Баня для сахарного диабета

Баня при сахарном диабете 1 и 2 типа

Положительное влияние бани на сердечно-сосудистую систему и организм в целом показано многими исследованиями.

Тепловое воздействие расширяет сосуды, способствует сжиганию калорий и нормализации уровня инсулина.

Баню используют для детоксикации, стимуляции иммунной системы, улучшения качества сна люди с различными заболеваниями.

Сахарный диабет не исключение. Только при тяжелой форме гипергликемии, когда уровень глюкозы более 14 ммоль/л, воздействие тепловых процедур становится опасным.

Баня при диабете 1 типа

Жара — серьезный фактор риска для диабетиков 1 типа. Уровень глюкозы выходит из-под контроля – поднимается или чрезмерно опускается. Жара влияет на организм больше, чем физические нагрузки при сахарном диабете.

Каждый диабетик знает: чтобы насладиться преимуществами бани или сауны, нужно хорошо контролировать уровень сахара в крови.

Высокие температуры вызывают адаптивные реакции в теле:

• Провоцируют чрезмерное потоотделение, приводят к обезвоживанию организма, снижая объемы крови. На фоне этого повышается уровень глюкозы в крови.
• Усиливают действие гормонов, противостоящих работе инсулина, а именно: гормона роста и глюкагона. Они отличаются сильным гипергликемическим эффектом.
• Расширяют кровеносные сосуды, повышают уровень абсорбции инсулина, что вызывает необычные скачки сахара.
• Повышают риск травмы кожи на ногах и инфицирования существующих ран при диабетической нейропатии.
• При обильном потоотделении выводятся вещества, связывающие инсулин, потому уровень глюкозы может возрасти или критически снизиться после бани.

Диабет повышает риск теплового удара в солнечную погоду, а также при посещении сауны и бани из-за нарушения способности рассеивать тепло. При заболевании снижается интенсивность кровоснабжения кожи, потому выделяется меньше пота под действием перегрева. Это влияет на сердечно-сосудистой регуляцию и гликемический контроль.

Пациенты, которые плохо контролируют уровень сахара в крови, страдают осложнениями сахарного диабета и наиболее подвержены риску теплового удара.

Но для диабетиков, следящих за питанием и поддерживающих физическую форму, баня – безопасное удовольствие. Можно сократить время пребывания в парной, принимать душ для охлаждения тела каждые 15 минут.

Баня, в отличие от сауны, представляет собой влажное тепло. При этом на верхних полках температура пара всегда выше. Пот испаряется не так интенсивно, потому риск получить обезвоживание гораздо ниже, чем в сауне.

Польза бани при сахарном диабете связана с ускорением метаболизма:

• улучшается транспорт кислорода к клеткам,
• открываются поры и очищается кожа,
• легче заживают раны и повреждения,
• уменьшаются боли при периферической невропатии,
• очищаются слизистые оболочки, улучшается дыхание,
• снижается уровень стресса – гормон кортизол.

Париться при сахарном диабете можно только при тщательном контроле уровня глюкозы, необходимо иметь при себе глюкометр. Пониженный уровень сахара сохраняется на протяжении 5-6 часов после парилки. Пациенту желательно не посещать баню в одиночку.

Баня при диабете 2 типа

На сахарный диабет 2 типа приходится 90% от всех случаев нарушений углеводного обмена. Правильное питание и тренировки помогают снизить устойчивость к собственному инсулину, избавиться от лишнего веса, избежать осложнений.

При диабете 2 типа пациенты не используют инсулин, потому риск гипогликемии не возникает при повышении отклика мышц на гормон.

Исследование показало, что горячие гидромассажные ванны, действие которых можно приравнять к влажному банному теплу, снижает уровень глюкозы на 13%. Люди выполняли процедуру по 30 минут 6 дней в неделю.

Врач, организовавший эксперимент, приравнивает горячее купание к тренировке, по влиянию на сосуды, мышцы и сахар в крови.

Приток крови к скелетным мышцам вызвал утилизацию глюкозы. Однако тренировки все же полезнее сидения в бане.

Другое исследование оценило уровень постпрандиальной гипергликемии – повышения уровня в крови после еды, в двух группах людей. Одни провели час в горячей бане, другие – в тренажерном зале.

Уровень сахара в крови после еды является маркером риска диабета 2 типа и метаболического синдрома. У здорового человека поджелудочная железа регулирует выделение инсулина в ответ на потребление пищи.

Но при развитии резистентности, как при сахарном диабете, клетки не воспринимают инсулин. Выявилось, что баня снижает показатель глюкозы после приема пищи на 10%, по сравнению с физическими нагрузками.

Медики назвали данный эффект результатом работы белков теплового шока, в ответ на высокие температуры. Иммунные клетки, которые вырабатывабтся под действием тепла или воспаления, помогают скелетным мышцам поглощать глюкозу.

Влияние на внутренние органы

Сахарный диабет отражается на функции других органов и систем, становится причиной и следствием различных нарушений. Он развивается на фоне воспалений поджелудочной железы, ожирения, метаболического синдрома, потому сопряжен с болезнями сердца.

Диабет – это проявление сорванного механизма адаптации к питанию. Сигнал о том, что организм человека не в состоянии отрегулировать показатели глюкозы, артериального давления или метаболизм. Баня, как источник экстремального тепла, влияет на многие органы:

• Расширение сосудов в парилке повышает нагрузку на сердце. Диабетикам следует избегать высоких температур или длительного нахождения в бане. Чередовать контрастные температуры запрещено, как и усиливать кровоснабжение массажами.
• Высокие температуры повышают уровень адреналина, сокращается выведение натрия и воды почками. Зато увеличивается потоотделение. Рекомендовано пить больше жидкости, чтобы избежать обезвоживания.
• Тепло раскрывает желчный проток, снимает спазм с протоков поджелудочной железы, потому улучшает функцию органов. Усиленный лимфоток освобождает тело от токсических веществ.
• Тепло снижает приток крови к мозгу, вызывая некоторую заторможенность и расслабление. Зато после бани появляется прилив сил и бодрости. Исследователи доказали снижение депрессии у диабетиков при профилактическом посещении бани.

Горячая баня стимулирует иммунитет, дезинфицирует и очищает кожу, но и делает ее уязвимее перед травмами, что нужно учесть диабетикам.

Осторожность в парилке

Баня при сахарном диабете снижает уровень сахара в крови за счет стимуляции потоотделения и метаболизма. Пациентам рекомендовано сначала немного посидеть в парной, согреться, затем окунуться в прохладную воду и повторить разогрев.

После бани можно пить чай из полыни или съесть немного фруктов, предварительно проверив уровень сахар в крови. Отвары розмарина усиливают потоотделение.

Отмечено, что после бани и сауны уровень сахара в крови опускается на 2-3 ммоль/л. Инсулинозависимым диабетикам стоит приносить с собой сахар-рафинад или сладкий чай на случай гипогликемии.

Врачи отмечают сниженную чувствительность нижних конечностей у людей с сахарным диабетом. Потому в баню нужно обязательно надевать шлепанцы, защищающие ступни от травм и порезов.

Симптомы теплового удара и гипогликемии – похожи. Важно проверять уровень сахара в крови, даже если отмечаются небольшие признаки недомогания:

• головокружение,
• нарушение зрения,
• голод,
• проблемы координации,
• раздражительность.

Запах ацетона – это сигнал о том, что поход в баню лучше отменить. Увеличение уровня кетоновых тел опасно при хронических болезнях почек, печени, сердца.

При сахарном диабете важно следить за реакциями организма в бане – особенно за изменением температуры тела. Нельзя нырять в холодную воду сразу после выхода из парилки, чтобы избежать спазма сосудов.

Источник статьи: http://diabetsahar.ru/profilaktika/banya-pri-saharnom-diabete-1-i-2-tipa.html

Польза и вред похода в баню при диабете

Паровые сеансы всегда пользовались большим спросом. Даже услышав страшный диагноз – сахарный диабетический недуг, большинство людей продолжают посещать парилки, поэтому крайне важно знать, полезна ли баня при диабете.

Прежде чем принять окончательное решение в целесообразности высокотемпературных мероприятий, необходимо определиться какие положительные стороны у похода в парильню, как большие температуры воздействуют на организм, а также влияние горячего пара на процессы физиологии.

Для человека плюсы от банных процедур колоссальны, так как прогрев всего тела способствует активизации обменных алгоритмов. Данное мероприятие помогает улучшить здоровье, снизить воспалительные процессы. Под действием высоких температур внутреннее пространство сосудов увеличивается, что благоприятствует свободному прохождению кровотока к внутренним органам.

Парная благотворно влияет на инфекционные поражения, перешедшие в хроническую стадию, способствует омоложению тела, нормализации деятельности внутренних органов, секреторных клеток железистых органов и слизистых оболочек, помогает организму освободиться от всей накопленной «грязи» и «вредности».

Диабетик и высокотемпературные сеансы – хорошо или плохо?

Большой температурный режим активно сказывается на человеческих внутренних органах, особенно, если касается лиц с проблемными сердечно-сосудистыми частями организма. От действия горячего пара напрямую зависит концентрация белкового гормона в кровяном составе, ведь в подобных условиях компоненты, отвечающие за его накопление, разрушаются. После выхода из парового помещения большая вероятность повышения уровня сахара или резкое его понижение.

После проведения нескольких минут в банном заведении или сауне накопившиеся в результате малоскоростных метаболических процессов вредные микроэлементы выпариваются из организма.

Банная польза для инсулинозависимых заключается в:

1. Расширении кровеносных каналов, благодаря чему увеличивается кровоток.
2. Расслабляющем воздействии на мышечный комплекс, что позволяет снять напряжение после тяжелого дня.
3. Укрепляющем действии. Происходит процесс закаливания организма, снижается вероятность заболеваниями простудными недугами.
4. Улучшении кровообращения по всему организму. Органы лучше подпитываются кислородом.
5. Эффективности против воспалительных процессов.
6. Снижении стрессового состояния.

Диабет II типа – как и где париться?

Инсулинозависимым любителям высоких температур с диабетом II типа предпочтение лучше отдавать популярной русской и турецкой сауне. Влажный горячий воздух является наиболее подходящим для гипергликемика, укрепляя его организм, уменьшая влияние стресса. Отдых в парилке благоприятствует расширению кровеносных сосудов, что усиливает действие принимаемых больным медикаментов.Планируя поход в парилку, обязательно следует соблюдать допустимую дозировку приема лекарств, чтобы не получить обратный эффект и не нанести вреда самому себе. При необходимости делать инъекцию, манипуляцию лучше проводить непосредственно перед заходом в горячее помещение.

Диабетикам 2 типа разрешается принимать паровые процедуры не более одного раза через каждые шесть дней. Горячие температурные режимы обеспечивают хорошую микроциркуляцию, способствуют снижению микро-, макро-, нейропатийных проявлений.

Помимо основных преимуществ, инсулинозависимые могут улучшить состояние кожных покровов, очистив поры от загрязнения. Они становятся гладкие, обладают шелковистостью, патологические элементы исчезают. В сочетании с паровыми процедурами прекрасно совместимы оздоровительные косметологические курсы.

Отдельное внимание необходимо уделить окунанием в низкотемпературную воду. Диабетикам 2 типа от стрессовых холодных мероприятий лучше воздержаться, чтобы предотвратить осложнения от резкого изменения температурного режима и усиленной нагрузки на гипергликемийные сосуды.

Реакция инсулинозависимого организма на тепло

Первыми страдающими органами у диабетиков являются сердце и сосудистые каналы. Нагружать их необходимо особенно внимательно. Горячий пар может оказать неблагоприятное воздействие на организм диабетика, если пребывать в банях с высоким уровнем влажности.

ЧСС в сверхтепловых условиях у инсулинозависящих людей увеличивается практически на семьдесят процентов от показателей здорового организма. Кровяная циркуляция возрастает, что оказывает атакующее воздействие на сосуды, проходящие по периферийной системе, и внутренние части организма. Выброс крови из сердца превышается в несколько раз естественную норму, когда кровоток в два раза замедляется.

При проблемах с органами дыхания, баня оказывает профилактическое воздействие. Циркуляция воздуха в альвеолах увеличивается, функционирование носоглоточной слизистой улучшается. Объемный размер легочного пространства и вентиляция воздуха в них становится больше, происходит запуск перфузийных и газообменных процессов.

С неправильной работой почек у страдающих «сладким недугом» парная способствует изменению жидкостного гомеостаза и концентрации электролитов внутри них. Высокие температуры обеспечивают повышенное вырабатывание адреналина, за выделение которого отвечают надпочечники. Натриевые компоненты вместе с мочой выводится в два раза медленнее, даже после пребывания в бане на протяжении нескольких часов. Из-за снижения кровотока, подпитывающего почки, снижается диурез.

На организм диабетика подобные заведения оказывают значительный эффект анаболика. Темп синтеза белка увеличивается практически вдвое, растет скорость процессов окисления в тканевых участках. Кислотно-щелочной баланс кровяного состава в горячепаровых условиях изменяется, хоть и не значительно. В области ЖКТ баня оказывает положительное воздействие, нормализуя при этом метаболический процесс.

Важные советы для больных «сладким недугом»

Сахарный диабет – не приговор, поэтому не надо сразу отказываться от любимого занятия. Важно придерживаться немаловажных ограничений и советов, тогда поход в баню не причинит вреда.

1. Ходить в парилку один раз в семь дней.
2. В минуты отдыха между заходами употреблять травяные настои незначительной сладости. Подходят: полынь, багульник, стручки фасоли, листы чернослива
3. Избегать температурных перепадов. Не надо обливаться холодной водой, купаться в бассейне, прыгать в низкотемпературный ручей.
4. При себе хранить минимум два кусковых сахарков.
5. Обеспечить наличие специальных медицинских препаратов, способных нормализовать гликемию.
6. Парилку посещать в компании людей, способных оказать первую помощь при плохом самочувствии.
7. За два – три часа до посещения высокотемпературных помещений воздержаться от приема пищи. При отсутствии осложнений допустимо употребление небольшого количества фруктов или ягод. Разрешается утолять голод яблоками, смородиной, киви. Ни в коем случае не употреблять высококалорийные фрукты.
8. Отказаться от спиртных напитков во время паровых процедур.
9. Из-за повышенной подверженности к заболеваниям грибкового характера, инфекционным заражениям, использовать орешниковые, березовые, дубовые веники. Также целебное влияние оказывают рябиновые, хвойные, черемуховые связки веток.
10. Обязательно проконсультироваться с лечащим доктором. Только медицинский специалист сможет определить, обследовав пациента, можно ли ему идти в баню при сахарном диабете или лучше отказаться от нее.

Когда париться категорически нельзя?

«Сладкая болезнь» и парилка не совместимы, когда помимо основного недуга диагностировали другие заболевания и признаки нездорового состояния:

1. Диабетические симптомы, выражающиеся в характерной слабости всего организма, непрекращающейся тошноте, рвоте. Обязательно следует оказать себе помощь или вызвать медиков.
2. Кетоацилоз. В крови при этом недуге появляется кетон, который оказывает негативное воздействие на почки, нарушая их функционирование. В результате организм уже не в состоянии самостоятельно справляться с очистительной функцией. Кислотность крови резко возрастает. Посещение бани повышает риск впасть в диабетическую кому.
3. Кожные поражения по типу фурункулеза, в особенности, если недуг пребывает в активной фазе. Наличие гнойных или открытых ран. Инфекция через пораженное место с легкостью проникает внутрь тела, чему способствует обильное потоотделение.
4. Заболевания сердечного органа, сосудистой системы. В сочетании с диабетом вероятность возникновения инфаркта, инсульта увеличивается в два раза.
5. Цистит в хронической стадии, уролитиаз, нефриты разной степени заболевания, туберкулезное поражение мочевыводящих путей, почек. Нельзя посещать баню при простатном воспалении, эпилептических припадках, параличе, болезни Паркинсона и постоянных головных болях.
6. Времяпровождение в парилке в течение долгого времени приводит к перегреву, который вызывает тепловой удар.
7. Резкое увеличение температурного режима уменьшает концентрацию полезных веществ в организме, в особенности тех, что вступают в активное взаимодействие с инсулином. В итоге – риск возникновения гипогликемической комы.

Диабетик готовится в баню

Инсулинозависимым больным перед походом в парилку вводится гормональный компонент. Доза медицинского препарата минимальная. Во избежание экстренных ситуаций держать при себе два или три рафинада. Не надо часто прибегать к высокотемпературным процедурам, часто походов должна соответствовать установленным рекомендациям. Не следует пренебрегать советами, которые позволят приятно провести время в парилке без вреда для здоровья.

Соблюдая установленные меры предосторожности, паровая процедура окажет благотворное воздействие на микроциркуляционный процесс сосудов, снизятся побочные эффекты нейро-, макро-, микропатии. В минуты пребывания в парилке важно следить за собственным самочувствием, исключив резкие скачки температур. При изобильном выделении ацетона посещение бани лучше отложить до нормализации показателей. Риск приводит к негативным последствиям.

После выхода из парилки требуется пополнить жидкостный баланс, выпив травяной чай, легкое несладкое питье. Перед употреблением настоев на травах важно быть твердо уверенным на отсутствие аллергической реакции на компоненты сбора.

В течение двух-трех минут разрешается подышать ароматическими маслами. Проводить подобные ингаляции рекомендуется после посещения парильни.

Заключение

Поход в баню при сахарном диабете разрешен и чаще даже полезен, если соблюдать меры предосторожности и правила посещения. В небольшом видео можно еще раз обратить внимание на самые важные нюансы и сделать окончательные выводы по поводу похода в парную.

Источник статьи: http://probani.guru/zdorov/diabet/