Эфирные масла для бани противопоказания

Виды и свойства масел для бани

Для усиления оздоровительного эффекта от посещения парилки можно использовать разные средства. Масло для бани — продукт, оказывающий сильное воздействие на организм. Поскольку эфирные пары могут не только принести пользу, но и навредить, нужно знать, как применять масла, чего стоит опасаться.

Историческая сводка

Эфирные масла известны человечеству давно. Первые упоминания об их применении можно найти 5200 лет назад. Изначально их использовали для бальзамирования трупов, чтобы они дольше сохранялись, не выделяли неприятного запаха.

Позже на эти вещества обратили внимание богатые купцы, которые занялись их введением в разные сферы деятельности, распространением по регионам. Так эфирные масла начали применяться в кулинарии, изготовлении парфюма.

Пик популярности данных веществ пришелся на время расцвета Римской Империи. Тогда их классифицировали по видам, принадлежности к тем или иным сферам деятельности.

Показания и противопоказания

• заболевания верхних дыхательных путей;
• головные, мышечные и суставные боли;
• отечность верхних, нижних конечностей, разных участков тела;
• постоянное эмоциональное напряжение;
• респираторные патологии;
• артрит, ревматизм;
• ушибы, растяжение связок;
• цистит, уретрит.

• онкология;
• эпилепсия;
• психологические отклонения;
• бронхиальная астма;
• период лактации, беременности;
• менструация;
• патологии почек, печени;
• заболевания центральной нервной системы;
• кожные болезни;
• нарушение кровообращения;
• открытые ран;
• хронические заболевания в периоды обострения.

Нельзя посещать баню при повышении артериального давления, температуры. Прежде чем использовать эфирные составы в бане, следует посетить врача, пройти медицинское обследование, чтобы исключить возможные противопоказания.

Эффект

• купирование мышечных болей;
• улучшение общего самочувствия;
• очистка верхних дыхательных путей от мокроты;
• ускорение обменных процессов;
• укрепление иммунитета;
• выведение шлаков, токсинов;
• расслабление;
• омоложение кожных покровов;
• нормализация эмоционального состояния.

• снижению веса;
• избавлению от целлюлита, если дополнительно к проведению банных процедур выполнять массаж проблемных зон тела;
• устранению перхоти;
• укреплению корней, ускорению роста волос, восстановлению поврежденных прядей;
• успокоению зуда;
• регенерации верхних слоев эпидермиса.

Многие составы обладают мощными дезинфицирующими свойствами. Пар, насыщенным данными составами, уничтожает болезнетворные микроорганизмы, которые оседают на стенках, полоках, потолке, полу парилки.

Лучшие средства

1. Апельсин — укрепляет иммунитет, улучшает общее состояние, помогает в устранении целлюлита, снижении лишнего веса.
2. Ель — избавляет от симптомов простудных заболеваний, ускоряет обменные процессы, восстанавливает мышечные волокна при травмах.
3. Бергамот — нормализует артериальное давление, оказывает антибактериальное воздействие, повышает половое влечение.
4. Лаванда — ускоряет заживление при травмах кожи, ожогах. Оказывает расслабляющее воздействие, улучшает настроение, избавляет от простудных симптомов, устраняет бессонницу.
5. Мелисса — подавляет депрессивное состояние, апатию, меланхолию. Улучшает мозговую активность, способствует восстановлению сил.
6. Мандарин — тонизирует, укрепляет иммунитет, улучшает аппетит, очищает организм от шлаков, токсинов.
7. Мирт — помогает избавиться от симптомов простудных заболеваний, улучшает работу щитовидной железы, укрепляет стенки сосудов, уничтожает вирусы, бактерии, грибки.
8. Мята — снимает мышечные боли, восстанавливает целостность мышечных волокон, купирует тошноту, помогает при заболеваниях верхних дыхательных путей.
9. Можжевельник — подавляет раздражение, страх, нормализует артериальное давление, борется с симптомами простудных заболеваний.
10. Нероли — подавляет тревожность, устраняет бессонницу, симптомы респираторных заболеваний, нормализует работу пищеварительной системы, сердца.
11. Сандал — повышает иммунитет, активизирует умственную активность, устраняет бессонницу, снижает мышечные боли, купирует спазмы, судороги.
12. Сосна — снижает эмоциональное напряжение, укрепляет иммунитет, подавляет симптомы простудных заболеваний, снимает боли в мышцах.
13. Эвкалипт — купирует боль, очищает верхние дыхательные пути от мокроты, укрепляет иммунитет, снимает усталость.

Масло чайного дерева применяется как мощный антисептик для бани. С его помощью можно эффективно уничтожать болезнетворные микроорганизмы, вирусы, бактерии, грибки.

Принципы выбора

Перед покупкой средства нужно:

1. Пройти медицинское обследование, чтобы заранее выявить аллергические реакции на компоненты средства.
2. Понюхать состав. Если запах не нравится, лучше выбрать другой состав.
3. Проверить срок годности, целостность упаковки.

Если есть сомнения, можно попросить у продавца сертификат на товар.

Варианты рецептов

В интернете можно найти много рецептов на основе эфирных масел, но некоторые из них считаются бесполезными, могут навредить организму. Поэтому нужно знать проверенные средства.

Для нервной системы

Чтобы успокоить нервную систему, снять эмоциональное напряжение, максимально расслабиться при посещении парилки, можно использовать смесь на основе эвкалипта и мяты. Рецепт:

1. Подготовить чистую стеклянную емкость.
2. Смешать 5 капель перечной мяты, 5 капель эвкалипта.
3. Добавить 3 капли ели.

Все компоненты перемешать. Добавлять по несколько капель в черпак с холодной водой, поливать лечебной жидкостью раскаленные камни.

Для мышц и суставов

Чтобы снять мышечные боли, неприятные ощущения после тренировок, тяжелых рабочих дней, можно приготовить следующий состав:

1. Подготовить чистую стеклянную емкость.
2. Смешать 5 капель масла кедра с таким же количество капель ели.

Перемешать компоненты, добавить в воду, которой будут обливаться раскаленные камни.

Для сердечно-сосудистой системы

Чтобы улучшить работу сердечно-сосудистой системы, рекомендуется приготовить следующий состав:

1. Подготовить чистую стеклянную емкость.
2. Смешать 2 капли иланг-иланга, такое же количество масла апельсина.
3. Добавить 3 капли лаванды.
4. Перемешать компоненты.

Добавлять в воду для обрызгивания раскаленных камней.

Правила применения и меры предосторожности

Чтобы добиться положительного эффекта от применения эфирного масла в парилке, нужно учитывать несколько правил:

1. Нельзя применять масло сразу из флакончика, поливая им раскаленные камни. Необходимо разбавить его водой.
2. Первое посещение парилки, заполненной паром от эфирных масел, не должно превышать по длительности 5 минут. Постепенно время пребывания в парной можно увеличивать. С каждым новым заходом добавлять по 2 минут. Максимальный промежуток времени — 20 минут.
3. Прежде чем использовать выбранный масляный состав, рекомендуется нанести небольшое количество на запястье или внутреннюю сторону локтя. Подождать 10–15 минут, если не возникло неприятных ощущений, кожа осталась в прежнем состоянии без покраснений, масло можно использовать.
4. Запрещено использовать чистый состав рядом с раскаленными камнями и открытым пламенем. Маслянистая смесь может вспыхнуть от сильного нагрева.
5. Перед использованием эфирного масла нужно принюхаться. Если его запах не нравится, лучше не пытаться применять его в бане. В противном случае общее состояние может ухудшиться.
6. Чтобы ускорить процесс насыщения атмосферы в парилке эфирными парами, рекомендуется выполнить несколько действий. Нужно смешать масло с водой, промочить в ней тряпку, протереть ею стены.
7. Полезные свойства от проведения банных процедур можно усилить, если добавить небольшое количество маслянистой смеси на веник, которым похлопывают тело.
8. Нельзя допускать, чтобы эфирный концентрат попал на слизистые оболочки, в глаза. Если этого случилось, нужно немедленного покинуть парилку усадить человека на лавку. Промывать место водой бесполезно. Необходимо использовать подсолнечное или оливковое масло. После этого следует промыть слизистые обильным количеством чистой воды.
9. Нельзя покупать дешевые ароматические масла. Они часто являются подделками известных брендов. Для их изготовления используется сырье низкого качества, которые может навредить организму.
10. Не все виды эфирных масел можно смешивать. Следует с осторожностью относиться к непроверенным рецептам. Некоторые из составов нет смысла смешивать из-за их одинакового действия. Иногда информация об эффективном смешивании указывается на упаковке. Если ее нет, можно найти рецепты в интернете.
11. Хранить открытый флакон можно только в прохладном месте. Нельзя использовать масляный состав после окончания срока годности.

Если после посещения парилки с эфирными парами состояние ухудшилось, человеку нужно некоторое время отдохнуть на свежем воздухе, выпить побольше чистой воды. Если состояние не улучшится за 15–20 минут, следует вызвать скорую или доставить человека в больницу.

Учитывая правила предосторожности, противопоказания, можно без опаски использовать эфирные масла для проведения банных процедур. Их регулярное применение избавит от неприятных ощущений.

Источник статьи: http://probani.guru/zdorov/maslo-dlya-bani/

10 правил как применять эфирные масла в бане

Вы применяете эфирные масла в бане? Эфирные масла содержат тонизирующие, лечебные и успокаивающие компоненты, любая процедура в бане станет намного полезнее вместе с ним. Существуют правила, которые объясняют как правильно пользоваться эфирными маслами в бане.

Эфирные масла в бане. Фото: moidoctor.com

Лечебные свойства эфирных масел в бане

Арома-настои для бани и сауны. Фото: saunaljux.ru

Русская или финская бани и так дают оздоровительный эффект организму человека, но чтобы получить желаемый результат лечения или профилактики применяйте эфирные масла.

5 лечебных действий эфирных масел на здоровье человека

1. При заболеваниях дыхательных путей применяйте эфирные масла с можжевельником, анисом или укропом — отхаркивающее действие. При простудных заболеваниях берите эфирное масло с эвкалиптом или мятой — антисептическое действие.
2. При головных болях от спазмов сосудов или изменения артериального давления применяйте эфирное масло с геранью или вербной лимонной.
3. Для снятия напряжения применяйте эфирные масла с китайским лимонником, полынью или розмарина.
4. При кожных заболеваниях как псориаз или экзема применяйте эфирные масла с сосной, облепихой, тысячелистником, шалфеем, ромашкой или чистотелом — противовоспалительное и генерирующее действия.

Эфирные масла для лечебных процедур в бане. Фото: images.ru.prom.st

1. Для выведения шлаков из организма помогут эфирные масла на основе лимона, можжевельника или сандала проникают глубоко в кожу выводя все вредные скопления вместе с потом.

10 правил применения эфирных масел в бане

1. Жидкое масло нужно разбавлять, не применяйте в чистом виде.

Не стоит перебарщивать с количеством эфирного масла в бане. Фото: be-ledy.ru

1. Не разбавляйте больше положенного количества масла. Убедитесь, что оно не может принести вред в виде аллергической реакции. Чтобы проверить есть ли на масло аллергия, нанесите его на локоть или запястье, если не возникло никаких неприятных ощущений, то это масло для вас безвредно.
2. Время нахождения в парной с эфирными маслами новичкам не больше 5 минут, с каждым посещением можно увеличивать на 2-3 минуты, доводя процедуру до 20 минут.

Разбавленные эфирные масла можно полить в небольшом количестве на камни в парной. Фото: titania-neusaess.de

1. Поливать на камни эфирные масла в русской бане запрещено. В русской бане высокая температура и эфирные масла могут повлиять на возникновение пожара. Можно применить для камней разбавленное масло в небольшом количестве, предварительно плеснув на камни обычную воду.
2. Емкость с эфирным маслом лучше ставить вблизи печи, пар быстрее насыщается лечебными веществами.
3. Ускорить процесс насыщения воздуха эфирными парами поможет протирание стен и полок разбавленным маслом.
4. Посещение бани с применением эфирных масел не реже 1 раза в неделю повлияет на профилактический и оздоровительный процесс.

Эфирное масло разбавляют в воде в добавлением меда. Фото: hvorast.ru

1. Разбавить масло чистой водой не получится, поэтому применяйте мед или морскую соль. На 1 литр разбавленного масла понадобится 4 ложки меда или соли и от 5 и до 10 капель эфирного масла.

Веник замоченный с добавлением эфирного масла. Фото: rona.ua

1. При процедуре массажа веником в парной можно также применять разбавленное эфирное масло, смочив сам веник. Оно увеличит и так полезные действия веника.
2. Действуйте строго по инструкции, которая написан на бутылочке с эфирным маслом. Его не принимают во внутрь.

Все эфирные масла и посещение бани улучшат состояние здоровья. Легкого пара!

Источник статьи: http://9ban.ru/poseshheniye/10065-10-pravil-kak-primenyat-efirnye-masla-v-bane

Эфирные масла для бани противопоказания

С давних пор посещение бани на Руси было не только гигиенической процедурой, но и одним из универсальных методов для восстановления душевных и физических сил.

Старинные лекари прописывали парные процедуры при множестве недугов, в том числе и нервного характера, а также в качестве превосходного способа расслабить тело, очиститься, снять напряжение, похудеть и зарядиться жизненной энергией.

Традиции парных очищающих процедур распространены не только в странах постсоветского пространства. Турецкий хамам, финская сауна, японское сэнто, римские бани, шведские басто, русская парная – вот лишь малая часть заведений для очищения тела посредством воздействия пара.

В разы усилить лечебное действие парилки помогают натуральные концентрированные выжимки из растений – эфирные масла.

Ароматерапия в бане

Банная ароматерапия приносит ощутимую пользу для здоровья, поскольку сочетание целебных компонентов растений и горячего воздуха позволяет с легкостью воздействовать на каждую клеточку тела посредством тепла, фитонцидов и иных биологически активных фитонутриентов. Независимо от того влажный он либо сухой, горячий пар полезен для тела во всех отношениях.

Во-первых, он раскрывает поры, способствует интенсивному потению, а вместе с жидкостью выводятся накопленные шлаки и токсические вещества.

Во-вторых, очищает кожу, активизирует метаболизм и запускает механизмы естественного сжигания жира.

В-третьих, обогащенный лечебными ароматическими компонентами пар воздействует на тело через органы дыхания, нормализуя все протекающие процессы в организме. Существует еще в-четвертых, пятых и так далее.

Все полезные результаты систематических пропарок трудно уместить даже в научный трактат. Применение эфирных масел для бани уходит своими корнями в старину. В хорошей парилке правильно подобранный эфир – незаменимое лечебное и восстанавливающее банное средство.

Единственное, что объединяет разные эфирные масла – это их способность воздействовать на энергетическое поле человека, восстанавливая ауру и в дальнейшем сохраняя ее целостность. В остальном, каждый эфир обладает своими уникальными характеристиками.

Как выбрать эфирное масло для бани?

Какое лучше предпочесть в той или иной ситуации? Ответ на эти вопросы кроется в терапевтических свойствах различных эфиров. Оздоровительные качества выжимок из растений поистине удивительны.

Одни из них обладают успокаивающим нервную систему действием, другие тонизируют и заряжают бодростью, третьи действенно и безопасно очищают бронхо-легочную систему. Существует масла для бани, активизирующие метаболизм и запускающие механизмы похудения.

Классификация свойств и применение эфирных масел для бани:

1. Дезинфекция воздуха в парной: чайное дерево, душица, кедр, можжевельник, кипарис.
2. Повышение иммунитета: герань, кедр, розмарин, приморская сосна, пихта, розовое дерево.
3. Лечение болезней органов ЖКТ: имбирь, валериана, бергамот, ваниль, гвоздика, укроп.
4. Мигрень, головная боль, умственное перенапряжение: лимон, мандарин, розмарин, иланг-иланг, базилик, шалфей, мускат, мята, мелисса, бергамот.
5. Бессонница, стресс, невроз, синдром хронической усталости: лаванда, мята, апельсин, жасмин, корица.
6. Тревога, апатия, меланхолия, хандра: апельсин, лимон, ваниль, корица, гвоздика, пальмароза, жасмин, иланг-иланг, мелисса, лаванда.
7. Болезни опорно-двигательного аппарата: эвкалипт, можжевельник, розмарин, базилик, чайное дерево, ель, кипарис, пихта, лимон.
8. Кашель, сопровождающий заболеваний органов дыхания: укроп, фенхель, майоран, можжевельник, кипарис, сосна, ель, кедр, анис, майоран, эвкалипт.
9. Заболевания мочеполовой сферы, в том числе фригидность и импотенция: жасмин, иланг-иланг, сандал, нероли, пачули, роза, кардамон, мускатный орех.
10. Очищение проблемной кожи: чайное дерево, розмарин, лаванда, бергамот, пихта, мускатный шалфей, гвоздика, мирра, полынь Таврическая.
11. Целлюлит и растяжки (стрии): все цитрусовые, розмарин, можжевельник, душица, ладан.
12. Ушибы, растяжения, спортивные травмы: мелисса, мирт, можжевельник, розмарин, базилик, лаванда, мята перечная, эвкалипт, ель.

Как пользоваться эфирными маслами в бане?

Опытные банщики не рекомендуют капать чистые эфирные масла либо их смесь непосредственно на раскаленные камни, поскольку чрезмерно интенсивный аромат может вызывать головные боли и иной дискомфорт.

Наилучшим способом применения эфиров в парилке считается приготовление ароматизированной воды: 10 капель выбранного масла добавляют в 1,5 л теплой воды, которую впоследствии используют для замачивания веников, протирания деревянных полок, полива на каменку (не более 30 мл за 1 раз).

Полезные рекомендации по применению эфирных масел для бани:

• Не превышайте рекомендованные дозировки и пропорции. Помните, что чистые эфиры – высококонцентрированные выжимки, для которых принцип «больше, значит лучше» категорически не годится.
• Никогда не применяйте в бане масла, на которые у вас имеется аллергия. Если вы не знаете действия какого-либо масла, то от его использования лучше отказаться.
• При первичном использовании масла, когда вы еще не знаете реакцию своего организма, лучше сократить рекомендованную дозировку втрое, а время пребывания в парной до 2-х минут.
• Начинайте банную ароматерапию с малого: первые заходы следует находиться в парилке не дольше 3-х минут.
• По отзывам поклонников банных процедур, не желательно париться чаще, чем 1-2 раза в неделю, поскольку происходит усиленная нагрузка на сердечную мышцу.

Эфирные масла в бане для похудения

Спектр воздействия на организм эфиров, применяемых с целью нормализации массы тела, достаточно широк.

1. Избавление от стресса, вызванного добровольным отказом от определенных продуктов или строгой диетой. Используются следующие эфирные масла: лаванда, апельсин, иланг-иланг, жасмин, бергамот.
2. Снижение аппетита и активизация метаболизма. Лучше всего в этом направлении работают: имбирь, грейпфрут, кардамон, герань, корица.
3. Избавление от отеков путем вывода избытка воды их межклеточного пространства тканей. Применять: сладкий укроп, фенхель, можжевельник, мандарин, кипарис, душицу.
4. Подтяжка обвисающей в процессе похудения кожи и избавление от косметических дефектов. Лифтинговым эффектом обладают следующие эфирные масла: ладан, пачули, сандал, иланг-иланг, нероли, лимон, корица, ветивер, жасмин, анис.

Банные процедуры качественно расслабляют и прогревают тело, поэтому антицеллюлитный массаж после распарки действует намного эффективнее и приводит к интенсивному похудению. По отзывам опытных массажистов, в качестве массажного масла лучше всего использовать растительные выжимки виноградных косточек, миндаля, жожоба, персика и абрикоса.

Эфиры, обладающие антицеллюлитным воздействием, добавляют в количестве 5-8 капель на 20 мл базисной основы. После банных процедур рекомендуется и самомассаж с маслами, способствующими похудению, а также обертывания и аппликации на проблемные участки тела.

Если вы никогда не посещали парную, то перед началом оздоровительных процедур с применением ароматерапии желательно проконсультироваться с наблюдающим вас доктором.

При имеющихся хронических заболеваниях сердца и сосудов от пропарок лучше воздержаться. Чтобы получить максимальное наслаждение от бани, используйте только высококачественные эфирные масла.

Легкого вам пара и будьте всегда здоровы!

Источник статьи: http://clinica-opora.ru/%D0%BA%D0%BE%D1%81%D0%BC%D0%B5%D1%82%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D1%8F/%D1%8D%D1%84%D0%B8%D1%80%D0%BD%D1%8B%D0%B5-%D0%BC%D0%B0%D1%81%D0%BB%D0%B0-%D0%B4%D0%BB%D1%8F-%D0%B1%D0%B0%D0%BD%D0%B8-%D0%BF%D1%80%D0%B8%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D1%81%D0%B2%D0%BE/