Что делать при перегреве после бани

Можно ли получить тепловой удар в бане, симптомы, первая помощь

Баня или сауна не только позволяет весело провести время в компании близких и родных людей, но и оздоровиться, вывести из организма шлаки и токсины, предупредить преждевременное старение кожи. При этом баня имеет также противопоказания, а именно заболевания сердечно-сосудистой системы. Также следует соблюдать все правила пребывания в помещении с повышенной температурой и влажностью. Далее более подробно рассмотрим, как оказывать первую помощь пострадавшему в бане.

Почему возникает тепловой удар

Очень легко получить тепловой удар в бане или сауне, если не соблюдать элементарных правил поведения.

Тепловой удар возникает вследствие воздействия следующих факторов:

• Длительное пребывание в помещении с повышенной температурой тела. Находясь в сауне, нужно периодически охлаждать тело в душе или бассейне, чтобы избежать перегрева.
• Занятия спортом в бане.
• Ожирение также приводит к перегреву в условиях повышенной влажности и тепла.
• Синтетическая одежда, которая не позволяет телу «дышать» и задерживает тепло.
• Прием гормональных препаратов.
• Вредные привычки, такие как курение.

Симптомы

В условиях повышенной опасности для здоровья, а именно в бане нужно соблюдать все правила безопасности. Даже здоровый человек в условиях повышенного тепла может потерять сознание.

Основные признаки теплового удара:

• Под воздействием тепла повышается сердцебиение, что может негативно сказаться на работе сердечно-сосудистой системы.
• Болевые ощущения в различных частях головы. Преимущественно боль имеет пульсирующий характер.
• В условиях сауны симптомы: ухудшение дыхания, вплоть до удушья.
• Ухудшение слуха, а именно ощущение гула в ушах.
• Головокружение и нарушение координации, даже обморок.
• Потемнение в глазах.
• Потеря сознания и остановка сердца.

При появлении первых тревожных симптомов обязательно следует охладить тело с помощью прохладной ванны или душа. Пострадавшего немедленно следует вынести на свежий воздух, где температура тела ниже, чем в бане. Также следует дать пострадавшему пить в небольшом количестве, чтобы избежать обезвоживания организма.

Оказание первой помощи

При появлении первых тревожных симптомов в бане нужно вызвать скорую помощь и приступить к следующим действиям:

• В первую очередь следует вынести пострадавшего в помещение, где температура воздуха ниже по сравнению с парной.
• Далее следует освободить тело от лишней одежды, чтобы ускорить процесс охлаждения тела.
• Нужно уложить пострадавшего на ровную поверхность и обмахивать веером.
• Если пострадавший может двигаться, то рекомендуется принять прохладный душ или окунуться в бассейн, чтобы нормализовать температуру тела.
• При потере сознания следует дать понюхать нашатырный спирт.
• При отсутствии пульса и дыхания нужно делать непрямой массаж сердца и искусственное дыхание.
• Пострадавшего обтирают холодной водой, прикладывают холодные компрессы на голову и конечности или накрывают мокрой простыней.

Обморок в бане или сауне

Тепловой удар после бани является типичной ситуацией для неподготовленного человека. Вследствие повышенной температуры тела и влажности автоматически нарушается кровоснабжение мозговых клеток, которые начинают «голодать». Из-за дефицита кислорода может возникать головокружение и потеря сознания.

Итак, под воздействием тепла в бане кожные покровы начинают бледнеть, появляются потемнение в глазах, развивается головная боль и головокружение, что может привести к головокружению и даже летальному исходу.

При появлении первых тревожных симптомов следует выйти на свежий воздух, нырнуть в бассейн или принять прохладный душ, чтобы избежать перегрева тела и других негативных последствий.

Самое главное, чтобы пострадавший сохранял спокойствие. Ведь любая активность приводит к производству дополнительной энергии, что ухудшит состояние. Именно поэтому потерпевшего кладут на кровать, накрывают холодной простыней до приезда скорой помощи.

Кроме того, чтобы улучшить кровообращение головного мозга, рекомендовано поднять ноги на несколько сантиметров выше положения головы.

Что должно быть в банной аптечке

В бане наблюдается не только повышенная температура воздуха, но и влажность. Поэтому в парную в парилке должна быть полностью укомплектована аптечка на все случаи жизни.

Итак, в аптечке в бане должны быть следующие средства:

• В первую очередь должны быть противоожоговые кремы и мази из-за высокого риска получения ожога от горячего пара.
• Также должна быть вата и бинты, чтобы можно было наложить повязку на поврежденное место.
• Для того чтобы продезинфицировать ожог или рану, должна быть перекись водорода.
• При потере сознания поможет нашатырный спирт.
• Валидол или нитроглицерин поможет при сердечной недостаточности.
• Препараты от головной боли и спазма мышц.
• Лед для холодных компрессов.

Сколько длится тепловой удар

Тепловой удар может возникать как внезапно, так и развиваться в течение суток. Все зависит от организма конкретного человека. Кроме того, если вовремя оказать первую помощь, то удастся охладить тело и избежать развития негативных симптомов в будущем.

Как избежать теплового удара

Для того чтобы избежать теплового удара в бане, следует придерживаться следующих простых правил:

Источник статьи: http://zagarplus.ru/health/teplovoj-udar-v-bane

Первая помощь при перегреве в бане

Что делать если перегрелся в бане

В этой статье я расскажу о том, что бывает когда перегреваешься в бане. Почему так происходит, какие симптомы у этого состояния и что делать в этом случае.

Всем русская баня хороша! Здоровье и силы даёт, гармонию и мир в душу приносит.

Только так уж мы устроены, что порой “дорвавшись” до заветного царства жара и пара не знаем меры. Перегрелся в бане – этим словосочетанием можно назвать плохое самочувствие после парилки.

Баня сильнейший лекарь, а если не следовать правилам поведения в ней, то она может оказаться далеко не безопасной.

Симптомы перегрева в бане

Если после парилки вы чувствуете усталость, вялость, частое сердцебиение, головокружение и тошноту – вы перегрелись. Правильно принятые банные процедуры никогда не дадут отрицательного эффекта и не отразятся плохо на самочувствии.

Перегрев в бане может так же характеризоваться спутанным сознанием, потерей ориентации и даже обмороком.

Причиной плохого самочувствия является не баня, а неумение правильно и разумно парится, греться, выбирать оптимальный температурный режим.

Я давно говорю о том, что в банном царстве скрыта огромная силища. У бани свои правила и свои законы которые необходимо строго соблюдать.

Скоро закончится тёплая летняя пора, уже близко холода. Человек теплолюбивое существо, порой так хочется погреться! А стоит только немного переборщить с банным жаром, с временем проведённым в парной и всё – плохое самочувствие гарантировано!

Как избежать перегрева

Баня с её температурными рекордами, с высокой влажностью повышает давление. Самый большой жар принимает на себя наша голова. Голову надо защищать обязательно, одевать банную шапку! Она поможет избежать шума в ушах, пульсации в висках и как следствие – головной боли.

Коли любите долго парится, как говорил мой дядька: “С чувством, с толком, с расстановкой”, то делайте это с умом. Выходите почаще отдыхать, обливайтесь прохладной водичкой.

Мне очень понравилась задумка в финской сауне – у них в парилке висят песочные часы с минутными делениями (пять, десять, пятнадцать минут). Заходишь в парильное отделение – приворачиваешь часики и внимательно следишь за временем проведённым на жарком банном полке.

Я понимаю, русский человек очень вынослив, но бравада на банной полке вполне может привести к печальным последствиям.

Что делать если перегрелся

Как говорит мой знакомый – “Если перегрелся – главное не упасть. Лучше на улицу выйти и умыться холодной водой”.

Как только вы почувствовали себя некомфортно, плохо – сразу прекращайте банную церемонию. Обливайтесь, умывайтесь холодной водой и выходите остывать в предбанник.

Самый лучший вариант – прилечь и голову повыше положить, что бы давление пришло в норму. Пейте много жидкости – желательно прохладной, но ни в коем случае не ледяной.

Как только самочувствие улучшится – начинайте одеваться потихоньку. А затем спешите на свежий воздух и дышите полной грудью.

Если самочувствие совсем ужасное – попросите помощи у находящихся с вами рядом людей. Бывали случаи, когда от сильного перегрева люди теряли сознание, падали в обморок. Для таких редких случаев совсем не помешает иметь под рукой банную аптечку.

А в общественных банях такая аптечка должна быть обязательно! Нашатырный спирт поможет прийти в себя, главное – не стесняться попросить помощи. Бывалые банщики народ добрый, отзывчивый и если перегрелись – в беде не оставят!

Что делать, если перегрелся в бане: первая помощью пострадавшему

Поход в баню может оказаться опасным из-за несоблюдения правил. Поэтому перед посещением парной каждый должен ознакомиться с правилами безопасности, симптомами перегрева и правилами первой помощи.

Симптомы перегрева в бане

Посещение бани — отличный вариант отдыха и расслабления. Выполнение банных процедур с соблюдением всех правил благоприятно скажется на здоровье человека и поможет избежать негативных последствий. Однако иногда в парилке становится плохо. Чаще всего это случается с теми, у кого в организме протекают патологические процессы: заболевания сосудов, скачки кровяного давления, проблемы с сердцем.

Для предотвращения неприятностей любители попариться в бане должны знать симптомы, которые свидетельствуют о перегреве. Рассмотрим основные:

При наличии заболеваний сердечно-сосудистой системы могут появиться следующие симптомы:

Первая помощь человеку при перегреве

Перегревание — острое патологическое состояние человека, которое появляется в результате длительного нахождения под воздействием высокой температуры. Как только станут заметны проявления перегрева важно уметь сразу оказать первую помощь пострадавшему, чтобы избежать серьезных проблем со здоровьем в дальнейшем.

Немедленно покинуть парилку

При появлении первых признаков перегрева пострадавшего нужно немедленно вывести из бани. Но резкая смена температур запрещена. Поэтому не нужно пытаться отвести его на улицу и окунуть в сугроб, иначе самочувствие только ухудшится. Помещение с комнатной температурой воздуха подойдёт лучше всего.

Обеспечьте горизонтальное положение

Рекомендуется осторожно вывести пострадавшего в предбанник и уложить на скамейку, обеспечив горизонтальное положение. При этом под голову положить валик, небольшую подушку или скрученное полотенце. Это поможет привести в норму артериальное давление. Полезно напоить прохладным напитком и помочь умыться холодной водой. Такие манипуляции помогут быстрее охладить тело и стимулировать потоотделение.

Обеспечьте свежий воздух

Необходимо проветрить помещение, открыв окна и двери. Приток свежего воздуха особенно важен для стабилизации состояния.

Холодный компресс

После того как самочувствие немного улучшится,на лоб нужно приложить холодный компресс, например, полотенце, смоченное в прохладной воде. Если в парилке есть медицинская аптечка, воспользуйтесь нашатырным спиртом. Понюхав его, пострадавший быстрее придет в чувства.

Проводите пострадавшего домой

Когда состояние стабилизируется, ни в коем случае нельзя возвращаться в парилку. Нужно помочь осторожно одеться пострадавшему и проводить его до дома. После сильного перегрева велик риск потери сознания.

Если симптомы не пройдут через сутки – обратитесь к врачу

Если симптомы перегрева сохраняются в течение суток, требуется в обязательном порядке обратиться в медицинское учреждение: вызвать врача или скорую помощь, при необходимости доставить пострадавшего в больницу.

Меры предосторожности

Парилка со своими температурными рекордами и высокой влажностью повышает кровяное давление. Поэтому если любите долго париться, то делать это нужно по всем правилам. Иначе не удастся избежать неприятных последствий.

При проведении процедур в бане помните, что главное их предназначение — укрепление здоровья. Поэтому не нужно ставить рекорды по длительному пребыванию в парилке с очень высокой температурой и влажностью. Это неоправданный риск, который угрожает здоровью.

Источник статьи: http://dom-srub-banya.ru/pervaya-pomosch-pri-peregreve-v-bane/

Что делать при перегреве после бани

Посещение сауны или бани позволяет расслабиться, снять стресс, улучшить настроение, провести общее оздоровление организма. Практика показывает, что далеко не все знают или соблюдают правила проведения тепловых процедур. Это приводит к появлению негативных последствий в виде ухудшения самочувствия. Чаще всего возникновение головной боли после бани оказывается результатом действий самого человека. Иногда такой симптом указывает на проблемы функционального или органического плана, что требует вмешательства врача.

Почему после бани болит голова

Нормальная и ожидаемая реакция организма на посещение бани – прилив бодрости, улучшение настроения, легкость во всем теле. Тошнота, цефалгия или головокружение считаются тревожными признаками. Разовое возникновение симптомов после посещения конкретного заведения указывает на низкое качество предоставленных услуг, нарушение технического регламента.

Систематическое появление головной боли после бани при соблюдении всех правил проведения сеансов требует прохождения диагностики под контролем терапевта.

Плохая вентиляция

Перед посещением бани необходимо собрать информацию о выбранном заведении, проверить документы и лицензии.

Неправильно сконструированная печь или некачественная вентиляция представляют серьезную опасность для здоровья и жизни посетителей.

Пребывание в помещении с плохим притоком свежего воздуха становится причиной кислородного голодания головного мозга. В таком случае у клиента заведения не только заболит голова, процедура грозит ему тошнотой, рвотой, потерей сознания. Если в парилку еще и поступает угарный газ, это чревато отравлением. При несвоевременном оказании медицинской помощи пострадавший может умереть.

Перегрев

Баня – это в первую очередь воздействие высокой температуры на организм. Если уровень жара и время пребывания в парилке подобраны правильно, это приводит к ускорению обменных процессов. Превышение нормальных показателей сбивает установки систем тела, что сразу же проявляется характерными симптомами.

Больше о тепловом ударе вы узнаете здесь.

Признаки теплового удара:

• сильно болит голова;
• очень хочется пить;
• отсутствует потоотделение при высокой температуре тела;
• кожа краснеет;
• пульс и дыхание учащаются;
• в тяжелых случаях возникают галлюцинации, судороги, человек теряет сознание.

Подобная проблема не возникнет, если приучать тело к высоким температурам постепенно. Не стоит греться до тех пор, пока появится тошнота, головокружение или слабость. Такие эксперименты изнашивают сердце даже при отсутствии реакции в виде теплового удара.

Проблемы с сосудами

Создание повышенной нагрузки на сердечно-сосудистую систему полезно здоровым людям. Расширение просвета кровеносных каналов с их последующим сужением позволяет держать их в тонусе, сохраняет эластичность стенок. При этом даже при отсутствии проблем следует избегать резких перепадов температур. Прыжки в купель или снег после бани приводят к закупорке мелких сосудов головного мозга, что чревато покраснением глаз, цефалгией. Высокая нагрузка на сердце для людей с заболеваниями органа может оказаться чрезмерной. При ряде диагнозов баня противопоказана совсем или ее посещение сопровождается ограничениями.

Неправильная поза

Теплый воздух всегда поднимается вверх, поэтому при посещении парилки важно помнить правило – чем выше к потолку, тем жарче. Не стоит испытывать свое тело на прочность, занимая лежаки повыше, если привычка к жару еще не выработалась. Людям с нарушениями кровообращения следует следить еще за одним моментом. Сидя на скамье, они подвергают голову действию горячего воздуха, а ноги остаются в относительной «прохладе». Чтобы такие перепады не вызывали цефалгию, рекомендуется лежать на скамьях или хотя бы вытягивать на них ноги.

Переутомление

Посещение бани на фоне физического истощения – не лучший вариант. Пребывание в парилке создает не меньшую нагрузку на организм, чем занятия спортом. При сочетании таких факторов тело не расслабляется, а устает еще сильнее, что приводит к головной боли. В некоторых случаях дискомфортные ощущения на фоне переутомления возникают из-за резкой релаксации, снятия мышечных спазмов, оттока крови из черепной коробки.

Переедание

Привычка совмещать посещение бани с застольем может привести к стойкой цефалгии, тошноте, рвоте.

Во-первых, два энергозатратных процесса создают чрезмерную нагрузку на сердце, заставляют сосуды работать в усиленном режиме. Во-вторых, кровь отливает от головы, приливая к желудку, чтобы обеспечить переваривание пищи. На голодный желудок тепловые процедуры тоже противопоказаны. Оптимальным считается вариант с предварительным легким приемом пищи.

Вредные привычки

Баня не сочетается с курением и употреблением алкоголя. В первом случае никотин провоцирует сужение сосудов, которое и так происходит из-за перепадов температуры. К тому же, расслабленный организм становится более восприимчивым к воздействию ядов. При комбинировании тепла со спиртным сосуды слишком активно расширяются, что может привести к обмороку. Посещение бани с похмелья создает настолько большую нагрузку на сердце и кровеносные каналы, что может привести к инфаркту или мозговой катастрофе.

Методы борьбы с головной болью после бани

При незначительных нарушениях физиологических процессов в результате посещения бани цефалгия проходит самостоятельно в течение нескольких минут. Если симптом сохраняется дольше часа, не реагирует на способы его купирования или сопровождается дополнительными признаками, необходимо обратиться к врачу.

Крайняя выраженность проявления может указывать на развитие инсульта – экстренного, угрожающего жизни состояния.

Безопасные методы борьбы с головной болью после бани:

• прием таблетки «Ибупрофена», «Парацетамола», «Нурофена» или комбинированного анальгетика с последующим отдыхом в течение пары часов;
• прохладный душ хотя бы для головы;
• прогулка на свежем воздухе или отдых в проветренном помещении;
• стакан питьевой или минеральной негазированной воды с добавлением лимонного сока;
• чашка чая с мелиссой – напиток должен быть свежим, теплым, не очень крепким. Для вкуса в него разрешено добавить немного меда.

При появлении цефалгии после бани или в процессе сеанса перед началом терапии рекомендуется измерить артериальное давление. Если показатели значительно отклонились от нормы, то надо немедленно вызвать скорую помощь. Пациенту при этом лучше не давать медикаментов, а ограничиться горизонтальным положением, питьем, доступом свежего воздуха. Людям с гипертонией или гипотонией в анамнезе разрешено принять выписанное врачом лекарство в пределах разовой дозы.

Пытаясь определить, почему после бани болит голова, следует оценить влияние всех перечисленных факторов. Внесение изменений в процесс пребывания в парилке должно привести к нормализации состояния. Людям с аллергическим статусом стоит обратить внимание на аксессуары, используемые в жарком помещении. Иногда их цефалгия оказывается своеобразной реакцией на определенные веники, эфирные масла, травяные отвары и настои.

Источник статьи: http://clinica-opora.ru/%D0%BD%D0%B5%D0%B2%D1%80%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D1%8F/%D0%BF%D1%80%D0%B8%D1%87%D0%B8%D0%BD%D1%8B-%D0%B3%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%BD%D0%BE%D0%B9-%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D0%B8-%D0%BF%D0%BE%D1%81%D0%BB%D0%B5-%D0%BF%D0%BE%D1%81%D0%B5%D1%89%D0%B5%D0%BD%D0%B8/