Бани и сауны сибирская баня

Сибирские «Таежные бани»

«Таежные бани» — это настоящая русская банька на дровах с веничком и мокрым паром. Сибирская баня топится дровами, помещенными в печь-камин посредством открытого очага. Она благоприятно воздействует на весь организм, укрепляя иммунитет, закаляя дух и способствуя приобретению выносливости. Кроме того, она считается отличным способом борьбы с хандрой еще с древних времен. «Таежные бани» — это загородный комплекс, включающий 7 срубов для больших компаний, в том числе с настоящей печью-камином. Каждый сруб выполнен в уникальном дизайнерском стиле. Разные домики имеют разные дополнительные возможности, но практически все они оборудованы бассейном и бильярдной комнатой. Также в некоторых срубах вы найдете турецкий хаммам, фитобочки, сауну офуро и другой приятный сервис. К вашим услугам круглосуточно наши профессиональные банщики и массажисты. «Таежные бани» в Москве – это отличное решение для девичника или мальчишника, а также хороший формат досуга для отдыха семьей или друзьями.

Доказано, что сибирская баня оказывает очищающее действие на все системы организма, укрепляя сердечно-сосудистую, дыхательную и нервную системы – в Москве именно в нашем комплексе вы найдете баню, созданную в соответствии со всеми правилами и стандартами. Банный ритуал – для нас не просто словосочетание, мы дорожим каждым нюансом по организации этого процесса, чтобы вы могли окунуться в настоящую русскую атмосферу и на себе прочувствовать всю живительную силу парного искусства. Правильная баня помогает укрепить капилляры, а регулярное посещение парной – это залог здоровья и долголетия. Потея, организм усиленно выводит через открытые поры токсины, шлаки, лишнюю влагу, восстанавливая баланс солей и воды. В том числе поэтому русскую баню рекомендуется посещать и тому, кто находится в борьбе с лишним весом. А еще банные процедуры оказывают положительное влияние на дыхательную систему, обогащая клетки кислородом. Если в бане используются специальные дрова и масла, то эффект может быть целенаправленным и усиленным, например, сосновые дрова при сгорании выделяют вещества, которые благоприятно влияют на горло и слизистые. Кроме того, такая банька хороша для нервной системы. Выбирать веник тоже нужно с умом – так, береза обладает ранозаживляющим и успокаивающим свойством.

Русская баня считается идеальным решением как в уходе за здоровьем мужчин, так и женщин. Парная оказывает благоприятное воздействие на состояние кожи, регулярные банные процедуры позволяют существенно нивелировать следы целлюлита. При болезнях мочевыводящих путей и почек попеременное воздействие паром также может оказать оздоравливающе влияние.

«Таежные бани» — это загородный банный комплекс, который подарит вам незабываемый банный ритуал и позволит насладиться каждой минутой, проведенной в тишине и спокойствии. Издревле люди верили, что баня наполняет человека жизненной энергией. Это также символ гостеприимства и уюта домашнего очага.

«Таежные бани» — релакс высшего класса

Загородный комплекс «Таёжные бани» — это первоклассный сервис и высокий уровень обслуживания. Кристально чистая вода в бассейнах, комфортные и просторные комнаты отдыха, сопутствующий сервис, а именно услуги массажиста и большое разнообразие СПА-программ – у нас есть все для полноценного релакса.

Мы всегда рады гостям нашего комплекса и готовы предложить:

Ресторанный сервис с авторским меню от нашего шеф-повара;

Услуги круглосуточной охраняемой парковки;

Услуги аренды теннисного корта для активного времяпрепровождения и др.

Хотите расслабиться на отдыхе в компании родных и близких людей, приходите к нам и получите возможность провести время незабываемо! Мы гарантируем уют, комфорт и полную конфиденциальность.

Сибирская баня на дровах

«Таёжка» — это сибирская банька на дровах, состоящая из отдельно стоящих деревянных срубов, которые вы можете взять в аренду на любой период времени – 1 час, сутки или выходные. Современное оборудование, соблюдение всех канонов и традиций – уютные зоны досуга с мягкой мебелью, чайные церемонии, массаж и все, что вам нужно для отдыха вдали от городской суеты.

Не секрет, что в сибирской бане главное – это печь-каменка. Она представляет собой встроенный котел с водой, на который сверху накладываются крупные булыжники, которые концентрируют жар. Сибирскую баньку невозможно ни с чем перепутать. Особенные поклонники такой парной – все же мужчина, поэтому времяпрепровождение в «Таёжке» может стать отличным вариантом для формата «мальчишник».

Звоните нашим менеджерам прямо сейчас, чтобы забронировать баньку на желаемую дату и время. Вы всегда можете приехать к нам предварительно, и мы проведем подробную обзорную экскурсию, чтобы вы лично могли оценить все достоинства каждого из срубов и возможности комплекса в целом. Мы всегда открыты к сотрудничеству, предлагая индивидуальный подход и самую выгодную стоимость за услуги. Акции, скидки, специальные предложения – следите за нашими новостями и экономьте еще больше!

Источник статьи: http://www.tbania.ru/publications/sibirskie-taezhnye-bani/

Русская баня и сауна в Иваново — Сибирские бани

Посещение бани и сауны — источник сил и крепкого сибирского здоровья. Поддержать эту добрую исконно русскую традицию оздоровления, очищения тела, мыслей и души всегда готов комплекс «Сибирские бани», который включает в себя три бани, сауны с бассейном и уличный холодный бассейн. Мы приглашаем отдохнуть семьей, с друзьями, коллегами или деловыми партнерами, отметить важную дату или устроить внеплановый праздник, повеселиться шумной компанией или отрешиться от суеты наедине с собой. Посетив наш комплекс, вы окунетесь в незабываемую атмосферу русского отдыха и единения с природой. Добро пожаловать!

на втором этаже большая кровать для отдыха

стоимость от 10 до 15 человек
2.500 руб / час подробнее / Баня 1

американский бильярд и комната для сна и отдыха

стоимость от 10 до 15 человек
3.000 руб / час подробнее / Баня 2

особый русский уют и комфортный отдых на печи

стоимость от 10 до 15 человек
2.500 руб / час подробнее / Баня 3

Вас порадует большой бассейн и русский бильярд

стоимость от 10 до 15 человек
3.000 руб / час подробнее / Сауна 1

Простор для веселых застолий и отдыха

стоимость от 10 до 15 человек
2.500 руб / час подробнее / Сауна 2

База отдыха на елнати Ивановская Карелия

Заповедный уголок в самом сердце России, умеренный климат, неповторимый ландшафт берега реки Елнать, реликтовый сосновый бор, целебный воздух, и, конечно, русская баня. Вот формула идеального загородного отдыха.

Комплекс «Ивановская Карелия» расположен в деревне Захариха, в двух часах пути от Иваново, в десяти минутах – от Юрьевца и санатория Решма. За первозданную красоту природы это место по праву величают «Ивановской Карелией». Гостевой дом в национальном стиле, эксклюзивный банный комплекс, купель с чистейшей ключевой водой помогут отрешиться от городской суеты.

Опытный и заботливый персонал организует содержательный и насыщенный отдых. Добро пожаловать в «Ивановская Карелия»!

Источник статьи: http://sibirskiebani.ru/

Сауна
Сибирская

Цена за час: 500 — 500 руб.

Адрес: тракт Сернурский, дом 20 А

Остановка: тракт Сернурский

Вместимость, до: 10 чел.

Парная: Русская, Русская на дровах, С веником

Рекомендуем заранее бронировать и вносить предоплату за cауны на праздники. В противном случае бронь будет снята.

Банные принадлежности: полотенце, простыни, тапочки, средства личной гигиены, как правило за дополнительную плату.

Услуги: бассейн, баня с веником, мангал, ледяная кадка, деревянный сруб, караоке,

Рекомендуем заранее бронировать и вносить предоплату за cауны на праздники. В противном случае бронь будет снята.

Банные принадлежности: полотенце, простыни, тапочки, средства личной гигиены, как правило за дополнительную плату.

Услуги: бассейн, баня с веником, мангал, ледяная кадка, деревянный сруб, караоке,

Фотографии:

Стоимость: 500 — 500 руб./час

Тип парной: Русская, Русская на дровах, С веником

Услуги: бассейн, баня с веником, мангал, ледяная кадка, деревянный сруб, караоке,

О нас:

Любите бани или сауны? Приходите отдохнуть семьей или в кругу друзей.
Сауна «Сибирская», располагается по адресу тракт Сернурский, дом 20 А.
Предлагаем выбор услуг: бассейн, баня с веником, мангал, ледяная кадка, деревянный сруб, караоке, .
Стоимость от: 500 до 500 руб. за час.
Парная: Русская, Русская на дровах, С веником.
Мы готовы принять гостей, до 10 человек.
Приезжайте к нам на автомобиле, такси или общественном транспорте.
Ориентир: остановка — тракт Сернурский.
Заполните заявку или позвоните по телефону, чтобы забронировать номер в «Сибирская» на выбранный день и время.
Предупреждаем о необходимости заранее бронировать и вносить предоплату за бани и сауны и предварительно созвониться с администратором по телефону. В противном случае бронь отменяется.
У нас есть правила пользования услугами заведения для посетителей заведения «Сибирская».
Администрация «Сибирская» просит Вас содержать в чистоте арендуемый номер или зал.

Рекомендуем сауны рядом:

Фортуна

Услуги: бассейн, парная с веником, комната отдыха, теплые полы, спутниковое ТВ

С понедельника по пятницу с 09.00 до 12.00 — 1000 рублей за 3 часа!

При заказе 4-х часов, 5-й час в подарок!

Кураж

Услуги: бассейн с теплой водой, холодная кадка, комната отдыха с плазменным телевизором, двд проигрыватель, караоке, терасса с мангалом, гостиничные номера, веники: береза, дуб, новый зал с хаммам

При заказе 5 часов, 6-й час в подарок!

Источник статьи: http://101sauna.ru/Yoshkar-Ola/Sibirskaya-banya

Сибирская баня

Категория: Бани мира Дата: 20.09.2019

Сибирская баня возникла на севере России с первыми переселенцами. Ее особенность и микроклимат мало чем отличается от традиционной русской парилки. Но вот северная культура, быт и условия жизни внесли свои особенности в конструкцию самой бани, устройство парилки и печи.

Размеры и устройство сооружения

Баня по-сибирски возводится из кругляка, цельных бревен древесины. Такой выбор основан на необходимости увеличенной толщины стен, чтобы сохранить тепло внутри помещений. Для строительства используются ручные инструменты, позволяющие более плотно и точно подгонять кругляк друг к другу, исключая щели. Чтобы предбанник и парилка нагревались быстрее, а тепло держалось дольше, размеры помещений небольшие – 4 на 4 метра, в среднем.

В предбаннике делаются большие скамьи, позволяющие полноценно лежать на них в перерывах между посещением парилки. Для нагрева используется так называемая печь каменка. Чтобы исключить промерзание нижней части стен из-за снежного покрова, используется заваленка. Это просто отсыпанный грунт в опалубку по периметру сооружения, на высоту около 30-40 сантиметров.

Еще одна особенность сооружения – маленький размер дверей. Все направлено на то, чтобы при открытии дверей горячий воздух не выходил из предбанника слишком быстро.

Вышеописанные особенности актуальны только для сооружений в холодных, северных регионах страны. Если же у вас возникла идея обустроить сибирскую баню где-нибудь в центральной или южной части евразийского континента, то для этого рационально использовать сруб-кругляк, но делать маленькими двери не обязательно. Также нет надобности в теплых климатических условиях и мастерить заваленку.

Печь и правильный микроклимат сибирской бани

Отличительная особенность сибирских банных процедур – парение по-черному. Особенно в северных регионах Сибири с постоянным морозным климатом трубу из печи не выводят на улицу. Перед посещением парилки каменную печь протапливают, а вся копоть оседает на стенах, потолке и полу. Черные поверхности нагреваются всегда быстрее, поэтому это важная часть процедуры. Только после того, как угли сухой древесины прогорят, и дым полностью рассеется, деревянные полки парилки осаживают горячей водой, смывая копоть. Также льется вода и на печь, что высвобождает сразу большой поток пара, выводящий остатки угарного газа из помещений. Только спустя час после прогорания углей внутри можно париться. Но за счет раскаленных камней и нагретой древесины, тепло не уходит из парилки и предбанника еще очень долго.

Самое главное – дать сухим углям погаснуть, чтобы они покрылись белым налетом. Только тогда уровень угарного газа от горения полностью иссякнет. В ином случае человеку будет тяжело дышать в помещении. Преимущества от топки по-черному заключается в равномерном рассеивании теплого воздуха внутри парилки и предбанника. Каменная печь обычно расположена посередине комнаты или около полки, где отдыхают гости. И горячий воздух равномерно рассеивается по всей площади, медленно подымаясь наверх к потолку.

В Сибири знают особый толк в использовании эфирных масел в парилке, благодаря которым поддерживается иммунитет, и лечатся простудные заболевания.

Именно из культуры сибирской бани пошла традиция после парилки выбегать и прыгать в снежный сугроб. После всех банных процедур обязательным ритуалом является чаепитие. Сибиряки не предпочитают употреблять спиртные напитки после бани, так как это имеет негативное влияние на организм, перегружая сердечнососудистую систему.

Источник статьи: http://bankow.ru/news/sibirskaya-banya

«Сибирская баня»

• Все записи
• Записи сообщества
• Поиск

Ольга Любина запись закреплена

Алексей Олегович запись закреплена

Виктория Краснова запись закреплена

Матвей Емельянов запись закреплена

Анна Соляная запись закреплена

«Сибирская баня» запись закреплена

Мария Стрельникова

«Сибирская баня» запись закреплена

Мария Стрельникова

Друзья!
Для подготовки дипломной работы «Методика йогатерапии для лечения больных жировым гепатозом печени» набираю группу людей (количество участников строго ограничено). Курс занятий 2 месяца. Занятия будут проводиться 2-3 раза в неделю (время и дни недели обсуждаются).
Показать полностью.
Жировой гепатоз печени представляет собой дегенеративное заболевание органа с постепенным разрушением клеток-гепатоцитов. Вместо гепатоцитов в печени свое место занимают жировые клетки — липоциты. С течением времени липоциты разрушаются, начинается фиброз печени, а это уже прямой путь к циррозу и летальному исходу. Жировому гепатозу всегда сопутствует высокий риск развития сердечно-сосудистых заболеваний — инфаркт миокарда и инсульты головного мозга.
Это самое распространенное в современном мире заболевание, обусловленное дефектами питания и образа жизни человека.
Заболевание жировой гепатоз (жировая дистрофия печени, стеатоз печени, жировая печень, жирная печень) ОБРАТИМО. до того момента, пока не перешло в цирроз печени.
Что потребуется от вас?
Непосредственно перед началом и по окончании наших занятий следует сделать УЗИ печени и сдать биохимический анализ крови.
Заниматься регулярно в группе, выполнять рекомендации по питанию, режиму дня и заполнять опросники.
Вы будете заниматься по цене группового занятия, при этом получать индивидуальный подход.
За всеми подробностями лучше писать личные сообщения или письма на yoga_therapy@bk.ru или звонить +79371127919.
Предложение актуально до 19.10.2018г.
За репост буду очень благодарна!

P.S. Будьте осторожны! Тренировки могут привести к необратимой потере жировой массы и набору мышечной

Никита Береговой запись закреплена

Банник и русская баня: приметы и поверья деревни Ключи

Когда я был молодым и полным сил (шутка, я и сейчас мужчина в самом расцвете сил), я не верил ни в какие приметы, или почти не верил.

Нас так воспитывали родители, школа, считалось, что это всё суеверия и пережиток прошлого, например банник.
И сегодня я не могу сказать, что свято верю во все приметы, но допускаю, что не просто так они были запущены в жизнь, значит что-то в этом есть, ведь в старину мудрые люди жили, так что я сейчас вспоминаю все, что мне рассказывала моя бабушка и прислушиваюсь к приметам и поверьям.

«Сибирская баня» запись закреплена

Мария Стрельникова

«Сибирская баня» запись закреплена

Мария Стрельникова

Дорогие девушки, через неделю я уезжаю на учёбу. Запись на тайский массаж веду до 13 сентября. Кто давно хотел попасть ко мне на массаж — WELCOME!

Для тех, кто ещё не знает, что такое тайский массаж, или же «йога-массаж» — целостная система оздоровления, включающая целый ряд способов воздействия, таких как глубокие надавливания на мышечную ткань, пассивные упражнения, напоминающие позы йоги, рефлексологию, растяжение, раскрытие суставов, активизирование потока энергии в теле человека.
Показать полностью.

Свободное время:
06.09 среда 14:00 и 16:00
07.09 четверг 14:00
08.09 пятница 10:00 и 15:00
11.09 понедельник 12:00
13.09 среда 10:00

С 1го сентября цена за сеанс 1200 руб (продолжительность 100 мин.) Дополнительно возможен тайский массаж лица (300 руб.)
Запись через личные сообщения либо по номеру телефона +79371127919.
Массаж делаю в йога-студии Лотос (ул. Льва Толстого 45).
С собой нужно взять удобную одежду: свободные штаны или лосины и футболку (желательно с длинным рукавом).

«Сибирская баня» запись закреплена

Мария Стрельникова

«Сибирская баня» запись закреплена

О пользе бани для спортсменов

Баня в спорте применяется с незапамятных времен. Например, еще в Древней Греции банные процедуры использовали для восстановления сил после единоборств или тяжелого физического труда.

Традиционно баня или сауна входит в спортивный режим, наряду с тренировками и массажем, и способствует поддержанию хорошей спортивной формы.
Показать полностью.
Почему же баня так важна для спортсменов? Перепады температуры, сухой и влажный воздух, непосредственное воздействие веником, веничный массаж – все это оказывает многостороннее положительное воздействие на организм.
Воздействие высокой температуры улучшает кровоснабжение в мышцах, благодаря чему из них быстрее выводятся конечные продукты метаболизма, такие, как молочная кислота. Результат – прекращение неприятных ощущений в мышцах, чувство расслабленности и отдыха. Если регулярно устраивать своим мышцам такую тренировку в сауне, можно добиться снижения периода усталости. По данным исследований, после парной увеличивается сила, замеренная на динамометре и велоэргометре.

Банные процедуры также весьма благотворно воздействуют на суставы, увеличивая их подвижность. Повышается и эластичность соединительной ткани. Очень важна баня в вопросе профилактики и реабилитации после травм у спортсменов. Ушибы и растяжения лучше и быстрее всего лечатся в парной.
Технология посещения бани будет разной в зависимости от режима конкретного спортсмена. Банные процедуры достаточно сложны и включают много моментов: температуру воздуха, температуру воды, влажность, применение массажа, количество заходов и длительность пребывания в парилке, способ и длительность охлаждения. Разная комбинация этих составляющих дает разный эффект.
Важна баня и в вопросе контроля веса, например, для боксеров и бодибилдеров. Сгонка жировых отложений происходит в процессе применения бани в комплексе с массажем и диетой.

Не все спортивные залы располагают сауной, но на сайте можно найти сауну или баню, наиболее подходящую по географическому положению. Спортсменам рекомендуется посещать сауну от 2 до 7 раз в неделю. Целесообразно зайти в сауну на 5 минут после тренировки – это помогает снять усталость, разгрузить мышцы.

А о психологическом эффекте бани и говорить нечего. Тренировки, соревнования – все это требует не только физического, но и нервного напряжения, избавляться от которого лучше все там же – в бане.

«Сибирская баня» запись закреплена

«Сибирская баня» запись закреплена

Не секрет, что многие приходят в баню для того, чтобы сбросить лишний вес.Издавна для этой цели пользовались всевозможными снадобьями. Тело натирали тертой редькой и дегтем, скипидаром и перцем, медово-солевой смазкой. Еще один действенный способ: натереть тело 76-градусным спиртом. Но не в раздевалке, а непосредственно на банном полке, иначе можно обжечь тело.
Показать полностью.
В атмосфере ласкового жара такое обтирание проходит безболезненно и почти не ощущается. Как только покидаешь парную, начинается сильное выделение пота. Нужно терпеливо посидеть
или полежать, завернувшись в льняную простынь.
Лишний вес- это и неудобство в жизни, и опасность для здоровья. Те, кто его имеет, готовы поверить в любое чудодейственное средство, избавляясь от лишних килограммов. Чаще всего
пользуются мочегонными средствами. Это действительно действенно, но небезопасно. Из организма выводятся ценные, необходимые ему вещества.
На самом деле похудеть «безвредно» можно только за счет комплекса средств: специальной диеты, разумных физических нагрузок и, безусловно, бани.
В течение одной бани организм теряет до двух литров воды. Вода- необходимый участник всех обменных процессов организма. С водой (с потом) из организма выводятся вредные вещества. Но она же уносит и полезные минеральные соли. Поэтому скоростная сгонка веса не рекомендуется.
Самая распространенная ошибка: как можно дольше сидеть в парилке, нагоняя бешеную температуру. Нагрузки на организм колоссальные при минимальном эффекте. Значительно полезнее заходить в парилку чаще, и сидеть там меньше. После выхода из парилки потоотделение продолжается с не меньшей интенсивностью еще какое-то время.
Еще один важный момент: на работу почек влияет положение тела. ЛЕЖА В ПАРИЛКЕ, ВЫ ПОТЕРЯЕТЕ БОЛЬШЕ ВОДЫ, ЧЕМ СТОЯ.
Со временем интенсивность потоотделения падает, и нужны дополнительные средства, чтобы поднять ее вновь. Кроме спирта и меда, о которых мы уже говорили, можно натираться солью и пивом, обливаться соленой водой. Помогает восстановить потоотделение и стакан горячего питья (50-70*С). Это могут быть настои, чаи, отвары, горячее молоко, но ни в коем случае не холодные напитки- они прекращают потоотделение.
Горячее питье принимают перед вторым заходом в парилку. Пьют не больше стакана ( а еще лучше половину и очень мелкими глотками) горячего напитка. Можно прогреть ноги в тазу с горячей водой, еще лучше принять горячую ванну. Через десять минут пьют еще несколько глотков и заходят в парную.
Традиционно эффективным считаеся настой из листьев земляники:
лист земляники — 20 г,
вода — 400 г.
Листья земляники измельчить, залить кипятком, прокипятить 5 минут, настоять в закрытом сосуде 2 часа.
Разбавлять кипятком с добавлением меда.

Не хуже действует отвар из липы и малины:
цветы липы — 1 часть,
плоды малины — 3 части,
вода — 500 г.
Две столовые ложки смеси залить кипятком, кипятить на медленном огне 15 минут, процедить и
пить горячим.
Лучше всего испарение происходит в сухом воздухе. В воздухе, насыщенном паром, пот не испаряется, а стекает. Тонкий слой пота является преградой для более интенсивного испарения.
К тому же каждый конкретный человек худеет по-разному. При одной и той же методике парения у людей с одинаковым весом могут быть абсолютно разные результаты. Больший успех ждет того, чей организм более тренирован, кто чаще посещал баню и вообще больше склонен к похудению. Сбрасывание веса идет, в основном, за счет обезвоживания организма. Нужно при этом соблюдать определенные условия.
Сброс более 4 кг за один раз приводит к потере и работоспособности и ухудшению самочувствия. Кто присутствовал при сгонке веса спортсменами, мог наблюдать, как они буквально на глазах становились усталыми и раздражительными.
Того, кто потерял 10% от общей массы своего тела за один сеанс, ждут галлюцинации и нарушение сердечной деятельности. Для сравнения можно сказать, что потеря 20% воды приводит к необратимым процессам в организме. Но в парилке вам это не грозит,- это все же не неделя без воды в пустыне.

Если снижение веса на 1-2 килограмма проходит безболезненно, то для сброса 3-4 нужна специальная методика. Сгонять значительный вес можно не чаще, чем раз в два месяца. Повторять эту процедуру желательно не более трех раз в год.

РЕЖИМ ПАРЕНИЯ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ
Проверьте на весах свой вес. Если вы решили за два часа сбросить четыре килограмма, то париться нужно так:
1. 5 минут под теплым душем
2. 5-10 минут парная без веника (лучше лежа)
3. 20-30 минут отдых (посидеть в тазу с горячей водой, в другой таз опустить ноги)
4. 5-10 минут второй заход с веником
2-3 минуты у нижнего полка
3-5 минут на верхнем полке с веником
2 минуты на верхнем полке без веника
3 минуты на нижнем полке ( стирая пот скребком, мыльницей, губкой)
5. Затем выходим из парной
5-7 минут с горячим питательным питьем.
Примечание: париться веником во второй заход нужно равномерно по всему телу. Главное внимание уделяем крупным мышечным участкам- тазу, спине, бедрам.
6. 5-10 минут массаж (место для массажа должно быть теплым и удаленным от окон, дверей и вентиляции).
Примечание: массаж и самомассаж при сгонке веса особенно важен для восстановления эластичных волокон кожи.Если его не делать, при похудении кожа обвиснет, и появятся «растяжки». Если массаж не проводится, нужно посидеть, укутавшись в теплую простынь. При намокании простынь менять.
7. Перед вторым заходом в парилку проверяем вес.
8. 5-10 минут третий заход в парилку (на верхний полок подниматься не обязательно. Внизу пота сойдет столько же, а сил останется больше)
9. Перед каждым следующим заходом в парилку чередуем тазы с горячей водой и массаж. Не забываем о горячем питье, укутываясь теплой простыней. Веником можно попариться еще один-два раза максимум.
ПРИ ПОХУДЕНИИ НЕ ПРИНИМАЮТ ХОЛОДНЫЙ ДУШ И БАССЕЙН!
Продолжительность сеанса- не более двух часов.
10.После последнего посещения парилки обмыться под теплым душем, постепенно остыть, завернувшись в простынь.

Несколько полезных советов:
1. Желающим похудеть нужно употреблять в пищу как можно меньше соли, при этом организм интенсивней теряет воду. Увеличение потребление соли может привести к отечности.
2. Нужно помнить: тот, кто парится натощак, худеет. Тот, кто париться сытым- тучнеет.
3. При похудении нужно обязательно включать в свой рацион горечи.

Источник статьи: http://vk.com/sibbanya