Эфирное масло в бане от головной боли

10 правил как применять эфирные масла в бане

Вы применяете эфирные масла в бане? Эфирные масла содержат тонизирующие, лечебные и успокаивающие компоненты, любая процедура в бане станет намного полезнее вместе с ним. Существуют правила, которые объясняют как правильно пользоваться эфирными маслами в бане.

Эфирные масла в бане. Фото: moidoctor.com

Лечебные свойства эфирных масел в бане

Арома-настои для бани и сауны. Фото: saunaljux.ru

Русская или финская бани и так дают оздоровительный эффект организму человека, но чтобы получить желаемый результат лечения или профилактики применяйте эфирные масла.

5 лечебных действий эфирных масел на здоровье человека

1. При заболеваниях дыхательных путей применяйте эфирные масла с можжевельником, анисом или укропом — отхаркивающее действие. При простудных заболеваниях берите эфирное масло с эвкалиптом или мятой — антисептическое действие.
2. При головных болях от спазмов сосудов или изменения артериального давления применяйте эфирное масло с геранью или вербной лимонной.
3. Для снятия напряжения применяйте эфирные масла с китайским лимонником, полынью или розмарина.
4. При кожных заболеваниях как псориаз или экзема применяйте эфирные масла с сосной, облепихой, тысячелистником, шалфеем, ромашкой или чистотелом — противовоспалительное и генерирующее действия.

Эфирные масла для лечебных процедур в бане. Фото: images.ru.prom.st

1. Для выведения шлаков из организма помогут эфирные масла на основе лимона, можжевельника или сандала проникают глубоко в кожу выводя все вредные скопления вместе с потом.

10 правил применения эфирных масел в бане

1. Жидкое масло нужно разбавлять, не применяйте в чистом виде.

Не стоит перебарщивать с количеством эфирного масла в бане. Фото: be-ledy.ru

1. Не разбавляйте больше положенного количества масла. Убедитесь, что оно не может принести вред в виде аллергической реакции. Чтобы проверить есть ли на масло аллергия, нанесите его на локоть или запястье, если не возникло никаких неприятных ощущений, то это масло для вас безвредно.
2. Время нахождения в парной с эфирными маслами новичкам не больше 5 минут, с каждым посещением можно увеличивать на 2-3 минуты, доводя процедуру до 20 минут.

Разбавленные эфирные масла можно полить в небольшом количестве на камни в парной. Фото: titania-neusaess.de

1. Поливать на камни эфирные масла в русской бане запрещено. В русской бане высокая температура и эфирные масла могут повлиять на возникновение пожара. Можно применить для камней разбавленное масло в небольшом количестве, предварительно плеснув на камни обычную воду.
2. Емкость с эфирным маслом лучше ставить вблизи печи, пар быстрее насыщается лечебными веществами.
3. Ускорить процесс насыщения воздуха эфирными парами поможет протирание стен и полок разбавленным маслом.
4. Посещение бани с применением эфирных масел не реже 1 раза в неделю повлияет на профилактический и оздоровительный процесс.

Эфирное масло разбавляют в воде в добавлением меда. Фото: hvorast.ru

1. Разбавить масло чистой водой не получится, поэтому применяйте мед или морскую соль. На 1 литр разбавленного масла понадобится 4 ложки меда или соли и от 5 и до 10 капель эфирного масла.

Веник замоченный с добавлением эфирного масла. Фото: rona.ua

1. При процедуре массажа веником в парной можно также применять разбавленное эфирное масло, смочив сам веник. Оно увеличит и так полезные действия веника.
2. Действуйте строго по инструкции, которая написан на бутылочке с эфирным маслом. Его не принимают во внутрь.

Все эфирные масла и посещение бани улучшат состояние здоровья. Легкого пара!

Источник статьи: http://9ban.ru/poseshheniye/10065-10-pravil-kak-primenyat-efirnye-masla-v-bane

Эфирные масла от головной боли

Миллионы людей страдают постоянно или периодически от головных болей. Чаще они бывают у женщин, чем у мужчин. Она может появиться без каких-либо признаков. Независимо от природы ее появления, все мы стараемся как можно быстрее избавиться от нее и почувствовать себя лучше. Всегда ли нужно пить таблетки? Есть другие способы, которые стоит попробовать. Например, эфирные масла.

Независимо от того, часто ли у вас болит голова, или это случается время от времени, вызвана она сменой погоды или мигренью, эфирные масла могут принести облегчение. Конечно, многие люди пьют просто болеутоляющие.

Эффективность таких средств сильно различается от человека к человеку. К тому же они обычно имеют длинный список нежелательных побочных эффектов, воздействуют на почки и печень, раздражают желудок. Но совсем не искореняют корень проблемы.

Кто-то делает массаж, чтобы избавиться от боли, другие стараются просто уснуть.

Лечение головных болей с помощью эфирных масел намного безопаснее любого лекарства. Но нужно знать какие из них помогают, как правильно использовать то или иное масло.

Многие из них могут помочь решить другие проблемы со здоровьем, например, укрепить иммунную систему, снять отек, улучшить кровообращение, уменьшить воспаления, оказать успокаивающее действие.

Перед тем, как выбрать какой-либо тип эфирного масла или смесь нескольких, имейте в виду, что ароматы — это очень личное дело. Некоторые люди склонны быть особенно чувствительными к ним во время приступов. Особенно это касается приступов мигрени.

Чтобы выбрать именно то, которое помогает вам, возможно сначала придется поэкспериментировать. Первое время можно просто капнуть каплю масла на ткань или салфетку и вдохнуть. Если запах не вызывает никаких неприятных ощущений, раздражения, можно использовать для массажа, предварительно разбавив в масле носителе.

Чем полезны эфирные масла от головной боли

Использование эфирных масел для ароматерапии или массажа основано на предпосылке, что организм способен исцелить себя. Тщательно подобрав правильные масла, люди могут использовать их целебные свойства для облегчения множества болей, в том числе и головной. Есть масла, свойства которых при такой боли хорошо изучены. А есть те, чья польза основана на знаниях, накопленных в течение многовековой традиции их использования.

Практика применения эфирных масел простирается до древних культур, включая египтян, греков и китайцев. Они помогают:

Снизить последствия стресса или беспокойства;

Нормализовать уровень гормонов;

Минимизируют вероятность аллергии.

Хотя они не могут полностью вылечить или исключит появление головной боли, во многих случаях их применение показало снижение симптомов, длительности или тяжести боли. И, что более важно, они имеют очень мало побочных эффектов или рисков.

Эфирные масла представляют собой высококонцентрированные вещества. Их никогда не следует наносить непосредственно на кожу. Всегда сначала нужно разбавить в масле-носителе.

Перед тем, как попробовать какое-либо эфирное масло, которые будут перечислены ниже, прочитайте инструкции по технике безопасности, противопоказания и как правильно их можно применять в конце этого сообщения.

Какие эфирные масла помогают от головной боли

С учетом сказанного, вот список лучших эфирных масел для лечения головной боли.

Эфирное масло эвкалипта

Оно содержит химические компоненты, которые могут действовать не только как противовоспалительное, но отхаркивающее средство. Это означает, что данное масло помогает удалить скопившуюся слизь в бронхах и легких, облегчить инфекции носовых пазух и боль в горле.

Если головная боль вызвана синуситом или любой другой причиной, связанной с заложенностью носа, то это масло будет лучшим выбором.

Эфирное масло мяты перечной

Мятный аромат этого масла хорошо знаком многим. При не сильном разбавлении оно может вызывать небольшое воспаление. Но именно мятное масло является самым распространенным от головной боли.

В нем содержится ментол, который придает ощущение прохлады, что и приводит к облегчению боли. Стимулирует кровоток, помогает при мышечной боли.

Единственно, о чем нужно знать, хотя это масло у многих ассоциируется с успокаивающим эффектом, но оно может оказывать и стимулирующий эффект.

Разбавленное масло наносят в области висок или лба мягкими массажными движениями через 15-30 минут после начала головной боли.

Как показывают исследования, его действие схоже с обезболивающими, но практически без побочных явлений.

Эфирное масло мяты лимонной

Данное масло по своим свойствам и действию аналогично предыдущему, но с менее интенсивным запахом. Кому не нравится первый вариант, могут воспользоваться им.

Эфирное масло бергамота

Если вы любите запахи цитрусовых, вы можете попробовать масло бергамота. Оно поднимает настроение, борется со стрессом, усталостью, снимает напряжение и тревогу.

Эфирное масло имбиря

Имбирь – это тропическое растение, в котором целебными свойствами обладает подземный корень. В составе масла есть соединения, которые придают ему болеутоляющие, противовоспалительные и многие другие свойства.

Масло имеет довольно острый запах. Его можно добавить в массажную смесь и применять от разного вида болей, включая головную. Особенно, если она вызвана приступом мигрени.

Эфирное масло жасмина

Цветочный аромат жасмина повышает настроение и уменьшает депрессию. Его лучше использовать, когда головная боль связана со стрессом, тревогой или беспокойством.

Эфирное масло березы

Очень редкое масло. Снимает боль, воспаление и отлично пахнет.

Эфирное масло шалфея

Шалфей обладает многими полезными свойствами для здоровья. Он может снимать менструальные спазмы, стимулирует, снижает беспокойство и стресс.

Особенно будет полезно для женщин, которые страдают головными болями перед или во время менструации.

Эфирное масло базилика

Помогает при расстройстве пищеварения, гормональных головных болях и мигрени, укрепляет общий иммунитет. Ее спазмолитические свойства могут уменьшить мышечную боль. Применяют масло при кашле, гриппе и простуде.

Эфирное масло ромашки

Если хотя бы иногда пьете ромашковый чай, запах ромашки вам знаком. Только у масла он более выраженный. Этот цветок обладает:

Противовоспалительными и обезболивающими свойствами;

Масло очень эффективно, вызывает ощущение спокойствия и расслабление. Если у вас болит голова, чувствуется усталость или испытываете стресс, тогда это лучший выбор. Поможет оно снять раздражительность.

Эфирное масло лаванды

Свойства лаванды многим хорошо знакомы. Ее часто добавляют в расслабляющую ванну. Чай с цветками помогает справиться с бессонницей. Ее нежный аромат успокаивает и расслабляет.

Обладает она также антибактериальными и противовоспалительными свойствами, быстро расслабляет и помогает уснуть. У многих это масло находится в аптечке первой помощи. Поэтому его лучше использовать, когда головная боль разбудила вас среди ночи.

Кроме того, это масло является одним из лучших, которые можно использовать при очень сильном стрессе. Просто вдохните цветочный аромат и уже будет достаточно, чтобы снять головную боль и успокоится.

Масло лаванды является одним из самых безопасных . Однако, когда вы используете его чрезмерно, оно может иметь стимулирующий эффект.

Эфирное масло розмарина

Эфирное масло розмарина применяют при нарушении кровообращения и головных болей на протяжении многих веков. Ее болеутоляющие, противовоспалительные, успокаивающие свойства хорошо знакомы. Оно снимает стресс, снижает эмоциональное напряжение, которые могут привести к появлению головной боли.

Эфирное масло розы

Поскольку многие головные боли вызваны стрессом, лучшими эфирными маслами от них будут те, которые способствуют глубокому расслаблению. Масло розы может помочь успокоиться и уменьшить напряжение в организме.

Эфирное масло мелиссы

Масло мелиссы успокаивает нервы, помогая облегчить боль, в том числе головную или мигрень. Оно также эффективно при симптомах простуды и гриппа.

Эфирное масло бессмертника

Мало кому известное масло бессмертника использовалось для лечения различных заболеваний в Италии, Испании, Португалии, Турции и еще в некоторых странах Средиземноморья.

Оно обладает мощными противовоспалительными свойствами и применяется для лечения мигрени, помогает успокоиться и снять напряжение.

Как использовать эфирные масла от головной боли

Внешнее применение

Перед применением любое масло нужно разбавить в растительном или косметическом масле. На столовую ложку (15мл) обычно берут 5 капель.

В качестве базового масла можно использовать оливковое, кокосовое, масло жожоба, сладкого миндаля и другие.

Мягко втирайте смесь в области лба, виска, затылочной части головы. Избегайте попадания в глаза и слизистые.

В диффузоре аромалампы

Их можно добавить в диффузор аромалампа днем или ночью.

Вдыхать пары

Можете вдохнуть аромат масла, нанеся его на салфетку или ватный диск. Медленно сделайте около 5 глубоких вдоха.

Альтернативой может быть добавление масла в горячую воду. Добавьте несколько капель в воду, накройте голову полотенцем и подышите. Это особенно эффективно, когда голова болит из-за заложенности носа или простуды.

В виде компрессов

Разбавьте пять капель выбранного эфирного масла в столовой ложке масла-носителя и добавьте в миску с холодной или теплой водой. Смочите ткань и приложите к голове. Лучше работает с теплой водой, т.к. улучшается кровообращение.

Прием ванн

Приятная теплая расслабляющая ванна может быть прекрасной процедурой для снятия головной боли.

Добавьте 5 капель масла на стакан молока и вылейте его в воду. Только не выливайте под струю воды, так как масло может испариться быстрее, чем вы успеете принять ванну.

Вместо молока можно ароматизировать соль. Лучше взять соль Эпсома. В ней содержится магний, который способствует снятию боли и напряжения.

Противопоказания и побочные эффекты

Прежде чем использовать какие-либо эфирные масла, важно поговорить со своим врачом, чтобы убедиться в отсутствии риска для здоровья от их использования.

Беременным и кормящим женщинам обязательно нужно посоветоваться со своим акушером или педиатром.

Поскольку эфирные масла представляют собой высококонцентрированные вещества, важно покупать масла самого высокого качества. Они не будут дешевыми. Но и рисковать не стоит, приобретая их у неизвестного продавца и производителя.

Синтетические и фальсифицированные масла не принесут никакой пользы.

Если избавиться от головной боли не помогают ни эфирные масла, ни болеутоляющие препараты, может пришло время проконсультироваться с врачом. Возможно, причина находится глубже.

Источник статьи: http://ekolekar.com/efirnye-masla-ot-golovnoj-boli.html