Что обычно в русской бане не используется

Русская баня

В России считают, что в бане кроме тела оздоравливается и душа, что баня — это не просто средство личной гигиены, баня является неотъемлемой частью жизни русского человека и предметом национальной гордости!

И это ни для кого не удивительно – что может быть прекраснее, чем горячая банька среди российских заснеженных просторов, ветров и морозов?
Первый раз о русской бане упоминается в «Повести временных лет», где летописец Нестор написал об апостоле Андрее, который наблюдал, как люди парились в деревянной бане, в которую входили нагими, обливались водой и били себя вениками, словно розгами, после чего едва выходили живыми. Потом, окатившись ледяной водой, вновь оживали.
Позднее и многие иностранцы, посетившие русские земли, писали о таких приемах мытья в бане. Многие их них были шокированы такими способами омовения, они считали — русские парятся так, что душа вон вылетает!

Бани на Руси строили, возводя крепкий сруб из дерева. На собственном дворе обычно строили маленькие бани, которые состояли всего из одного помещения, в котором делали печку-каменку. Для знати же сооружалась большая баня из цельного бревна с несколькими комнатами, в одной из которых можно было раздеться и отдохнуть, в другой помыться, а в третьей попариться.
Первоначально баня была избушкой из бревен с невысоким потолком, где сооружали низкую лежанку (чтобы париться) и скамью (чтобы мыться), ставили печку. У каменной печки не было трубы – топили такую печь «по-черному» — дым просто выпускался в отверстие в стене — отдушину. После топки отдушину закрывали и оставляли баню «настояться», пока она полностью не прогреется, и не догорят угли. После оставшиеся угли гасили и открывали дверь, чтобы баня проветрилась от «угара».
Воду в бане нагревали на печке-каменке или ставили рядом с топкой в небольших глиняных горшках, а когда появились ведра – в ведрах. Так же был горшок с щелочной зольной водой (она заменяла мыло) и еще один горшок – для настоя трав, который обладал лекарственными свойствами. Для мытья же использовали деревянные лохани, ковши, шайки. Для холодной воды использовались деревянные бочки. Для переодевания использовали неотапливаемый предбанник.

На Руси баня была частью быта, частью жизни человека. При достаточно холодном климате русская баня исцеляла многие болезни и простуды, прогревая тело человека. У каждой семьи были свои традиции посещения бани. Кто-то просто обливался водой после посещения парной, другие мылись до парилки, третьи же были уверены что нужно хорошо пропотеть, прежде чем помыться.
В наше время в бане есть не только ванные, душевые и бассейны, но и комнаты отдыха и лечебные кабинеты. Конечно современные бани не совсем похожи на бани наших дедов, но принцип воздействия на организм такой же, как и в традиционных банях.
Сходите в баню несколько раз, и вы сразу почувствуете себя моложе, энергичнее и сильнее. Посещайте баню как можно чаще, не пренебрегайте обычаями наших предков!

Читайте наши самые интересные материалы:

Источник статьи: http://zen.yandex.ru/media/russianhistory/russkaia-bania—5a957e8f4bf161896c6ec312

Какая она, идеальная баня? 4 слагаемых хорошей парной на даче

Баня всегда занимала особое место в быте наших предков. Это не только место совершения гигиенических процедур, но и способ лечения многих недугов, профилактики заболеваний, место рождения детей и выхаживания больных. Баня правит не только тело, но и дух, принося умиротворение и благодушие.

Видимо, и сегодня — генетически — для многих владельцев загородных домов баня — неотъемлемое и обязательное условие дачного отдыха. Даже на небольшом участке владелец всё-таки норовит поставить баньку. Осталось разобраться, как сделать дачное место релаксации правильно. Определим 4 слагаемых хорошей парной на даче.

Какую баню выбрать?

Но в первую очередь нужно определиться, какой тип бани вам ближе, а главное — что вы хотите получить от банных процедур. Именно от этого зависит правильная конструкция, делающая баню идеальной.

Разные типы мест для омовений отличает создаваемый для процедур микроклимат, а точнее — соотношение температуры и влажности. Рассмотрим основные варианты бань, их отличия и особенности.

Русская парная и традиционная финская сауна

Существует распространённое мнение, что в русской бане много влажного пара и используют веники, а в финской сауне сухо и посетители чинно сидят. Это не совсем так: традиционная финская сауна ничем не отличается от русской бани. Ведь «сауна» и есть по-фински «баня». Сельские финские бани ничем не отличаются от русских, ведь мы с нашим северным соседом очень похожи — и по климату, и по образу жизни, и по традиционным строительным технологиям. В русской бане и сельской финской сауне температура не превышает +50. +60°С, влажность высокая — до 70-80%.

Суховоздушная сауна

Под финской сауной сейчас обычно понимают суховоздушную баню без пара. В ней температура значительно выше — около +100°С, а влажность, наоборот, крайне низкая — не более 15-20%. Оптимальный параметр влажности и вовсе составляет от 3 до 8%.

Восток — дело тонкое

Арабские хаммамы ведут своё происхождение от римских терм. Другое название — паровая баня. В хаммаме влажность стремится к максимуму (100%), а температура невысока, всего около +40°С. Поэтому в восточных странах посещение хаммама может занять целый день: люди не только моются и получают различные лечебные и косметические процедуры, но и просто отдыхают, общаются.

Тепло в турецкой бане получается от большой площади нагрева — труб с горячей водой, проложенных под полом, скамьями. Кроме тепла, по трубам в помещение хаммама подаётся и пар.

Водяная баня

В Японии принята другая форма банных процедур — водяная баня о-фуро. По сути это горячая ванна. Температура воды в о-фуро +40. +60°С, влажность, естественно, 100%. Традиция принятия горячих ванн связана с многочисленными термальными источниками (онсэн), в которых природные купели наполнены горячей минеральной водой.

Традиционная о-фуро изготавливалась из дерева и вода в ней подогревалась печью, размещённой в самой ёмкости. В современных ваннах источник подачи горячей воды может быть любым.

4 слагаемых хорошей парной на даче

Как уже говорилось выше, проектирование идеальной бани начинается с выбора её вида. Для русской или финской парной требования к устройству помещения одни, для суховоздушной бани — другие. Выяснять, какая баня лучше — занятие бессмысленное. В этом материале из патриотических соображений рассмотрим, как сделать на даче хорошую русскую баню — самую популярную в нашей стране.

1. Архитектурно-планировочные решения

Обычно в русской бане несколько помещений:

• парилка;
• мыльная;
• раздевалка;
• тепловой тамбур или сени.

Нередко для оптимизации затрат на строительство мыльное помещение совмещают с парной и обходятся без теплового тамбура, особенно если баню планируется использовать только летом. А можно дополнить необходимый минимум комнатой отдыха, туалетом, каминным залом, бильярдной и прочими элементами, которые непосредственно к банным процедурам уже отношения не имеют. Размеры бани зависят от количества человек, которые будут её посещать.

Отдельного пособия для проектирования частных бань не существует. Строительные нормы дореволюционного времени были более роскошными по сравнению с современными. Так, в книге «Как надо строить дома. Практическое строительное искусство» (1912 год) для помещений парной и мыльной на каждого посетителя отводилось по 2 кубические сажени, в современных единицах — по 19,42 м³. СНиП II-80-75, использовавшийся при строительстве общественных бань, устанавливает для мыльной 7,92 м³, для парной — 13,2 м³.

В современных многочисленных советах объём воздуха в помещениях бани на одного человека составляет и того меньше: 5,52 м³ и 9,2 м³ соответственно. В сравнении с нормами 1912 года, в 1975 году уменьшилась площадь помещений, а к сегодняшним дням — и высота потолков (с 3,2 м до 2,2 м).

В упомянутом СНиПе II-80-75 предлагается использовать следующие значения площади на одного человека:

• для раздевалки — 1,8 м²;
• для парилки — 4 м²;
• для мыльной — 2,4 м².

Проектировать баню нужно таким образом, чтобы во внутренних помещениях не было сквозняков. Избегайте планировки типа «труба» — двери в разные помещения должны быть перпендикулярны друг другу.

Конструкция и планировочное решение должны обеспечивать поддержание определённых температур в помещениях на протяжении всего времени банных процедур: около +55. +60°С в парилке; +38. +40°С в мыльном отделении; +21. +22°С в раздевалке.

2. Вентиляция. В запас воздухом не надышишься (поговорка)

При составлении проекта будущей бани есть резон обратиться к старым нормам. Ведь увеличенный объём помещений — это не только свобода движений для посетителей, но и лучший воздухообмен. Многие жалуются на усталость и головную боль после посещения парной: при нагреве учащается дыхание, в бане организму требуется больше воздуха, чем при обычной температуре.

Кроме того, повышенная влажность создаёт духоту, а в нагретых лёгких кислород хуже связывается гемоглобином. Поэтому для достаточного воздухообмена бани необходимо устройство приточно-вытяжной вентиляции. Открытие двери парной на непродолжительное время, щель под дверью или маленькое вентиляционное отверстие под потолком — всего этого недостаточно для создания требуемого (30 м³ на человека с 1-2 кратным воздухообменом) вентилирования парной.

Горячее помещение в русской бане можно проветривать залпово — перед каждым новым заходом. Для этого в парной и смежной с ней моечной устраивают открывающиеся окна. Максимальный эффект даст расположение окон на противоположных стенах.

Другой хороший способ вентиляции в бане — так называемая вентиляция басту. Её устройство понятно из схемы. Название происходит от шведской бани басту, где такая система вентилирования делалась традиционно. Поэтому шведские басту ещё называют конвекционными банями.

3. Печь — сердце бани

Для настоящей русской бани очень важны банные кондиции — соотношение температуры и влажности, которое почти без изменений должно поддерживаться на протяжении всего процесса. Это может обеспечить только правильная банная печь: камни в каменке для получения «лёгкого» пара должны прогреваться до +350. +400°С. Чтобы получить такую температуру, нагревать их нужно в закрытом объёме, то есть правильная банная печь в русской парной — с закрытой каменкой.

Другое требование к русской банной печи — она должна быть бесконвекционной или иметь регулируемую конвекцию. Конвекционные печи подходят для суховоздушных саун, они быстрее прогревают парную, но не в состоянии поддерживать нужный для русской бани постоянный температурный режим. Поэтому, если вас интересует скорость, выбирайте модель, имеющую возможность отключить конвекцию после первоначального прогрева.

Конечно, лучше всего подходит массивная кирпичная печь: её поверхности излучают мягкое инфракрасное тепло и отдают его плавно, обеспечивая стабильную температуру в парной. Но если возможности её устройства нет, то приобретите металлическую с облицовкой из камня или сделайте кирпичную облицовку самостоятельно.

4. Чем теплее баня, тем меньше дров

Чем теплее баня, тем меньше потребуется дров, тем дольше в парной сохраняется жар, тем проще добиться правильных банных кондиций.

Стены бревенчатой бани, как правило, в дополнительном утеплении не нуждаются. А вот если строение выполнено по каркасной технологии, из кирпича или газобетонных блоков, то без хорошего утеплителя не обойтись. Потребуется теплоизоляция и в бане-срубе — для монтажа на потолке, ведь через него происходит основная утечка тепла.

Теплоизоляционные материалы типа пенопласта использовать в таком «горячем» помещении не стоит — от высоких температур они могут выделять вредные вещества и даже начать плавиться. Хорошо себя показала при строительстве бань каменная вата. Сейчас в продаже появился новый материал, за которым большое будущее — LOGICPIR Баня .

Плиты этого утеплителя изготавливают из термореактивного полимера полиизоцианурата. PIR термически стабилен — без труда выдерживает максимальные температуры бани или сауны.

Утеплитель с обеих сторон покрыт фольгой, которая одновременно является пароизоляцией, то есть при использовании LOGICPIR Баня нет необходимости в дополнительных материалах для создания «пирога» стены или потолка. В следующем видеоролике вы увидите, как происходит монтаж теплоизоляции на примере бани, построенной из кирпича.

Стоит потратить время на учёт всех тонкостей при устройстве идеальной бани, чтобы получать от парения максимум удовольствия и пользы. Иначе зачем вообще расходовать деньги на её строительство — помыться можно и дома в ванне.
Стройте себе правильную баню, и лёгкого вам пара!

Источник статьи: http://zen.yandex.ru/media/id/5a6f0af4dcaf8e581b8d44ff/kakaia-ona-idealnaia-bania-4-slagaemyh-horoshei-parnoi-na-dache-5bf6adeb4c5b6c00a9e266b1

Польза русской бани для организма, применение пихтовых и березовых веников

Для многих баня является местом, где можно не только как следует помыться, но и расслабиться и пообщаться с друзьями среди приятного ароматного пара. После парилки одновременно ощущается легкость и бодрость. Медики в целом согласны с пользой бани, но при условии, что человек проявляет умеренность и без проблем переносит высокую температуру.

Польза бани для мужчин

Мужчины, которые регулярно посещают баню, имеют меньше проблем со здоровьем. Если хотя бы раз в неделю наслаждаться горячим паром, то можно добиться следующих эффектов:

1. Укрепление сосудов. Механизм действия достаточно прост. Когда человек начинает париться, его сосуды расширяются, так как температура повысилась. После чего рекомендуется немного посидеть в предбаннике, выпить чая или воды для восполнения потерянной жидкости. За это время сосуды вновь сузятся. Сделав пару таких заходов в парилку, стенки сосудов укрепятся за счет быстрого сужения и расширения. Если человек не подвержен простудам, то в идеале лучше облиться прохладной водой. Это ускорит процесс «тренировки» сосудов. Даже при гипертонии баня не противопоказана полностью. Некоторые неврологи считают, что допустимо посидеть недолго в парилке, где температура не превышает 60 . При такой жаре человек умеренно пропотеет, но не произойдет скачка давления;
2. Избавление от простатита. Все зависит от вида недуга. Бактериальный простатит действительно может полностью пройти. При прогревании поясничного отдела происходит гибель патогенной микрофлоры. Оптимальная температура для запуска такого процесса должна составлять 70°. Разумеется, посещение парилки в отличие от приема антибактериальных средств менее эффективно и с первого раза вряд ли поможет. Поэтому баня должна стать частью общей терапии, а не заменить ее полностью;
3. Повышение потенции. Наиболее частой причиной слабой потенции является переохлаждение. Лучше всего прогреваться в бане и натирать поясницу медом. Он в сочетании с высокой температурой быстрее разогреет больную область и восполнит дефицит полезных микроэлементов. Усилит целебный эффект употребление после бани травяных отваров. Также поможет прогревание малого таза с использованием веника из крапивы. Данное растение богато дубильными компонентами, улучшающими кровоток и подавляющими воспалительные процессы;
4. Улучшение состояния кожи. Мужчины потеют сильнее женщин. Их поры быстрее засоряются кожным салом, и хорошо смыть его в обычной ванне не получится. Только под воздействием пара поры раскрываются и очищаются. Особую пользу здесь окажет дубовый веник. Его запаривают на несколько минут, а затем обтираются полученным настоем;
5. Устранение застоя лимфы. Это как раз чаще всего наблюдается у мужчин в связи с особенностью обменных процессов. В хорошо разогретой парилке ускоряется метаболизм, через потовые железы выходят накопившиеся токсины.

Польза пихтового веника в бане

Наиболее полезным считается веник из свежих веток пихты. В парилке он будет выделять больше целебных веществ. Но даже если веник засушен давно, он все равно даст приятный аромат, который разгоняет усталость и повышает настроение.

Пихта обладает рядом полезных свойств:

• Улучшаетиммунитет благодаря эфирным маслам. Они также прочищают дыхательные пути, если человек уже простудился и начал кашлять;
• Снимаетстресс. Вдыхая аромат пихты, почти каждый человек в парилке уже через несколько минут чувствует приятное успокоение;
• Тонизирует;
• Повышает активность мозга. Опять же, тут играют свою роль эфирные масла. Содержащиеся в них вещества стимулируют работу гипофиза и помогают насытить кислородом мозговую ткань.

Как правильно париться?

Опытные банщики и медики имеют схожие мнения относительно правил поведения в парной:

• Веником не бьют по коже. Им надо либо обмахиваться, нагоняя тепло, либо слегка похлопывать себя по коже. После того, как выступил первый пот, можно сделать веником растирающие движения. В любом случае, его прикосновения должны доставлять удовольствие, а не боль;
• Необходимость перерывов. Оптимально делать по 3 захода. Время отдыха от высокой температуры должно быть чуть больше, чем непосредственно время нахождения в парилке. Лучше всего посидеть в предбаннике и выпить теплый чай;
• Париться желательно в лежачем положении, так лучше расслабляются все мышцы и человек ровнее и спокойнее дышит. Разумеется, для этого понадобится помощь друга или члена семьи, который будет осторожно похлопывать лежащего веником и нагонять к нему жар. Впрочем, если приходится идти в баню одному, то вполне можно париться сидя, самостоятельно обмахиваясь веником.

Березовый веник для бани: какая польза?

Чаще всего в русской бане используется именно березовый веник. Его проще сделать, ведь береза является достаточно распространенным деревом.

К числу ведущих достоинств березового веника относится:

1. Его листья прилипают к телу, поглощая вместе с потом выделяемые через кожу шлаки;
2. Каротин и фитонциды, содержащиеся в листьях, улучшают состояние кожи;
3. Выделяемые ароматические вещества из веника улучшат состояние астматиков и курильщиков. Они активизируют работу альвеол и выводят из бронхов токсины.

Другие виды веников для бани

Помимо березовых и хвойных, есть и другие виды банных веников:

• Дубовые. Их стоит взять в парную тем, кто хочет сделать кожу приятной на ощупь или устранить угревую сыпь. Также вдыхание аромата запаренного веника позволит снять стресс;
• Смородиновые. Лучше всего помогут при кашле и неосложненной простуде. При этом важно срывать лишь молодые ветки смородины, в старых концентрация полезных веществ минимальна;
• Крапивные. Решение для смелых людей, которые не боятся жгучих прикосновений. Веник из крапивы облегчит боль при ревматизме;
• Комбинированные. Обычно в основе лежит березовый веник, в который добавляют целебные растения вроде полыни. Ее стебли хорошо закрепляются в венике, отлично освежают воздух и дают дополнительный успокаивающий эффект.

Польза бани для женщин

Дамы благодаря бане могут улучшить внешний вид и поправить здоровье. На них банные процедуры окажут следующее действие:

1. Очистят кожу. Даже самые качественные кремы и пудры загрязняют поры. В парилке из пор активно выходят накопившиеся химические вещества. Плюс к этому кожа омолаживается за счет активизации метаболизма и отшелушивания омертвевших слоев;
2. Прогревание. Весьма полезно для женского здоровья. Особое внимание следует уделить пояснице. К ней надо больше всего нагонять горячего пара при помощи веника и слегка прихлопывать им по коже;
3. Укрепляются волосы. Сальные железы на коже головы мелкие, они выделяют пот менее интенсивно, и для этого требуется высокая температура. Такая, как в бане. При работе этих желез основание волос покрывается веществом, защищающее их от внешнего вредного воздействия.

Видео: как париться в бане с пользой?

В этом ролике терапевт Михаил Баранов расскажет, как не навредить себе при посещении бани:

Источник статьи: http://znay.co/684-polza-i-vred-russkoj-bani.html