Мытье
В баню ходят не только попариться, но и помыться. Мытье в бане можно разделить на три части. Первая часть — мытье сразу после прихода в баню, до парных процедур. Многие идут в баню с довольно основательным запасом грязи и болезнетворных микробов на коже. Американский бактериолог Т. Розбери в книге «Жизнь человека» пишет, что на поверхности человеческого тела может интенсивно действовать до 15 триллионов микробов! А на 1 см2 кожи может «базироваться» до 40 тысяч болезнетворных микробов. Человек, не заботящийся о чистоте своей кожи, сам себя душит. Грязь, микроорганизмы раздражают кожу, она теряет свои бактерицидные качества, упругость, становится вялой, и тогда микроорганизмы организуют мощное наступление на человека: появляются воспаления, нагноения, чаще всего вызываемые стафилококками (ученые назвали их «чумой XX века»). Гигиенисты пришли к выводу, что каждый четвертый больной — это в определенной степени жертва нарушения гигиены. Здоровой, чистой коже болезнетворные микробы (во всяком случае большинство из них) не страшны. Кожа человека — это зеркало его здорот
вья. Еще древние вывели формулу, что основой до голетия является тщательная личная гигиена. Немецкий гигиенист М. Петенкофер подчеркивал «Соблюдение гигиенических правил должно еде лать развитие человека более совершенным, его упа док менее быстрым, жизнь более сильной, смерть более отдаленной». i
Наш великий ученый, лауреат Нобелевской премии И. И. Мечников, работавший в Пастеровском институте в Париже, сравнивая продолжительность жизни прежних поколений с современниками, пришел к выводу: «Продление жизни должно быть приписано, конечно, прогрессу гигиены». Мечников подчеркивал, что чистота тела, достигаемая самым простым способом, самыми простыми средствами, как, например, простым умыванием с мылом, должна служить в широких размерах уменьшению заболеваемости и смертности. Далее Мечников пишет: «Если гигиена, даже так слабо развитая, как это было до позднейшего времени, все же способствовала продлению жизни, то мы имеем основания думать, что при ее дальнейшем развитии она окажется гораздо более действенной в этом отношении».
Сенсационное заявление сделал американский доктор Д. Шрайдер: «Человек может продлить свою жизнь как минимум на 10 лет, если только сможет поддерживать в своем ближайшем окружении определенный стандарт чистоты».
Итак, человек, отправляющийся в баню, несет е собой «подарочек» в виде 15 триллионов болезнетворных микробов. И что ему необходимо сделать, чтобы самому освободиться хотя бы частично от этой мрази и не наградить ею других посетителей бани? Ответ однозначен: пришел в баню, смой хотя
бы частично этот опасный балласт. То есть мы имеем в виду первую часть мытья в бане. Можно это сделать и с использованием таза, но, лучше всего встать под душ. Таким образом вы освободитесь и от микробов и разогреете тело, подготовите его к заходу в парную. При первом мытье в бане не следует мочить голову, так как в парную нужно идти только с сухой головой. Перед заходом в парную надо также разогреть ноги, то есть подержать их некоторое время в теплой воде.
После первого захода в парную следует ополоснуться в душе и обычно вслед за этим следует легкий, в течение 15-20 минут массаж (о чем скажем ниже). Но к массажу прибегают не всегда. Немного отдохнув, приступают к основному банному мытью тела. Правда, перед этим неплохо после парной (и после душа) понежиться в ванне. Как пишет А. Галицкий: «Лежишь себе спокойненько, отдыхаешь, а вода «работает» -за тебя— забирает все лишнее, что очистил с кожи горячий пар. Вылез из ванны, ополоснулся ушатом довольно горячей воды — и за мытье».
Процесс мытья — дело чисто индивидуальное, выработанное каждым для себя, и давать рекомендации здесь можно только общего характера:
• мочалку лучше не намыливать мылом, а развести в тазу мыльную пену;
• рекомендуется в таз с пеной добавить несколько березовых листьев (если вы паритесь березовым веником) — делается это не только для аромата, но и потому, что эти листья благотворно действуют на кожу;
• мочалку следует выбирать по своему вкусу, во всяком случае, она не должна быть слишком жесткой, но и не совсем уж нежной. Мочалка призвана обес
печить такую обработку кожи, при которой кожа становится практически «новенькой»;
• намыливаться рекомендуется не как попало, а широкими круговыми движениями по часовой стрелке. Намыливаясь, вы производите и массаж тела, оно становится розовым;
• основательно намылившись, обдайте тело сначала горячей, потом прохладной, потом опять горячей водой.
Особое внимание при мытье в бане уделяется некоторым отдельным частям тела.
Так при обработке лица следует применять контраст, то есть сначала следует окунуть лицо в горячую воду (в меру горячую), затем в холодную, а затем снова в горячую и так повторить несколько раз. Такой массаж сосудов делает кожу лица эластичной, нежной.
Особое внимание уделяется и ногам. Для них в бане , обычно предназначен овальный таз. Как только вы зашли из парной в мыльное отделение, сразу следует налить в такой таз слегка подмыленную воду, добавив туда же щепотку соды, опустить в него ноги, и пока вы моетесь, роговой слой на ступнях размягчится и с помощью пемзы его легко можно удалить с ног.
Голову в бане моют в последнюю очередь. Рекомендуется развести в тазу мыльную пену (лучше всего воспользоваться шампунем, особенно при достаточно мощной шевелюре) и опустить голову в эту пену. Вода должна быть мягкой, так как в жесткой воде хорошо вымыть голову невозможно: на волосах остается «ерОвато-беловатый налет (это оседают известковые вещества, которыми изобилует жесткая вода). Смягчить воду можно очень простым способом: в таз с водой надо добавить чайную ложку питьевой соды.
Не рекомендуется мыть голову в слишком горячей воде (такая вода раздражает корни волос). В обычных условиях голову надо мыть один раз в неделю. Если же обстоятельства способствуют быстрому загрязнению головы, ее моют по мере необходимости.
Во время мытья голову неплохо помассировать. Положив большие пальцы рук на виски, остальными пальцами голову растирают круговыми движениями.
Жирные волосы хорошо мыть горчицей — полторы-две чайные ложки сухой горчицы на таз воды. Хорошо мыть голову настоем крапивы, но в этом случае не следует употреблять мыло. Вообще, волосы иногда можно мыть и без мыла, использовав, например, настой березовых листьев.
Последнее время все чаще в бане для мытья головы (да и всего тела) употребляют настои и отвары некоторых растений. Например, для мытья головы наши предки исстари использовали настой ромашки: он улучшает рост волос, удаляет перхоть. Кстати, отвар ромашки — это великолепное средство и для ополаскивания тела и кожи лица.
На этом основное мытье заканчивается. После этого человек еще 2-3 раза заходит в парную, а по окончании парных процедур тело окончательно обмывают под душем, влагу удаляют полотенцем, и когда тело и голова высохнут, можно отправляться домой.
Источник статьи: http://medn.ru/statyi/lechenie-v-bane/myite.html
Русская баня
В России считают, что в бане кроме тела оздоравливается и душа, что баня — это не просто средство личной гигиены, баня является неотъемлемой частью жизни русского человека и предметом национальной гордости!
И это ни для кого не удивительно – что может быть прекраснее, чем горячая банька среди российских заснеженных просторов, ветров и морозов?
Первый раз о русской бане упоминается в «Повести временных лет», где летописец Нестор написал об апостоле Андрее, который наблюдал, как люди парились в деревянной бане, в которую входили нагими, обливались водой и били себя вениками, словно розгами, после чего едва выходили живыми. Потом, окатившись ледяной водой, вновь оживали.
Позднее и многие иностранцы, посетившие русские земли, писали о таких приемах мытья в бане. Многие их них были шокированы такими способами омовения, они считали — русские парятся так, что душа вон вылетает!
Бани на Руси строили, возводя крепкий сруб из дерева. На собственном дворе обычно строили маленькие бани, которые состояли всего из одного помещения, в котором делали печку-каменку. Для знати же сооружалась большая баня из цельного бревна с несколькими комнатами, в одной из которых можно было раздеться и отдохнуть, в другой помыться, а в третьей попариться.
Первоначально баня была избушкой из бревен с невысоким потолком, где сооружали низкую лежанку (чтобы париться) и скамью (чтобы мыться), ставили печку. У каменной печки не было трубы – топили такую печь «по-черному» — дым просто выпускался в отверстие в стене — отдушину. После топки отдушину закрывали и оставляли баню «настояться», пока она полностью не прогреется, и не догорят угли. После оставшиеся угли гасили и открывали дверь, чтобы баня проветрилась от «угара».
Воду в бане нагревали на печке-каменке или ставили рядом с топкой в небольших глиняных горшках, а когда появились ведра – в ведрах. Так же был горшок с щелочной зольной водой (она заменяла мыло) и еще один горшок – для настоя трав, который обладал лекарственными свойствами. Для мытья же использовали деревянные лохани, ковши, шайки. Для холодной воды использовались деревянные бочки. Для переодевания использовали неотапливаемый предбанник.
На Руси баня была частью быта, частью жизни человека. При достаточно холодном климате русская баня исцеляла многие болезни и простуды, прогревая тело человека. У каждой семьи были свои традиции посещения бани. Кто-то просто обливался водой после посещения парной, другие мылись до парилки, третьи же были уверены что нужно хорошо пропотеть, прежде чем помыться.
В наше время в бане есть не только ванные, душевые и бассейны, но и комнаты отдыха и лечебные кабинеты. Конечно современные бани не совсем похожи на бани наших дедов, но принцип воздействия на организм такой же, как и в традиционных банях.
Сходите в баню несколько раз, и вы сразу почувствуете себя моложе, энергичнее и сильнее. Посещайте баню как можно чаще, не пренебрегайте обычаями наших предков!
Читайте наши самые интересные материалы:
Источник статьи: http://zen.yandex.ru/media/russianhistory/russkaia-bania—5a957e8f4bf161896c6ec312
Баня. Это больше помывка,отдых или парная?
Для меня баня — это скорее испытание) Но не думается мне, что в современном мире большинство преследует цель помыться, отправляясь в баню. Скорее отдохнуть, расслабиться, выпасть на денек из наполненных стрессом будней.
для меня баня-это снятие стресса и поддержание здоровья. парная-это главное
Баня — это не только помывка, но и очищение организма в процессе пребывания в парной, кожа распаривается, открываются поры и выходит все, что накопилось ненужного в организме. Для нас посещение баньки — это в первую очередь оздоровление и отдых. А после баньки пьем травяной чаек. После воскресного похода в баню энергии хватает на всю трудовую неделю.
Тоже всегда удивляюсь на людей.. Какая то поголовная дремучесть. Неужели никто из них не догадывается, что если все эти удовольствия разделить, то в бане будет и комфортнее и приятней. Наверное ждут, когда удар в бане хватит..
Бывал практически во всех типах бань, с различными режимами и спецификой банных процедур. Суховоздушная сауна (спортивная), Сауна финская, баня «любовь сталевара» (когда температура в парной от 90 градусов С), русская паровая баня, баня по чёрному (стародеревенская), хамам турецкий, хамам иранский. Был во всяких гибридах, дачных, коммерческих, общественных.
Вывод один — нужно ходить и выбирать что понравится больше лично вам.
Мне нравится русская паровая баня и баня по чёрному. Но по чёрному, сейчас редко у кого есть.
Если вы собираетесь только попариться, то можно, т.к. высокие температуры и сухость воздуха не влияют на линзы и зрение. Ну, а мыться с линзами не стоит, т.к. вода может попасть в глаза, из-за этого линза начинает смещаться, что вызывает неприятные и болевые ощущения. Кстати, после бани или сауны можно воспользоваться увлажняющими каплями для профилактики.
Финская сауна отличается от русской бани температурой воздуха и соответственно влажностью в них из-за этого.
Финская сауна- это сухая баня, температура в ней обычно 75-100 градусов, в парилке стабильно больше 100-120 градусов, влажность воздуха не более 20%.
Русская баня- это парная баня, где температура воздуха 50-60 градусов, и влажность до 100%.
Различие в том, что в сауне сухо и жарко сразу, по-этому как только вы вошли в неё, ваше тело начинает разогреваться моментально. В бане соответственно нужно сначало «поддать парку», чтобы начался разогрев.
Березовый веник- это неотъемлемый атрибут, как русской бани, так и финской сауны. В сауне не только можно, но и нужно париться с помощью веников. Ни кто этого не может запретить, если у вас нет для этого медицинских противопоказаний.
Как постоянный клиент саун во многих городах России, могу сделать предложение чем навеян ваш вопрос.
А именно посещением городской сауны. Не забываем, что настоящая финская сауна также разогревается сжиганием дров.
В городских условиях такое невозможно в большинстве случаев, так как сауны расположены в подвалах домов или в других помещениях в составе зданий. Соответственно, нагрев осуществляется за счёт электрических тэнов. Поэтому наличие каменки на них- лишь своеобразный декор и для поддержания температуры.
«Поддать парку» нет возможности. А значит воздух всегда сухой и париться веником просто нет смысла. При температуре воздуха больше 100 градусов- это бессмысленное издевательство над собой.
Поэтому веники в такой сауне запрещены изначально. Как правило, если кто-то раньше приносил веник с собой в сауну, и до него доводили информацию о том, что в их сауне нельзя парится, он понимающе кивал головой, но когда с друзьями под волшебным действием алкоголя, приходила мысль, а почему бы и нет разок, ничего ведь не случится. Заканчивалось это лишь испорченным электрооборудованием . Таких случаев было много.
Ещё пять- семь лет назад, в городах сложно было найти сауну, у которой можно использовать веники, чтобы париться.
И всегда шло разделение баня-сауна, и желающие отдохнуть делали выбор сами куда пойти.
Но, владельцы саун понимали, что из-за какой-то мелочи ( точнее русской традиции), они теряют потенциальных клиентов.
И в последние пару лет, где бы я не бывал, практически во всех саунах, что бесспорно радует, всё-таки есть возможность париться вениками.
Теперь прийдя компанией друзей отдыхать, каждый выберет способ прогреться себе по душе. А любители как следует прогреться с помощью веника обретут свою радость.
Но, при заказе сауны, всё-таки нужно уточнять всегда есть ли такая возможность или нет.
Источник статьи: http://otvet.ws/questions/2010194-banja-eto-bolshe-pomyvkaotdyh-ili-parnaja.html
