Меню

Ароматизаторы для бани какие лучше

Эфирные масла для бани: польза и правила использования

Сложно представить себе более полезное и приятное дополнение к банным процедурам, чем эфирные масла. Они максимизируют релаксационное и целительное свойства бани и превратят поход в неё в настоящий праздник души и тела.

Польза эфирных масел в бане и сауне

Баня уже давно переросла своё изначальное предназначение, теперь это не просто дом для мытья тела. Здесь расслабляются, оздоравливают тело и дух, набираются силами. Чтобы польза от этой процедуры была максимальной, можно использовать эфирные масла. Летучие вещества, содержащиеся в маслах, нагреваются и активно проникают через распаренную кожу и дыхательные пути в организм. Выбор эфиров отличается широким разнообразием. Каждый человек может найти на свой вкус чудесные ароматы, в зависимости от тех целей, которые он преследует. Одни из них помогут избавиться от болезней и укрепят иммунитет, другие поспособствуют похудению, а третьи придадут жизненных сил.

Как правильно выбрать и хранить эфирные масла

Покупать эфирные масла следует в аптеках или специализированных магазинах. Приобретать необходимо только натуральные эфиры, лучше у известных производителей, а вот синтетических заменителей лучше избегать. Производство эфиров — трудоёмкий процесс, поэтому дешёвыми они не бывают. Хранить их необходимо вдали от солнечных лучей в прохладном месте, так как под воздействием ультрафиолета многие составляющие эфиров разрушаются. Поэтому в сауну их следует приносить на время банных процедур, хранить их там не следует.

Противопоказания к применению

Прежде чем отправиться в парную, вооружившись заветным пузырьком, следует ознакомиться с противопоказаниями, к каждому маслу всегда приложена инструкция с перечнем заболеваний, при которых пользоваться им не стоит. Общими ограничениями всегда остаются следующие:

  • такие реакции организма на эфир, как зуд, чихание, проявление аллергии или непереносимость запаха — повод отказаться от его использования;
  • многие масла противопоказаны при гипертонии, так как способны усугублять ситуацию, что особенно важно в условиях повышенной температуры и влажности;
  • маслами не следует злоупотреблять при беременности. Вообще в этот период лучше воздержаться от экспериментов над телом;
  • инфекционные заболеваний в острой форме;
  • эпилепсия;
  • воспалительные процессы внутренних органов.

Таблица: действие эфирных масел на организм человека

Предназначение Эфирные масла Действие
Медицинское назначение Можжевельник, укроп, анис Помогут при долго не проходящем кашле, так как имеют выраженное противовоспалительное и муколитические действия: разжижают мокроту и выводят её из лёгких.
Эвкалипт, мята, пихта, мелисса, чайное дерево, нероли, бергамот, пачули, базилик, розмарин, лимон. Антисептическое действие, прекрасно подходит для профилактики и лечения простудных заболеваний, а также болезней верхних дыхательных путей.
Герань, вербена лимонная, базилик, жасмин Обладают спазмолитическим действием, помогут нормализовать давление, избавиться от головных болей.
Полынь, розмарин, китайский лимонник Помогут при упадке сил, справиться со стрессом и нервозом.
Сосна, облепиха, герань, тысячелистник, шалфей, ромашка, чистотел и валериана Активно борются с кожными заболеваниями, такими как псориазы, дерматиты, раздражения, шелушения, в том числе вызванные обморожениями.
Ель, сосна, пихта, кедр Противовоспалительное, регенерирующее и антибактериальное действия. Идеальное сочетание для заживления различных повреждений кожи.
Лимон, можжевельник, сандал Способствует повышению потоотделения и выведению шлаков и токсинов из организма
Кипарис Поможет облегчить признаки климактерического периода
Мята Улучшает кровообращение
Шалфей Стимулирует иммунитет
Косметологическое назначение Лимон, грейпфрут, апельсин, розмарин или можжевельник Эффективны при похудении, обладают жиросжигательным действием, придают коже упругость
Розмарин, сантал, пачули, мелисса Благотворно влияют на состояние кожи и волос, борются с перхотью
Мелисса, эвкалипт Помогут бороться с отёками
Лаванда, лимон, шалфей Для очищения кожи и нормализации работы сальных желёз
Роза, можжевельник Для омоложения кожи
Апельсин, жасмин, пачули, нероли Избавят от сухости кожи
Ароматерапия Жасмин, розмарин, ваниль, сандал, бергамот, иланг-иланг и ель Являются афродизиаками, используются для увеличения сексуального влечения
Розмарин, герань Для стимулирования мозговой деятельности, повышения уверенности в себе, улучшения памяти и трудоспособности
Грейпфрут Для восстановления сил и энергии, борьбы с нервным напряжением, повышения жизненного тонуса
Пихта, кедр Помогают побороть депрессию, нервозность, негативный взгляд на вещи, повышают жизненную активность, заряжают оптимизмом, настраивают на положительный лад, очищают сознание и успокаивают.
Апельсин, жасмин Способствуют улучшению настроения, нормализации сна
Базилик Помогает прояснить сознание, облегчает принятие решений
Лаванда Успокаивает, снимает раздражительность

Способы применения

Существует несколько способов использования эфирных масел в парильной:

  • использование ароматической воды: 5–7 капель масла добавляют в 300 мл воды, налитой в металлическую ёмкость с широким горлом, и ставят на каменку;
  • нанесение масла на стены парной, для этого несколько капель масла мазками распределяют по поверхности, лучше ближе к полу, температура там ниже, масло будет медленнее испаряться;
  • плескание ароматической воды на каменку, пар распределяется по парной, разнося с собой частички эфира.

Летучие вещества, содержащиеся в эфирах, легко проникают в организм через дыхание и открытые поры, такие методы одинаково эффективны как для лечения заболеваний, так и для ароматерапии и улучшения состояния кожи и волос.

Чтобы растворить масло в воде, нужно использоваться какой-либо эмульгатор. То есть эфир сначала добавляют в чайную ложку морской соли или мёда, а затем уже растворяют в воде. Эту же смесь можно добавить в воду для запаривания веника, тогда польза от его использования повысится в несколько раз.

Эфирные масла можно использовать и в зависимости от времени года. Зимой лучше использовать эфиры, имеющие бактерицидное действие для профилактики сезонных заболеваний, например, хвойные, а летом подойдут масла с освежающими и тонизирующими эффектами, такие как цитрусовые.

Читайте также:  Как обработать деревянную дверь для бани

Некоторые масла прекрасно сочетаются между собой, усиливая действия друг друга:

  • чтобы вывести шлаки и токсины из организма: эфиры лимона и можжевельника по четыре капли, сандала 2 капли;
  • для похудения и устранения целлюлита: эфиры можжевельника и мандарина по пять капель и семь капель лимона;
  • для успокаивающего эффекта и устранения нервозов: эфиры иланг-иланга и апельсина по три капли, бергамота пять капель;
  • для повышения иммунитета: эфиры ели и эвкалипта по пять капель, мяты перечной три капли;
  • для улучшения состояния кожи и заживления кожных покровов: эфиры лимона и розы по три капли, лаванды четыре капли.

Эфирные масла ни в коем случае нельзя капать на раскалённые камни, так как они огнеопасны.

Банные массажи

Ещё одним прекрасным способом оздоровить тело являются банные массажи с использованием эфирных масел. Делаются они двумя основными способами:

  • с помощью банного веника. Это приспособление пользуется популярностью с незапамятных времён: чаще парятся берёзовыми, но могут быть и другие варианты: дубовые, пихтовые, липовые и прочие. Веник вымачивается в воде с добавлением нескольких капель эфирного масла или смеси масел, растворённых в эмульгаторе. Правильный массаж начинается с поглаживаний от стоп к голове, в обратном направлении по бокам, затем похлопывающими движениями по всему телу. Применение веника усиливает кровообращение, кожа становится более восприимчива к эфирным маслам, вдобавок с помощью ветра к телу нагоняется горячий пар, насыщенный полезными элементами эфира. Такой массаж поможет избавиться от множества заболеваний;
  • классический масляный массаж. В качестве основы используется базовое масло, это может быть оливковое, жожоба, виноградной косточки и любое другое. В него добавляется эфирное масло в расчёте 3–4 капли на 10 мл. масла. Массажную смесь лучше готовить непосредственно перед применением, но если такой возможности нет, можно добавить несколько капель масляного раствора витамина Е, он сдержит окисление полезных веществ. Смесь наносится на кожу. При этом движения могут быть самые разнообразные: надавливающие, точкообразные, поглаживающие. Если цель массажа — борьба с целлюлитом, нелишним будут несильные пощипывающие движения и применение массажных баночек или перчатки. Какое эфирное масло добавить — зависит от назначения массажа. Классический массаж — идеальный вариант для улучшения состояния кожи, борьбы с лишним весом и лечения кожных заболеваний.

Правила использования эфирных масел в бане

Для правильного использования масла в парильной стоит обратить внимание на следующие рекомендации:

  • любое эфирное масло может вызвать аллергию, поэтому очень важно проверить наличие индивидуальных реакций на него до посещения бани или сауны. Вдобавок здесь организм находится в непривычных и даже экстремальных условиях высокой влажности и температуры, а значит более уязвим к воздействию веществ. Для этого каплю эфира, разведённого в базовом масле, наносят на внутренний сгиб локтя или вдыхают аромат масла. Если возникли покраснения, зуд, чихание — маслом пользовать нельзя. Внимательно стоит отнестись и к переносимости запаха. Баня — место отдыха и расслабления, и всё должно приносить только удовольствие. Если аромат не нравится, лучше им не пользоваться;
  • эфирные масла имеют ряд противопоказаний для применения, необходимо очень внимательно с ними ознакомиться;
  • первый раз в литр воды необходимо добавить три-четыре капли эфирного масла, а вдыхать его пары нужно не более чем в течение двух минут, если организм переносит эфир хорошо, можно увеличивать концентрацию вещества и длительность процедуры;
  • прежде чем выливать воду с эфирным маслом на раскалённые камни, необходимо облить их чистой водой, чтобы понизить их температуру;
  • использовать эфирные масла в бане не стоит чаще, чем один раз в неделю.

Видео: как правильно выбрать эфирное масло

Эфирные масла добавят разнообразия и пользы в банные процедуры, которые станут эффективным сеансом очищения тела, улучшения состояния здоровья и ароматерапии.

Источник статьи: http://afrodita.guru/aromaterapiya-i-masla/primenenie-masel/efirnyie-masla-dlya-bani.html

Рейтинг лучших ароматизаторов для бани на 2021 год

Просмотрено: 577

  • Время прочтения: 8 мин.
  • Оздоровительные процедуры в бане станут эффективнее, если пользоваться ароматическими смесями. Многие средства обеспечивают отличный физический и психологический релакс. Каждый производитель старается выпускать богатый ассортимент эссенций для бани и сауны. При этом многие изготавливают такие средства своими руками.

    Правила выбора

    Многие ароматизаторы имеют одинаковые полезные свойства. Как выбрать продукцию? Важно учитывать цель применения. К примеру, эвкалипт подходит для лечения органов дыхания, дезинфекции воздуха. Для таких же целей применяется и мята.

    В составе эфира может быть до 500 ценных веществ, которые есть во многих растениях. Поэтому при выборе средства нужно учитывать данные особенности и не приобретать средство с одинаковыми полезными свойствами.

    На что обратить внимание нужно в первую очередь? Необходимо посмотреть на способ его изготовление. Важно обращать внимание на состав. Только натуральные средства будут полезны. Поэтому искусственные заменители следует обходить стороной. Не следует экономить на здоровье.

    В критерии выбора входит переносимость к летучим компонентам. При вдыхании или контакте с кожей они могут привести к аллергии. Чтобы узнать, подходит ли продукция или нет, следует нанести маленькое его количество на запястье. Если нет покраснения или неприятных ощущений, то продукция подходит.

    Важно учитывать, что при некоторых недугах нельзя пользоваться эфирными маслами. Продукцией не стоит пользоваться при:

    • бронхиальной астме;
    • эпилепсии;
    • ишемической болезни сердца;
    • воспалении внутренних органов;
    • инфекционных и вирусных болезнях.
    Читайте также:  Прайс лист на дома и бани из бруса

    Ошибки при выборе могут привести к негативным реакциям. Важно, чтобы средство имело приятный запах, а также не вызывало негативной реакции.

    Разновидности ароматизаторов

    Повышенная температура и влажность имеют сильное воздействие на физиологию человека. В бане повышается давление, происходит ускорение кровотока, раскрываются поры кожи, ускоряется метаболизм. Ароматизатор только улучшает эффект. Процедура становится еще приятнее.

    Классическим ароматом в русской бани считается запах распаренного березового веника, дубовой плахи, липовой дощечки. Также есть и другие виды продукции, подходящей для бани. Это аромат мяты, эвкалипта, розмарина, душицы. Эфирные масла имеют положительное воздействие:

    1. Лаванда имеет релаксирующее действие. Она затормаживает фазомоторные функции. Натуральное масло лаванды быстро восстанавливает кожу.
    2. Эфиры высокорослых хвойников: ели, сосны, пихты. Они укрепляют иммунитет, защищают организм от респираторных инфекций. Такие ароматы еще очень приятны.
    3. Средства на основе миндаля. С ними улучшается тонус кожи, повышается ее эластичность. Их используют для приготовления массажных смесей.
    4. Цитрусовый ароматизатор свежий и пряный. Позволяет восстановить силы. Масла лимона, апельсина, грейпфрута поднимают настроение.
    5. Эфир виноградных косточек. Это другое подходящее средство для бани. Оно используется для профилактики и лечения целлюлита.

    В магазинах есть много продукции российского производства, которая ничуть не хуже иностранной. Еще какие бывают масла? По воздействию на организм они могут быть:

    1. Возбуждающими. К ним относят масла герани, жасмина, лайма.
    2. Успокаивающими. Это масла мяты, мандарина, иланг-иланга.
    3. Дезинфицирующими. Таким свойством обладают масла эвкалипта, ромашки, кедра.
    4. Отхаркивающими. Это масла аниса, имбиря, майорана.

    Если посмотреть в описание ароматизаторов, то можно убедиться, что многие из них создают на основе водного или спиртового раствора, а также с низким уровнем концентрации действующего компонента. Не стоит отказываться от такой продукции. В этом случае средство можно применять более дозировано.

    В отдельную категорию входит искусственная продукция. Их изготавливают на основе синтетических ароматических эфиров. Это ароматный вид средства, но пользоваться им специалисты не советуют.

    Продукция может иметь гигиенический сертификат на соответствие нормам. При этом важно учитывать, что это еще не гарантия безопасного состава. В ароматизаторах могут быть примеси – ацетон, бензол и другие активные растворители. Пользоваться ими в бане следует осторожно.

    Самые дешевые

    Даже если средства недорогие, это не значит, что они некачественные. Они отлично подходят для релаксации. Как свидетельствуют отзывы покупателей, такие средства замечательно успокаивают, восстанавливают психологическое состояние.

    Открывает рейтинг ароматное эфирное средство. Продается оно в стеклянном флаконе объемом 10 мл. Эфир способствует облегчению дыхания, снятию напряжения. Оно имеет мощный релаксирующий эффект.

    Средство укрепляет иммунитет, устраняет головные боли, улучшает общее самочувствие. По отзывам покупателей, у этого масла приятный, не резкий аромат.

    • экономный расход;
    • релаксирующее свойство;
    • приятный аромат.

    Этот ароматизатор продолжает рейтинг. Если интересуют бюджетные средства, то продукция данной фирмы будет лучшим выбором. Стоит оно около 130 рублей, а объем составляет 500 мл. В составе находится вода и эфир пихты.

    Ароматизатор для бани и сауны обеспечивает расслабляющий эффект. С ним процедуры станут намного приятнее. Сама продукция находится в пластиковой удлиненной упаковке.

    • приятный запах;
    • натуральный состав;
    • мощный расслабляющий эффект;
    • доступная цена.

    Это средство тоже имеет свои особенности. Оно служит в качестве ухода за чувствительной, усталой кожей. Продукция имеет освежающее, обновляющее и восстанавливающее действие. С ней происходит нормализация сальной секреции. Даже если средство использовать для бани, оно оказывает положительный эффект.

    В 1 пузырьке находится 10 мл. средства. А он помещен в картонную коробочку. Эфир удобно и достаточно экономно дозируется.

    • восстановление кожи;
    • приятный аромат;
    • экономный расход.

    По мнению покупателей, это эффективное средство, которое имеет приятный аромат. Поход в баню или сауну будет намного полезнее, если взять апельсиновый эфир. Еще он идеально подходит для ванной.

    Эфир улучшает обмен веществ, укрепляет иммунитет, создает благоприятную атмосферу для восстановления психологического здоровья. Продукция в пластиковой бутылочке расходуется очень экономно. Хотя всего в ней 100 мл жидкости.

    • приятный запах;
    • экономичность;
    • польза;
    • укрепление иммунитета.

    В фитоконцентрате находится не только эфир эвкалипта, но и растительные экстракты. Поэтому он душистый, а значит, замечательно подходит для банных процедур. Продукция наполняет пространство приятным ароматом, обеспечивает тонизирование, укрепление. Находящиеся экстракты календулы, липы успокаивают кожу, увлажняют ее.

    В составе находится и экстракт шалфея, обладающий антиоксидантным эффектом. С ним нейтрализуется разрушительное воздействие негативных факторов, укрепляются защитные свойства кожи. Объем составляет 200 мл, чего хватает на долгое время.

    • насыщенный состав;
    • большой объем;
    • приятный запах;
    • комплексное воздействие.

    Это рейтинг качественный и недорогих ароматизаторов. Вся представленная продукция идеально подходит для банных процедур. Нужно лишь выбрать приятный аромат.

    Средний ценовой сегмент

    Где купить такие товары выгоднее всего? Практически всю продукцию можно заказать онлайн. Встречается она в косметических магазинах, аптеках.

    Продается эфир в темных стеклянных баночках по 10 мл, которые помещают в картонные коробки. Общий вес товара составляет 43 г.

    Ароматизатор омолаживает кожу, делает ее тонизированной. Его применяют не только в бане, но и во время массажа для разогревания мышц, улучшения упругости проблемных участков. Эфир вербены восстанавливает ткани при ушибах и гематомах.

    • приятный аромат;
    • экономный расход;
    • польза для здоровья.

    В нем находится 3 масла – грейпфрут, лимон и апельсин. Эфир тонизирует, улучшает настроение, избавляет от депрессии, тревоги. Благодаря ароматизированному пару улучшается дыхание кожи, очищаются поры. Процедуры обеспечивают детоксикацию, омолаживание клеток кожи.

    Читайте также:  Как избавится от накипи в бане

    Применяется коктейль очень легко: в ковш с водой добавляется 5-7 капелек эфира. Смесь используется для окропления деревянных лавок и стен. Объем коктейля составляет 10 мл.

    • наличие 3 масел;
    • приятный аромат цитрусовых;
    • экономный расход.

    Это набор из ароматизаторов. В каждой бутылочке находится 250 мл. Концентрат представлен в виде водорастворимой белой эмульсии. В составе находятся натуральные эфирные масла. Концентрат подходит не только для бань, но и для саун, ванн.

    Средство при желании разбавляется водой. Продукция не считается горючей, взрывоопасной, токсичной. Она идеально подходит для регулярного использования.

    • натуральный состав;
    • универсальность;
    • экономичность.

    Композиция из аромамасел считается абсолютно натуральной. В ней находятся растительные экстракты, положительно влияющие на организм человека.

    Применяется смесь стандартным способом, никаких дополнений нет. В темном флаконе содержится 10 мл, а вес товара с упаковкой составляет 44 г.

    • натуральный состав;
    • простое использование;
    • экономный расход.

    Натуральный эфир используется разными способами, в том числе и для бани. Оно позволяет снять усталость, улучшить активность. Пихта имеет свойства антисептика, иммуностимулятора, обезболивающего средства. Ее можно использовать при гриппе, ОРВИ, каше.

    Банные процедуры с пихтой полезны при болях, отеках, радикулите. С ними снижается давление. Это тонизирующая и очищающая жидкость. В банке с ней получается оздоравливающий аромат.

    • много полезных свойств;
    • универсальность;
    • экономный расход;
    • оздоравливающий аромат.

    Какой фирмы лучше выбрать, каждый может решать самостоятельно. Лучше всего использовать тот эфир, аромат которого нравится больше всего.

    Самые дорогие

    В рейтинг самых дорогих входит продукция стоимостью от 400 рублей. Она идеально подходит для лечебных процедур в бане. В зависимости от состава могут отличаться свойства.

    Объем составляет 10 мл. В составе находятся масла герани, сосны, чабреца, лавра. Смесь изготовлена по европейским стандартам. По свойствам она намного лучше дешевых аналогов.

    Смесь обеспечивает сильное бактерицидное действие. Сосна и чабрец благоприятно влияют на дыхательную систему. Лавр нужен для улучшения обмена веществ, восстановления нервной системы. Герань избавляет от усталости. Эфиры легко проникают через распаренную кожу, оздоравливая организм.

    • мощный бактерицидный эффект;
    • богатый состав;
    • простое применение;
    • высокое качество.

    Продукт включает 100 мл, обеспечивает мощное антибактериальное воздействие. Ароматерапия с ним становится приятной.

    Эфир пихты– бесценный дар Алтая. Хвойное дерево считается лесным доктором. Его эфир включает свыше 35 активных компонентов, что обеспечивает ценные свойства. Поэтому продукт обладает противовоспалительным, антисептическим, тонизирующим воздействием.

    • огромная польза;
    • большой объем;
    • сильный антибактериальный эффект.

    Помимо масла лаванды в составе есть гераниол, лимонен, кумарин. Натуральную смесь создают с помощью паровой дистилляции. У нее мощный расслабляющий и заживляющий эффект.

    Продукция поставляется в оригинальной емкости с лаконичным дизайном. Она удобно дозируется. Банная ароматерапия с ней будет приятной процедурой.

    • насыщенный состав;
    • приятный аромат лаванды;
    • удобное использование.

    Комплект включает 4 вида масла – лаванды, эвкалипта, можжевельника и пихты. Набор идеален не только для бани, но и для массажа, ароматизации помещений. Еще эфиры добавляют для обогащения косметики.

    В каждом флаконе находится 10 мл. Хоть это совсем мало, расход эфиров экономный. Продается набор в картонной коробочке.

    • набор масел;
    • натуральный состав;
    • универсальное применение;
    • экономный расход.

    В наборе находится 3 масла по 15 мл – апельсиновое, сосновое и можжевельниковое. Комплект идеален для бани, сауны, домашнего использования. В первых 2 случаях достаточно 15 капель на помещение 15 кв. м. Их добавляют в ковш с водой, после чего жидкостью обливают деревянные полки, стены.

    Главные свойства – улучшение кровообращение и успокаивающее свойство. Продукция идеально подходит для ароматерапии.

    • универсальное использование;
    • наличие 1 масел в комплекте;
    • натуральный состав.

    Правила использования

    Ароматизатор в виде спрея применяется проще всего. Немного труднее будет с другими формами. В любом случае производители указывают, как пользоваться ими безопасно. Эти правила простые:

    1. Эфирные масла можно использовать только наружно.
    2. Важно придерживаться нормы – не больше 10 капель на помещение в 30 кв. м.
    3. Сначала нужны минимальные дозы – около 3 капель. А срок воздействия должен составлять 5 минут. Увеличивать время и дозировку следует постепенно.
    4. Необходимо помнить об огнеопасности ароматизаторов для бани. Поэтому спреи нельзя распылять у источников открытого огня.
    5. При возникновении симптомов плохого самочувствия необходимо покинуть помещение, выйти на улицу.
    6. Важно, чтобы концентраты не попадали в глаза и слизистые оболочки, поскольку это может вызвать раздражение.
    7. В чистом виде ароматизатор нельзя наносить на камни, которые раскалены. Это приводит к подгоранию ароматной основы, молекулярной деструкции ароматических углеводородов.

    При использовании всех средств для бани следует соблюдать меры предосторожности. В небольшую керамическую емкость наливается чистая вода. Затем добавляется ароматизатор (10-12 капель). Эту емкость нужно разместить в месте максимальной температуры. Верхние полки как раз подходят для этого.

    После нагревания воды происходит испарение ароматизатора. Ей можно орошать стены в парном помещении. Около 250 мл. жидкости можно добавить на камни. Еще эта вода подходит для запаривания веников. Чтобы обеспечить отличную адгезию, заранее следует запарить пшеничные отруби из расчета 30 г. отрубей на 2 литра воды.

    Многие ароматизаторы можно приобрести в аптеке. Заказывают их и в интернет-магазине. Если правильно пользоваться такой продукцией, то она абсолютно безопасная. В этом случае банные процедуры окажутся еще приятнее и полезнее.

    Источник статьи: http://vyborok.com/rejting-luchshih-aromatizatorov-dlya-bani/

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    Adblock
    detector