Шашлыки баня и мужики

Весной купили для бани мангал за 5000 рублей. Показываю, как он выглядит после 6 месяцев шашлыков под открытым небом

Возможно, вы уже читали мои статьи на канале и знаете, что я сдаю в аренду свою баню посуточно. Как дополнительный бонус — у бани есть открытая веранда для отдыха на свежем воздухе и мангал. Мы долго искали, какой мангал выбрать. Хотели б/у взять, но нашли на известном сайте объявлений предложение от компании — мангал со встроенным отделением для казана (казан, кстати, мы так и не купили).

Покупка мангала

Дело было 8 марта, поэтому этот мангал как бы был мне подарком. Отправились в магазин, погрузили в багажник хэтчбека. Обошёлся ровно 5000 рублей.

Насколько помню, толщина стали 3мм, на вид очень красивый чёрный, аккуратный. Замечательно встал на участке.

В тот же вечер мы его с удовольствием протестировали, шашлык был вкусный, сейчас у меня аж слюнки потекли.

«Человек огня» и коррозия

Мангал стоит под открытым небом. Есть в планах сделать навес, но из-за того, что клиентов довольно много, времени на это у нас не остаётся. Всегда найдётся дело, которое важнее и не терпит отлагательств. Хоть даже материал, из чего делать навес, уже имеется.

Я совсем не специалист в области мангалов и металла, поэтому не могу обьяснить, почему после одного из клиентов мангал вдруг побелел.

Того клиента мы назвали «человеком огня», но так, по-доброму. Помимо побелевшего мангала, он так сильно растопил баню, что расплавилась мыльница. Претензий к гостю, кстати, никаких, баня на то и баня, а температуру каждый любит разную. К тому же, мыльница была не совсем мыльницей, а поддоном из под печенья.

Ну и про коррозию, само собой, он поржавел, хотя я не ожидала этого, просто как-то не задумывалась.

Некоторые советуют красить специальной термостойкой краской, но я считаю, что это ни к чему. Скорее всего, при нагревании будут выделяться какие-то вредные вещества, поэтому незачем это. Ведь на функциональность мангала его внешний вид никак не влияет.

Отделение для казана

К сожалению, на казан мы все никак не раскошелимся (нужно 3000-4000), решили отложить эту трату до следующего лета. Сначала все более приоритетное.

Но у нас есть котелок, который мы пару раз по просьбе предоставляли клиентам бесплатно. Просто так его не поставить, нужно быть немного «инженером у мамы» и подставлять шампуры, но все справлялись.

Сняла на видео, как непривлекательно он выглядит сейчас:

Если вам интересны подобные статьи, пожалуйста, подпишитесь!

Источник статьи: http://zen.yandex.ru/media/id/5f2a6593b9bbd917b5cd3168/vesnoi-kupili-dlia-bani-mangal-za-5000-rublei-pokazyvaiu-kak-on-vygliadit-posle-6-mesiacev-shashlykov-pod-otkrytym-nebom-5f4667d8d405f2144a7948e9

Баня, шашлыки и красотки в придачу

Красотки как раз к приезду гостей и принарядилась, даже Мари вышла в симпатичном костюмчике, а уж «старшие» дамы восхитили. Определить кто из них студентка, а кто хозяйка компании с оборотом исчисляемым миллионами с большими нулями было сложно. Обе были одеты практически одинаково: в рубашки Бориса, завязанные узлом под грудь, короткие шорты и, что удивило Бориса сапоги, видно Лерка привезла, чтоб соблюсти ковбойский стиль. Может быть Лену выдавали чуть большие объемы вверху и внизу, Лерка все же была постройнее, обе впрочем смотрелись удивительно гармонично, как с картинки. Но еще больше удивила Верочка, выскочившая из машины в таком же одеянии. — Вот же, сговорились за нашими спинами, — прошептал Борис Валерке и тот очарованно кивнул, вопрос вселенского заговора женщин его не интересовал, его интересовала только Лерка. Борису было не до разглядываний, после того как он на правах хозяина перезнакомил всех, его взяла в оборот Настя, возмущавшаяся, что он совсем их позабыл. Пока они в легкую пикировались, Тимофеич с Егором, исполнившим роль гида, затеяли шашлык. К шашлыку командир никогда никого не подпускал, сам растапливал мангал, сам насаживал на шампуры, и естественно, что сам мариновал и жарил. Он даже от помощи Мар и отказался. Впрочем, та не обиделась ничуть и вообще, какой шашлык, у неё новый бассейн. Вода могла бы быть и потеплее, но раз обещали, нужно исполнять. Борис наладил коптильню, развесил первую партию и спросил: — Кто первый в баню, мальчики или девочки? Заспорили. Лерка вообще в шутку кричала про вариант мальчик-девочка. Наконец Костя сказал: — Так, прекращаем балаган, сначала мужики, а девочки на стол соображают, потом дамы, а мужики шашлык и рыбу готовят, иначе не получится. С этими доводами все согласились. Попарились, окунулись в реку, которая не особо охладила, но все же. Еще раз попарились. Вышли свежие, подгоняемые возмущенными женским возгласами, даже Мар и к ним присоединилась и к голосам. Егор, тот, сходил с мужчинами, а как вылез осоловевший и сразу отмокать в бассейн. Счастье есть. Женщины хоть и много возмущались, но баней занялись основательнее, кроме Маришки, которая через несколько минут парилки выскочила и с криком: – Боис, забери меня. Борис так и сделал. В бассейне стало на одну довольную рожицу больше.

Девушки с криком выскочили и с криком попрыгали в речку, повторили процедуру и еще раз. Мужчины их не торопили, всегда есть о чем поговорить, в хорошей компании, да под хорошую закуску, то есть не напиваясь. Пришли дамы, чинно расселись, для порядка повозмущались, что мужики пьют без них. И потекла душевная беседа. Разбились по парам, Настя о чем-то говорила с Леной, молодежь парочками разбрелась по двору, а потом наладилась купаться в речку. Тимофеич же с Борисом следили за рыбой и шашлыком, переговаривались о проблемах Елены. – Прятаться им нужно, Франц, и подальше. Позывной Борис получил еще давно, ну а что вы хотите, если жена француженка. Сначала было Француз. Но сократилось до Франца. Если командир перешел на позывной, значит все серьезно. – Что молчишь? – А чего говорить, жду чем порадуешь. – Не знаю на кого там папаша вышел, но наши конторские засуетились, даже ко мне приходили, на каком мол основании вы охраняете компанию Елены. Хорошо, что договор подписали сразу…, сунул им под нос. Да и в плюс сыграло, что она несколько дней назад сама приезжала ко мне с бумагами, тогда я отказал. Посмотрели запись, попытались наехать, послал их в пешее путешествие. Они было в дыбки, но им по рукам надавали. Но там тоже не дураки, сообразят про тебя, мы хоть и не сильно афишировали, но кому нужно знают. В любом случае проверят, боюсь, как бы уже не проверили. И главная хрень в том, что мне сверху указали, в прямой конфликт не влезать, оказывать содействие тихо, не засвечиваясь, и само собой исключить силовое противостояние, с участием моих ребят. То есть людьми я тебя прикрыть не смогу. Рассчитывать можешь только на охламона, кивнул он на друга Веры, — ну и на Валерку, но сам знаешь, подготовка у него никакая. Хоть Лерка и пытается его чему-то научить. Так что нужно Лену прятать. – Есть куда? – Я предлагаю на хутор к моему деду, дом там остался пятистенок, с русской печкой, только по весне там, по моей просьбе, порядок навели, подшаманили, как знал, что понадобится. Людей, как и тут, никого, лес, речки правда нет, бассейна тоже. В общем Лена должна справиться. В подмогу кого-нибудь направлю. – Стоп, ты что меня в расчет не берешь? — Но ты же сказал, что она тебя не интересует, а у меня с ней вроде как договор. – усмехнулся Тимофеич. – Слышь командир, я ведь не посмотрю на субординацию, начищу тебе хлебальник. Ты меня за суку-то не держи. Женщина мне доверилась, и я что её брошу в такой ситуации, на какого-то чужого дядю? – Но-но не кипятись, самовар тульский, пошутил я. По секрету тебе скажу. Не знаю какие у вас планы с Еленой, а вот Мар и , как узнала, что я твой командир, пусть и бывший, подошла и попросила, чтобы я велел теперь стать её папой. Вот прямо так и сказала: «Вели Боису, чтобы стал моим папой». А ты говоришь…
Мужчины помолчали, занятые делами и думами. – Когда? — Лучше бы сегодня, но я не хочу отсюда на машине вывозить, заметно слишком, хоть и много нас сейчас. Завтра с утра катерок подойдет, отвезет до машины. Там адрес, деньги, чтоб карточками не пользовались, продуктами забьем. Да, еще. Все телефоны, планшеты, ноутбуки, в общем все, что можно отследить оставьте здесь, в машине будут телефоны с нужными номерами. Больше никуда не звонить. Эх раньше бы все отключить, но поздно уже. Если отследили, то уже отследили.
– Кот, я не пойму, с чего такой шум?
– Франц, вот ты умный вроде, а не понял куда влез. У неё патенты, не на фирму, а на неё лично. Как я понимаю эти попробовали фирму подмять, да и выручить за эти патенты сумму немалую, а обломались, вот муж на Елене и сорвался. А теперь она им нужна, а лучше дети, через них на неё влиять проще даже чем напрямую. — Все равно, неужели это стоит того? – Борис, там речь идет о миллиарде, так мне сказали. Миллиарде евро. Так Елена Сергеевна, правильно мои источники оценили ваш патентный портфель? – Лен, ты опять подслушиваешь, тебе же сказали, нехорошо это. — улыбнулся Борис, вспомнив Мар и .
– Я случайно, честно-честно, шла услышала. патент то, патент сё, вот и остановилась. – Ладно, не до ваших семейных разборок сейчас, и не вскидывайтесь на меня оба двое. Елена, я правильно оцениваю? – Это если срочно, а скорее ближе к полутора, побольше полутора. – Видишь, Борис, за такие деньги не только человека убивают. За такие деньги и небольшие войны начинают и города с землей сравнивают. Так что Елена готовьтесь завтра к дальней дороге. С утра пораньше в путь. – Куда? – Борис повезет, он все узнает тоже завтра. – Тогда с ним объясняйтесь, я слабая женщина, куда мужчина скажет туда и поеду, так Боренька? – А я еще не решил, стоит ли с такой язвой связываться.
Елена вдруг стала совершенно серьезной, что не вязалось к её легкомысленному наряду:
– Не ври себе, ты уже все решил, по крайней мере, пока проблема не будет решена, ты будешь нас защищать, если не меня, то Мар и и Егора точно. – Думаешь раскусила? – Не я, Мар и раскусила. И никакие для тебя ловушки и привязки не нужны, чтобы ты там себе не надумал по своей солдафонской деформации. Что брать с собой?
Ответил Костя: — Все свое, кроме любой электроники, которую можно засечь тем или иным способом. – Ноутбук без выхода в интернет? — Если сетевую наглухо отключите, лучше механически.
– Поняла, ну я пошла развлекаться, не буду вам мешать. И она удалилась, покачивая бедрами. – Вот стервочка, — прошипел Борис. – Какая фемина, Боря, какая фемина. Боже мой! И друзья расхохотались так громко и заразительно, что даже Пират пришел проверить, что за шум, а может он просто пришел за своей долей. А Мар и из бассейна погрозила пальчиком. Веселье продолжалось. Но все хорошее имеет свойство заканчиваться.

Источник статьи: http://zen.yandex.ru/media/id/5ceeb1fa3be90a00af76817b/bania-shashlyki-i-krasotki-v-pridachu-5d447a9835c8d800ad0d56fa

Почему ходить в баню с противоположным полом можно и нужно?

Привет уважаемый читатель!

Парить людей вениками в парилке — моё хобби. Периодически оно даже приносит денежку. В основном, конечно парю мужчин, но бывают исключения, когда я парю женщин. О паре таких историй я писал на этом канале.

Интересны были комментарии, их можно разделить на три типа. Первые и самые многочисленные, комментаторы ищут эротический подтекст. Вторые наоборот, обращают свой взор к нравственной стороне этого действа. Третьи одобряют, разделяя увлечение.

Хочу высказать свое отношение к совместному посещению бани и парной мужчин и женщин.

Моральная составляющая вопроса — почему можно?

Попасть в баню с представительницами прекрасной половины человечества, это не самоцель. Но иногда такое случается. Это могут быть праздники в сауне с компанией, общие бани на фестивалях, поход в баню на даче. В любом случае, это не целенаправленный поиск и отказываться от бани, из-за того, тут возможна встреча с женщинами, на мой взгляд глупость. Причем как правило в такие бани, мы приходим с женой.

Второй момент, в общей бане я не раздеваюсь. Обернувшись полотенцем или простыней вокруг пояса, можно чувствовать себя вполне комфортно. Женщины в парной, как правило, тоже в купальнике или в простыне. Не многим отличается от пляжа, не правда ли?

Момент третий, я иду париться, dixi. Не искать какой-то подтекст в соседстве с дамами в парной, а просто попариться в приятной компании. Тем людям, у которых падает планка, при виде женщины в простыне, рекомендуется наладить свою личную жизнь.

Присутствие противоположенного пола в парной, лично мне ни сколько не помешает нормально попариться. Нотки пикантности в такой бане не избежать, но право так же веселее.

Энергия царящая в общей бане — ради этой потрясающей ауры тут стоит побывать.

Если в бане парятся люди, которые давно знакомы, то как правило это приятная компания, а значит хорошее настроение и атмосфера.

На выходе получается, что посещение парной вместе, придает красок и оставляет ощущение причастности к какому-то древнему таинству. К тому времени, когда банные традиции были другими, а соседство мужской и женской энергии, рождало удивительную, добрую ауру. Почувствовать это на себе, удовольствие, которое хочется испытать снова.

Баня и стереотипы.

К сожалению, последние пара десятилетий, крепко вбили в наши головы ассоциации, что баня (сауна) и (назовем это так) разврат — звенья одной цепи. Сцены из фильмов и книг, газетные статьи, часто и много, рассказывали о отдыхе в компании девиц легкого поведения, конечно же в сауне.

Безусловно, баня место где происходят достаточно интимные процессы, раздевания, парения, помывки. Нормально, что в бане могут разыграться фантазии относительно противоположенного пола (Так же, нормально, что кто-то наоборот, не представляет эти процессы в общей бане).

Я же хочу донести мысль, что смысл и эффект бани, размывается за этими стереотипами. Уважаемые читатели, попробуйте получить от бани, веника, хорошей компании удовольствие и энергетику, другого характера. Когда от пара радуется тело и ликует душа.

А для тесного общения с противоположенным полом, есть другие места, поудобнее, проверено))

Читайте другие статьи про баню:

Жмите палец, если статья понравилась. Близки темы, про баню, туризм, сплавы и прочие мужские интересы? — Подписывайтесь на канал «Мужской журнал МотоР» .

Источник статьи: http://zen.yandex.ru/media/id/5c99cb2da354b200b305e6da/pochemu-hodit-v-baniu-s-protivopolojnym-polom-mojno-i-nujno-5d2584ac43bee3023e34b17d

Новое в блогах

Шашлык-машлык и банька

Закончился дачный сезон, но у нас тут в подмосковных широтах остается несколько выходных, когда на участки еще можно пробраться не по-пластунски через снежные завалы и сүгробы. А потом замутить шашлычок, ибаньку организовать, да на берёзовых дровишках. Но об этом позже.

Теперь отвлекаемся от бурных интимных фантазий нашего юриста-сексиста и запоминаем рецепт приготовления шашлыка из самого лучшего мяса для этого блюда —-индюшатинки (по крайней мере—я в этом уверен).

Итак, ин гредиенты:

Около 1,5 кг индюшиного филе,

3 крупных луковицы,

3 зубчика чеснока,

грамм 200 чистой воды (можно минералку),

уксус 9%-й — грамм 70-75, можно винный уксус —грамм 35,

пучок кинзы или петрушки — 50 гр.,

специи для шашлыка по вкусу: соль, черный и красный молотый перец, горчица любая, по вкусу

Филе индейки промыть, обсушить и порезать кусочками небольшого размера, сложить в кастрюлю или миску. Лук очистить и порезать тонкими кольцами или полукольцами, зелень промыть и очень мелко нарезать. Добавить к мясу лук, зелень, соль, перец и специи по вкусу, перемешать. В отдельной емкости смешать уксус с водой, размешать и влить маринад к мясу. Снова все перемешать, накрыть крышкой или пищевой пленкой и убрать, можно в холодильник. Филе для индюшиного шашлыка должно мариноваться не менее 6 часов (можно мариновать до суток в холодильнике). Вынуть кастрюлю, снять крышку и нанизать мясо на шампура или шпажки, можно выложить на решетку для гриля. Готовить шашлык из индейки можно разными способами, в том числе и в домашних условиях: на мангале около получаса до румяного цвета, на сковороде (на среднем огне) помешивая под крышкой, в духовке — 40 минут при 220С, в аэрогриле 25 минут при 260С на решетке для гриля.

А вот теперь насчет баньки. Если кому лень будет прочитать эту инструкцию и нет банного опыта, то лучше пока трескайте шашлык.

Русская баня отличается сочетанием относительно невысокой температуры (порядка 50-70 о С) и высокой влажности (близко 45-65%). Такие условия позволяют глубоко прогреть кости и мышцы, избавиться от многих болезней и очистить кожу.

Регулярное посещение русской бани может избавить вас от необходимости посещения тренажерного зала: одно посещение парилки равнозначно по затратам калорий паре часов работы на тренажерах. Но такие нагрузки выдерживает далеко не каждый.

Общие правила

Обычно русская баня имеет не менее двух помещений: парную с высокой температурой и предбанник или моечную, где температура намного ниже. В парной стоит печка, на которой греются камни. Как только они раскаляться, на них выливают специально подготовленные настои трав.

Но главная особенность русской бани – массаж при помощи веника. Веники заготавливают из молодых побегов разных видов деревьев. Все они имеют свое назначение и действие.

Виды веников и их воздействие

Пальма первенства по популярности принадлежит дубовому и березовому венику. Береза очищает и успокаивает кожу, заживляет ранки. Дубовый веник оказывает бактерицидное и противовоспалительное действие, делает кожу упругой и подтянутой. Используют в бане и веник из хвои можжевельника или пихты. Он может вылечить радикулит, улучшить состояние нервной системы.

Иногда используют черемуху, которая обладает противогриппозным действием. Ореховый веник уменьшает варикозные проявления, заживляет небольшие язвы на коже, облегчает состояние при диабете. Ольховые листочки хорошо прилипают к коже, выводя из нее шлаки, отводя мокроты из легких при бронхитах и кашле. Эвкалипт – достаточно редкое для наших мест растение, но веник из него сделает воздух в бане еще более целебным, намного облегчит дыхание и улучшит самочувствие. Делают веники и из крапивы. Она с успехом используется для лечения повышенного давления и успокоения «расстроенных» нервов, облегчения болей в суставах и спине.

Чтобы достигнуть максимального эффекта, веники нужно правильно подготовить к банной процедуре: запарить. Кроме того во время использования его нужно время от времени опускать в горячую/теплую воду. И работать веником нужно с умом: сильно бить по телу нельзя, можно обжечь или поранить кожу. Нужно слегка постукивать веником по коже, немножко «протягивая» листочки.

Когда и как долго нужно париться

Экспериментальным путем установлено, что минимальное время, которое нужно потратить на банные процедуры (если хотите достичь оздоровительного эффекта), составляет 2 часа. О том, когда лучше ходить в баню мнения разные, зачастую противоположные. Часть почитателей бани предпочитает утро, часть за вечернюю процедуру, заканчивающуюся сном.

Время в парной — выбор индивидуальный

Но эксперты бани едины: баня и банные вечеринки – абсолютно разные вещи и понятия. Идти в русскую парную, предварительно наевшись или «подогревшись» напитком с градусами, попросту опасно для здоровья и жизни. Такие походы часто заканчиваются инсультами.

Что взять с собой в баню

Подготовьте приличных размеров сумку: вещей нужно будет много. Обязательно нужны:

банный халат (не зря же его так называют) или большое полотенце (тоже банное);

• чистая простыня;
• смена белья;
• шапочка на голову (шерстяная или специальная войлочная);
• обычное полотенце;
• шлепанцы или другая резиновая обувь;
• гель для душа и шампунь;
• жесткую рукавицу для растирания тела;
• веник.

Можно еще взять с собой косметику, чтобы сделать сначала скраб, а потом маску для лица и тела, и настои трав для того, чтобы выливать их на каменку. С собой берут питье: заваренные в термосе травы, чай или минеральную воду без газа.

Как «работает» пар

При температуре окружающей среды выше 36,6° наш организм начинает активно выделять пот, стараясь таким образом не перегреть организм. В бане используется именно эта особенность. Дело в том, что при выделении пота выводятся накопленные в коже и подкожном жире вредные вещества, тем самым очищая и оздоравливая организм.

Чем выше температура окружающей среды, тем активнее выделяется пот. При этом поры раскрываются. Чтобы кожа (а за ней и внутренние органы) не перегревалась, кровообращение активизируется, выражается это в покраснении: увеличивается ее количество ближе к поверхности. Такое усиление кровообращения происходит и со всеми внутренними органами. Большее количество крови приносит большее количество питательных веществ, улучшая состояние кожных покровов. В то же время через потовые железы происходит выделение жидкости с громадным набором микроэлементов.

Именно потому в бане нужно пить, и пить много. Не нужно залпом выпивать большое количество жидкости. Несколько мелких глотков, перерыв, и снова. Так жидкость не выводится почками, а распределяется по тканям и органам, восстанавливая то, что ушло с потом.

Что же в таком случае дает ныряние в холодную воду? Мгновенное закрывание пор. При этом горячая кровь, которая находилась в коже, закрывающимися порами отжимается в более глубокие слои. Получив горячую кровь, эти слои разогреваются. При следующем заходе в парилку в процесс очищения включаются они. И так происходит с каждым циклом парилка — холодная вода.

Естественно, между циклами нужно делать перерывы на отдых. Во время него нужно пить целебные настоит трав. Зеленый чай тоже полезен, но с ним нужно быть осторожным: в чашке крепкого напитка содержится кофеина больше, чем в хорошем крепком кофе. А так как нагрузки у нас в парилке и так немалые, то излишне нагружать его незачем.

Отдых после парилки: можно и на улице

Очень легко, кстати объясняются красные или розовые пятна на коже после посещения парилки (кожа становится мраморной, с разводами или идет пятнами). Просто на разных участках по-разному закрылись поры. Через несколько часов цвет стабилизируется.

Как правильно париться

Баня – место для расслабления, и делать тут все нужно неторопливо. Первое правило хорошего парения- не спешите. Всему свое время. Не стоит сразу по приходу бежать в парилку. Тело еще не прогрелось и не расслабилось. Разденьтесь, запарьте веник.

Для начала постойте под теплым душем (голову не мочите), постепенно увеличивайте температуру воды. Согревшись, можно заходить в парилку (надев на голову шапку).

В парилку заходить без шапки нельзя

Первый заход в парную

Начинать париться нужно с нижних полков. Посидите или полежите, погрейтесь. Со второго-третьего захода можно будет подниматься выше, а пока не спешите.

Если вы ложитесь, ноги нужно располагать выше головы. Так сердцу работать легче, а о том, что оно активно работает, вы узнаете по учащенному пульсу. Длительность первого захода в парную – не более 5 минут. Выйдя обязательно станьте под теплый душ. С потом выводятся многие токсины, которые накопились в организме. Оставить их на коже, и они впитаются обратно.

После душа, если хотите, выйдите в предбанник, отдохните, выпейте горячего чаю с травами.

Следующие заходы в парную – работа веником

Дальше можно уже использовать веники. Теперь нужно на раскаленные камни несколько раз выплеснуть специально заваренные настои трав. От камней мощными струями будет подниматься раскаленный пар, так что проявляйте осторожность. Когда добьетесь необходимой температуры и влажности, можно начинать работу веником.

Работа веником в бане

Удобнее париться вдвоем, по очереди похлестывая веником друг друга. «Одиночное» использование тоже возможно, правда спина тогда прорабатывается слабо.

Сначала нужно лечь спиной кверху. Начинают легко похлопывать веником, продвигаясь от ног к плечам. С каждым проходом чуть усиливая удары.

Некоторыми вениками нужно «протягивать» немножко листики в заключительной стадии (последние 2-3 прохода). Обычно протягивают березовыми, дубовыми или ольховыми вениками, но так делать можно, только если на коже нет повреждений. Процедуру повторяют, перевернувшись на спину. Учтите, что по животу похлопывать нужно намного легче, чем по спине.

Когда завершать заход в парилку и как отдыхать в перерывах

Прислушивайтесь к собственным ощущениям. Как только почувствуете усталость, или станет жарко – пора выходить и отдыхать. Почти для любого человека 10 минут нахождения в парилке достаточно. В прохладном помещении моечной или предбанника нужно прилечь, но не сразу после выхода из парилки. Нужно немного походить, делая глубокие вдохи полной грудью, затем стать под теплый душ. Теперь можно прилечь.

Для поддержания водного баланса и температуры тела, нужно небольшими глотками пить горячий чай или травы. Отдых становится тем длиннее, чем больше заходов уже было. Длительность отдыха не может быть меньше времени нахождения в парилке.

Через 3-4 посещения парной можно растереть себя жесткой рукавицей, а перед последним заходом можно нанести на тело маску (лучше домашнего приготовления). В парной дождитесь появления обильного пота, затем все смойте под теплым душем.

Всего посещений парилки 5-7. Меньше – нет смысла, больше – чересчур большая нагрузка на организм.

Контрастные процедуры для бывалых

Контрастные процедуры

После каждого захода в парилку тело требует охлаждения. Для закаленных завсегдатаев бани нормальным будет даже окунание в прорубь или купание в снегу.

Но если вы новичок, не стоит подвергать организм сильному стрессу. Для вас вполне достаточно постоять под прохладным душем, или окунуться в теплый бассейн. Не ледяной и холодный, а именно теплый. После нескольких месяцев, когда ваше тело и сердечно-сосудистая система станут более тренированными и привычными к перепадам тепло/холод, вы сможете попробовать более контрастные ощущения.

Контрастные процедуры для бывалых

Как заканчивать поход в баню

Каждый раз, заходя в парную, прислушивайтесь к собственному телу. Как только почувствуете головокружение или тошноту, станет «дурно» или появиться вялость, нужно мелкими шажками, придерживаясь за стены, выйти из парилки. Если есть рядом друзья, попросите их помочь. В прохладе предбанника придите в себя и отдохните. Поход в баню можно считать оконченным. На этот раз точно. Если ситуация повторится, от бани нужно отказаться вообще, а также пройти медицинское обследование.

После последнего посещения парной нужно посидеть и остыть. Вытираться полотенцем не стоит – потоотделение только усилится. После того, как температура тела и пульс пришли в норму, можно одеваться. Раньше смысла нет: все мгновенно пропитается потом.

В прохладе предбанника приятно отдохнуть после парной

Что можно вылечить в бане

Не секрет, что русская баня лечит многие болезни:

• боль в суставах, мышцах, спине;
• вегето-сосудистую дистонию, мигрени;
• отклонения в артериальном давлении (не в период обострения);
• заболевания почек;
• сниженный тонус кожи;
• заболевания органов дыхания.

Кому нельзя ходить в баню

К сожалению, не для всех будет польза от посещения бани. Есть и противопоказания. В первую очередь это любое гнойное заболевание. Даже небольшой прыщик с гнойной головкой станет большим и болючим. Не говоря о более серьезных процессах. Если есть где-то гнойное воспаление — греться нельзя. Это однозначно. Так что сразу отпадают многие состояния и заболевания. Кроме того, поход в баню противопоказан для людей страдающих следующими болезнями:

• сердечная недостаточность;
• опухолевые заболевания;
• эпилепсия;
• острые состояния при заболеваниях дыхательных путей (бронхиты, пневмонии, воспаление легких в острой стадии);

Нельзя водить в парную детей до 4-х лет. Есть ограничения и для пожилых людей. Им эта процедура также противопоказана. Врачи не рекомендуют посещать парилку во время беременности и кормления грудью, однако многие пренебрегают этими рекомендациями.

Будущие мамы пренебрегают советами врачей не посещать парилку

Источник статьи: http://maxpark.com/community/7430/content/6531565