой системы;
• не было проблем с вынашиванием, угроз выкидыша и самих выкидышей;
• нет простуды, гриппа, ОРВИ и ОРЗ.

Важно! Обязательно спросите у врача разрешение на посещение бани или сауны.

— на поздних сроках беременности

Во втором триместре беременности формирование всех важных систем и органов у зародыша уже завершено. Будущая мать может немного расслабится, и позволить себе некоторые вещи, что были раньше под запретом.При условии нормального самочувствия и отсутствия противопоказаний врач может разрешить посещать баню и даже на третьем триместре. Правда, за несколько дней до предполагаемых родов от банных процедур лучше отказаться: воздействие высоких температур может спровоцировать преждевременные роды.

Как вести себя в бане во время беременности?

Чтобы посещение бани принесло максимум пользы для малыша и удовольствия для мамы нужно придерживаться следующих правил:

1. Пейте больше воды! Во время посещения парной тело сильно потеет, а соответственно, организм теряет какой-то процент важной влаги. Для восстановления гидробаланса подойдёт обычная фильтрованная вода или травяные чаи.
2. Принимайте душ сразу после выхода из парилки. Прохладная вода смоет пот и остудит распаренную кожу.
3. Не используйте веник в области живота и поясницы.
4. Делайте получасовые перерывы. От первого до второго захода в парилку должно пройти не менее 20 минут.
5. Не переедайте и не голодайте. Плотный обед перед баней может вызвать тошноту и головокружение, точно так же, как и голод. Поешьте за полчаса до банных процедур. Если урчащий желудок застанет вас прямо в бане – перекусите сочными фруктами или овощами. После не забудьте про лёгкий ужин в виде супа или салата.
6. Не посещайте баню в одиночестве. Обязательно сообщите сопутствующим о своём положении, чтобы при необходимости они могли вас поддержать.
7. Следите за сердцебиением. Оптимальная частота 120 ударов в минуту.
8. Не устраивайте контрастных процедур. Не обливайтесь холодной водой и не прыгайте в сугроб, даже если раньше вы делали это регулярно.
9. Ходите баню не чаще одного раза в неделю.
10. Следите за гигиеной, если посещаете общественную баню. Не снимайте резиновые тапочки, оборачивайтесь длинным полотенцем и всегда подкладывайте ещё одно полотенце на сиденье.

Важно! Посоветуйтесь с врачом и соберите аптечку средств первой помощи. Всегда носите её с собой для подстраховки.

Чем может быть опасно посещение бани во время беременности?

Русская баня имеет массу положительных свойств – это неоспоримый факт, доказанный временем. Но стоит понимать, что не всегда, то, что полезно для большинства будет столь же полезно для одного человека. Ошибка многих будущих мамочек заключается в том, что они пробуют новую процедуру, едва узнав о её пользе, совершенно не анализируя возможные негативные стороны. У посещения бани во время беременности есть следующие риски:

• возникновение учащённого сердцебиения;
• обострение симптомов хронических заболеваний;
• обезвоживание;
• головокружение;
• тошнота.

Для лиц с недугами из следующего списка посещение бани строго противопоказано:

• нарушения работы сердца, лёгких или почек;
• кожные инфекции или воспалительные процессы;
• заболевания нервной системы (мигрень, эпилепсия);
• гипертонус матки;
• токсикоз;
• различные половые инфекции;
• маловодье.

Заключение

Первое и самое важное что вы должны сделать, после того как вы узнали о своём положении – найти хорошего и современного врача. Нередки случаи, когда врачи-гинекологи в возрасте, руководствуясь принципами народной медицины или личностными убеждениями, ставили будущих мам в очень жёсткие рамки ограничений, или, наоборот, советовали то, что не несёт никакой пользы для здоровья. Заботьтесь о себе и своём малыше: подходите ко всему осознанно.

Источник статьи: http://clinica-opora.ru/%D0%B1%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C-%D0%B8-%D1%80%D0%BE%D0%B4%D1%8B/%D0%B1%D0%B0%D0%BD%D1%8F-%D0%B2%D0%BE-%D0%B2%D1%80%D0%B5%D0%BC%D1%8F-%D0%B1%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8-%D0%BC%D0%BE%D0%B6%D0%BD%D0%BE-%D0%B8%D0%BB%D0%B8-%D0%BD/

Баня під час вагітності

Згідно багатьом джерелам, в Стародавній Русі для пологів традиційним місцем була баня. У ній народжували як селянки, так і родовиті жінки. З давніх часів баню прийнято вважати найбільш відповідним місцем для народження дитини з точки зору показань температури, чистоти, а також енергетики. Пологи пологами, але чи сумісна вагітність з лазнею? Однозначно правильної відповіді на дане питання все ще не знайшли. До 60-х років минулого сторіччя медицина була противницею цього. Тепер часи змінюються, паралельно змінюються і погляди на певні питання, і вже частіше лікарі дозволяють майбутнім мамам відвідувати баню. До того ж, на деяких курсах для вагітних жінок досвідчені фахівці в області акушерства та гінекології організовують походи в лазню разом з майбутніми мамами.

Чим корисна лазня?

По-перше, відвідування лазні є способом очищення організму людини від шлаків, поліпшення в організмі обмінних процесів. Позитивний вплив робить баня на кровоносну систему: поліпшується еластичність стінок судин, нормалізується кровообіг. По-друге, якщо регулярно відвідувати баню, шкіра стає пружною, в рази покращується її стан, це чудова профілактика рас тяжкий під час вагітності. Крім того, при правильному підході під час відвідування лазні можна вилікувати і деякі шкірні захворювання. Навряд чи хтось сперечатиметься, що відвідування лазні розслабляє весь організм, від м’язів до свідомості.

При такій кількості явних плюсів, можна зробити наступний висновок: відвідувати лазню не шкідливо, а навіть рекомендується під час вагітності. Чим ще благотворна баня для вагітних жінок, крім того, що було сказано раніше?

Баня і вагітність: позитивні моменти

— внаслідок того, що відвідування лазні благотворно впливає на кровообіг, це впливає також на матково-плацента рний кровотік. Знижується швидкість старіння плаценти, дитина отримує більше кисню, таким чином, знижується ризик затримки внутрішньоутробного розвитку;

— поліпшення еластичності стінок судин. Під час відвідування лазні дає відмінний профілактичний ефект щодо такого частого супутника вагітних жінок, як варикозне розширення вен. Баня знижує ризик появи тромбів;

— згідно науково підтвердженими даними, під час відвідування лазні, через шкіру виводиться в 3 рази більше рідини і шлаків, ніж через сечову систему або кишечник. Для вагітних жінок, коли і так достатня навантаження на нирки — це відмінна можливість зробити «розвантаження» для даних органів;

— багато фахівців визнають відвідування лазні чудовим профілактичним методом щодо гестозів і набряків в період очікування дитинки. Організм підвищує власний тонус, виходить зайва рідина;

Таким чином, в безсумнівною користь банних процедур всі переконалися. Відвідування лазні чудово готує організм до народження дитини. Багато фахівців-гінекологи стверджують, що у жінок, які регулярно завдавали візити в баню в період вагітності, родова діяльність протікає швидше і простіше. У них досить високий больовий поріг, тому не існує необхідності у використанні анальгетиків або спазмолітиків в пологах. Таке цілком зрозуміло, оскільки відвідування лазні покращує еластичність зв’язок, усуває підвищений м’язову напругу, взагалі виявляє седативну дію на нервову систему.

Паритися з обережністю

Ходити або не ходити в лазню в період виношування дитини вирішувати самій вагітній жінці. При цьому потрібно обов’язково проконсультуватися з цього питання з доктором, який веде вагітність. А також прислухатися до власних відчуттів: у випадку, якщо організмом випробовується задоволення, він адекватно реагує на відвідування лазень, то чому ні? Однак існує кілька правил, які в обов’язковому порядку необхідно дотримуватися при відвідуванні лазні в період вагітності:

— запитати дозволу у фахівця, допустима лазня і вагітність в конкретному випадку чи ні. Після того, як лікар-гінеколог переконається в тому, що протипоказання до відвідування лазні відсутні, сміливо можна йти паритися;

— температура в лазні повинна не перевищувати 75-80 градусів;

— в парильні можна перебувати максимум 10 хвилин, оптимальним є 5 хвилин. Виключно на нижній полиці;

— після того, як вийшли парилки, необхідно трохи посидіти, тільки після цього вирушати в душ. Воду може включити прохолодну або теплу, але категорично не холодну — різкий перепад температури шкідливий для вагітного організму;

— навіть регулярно відвідуючи лазню до вагітності, з її настанням краще слід почекати з візитами до завершення першого триместру. Якраз на такому терміні закладаються і утворюються всі головні життєво важливі органи майбутнього дитинчати, перебування же у високих температурах здатне привести до порушень даних процесів;

— на голові у вагітної жінки обов’язково повинна бути спеціальна шапочка;

— в якості профілактики інфекційних захворювань, які в лазні можна легко «підчепити», слід дотримуватися особистої гігієни: надягати гумові тапочки, завжди на лаву стелить рушник або спеціальний килимок.

Забороняється відвідувати баню під час вагітності у разі:

Источник статьи: http://deti4mam.ru/vagitnist-2/1249-banja-pid-chas-vagitnosti.html