Японская водяная баня офуро

Особенности японской бани офуро

Если человек, который не разбирается в традициях Японии, решит посетить офуро он может не понять, что находится внутри банного комплекса. Парилки Страны восходящего солнца отличаются от привычных русских бань и финских саун.

Японская баня офуро появилась очень давно. Ее создание, развитие связано с рядом традиций, которые до сих пор чтут жители Японии.

Историческая сводка и традиции

Офуро имеет большие отличия от классической русской бани или финской сауны. Связано это с мировоззрением японцев. Поскольку первое мыло изготавливалось из убитых животных, его не использовали в Японии из-за преобладающей буддистской философии.

Чтобы очистить тело от грязи, японцы использовали очень горячую воду. При таких гигиенических процедурах моющие средства были не нужны.

Первые банные комплексы обустраивались на горячих источниках. Зажиточные землевладельцы устанавливали японские бочки для купания около своих домов. Постепенно начали появляться общественные бани, которые назывались сэнто.

Перед боем и после него любой самурай должен был посетить офуро. Изначально посещали баню только феодалы, богатые крестьяне, землевладельцы, торговцы, но постепенно они стали доступны всем. Раньше разделений на женские и мужские бани не было, люди посещали общественные бани.

Особенности

При посещении японской бани:

1. Все манипуляции совершаются неспешно, чтобы человек мог максимально расслабиться.
2. Процедуры чередуются с отдыхом на кушетке, обмыванием в бочках, массажем.
3. Посетители должны испить травяного чая в комнате отдыха.

Чем полезна и вредна парилка?

Положительное влияние японской бани на организм доказано научно. Полезные свойства парилки:

• улучшение дыхания, микроциркуляции крови;
• омоложение кожи;
• очистка организма от шлаков, токсинов;
• нормализация работы печени, почек;
• выведение лишней жидкости из организма;
• снятие отеков;
• ускорение метаболических процессов.
• укрепление иммунитета;
• избавление от лишнего веса;
• устранение суставных болей.

Показания и противопоказания

Посещение офуро полезно при хронических инфекционных заболеваниях в стадии ремиссии, болях в суставах, зашлакованности организма, отечности. Противопоказания

• индивидуальная непереносимость;
• высокая температура тела, повышенное давление;
• открытые раны;
• психические отклонения.
• обострение вирусных, инфекционных заболеваний;
• возраст менее трех лет;
• беременность, грудное вскармливание.

Виды парилок

Существует 3 типа японских бань:

Фурако

С этой парилки начинается общий оздоровительный комплекс процедур при посещении японской бани. Фурако — большая бочка, заполненная горячей водой. Особенности:

1. Средний диаметр — 1,5 метра. Высота — до 130 см.
2. Температура воды — 45°C.
3. Внутри бочки расположены лавочки, на которых нужно сидеть.
4. Печь, которая нагревает воду, устанавливается рядом с бочкой или под ней.
5. Емкость рассчитана на несколько человек. Если посетитель один, он может устроиться в бочке полулежа.
6. В воду часто добавляют различные травы, чтобы усилить оздоровительный эффект.

Офуро

Офуро — большой, прямоугольный ящик из дерева, который заполняется горячими опилками или нагретой речной галькой. Человек погружается в ящик, его тело засыпается опилками. Особенности:

1. Офуро посещают после фурако. Между этими двумя процедурами должен быть перерыв для отдыха.
2. Подходящие опилки — дубовые, липовые, кедровые.
3. Опилки пропитываются эфирными маслами различных растений.
4. Средняя температура нагрева опилок — 60°C.
5. Длина ящика — 2 метра.
6. Среднее количество опилок — 50 кг.

Сэнто

Это общественная баня, которая внешне напоминает японский храм. Внутри расположены бассейны с горячей водой, зоны отдыха, массажные лежаки. Здание делится на мужскую и женскую зону. Особенности:

1. Внутри сэнто украшаются различными узорами, картинами, иероглифами.
2. В женской части общественной бани установлены пеленальные столики для детей, зеркала.
3. Температура воды в бассейнах — 55°C. Находиться в них можно не дольше 15 минут за один подход.

Процедуры и их последовательность

В любой современной японской бане посетителям предлагают услуги гейши или сопровождающего. В обязанности сотрудника входит проведение посетителя по процедурам, ответы на интересующие вопросы. Этапы посещения офуро:

1. Посещение душа.
2. Распаривание ног в тазике. Массажист должен сделать массаж ступней.
3. Парение в фурако. Температура воды — до 45°C. Длительность прогревания — 5 минут. После первой бочки нужно окунуться во вторую, температура воды в которой достигает 50°C. Длительность процедуры — 5 минут.
4. Массаж плеч, лица, шеи.
5. Прогревание в ящике с теплыми опилками.
6. Отдых в течение 40 минут.

Последний этап — чаепитие.

Далеко не в каждой офуро установлено несколько бочек с водой. Некоторые организации экономят место и нагревают воду в одной емкости до разной температуры.

Обустройство парилки своими руками

При желании можно сделать офуро своими руками в свободном помещении частного дома или отдельной постройке.

Возвести японскую баню проще, чем русскую или финскую, но каждый этап строительства имеет определенные особенности.

Материалы и инструменты

Для постройки офуро нужно подготовить:

• доски из кедра или дуба;
• натуральный камень или керамическую плитку;
• крепежные элементы;
• обручи из нержавеющей стали;
• дровяную металлическую печь;
• торцовочную пилу;
• набор стамесок, молоток;
• шуруповерт, дрель;
• шлифовальную машинку;
• лопаты, бетономешалку.

Этапы работ

Процесс постройки японской бани:

1. Возведение свайного или ленточного фундамента.
2. Постройка стен, возведение стропильной системы.
3. Покрытие стропил кровлей, сборка черного пола, потолка, зашивка фронтонов, ветрениц.
4. Установка окон, дверей, проведение коммуникаций.
5. Размещение печи, внутренняя отделка. Для облицовки лучше использовать вагонку из лиственницы, ольхи или липы.

1. Доски из дуба или кедра распилить на отдельные части по требуемым размерам.
2. Соединить их вместе с помощью водостойкого клея по дереву. Прикрепить дно к бочке.
3. Поверх готового изделия надеть 2 металлических обруча.
4. Внутри бочки закрепить лавочки, установить термометр.
5. Ближе ко дну емкости просверлить отверстие, установить сливной кран.
6. Отдельно собрать деревянные ступеньки для емкости.

Можно собрать крышку, которой будет накрываться бочка при простое (например, когда посетители отдыхают, пьют чай или расслабляются после массажа).

Она не даст воде быстро остыть, защищает емкость от попадания мусора.

В продаже можно найти конструкции со встроенными насосами, автоматическим сливом воды, системами фильтрации жидкости, навесными столиками для чая.

Особенности дальнейшего обустройства японской бани:

1. Если есть место и строительные материалы, можно собрать емкость для опилок. После каждой процедуры наполнитель нужно менять на новые, что может вызвать ряд сложностей по закупке.
2. Окружающее убранство нужно украсить в традиционном японском стиле, например, расставить массивные вазы с ветвями растений. На стенах можно развесить картины. К комнате отдыха следует разложить подушки, оборудовать уголок под благовония.
3. Окна нужно закрыть деревянными щитами из реек.

Обработка

Деревянная бочка будет постоянно подвергаться разрушительному воздействию влаги, перепадам температуры. Чтобы защитить ее, сделать более долговечной, нужно использовать специальные антисептики для дерева. Они сделают ее устойчивой к перепадам температуры.

Рекомендации

Общие рекомендации по строительству, эксплуатации офуро:

1. Внутри японской бани нужно установить туалет.
2. Следует заранее продумать систему вентиляции, чтобы помещения быстрее высыхали после проведения процедур.
3. Важно выделить место под приготовления травяных чаев.
4. Столбы фундамента нужно покрыть жидким битумом, поверх постелить 2 слоя рубероида.
5. Для японской бани лучше выбирать большие, круглые, но низкие столы.
6. Для внутренней отделки помещений нельзя использовать вагонку из сосны или ели. Эти породы быстро нагреваются.
7. Чтобы безопасно подогревать воду в бочке, лучше использовать печи которые имеют контур водяного отопления. Трубы нужно расположить вокруг бочки, чтобы вода нагревалась равномерно.
8. Первый раз нельзя находиться в бочке дольше 5 минут. Лучше постепенно продлевать процедуру. Максимальное время — 15 минут.
9. Если нет проблем со здоровьем, можно ходить в японскую баню каждый день.
10. Запрещено употреблять алкогольные напитки до, во время и после посещения офуро.

Рекомендуемая температура жидкости — 45°C. Сильнее ее лучше не нагревать.

У японской бани множество поклонников за пределами самой Японии. Офуро имеет многовековую историю, различные интересные традиции, которые поддерживаются до сих пор. При желании можно сделать японскую баню в отдельной комнате частного дома. Важно знать, как правильно проводить процедуры, чтобы они не навредили здоровью.

Источник статьи: http://probani.guru/intersnoeipoleznoe/yaponskaya/

Японская баня: что такое сэнто, фурако и офуро

Пожалуй, самым экзотическим видом известных сегодня бань можно считать даже не турецкий хаммам, который достаточно самобытен, а именно японскую вариацию.

Логично, что нация, чья философия отлична от нашей, и за «сосудом души», то есть, телом, ухаживает иначе. Что, впрочем, не мешает и в нашей стране, и в других мировых державах с удовольствием «париться» по японской «технологии», особенно, владельцам загородных домов.

Принцип японских бань

Мало того, что парная в привычном понимании отсутствует как таковая, кардинально отличается и сам принцип принятия банных процедур – если славяне, скандинавы и арабы сначала парятся, а потом моются, то японцы с точностью до наоборот.

Первым этапом при посещении сэнто (общественная баня в Японии) является именно омовение: когда-то, обмывались из ведер, сидя на скамьях, сегодня принимают душ.

После, смыв не только грязь, но и негативные эмоции, можно переходить к начальному прогреву, но не в парной, а в купелях – фурако .

Эти деревянные емкости рассчитаны на сидячее положение, чтобы вода доставала до груди, для чего внутри круглых бочек сделаны лавки. Вода в фурако нагревается до температуры 35-45 ⁰С посредством встроенной дровяной печки, которая топится снаружи.

В воду зачастую добавляют отвары целебных трав и ароматические масла, оказывающие дополнительное оздоровительное действие на купальщиков. В сэнто обычно полудрему в фурако совмещали с массажем шейно-плечевой зоны. В купели находятся до получаса, больше не рекомендуется, так как горячая вода даже при таком уровне покрытия оказывает большую нагрузку на организм.

После сидячего расслабления в фурако, переходят к лежачим процедурам в офуро – это деревянные прямоугольные емкости, заполненные нагретыми опилками (кедровыми) и галькой.

Сначала принимают офуро с опилками, в которые закапываются по шею, а затем укладываются в офуро с нагретой галькой. Если в опилках происходит интенсивный прогрев и потоотделение, «ванны» с галькой совмещают с массажем камнями (стоун-массаж).

В Японии, как правило, в строительстве используют в основном клееную древесину. В Европе и России также используют клееный брус при строительстве бань и комплексов spa .

А вот заключительный этап бани японской совпадает с таковым в бане русской – неспешное чаепитие. С той разницей, что для нас это приятное времяпровождение в компании родных или друзей, за чашкой чая с вкусностями, а для японцев первична именно чайная церемония в соответствующем антураже.

Японская баня в загородном доме

Настоящие сэнто, как и хаммамы, можно посетить только в Стране восходящего солнца, у нас даже в стилизованном виде это будет только имитация, хотя и качественная.

Источник статьи: http://zen.yandex.ru/media/ddm_stroy/iaponskaia-bania-chto-takoe-sento-furako-i-ofuro-5ddb8e2a1f4cd714a41c9d80

Особенности офуро

В японской национальной бане принято не столько мыться, сколько релаксировать, вести непринужденные беседы, словом – отдыхать. С европейскими банями и саунами у офуро немного сходства, так как отличия закладываются еще на уровне отношения к процессу омовения. Но чужой менталитет – не помеха вплести восточную традицию в свою жизнь. Хотя бы потому, что это эстетично, приятно и оригинально.

Что это такое?

Сэнто, фурако и офуро – таковы 3 разновидности японской бани. Фурако и офуро могут быть частью одного комплекса. И если фурако – это бочка с горячей водой (а к таким купелям славянин привычен), то офуро – это кедровый ящик, в котором могут быть опилки и галька. В каждом ящике посетитель должен побывать поочередно, так как эти процедуры составляют часть общего омовения.

Классическое офуро – это прямоугольная емкость, напоминающая ванну. Ее делают из дуба или кедра. Наполняют емкость опилками или специальными камнями (чаще галькой или гравием). У офуро действует система подогрева, она вмонтирована в нижнюю часть емкости. Термопоказатели наполнителя офуро поддерживаются в районе 50 градусов. Теперь емкости работают не на печах, а на системах электрообогрева с пультом и термическим регулятором.

Параметры ванны таковы, что посетитель лежит в них комфортно, может вытянуться в полный рост. Мощность обогревателя будет зависеть от размеров ванны. Саму емкость обычно делают из древесины дуба, лиственничной древесины, а также ясеня, сосны, кедра или тика. Материал покрывают натуральным воском для долгой эксплуатации и сохранности.

Офуро – это не водяная часть отдыха в японской бане, но значимая. Очень часто офуро и фурако путают, полагая, что овальная купель или круглая – это и есть офуро. Возникает много путаницы, когда кто-то на своем участке решает сделать не русскую баню и не сауну, а японский вариант. Так вот, если есть желание поставить именно купель, это будет называться фурако.

А если хочется добавить к банным процедурам такого дополнения, как релаксации в опилках и гальке – это и будет офуро.

История

Эта баня существует с тех времен, как появился сам буддизм. Религиозные убеждения сделали процесс омовения таким, каким он дошел до наших времен. Японская баня отличается от других непривычно высокой температурой. Преобладающая религия в стране – буддизм, запрещающий применение мыла (так как некогда его делали из жира убитых животных). Без мыла же удалить грязь непросто, потому пришлось мыть себя не просто теплой, а очень горячей водой.

На особенности японской сауны повлияли и климатические условия Японии: на островах сыро и влажно, зимой может быть очень холодно. Для согревания пользовались такой суровой для европейца банной процедурой. Сухая баня (а так можно называть офуро), появилась и вследствие особенностей одежды японцев: ранее вещи, сделанные из шерсти животных, также по религиозным причинам были под запретом.

Офуро переводится как «вежливая ванна». Сами японцы готовы принимать ее каждый день. А если помнить, что Япония – страна долгожителей, людей, которые в почтенном возрасте не просто хорошо выглядят, но и живут очень насыщенной жизнью, хочется присмотреться к их привычкам и традициям. Одной из них справедливо можно считать баню.

В этой бане гармонично соединены 4 стихии: водная, воздушная (в виде пара), огненная (тепло) и земная (древесина). То есть это не только физический ритуал, омовение, расслабление, но еще и экологичная философия, которая добавляет убедительности японской банной системе.

Влияние на организм

Офуро – это, прежде всего, быстрая и действенная борьба со стрессами. А еще это хорошее профилактическое средство от простуд и хронических заболеваний.

Чем еще полезна офуро и в целом японская баня:

• с потом из тела человека выходят токсины;
• метаболизм стимулируются, как и деятельность иммунной системы;
• работа сердца и сосудов также налаживается, если грамотно подойти к процессу (а точнее, сердечно-сосудистая система получает полезную тренировку);
• предупреждаются болезни мочеполовой сферы, дыхательных путей, опорно-двигательного аппарата;
• органы мочеполовой системы стимулируются к нормальной деятельности, что может повлиять на положительную динамику лечения гинекологических заболеваний и даже решить проблемы с потенцией у мужчин;
• посещение японской бани помогает избавиться от частых простуд;
• процедура прекрасно снимает напряжение и расслабляет тело, что важно, например, для спортсменов;
• регулярное посещение японской бани развивает стрессоустойчивость;
• помогает снять обострения ревматизма;
• кожа проходит сеанс омоложения;
• восстанавливается сон.

Нередко к подобным банным процедурам обращаются те, кто борется с лишним весом. И это в списке комплексных мер похудения, действительно, может быть неплохим пунктом. Но для эффекта похудения посещать японскую баню нужно регулярно, хотя бы один раз в неделю.

Сам момент использования опилочной ванны может выглядеть странным и непривычным для европейца. Но здесь все логично: и то, что опилки используются как натуральный массирующий материал для тела, и то, что они оказывают потогонное действие. А еще разогретые опилки выделяют целебные летучие вещества и масла, которые наилучшим образом воздействуют на кожу. Они заживляют раны, уничтожают бактерии, снимают раздражения и воспаления.

Японская баня с этапом офуро становится хорошим ритуалом: человеку удается расслабиться, снять стресс, полноценно отдохнуть и сбросить с себя груз будничных хлопот. В этом смысле офуро работает как психотерапия.

Как пользоваться?

Исторически сложилась и определенная последовательность банных процедур в Японии. Сначала нужно было душевно настроиться, затем перейти к прогреву и массажу ступней. Так как на ступнях множество биоактивных точек, их нужно подготовить к воздействию воды и сухой ванны. После этого японец проходит в душ и приступает к теплым водным процедурам.

В теплую воду забираться нужно по грудь, не более (иначе возможны проблемы с сердцем). Тело расслабляется и прогревается в купели порядка 15 минут. В воду могут добавлять лепестки и различные аромаэлементы. Выходя из купели, человек заворачивается в простыню и ложится на кушетку – наступает время отдыха.

Далее нужно придерживаться определенного алгоритма действий.

1. Теперь настает время сухих ванн офуро. На 10 минут нужно опуститься в емкость, заполненную опилками. Это не просто опилки, а разогретые до 45 градусов измельченные частицы дерева, перемешанные с лекарственными травами и эфирными маслами. Организм адаптируется к этой целебной массе постепенно. В это время человек активно потеет, но это безопасно – область сердца, головы и шеи не затрагиваются. Опилки массируют периферические сосуды, суставы, за счет чего тело согревается и расслабляется. После этого нужно принять душ, смывающий остатки опилок.
2. Далее человеку предстоит перейти на галечный слой со средней температурой камешков 45-50 градусов. Уже раскрытые поры кожи поглощают морские соли гальки, сами камешки массируют тело, заставляя человека ощутить полную релаксацию.
3. После офуро нужно принять освежающий душ, надеть халат и приступить к чайной церемонии. В современных спа-центрах человека помещают в специальное кресло, где он будет восстанавливаться после бани, а мастера будут делать ему педикюр, маникюр. Это необязательное завершение офуро, но один из востребованных вариантов.

Бочки и ванны в японской бане выполнены из хвойных пород дерева, а, как известно, эфирные хвойные масла чрезвычайно полезны для дыхательной системы и иммунитета человека. Можно сказать, что в офуро и японской бане в целом продумано все. И только тот, кто нарушает ее предписания (например, погружается в купель и емкость с опилками по подбородок) рискует своим здоровьем.

Дополняет завершение банной процедуры музыкальная терапия: человек отдыхает душой и телом, его ничто не отвлекает, а атмосфера расслабления окутывает его с головой.

Попробовав такую процедуру один раз, хочется вернуться к ней снова и снова.

Стоит отметить, что, несмотря на всю полезность японской бани, не для всех она безвредна. Не стоит посещать ее беременным, детям младше 3 лет, людям, которые в данный момент болеют ОРВИ. Все болезни в период обострения – повод отказаться от любой бани. Онкологическим больным, болеющим туберкулезом, эпилепсией также запрещены такие процедуры. Но подобные ограничения действуют для любой бани.

Офуро – уникальный этап банных процедур в японской традиции, которым с удовольствием пользуются люди и другой культуры, других банных привычек. Как и ко всему новому, к офуро следует относиться с осторожностью и самоконтролем, следить за своим состоянием, не допускать продолжения процедуры при ухудшении самочувствия.

В большинстве же случаев офуро не просто хорошо переносится посетителями бань, но и приносит им огромное телесное и психологическое удовольствие.

Источник статьи: http://o-vannoy.ru/banya/ofuro/