Баня утром или вечером? Когда же лучше ходить в баню?
В своей практике я много раз проводил парение по утрам и вечерам.
В чем разница — спросите вы? А вот давайте разберем основные моменты.
1. По утрам организм избавляется от шлаков и токсинов высвобождаемых за ночь естественным образом. И будучи ещё не включенным в потребление — легко отдает излишки. А это значит, что для очищения или как говорят на Западе Detox процедуры проходят наилучшим образом и намного качественней и полнее. Организм не перегружен и легко адаптируется в температуре и пару. Поэтому утренее парение — самое лёгкое и приятное как для парящегося, так и для пармастера.
2. А вот вечером организм изрядно перегружен, в том числе и органы пищеварения. А бывает, что люди в баню идут вообще прямо из за стола. И таких красавцев подавляющее большинство.
Да всё очень просто — баня для многих это не место очищения, а просто место досуга. Здесь и поговорить и поесть-попить не считается зазорным. А вот это то и зря.
Почему вечерние бани на сытый желудок — не то что не полезны, а даже вредны и могут сильно подорвать здоровье?
Давайте вспомним поговорку и правило здоровой бани: держи голову в холоде , ноги в тепле, а живот в полуголоде!
Этому правилу следуют все современные пармастера, физиологи и доктора. Ведь на сытый желудок организм не очищается, а перегружается. Высокая температура не дает правильно функционировать ЖКТ и пища попросту не переваривается. Могут возникнуть запоры или наоборот, диарея.
Париться вечером я позволяю себе и гостям только при очень нежном паре и невысокой температуре, т.е. только БЕРЕЖНО. Минимизирую нагрузку на сердце. И иногда вообще парю человека только бесконтактно. Уделяю внимание соляной ингаляции и ароматерапии. Так человек может спокойно уснуть.
Банный RELAX (отдых) — основа вечернего парения.
А вот DETOX (очищение) и TONUS (взбадривание) — это утренний процесс.
Исключения уместны в тех случаях, когда человек заранее готовится и ставит процедуру парения на первое место в своем режиме дня. Так делают настоящие спортсмены — они три часа не едят ДО тренировки и занимаются на легке. Так же нужно и ходить в баню.
А баня днём как проходит — спросите вы? Днем — лучше не парится, если конечно для вас баня это не моечная после грязной работы. Днем мы занимаемся актуальной деятельностью. Баня будет проходить суетно и скорее всего с отвлечением на деловые разговоры и мысли. Мозг не расслабится и отдыха не случиться. Разве что баня ваша будет в выходные и на природе вдали от городской суеты.
Я развиваю «Бережное парение» — как глубокий терапевтический процесс, в котором Detox , Relaks и Tonus взаимодополняют друг друга и вписываются в общий распорядок дня.
Источник статьи: http://zen.yandex.ru/media/id/5ce049c4465c3000b371fb33/bania-utrom-ili-vecherom-kogda-je-luchshe-hodit-v-baniu-5f15dacba9f6c06a9f604f61
