Что делать когда перепарился в бане

Перегрелся в бане: что делать, как помочь?

Посещение бани приносит неоценимую пользу организму человека. Однако при пребывании в парилке очень важно соблюдать осторожность, чтобы избежать перегрева. О том, как следует действовать в подобном случае, вы узнаете из данной статьи. А если вы хотите посетить баню с бассейном, обращайтесь к нам.

Полезная информация

Каждому человеку нужно знать о том, какие симптомы являются свидетельством перегрева. Итак, к ним относят:

• Учащенное сердцебиение.
• Затрудненное дыхание.
• Возникновение головокружения.
• Потемнение в глазах.
• Тошноту.
• Появление шума в ушах.
• Слабость и вялость.

У людей, которые страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями, могут также наблюдаться следующие симптомы:

• Побледнение кожных покровов.
• Внезапное повышение или снижение артериального давления.
• Обморок.
• Боли в области сердца.

Необходимо знать о том, как оказывать первую помощь людям, которые перегрелись в бане или сауне. При возникновении вышеперечисленных признаков человеку крайне важно как можно быстрее покинуть парилку. Однако не следует резко выбегать на улицу и прыгать в снег, так как из-за этого самочувствие ухудшится еще больше. Осторожно выведите пострадавшего в предбанник и уложите его на скамейку, поместив под голову валик, скрученный из полотенца. Умойте человека прохладной водой и дайте ему попить. После этого нужно обеспечить перегревшемуся беспрепятственный доступ свежего воздуха. Для этого следует открыть все двери и окна, чтобы проветрить помещение.

Если в сауне есть медицинская аптечка, воспользуйтесь нашатырным спиртом. С помощью этого лекарственного средства вы сможете в кратчайшие сроки привести пострадавшего в чувство. Когда он придет в себя, положите ему на лоб холодный компресс. Его можно сделать из полотенца, смоченного в прохладной воде.

Даже когда самочувствие пострадавшего от перегрева улучшится, ему ни в коем случае нельзя возвращаться обратно в парилку. Нужно помочь ему одеться и проводить его до дома. Если же неприятные симптомы будут сопровождать пострадавшего на протяжении суток, ему необходимо обратиться в медицинское учреждение.

Если вы видите, что человек, перегревшийся в бане, настолько плохо себя чувствует, что не может самостоятельно передвигаться, или же жалуется на сильные боли в сердце и находится на грани потери сознания, необходимо как можно быстрее вызывать бригаду скорой помощи.

Для того чтобы избежать перегрева в бане, нужно соблюдать определенные меры предосторожности. Не заходите в парилку без специального головного убора, который должен быть изготовлен из натуральных тканей. Если вы любите париться долго, чередуйте пребывание в бане с обливаниями прохладной водой. Постарайтесь не находиться внутри сауны дольше пятнадцати минут. Не посещайте баню на голодный желудок, а также после обильной трапезы. Чтобы избежать перегрева в парилке, старайтесь находиться только на нижней полке и не лезть на верхнюю. Ну а если вы хотите попариться в сауне недорого, мы готовы предоставить вам такую услугу в любое удобное для вас время.

Источник статьи: http://batbani.ru/poleznoe-o-baniah/peregrelsya-v-bane/

Что делать, если перегрелся в бане: первая помощью пострадавшему

Поход в баню может оказаться опасным из-за несоблюдения правил. Поэтому перед посещением парной каждый должен ознакомиться с правилами безопасности, симптомами перегрева и правилами первой помощи.

Симптомы перегрева в бане

Посещение бани — отличный вариант отдыха и расслабления. Выполнение банных процедур с соблюдением всех правил благоприятно скажется на здоровье человека и поможет избежать негативных последствий. Однако иногда в парилке становится плохо. Чаще всего это случается с теми, у кого в организме протекают патологические процессы: заболевания сосудов, скачки кровяного давления, проблемы с сердцем.

Для предотвращения неприятностей любители попариться в бане должны знать симптомы, которые свидетельствуют о перегреве. Рассмотрим основные:

• потемнение в глазах;
• учащенное сердцебиение;
• головная боль;
• затрудненное дыхание;
• рвота;
• тошнота;
• повышение температуры тела до 42C;
• гул или звон в ушах;
• появление головокружения.

При наличии заболеваний сердечно-сосудистой системы могут появиться следующие симптомы:

• боль в сердце;
• обморок;
• бледность кожи;
• резкие скачки артериального давления.

Первая помощь человеку при перегреве

Перегревание — острое патологическое состояние человека, которое появляется в результате длительного нахождения под воздействием высокой температуры. Как только станут заметны проявления перегрева важно уметь сразу оказать первую помощь пострадавшему, чтобы избежать серьезных проблем со здоровьем в дальнейшем.

Немедленно покинуть парилку

При появлении первых признаков перегрева пострадавшего нужно немедленно вывести из бани. Но резкая смена температур запрещена. Поэтому не нужно пытаться отвести его на улицу и окунуть в сугроб, иначе самочувствие только ухудшится. Помещение с комнатной температурой воздуха подойдёт лучше всего.

Обеспечьте горизонтальное положение

Рекомендуется осторожно вывести пострадавшего в предбанник и уложить на скамейку, обеспечив горизонтальное положение. При этом под голову положить валик, небольшую подушку или скрученное полотенце. Это поможет привести в норму артериальное давление. Полезно напоить прохладным напитком и помочь умыться холодной водой. Такие манипуляции помогут быстрее охладить тело и стимулировать потоотделение.

Обеспечьте свежий воздух

Необходимо проветрить помещение, открыв окна и двери. Приток свежего воздуха особенно важен для стабилизации состояния.

Холодный компресс

После того как самочувствие немного улучшится,на лоб нужно приложить холодный компресс, например, полотенце, смоченное в прохладной воде. Если в парилке есть медицинская аптечка, воспользуйтесь нашатырным спиртом. Понюхав его, пострадавший быстрее придет в чувства.

Проводите пострадавшего домой

Когда состояние стабилизируется, ни в коем случае нельзя возвращаться в парилку. Нужно помочь осторожно одеться пострадавшему и проводить его до дома. После сильного перегрева велик риск потери сознания.

Если симптомы не пройдут через сутки – обратитесь к врачу

Если симптомы перегрева сохраняются в течение суток, требуется в обязательном порядке обратиться в медицинское учреждение: вызвать врача или скорую помощь, при необходимости доставить пострадавшего в больницу.

Меры предосторожности

Парилка со своими температурными рекордами и высокой влажностью повышает кровяное давление. Поэтому если любите долго париться, то делать это нужно по всем правилам. Иначе не удастся избежать неприятных последствий.

1. Голову обязательно защищают, надев специальную банную шапку. Она позволит избежать шума в ушах, пульсации в висках и, следовательно, головной боли. Ведь самую большую часть жара принимает на себя голова.
2. Чередование обливаний прохладной водой с нахождением в парильном отделении. Важно выходить почаще отдыхать. Не рекомендуется находиться в помещении с высокой температурой и влажностью дольше пятнадцати минут.
3. Нельзя посещать баню на голодный желудок, либо сразу после плотного приема пищи.
4. Не стоит располагаться на верхних полках в парилке.
5. Алкоголь и парная — несовместимые вещи, угрожающие здоровью.
6. Посещать баню лучше вдвоем или небольшой компанией, чтобы в непредвиденной ситуации оказать первую помощь друг другу.

При проведении процедур в бане помните, что главное их предназначение — укрепление здоровья. Поэтому не нужно ставить рекорды по длительному пребыванию в парилке с очень высокой температурой и влажностью. Это неоправданный риск, который угрожает здоровью.

Источник статьи: http://blogobane.ru/pervaya-pomosch-v-bane/

Как поведет себя коронавирус против русской бани?

Симптомы теплового удара

Тепловой удар в бане – это болезненное состояние, опасное для жизни и здоровья. В жарком помещении организм не в состоянии поддерживать нормальную температуру тела, нарушаются общие механизмы терморегуляции.

Первыми признаками становятся:

1. Ощущение слабости, вялости, головокружения, тяжесть в конечностях.
2. Резкое повышение температуры тела до 40 градусов.
3. Учащенное и сердцебиение. Толчки настолько сильные, что многие говорят что «сердце выпрыгивает из груди».
4. Дыхание частое, поверхностное.
5. Резкое падение артериального давления, сопровождающееся «гулом» в ушах.

Более тяжелыми симптомами перегрева являются:

• тошнота;
• судороги;
• неконтролируемое мочеиспускание;
• паралич дыхательного и вазомоторного центра может привести к гибели.

При появлении первых симптомов следует покинуть парилку или помочь выйти пострадавшему.

Почему возникает тепловой удар

Получить тепловой удар в бане можно, если не соблюдать основные правила ее посещения:

• длительное пребывание в парилке;
• отсутствие процедур по охлаждению тела (бассейн, душ);
• тяжелый физический труд;
• ожирение и лишний вес;
• синтетическая одежда, которая препятствует проникновению кислорода к коже и удерживает тепло;
• медикаментозное гормональное лечение;
• вредные привычки (алкоголь, никотиновая зависимость и т. д.).

Сколько длится тепловой удар

Тепловой удар появляется внезапно, но иногда может развиваться и в течение суток. Период болезненного состояния в основном зависит от организма и наличия сопутствующих заболеваний.

При стремительном развитии длительность зависит от скорости оказания первой помощи. Своевременное охлаждение и устранение первичных симптомов помогут избежать развития большинства негативных симптомов.

Симптомы отравления угарным газом

Такое чувство, что ты двигаешься как в замедленной съёмке. Не хватает воздуха, ужасно болит голова, да и к тому же кружится. В ушах шумит, а виски пульсируют, ноги ватные, слабость всего организма .

У угарного газа есть такое свойство – соединяться с гемоглобином крови. Это очень прочный союз. В результате кровь не может переносить кислород, и это смертельно опасно.

Прежде я никогда угара не знала. Поэтому сразу не поняла что со мной. Ещё глупое место, храбрилась, грелась на полке. Ох, страшно вспомнить…

Угарный газ коварен. Прислушивайтесь к себе. Чувство вялости, головокружения, подкатывающая тошнота – верные признаки того, что переборщили вы на банных радостях.

Для кого баня представляет особую опасность

Долго сидеть в парилке опасно даже для здорового человека, но есть категория людей, кому важно соблюдать меру при посещении бани или сауны. К группе риска относятся:

1. Гипертоники со стабильным давлением около 200 мм рт.ст. и более.
2. Больные респираторными заболеваниями в начальной активной, острой и хронической стадиях. В число таких заболеваний относят ОРВИ, туберкулез, воспаления легких и другие болезни, которые создают дополнительную нагрузку на сердечную мышцу.
3. Воспаление почек, водно-электролитный дисбаланс.
4. Воспалительные процессы органов ЖКТ, в том числе и хроническое состояние.
5. Дерматологические болезни.
6. Нарушение стабильной работы ЦНС.
7. Болезни мочеполовой системы, гинекологические проблемы.
8. Восстановительный период после операции.
9. Беременность является противопоказанием к посещению сауны или бани только при наличии осложнений, но не следует злоупотреблять и посещать сильно разогретую парную. Предварительно требуется консультация акушера-гинеколога.
10. Наличие недоброкачественных опухолей, онкология.

При возникновении любого сомнения относительно общего состояния здоровья следует обратиться к терапевту за консультацией. Посещать парилку даже при малейшем ухудшении самочувствия не рекомендуется.

Профилактика коронавируса в бане

С детства нас приучают к тому, что парилка – это способ повышения иммунитета и закаливания.

Вот как можно в ней предупредить распространение опасного вируса:

• Горячий и влажный пар – это своего рода ингаляция для верхних дыхательных путей. Вдыхая такой воздух, удается очистить все от скопившейся мокроты.
• Регулярное посещение бани помогает улучшить обменные процессы, повышается выработка белых кровяных клеток, которые, в свою очередь, ведут борьбу с вирусом.
• Циркуляция крови и лимфы усиливается, лейкоциты станут попадать к очагу инфекции в разы быстрее.
• При повышенном потоотделении повышается выведение токсинов, которые могут замедлять процесс выздоровления.

Особенно эффективны «бани по-черному». В древней Руси их считали самыми чистыми и безопасными. К сожалению, в наше время такие заведения встречаются редко.

Что делать, если перегрелся

Как правило, тепловой удар в бане развивается не сразу. Сперва человек может ощущать легкий дискомфорт, после которого необходимо сразу завершить банные процедуры. Следует умыться прохладной водой или облиться полностью, выйти в предбанник.

По возможности надо лечь на ровную поверхность, а голову на небольшое возвышение для стабилизации давления. Далее, важно восстановить водно-солевой баланс. Для этого пейте большое количество прохладной, но не ледяной чистой воды.

Обратите внимание! Газировка, соки или алкогольные напитки не подойдут.

Когда самочувствие стабилизируется – можно начать неспешно одеваться и выйти на свежий воздух. Если встать самостоятельно не получается, то лучше дождаться помощи близких.

Когда погибает коронавирус

Несмотря на то, что единого мнения нет, большинство специалистов считают, что баня при коронавирусе совместимы. Сегодня многих перевели работать на удаленку для снижения уровня ежедневных контактов с другими людьми. Те, кто проживают в частном доме, могут пользоваться баней для профилактики заболевания. Баня спасает от коронавируса как минимум за счет укрепления иммунитета и повышения защитных сил организма. Сторонники здорового образа жизни прекрасно знают, что правильный подход и хорошее настроение во время эпидемий способствуют укреплению здоровья. Баня при коронавирусе помогает как минимум косвенно.

По имеющимся данным коронавирус полностью погибает при температуре более 60 градусов. Однако при температуре 38 градусов он становится менее активным. Баня убивает коронавирус в среднем на 95%, поэтому способ стоит взять на вооружение. Повышенная влажность также губительно действует на коронавирус.

Если температура установлена на уровне 22 градуса, активность коронавируса сохраняется 5 дней на поверхности. Влажность 40-50% оптимальна для сохранения вируса. Коронавирус погибает в бане практически полностью. Эта процедура – значительный вклад в свое здоровье.

Но нужно понимать нюанс. В самой бане температура высокая, а тело человека сохраняет температуру 36,5-37 °С. Если вирус попал в организм, баня его не уничтожит.

Коронавирус и баня сауна работают в связке профилактики. При уже состоявшемся заражении ситуация не изменится.

Интересно — является ли ангина признаком COVID-19?

Оказание первой помощи при тепловом ударе

При ухудшении самочувствия важно быстро устранить симптомы и стабилизировать состояние. Излишняя суета или дружеские насмешки работают против пострадавшего, ухудшая его самочувствие с каждой минутой.

В первую очередь необходимо покинуть парилку и устроить место для отдыха в предбаннике. Лучше всего лечь, при этом голова должна возвышаться.

Важно! Если состояние больного критичное, перегрелся ребенок, пожилой человек или беременная женщина, то необходимо вызвать бригаду скорой помощи. После вызова продолжают выполнять основные меры для стабилизации состояния.

Голову дополнительно можно укрыть прохладным влажным полотенцем или сделать компресс на лоб. Далее, важно обеспечить постоянный приток свежего прохладного воздуха и предоставить обильное питье чистой воды.

Обморок в бане или сауне

Обморок в бане может случиться по причине недостаточного обогащения клеток мозга кислородом. Обморок может произойти не только в парилке, но и после выхода в предбанник. Почувствовать приближающийся обморок в бане и избежать возможных последствий в виде травм при падении можно по характерным симптомам:

• бледная кожа;
• слабость;
• сильное головокружение;
• черные мушки перед глазами, расплывчатое зрение;
• тошнота.

Можно ли в бане заразиться коронавирусом

Чем выше температура окружающей среды, тем слабее себя чувствует вирус. Кажется, что посещать баню не только можно, но и нужно, ведь это некое спасение, но нет.

Человек попадает в парилку не сразу. Войдя в помещение, происходит контакт зараженного с предметами. Температура здесь неизменна, а условия трудно назвать стерильными. Возрастает риск распространения пандемии в несколько раз.

Актуально: Чем лечат коронавирус у людей в России: препараты для лечения

Опасность исходит от каждого посетителя бани. Неизвестно, болеет человек или является переносчиком, не зная об этом. Будучи в таких условиях, соблюдать дистанцию почти невозможно, поэтому есть риск заразиться воздушно-капельным путем.

Как избежать перегрева

При посещении парной важно соблюдать некоторые правила, которые помогут избежать теплового удара или даже потерю сознания.

Следить за температурой

Температура в парилке во многом зависит от уровня влажности. В привычной русской бане температура чаще всего останавливается на отметке 70–80 градусов.

Однако в помещении довольно высокая влажность (до 90%), которая образуется из-за полива раскаленных камней. Чем выше уровень влажности, тем сложнее организму справляться с нагрузками.

При нормальном соотношении показателей жара (60 градусов) и влажности (60–70%) все внутренние органы будут прогреваться равномерно, поры раскрываются для выведения токсинов. Чтобы отслеживать показания необходимо установить банный термометр.

Покрывать голову

Шапки, выполненные из натуральной шерсти и хлопка защищают голову от перегрева.

Чтобы усилить защитную функцию, их надо смочить в прохладной воде, выжать и после уже надевать на голову. Голова при этом должна оставаться как можно дольше сухой.

Не окунаться в купель с головой

Окунание в прохладное озеро или обтирание снегом после бани способствуют выработке гормонов счастья и адреналина. Нырять с головой в купель можно только после тщательной подготовки.

Однако такие мероприятия вынесет лишь полностью здоровый человек. При этом процедура должна приносить удовольствие. Если она не нравится, то можно заменить ее на обливание водой комфортной температуры или медленное остывание в предбаннике.

Не терпеть сильный жар

Главной целью посещения бани является обильное потоотделение с целью выведения токсинов. Наиболее комфортный период — 15 минут.

Однако стоит прислушиваться к своему организму. Не стоит принуждать себя или близких оставаться в парилке, если процедура не приносит удовольствия или ухудшает самочувствие.

Что такое коронавирус, и как он появился

Известно, что вирус Covid-19 появился еще в далеком 1935 году. В то время его штамм не имел такого распространения и количества подвидов, как сейчас, и, соответственно, у него не было такой устойчивости к препаратам. За годы вирус мутировал и пришел к человечеству в новой, видоизмененной форме. Его ДНК напоминает подобие короны, в связи с чем он и был так назван. В современном мире данный вирус имеет целое семейство – 37 видов штаммов, из которых самых опасных всего 4. Именно они приводят к летальным исходам.

Примечательно, что при попадании в организм вирус практически нельзя уничтожить. Его развитие затрагивает защитные свойства иммунной системы, в частности, он подстраивается под «защитника», полностью копирует его и размножается. Таким образом, остальные «бойцы» иммунитета не сразу могут распознать, что в организме враг.

Смотрите также: Пандемия коронавируса началась еще в декабре

По сути, Covid-19 еще недостаточно изучен. Но китайские ученые могут сказать определенно – вирус не любит высокой температуры.

Перегрев ребенка от одежды: признаки и симптомы

Это один из классических вариантов получения теплового удара детьми, как летом, так и в более прохладную погоду. Неверно подобранная одежда в жару представляет большую опасность для здоровья ребенка.

Некоторые мамочки любят, чтобы их ребенок выглядел как кукла и одевают в красивые нарядные вещи, считая, что это развивает их эстетический вкус. Однако вся эта внешняя красота зачастую изобилует синтетикой, которая не дает коже дышать и самоохлаждаться, в результате чего образуется термосный эффект и наступает постепенное перегревание организма ребенка.

Если малыш уже разговаривает, то в случае перегрева он будет жаловаться на боли в животе, головокружение и сухость во рту. Ребенок начнет капризничать, кожа станет красной (бывает наоборот – бледной, даже синюшной) сухой и горячей. При такой симптоматике нужно срочно принимать меры, иначе дальше будет подниматься температура (до 40˚С), потоотделение сойдет на нет и малыш даже может впасть в кому.

Если обнаружены подобные признаки, не нужно паниковать. Постарайтесь максимально быстро, но не суетясь, оказать малышу помощь:

• снимите одежду и опустите малыша в прохладную (но не холодную, так как такой стресс может вызвать судороги) воду, либо обтирайте кожу ребенка кусочками льда, завернутыми в полотенце
• обязательно сделайте массаж конечностей, чтобы восстановить нарушенное кровообращение
• обеспечьте дробное питье водой комнатной температуры, можно слегка подслащенной. Не давайте сразу много пить — это приведет к рвоте

Одежда не по погоде может стать причиной теплового удара у ребенка

Из-за чего болит голова после парной

Ответ на вопрос, почему после сауны сильно болит голова, у каждого может быть свой, но обычно в числе основных провоцирующих факторов отмечается:

• печной угарный газ и вызванное им отравление;
• гипоксия (кислородное голодание), возникшая из-за неисправностей в работе вентиляционной системы;
• использование в бане камней с высоким уровнем содержания отравляющих веществ (выделяющиеся токсины негативно воздействуют на организм в целом и приводят к появлению головной боли и общему состоянию недомогания);
• употребление тяжело перевариваемых продуктов (мяса или рыбы в любом виде, особенно копченостей) или спиртных напитков перед посещением сауны (это же относится к курению);
• аллергия, вызванная эфирными маслами, настоями трав и парами, исходящими от банных веников;
• перегрев (чрезмерно высокая тепловая нагрузка на организм);
• нарушения в работе сердечно-сосудистой системы (негативно сказывается на снабжении мозга кровью и необходимым количеством кислорода);
• нахождение в бане на слишком высоко расположенных полках (рядом с потолком);
• несоответствие в уровнях расположения головы (очень высокий) и ног (низкий), что создает разницу в температуре и давлении внутри всего тела;
• защемление нервных окончаний в одном из позвоночных отделов (обычно затрагивает область шеи);
• сильно выраженное переутомление.

При заболеваниях сосудов обычно болит затылок. Если причина дискомфорта – мышечный спазм, то будет сохраняться ощущение, что вокруг головы сжимается обруч. Также обнаруживаются болезни индивидуального характера, например, органические изменения мозговых тканей, мигрени. Все это говорит о необходимости профессиональной помощи.

Список может быть дополнен значительным числом пунктов, поскольку разнообразие возможных причин того, почему после бани может кружиться голова и возникать боль, слишком велико, чтобы указать их все.

Баня и кожный покров: общие сведения

Вот смотрю я на картины, на которых изображены богатыри и барышни, и готов биться в истерике, так как не понимаю одну простую вещь. Каким же образом им удавалось сохранять колдовскую красоту, цветущую молодость и драгоценное здоровье до преклонного возраста? Вы не задумывались?

Я вот, хоть и мужчина, но, тем не менее, хотел бы знать рецепт целебного эликсира. Перелопатив тьму-тьмущую информации, я понял, что никакого волшебного питья и нет. Всему виной – парная. Благодаря регулярным процедурам им удавалось не только сохранять, но и приумножать «дары», данные матушкой-природой.

Польза бани для кожного покрова

Я думаю, Вы знаете, что парилка оказывает благотворное воздействие на весь организм. А известно ли Вам, как баня влияет на кожу? Нет? Отлично. Сейчас я расскажу, чем полезна баня для кожного покрова. Банные процедуры:

• активно раскрывают поры;
• результативно очищают кожу от любого рода загрязнений, а также от ороговевших клеток;
• эффективно выводят излишнюю жидкость;
• действенно избавляют кожный покров от вредных веществ;
• нормализуют работу сальных желёз, благодаря чему сухая кожа после бани увлажняется, а жирная – подсушивается;
• стимулируют выработку коллагеновых и эластиновых волокон;
• разглаживают морщины;
• замедляют процесс биологического старения;
• поддерживают водный баланс на должном уровне;
• устраняют угревую сыпь и предотвращают возникновение проблемы в будущем;
• позволяют полезным веществам беспрепятственно проникать в кожный покров, насыщая его витаминами, минералами и аминокислотами;
• ускоряют обменные процессы, что благоприятно сказывается на коже;
• делают кожу нежной и сияющей.

Рассказывать обо всех полезностях я не буду, так как это очень долго. Я перечислю свойства, которыми обладают банные процедуры.

Парильня славится следующими свойствами:

• очищающими;
• питательными;
• увлажняющими;
• восстанавливающими;
• противовоспалительными;
• защитными;
• смягчающими;
• омолаживающими;
• укрепляющими;
• активизирующими;
• стимулирующими;
• регенерирующими;
• антибактериальными;
• антисептическими.

Таким образом, парная превосходна для разных типов кожного покрова. Хороша баня для сухой кожи, и для жирной, и для комбинированной, и для нормальной. Ограничений относительно типа кожи нет.

Почему становится плохо после бани и какие недомогания возможны

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей…

В закрытом, жарком и влажном помещении долго находиться могут далеко не все. Нагнетание жара и пара не что иное, как создание высоких температур и влажности. Именно это провоцирует повышение кровяного давления, появления одышки и слабости.

Даже «суперзакалённые» банщики выходят отдыхать, остывать, обливаются прохладной водичкой, купаются в банных купелях, окунаются в прохладу реки.

Человек создан из плоти и крови, у нашего организма есть предел возможностей. Не стоит пытаться ставить рекорды по пребыванию на банной полке. Первый закон бани – чередование жара и холода, обязательные контрастные водные процедуры.

Источник статьи: http://xn—-otbebwlggc.xn--p1ai/zdorove/peregrev-v-bane-chto-delat.html