Баня для костей и суставов

Баня при артрозе и других болезнях суставов. Все «за» и «против»

Здравствуйте, дорогие друзья!

Сегодня предлагаю поговорить о пользе и вреде банных процедур для здоровья людей, которые столкнулись с патологиями опорно-двигательного аппарата. Бытует мнение, что теплолечение оказывает помощь при артрозах суставов, болезнях позвонков, хрящевой ткани, связок. Правда, ли это? Давайте попробуем получше разобраться, как влияет баня на суставы.

Польза банных процедур не вызывает сомнений. Она подтверждена многовековой практикой. Регулярное проведение «тепловых мероприятий» позволяет избавиться от многих болезней опорно-двигательного аппарата, осевого скелета, включая артриты, артрозы верхних и нижних конечностей. Банные процедуры относятся к полезным физиотерапевтическим процедурам.

Но есть небольшое «НО». Их проведение с лечебной целью обязательно должно быть согласовано с лечащим врачом, специализирующимся в области травматологии, ортопедии. Главная цель теплолечения — не навредить!

Баня при артрозе суставных тканей — отличная физиотерапевтическая процедура, которая в комплексе с медикаментозной терапией оказывает действенную помощь, снижает интенсивность болевых ощущений и улучшает подвижность верхних, нижних конечностей. Давайте разберемся, что это за болезнь такая — артроз?

Из этой статьи вы узнаете:

Особенности болезни

Ортопедическая патология представляет собой дегенеративно-дистрофическое состояние суставов и основана на преждевременном изнашивании в них хрящевой ткани. К характерным симптомам заболевания относятся болевые ощущения различной степени интенсивности, воспаление, скованность, припухлость, ограничение подвижности и деформация суставов.

Среди основных причин развития болезни отмечают нарушение гормонального обмена, связанного с возрастными изменениями в организме, травмы, полученные во время занятий спортом или выполнения производственных обязанностей, домашних дел. Ещё одной причиной может стать отсутствие сбалансированного питательного рациона и достаточной физической активности.

При халатном отношении к своему здоровью, нежелании проводить профилактические мероприятия, лечение и своевременно обращаться за помощью квалифицированных специалистов появляется риск потери трудоспособности, получения инвалидности в раннем возрасте, снижения качества жизни.

Старинный народный рецепт вам в помощь

В древние века считалось, что баня для суставов приносит большую пользу. И это — правда. В перечень преимуществ теплолечения внесены:

• очищение организма от шлаков, токсинов;
• улучшение кровообращения;
• снижение выраженности симптоматики при болезнях суставов;
• увеличение эластичности связок и мышечных волокон;
• повышение подвижности;
• улучшение поступления кислорода, полезных веществ в пораженные ткани суставов, хрящей;
• нормализация обменных процессов;
• доступность всем слоям населения.

Такое полезное, исцеляющее тепловое воздействие позволяет использовать баню при лечении суставов.

Средства, усиливающие целебный эффект банных процедур

Для усиления воздействия пара на суставные и хрящевые ткани рекомендуется применять некоторые рецепты народной медицины. Они проверены веками и приносят большую пользу для укрепления здоровья, улучшения самочувствия и состояния людей, столкнувшихся с распространенной патологией опорно-двигательного аппарата и у которых болят суставы. К ним относятся:

• проведение массажных процедур с использованием меда, соли, направленных на ускорение регенерации больных участков тела;
• употребление во время похода в сауну отваров и настоев на основе шиповника, багульника, листьев черной смородины, брусники, крапивы, сосновых почек и других видов лекарственных растений, рекомендованных фитотерапевтами при болях в суставах;
• применение веников из дубовых, березовых, ольховых, рябиновых, пихтовых веток или стеблей крапивы, позволяющих эффективно парить и аккуратно массажировать пораженные верхние и нижние конечности.
• делая выбор между баней и сауной, следует остановиться на втором варианте, так как там более сухой воздух.

Хочется обратить Ваше внимание на то, что после банных процедур нельзя прыгать в купель с холодной водой, во избежание переохлаждения организма, пагубно воздействующего на больные суставы.

Противопоказания к теплолечению артроза

Мы уже обсуждали ранее, что использовать банные процедуры для лечения артроза, артрита и других болезней суставов разрешается после рекомендации лечащего врача. В ряде случаев проведение теплых банных процедур противопоказано. К ним относятся:

• диагностирование артроза в стадии обострения;
• наличие воспалительных процессов любой этиологии в организме пациента;
• повышенная температура;
• ревматоидный артрит, протекающий в активной форме;
• проявление симптомов спондилита.

В этих случаях от посещения бани или сауны следует воздержаться.

Теперь я думаю, что после предоставленной информации, Вы сами сможете решить, полезна баня при артрозе или нет. Но тот факт, что теплолечение является незаменимым средством профилактики патологий опорно-двигательного аппарата, подтверждать не нужно. Это уже доказано медициной и многовековой практикой.

Берегите себя и не допускайте развития артроза. Больше двигайтесь на свежем воздухе и по возможности ведите активный образ жизни. Ведь не зря говорят: движение — это жизнь!

Цитата мудрости: Здоровье — не всё, но всё без здоровья — ничто (Сократ).

Источник статьи: http://postroibanu.ru/ozdorovitelni-effekt/banya-pri-artroze.html

Баня при болезнях суставов

Многие считают, что артроз и баня мало совместимы. Но в действительности это не так: на больные суставы идет дополнительное прогревание, что лишь благоприятно скажется на здоровье. Именно влажность и тепло становятся важными лечебными компонентами. Лечение суставов прогреванием улучшает трофику тканей, мышечный тонус и запускает процесс регенерации на клеточном уровне. Поэтому посещать сауну при артрозе, принимать горячую ванну и источники резрашено.

Баня для лечения суставов

Все за и против для посещения сауны

Баня при артрозе коленного сустава будет полезна не только как согревающее, но и способствует усилению микроциркуляции крови. Таким образом, в соединительную и костную ткань попадает в достаточном количестве кислорода и полезных веществ. Благодаря теплу витамины и минералы без препятствий добираются к суставам. Образовавшееся испарение тонизирует мышечную массу, усиливается корсет, что очень важно при больных сочленениях. Баня ускоряет выведение скопившихся продуктов распада, в том числе и солей. Тепловые процедуры при растяжках или вывихах обеспечивают более быструю регенерацию тканей.

Тепловое воздействие расслабляет спазмированные мышцы.

После посещения бани связки становятся эластичнее и более подвижными. Такие процедуры помогают расслабиться, снять нервное напряжение. Именно горячий пар расслабляет мышцы и снимает спазмы. Регулярные походы помогают сбросить лишний вес, а также усилить защитную реакцию организма. Но при наличии других каких-либо заболеваний могут возникнуть патологии, поэтому нужно проконсультироваться у лечащего врача, чтобы он назначил курс терапии, подобрал время пребывания и необходимую температуру.

Как правильно париться?

Лучше оздоровляться в бане лежа, при этом применить методику контрастного ударения хвойным веником: сразу горячим веником, а после охладить в воде и повторить.

При отсутствии противопоказаний, баня и сауна при артрозе очень полезна для всего организма. Можно париться, только если нет каких-либо побочных проявлений. Если же отмечаются сильные боли в суставах, следует сразу купировать симптом. Есть ряд правил, которых нужно придерживаться:

• Перед посещением бани нужно обмыть тело в теплой воде, но не использовать контрастный душ. Так предупреждается перегревание и улучшается терморегуляция с потоотделением.
• Воздействие тепла при поражении тазобедренного сустава должно длиться не больше, чем 10 минут. Также стоит учитывать такие факторы, как степень недуга и возраст пациента.
• Охлаждаться нужно 3—12 минут под теплым душем (45 °С), но не в сугробе или в холодном бассейне. Это делать при остеохондрозе строго запрещено.
• После смены температурных режимов важно отдохнуть — 20 мин.
• Пить в бане нежелательно, можно лишь полоскать рот. После парилки разрешено выпить теплый травяной чай, морс.
• После замены сустава париться разрешено через полгода, но время проведения сеанса нужно сократить к минимуму, потому как перегрев даже титанового имплантата не рекомендуется.
• Желательно завершить процедуру самомассажем. Массировать можно шею, кисти рук и стопы, позвоночник, колени:
  • Для усиления эффекта используется мед. Продукт втирают в проблемные участки легкими массирующими движениями. Помимо разминания, кожные покровы обогатятся полезными веществами, раскроются поры, а кожа станет гладкой, ускорится регенерация.
  • Полезно для массажа аромамасло, такое как эвкалипт, иланг-иланг, грейпфрут, герань, розмарин или гвоздика.

Вернуться к оглавлению

Противопоказания и меры предосторожности

Парить кости нельзя на голодный желудок. Спиртные напитки несовместимы с посещениями саун ни во время терапии, ни до/после нее. Если посещать сауну периодически, но регулярно, существенно снизятся неприятные симптомы, купируется воспаление, улучшится состояние костей, суставов и мягких тканей вокруг. Но нельзя посещать баню на стадии обострения, так как возможно усугубление симптоматики: усилится боль, отек, подымется температура.

Предварительно важно получить одобрение врача, если у пациента диагностировано варикозное расширение вен, ревматизм, спондилит, ишиас, межпозвоночная грыжа. При этих патологиях и при сильных болях посещение бани опасно. При заболеваниях сердечно-сосудистой системы возникает дополнительная нагрузка на сердце. Противопоказан такой метод лечения и во время беременности.

Источник статьи: http://osteokeen.ru/izlechenie/nar-sposoby/banya-dlya-sustavov.html

Баня и суставы: польза и вред от парной

С егодня все больше людей заботятся о состоянии собственного здоровья и пытаются различными способами сделать его лучше. Прекрасным средством оздоровления всего организма является посещение бани или сауны, которое оказывает целебное воздействие на все его системы. Но всегда ли хороша баня для суставов и как понять стоит ли идти в парную или лучше повременить?

Как баня действует на суставы: рекомендации к посещению

Многие посещают баню не просто для того чтобы получить удовольствие и зарядится положительной энергией, но и с целью избавления от отдельных недугов. При этом общеизвестным фактом является польза от посещения парной в бане для людей страдающим некоторыми заболеваниями суставов.

Их подвижность после бани усиливается в результате ускорения обмена веществ, усиления кровообращения и улучшения качества и объёма межсуставной жидкости. Кому и в каких случаях рекомендуется посещать баню с целью лечения и профилактики заболеваний суставов?

Медики утверждают, что одним из самых чудодейственных средств оздоровительного воздействия на суставы обладает баня. И ответ на вопрос можно ли парить в бане больные суставы за исключением отдельных случаев указанных ниже однозначно: ДА.

Пар избавляет от отечности и чувства усталости, и это своего рода тренировка для всех суставов организма. Спортсмены принимают такие процедуры для полного восстановления всех мышц после физических нагрузок.

Жалуются на усталость и болезненность суставов чаще женщины, в виду особенностей женского организма. Иногда тянущая боль чувствуется в суставах рук и ног в конце дня. Именно поэтому, а также в целях избежания отёчности ног, посещение парной особенно рекомендовано именно им.

Как приготовить квас для бани: один проверенный рецепт

Современная инфракрасная сауна: польза и вред модной «бани»

В каких случаях при заболеваниях суставов посещение бани не рекомендовано

Давайте подходить к этому вопросу трепетно, ведь речь идёт о нашем здоровье. Если боль в суставах не большой силы, не резкая или вы просто испытываете определённый дискомфорт при движении, приседании, сгибании рук или ног, то три пять заходов в парную вам ни как не навредят. При этом одно, не длительное посещение вряд ли окажет заметный положительный эффект. Но, даже оно может придать стимул к выздоровлению и восстановлению организма.

Однако в отличии от таких не имеющих острого характера болей существуют заболевания суставов и всего опорно-двигательного аппарата в целом, исключающие возможность посещения бани по медицинским показаниям. Что относится к таким заболеваниям, или стадиям заболевания?

Спондилит, во всех его стадиях и проявлениях. Наверное нет смысла описывать это заболевание, так как при его наличии каждый знает его значение, а у кого его нет, тому и знать особо не требуется. Но всё же кратко: спондилит — это заболевание при котором происходит необратимое разрушение тел позвонков, что неизбежно приводит к деформации позвоночника. Более половины случаев заболевания спровоцированы туберкулезом.

К противопоказаниям к посещению бани относятся все заболевания опорно-двигательного аппарата и суставов в острой стадии. К ним относятся артрит, артроз, остеохондроз, остеоартроз и другие менее известные заболевания. Одним словом, сильная острая боль или внезапное ухудшение течения хронического заболевания — это повод забыть о бане, до момента снижения уровня воспаления.

Как пример: многим известна иногда возникающая резкая боль в коленном суставе, которая порой не даёт возможности даже свободно передвигаться. Если не было явной травмы, то скорее всего это острый артроз, течение которого может продолжаться 3-4 дня, а затем бесследно исчезнуть. Баня при артрозе коленного сустава такого характера в период обострения либо проявления просто исключена.

Почему болят суставы после бани: причины и действия

Как правило, парная способствует избавлению от болей в суставах и опорно-двигательном аппарате. Однако бывает так что после посещения парной человек наоборот начинает испытывать боли в суставах, ломоту или резкие боли при скручивании.

У каждого неприятные или болезненные ощущения могут выражаться по разному. Это могут быть резкие болевые ощущения или постоянная тянущая боль. Вот небольшой отрывок из сообщения Виктора М. о его видах боли после посещения парилки или принятии горячей ванны:

«… любил ходить в парную в баню да и просто принимать горячую ванну. Но что то в последнее время после этих процедур шалит невралгия, то защемит что-то в рёбрах, так что выдохнуть не могу, то прострелит, то суставы ныть начинают. Сейчас хожу в тренажёрный зал, а там есть небольшая сауна. Через некоторое время после её посещений ситуация стала повторяться…»

В такой ситуации, если после бани болят суставы, необходимо попасть на приём к специалисту невропатологу или ревматологу для того чтобы исключить наличие патологического заболевания. Возможно сделать рентген или пройти МРТ по их направлению.

И последнее, то с чего начали, здоровье нужно беречь и при наличии сомнений в возможности и целесообразности посещения парной в бане, даже при отсутствии резких болей проконсультируйтесь для начала с грамотными ревматологом, ортопедом и терапевтом.

Рекомендации по посещению бани при заболевании суставов

Далее несколько полезных советов по посещению парной при заболевании суставов. Как начать процедуры, порядок проведения процедур, использование веников и трав.

• Для начала достаточно ходить в баню раз в неделю и делать три захода в парную. Через некоторое время нужно постепенно увеличивать посещение парной за один визит до 5-6 раз. Перед тем, как вы первый раз зайдете в парную, хорошо вымойте все тело с мылом и вытрите его насухо;
• При болях в суставах тщательно выбирайте для процедур в бане травяные добавки. Попробуйте в сочетании экстракт хвои и мяты — это сможет повысить тонус мышц, что благоприятно скажется на суставах;
• Если вы лечите суставы ног, то нельзя париться стоя, нужно прилечь и полностью расслабиться. Первый визит следует ограничить пятиминутным пребыванием в парной. Размять больные суставы поможет веник. Полынь, мята, шалфей и крапива часто добавляются в дубовые и березовые веники. Дубовый веник всегда укрепляет кожу, а березовый — смягчает ее;
• Особое внимание обратите на веник из крапивы. Лечение суставов крапивой в бане это проверенный и рабочий способ комплексного оздоровления. Подробно о пользе крапивы, а так же о том как правильно сделать, запарить и использовать веник из крапивы читайте в отдельной статье;
• Между приемами парной ванны нужно провести несколько процедур с суставами. Сначала следует ополоснуть их струей прохладной воды, а потом обернуть в полотенце, смоченное в отварах из трав;
• Перед последним заходом в парную, натрите все тело медом, таким образом, все целебные вещества войдут во внутрь организма. После бани нужно хорошо отдохнуть, при этом суставы держать в тепле.

Не рассчитывайте на мгновенный целебный эффект и моментальное оздоровление больных суставов от использования бани применяя нужные изменения в классическом парении. Да, конечно, температурное воздействие, воздействие пара, мёд, веник с крапивой оказывают положительный эффект. Но его вы сможете ощутить только при регулярном и длительном посещении бани, применяя как элемент в комплексном лечении. Но то, что вы его ощутите, это несомненно!

Источник статьи: http://banyapro.ru/banya-i-zdorove/banya-i-sustavy-polza-i-vred-ot-parnoj/