Банки в бане как использовать

Банки в бане как использовать

Как правильно делать баночный массаж от целлюлита для живота, спины и ног. Эффективные упражнения на каждый день

Все мы слышали о различных лечебных процедурах с вакуумными банками – многим в детстве так лечили кашель и пневмонию, острые боли в спине, заболевания суставов. Однако, это далеко не все ― баночный массаж помогает похудеть, избавиться от целлюлита и подтянуть кожу на животе и бедрах, убрать обвислость рук. Как правильно делать баночный массаж для похудения, подготовиться к процедуре, выбрать банки, обо всем от нашего автора Ирины, которая регулярно проводит сеансы массажа себе и своим коллегам.

Баночный массаж ― за счет чего подтягивается кожа

Положительный эффект достигается за счет создаваемого банками вакуума, в результате которого улучшается циркуляция крови, повышается тонус, упругость и эластичность мышечных тканей, ликвидируется отечность, уходят жировые отложения.

Выбирая массажные банки, обращайте внимание на их размер. Для массажа бедер, ягодиц и ног подойдут банки диаметром горловины 7-8 сантиметров, а вот для массажа живота и рук лучше остановить свой выбор на небольших баночках у которых диаметр горловины не превышает 4-5 см.

Как выбрать банки для самостоятельного массажа

Существует несколько видов вакуумных массажных банок изготовленных из разного материала. Вы будете выбирать банки в зависимости от того, какою область будете массировать, я предпочитаю использовать латексные или резиновые банки, с ними очень просто работать.

ТАКИЕ СТЕКЛЯННЫЕ БАНКИ НЕ БРАТЬ

Такие банки могут заваляться у вас дома, ведь именно с их помощью в каждой советской семье лечили кашель, а для создания вакуума использовали огонь, зажигали спичку вставляли ее в банку, перевернутую вниз горлышком, кислород выгорал, банк быстро ставили на тело. Современные банки из стекла имеют специальную присоску, поэтому нужда в использовании огня автоматически отпадает.

Преимущества стеклянных банок: легко моются, не впитывают запахи, не окрашиваются от масел, если использовать аккуратно прослужат долгие годы. Стеклянные банки в основном используют при массаже спины.

Резиновые банки . Очень простые в использовании, более того, имеют бюджетную стоимость. Но со временем резина напитывается запахами, окрашивается от косметических средств. Моются трудно, требуют кипячения. Резиновыми массажными банками очень просто пользоваться самостоятельно, наибольший эффект дают при массаже рук и живота.

Силиконовые банки – еще один популярный вид. Изделия из силикона прочные, безопасные и удобные в использовании. Их плюсом является недорогая цена и долгий срок службы. Из минусов – трудно найти даже в интернет магазинах.

Самый невостребованный вид вакуумных банок – латексные . Чаще используются профессионалами в специализированных массажных салонах. По свойствам схожи с силиконовыми, но стоят на порядок дороже. Основная особенность – в комплекте банки (2 штуки) идут разного размера для получения лучшего результата.

Баночный массаж ― необходимая подготовка

Баночный массаж спины, живота, бедер всегда сопровождается использованием масла или крема. Именно масло обеспечивает ровное скольжение банки по коже без выхода вакуума. Какое масло для массажа выбрать.

• Масло для массажных банок должно быть натуральным, не содержать красителей и других примесей.
• Для массажа тела идеально подойдет кокосовое масло: оно обеспечивает приятное и быстрое скольжение, быстро впитывается, не оставляет жирных пленок и следов, более того, является гипоаллергенным.
• Масло авокадо также подойдет, но оно имеет тяжеловатую структуру, поэтому при возможности его лучше смешать с более легким, например, миндальным или оливковым.
• Подсолнечное масло лучше оставить на кухне, но если под рукой нет никакого другого используйте его, добавив пару капель витамина Е (продается в ампулах в аптеке).
• Все большую популярность набирают антицеллюлитные масла, которые представляют собой выжимку из различных растений. В топ средств входит масло винограда, льна, персика и апельсина.

Выбирая масло для массажа, определяйте отсутствие аллергических реакций на компоненты и помните, что запах масел должен быть вам приятен и не вызывать никаких негативных эмоций.

Как подготовить кожу перед баночным массажем

Баночный антицеллюлитный массаж начинается с подготовки тела.

• Кожа должна быть теплой, массаж проводится только в теплом помещении. Можно принять ванну с морской солью, разогреть обрабатываемые участки руками, а усилить эффект поможет скраб с крупными частичками пилинга.
• Нанести на тело масло или массажный крем, втирать не требуется.
• При установке банок следите, чтобы кожа не всасывалась более чем на 1-1,5 сантиметра, а при появлении болей снизьте интенсивность.

Баночный массаж ног и живота ― простая техника

Делать массаж нужно по массажным линиям. На ногах банки скользят по ходу движения лимфы – сверху вниз. Не забывайте, что обработка зон с внутренней стороны бедра и под коленной чашечкой категорически запрещена. Голени нужно прорабатывать по боковым линиям вверх, а бедра массируют от колена по боковым и задним поверхностям волнообразными движениями. Длительность процедуры: 15-20 минут.

Сила надавливания и скорость можете регулировать самостоятельно, однако, чем меньше амплитуда движений и скорость – тем лучший эффект вы получите. Запрещенные зоны: низ живота и области сердца. Массаж живота лучше делать лежа на удобной поверхности. Длительность процедуры: 7-15 минут.

После окончания массажа отдохните 10-15 минут в тепле, например, под одеялом.

Синяки после баночного массажа, ― когда кричать «Караул!»

У многих людей возникает вопрос, является ли нормой появление синяков после окончания массажа? Специалисты считают, что это нормально, если они были вызваны интенсивностью процедуры. Такие синяки не опасны для организма, а скорее наоборот, несут пользу: под действием банок старые капилляры лопаются, а рост новых активизируется, в результате чего состояние кожи улучшается. Не нормальным последствием является появление гематом и озноба, такие признаки могут свидетельствовать о перерастяжении кожи и возможной травме внутренних органов.

Баночный массаж ― часть комплекса похудения

Чтобы быстро сбросить надоевшие килограммы вместе с массажем выполняйте другие процедуры, полезные для кожи. Например, обертывания. Метод достаточно простой, нужно нанести на обрабатываемые участки кожи любое масло (например, кокосовое, оливковое, можно добавить 5-7 капель эфирного масла мяты или бергамота), обернуть кожу пищевой пленкой. сверху желательно надеть теплую одежду и лечь под одеяло. Длительность процедуры 40 минут. Смывают масло горячим, а после контрастным душем.

Попробуйте вместе с баночным массажем использовать капсулы для похудения Keto SlimBiotic. Стоимость одной пластинки всего 150 руб. Смотрите на сайте производителе… Это проверенный комплекс растительных вытяжек, который эффективно запускает механизм жиросжигания.

Еще один действенный способ для похудения — скрабы. Состав для этой процедуры можно купить в магазине, а можно приготовить самим. Для этого потребуется 2-3 столовые ложки корицы (кофейной гущи, морской соли, сахара) смешать с одной чайной ложкой масла (кокосовое, оливковое, любое эфирное), а затем нанести средство на проблемные зоны долгими втирающими движениями по направлению часовой стрелки. Длительность процедуры: 5-7 минут. Не забудьте смыть состав теплой водой.

Баночный массаж — противопоказания

Несмотря на положительное воздействие процедуры, массаж при помощи банок имеет ряд противопоказаний. К ним относится:

• повышенная температура тела;
• наличие инфекционных заболеваний;
• сильная усталость и изможденность организма;
• родинки в обрабатываемой зоне;
• злокачественные опухоли;
• тромбофлебит;
• варикоз в зоне воздействия (как правило, ноги);
• тромбоз, беременность и период лактации;
• заболевания сердечной и легочной системы;
• болезни крови;
• сильная пигментация кожи.

Эффект от баночного массаж конечно же есть, но нужно понимать, что первые результаты не стоит ждать раньше 2-3 недель, за это время можно потерять 2-3 сантиметра в объемах с каждой зоны. Самое главное – регулярность.

Советы: Берем от банок ВСЕ!

Мои личные советы и мнение тех женщин, кто систематически проводит себе сеанс домашнего баночного массажа.

• Женщинам лучше воздержаться от массажа во время менструации.
• Что касается периодичности, то лучше подбирать график под себя, но отзывы тех, кто пробовал массаж банками сводятся к тому, что самый лучший цикл – 15-20 дней процедуры подряд, а затем отдых на 4-5 месяца.
• Набравшись немного опыта, можно отступить от классических техник и попробовать что-то новое. Например, тибетскую технику массажа банками.
• Для более приятных ощущений, перед массажем масло можно подогреть до 36-37 градусов.
• Саму процедуру лучше проводить вечером перед сном или в выходной день, так как после окончания процедуры вы почувствуете значительный упадок сил.
• Во время массажа наблюдается сильное потоотделение, поэтому пейте воду столько, сколько захотите, не ограничивая организм.
• Не забывайте, что массаж принесет только кратковременных эффект без правильного питания и тренировок. О том, как выбрать простую тренировку для всего тела читайте здесь…

Баночный массаж – отличный способ избавиться от жировых отложений, целлюлита, заметно подтянуть кожу. Если вы планируете его делать, учтите все противопоказания и особенности процедуры, а также настройтесь, что первый эффект Вы увидите после 4-6 сеансов.

Массажер шиацу против целлюлита. Попробуй прямо сейчас!

Массажные вакуумные банки

Новое в массаже — массажные вакуумные банки. Массаж в бане не идет ни в какое сравнение с другими манипуляциями с телом. Обеспечивая глубокое и сильное прогревание мышц он позволяет в самый эффективный способ заставить кровь двигаться в тех местах. которые «простаивают» в повседневной жизни. Разминания, эфирные масла и веник делают нашу кровь и мышцы более активными, удаляют из нее всякую ерунду. Но мы можем при помощи массажа пробудить тайные силы человеческого организма воздействуя на акупунктурные точки механически и с помощью магнитного поля. Поговорим о применении в бане вакуумных массажных банок.

Массажные вакуумные банки-находка для ленивых

Хочу сразу заметить, что по-моему мнению, массаж путем подкачивания крови к проблемным местам кожи является частью общеоздоровительного массажа, который активирует потоки крови в местах надавливания и т.п. Здесь важно не путать терапию с массажем. В первом случае процедуры необходимо выполнять исключительно в медицинском учреждении, так как глубина воздействия баночного массажа на много больше чем при антицеллюлитном массаже или акупунктурном воздействии на активные точки. Кровь благодаря разнице давления изнутри и снаружи подходит к внешней поверхности кожи. неся с собой кислород, минералы и питательные вещества. Кровь — живая и активная — тот большой доктор который может вылечить нас. Надо просто ее заставить протекать там, где этого требует организм. Абсолютно нет разницы, из чего будет сделана массажная банка. Резина, силикон, бамбук, стекло или полиамид — все подойдет. Самое важное в вакуумном массаже — создание безопасного для здоровья «подсоса» крови и правильная временная выдержка банок. Игнорирование этих правил может нанести непоправимый вред коже.

Вакуумный массаж — не требует наличие крупного и сильного массажиста, но требует максимального контроля и внимания. Сразу замечу, что это один из самых действенных способ уменьшения целлюлита. Но у меня на этот счет есть свое особое мнение, изложенное в статье «Помогает ли баня от целлюлита? Женские сказки»

Типы вакуумных банок для массажа

Не стоит сразу бежать и искать бабушкины стеклянные банки, которые мы иногда применяем при простудных заболеваниях, бронхите и т.п. Я бы их отнес к разряду сильнодействующих средств. Применять которые надо особенно осторожно. Бездумное отношение к этому способу лечения может привести к тому, что вы видите на картинке. Так можно схлопотать и злокачественные образования на коже!

Мы рассмотрим только резиновые , силиконовые и прозрачные массажные банки из пластика.

Прозрачные банки и присоски позволяют визуально наблюдать за состоянием кожи и не допустить образование кровоизлияний в ней.

В свою очередь банки могут быть для очень локального воздействия (акупунктурное воздействие) и для покрытия больших участков кожи (для борьбы с целлюлитом). Маленькие баночки используют для воздействия на малых участках кожи – лицо и т.п. Лучшими для применения в бане являются наборы банок разного размера, от 4 до 12 штук разного диаметра. Это позволяет покрыть все доступные участки на теле (кисти, локти) и лице .

Самыми простыми в использовании да и по надежности являются резиновые и силиконовые банки. Они не бьются, их легко мыть, переносить и хранить. Не смотря на то, что из действие одинаково со всеми другими банками, маркетологи им больше уделяют внимания, так как приписав несколько популярных слов на коробку можно достичь максимального коммерческого эффекта при минимальных затратах на производство! Вот эти волшебные слова: «Резиновые массажные банки особенно популярны для проведения корректирующего массажа и косметических нехирургических процедур влияния на форму частей лица». Чего только не напишут, чтоб увеличить продажи разрезанных пополам мячиков! Умудряются мотивировать женщин, обещая коррекцию фигуры и тела. Как будто мы сделаны из пластилина!? Надавил и решил проблему. Совсем не то банки делают.

Только местный прилив крови и лимфы к коже из внутренних тканей оздоравливает сосуды кожи и внутренних органов. Здоровые сосуды — цель для наших банок. Они стимулируют обменные и восстановительные процессы.

Простота использования позволяет эффективно применять банки для вакуумного массажа в домашних условиях.

Противопоказания к применению баночного массажа:

Нельзя ставить банки при:

• при легочных кровотечениях;
• при туберкулезе легких;
• при любых видах опухолей (злокачественные и доброкачественные);
• геморрагический диатез;
• болезни кожи и заболевания крови;
• сердечная аритмия;
• гипертония

запрещено устанавливать банки над почками, на позвоночник (на его середину), на область сердца, и молочные железы у женщин. Нельзя делать вакуумный массаж на внутренней стороне бедра. На время «лечения» аппендицита.

Использование магнитов в массажных банках

В основе действия массажа с банками лежит рефлекторный метод. Суть его в возникновении гиперемии ( раздражении кожных рецепторов ) под воздействием вакуума. Усилить циркуляцию крови в области активных точек тела можно и магнитным полем.

Кроме традиционного удаления из кожи в бане солей, мочевины, желчных кислот (других токсинов) магнит в банке значительно усиливает эффективность баночного массажа именно в точке скопления отдельных рецепторов, которые являются основой акупунктуры.

Использование магнитов – дополнительная и не основная фишка вакуумного массажа. Но не стоит ею пренебрегать, раз уж вы решились использовать этот восточный метод оздоровления, который существовал еще в те времена , когда не было силикона и резины.
Читаем на сайте о том Как правильно делать массаж банками?

Источник статьи: http://dom-srub-banya.ru/banki-v-bane-kak-ispolzovat/