Баня для женщин за 40: польза, вред, секреты долголетия
Польза бани для женщин
Баня несет в себе ряд положительных качеств, которые способны преобразить организм женщины и укрепить здоровье. Парная воздействует на все тело комплексно, активизируя обменные процессы.
Регулярное посещение бани помогает женщинам поддерживать свою кожу в тонусе. При высоких температурах раскрываются поры, что способствует очищению организма. В этом вопросе дачная парильня составляет отличную конкуренцию лучшим СПА-салонам. Для усиления оздоровительного действия бани предназначены массажи и аромотерапия.
Банные процедуры способствуют выработке эластина, который омолаживает кожные покровы. Эта особенность позволяет коже лица восстанавливаться и вырабатывать «иммунитет» к возрастным изменениям. При регулярном посещении парной морщины разглаживаются, а кожа приобретает здоровый цвет.
Обменные процессы
В парной потоотделение происходит в интенсивном ускоренном режиме. Благодаря этому организм очищается не только от токсинов, но и от лишней жидкости. После выхода жидкости очередь доходит до жировых тканей. Под воздействием жара они расщепляются, а помочь этому процессу можно с помощью веника.
Психоэмоциональное состояние
Баня имеет статус народного антидепрессанта и не зря. В парной организм расслабляется – то же самое происходит и с психикой. Посещение парильни способствует снижению уровня стресса и раздражительности. Помогают водные процедуры и от бессонницы. При этом нужно помнить, что перед сном париться нежелательно – для этого предназначена первая половина дня. Для улучшения эффекта релаксации предназначены эфирные масла и травяные отвары.
Иммунитет
Тщательное разогревание организма активизирует движение лимфы, которое происходит замедленно в обычной температуре. Разогнавшаяся лимфа мобилизует силы организма и действует не хуже витамина С.
Поэтому посещение парильни рекомендовано людям, которые часто болеют простудой и гриппом. Однако походы в парную при появлении первых симптомов заболевания запрещены – в баню можно ходить только в «крепком здравии».
Вред бани для женщин
Правильно приготовленная баня не наносит вреда здоровью – ни женскому, ни мужскому. Ограничения на посещения парной распространяются на людей с рядом заболеваний, к которым относятся:
- болезни сердца и сердечно-сосудистой системы;
- болезни почек и печени;
- общий атеросклероз;
- венозная недостаточность;
- злокачественные новообразования;
- гепатит;
- язвенная болезнь желудка и другие острые патологии ЖКТ;
- экзема.
Часто задается вопрос о том, можно ли беременным женщинам посещать баню. Медики сходятся на том, что если женщина не допустит перегрева организма и учтет все правила банных процедур, то ее здоровье будет в безопасности – как и здоровье ребенка.
Как усилить лечебный эффект бани
Скрабы – верные помощники женщин в борьбе за частоту кожи. Для бани подойдут как покупные, так и самодельные варианты. Поскольку сделать скраб легко, этому занятию можно уделить 5-10 минут своего времени. Для этого понадобятся:
- 3 ч.л. молотого кофе;
- 3 ч.л. геля для душа;
- 1 ч.л. оливкового масла;
- 2-3 капли эфирных масел (на выбор).
Все компоненты перемешиваются. Готовая смесь используется на протяжении 1-2 недель, на протяжении которых хранится в холодильнике.
Для борьбы с целлюлитом рекомендуется использовать солевой метод. Он состоит из нескольких этапов:
- зайдите в парную на 4-5 минут, чтобы тело привыкло к температуре;
- выйдите из парной на 5 минут, возьмите массажную рукавицу и соль грубого помола;
- в бане смочите рукавицу в воде, опустите в стакан с солью и распределите ее по проблемным местам круговым массажными движениями.
Массаж делается на протяжении трех минут. Распаренная кожа чувствительна, поэтому необработанную соль следует использовать аккуратно.
Источник статьи: http://zen.yandex.ru/media/banya_expert/bania-dlia-jenscin-za-40-polza-vred-sekrety-dolgoletiia-5e428fc711c5181b5f6f3a62
Два часа в общественной бане среди полных женщин способны изменить взгляды на жизнь
Женская баня — это не для слабонервных. Сказала одна очень хорошая знакомая, которая сходила в общественную баню. И будет теперь ходить туда периодически. Для встряски мозгов.
Она рассказала о том, что находиться среди тучных женщин, которые приходят попариться, очень полезно. Полезно для правильного формирования мышления.
Увидев такое, хочется взять себя в руки и не слушать бредни о том, что современная женщина это прежде всего личность, и что она прежде всего человек, а потом уже женщина. Женщина, у которой могут и должны быть недостатки. И если их много, не страшно, главное найти себе оправдание.
Знакомая была под таким впечатлением, что не могла остановиться , разбрасываясь своими эмоциями. Она рассказывала о том, что вдобавок к увиденному, она еще и наслушалась веселых историй. Веселых историй о том, что как же их мужья не ценят их.
Одни рассказывали, что они по 50 пирожков в день жарят, три разных блюда в день готовят, обстирывают и обслуживают. А они, мужики, не смотря ни на что, уходят налево и поглядывают на молодых.
Другие немного политику принялись обсуждать да коммуналку. Обычные темы , когда встречаются много незнакомых друг другу людей.
Как рассказала подруга жены, она очень рада, что сходила в баню. Наглядные примеры того, как женщины выглядят, когда себя забрасывают, может не так приятны взгляду, но очень важны как мотивация, для поддержания себя в форме. Говорит, что сама начинает понимать мужчин, которые заглядываются на молодых. Ей самой-то не очень было комфортно среди них.
Знакомая сказала, что теперь, каждый раз, когда ей хочется чего-нибудь вкусненького, она всегда вспоминает ту картинку из бани, и тех женщин, во всей своей красе. И вместо вкусненького находит себе что-нибудь полезненькое.
Она то и раньше видела полных женщин. Но в полной красе она редко их видела, тем более в таком количестве сразу. И результат, как говорится, на лицо и тело. Знакомая уже много лет держит себя в форме, выглядит хорошо для своих лет, и она этим очень гордится.
Только есть одно большое но. У этой знакомой нет ни мужа, ни детей. Она ходит на свидания, у неё много интересов. И ей уже пошел пятый десяток. То, что ей комфортно и хорошо, самое главное для неё. И это ведь нормально. Не обязательно рожать и выходить замуж, чтобы быть счастливой. Но быть в форме, и при этом приглядывать только за собой, не так уж и сложно. И не всегда стоит это выпячивать на людях.
Нам жаль, что у нее сформировался такой образ в голове. Полная женщина — это всегда либо брошенная, либо используемая женщина для бытовых целей. Примерно так рассуждает приятельница. Хотя мы ей пытались объяснить, что полная женщина. это всего лишь возможные проблемы со здоровьем, но ни как это не связанно с семейным счастьем.
Ведь именно семейная жизнь и расслабляет женщину, оставляя ее без сил на дальнейшие подвиги. Муж, которому надо готовить по три блюда на дню, и жарить по 50 пирожков, если ему хочется. А не маленькие моторчики, которые носятся по дому, не оставляют практически времени на себя. Хоть бы поспать, и то хорошо.
И я глядя на нашу знакомую, часто думаю, что мне очень жаль ее. Искренне. Ведь если у моей супруги и появились пару лишних кг, как ей кажется, то только благодаря мне и детям. И нашей любви хватит и на пару лишних кг, которые приобретаются в течении жизни.
Источник статьи: http://zen.yandex.ru/media/id/5daf70bfc7e50c00b1297448/dva-chasa-v-obscestvennoi-bane-sredi-polnyh-jenscin-sposobny-izmenit-vzgliady-na-jizn-5f87cd11f12cd832dacbb6ab
