Что делают мужики в бане

Чем сауна полезна для мужчин

Ученые из университета Восточной Финляндии совместно со своими английскими коллегами из Бристольского университета почти четверть века наблюдали за несколькими группами мужчин, регулярно посещающих сауну. Результаты были опубликованы в издании Age and Ageing.

У группы мужчин, которые посещали сауну не менее четырех раз в неделю, ученые отметили гораздо меньшее проявление деменции, чем у их ровесников, предпочитающих обходиться без финской бани. Риск болезни Альцгеймера у заядлых парильщиков ниже на 60-65 процентов.

Также выяснилось, что у парильщиков улучшились показатели здоровья сердечно-сосудистой системы. Автор исследования Яри Лаукканен уверен, что двадцать с лишним лет –недостаточный период для того, чтобы полностью выявить все положительные последствия воздействия сауны на организм. Наблюдение решено продлить.

Пользу сауны для сердечно-сосудистой системы доказали и японские специалисты. Заведующий кафедрой медицины Университета Когосима (Япония) профессор Чува Тей вместе с коллегами провели эксперимент. Для него были отобраны 25 людей, страдающих от диабета, гипертонии, высокого уровня холестерина, и десять абсолютно здоровых людей. Больным было рекомендовано ежедневно проводить в сухой сауне не менее 15 минут при температуре 60 градусов по шкале Цельсия. После этого еще полчаса необходимо было лежать на кровати под одеялом. Затем результаты больных сравнили с теми, что были до начала эксперимента, и с показателями здоровых людей. Оказалось, что абсолютно у всех людей, имеющих заболевания, были улучшены показатели как минимум по одному признаку. В частности, люди снижали вес, у них уменьшался уровень сахара в крови, прекращались скачки артериального давления.

Немецкие врачи, в свою очередь, доказали благотворное воздействие сауны на профилактику простудных заболеваний. В их исследованиях участвовали две группы детей, в каждой из которых по 22 человека. В течение 18 месяцев одна группа ежедневно парилась в сауне, а другая вообще не посещала парную. Весь период за здоровьем детей велось самое пристальное наблюдение. Эксперимент показал, что дети, которые посещали сауну, суммарно болели простудными, инфекционными и заболеваниями верхних дыхательных путей в половину реже, чем участники второй группы. Кроме этого, ученые выяснили, что пар, который образуется после брызганья водой на раскаленные камни, насыщает воздух отрицательными ионами – очень полезными для здоровья человека.

Бактериолог Альберт Крюгер поясняет, что из-за огромного количества загрязняющих веществ в воздухе он насыщен по преимуществу положительными ионами (катионами). Они плохо влияют на дыхательную, нервную и гормональную систему. К примеру, мужчины могут даже не догадываться, что проблемы в их сексуальной жизни связаны с составом окружающего воздуха. Отрицательные ионы в избытке находятся в лесном, морском воздухе, их много возле водопадов или после дождя, даже просто после грозы, а еще в финской бане, когда в ней поддают парку, брызгая жидкость на камни. Многие семейные пары узнают о прибавлении в своей семье как раз после отдыха на море или в горах. Во многом это связано с положительным влиянием воздуха, насыщенного отрицательными ионами, на гормональную и репродуктивную систему организма.

Изучением воздействия сауны на организм занимались в Школе физиотерапии Университета Кхонкэна в Таиланде. Полученными там клинические результаты были опубликованы в Азиатском тихоокеанском журнале, посвященном проблемам аллергии и иммунологии. Таиландские ученые выяснили, что благодаря воздействию сауны на автономную нервную систему (АНС) человека возможно полное излечение от аллергии. АНС состоит из симпатических и парасимпатических компонентов, которым отведена роль баланса пиковой функции организма. Другими словами, пищеварительная функция, работа сердечной мышцы в момент сокращения, частота дыхания, стресс, выделение слюны, иммунная реакция, возбуждение, выброс адреналина – во всех этих случаях АНС уравновешивает баланс в организме, стремясь «вернуть» его работу в обычный ритм. У аллергиков этот баланс, при наличии соответствующих раздражителей, в норму прийти не может по тем или иным причинам. Автономная нервная система в том виде, в каком она есть, не справляется со своей функцией, на что организм реагирует кашлем, чиханием, зудом. Ученые Университета Кхонкэна доказали, что сауна настолько меняет АНС, что ее симпатические и парасимпатические системы достигают нужного баланса и полностью уничтожают аллергию.

К такому же выводу, независимо друг от друга, пришли российские и американские ученые. В России с целью исследования привлекли детей с атопическим дерматитом, который вызывает аллергия. Детям регулярно проводили саунотерапию, после чего их состояние значительность улучшилось: проявления дерматита стало крайне редким. Ученые пришли к выводу, что более длительное воздействие сауны может привести к полному излечению.

Специалисты Центра фотомедицины Центральной больницы Массачусетса в Бостоне доказали, что подобное положительное влияние на больных аллергией оказывает и инфракрасная сауна.

Сауна незаменима для спортсменов, которые хотят не только улучшить свои результаты, но и сохранить здоровье. Так, сотрудники научного отдела Спортивной академии в Дохе (Катар) исследовали воздействие спа-процедур, включающих совместно сауну и плавание (либо обливание) на молодых футболистов. С этой целью были отобраны 28 лучших игроков, которые в течение 48 часов сыграли два матча в равных условиях. Часть игроков в перерывах между матчами использовала спа-процедуры, другая нет. Выяснилось, что сауна улучшила такие показатели, как пройденное расстояние, пиковые скорости матча, при этом показатели общего состояния организма дали отличные результаты. Ученые предполагают, что сауна оказала огромный положительный эффект в восстановлении организма после первого матча. Адаптация организма к сауне помогла повысить выносливость организма.

Эти выводы подтвердили новозеландские ученые из Университета Отаго в Данидине. Они наблюдали за шестью мужчинами, занимающимися спортивным бегом на длинные дистанции. Три недели они тренировались с обязательным посещением сауны после тренировок. Еще три недели – без финской бани. Результаты показали, что посещение сауны помогло увеличить не только спортивные результаты, но и значительно повысило выносливость (1,9%) и объем крови: плазменные и эритроцитарные объемы увеличились на 7,1% и 3,5% соответственно.

Британские врачи рекомендуют регулярное посещение сауны для снижения риска заболевания пневмонией у мужчин среднего возраста. В Великобритании, согласно официальной статистике, пневмония – шестая в ряду причин, приводящих к смертности. Особенно подвержены ей мужчины среднего возраста.

Источник статьи: http://tstosterone.ru/chem-sauna-polezna-dlya-muzhchin/

Чем занимаются мужчины в сауне

Содержание статьи

• Чем занимаются мужчины в сауне
• Костюм-сауна — эффективность и противопоказания
• Сауна с бассейном – приятное времяпрепровождение с пользой для здоровья

Доверяй, но проверяй?

Ассоциативное мышление некоторых хранительниц семейного очага наводит вас на мысли о том, что мужчины занимаются в сауне исключительно делами развратными в компании себе подобных. На самом же деле все обстоит более банально, чем хотели бы видеть рьяные сторонники домыслов и теорий относительно непристойного времяпровождения мужчин в бане.

Разнополая компания, находящаяся в бане, не будет ограничиваться сидением в парилке и распитием мятного чая, но компания сугубо мужская, скорее всего, будет вести суровые разговоры о делах насущных. В дружеской обстановке непременно происходит хвастовство и демонстрация добытых трофеев, обсуждение самой парилки, бассейна и банных процедур и, естественно, упоминание о своих женщинах и байках, случившихся на самом деле и выдуманных, дабы не показаться ханжой в пристойной компании. Хотя женщины, подогреваемые чувством собственности, склонны к преувеличению и готовы заподозрить благоверного в совершении, как минимум, невинного адюльтера.

Взрослые мужчины – взрослые разговоры

Если мужчины не против употребления алкоголя, в сауну, кроме чая или кваса, чаще всего берут пиво или более крепкие напитки и закуску. Вот тогда разговоры становятся откровенней, время бежит незаметней, а собеседники чувствуют себя на соревновании, которое можно с некоторой долей иронии назвать «быстрее, выше, сильнее!»

Сам процесс отпаривания косточек тоже имеет место быть, ведь зачем тогда заказывать сауну? Обыкновенно в парилке с использованием веников разогревается тело до необходимой температуры с последующим окунанием в бассейн или купель под сопровождение криков и воплей. Любители настольных игр берут с собой нарды, лото или карты – ну не вышивание же с собой брать, в самом деле! А для тех, кто умеет играть на бильярде, специальный зал с игровым столом станет идеальным дополнением к сауне. Если в сауне есть телевизор, любители футбола и других видов спорта обязательно могут запланировать поход в баню, чтобы совместно посмотреть трансляцию матча и обсудить потом увиденное опять же под бутылочку пива.

Чем занимаются мужчины в сауне – этот вопрос остается покрытым тайной для женщин, но на самом деле разительного отличия мужчин от женщин в общении не существует. Именно поэтому для встречи с друзьями сауна прекрасно подходит, ведь она – одно из мест, располагающих к беседе и приятному времяпровождению как для мужской, так и для женской компании.

Источник статьи: http://www.kakprosto.ru/kak-852642-chem-zanimayutsya-muzhchiny-v-saune

100 к 1. Что делают мужчины в сауне?

Я бы ответила судя по тому, что делает мой муж в сауне с друзьями:

Ныряют в бассейн

а вот если вопрос такой вам попадется в очень популярной игре 100 к 1

то отвечать надо так

Изменяют (видимо по себе судили отвечающие)

Что еще могут делать мужчины в сауне, кроме как — париться, пить, отдыхать, общаться, изменять и плавать.

Практически все тоже самое, что могут делать и женщины, собравшись дружной компанией в сауне.

В сауну так же можно ходить и семьями.

100 к 1. Что делают мужчины в сауне? Вариантов не так уж и много, поэтому предугадать это было легко. Итак, чтобы набрать максимальное количество очков вам нужно ответить на вопрос следующим образом:

вполне логично, что самым популярным ответом будет — парятся.

на втором месте по популярности ответ — пьют.

на третье месте расположился ответ — отдыхают.

на четвертом месте будет ответ — общаются.

на пятом месте оказался ответ — изменяют.

на шестом месте наименее популярным ответом будет — плавают.

Источник статьи: http://www.bolshoyvopros.ru/questions/193693-100-k-1-chto-delajut-muzhchiny-v-saune.html

Баня для мужчин – польза и вред

Первые упоминания о бане датируются задолго до начала нашей эры. Баня на то время — это единственный способ поддерживать тело в чистоте. Пользовались баней как знатные вельможи, так и простолюдины. По прошествии многих веков баня претерпела некоторые изменения и у различных народов сложились свои традиции по принятию банных процедур. Но, не смотря на то, что каждый человек может принять ванну или душ, не выходя из дома, походы в баню не утратили популярности из-за своего полезного действия на организм.

Посещение бани не только приятно, но и полезно для здоровья мужчины

Польза бани для здоровья

Посещение бани будет полезно по следующим причинам:

• выведение шлаков и токсинов из организма (за счет усиленного потоотделения);
• глубокое очищение кожи – самого большого органа человека;
• улучшение газообмена с поверхности кожи (за счет очищения кожи);
• косметический эффект (устранение различных дефектов кожи);
• ускорение кровотока, устранение застойных явлений;
• улучшение терморегуляции организма, за счет чего повышается восприимчивость к простудным заболеваниям;
• ускорение метаболических и восстановительных процессов;
• расслабляющий эффект, снятие мышечного напряжения и общего чувства усталости, которое приводит к стрессам.

Обменные процессы и иммунитет

Под действием высоких температур обменные процессы в организме увеличиваются: повышается метаболизм, интенсивность работы всех органов увеличивается, активизируется защитные силы организма, грибковые и другие инфекции погибают. Находясь в бане человек активно потеет, тем самым освобождая свой организм от токсинов и шлаков, которые замедляют процессы происходящие в организме. Баня – одно из лучших средств для естественного очищения организма от продуктов жизнедеятельности клеток.

Сердце и сосуды

Обливание или ныряние в холодную воду сразу же после парилки укрепляет сосуды, способствует тренировке сердечной мышцы, а также улучшает кровообращение. Зимой эту процедуру можно заменить окунанием в снег. Особо опытные банщики окунаются в ледяную воду в водоеме, что не рекомендуется делать не подготовленным людям.

Укрепляющий эффект на сосуды достигается резким изменением их в размерах: парилка способствует их расширению, в то время как воздействия холода – резкому сужению. К тому же резкий перепад температур способствует моментальной активизации защитных сил организма.

Косметический эффект

Баня способствует улучшению состояния кожи

Косметический эффект бани состоит в очищении пор организма от омертвевших клеток, сального жира, пыли. Эти загрязнения накапливаются на поверхности кожи и провоцируют появление различных косметических дефектов кожи. После бани улучшается газообмен кожи, она становится гладкой, упругой, светится здоровым оттенком. Человека, хорошо попарившегося, можно узнать по румянцу щек, что всегда было признаком молодости и хорошего здравия.

Расслабление и антистресс

Очевидна и доказана связь психологического состояния и здоровья человека. Здравый смысл подсказывает нам, что нельзя чувствовать себя отлично и при этом находиться в состоянии стресса. Поэтому стресс заслуженно считают одним из главных виновников человеческих недугов 21 века, когда темп жизни стремительно растет. Как баня поможет справиться с психологическим недугом?

Стресс всегда начинается с мышечного напряжения. Это древний инстинкт, заложенный в нас для выживания. Также верно, что борьбу со стрессом нужно начинать с мышечного расслабления. Каждый, кто парился в бане, замечал ее расслабляющий эффект. После бани снимается мышечное напряжение, уходят стрессы, депрессии и переживания. Для пущего расслабления парную сочетают с массажем и ударами веника.

Вред бани для мужчин – все хорошо в меру

Пожалуй, единственным негативным моментом бани является действие температуры на выделение сперматозоидов и половых гормонов (тестостерона). Для нормального функционирования яичек их температура должна быть на 3 градуса меньше температуры тела, т.е. около 33 градусов. Для обеспечения такой температуры они вынесены наружу тела. Под длительным действием высоких температур функция яичек по выделению половых гормонов и сперматозоидов временно нарушается (см. подробней «К чему может привести перегрев яичек?»). Поэтому важно не переборщить с принятием бани, а также это касается горячих ванн. Следует сказать, что тесное синтетическое нижнее белье также может нанести вред половому здоровью мужчины.

Значит ли это, что мужчине нельзя париться или принимать горячую ванну вовсе? Нет. Баня не стала резко вредной. Просто нужно учитывать этот момент, при желании завести детей.

Как часто можно париться без вреда половому здоровью?

Посещение парной один раз в неделю будет отличным подспорьем здоровью и не создаст дополнительных трудностей при планировании зачатия. Также, такая частота посещения бани не должна создать угрозы гормональному фону мужчины.

Мужчинам, не планирующим заводить потомство, и пожилым, нет никаких ограничений по принятию банных процедур за исключением здравого смысла. Все хорошо в меру. Желающим быстро оздоровить себя за счет частого и длительного посещения бани лучше отказаться от этой идеи и перейти на умеренный режим.

Противопоказания

Баня противопоказана людям с серьезными сердечными заболеваниями

Баня противопоказана людям страдающим:

• ишемической болезнью сердца;
• гипертонией;
• кожными заболеваниями;
• сахарным диабетом;
• хроническими воспалениями желудочно-кишечного тракта;
• гепатитами;
• язвенными заболеваниями.

При посещении бани необходимо помнить о мерах безопасности при нахождении в парной. Не стоит испытывать свой организм на прочность и пребывать в парилке длительное время, а при малейшем недомогании или легком головокружении незамедлительно покинуть парную. Не рекомендуется заходить в баню в состояние алкогольного опьянения. И самое главное правило: лучше не находитесь в парилке одни, чтобы при внезапном обмороке вас смогли своевременно вынести с парилки.

Как увеличить пользу бани?

Для того чтобы баня стала еще полезнее, придерживайтесь следующих рекомендаций:

Используйте холод после парной.

• используйте веники в парилке;
• используйте холод после парной (душ, обливание с ведра, бассейн, снег);
• не сидите слишком долго в парной;
• пейте отвар трав во время перерывов от парной;
• если есть возможность – лежите в парилке, а не сидите (так легче добиться расслабления и идет равномерное пропаривание всего тела);
• не употребляйте алкоголь.

Видео

Видео о том, как правильно париться в бане с вениками и какие моменты необходимо соблюдать для этого.

Литература по теме: 8 книг о бане

Для тех, кто решил стать опытным парильщиком и хочет узнать больше о пользе и правильном пребывании в бани, предлагаем список литературы:

1. «Баня и сауна для здоровья и красоты», Вера Соловьёва;
2. «Русская баня», Иван Дубровин;
3. «Русская баня», Анна Мельник;
4. «О пользе банных процедур и закаливания», Илья Пирогов;
5. «Бани и Сауны», Татьяна Дорошенко;
6. «Лучшие банные рецепты для молодости и красоты», Светлана Филатова;
7. «Индивидуальная Баня», Юрий Замаратский;
8. «Бани и Сауны», Марина Орлова.

Источник статьи: http://menquestions.ru/articles/banya-dlya-muzhchin-polza-i-vred.html