Что использовать в бане при простуде

Как лечить простуду в бане: 4 верных средства

Чувствуя первые признаки простуды, большинство из нас бежит в аптеку за очередной порцией лекарств, забывая о том, что наши предки прекрасно обходились без них, веками посещая обычную русскую баню.

Чтобы изгнать из своего тела непрошеного гостя – насморк, кашель, ломоту в суставах – достаточно посидеть на верхней полке в парной, попариться, хорошенько пропотеть и подышать чудодейственными ароматами березового веника. Смотришь – и уже стало легче!

Секреты банного жара

Излечение от простуды в бане обусловлено простейшей физиологией:

• у горячего пара есть способность раскрывать поры и выманивать из них все болезнетворные организмы;
• высокой температуре мы обязаны усилению движения крови, её очищению и удалению вредных веществ;
• в таких условиях организм начинает вырабатывать значительно больше лейкоцитов, оперативнее справляясь с коварными и опасными бактериями и вирусами;
• влажный пар выступает в роли ингалятора, спасая наши бронхи и легкие, очищая их от слизи;
• парение с веником оказывает благотворное воздействие на суставы и связки.

Как париться при простуде?

Не стоит, едва попав в банное пространство, спешить на горячий полок. Для начала поупражняйте свои кровеносные сосуды – окуните ноги в таз с теплой водой, постепенно делая ее все горячее. Уже через 15 минут вы будете готовы пропотеть от души.

Чтобы не перегреть голову, оставьте ее сухой и прикройте шапочкой из войлока. Сразу после душа натритесь полотенцем, чтобы влага, оставшаяся на коже, не препятствовала потоотделению.

Первое банное средство от простуды – это массаж веником. Он заставит кровь в капиллярах двигаться быстрее, сделает потоотделение более энергичным, ускорит обмен веществ, очистит организм от всякой грязи в виде шлаков и токсинов. Липовый веник успокоит нервы, эвкалиптовый – сведет на нет кашель, насморк и неприятные ощущения в горле, березовый – поспособствует устранению боли в мышцах и суставах, избавлению бронхов от мокроты.

Второе банное средство от простуды – это лечебные растирания, помогающие прогреться, пропотеть и скорее сказать своей болезни «Прощай!». Особенно действенны и полезны «поторазгонные» средства с медом и солью. Их очень просто сделать самостоятельно, смешав в равных пропорциях мед с мелкой поваренной солью.

Третье банное средство от простуды – ароматерапия с эфирными маслами сосны, можжевельника, эвкалипта и пихты. Разбавив в одном литре воды десять капель масла, оросите этим чудо-раствором камни каменки.

Четвертое банное средство от простуды – лечебные напитки для восполнения запаса жидкости в организме и потогонного эффекта. Победить простуду легче и приятнее с ромашковым, мятным или липовым настоем или чаем.

Когда не стоит ходить в баню?

В некоторых случаях парилка и простуда несовместимы. Например, в острой стадии болезни горячий пар может стать причиной усиленного размножения в вашем организме вирусов и бактерий, а при повышенной температуре с двойной нагрузкой справится далеко не каждое сердце.

Регулярное посещение бани (с разрешения вашего лечащего врача) непременно пойдет на пользу вашему организму, но при простуде париться рекомендуется только на ее начальных или завершающих стадиях. Будьте здоровы!

Источник статьи: http://batbani.ru/poleznoe-o-baniah/kak-lechit-prostudu-v-bane/

Баня при простуде: польза и вред

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

Как мы обычно начинаем лечить простуду? Идем в баню? Нет, пьем как можно больше жидкости – горячего чая с лимоном и медом, отвара листьев малины и липового цвета – чтобы как следует пропотеть. Так может, учитывая последний фактор, стоит начинать лечение простуды в бане?

Развитие острых респираторных заболеваний (ОРЗ или ОРВИ), которые в быту называют простудой, провоцируется разнообразными вирусами, попадающими в наш организм – на слизистые оболочки верхних дыхательных путей. Связываясь с рецепторами клеток слизистого эпителия, вирусы проникают в их цитоплазму, где начинают размножаться. Реакция на это вторжение, инициируемая иммунокомпетентными клетками организма, приводит ко всем тем симптомам, с которыми мы боремся, в том числе употребляя чаи от простуды, паря ноги, ставя горчичники, закапывая нос и т.д.

Можно ли ходить в баню при простуде?

Медики говорят, что можно, но не всем и не всегда. Одни терапевты на вопросы: помогает ли баня при простуде, а также полезна ли баня при простуде? – отвечают положительно. Другие считают, что париться в бане с простудой или гриппом, значит подвергать свой организм неоправданному риску. А необходимые гигиенические процедуры (в смысле, мытье) следует проводить дома, например, под душем…

Основным доводом пользы бани в лечении простудных заболеваний – но только на самом первом этапе их развития – считается фактор повышения потоотделения: с потом из организма выходят вирусные токсины. Пот на 99% состоит из воды и содержит совсем немного соли, белков, углеводов, молочной кислоты и побочного продукта белкового обмена – мочевины. Интенсивная перспирация – выделение жидкости через кожу при потении – помогает организму на клеточном уровне очищаться от метаболических отходов и токсинов.

Но основную функцию детоксикации организма выполняет печень, макрофаги которой (клетки Купфера) фильтруют и уничтожают отработавшие клетки крови, попавшие в кровоток бактериальные и вирусные токсины. А потовые железы в коже, по утверждению дерматологов, не предназначены для освобождения от токсинов, и кожа лишь помогает почкам в их работе.

Потоотделение является средством терморегуляции, так как испарение пота с поверхности кожи дают охлаждающий эффект. Управлять процессом выделения пота мы не можем: это физиологическая реакция, которая контролируется гипоталамусом головного мозга, где расположены термочувствительные нейроны, и регулируется симпатической нервной системой – через холинергические нейроны, которыми иннервированы эккринные потовые железы кожи.

[1]

Чем может быть полезна баня при простуде?

Как известно, сбивать с помощью жаропонижающих средств подскочившую до +38°С температуру не нужно, потому что с повышением температурных показателей организм начинает усиленно продуцировать защитные белки класса цитокинов – интерфероны, которые ингибируют вирусные инфекции и стимулируют всю иммунную систему.

Если простуда еще не привела к гипертермии, и показания градусника не превышают +37°С, когда нет явных симптомов недомогания, тогда баня при простуде может стать тепловым стрессом для организма (во время банных процедур температура тела поднимается до +38-39°С). Благодаря этому повышается метаболизм и ускоряется кровообращение с увеличением объема плазмы крови и усилением ее притока к сердцу и мышцам.

Но главное, искусственное повышение температуры активизирует иммунную систему, «включая» механизм борьбы с вирусами. А вдыхание влажного нагретого воздуха – своеобразная ингаляция в бане при простуде – вызывает расширение кровеносных сосудов слизистых оболочек и способствует приливу крови к тканям, а, значит, и повышению концентрации защитных клеток (Т- и В-лейкоцитов, лимфокинов, макрофагов), снижающих интенсивность размножения вирусов.

Когда баня при простуде противопоказана?

Абсолютные противопоказания к неизбежно повышающему нагрузки на организм посещению бани при простуде включают:

• температуру тела выше +37°С (лихорадочное состояние);
• состояние общей слабости;
• головную боль;
• органические и воспалительные патологии сердца;
• аневризмы;
• атеросклероз;
• артериальную гипертензию;
• тиреотоксикоз и любые дисфункции щитовидной железы;
• анемию;
• туберкулез легких;
• онкологические заболевания.

Следует иметь в виду, что организм каждого человека индивидуален в отношении реакций на одинаковые раздражители. Поэтому неудивительно, что отзывы об эффекте посещения бани при начинающейся простуде, тоже разные. Многих удручает тот факт, что после бани охватывает слабость, есть жалобы на резкое ухудшение состояния – учащенное сердцебиение.

Так что, можно ходить в баню после простуды, а с болезнью справляться с помощью других народных средств от простуды.

Источник статьи: http://ilive.com.ua/health/banya-pri-prostude-polza-i-vred_128941i16105.html

10 лайфхаков, как быстро вылечить простуду в бане

10 лайфхаков, как быстро вылечить простуду в бане

Совсем недавно город «накрыла» новая волна вирусных и простудных заболеваний: кто-то слег с пневмонией, а кто-то — с ОРВИ. Последним советуем непременно сходить в баню, чтобы легко и непринужденно избавиться от недуга.

Тем, кто заболел простудой в легкой и средней формах, советуем париться в бане. А для максимального эффекта советуем совмещать несколько лечебных процедур и делать их в комплексе.

Итак, вы отправились в баню:

1. Начните с расслабляющего массажа с эфирными прогревающими маслами (эвкалипт, мята). Особенно помассируйте районы груди и верх спины (широчайшие мышцы).

2. Сполоснитесь теплой водой и сделайте первый недолгий заход в парную. Старайтесь глубоко дышать, пропуская пары горячего воздуха в организм.

3. Отдыхая, выпейте теплого зеленого чая с лимоном и медом. Ни в коем случае не горячего! Мед не добавляйте в кипяток, он теряет свои лечебные свойства.

4. Сделайте травяную ингаляцию (с мятой, эвкалиптом).

5. Сделайте второй заход в парную. Хорошенько пропарьте тело заранее подготовленным березовым веником. Особенно уделите внимание зонам грудины, верха спины и ступней ног.

6. В период отдыха выпейте теплого ягодного морса (малина, брусника, клюква).

7. Если найдутся желание и силы, сделайте третий заход, но необязательно.

8. После банных процедур переходите отдыхать в комнату отдыха. Насухо вытритесь, наденьте теплые носки, обувь, укутайтесь и релаксируйте в мягком кресле (смотрите кино, слушайте музыку, беседуйте с друзьями или родными).

9. Спустя полчаса приступайте к ужину. Это должен быть легкий прием пищи, содержащий клетчатку и белки. Для закрепления оздоровительного эффекта съешьте ложечку лечебного джема, приготовленного своими руками.

10. Наслаждайтесь отдыхом и высыпайтесь.

Лечебный джем
Польза джема
— является профилактическим средством против простудных заболеваний
— укрепляет иммунитет
— повышает жизненный тонус
— стимулирует физическую и умственную активности
— является жиросжигающим средством.

Ингредиенты для приготовления
корень имбиря (не порошок) — 120 г
свежие лимоны — 4 штуки (средних размеров)
мед жидкий цветочный — 150 мл.

Приготовление
1. Промойте, очистите от кожуры и натрите корень имбиря в емкость блендера.
2. Промойте, очистите от кожуры и порежьте небольшими кубиками, ромбиками или треугольниками (как вам угодно) лимоны. Добавьте их к имбирю.
3. Измельчите лимоны и имбирь в блендере.
4. Налейте в получившуюся массу мед.
5. Выложите в удобную емкость и уберите в холодильник для полного настоя.

Друзья, ухаживайте за своим организмом, берегите свое здоровье. Желаем вам быть здоровыми и счастливыми, чтобы стойко противостоять любым жизненным ситуациям.
С теплотой к вам, «Республиканские бани».

Совсем недавно город «накрыла» новая волна вирусных и простудных заболеваний: кто-то слег с пневмонией, а кто-то — с ОРВИ. Последним советуем непременно сходить в баню, чтобы легко и непринужденно избавиться от недуга.

Тем, кто заболел простудой в легкой и средней формах, советуем париться в бане. А для максимального эффекта советуем совмещать несколько лечебных процедур и делать их в комплексе.

Итак, вы отправились в баню:

1. Начните с расслабляющего массажа с эфирными прогревающими маслами (эвкалипт, мята). Особенно помассируйте районы груди и верх спины (широчайшие мышцы).

2. Сполоснитесь теплой водой и сделайте первый недолгий заход в парную. Старайтесь глубоко дышать, пропуская пары горячего воздуха в организм.

3. Отдыхая, выпейте теплого зеленого чая с лимоном и медом. Ни в коем случае не горячего! Мед не добавляйте в кипяток, он теряет свои лечебные свойства.

4. Сделайте травяную ингаляцию (с мятой, эвкалиптом).

5. Сделайте второй заход в парную. Хорошенько пропарьте тело заранее подготовленным березовым веником. Особенно уделите внимание зонам грудины, верха спины и ступней ног.

6. В период отдыха выпейте теплого ягодного морса (малина, брусника, клюква).

7. Если найдутся желание и силы, сделайте третий заход, но необязательно.

8. После банных процедур переходите отдыхать в комнату отдыха. Насухо вытритесь, наденьте теплые носки, обувь, укутайтесь и релаксируйте в мягком кресле (смотрите кино, слушайте музыку, беседуйте с друзьями или родными).

9. Спустя полчаса приступайте к ужину. Это должен быть легкий прием пищи, содержащий клетчатку и белки. Для закрепления оздоровительного эффекта съешьте ложечку лечебного джема, приготовленного своими руками.

10. Наслаждайтесь отдыхом и высыпайтесь.

Лечебный джем
Польза джема
— является профилактическим средством против простудных заболеваний
— укрепляет иммунитет
— повышает жизненный тонус
— стимулирует физическую и умственную активности
— является жиросжигающим средством.

Ингредиенты для приготовления
корень имбиря (не порошок) — 120 г
свежие лимоны — 4 штуки (средних размеров)
мед жидкий цветочный — 150 мл.

Приготовление
1. Промойте, очистите от кожуры и натрите корень имбиря в емкость блендера.
2. Промойте, очистите от кожуры и порежьте небольшими кубиками, ромбиками или треугольниками (как вам угодно) лимоны. Добавьте их к имбирю.
3. Измельчите лимоны и имбирь в блендере.
4. Налейте в получившуюся массу мед.
5. Выложите в удобную емкость и уберите в холодильник для полного настоя.

Друзья, ухаживайте за своим организмом, берегите свое здоровье. Желаем вам быть здоровыми и счастливыми, чтобы стойко противостоять любым жизненным ситуациям.
С теплотой к вам, «Республиканские бани».

Источник статьи: http://republicbani.ru/stati/10_lajfhakov_kak_bystro_vylechit_prostu