Баня для больных хобл

Поразительные результаты исследований о влиянии сауны на пневмонию и ХОБЛ

О публикованы данные 25-летнеего исследования одного из самых именитых Британских университетов Бристольского Университета о влиянии сауны на здоровье человека, а точнее о связи между посещением парной и таким заболеванием, как пневмония.

Выводы были опубликованы в ноябрьском выпуске научного журнала Респираторная Медицина (Respiratory Medicine ) за 2017 год, а до этого в Европейском Журнале Эпидемиологии (European Journal of Epidemiology) в сентябре 2017 года. Они являются одними из последних официальных научных данных, полученных в результате многолетних исследований, по вопросу влиянии сауны на здоровье человека. И результаты изысканий, несомненно, вселяют уверенность и добавляют позитива всем поклонникам сауны.

Что показали результаты исследований?

Как показали проведённые исследования регулярное использование сауны, по меньшей мере 2 раза за неделю, снижает вероятность возникновения потенциально опасных заболеваний органов дыхательной системы, в том числе таких как пневмония .

Мужчины, которые регулярно посещали сауну дважды в неделю, почти на 30% оказались менее подвержены заболеванию этой смертельно опасной для человека болезнью. В случае использования сауны четыре или даже пять раз в неделю риск заболевания пневмонией снизился более чем на 40%. Кроме этого, регулярные сеансы в сауне также уменьшают вероятность проявления астмы и других заболеваний дыхательной системы.

Кто и как проводил исследования, важные детали и уточнения

Сауна в Финляндии, больше чем простая гигиеническая процедура. Традиции финской сауны занимают значительную нишу в жизни каждого жителя страны. Отдельные научные изыскания о воздействии сауны на здоровье человека проводятся уже довольно длительное время. Но с ростом популярности сухой финской бани во всём мире учёные различных стран стали активнее проводить такие исследования.

Исследователи Бристольского университета «Bristol University» при поддержке Университета Восточной Финляндии «University of Eastern Finland» изучали группу, состоящую из 2210 мужчин и отслеживали состояние их здоровья в течении ​​четверти века. Возраст участников группы для мониторинга начинался от 42 лет и заканчивался 61 годом.

Современная инфракрасная сауна: польза и вред модной «бани»

Семь популярных общественных саун в Хельсинки

Руководитель группы член Бристолькой медицинской школы (THS) доктор Кунутсор (Dr. Setor K Kunutsor) заявил:

…«Новые данные подтверждают мнение, что принятие сауны даёт многочисленные преимущества для здоровья. Было обнаружено, что частое посещение парной напрямую связано с уменьшением риска возникновения как острых, так и хронических заболеваний дыхательной системы»…

В ходе исследований учитывалась частота посещения парной. Кроме этого обобщались данные по каждому участнику группы об их госпитализации в течение 25,6 лет, связанной с пневмонией, тяжёлыми приступами астмы, а так же хронической обструктивной болезнью лёгких — ХОБЛ.

Результаты показали, что 375 мужчин в течении контрольного периода нуждались в госпитализации в связи с заболеванием пневмонией.

Среди тех, кто пользовался сауной 2-3 раза в неделю, оказалось на 27% менее склонных к развитию воспаления лёгких, в отличии от участников мониторинга, которые использовали сауну редко либо совсем не пользовались ей.

Любители сауны, имевшие 4-6 сеансов в неделю показали ещё более впечатляющие результаты. Среди них 41% менее подвержены заболеванию пневмонией. При этом отмечалась необходимость соблюдения правил парения в финской сауне.

Не смотря на то, что вся группа, задействованная в эксперименте, состояла из мужчин, положительное воздействие сухих температурных ванн, с большой долей вероятности, можно распространить и на женщин.

Проблема пневмонии и другие плюсы сауны

На самом деле, пневмония довольно распространённая болезнь. Примером может служить история известного не только в Великобритании человека. В августе 2017 года популярный авто шоумен Джереми Кларксон был госпитализирован по причине обнаружения острой формы пневмонии прямо во время семейного отпуска, который он проводил на Майорке.

В целом в Великобритании, по официальной статистике, пневмония выступает шестой по величине причиной смертности от заболеваний, что по различным оценкам сопоставимо с 29 тысячами смертей в год.

Джереми Кларксон, курильщик с большим стажем, едва не умер от пневмонии

Исследователи не имеют чётких подтверждённых данных о механизмах температурного воздействия приводящих к положительному эффекту с борьбе с заболеваниями дыхательной системы. Но теория воздействия заключается в том, что тепло и сама высокая температура, сопутствующие посещению сауны, облегчают глубокую самоочистку дыхательных путей.

Главный и научно обоснованный вывод в результате исследований указан в работе (Frequent sauna bathing may reduce the risk of pneumonia…):

…«Сауна имеет хороший «профиль» безопасности для здоровья и без проблем переносится большинством людей. Частые посещения парной имеют чёткую связь с уменьшением риска возникновения пневмонии у мужчин среднего возраста»…

Так же для всех почитателей высокотемпературной сухой финской бани будет приятным узнать, что другое недавнее исследование доказало положительное воздействие саун на стабилизацию кровяного давления при его высоких значениях и в снижении риска сердечных заболеваний. О положительном воздействии бани на суставы при заболеваниях опорно-двигательного аппарата известно давно, но в 2016 группа финских исследователей установила, что регулярные посещение финской парной существенно снижают шансы возникновения слабоумия!

Не смотря на всё новые подтверждения положительного влияния сауны на здоровье, врачи советуют некоторым своим пациентам избегать посещения парной, если такие сеансы не доставляют удовольствия и не оказывают расслабляющего эффекта. И, конечно, необходимо учитывать, что существуют заболевания, наличие которых полностью исключает возможность принятия высокотемпературных ванн.

Источник статьи: http://banyapro.ru/banya-i-zdorove/porazitelnye-rezultaty-issledovanij-o-vliyanii-sauny-na-pnevmoniyu/

Можно ли при хобл ходить в баню

Хроническая обструктивная болезнь легких(ХОБЛ)

ХОБЛ (хроническая обструктивная болезнь легких) – бронхолегочное прогрессирующее заболевание, при котором происходит ограничение воздушного потока, который циркулирует через дыхательные пути. В результате все системы организма человека страдают от нехватки кислорода и избытка углекислого газа.

Болезнь развивается из-за повреждающих факторов, которые длительно воздействуют на дыхательную систему: хронические воспаления нижних дыхательных путей, постоянное вдыхание воздуха с вредными компонентами (сажа, химические вещества). На первом месте среди неблагоприятных факторов, вызывающих развитие этого тяжелого заболевания, стоит курение.

Как устроена дыхательная система

Дыхательная система состоит из дыхательных путей и легких. Поступление кислорода к клеткам организма происходит путем его переноса в альвеолы легких, а потом в кровь.

Альвеолы – структурная часть легких. Они представляют собой тонкостенные пузырьки диаметром 0,2мм, оплетенные сетью капилляров. В легких содержится около 500 миллионов альвеол. Через капилляры кислород попадает в кровь и разносится по всем системам организма. И так же через капилляры продукт жизнедеятельности – углекислый газ, доставляется из организма в альвеолы.

Нижние дыхательные пути – это трахея и бронхи. На вдохе по ним в легкие с воздухом транспортируется кислород, а на выдохе выводится углекислый газ.

Бронхи – парный орган, который ответвляется от трахеи к правому и левому легкому. Они представляют собой разветвленную сеть трубочек, которые заполняют весь объем легких. Тоненькие кончики бронхов заканчиваются множеством альвеол.

Кроме транспортной функции у бронхов есть еще одна важная – защитная. Воздух, проходя по ним, согревается, обеззараживается и фильтруется.

Защитная функция работает благодаря строению эпителия внутренних стенок бронхов и бактерицидному слизистому секрету, который продуцируется в бронхах.

ХОБЛ – что это за болезнь?

По различным причинам защитный барьер организма срабатывает не всегда. Слизистые оболочки повреждаются, и тогда в тканях возникает иммунный ответ – воспаление. Это может случиться из-за аллергенов, вдыхания вредных веществ, болезнетворных бактерий и вирусов.

При воспалении бронхов (бронхите) ткани отекают, краснеют, количество слизи резко возрастает, она становится вязкой. Если при этом диаметр бронхов сужается, их способность проводить воздух соответственно ухудшается. Это явление называется обструкцией. При обструкции пациент испытывает затруднение при дыхании, одышку, возможен спазм. Если воспаление затрагивает альвеолы – возникает воспаление легких.

Обструкция характерна для бронхиальной астмы, осложненной формы острых и хронических бронхитов (обструктивные бронхиты).

Но что такое ХОБЛ и чем она отличается от этих заболеваний? Дело в том, что обструкция бывает обратимой. При астме причиной обструкции бывает бронхоспазм, когда бронхиальные мышцы сокращаются, приводя к сужению просвета бронхов. Применение спазмолитиков и бронхолитиков снимает приступ.

При остром бронхите после выздоровления ткань заживает и восстанавливает свои функции.

Хроническая обструктивная болезнь характерна необратимыми процессами в тканях бронхов и альвеол. В этом случае возникают изменения на органическом уровне, и обструкция плохо поддается устранению препаратами. В результате дыхательная система уже не справляется со своими задачами, и человек испытывает хроническую дыхательную недостаточность.

Ткани организма хронически недополучают кислород, а углекислый газ не выводится как следует. К тому же измененная слизистая оболочка не может справляться с микробами и вирусами, и больной начинает страдать инфекционными заболеваниями. Хроническая обструкция имеет склонность к прогрессированию.

Заболевание захватывает бронхи и легкие, и включает в себя хронический обструктивный бронхит и эмфизему легких. Большинство пациентов имеют признаки обеих болезней.

Как развивается ХОБЛ

Болезнь формируется постепенно. Запуском ее механизма является неблагоприятные внешние воздействия, провоцирующие воспалительный процесс в органах дыхательной системы. Также важным фактором является генетическая предрасположенность, из-за которой происходит нарушение баланса разрушения и синтеза здоровой ткани.

При воспалении высвобождаются легочные протеазы – ферменты, которые расщепляют молекулы слизистой ткани бронхов и легких. В норме этот процесс сбалансирован работой антипротеаз, которые «отвечают» за восстановление молекул. Одной из протеаз является альфа-1-антитрипсин. В ряде случаев у людей больных ХОБЛ наблюдается недостаток альфа-1-антитрипсина. Это значит, что активность антипротеаз снижена, и процесс разрушения ткани преобладает над процессом восстановления.

Если здоровая структура слизистой оболочки бронхов не успевает восстанавливаться, она замещается фиброзной соединительной тканью по типу рубцовой. Если вредные воздействия не прекращаются, эта грубая ткань, постепенно нарастает, утолщая стенки бронхов и сужая их диаметр. Также при воспалительном процессе возникает гиперсекреция слизи, которая забивает проход бронхов. Через какое-то время процесс становится необратимым и начинает прогрессировать даже если вредные факторы будут устранены.

Если бронхи при повреждении утолщаются, то стенки альвеол наоборот – разрушаются. В результате происходит патологическое расширение воздушных пространств, паренхима оказывается более слабо прикрепленной к дыхательным путям, что ведет к затруднению выхода воздуха на выдохе. Разрушенные альвеолы могут образовывать буллы (воздушные кисты) диаметром более 1 см. Такие патологии приводят к утрате эластической силы легких и их гипервоздушности.

Какие факторы ведут к развитию заболевания

Курение

По статистике около 75% случаев ХОБЛ вызваны злостным курением. Выкуривание 20 сигарет в день более в течении 20 лет и дольше, с большой вероятностью приводит к клинически установленному диагнозу. При пассивном курении регулярно около 20 часов в неделю риск заболеть удваивается.

Неблагоприятные профессиональные воздействия

Работа в условиях повышенной загазованности, запыленности и химической загрязненности – то есть при вдыхании веществ, повреждающих слизистую оболочку дыхательных путей, например, на асбестовых, гипсовых предприятиях, шахтах.

Риск заболевания повышается, если работа или бытовые условия связаны с вдыханием смол, возникающих при сжигании дров, угля и другого биотоплива, при недостаточной вентиляции помещения.

Тяжелое течение бронхиальной астмы

Если астма протекает длительное время с тяжелыми приступами, обструкция бронхов постепенно перестает быть обратимой, и переходит в хроническую форму. Это особенно вероятно, если диагноз был установлен с детства.

Хронические инфекции

Рецидивирующие инфекционные заболевания нижних дыхательных путей могут приводить к хронизации и развитию обструкции. В свою очередь, люди больные ХОБЛ, часто страдают инфекциями дыхательных путей. Хроническая обструкция приводит к застою мокроты в нижних дыхательных путях, что способствует размножение бактерий. Это в свою очередь усиливает воспаление и дальнейшее поражение бронхолегочной ткани. А значит ведет к скорейшему прогрессированию заболевания.

Симптомы ХОБЛ

Кашель – самый ранний признак заболевания. Сначала он имеет эпизодический характер, затем становится ежедневным. Кашель курильщика можно считать ранним симптомом развивающейся обструктивной болезни.

Отделение мокроты. Относительно ранний симптом. В период ремиссий мокроты может не быть.

Одышка. Появляется примерно через 10 лет после начала заболевания. На поздней стадии одышка появляется даже при незначительных физических нагрузках, вплоть до тяжелой дыхательной недостаточности.

Дыхание. Ослабленное, свистящее, на выдохе укороченное. Дыхание через сжатые зубы.

Потеря веса.

Бочкообразная грудная клетка.

При развитии дыхательной недостаточности кожа больного приобретает синюшный оттенок, возникает отечность, одутловатость лица. Концы фаланг пальцев утолщаются.

При запущенных формах болезни у человека могут развиваться признаки отравления углекислым газом (чаще в ночное время).

Диагностика

Заболевание формируется задолго до возникновения функциональных нарушений, которые можно зафиксировать инструментально. Поэтому, к сожалению, ранняя диагностика ХОБЛ практически невозможна.

При диагностировании применяют такие методы:

При диагностике важно дифференцировать ХОБЛ от заболеваний со сходной клинической картиной – астмой, сердечной недостаточностью.

Лечение

Стратегической задачей при лечении стабильно протекающей обструктивной болезни является предупреждение обострений и повышение функциональности дыхательной системы.

Для этой цели применяется комплекс мер:

Пациентам с ХОБЛ показана вакцинация против гриппа во избежание осложнений и резкого прогрессирования болезни.

Осложнения

Течение ХОБЛ характерно следующими осложнениями:

Осложненное течение заболевания заканчивается летальным исходом в 50% случаев в течение 10 лет после установления диагноза. Прогноз во многом зависит от того, удалось ли пациенту отказаться от курения и каков стаж курильщика у него был до этого.

Можно ли при хобл ходить в баню

Бронхит – серьезное заболевание, с которым сталкивались почти все. Только специалист способен вылечить его за несколько недель. Наряду с лекарствами и физиотерапевтическими процедурами, справиться с бронхитом как дополнительное средство может помочь баня. Эффективность данного вида лечения напрямую зависит от соблюдения определенных норм и правил.

Сауна также положительно влияет на лечение болезни, но при ее сухом воздухе мокрота выделятся плохо.

Польза и противопоказания

Баня при бронхите является физиотерапевтической процедурой. Под воздействием тепла, ингаляций и массажа удары сердца учащаются, происходит усиление кровообращения и расширение даже мельчайших сосудов.

В связи с этим поступление кислорода и питательных веществ в клетки организма увеличивается, что благотворно влияет на регенеративные способности организма. Баня способствует:

При высокой температуре окружающей среды дыхание учащается и становится глубоким. Мельчайшие участки бронхов и альвеолы в легких расправляются. Защитная пленка, которая выстилает альвеолы внутри (сурфактанта) приходит в норму, повышается активность мукоцилиарного транспорта. Легкие и бронхи самоочищаются и восстанавливаются.

Лечить от бронхита можно взрослых и детей, которым уже исполнилось 3 года. Для них тепловую нагрузку необходимо увеличивать постепенно, она не должна превышать предел, который разрешен врачом. После процедуры ребенка необходимо тщательно обсушить, одеть и дать отдохнуть. Желательно напоить теплым питьем и покормить.

Париться можно через 1-2 недели после начала заболевания, и то не всегда. Необходимо помнить, что лечение может назначить только лечащий врач, поэтому ходить в баню можно только после консультации с ним, самолечение в данном случае запрещено. Положительный эффект наблюдается только для 70-80 больных из ста. В остальных случаях бронхит только обостряется.

Ходить в баню категорически запрещено:

За несколько часов до процедуры можно поесть овощей или фруктов, что предупредит обезвоживание. Жареная или жирная пища не рекомендуется. Желательно не переедать.

Чтобы повысить потоотделение и улучить очищение организма, хорошо выпить чай из целебных трав:

Для заваривания чая используют горячую воду (приблизительно 80 градусов). Использовать кипяток нельзя, так как полезные для здоровья вещества будут испаряться. Напиток настаивают в течение десяти минут и выпивают.

Рекомендации для проведения процедуры

Для того чтобы баня принесла наибольшую пользу при лечении бронхита, стоит выполнять ряд несложных правил:

Для массажа используют березовые или дубовые веники, т. к. во время него открываются поры и через них необходимые для здоровья вещества попадают в организм.

Дубовые веники обладают антисептическим и противовоспалительным свойствами.

А с помощью березовых – можно снять усталость, успокоиться и расслабиться, избавиться от ломоты в мышцах. При желании в веник можно добавить крапиву и полынь. Массаж способствует отделению мокроты и более быстрому выздоровлению.

Ходить по улице после окончания процедуры в любую погоду необходимо тепло одетым, лучше как можно скорее попасть домой. Сквозняки и изменения в температуре воздуха могут вызвать повторное заболевание. После бани желательно выпить чай с добавлением малины или меда и отдохнуть.

Одного посещения бани для лечения бронхита будет недостаточно. Процедуры должны носить регулярный характер. Только таким образом можно вылечиться и защитить организм от других болезней.

Когда в баню можно, а когда — нельзя? Какие болезни она поможет предотвратить, течение каких — приостановить, а от каких — вовсе избавиться? Почему в бане вы вдруг начинаете чихать или у вас начинается насморк, или появляется икота? Что с вами, если в жаркой парной вам вдруг стало… холодно?

За здоровьем — в баню!

Давайте вместе выясним, отчего и почему так происходит. Но прежде всего — убедимся, что сегодня вам в баню можно!

Чем достигается лечебный эффект

Баня — это не поверхностное, а глубокое прогревание организма, которое достигается несколькими способами:

Тепловое излучение камней прогревает тело глубже, чем самый горячий пар!

Окунаясь в прорубь, вы… прогреваетесь!

Это прекрасная тренировка сердечно-сосудистой системы. Но давайте помнить, что это — тренировка, а не забег на рекорд! Чтобы не навредить себе, желательно обойтись без фанатизма!

Когда стоит отложить поход в баню

Баня категорически противопоказана при любых воспалительных процессах. Если у вас болит зуб — после бани получите флюс, наружный отит запросто обернется воспалением среднего уха, нарыв на пальце тоже добром не кончится. Даже простое прогревание воспалениям и нарывам противопоказано, а тепловое излучение камней подействует на них как микроволновка на яйцо!

Баня нежелательна:

В общем, при всех обострениях — вредно, при всех стабильных состояниях — полезно. Но лучший способ понять, можно ли вам в баню — обратиться к врачу. Он подскажет многое, о чем мы не упомянули: в одной статье все ограничения и противопоказания перечислить невозможно, а речь идет о вашем здоровье.

Кстати: если при очень высокой температуре даже в парилке холодно и знобит — в баню вы опоздали! Немедленно в постель и вызывайте врача!

Баня и иммунитет

В чем профилактическая польза бани после переохлаждения? Холод затормаживает иммунную систему человека. Именно поэтому мы простужаемся (то есть переохлаждаемся). Чем быстрее, активнее и агрессивнее антимикробные клетки — лимфоциты и лейкоциты — тем меньше шансов у бактерий и вирусов. Придание нашим «солдатам иммунитета» бодрости и скорости — задача, с которой баня прекрасно справляется.

Банные процедуры и травяной чай помогут укрепить иммунитет

Банные процедуры при простуде. Фото с сайта asienda.ru

Чем брызгать на камни: дегтярный раствор, квас, пиво (разбавленные водой в пропорции 1:25!).

Что пить в бане: малину, чай с лимоном и медом, яблоками и корицей, апельсиновыми корками и мятой, гранатовый сок вместе с горячим чаем (одно запить другим).

Веники:

Подробнее о видах веников, их заготовке и хранении читайте в статьях:

Нагнав пар, несколько раз «подгоните» его к тому, кого парите, вениками обработайте от шеи до пяток крест-накрест, особое внимание уделяя пяткам и ногам ниже колен. Нужно активизировать иммунные клетки повсюду, ускорить их движение по всему организму!

Баня и органы дыхания

Самое эффективное воздействие баня оказывает на верхние дыхательные пути: можно лечить и насморк, и кашель (сухой и влажный). Польза для органов дыхания многогранна: тут и внутреннее прогревание, и ингаляционный, и массажный эффекты. Но главное — организм в банных условиях активизируется. В парилке кислорода меньше, чем снаружи. Кровь насыщается углекислым газом, и дыхание учащается. Если бодрствующий человек в спокойном состоянии делает 15-20 полных вдохов и выдохов в минуту, то в бане — в полтора-два раза больше. Совершенно здоровый человек может ощутить признаки насморка или даже начать чихать.

В бане совершенно здоровый человек может ощутить признаки насморка или даже начать чихать

Это рефлекторное чихание в обычных условиях — реакция на переохлаждение, здесь же — реакция на резкую смену температуры и защита слизистой носа. Если начать греться на нижней полке, этого и вовсе может не случиться, а так — пройдет через минуту-другую.

Важно помнить: если в организме уже идет любой воспалительный процесс, баня исключена.

Позволим себе несколько рекомендаций:

Травяной чай после бани — и вкусно, и полезно!

Техника работы веником:

Руки того, кого парят, вытянуты вперед или за головой. Нагоняем пар несколькими взмахами большого веника, им же прохлестываем грудь, спину и бока, а затем точечно работаем по проблемным зонам: бронхи, горло, легкие — для профилактики. И не надо целенаправленно хлестать по области сердца (вообще-то хороший мастер-парильщик должен знать анатомию), ему и так в бане придется поработать. Не нужно стегать веником, особенно облетевшим: парилка — не уголок мазохиста. Лицо тоже можно парить! Но не можжевеловым веником, разумеется, и в щадящем режиме.

Баня и ЖКТ

Если у вас в бане забурлило в животе (причем не от голода, а перемещения газов в кишечнике), ничего неудивительно: посещение парной активизирует и желудочно-кишечный тракт, благотворно воздействует на моторно-эвакуационные расстройства кишечника, на запоры и даже несварение желудка. Не стоит есть перед баней «громкие» (вызывающие усиленное газообразование) продукты. Если (не будем ханжами) после парилки захотелось уединиться на несколько минут в туалете — это тоже нормально. Баня рекомендована при язвах желудка и двенадцатиперстной кишки, но не в острой стадии, и только через 6-7 месяцев после операции!

Баня рекомендована при язвах желудка и двенадцатиперстной кишки, но есть ограничения!

Чем брызгать на камни: Особых рекомендаций нет. Бить веником по животу тоже не стоит: живот и область печени — места для очень тонкой работы опытного парильщика, даже если тот, кого парят, здоров.

Что пить в бане: минеральную воду (рекомендованную врачом при ваших заболеваниях, но только не холодную, а тепловатую), сок черной редьки. Единственное исключение их общих банных правил: в этом случае можно выпить немного пива, но не холодного и не темного. Заботясь о желудке, пощадите сердце и голову!

Баня и радикулит

Если у вас радикулит, вы просто обречены на баню! Предварительно — глубинный прогрев организма. Затем нужно сильно распарить поясницу и проблемные места на позвоночнике. После парилки в поясницу втереть, причем как следует, измельченное на грубой терке хозяйственное мыло. Можно использовать обмазывание горячей (но не слишком!) глиной — тоже после парной. Можно втирать настой черемши.

Процедура требует от парильщика изрядной выносливости

Чем брызгать на камни: несколько капель натурального скипидара на шайку.

Что пить в бане: обычный и травяной горячий чай.

Техника работы веником:

Работа потребует от парильщика изрядной выносливости. Но помните: это лечебная процедура, а не телесное наказание! Хлестать крест-накрест, периодически прикладывая горячий лиственный веник к проблемной зоне. После пропаривания поясницы прикладываете еловый веник к проблемному месту и «пробиваете» по хвое березовым или дубовым.

Баня и ревматизм

Страдающим ревматизмом рекомендована (и еще как рекомендована!) баня, но очень и очень осторожно. Для борьбы с этим заболеванием идеально подойдет сауна. И не электрическая, а дровяная — та, которую нужно протапливать несколько часов. Вам необходим очень аккуратный глубинный прогрев, достигаемый за счет теплового излучения камней. Нежаркая сауна (+70°C) позволит вам пробыть в ней около 10 минут, и тепло достигнет проблемных мест. Но вот чего вам категорически делать нельзя, так это нырять в прорубь или прохладный бассейн, купаться в снегу или даже обливаться холодной водой. Максимум, что позволено — тепловатый, чуть ниже температуры тела, душ.

При радикулите после парилки нужно отдохнуть

Только теплое и горячее питье. Некоторые лекарства, назначаемые при ревматизме, снижают реактивность надпочечников, так что лучше выждать месяц после окончания курса. Иначе результат может быть самым плачевным. А вообще, лучше баня на ранней стадии, чем лекарства при обострении. Ревматизм — серьезная штука. Поговорите с врачом, он назначит баню или сауну в рамках стратегии борьбы с вашей болезнью и снабдит необходимыми указаниями.

Баня и болезни ОДА

ОДА — это не поэтическое произведение, а опорно-двигательный аппарат. Болезней у него может быть множество, не говоря уже о травмах. Помним главное: в баню нельзя показываться с воспалениями! Банальный флюс там увеличивается до размеров ананаса. А вот растяжения мышц и сухожилий, ушибы — это сюда. Но не разрывы: с ними можно бороться только по указаниям врача!

После парилки мышечная боль от вас отстанет

Баня обеспечит вам ускорение и улучшение кровообращения в мышцах, после нее быстрее рассасываются синяки, снимается боль при гематомах, спадают отеки. Но! Сначала — к врачу. Парильщик хочет принести вам здоровье, а не стать вашим палачом. У него, в конце концов, репутация и профессиональная гордость есть!

Как в бане сбросить вес

Забудьте о пиве! Баня снижает уровень жидкости в организме, и с питьем нужно быть очень осторожным. При разумном постепенном прогревании можно за одно посещение бани избавиться от килограмма или полутора лишнего веса. Но если вы попытаетесь добиться большего, скорее всего, сделаете это себе во вред:

Сбросить вес в парилке непросто

Важно помнить: борьба с жиром (назовем вещи своими именами) при помощи бани не менее утомительна и мучительна, чем упражнения и диеты. Только в результате значительного обезвоживания организм дает клеткам-кочегарам команду: «Жечь жиры!». И для этого нужно, хорошо попарившись, не пить ничего вообще! Вы способны на это? У вас будет достаточно хорошее самочувствие? Уверены? Правильно. Лучше поменьше мучного и побольше движения. Упражнения и диеты. Медленно, но честно. Еще никому не удалось обмануть природу без последствий. Баня помогает сбросить жир только в комплексе с другими мерами, одобренными вашим доктором.

И еще кое-что

Этот абзац написан по просьбе автора доктором медицинских наук Эрнестом Анатольевичем Щегловым.

Скажу без лишней медицинской терминологии, простым и понятным языком: употребление алкоголя вообще — вещь необязательная и рискованная, а возлияния в бане — это риск не просто для здоровья, а для жизни!

Ваше сердце и сосудистая система не всегда сигнализируют болью или плохим самочувствием о возникших проблемах, а в экстремальных условиях бани — тем более. Баня расширяет сосуды. Алкоголь — тоже, но ненадолго, потом он обязательно их сжимает. Нервная система не успокаивается, а возбуждается, она реагирует на окружающую температуру, давление, температуру тела, влажность. Не сводите свой организм с ума: откуда ему знать, кого слушать — ваше веселое настроение, горячий пар или стиснувший сосуды спирт? Да-да, любой алкоголь — это спирт, а хлебный он или виноградный — все равно.

Алкоголь и баня несовместимы!

Алкоголь воздействует на диафрагму. Если в бане вы начинаете икать — это первый признак того, что пить вам не стоило. Кроме того, выдыхать вы будете продукты распада алкоголя, а парная — помещение маленькое. Вы будете добровольно дышать подогретым ядом. Ищете похмелья через пять минут после первой рюмки?

Инфаркт, инсульт — верные спутники водки в бане. Если они не пришли к вам в парилку 10 раз — не волнуйтесь. Они дождутся своего часа, если вы будете пить в бане крепкие напитки. Да что там водка — обычная сигарета может угробить человека после парилки, достаточно «звездам не так сойтись».

Вы предупреждены. Кто-то прислушается, большинство — как всегда — нет. Как это ни печально, увы, разговоры об алкоголе в России — как напоминание о веревке в доме повешенного.

Лимфатическая система, позвоночник, кожа

Итак, вы пропарены, прогреты, боль отпустила, спина гнется, как новенькая, в груди стало свободно. Но это еще не все, что может сделать для вас баня! В мыльном отделении обязательно должна быть подвижная, не прикрепленная к стене лавочка. Но главное — мочалки! Губчатые, колючие и, как у наших дедов и прадедов, — лыковые!

Лыковая мочалка. Фото с сайта cs1.livemaster.ru

В одной шайке вы взбиваете мыльную пену. А затем лыковой мочалкой начинаете обрабатывать спину лежащего на лавочке. Мыльный массаж и массаж мочалкой — наслаждение и спасение для тех, кто обзавелся неприятностями с позвоночником. На этой лавке — полное равенство между таксистом, программистом и министром! Однако стоит прочитать пособия по массажу, чтобы не навредить. Правда, хорошим костоправом или мануальным терапевтом без специального образования, многолетнего опыта и общения с коллегами все равно не стать.

Следующий этап в мыльном отделении — массаж рукавицей или мыльным пузырем. В шайке взбивают горячую густую пену (кусок с лишним мыла на эту операцию уйдет, поэтому хорошо заранее натереть его, грубое дегтярное принесет больше пользы).

Дегтярное мыло ручной работы. Фото с сайта cs2.livemaster.ru

Движения рукавицы должны идти по ходу обращения лимфы в организме. Лимфатическая система очищает ваш организм, возвращает в кровь воду и соли-электролиты из тканей, лишнее — удаляет, поддерживает венозную систему. От капилляров на периферии лимфа движется к основным венам. Массаж помогает лимфатической системе справиться с ее задачами самым простым — механическим способом, ускоряя процессы обмена. Вот почему направление движений должно быть правильным, а нажим рукавицы — точным и несильным.

Мыльный массаж

Можно также провести массаж мыльным пузырем: его легко сделать из наволочки или льняного мешка. Не буду даже тратить силы на описание — вот как это сделал человек, знавший толк и в бане, и в словесности: «… долго тер он меня шерстяною рукавицей и, сильно оплескав водою, стал умывать намыленным полотняным пузырем. Ощущение неизъяснимое: горячее мыло обливает вас, как воздух! …шерстяная рукавица и полотняный пузырь непременно должны быть приняты в русской бане: знатоки будут благодарны за такое нововведение». Это слова Пушкина! Кстати, вскоре нововведение появилось и в Сандунах, и в Андросовских банях в Москве, и в Астраханских, и в некогда знаменитых, но уже утраченных банях в Фонарном переулке Санкт-Петербурга.

Мыльный массаж — прогревающий, улучшающий систему кровоснабжения и движения лимфы. Он полезен для людей, страдающих заболеваниями сердечно-сосудистой системы и доступен им даже тогда, когда общее состояние не допускает посещения парилки. Но делать его должен человек опытный и с чуткими руками. Чем интенсивнее массаж, тем чаще требуется ополаскивание из шайки!

Мыльный массаж полезен при заболеваниях сердечно-сосудистой системы

В процессе мытья нужно позаботиться о коже при помощи скрабов и отваров чистотела и чабреца, о приведении в порядок ногтей. Но это уже другая тема, подробности которой раскрыты в статье Как устроить спа-салон на даче.

После бани

Вот теперь-то, облившись перед выходом из бани теплой водой, вы промыты на пару сантиметров в глубину, омолодили кожу, расширили сосуды и поставили заслон на пути простудных заболеваний!

Как хорошо после бани!

Одним из серьезнейших заболеваний в пульмонолгии является ХОБЛ – хроническая обструктивная болезнь легких. Для него характерно воспаление и сужение бронхов, затрудняющее проходимость воздуха, вовлечение в патологический процесс не только легких, но и других органов. Прогноз не всегда бывает благоприятным.

Дыхательная недостаточность становится причиной сердечно-сосудистых патологий, развития опухоли, что нередко приводит к смерти. Обструкция легких считается неизлечимым заболеванием. Проводимые терапевтические мероприятия помогают лишь сократить частоту обострений и уменьшить вероятность летального исхода.

Что такое ХОБЛ

Знание того, что такое обструкция в легких, поможет сократить возможные осложнения, а также избежать заболевания. Хроническая болезнь легких – проблема серьезная, способная стать причиной летального исхода. Внутренняя поверхность дыхательных путей покрыта ворсинками, предназначение которых – не пропускать внутрь организма вредные вещества из окружающей среды. Под воздействием внешних факторов, таких, как пыль, дым сигарет, защитная функция их ослабевает, и возникает очаг воспаления.

В результате на стенке бронха образуется отек, что приводит, в свою очередь, к уменьшению просвета. При осмотре пациента врач обнаруживает хрипы, свистящее дыхание – характерные признаки обструкции легких. Воздух не выходит из легких полностью, поэтому постепенно у больного развивается эмфизема. Недостаток кислорода вызывает некротизацию легочной ткани, и легкое уменьшается в объеме. Патофизиология развивается иногда и у некурящих людей. Передаваться воздушно-капельным или другим путем болезнь не может.

Существует также стадия предболезни, которая не всегда заканчивается таким заболеванием, как хроническая болезнь легких.

Причины заболевания

Курение и ХОБЛ тесно связаны. Риску возникновения заболевания в первую очередь подвержены курильщики. Более 90% всех случаев связаны с табачным дымом. Это основная причина развития болезни. Другая группа людей, у которых высокая вероятность возникновения легочной обструкции работает на производстве, где воздух насыщен вредными веществами – в шахте, на целлюлозно-бумажных, металлургических, хлопкоперерабатывающих предприятиях.

Реже этиология ХОБЛ объясняется наследственным фактором, когда нарушение формирования легочной ткани обусловлено генетически. Случается, что у ребенка легкие не способны полноценно расправиться из-за недостатка сурфактанта при начале дыхания, когда роды были преждевременные. Так начинает развиваться ХОБЛ у детей.

Патология может возникнуть на фоне других заболеваний.

Патогенез ХОБЛ отличается у городских и сельских жителей. У последних чаще встречаются тяжелые формы заболевания, клинические синдромы ХОБЛ сопровождаются гнойными, атрофическими эндобронхитами, сопутствующими патологическими процессами. Возможно, это связано с отсутствием квалифицированной помощи, скрининговых исследований. Для развития ХОБЛ причины могут быть самыми разными, и место жительства большого значения не имеет. От человека к человеку болезнь не передается. Больной обструкцией легких не заразен.

Симптоматика

Учитывая, что этиология и патогенез ХОБЛ довольно многокомпонентны, выделяется несколько разных симптомов заболевания. Первым признаком начинающегося развития патологии является так называемый кашель курильщика, который возникает сначала только по утрам и после физических нагрузок, затем беспокоит в течение всего дня. Мокрота, выделяемая при кашле, на начальной стадии болезни представляет собой слизь. Со временем она становится гнойной и более обильной. Постепенно к кашлю добавляется одышка, хрипящее дыхание, слабость, отеки.

При обострении заболевания одышка становится более выраженной, возрастает интенсивность кашля, увеличивается количество выделяемой мокроты.

Вероятные осложнения

Отсутствие своевременного лечения нередко приводит к тяжелым последствиям. У больного развивается воспаление легких, пневмоторакс, легочное кровотечение. Одним из особенно опасных осложнений у больных с ХОБЛ является легочное сердце.

Хроническая обструктивная болезнь легких относится к заболеваниям, способным привести к серьезным нелегочным нарушениям в организме.

У больных ХОБЛ со временем начинает страдать мышление, память, способность усваивать новую информацию.

Методы диагностики

При сборе анамнеза обязательно учитываются все факторы риска. Чаще болезнь возникает у курящих. Индекс курильщика помогает определить степень развития ХОБЛ. Высчитывается он по следующей формуле: количество сигарет, выкуриваемых в течение одного дня, нужно умножить на число, обозначающее годы курения и разделить полученный результат на 20. Расшифровка достаточно проста – индекс курильщика более 10 означает, что риск развития ХОБЛ довольно высок.

Скрининговым методом выявления патологии является спирометрия. Он позволяет определить количество вдыхаемого и выдыхаемого воздуха, скорость его вхождения. Признак обструкции – сложности с выдохом, когда соотношение объема выдыхаемого воздуха и жизненного объема легких составляет менее 0,7.

Рентгенографическое обследование выявляет степень изменений в легких.

Проведение пробы с бронходилататором помогает установить обратимость процесса изменения просвета бронхов.

Важное значение имеет дифференциальная диагностика.

Отличить от бронхиальной астмы ХОБЛ можно по особенностям одышки. У астматиков она возникает через определенный промежуток времени после каких-либо физических нагрузок. По сравнению с астмой ХОБЛ проявляется незамедлительной одышкой.

Отличие обструкции легких от бронхоэкстазов или сердечной недостаточности проводится с помощью рентгенограммы. Благодаря ей, а также результатам анализов мокроты удается отличить ХОБЛ от туберкулеза или от астмы. Патанатомия этих заболеваний имеет как сходства, так и различия.

Лечение

Прогноз при ХОБЛ неутешителен. Шансов на полное выздоровление нет. Основная задача терапевтического курса при ХОБЛ – помочь больному жить полноценной жизнью, затормозить процессы развития бронхообструкции, риск возможных осложнений, исключить вероятность смертельного исхода.

В первую очередь, устраняют причину заболевания, уменьшая воздействие вредных факторов. Необходимо прекратить курить, употреблять алкоголь, при работе на вредном производстве пользоваться индивидуальными средствами защиты.

Обязательно проводится работа по ознакомлению пациентов с факторами, провоцирующими развитие ХОБЛ, а также необходимостью улучшения качества воздуха, которым приходится дышать. Больным, у которых диагностирована болезнь в легкой форме, рекомендуется проявлять физическую активность. Заболевание в тяжелой стадии требует проведения легочной реабилитации.

Медикаментозное лечение зависит от клинической картины, стадии болезни, имеющихся осложнений. Наибольшее признание получили препараты в ингаляционной форме. Такой метод введения лекарства увеличивает биодоступность лекарства, снижает побочные действия. Важно уметь пользоваться разными моделями ингаляторов, чтобы не возникло проблемы при замене одного препарата на другой. От соблюдения дозировки во многом зависит эффективность лечения. При превышении допустимого режима препарат может не помочь. Изменять дозировку или кратность приема лекарства нужно только после консультации врача. Нельзя забывать и о гигиене полости рта при использовании ингаляционных кортикостероидов.

Предпочтительнее препараты, отличающиеся длительным действием. Для увеличения бронхиальной проходимости применяют глюкокортикостроиды.

Вакцинация против гриппа помогает сократить риск смертельного исхода наполовину. Проводится один раз в год. В случае обострения заболевания используют антибиотики – цефалоспорины, пенициллины. Для снижения частоты обострений необходимо в течение полугода принимать антиоксиданты.

При тяжелой стадии болезни, когда появляются признаки удушья, больным назначается кислородотерапия. Показания для этого – сгущение крови, появление отеков, легочное сердце. Продолжительность терапии – 15 часов с перерывами длительностью не более двух часов. Кислород подается с примерной скоростью 4 литра в минуту. Больным, продолжающим курить, употреблять алкоголь, кислородотерапия противопоказана.

Альтернативная процедура – вентиляция легких. В течение всей ночи и нескольких часов днем используются специальные кислородные респираторы. Выполняется в домашних условиях. Однако режим вентиляции подбирается в стационаре.

Видео

Видео — ХОБЛ. Как не умереть от курения?

Народная медицина против ХОБЛ

Народные методы лечения обструкции легких не имеют клинических подтверждений, тем не менее актуальность их не снижается. Лекарственные растения способны разжижать слизь, которая и становится обычно причиной затрудненного дыхания.

Очень полезна при бронхитическом типе баня. Больным с эмфиземой легких париться нежелательно.

Даже самое эффективное лечение способно лишь замедлить процесс развития заболевания. Прогноз у ХОБЛ условно неблагоприятный. Лечиться придется пожизненно, увеличивая постоянно дозировку лекарств. Если взрослый человек, заболев, продолжает курить и употреблять алкоголь, продолжительность жизни будет резко сокращаться. Обнаружив малейшие признаки ХОБЛ, необходимо показаться пульмонологу. В любом городе есть клиника, где можно получить необходимую помощь. Захватив болезнь на ранней стадии можно снизить вероятность летального исхода.

В целях профилактики рекомендуется чаще бывать на свежем воздухе, париться в баньке, выезжать за город с детьми, если живете в мегаполисе.

Источник статьи: http://dom-srub-banya.ru/mozhno-li-pri-hobl-hodit-v-banyu/