Баня хорошо для печени

Очищение с помощью бани

Очищение с помощью бани

Как известно, человеческая кожа, снабженная множеством сальных и потовых желез, является одним из четырех органов выделения в человеческом теле. Посещение бани крайне благотворно влияет на весь организм, очищая и оздоравливая его. Пар и горячая вода, обильное потоотделение стимулируют работу выделительной системы организма и тем самым способствуют очищению от токсинов и шлаков.

Очищенная от загрязнения и старых омертвевших клеток кожа становится подготовленной к активному выделению шлаков. Высокая температура воздуха в бане расширяет поры, открывает и очищает их. Под воздействием жары и пара шлаки, накопившиеся в разных органах организма, начинают размягчаться, растворяться, подготавливаясь тем самым к более успешному и быстрому выведению из нашего тела. При высоких температурах, какие бывают обычно в банях (в русской и финской особенно), кровь начинает очень активно циркулировать по организму, выводя скопившиеся вредные вещества, которые благодаря усиленному потоотделению быстро покидают организм через открытые поры и железы на коже. При правильном посещении бани рассасываются даже холестериновые бляшки.

Наиболее удачное для посещения бани время — 10–11 часов утра. В эти часы свежи, уже отдохнули от вчерашнего дня, но еще не успели устать от сегодняшнего, ваш организм полон сил и легко перенесет значительную нагрузку в виде посещения бани. Утром перед походом в русскую баню или сауну хорошо съесть легкий питательный завтрак, предпочтительно состоящий из каши на воде, овсяных хлопьев, овощей, фруктов, зеленого или травяного чая. Перед тем как зайти в парилку, лучше постоять под теплым душем, чтобы подготовить тело к резким перепадам температуры. Обратите внимание: лучше не намыливаться, особенно сразу, потому что, смыв защитную пленку с кожи, вы подвергаете ее опасности быть высушенной и даже обожженной слишком горячим воздухом. Голову лучше не мыть, она тоже может перегреться. Просто вытритесь насухо полотенцем, потому что влага на коже препятствует нормальному потоотделению. На голову лучше надеть войлочную шапочку, платок или повязать полотенце, на ногах должны быть резиновые шлепанцы.

Войдя в парилку, сначала побудьте внизу, чтобы дать организму возможность прогреться постепенно, без резких перегрузок. Стойте спокойно, дышите равномерно и сосредоточенно. В среднем через 3–5 минут должно начаться потоотделение. Покрывшись легкой испариной, выходите из парилки.

Передохните 15–20 минут, выпейте чашечку травяного или зеленого чая. Затем идите в парилку вновь, на этот раз на 7-10 минут. Полежите на полке, но не на самом верху. В этот заход можно попариться веником. Эта давно и широко известная процедура невероятно полезна и, более того, очень приятна. Березовый веник очищает поры и кожные железы, дубовый нормализует работу сальных желез, делает кожу гладкой и упругой, липовый веник снимает напряжение, помогает при головных болях, эвкалиптовый помогает при простудах. Вначале делайте легкие поглаживающие движения веником по всему телу, избегайте сильных ударов, особенно это касается тех мест, где кожа особенно чувствительная, — паха, лица. Поднимайтесь с полка медленно, не делайте резких движений. Сначала лучше сесть, потом спустить ноги и только после этого встать.

Если вы впервые посещаете баню, то двух заходов будет более чем достаточно. В каждое новое посещение бани вы можете увеличивать количество заходов и продолжительность пребывания в парилке. Время общего пребывания не должно превышать 30 минут за раз. Хорошим тонизирующим и лечебным действием обладают обливания холодной водой, купание в бассейне, однако не стоит увлекаться и допускать слишком резких перепадов температуры тела.

Главное, конечно, всегда находиться в хорошем настроении, не думать о проблемах и не переживать по пустякам, тогда посещение бани будет вдвойне приятным и полезным. Очистив и оздоровив свой организм в целом с помощью бани, вы поможете печени начать самостоятельное очищение. Ведь здоровье одного органа зависит от состояния всего организма, и наоборот, — это нужно помнить постоянно.

Пишет Николай Филонов, пенсионер.

«Всю жизнь прожил в деревне, никуда особо не ездил, работал, детей растил, здоровье никогда не подводило. А тут на старости лет случись такая беда. Дочка моя старшая замуж вышла за городского, переехала к нему, живут там сами, хозяйством обзаводятся — наживают потихоньку, а мы с женой, старики, понятное дело, скучаем. И пишет мне как то дочка моя Ирина — дескать, приезжайте у нас пожить, погостить, мы потом уедем по делам на недельку, а вы останетесь, за квартирой присмотрите да на жизнь городскую поглядите. Нам, старикам, понятное дело, в радость это. Приехали, стали гостить, с внучатами нянчиться. Уехали дети наши, а мы с Людой остались жить в городе. Мне, деревенскому, в диковинку жизнь эта. Машины постоянно ездят, и днем и ночью, не спят, что ли, люди никогда? И воздух то какой, грязный воздух, таким дышать нельзя. Еда та же: колбаса магазинская, непонятно, что туда напихали, хлеб как резиновый, молоко в коробках — будто и не молоко. Загрустил я, в общем, от всего этого. Скучать стал и по детям, и по деревне, а тут еще жена постоянно ноет, тоже скучает. Заболел я чем то, а чем — сам понять не могу. Ноет в правом боку — и все тут. Поел — ноет, не поел, тоже ноет. А однажды купил в ихнем этом супермаркете пиво какое-то заграничное, на старости лет дай, думаю, попробую, что это за диковина такая. Выпил три банки — и все, заныло опять, да еще как заныло — света белого невзвидел. И тут мне жена и говорит — это у тебя, отец, дескать, печень, не выдержал ты жизни городской, захворал с непривычки, вот и печень зашалила. Так, наверное, и есть, согласился я с женой. Еле дождались, когда дети приедут. Сразу же купили билеты и бегом к себе в деревню — на родине оно и дышать лучше, и помирать не так страшно. А печень все болит и болит. Чем лечить? Жена все к врачу меня гонит, таблетками пичкать хочет, а я понимаю, что нельзя мне это. Засорился мой организм от жизни то городской, заболел с непривычки, нельзя его химией еще дополнительно травить. Вспомнил я деда своего, который от каждой хвори спасался баней и мне всегда говорил, что это самое лучшее средство от всех болезней. Стал я в баню ходить, веником березовым париться да водой холодной обливаться. От шума городского отдыхал, пищу здоровую ел, все свое, с огорода, спиртного никакого в рот не брал, а только ходил в баню, парился да чаи травяные пил (мне чаев этих дочка еще в городе с собой положила — хорошая, говорит, вещь, пей, отец). И что вы думаете? Два месяца прожил я так — болезни как не бывало. Печень болеть перестала, и в общем стал себя чувствовать лучше, прямо как будто молодость вернулась. Живу теперь, не нарадуюсь. Дочка опять к себе в гости зовет, а мы, старики, улыбаемся — нет уж, лучше вы к нам, в деревню, внуки от города отдохнут, и сами здоровье поправите, организм свой от грязи городской очистите. Приезжайте, говорю, к нам, попарю я вас в баньке как следует. Так что всем советую: жить там, где живется вам лучше, привычней, тело свое не мучить, не травить, а если случится какая беда и зашалит что в организме — не паниковать, по врачам не бегать, а вспомнить дедовы советы да полечиться народными, проверенными способами. Той же баней».

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

Читайте также

Очищение печени с помощью масла

Очищение печени с помощью масла Масло можно использовать оливковое или любое подсолнечное (рафинированное, нерафинированное, поджаренное), вместо лимонного сока используют кристаллическую лимонную кислоту, а также продукты с сильным кислым вкусом – клюкву, облепиху,

Очищение печени с помощью соков

Очищение печени с помощью соков Не все люди переносят очищение печени с помощью оливкового или подсолнечного масла.В летний сезон вы можете провести приятное и полезное очищение печени с помощью свежих овощных салатов, свежевыжатых соков и лекарственных

Очищение полости рта с помощью чеснока

Очищение полости рта с помощью чеснока На верхней стороне языка, ближе к основанию, постоянно скапливаются частицы отмершего эпителия. Они задерживают остатки пищи, винный камень и другие вредные вещества, которые в процессе разложения выделяют токсины, впитывающиеся в

Очищение с помощью яснотки белой

Очищение с помощью яснотки белой Взять 1 ст. ложку цветков (сухих или свежих) яснотки белой, залить их стаканом кипятка. Настоять, укутав, 30 минут, процедить. Принимайте настой по 1/2 стакана 4–5 раз в день или по 1 стакану 3 раза в день в теплом виде. Курс очищения продолжается

Очищение с помощью софоры японской

Очищение с помощью софоры японской Софора японская очищает сосуды от органических отложений. Чаще всего софору японскую настаивают на водке. Настаивать 50 г плодов или цветков 30 дней на 0,5 л водки. Пить настой нужно по 1 ч. ложке 3 раза в день. Несколько слабее действует

Очищение с помощью отрубей

Очищение с помощью отрубей Что происходит во время чисткиОтруби – это жесткие и грубые частицы зерновых оболочек, смешанные с мукой. Их главная ценность заключается в имеющейся в них клетчатке (это волокна, из которых состоят стенки растительных клеток). Клетчатку еще

Очищение с помощью клизм

Очищение с помощью клизм Что происходит во время чисткиНастал наконец момент рассказать о модной сейчас чистке кишечника – с помощью клизм. Она основана на том, что вода – это великая сила, способная растворить практически все, недаром говорят: «вода камень точит». Вода

Очищение с помощью арбуза

Очищение с помощью арбуза Что происходит во время чисткиБольшинство из нас любят арбузы, поэтому эта чистка – самая вкусная!Арбуз является сильным мочегонным средством, вы и сами это знаете. Если поешь арбуза, что называется, «от души», то приходится потом не раз бегать в

Очищение с помощью риса

Очищение с помощью риса Эта чистка была подробно описана в 1-й главе, в разделе «Очищение рисом». Процедура хороша тем, что она очищает не только кишечник, но также почки и суставы. Конечно, она довольно трудоемкая, но дело того стоит. Так что если вы уже провели ее, то чистку

ГЛАВА ТРЕТЬЯ продолжает рассказ о добрых традициях русской бани. Из уст известных писателей и поэтов, из сокровищницы народного творчества мы получаем представление о многообразном ритуале нашей бани, ее укладе. Читатель узнает и о том, что у русской бани есть финская сестра и другие близкие и дальн

ГЛАВА ТРЕТЬЯ продолжает рассказ о добрых традициях русской бани. Из уст известных писателей и поэтов, из сокровищницы народного творчества мы получаем представление о многообразном ритуале нашей бани, ее укладе. Читатель узнает и о том, что у русской бани есть финская

Очищение с помощью соков

Очищение с помощью соков Свежевыжатые соки обладают массой полезных свойств. В них содержится много витаминов, минералов и микроэлементов, необходимых как для общего укрепления организма, так и для очистки печени от продуктов жизнедеятельности. Почему именно соки, а не

Очищение с помощью клетчатки

Очищение с помощью клетчатки Клетчатка — это важный компонент пищи, без которого невозможно нормальное пищеварение. Дело в том, что клетчатка расщепляется только в толстом отделе кишечника.Поэтому для того, чтобы усилить перистальтику кишечника, необходимо употреблять

Очищение с помощью хозяйственного мыла

Очищение с помощью хозяйственного мыла Очищение является важным этапом ухода за кожей лица. Ведь, как известно, чистая кожа активнее противостоит негативным воздействиям окружающей среды. И именно очищение дает возможность надолго сохранить здоровье и красоту кожи

Очищение с помощью трав и растений

Очищение с помощью трав и растений Очищение крови с помощью трав и растений – один из самых доступных и древних методов. Структура растений близка к структуре человеческого тела, поэтому они воспринимаются организмом лучше, чем химические препараты. Травы и растения

Очищение с помощью риса

Очищение с помощью риса Для этой чистки понадобится длинно-зернистый рис, желательно дикий (черный). Насыпать 20 ст. ложек риса в емкость, залить холодной водой из-под крана, если, конечно, она у вас качественная (а если нет, то кипяченой), и тщательно промыть. Затем еще раз

Очищение организма с помощью кваса

Очищение организма с помощью кваса Целебные свойства кваса – неисчислимы. С помощью кваса можно не только лечить и предупреждать многие болезни, но и чистить организм: кишечник, печень, желчный пузырь, кровь…Как известно, Борис Болотов, знаменитый своими исследованиями

Источник статьи: http://med.wikireading.ru/101789

Лечим печень в бане

Симптомы цирроза печени, способны изменятся в регрессивную сторону для больного при регулярных посещениях бани. Каким образом нужно париться в бане, что бы оказать самое полезное воздействие на организм.

При циррозе печени клетки ее гладких тканей необратимо уничтожаются и теряют свою дееспособность, при лечебном воздействии бани их возможно восстановить: следует напомнить аналогичным эффектом обладает эссенциале форте.

Перед посещением бани медики советуют съесть сто граммов говяжьей печени. Говяжья печень считается лидером по содержанию гемоглобина при минимуме жиров, в сравнении со свиной печенкой.

В бане необходимо пить потогонные напитки, например травяной чай, заваренный с кукурузными рыльцами. Трава кукурузные рыльца считается мощным мочегонным и желчегонным средством.

При активном потоотделении на коже открываются и прочищаются все протоки и поры. В таком состоянии она активно впитывать все, что на ней находиться. Кожу необходимо насухо вытереть, что бы шлаки ни впитывались обратно и натереть молочной сывороткой с мылом при добавлении рыбьего жира, меда.

Организм через кожу сразу впитает вещества, которые особенно нужны для борьбы с циррозом печени. Такой метод замечателен тем, что при обновлении клеток печени путем получения полезных веществ через кожу, сама печень в этот момент отдыхает. После бани не полезно пить холодные напитки.

Увеличенная печень требует посещение бани только натощак. Ожирение печени запрещает посещать баню после принятия пищи.

Во избежание осложнений других возможных у вас заболеваний, перед посещением бани необходимо проконсультироваться с врачом, что бы учесть все особенности проводимого лечения. И даже симптомы больной печени не всегда являются основанием для похода в баню.

Хорошо если в банный веник увязаны травы мыты, душицы, листья малины, черной и красной смородины, полыни….

Эти травы обладают целебной силой, человек вдыхает их эфирные масла, которые так же проникают через его поры кожи, чем успокаивают нервную систему и дарят здоровье. Во избежание теплового удара не забудьте надеть банную шапочку и не находится в бане больше двух часов.

Источник статьи: http://mdrr.org.ru/lechim-pechen-v-bane

Баня под запретом: 4 болезни, при которых париться запрещено

Сауна считается одной из лучших оздоравливающих процедур и ее польза для здоровья неоспорима. Благодаря перепаду температур, парная укрепляет иммунитет, бодрит и способствует общему улучшению здоровья. Однако существует ряд заболеваний, при которых посещать сауну нежелательно, так как это может привести к ухудшению общего самочувствия и прогрессированию болезни.

Баня: вред и польза

Много веков назад баня была единственным способом очистить свое тело от грязи и пыли. С течением времени она претерпевала изменения, люди начинали осознавать пользу бани для организма. И хотя в современном обществе мы имеем возможность искупаться, не выходя из дома, приняв душ или ванну, банные процедуры по-прежнему любимы многими. Это стало своеобразным ритуалом, частью жизни, хобби, если можно так сказать.
Споры о пользе и вреде бани до сих пор имеют место среди врачей. Но в одном они согласны друг с другом. Банные процедуры улучшают как моральное, так и физическое здоровье при условии, что они проводятся не более раза в неделю, при этой соблюдаются необходимые правила и отсутствуют хронические заболевания, при которых они противопоказаны.

А чем полезна баня для мужчин? Научно доказанный факт, что такие походы положительно влияют на повышение потенции, улучшают эрекцию и детородные функции, состав спермы и жизнеспособность сперматозоидов. Особенно полезно использовать веник из веток крапивы. Хорошо разогретый горячим паром, неважно, влажным или сухим, он спасает от последствий переохлаждения, если легкими ударами похлопать по спине, пяткам, пояснице и всему позвоночному отделу.

Польза бани для кожи не поддается сомнению. А так как бани сегодня существуют разные, то для определенного типа кожи полезна своя. Для нежной и чувствительной, склонной к аллергическим реакциям и сухости, подходит баня турецкого типа, а для нормальной и смешанной – наиболее распространенная финская сауна.

Чем полезна баня для мужчин и состояния их кожных покровов? Все очень просто. Под влиянием горячей воды поры раскрываются по всему телу. Через них уходят не только пыль, грязь и ороговевшие клетки эпителия. Токсины, шлаки, яды, накопившиеся за долгое время, покидают организм, даря кожным покровам эластичность и упругость, бархатистость и мягкость.

Высокие температуры и веник способны убить многочисленную патогенную микрофлору, живущую на поверхности кожи. В результате происходят процессы саморегуляции и восстанавливается межклеточный и внутриклеточные обменные процессы, работа сальных и потовых желез.

• обладатели сухой чувствительной кожи замечают, как она становится увлажненной и эластичной;
• обладатели жирной – замечают легкое подсушивание;
• кожа разглаживается, пропадают морщины, угри и прыщи;
• улучшается состав крови, повышается количество интерферона и лейкоцитов в ней;
• вредоносные бактерии, грибки и вирусы погибают, повреждённые клетки быстрее восстанавливаются. Увеличивается скорость регенерации новых, здоровых клеток;

Польза бани для мужчин заключается еще и в том, что снижается риск возникновения раковых опухолей. Но для этого нужно соблюдать условия ее посещения. А еще лучше – получить консультацию своего доктора.

Да, противопоказания существуют, хотя их не так много:

• частое посещение может спровоцировать проблемы с тестикулами и сперматозоидами, так как они не любят воздействия высоких температур точно так же, как и низких. Это вовсе не означает, что ходить в баню нельзя. А вот не переборщить с визитами – главное условие для мужского репродуктивного здоровья;
• ишемическая болезнь сердца;
• сахарный диабет любой стадии;
• гипертония или склонность к повышению давления;
• гепатит;
• язва желудка и двенадцатиперстной кишки в период обострения;
• заболевания кожи;
• противопоказания к высоким физическим нагрузкам.

Посещение парилки предполагает соблюдение особых мер предосторожности:

• не следует находиться там длительное время и при высоких температурах, особенно, если вы посещаете это место не слишком часто или у вас еще нет опыта;
• при малейшем ухудшении самочувствия следует покинуть парную;
• лучше, если вы будете находиться в этом помещении не один;
• следует полностью исключить распитие спиртных напитков.

С давних времен поход в баню – это не просто обычная гигиеническая процедура, а целый набор ритуалов. Во многих странах мирах парилка – популярный и приятный способ отдыха, хотя в «банных» традициях разных народов есть свои отличия. При массе положительных моментов, которые оказывает данная процедура, все же есть некоторые отрицательные факторы. Главное – все делать с умом и в меру. Если нет противопоказаний, то баня – превосходный вариант для полезного времяпровождения.

Максимально извлечь пользу от бани и не навредить здоровью помогают несложные правила:

1. Заходите в парную разогретыми.
2. Правильно выбирайте полок. Самая высокая температура ближе к потолку, а низкая — к полу. Соизмеряйте свои желания и состояние здоровья.
3. Не парьтесь дольше 15 минут, а если новичок в этом деле, то достаточно пяти. Максимальное количество заходов — три.
4. Чтобы не получить тепловой удар, нельзя мочить волосы.
5. Пар прогреет равномернее тело, если принять положение лёжа.
6. Для охлаждения используйте душ, бассейн. Если проблемы с сердцем, сосудами, резкая смена температур недопустима. Повышается вероятность гипертонического криза, инсультов, инфарктов.
7. Чтобы выход из парной прошёл более комфортно, последние минуты проведите на нижней полке.
8. Посещайте баню не в одиночку. Если станет плохо, будет кому вам помочь.
9. При первых признаках головокружения выйдите на свежий воздух.

Когда тело прогрето, выполняют косметические процедуры, делают массаж.

Сауна полезна для всего организма человека в целом. Банные процедуры улучшают качество кожи, тонизируют мышцы тела, нормализуют водно-солевой баланс и укрепляют иммунитет.

Люди, посещающие сауну периодически, реже страдают инфекционными заболеваниями.

Польза финской сауны для человека – избавление от стресса, который выступает одной из самых распространенных причин развития патологий сердца и сосудов. Находясь в бане, люди абстрагируются от отвлекающих их извне факторов. Сауна способствует расслаблению мышц тела, стимулирует выработку эндорфина – гормона радости, удовольствия. Парилку можно считать физиотерапией.

Если посещать баню 2–3 раза еженедельно, то удастся уменьшить риск смертельных заболеваний сердца на 27%. Систематическое нахождение в парилке нормализует артериальную эластичность, поэтому кровеносные сосуды лучше справляются с любыми нагрузками.

Сауна также способствует увеличению частоты сердечных сокращений, что полезно для организма и сравнимо с аэробными упражнениями.

В парилке температура тела повышается, из-за чего сосуды расширяются, ускоряется кровообращение. Благодаря этому улучшается движение суставов, мелкие ушибы или порезы быстрее заживают. Польза бани заключается в расслаблении мышц, снятии напряжения после физической активности.

Врачи рекомендуют посещать сауну при артритах, поскольку она помогает облегчить боль, уменьшить воспаление суставов.

Повышенное потоотделение помогает вывести из организма свинец, цинк, медь, никель, токсины и шлаки, которые накапливаются годами.

Расслабление

Систематическое посещение сауны благоприятно сказывается на психическом здоровье человека, снижает уровень стресса. Баня может стать прекрасным местом для отдыха в одиночестве или же для общения с друзьями. Положительный эффект от парилки можно заметить после ее посещения. Уровень эндорфинов начинает постепенно снижаться, благодаря чему удается достичь расслабленного, глубокого сна ночью.

Общие противопоказания к посещению бани

Если женщина будет систематически посещать баню, то ее связки приобретут хорошую эластичность, что позволит регулировать их расслабление и напряжение. А это очень важно для беспроблемного прохождения родов. Такие женщины не испытывают особых трудностей при родах и у них не происходит разрывов тканей.

Беременным женщинам банные процедуры не запрещены. Посещение парной избавляет женщину от усталости, способствует улучшению циркуляции крови, а это исключает возможность образования тромбозов и головных болей, помогает уменьшить отечность. Однако в первый триместр беременности не следует посещать баню, потому что в этот период организм женщины перестраивается.

Женщинам баня поможет улучшить состояние здоровья в следующих случаях:

• после аборта;
• после выкидыша;
• после родов;
• при дисфункции яичников и матки;
• при различных хронических заболеваниях в области гинекологии;
• при аменорее.

Посещение бани способствует значительному пребыванию молока у женщины, кормящей ребенка грудью. И это нужно учитывать абсолютно всем мамам.

Когда человек находится в парилке температура его тела поднимается до 39°С, и в этом случае погибают вредные микроорганизмы. Также посещение бани способствует улучшению обмена веществ, помогает женщинам справиться с лишним весом и целлюлитом.

Посещение парной принесёт только положительные эмоции, оздоровление организма, если соблюдать ряд правил.

1. Оставляйте дома ювелирные украшения, смывайте макияж.
2. Перед первым заходом, длящимся 8-10 минут, принимайте тёплый душ, насухо вытирайтесь. Затем одевайте фетровый колпак, оборачивайтесь простынёй. Не забывайте про резиновые тапочки. Не надо сразу забираться на верхнюю полку, разогревайтесь постепенно. Если не возникает негативных явлений, ждите, пока не выступит пот. Иначе нахождение в парилке бессмысленно.

1. После выхода принимайте прохладный душ, окунайтесь в бассейн. С каждым заходом время немного увеличивайте, а воду в душе делайте более холодной.

1. Восполняют потерянную влагу минералкой или травяным чаем в промежутках между заходами. В это же время делают увлажняющие или питательные маски.
2. Что касается приема пищи, алкоголя, то эти действия не совместимы с очищающими процедурами. Если посетить сауну сразу после еды, пьяным или на голодный желудок, то кроме вреда и непредсказуемых последствий излияния не принесут.
3. При прогреве тела, из-за возможности ожога верхних дыхательных путей нельзя дышать через рот, курить, часто поддавать пар.

Среди общих противопоказаний стоит выделить то, что нельзя посещать банные процедуры в нетрезвом состоянии, на голодный желудок, после сытного обеда и перед сном.

Наиболее сильный отрицательный эффект баня оказывает на людей, у которых имеются заболевания внутренних органов.

Чаще всего вред от посещения бани сказывается на работе сердца. Это объясняется значительными перепадами температур, которые вызывают увеличение кровотока. Под воздействием высоких температур капилляры начинают расширяться, в результате в работу включаются сосуды, которые не были заполнены. Но стоит человеку покинуть парилку или окунуться в холодную воду, как происходит сужение сосудов.

Однако специалисты не рекомендуют ходить в баню людям с заболеваниями кровеносной системы и сердца. Когда человек несколько раз заходит в парилку и выходит из неё, происходит изменение сворачиваемости крови, а это создает высокую нагрузку на сердце. Особенно остро на такие перемены реагируют сердечники.

Дыхательная система

Давно доказано, что горячий воздух улучшает работу дыхательной системы, очищает дыхательные пути. Еще одним положительным свойством подобного воздействия является увеличение подвижности позвоночных суставов, что помогает улучшить дыхание. Но в то же время банное тепло может навредить тем людям, у кого имеется:

• воспаление дыхательных путей;
• злокачественные опухоли;
• метастазы;
• туберкулез.

Если же вы ощутили у себя первые признаки простуды, то вам, наоборот, показано посещение бани.

Почки и печень

Людям, которые хотят оздоровить почки, банные процедуры более, чем показаны. Для этих органов это возможность получить долгожданный «отдых». Находясь в парилке, человек попадает в условия, при которых увеличивается потоотделение, а это снимает значительную часть нагрузки с почек. Одновременно с этим уменьшается количество выработки мочи, причем этот эффект сохраняется даже спустя несколько часов после выхода из бани. Аналогичным образом баня влияет и на работу печени, которая тоже получает «отпуск».

Желчный пузырь

Повышенная температура в парилке дает возможность разгрузить и желчный пузырь, в результате чего он увеличивает выработку желчи. Но если вы давно пытаетесь вылечить мочекаменную болезнь, нефриты, камни, опухоли, водно-электролитные нарушения и другие заболеваний почек и печени, то вам не стоит посещать баню.

Этот орган также положительно реагирует на посещение бани и сауны. В условиях высокой температуры нормализуется работа кишечника, та как это помогает вывести из него токсины. К тому же повышенное тепло уменьшает вероятность развития дисбактериоза. Но если у вас имеются хронические формы воспалений желудочно-кишечного тракта, гепатиты или язвенная болезнь, то не рискуйте понапрасну и откажетесь от посещения бани.

Мышцы и суставы

Банные процедуры показаны людям, активно занимающимся спортом, ведь это помогает быстро устранить последствия нагрузки на мышцы и суставы. Теплый воздух оздоравливает мышцы, очищая их от токсинов, являющихся причиной дискомфорта и болевых ощущений. Одновременно с этим суставы насыщаются влагой, что позволяет увеличить количество суставной жидкости.

Кожные заболевания

Противопоказано париться людям, имеющим кожные заболевания. Под этой патологией понимается очень много разных недугов. Среди них:

• микробная и острая экзема;
• высыпания неизвестной природы;
• туберкулез кожи и др.

Нельзя париться в сауне людям с обостренными заболеваниями, в первую очередь вирусными, сахарным диабетом и при проблемах с железами. Если вы знаете, что у вас клаустрофобия или боязнь бани, то воздержитесь от ее посещения. Если же вам нестерпимо хочется укрепить свое здоровье, делайте это только под чьим-нибудь присмотром. Любой страх — это ненормально, и с ним нужно бороться.

Дыхательная система

Во время нахождения в парной органы дыхательной системы также подвергаются значительной нагрузке:

• Увеличивается вентиляция легких, вдохи становятся более глубокими и частыми.
• Органы дыхательной системы наполняются горячим воздухом, в котором обычно есть эфирные масла и прочие летучие соединения.
• Дыхательные пути очищаются.

Однако при наличии каких-то проблем в деятельности ЛОР-органов парная может быть категорически противопоказана. Это касается пациентов с:

• Воспалительными поражениями дыхательных путей.
• Онкологическими заболеваниями.
• Хроническими декомпенсированными респираторными недугами с перегрузкой сердца.
• Туберкулезом.
• Бронхоэктатической болезнью.

Однако врачи допускают посещение бани при первых симптомах надвигающейся простуды (но только при отсутствии температуры и выраженных симптомов интоксикации). Если хорошенько попариться, можно избежать дальнейшего развития заболевания.

Вред сауны для организма человека

Лечебный эффект бани проявляется в условиях соблюдения температурного и влажностного режима:

• в русской парилке при влажности 90 % воздух не должен прогреваться свыше 70 ºC;
• в сауне при относительной влажности 10–20% температура не должна превышать 90 ºC.

Неправильная дозировка жара приводит к перегреву – появляется чувство утомления, тошнота, учащается пульс и поднимается артериальное давление.

При гипернагреве кожа местами прогревается до 40–42 ºC, в результате чего образуется леопардовый рисунок – белые пятна на красном фоне.

В случае, если имеются хронические заболевания, перед посещением бани следует проконсультироваться с врачом.

Заболевания, при которых противопоказана сауна:

• патологические состояния сопровождающиеся повышенной температурой;
• инфекционные и паразитарные заболевания;
• хронические заболевания в период обострения;
• открытая форма туберкулеза;
• артериальная гипертензия III степени;
• тромбофлебит;
• эпилепсия;
• хронические заболевания почек;
• злокачественные опухоли;
• розацеа на лице;
• острые воспалительные гинекологические заболевания и кровотечения.

Противопоказания для паровой бани:

• инфекционные заболевания с обострением;
• воспалительные процессы внутренних органов;
• онкологические заболевания;
• первое полугодие после инфаркта миокарда;
• бронхиальная астма с приступами более 2-х раз в день;
• мокнущая и микробная экземы.

При крапивнице нежелательно париться – достаточно посидеть в парилке, а затем отдохнуть в предбаннике.

Дети могут посещать баню с любого возраста при отсутствии противопоказаний. При этом для ребенка в парилке устанавливают щадящий режим – снижают температуру в парной и сокращают пребывание. Охлаждающие процедуры детям противопоказаны.

Если правила посещения сауны не выполняются, то организму наносится значительный урон. Итак, вред процедуры:

• Если находиться в сауне в состоянии алкогольного опьянения, можно дать непосильную нагрузку на сердце.
• Ничем не защищенные волосы рискуют стать сухими и ломкими уже после первой процедуры.
• Если вы перед посещением сауны не обработаете кожу, вы рискуете ее пересушить.
• Если вы будете заходить в парилку босиком, вы можете подхватить грибок, поскольку не все посетители сауны здоровы, а температура в ней является благоприятной для развития паразитов.
• Сауна на любом сроке беременности может отрицательно сказаться на здоровье ребенка.
• Нельзя посещать сауну при повышенном давлении, поскольку есть огромная вероятность потери сознания.
• Острые инфекции могут развиться еще больше после посещения сауны.

Чтобы избежать таких последствий, нужно соблюдать правила посещения сауны.

Физиологическое действие бани напрямую связано с показателем влажности воздуха. Паровая баня всегда приводит к более существенным функциональным сдвигам и скорейшему перегреванию, чем суховоздушная. За счет вдыхания горячего пара затрудняется газообмен и испарение пота, а на систему легочного кровообращения приходится значительная нагрузка.

Самая большая опасность, которую несет действие повышенных температур на организм – это активация перерождения клеток в злокачественные при наличии предраковых заболеваний, о которых можно и не догадываться, а также при наследственно обусловленном риске онкологии. Поскольку после 40 лет риск новообразований значительно возрастает, данной категории людей точно не следует превращать баню в пожизненное хобби.

Но как медаль имеет две стороны, так и поход в финскую баню может не пойти во благо в отдельных случаях. В первую очередь это предостережение касается мужчин, которые планируют семью и детей. Согласно недавним исследованиям американских ученых, регулярное расслабление в парной оказывает губительное влияние на репродуктивную функцию мужчин.

Специалисты медцентра университета Мэриленда провели ряд тестов на нескольких представителях сильного пола, посещавших парную дважды в неделю. Сеанс состоял из 15 минут расслабления в сауне при температуре воздуха от 70 до 90 градусов. Ученые три месяца следили за тем, как влияет регулярное посещение финской бани на активность сперматозоидов в семенной жидкости испытуемых, и пришли к неутешительным выводам.

В первый же месяц эксперимента количество активных сперматозоидов сильно уменьшилось и за три месяца достигло критического минимума. Причем на то, чтобы количество их вернулось к норме, у испытуемых затем ушло полгода. Потому если вопрос о потомстве для вас насущный, но отказаться от любимой традиции невмоготу, старайтесь хотя бы сократить количество посещений сауны до одного раза в десять дней.

Женщинам не стоит увлекаться финской баней в период беременности. Правда, табу распространяется на первый триместр и последний месяц беременности, когда высоки риски выкидыша или преждевременных родов. Но даже в другие периоды «интересного положения» не стоит отправляться в сауну без предварительно полученного согласия у наблюдающего женщину врача. Также следует отправиться на консультацию к доктору, если существуют какие-то проблемы по гинекологии.

Людям обеих полов не при каждом заболевании высокие температуры будут на пользу. Так что обязательно нужна консультация врачей лицам с такими проблемами со здоровьем:

• болезни сердца;
• гипертония;
• онкология;
• кожные заболевания;
• нефриты и камни в почках;
• хронические воспаления желудочно-кишечного тракта;
• варикоз ног.

Детвору в сауну нужно также вести только после консультации с педиатром. Начать беседу с врачом следует с определения граничного возраста, когда уже можно детей приучать к сауне. Чаще всего педиатры позволяют брать с собой ребенка в парную уже после трехлетнего возраста, но в ряде случаев запрет может быть продлен до пяти, а то и семи лет.

Это связано с тем, что у детей не сильно развиты потовые железы, при этом более интенсивный метаболизм, а механизмы, поддерживающие стабильную температуру тела, менее работоспособны, чем во взрослом возрасте. Только квалифицированный медик сможет учесть все эти показатели, чтобы дать точную рекомендацию.

Во время похода в парную неусыпно следите за ребенком, отмечайте малейшие изменения в его самочувствии. При первых признаках головокружения, тошноты или головной боли, сердечной аритмии незамедлительно выводите малыша из сауны. У него могут быть скрытые внутренние повреждения, о которых вы не знаете, или нарушения в процессе обмена веществ. В обоих случаях парная может нанести вред.

Как это ни странно, но вред бани для женщин имеет и ещё одну причину возникновения – косметологическую.

Да, баня является превосходным релаксационным и обновляющим методом, способным омолодить женщину. Но очень часто прекрасные дамы не соблюдают правила прохождения процедуры.

Стоит начать с того, что вред баня может нанести, если не соблюдаются основные правила личной гигиены. Так, в обязательном порядке следует иметь при себе личный набор банных принадлежностей, а также перед и после нахождения в парилке принимать душ. Эти меры предосторожности помогут снизить риск заражения инфекционными и/или вирусными заболеваниями.

Во-вторых, следует аккуратно отнестись к выбору аромомасел и веника для бани. Сделать это лучше совместно с врачом-косметологом или же наблюдающим врачом. Последствия же неправильного выбора указанных аксессуаров к банной процедуре в лучшем случае может привести к покраснению кожи, в худшем – стремительному развитию аллергической реакции.

В-третьих, злоупотребление дополнительными смесями для лучшего пропотевания и, как следствие, более ощутимого снижения веса. Речь идет о народных средствах, таких, как например, смеси соли и масел или меда. Не стоит этого делать ни в коем случае. Как показывают научные исследования единократное посещение бани равняется по энерго- и влагозатратам интенсивной кардиотренировке. Применение соли и её смесей способно привести к обезвоживанию даже в знаменитой своим высоким уровнем влажности русской бане.

В-четвертых, использование скрабов сразу же после выхода из парильни. В данном случае, в особенности, если речь идет о тонкой и сухой коже, возникает риск её механического повреждения.

Указанные случаи являются типичными ошибками, которые допускают прекрасные дамы, решившие использовать баню в качестве экстренного способа омоложения или похудения.

Чтобы избежать негативных последствий от посещения сауны, соблюдайте меры предосторожности:

• Перед баней не передайте.
• Не посещайте парилку после употребления алкоголя, поскольку он повышает вероятность обезвоживания, аритмии, внезапной смерти.
• Чтобы не спровоцировать тепловой удар, начинайте сеансы с невысоких температур, следите за реакцией организма.
• Ограничьте время нахождения в бане до 20 минут.
• Чтобы не допустить ожогов, снимайте все украшения.
• Не надевайте вещи, которые носили днем, отдайте предпочтение купальным костюмам. Если любите находиться в парной без одежды, убедитесь в чистоте помещения или возьмите с собой резиновую обувь и полотенце, чтобы подстелить его на лежак.
• Перед парилкой и после выпейте 2–4 стакана воды, чтобы предотвратить обезвоживание.

Перегрев

Если не соблюдать меры предосторожности, можно получить тепловой удар. При его развитии человек ощущает резкую слабость, головокружение, тошноту. Наблюдается понижение мышечного тонуса, повышение артериального давления и частоты пульса, сухость во рту, дыхание становится прерывистым, может случиться даже обморок.

Как только чувствуется недомогание, необходимо сразу же покинуть парилку, выпить несколько стаканов прохладной воды, прилечь и подложить под голову полотенце.

Когда состояние улучшится, можно выйти на свежий воздух. Если же нежелательная симптоматика не проходит, необходимо вызвать «скорую».

Визит в сауну может стать причиной обострения кожных заболеваний, цистита, нефрита (почечных проблем) или грибковых инфекций. Иногда банные процедуры приводят к падению артериального давления, поэтому людям с низкими его показателями перед посещением парилки нужно обязательно проконсультироваться с врачом.

Рекомендации доктора следует получить еще и тем пациентам, которые недавно перенесли сердечный приступ.

Причины кандидоза

С этой проблемой сталкиваются леди разных возрастных групп и социального статуса. Потому что факторы, которые способствуют возникновению кандидоза, одинаково характерны для всех представительниц прекрасного пола. Существуют следующие причины, которые способствуют развитию молочницы:

1. Перенесенные острые инфекционные процессы.
2. Специфические заболевания, которые передаются половым путем.
3. Сопутствующие патологические состояния — сахарный диабет, синдром приобретенного иммунодефицита, наследственные болезни обмена веществ.
4. Изменение характера питания — чрезмерное употребления жирной, сладкой пищи, продуктов, содержащих дрожжи.
5. Длительный прием антибиотиков, иммуносупрессантов, цитостатических препаратов.
6. Нарушение гормонального баланса, в том числе на фоне некоторых заболеваний.
7. Недостаточная личная гигиена.
8. Использование агрессивных или низкокачественных средств ухода для интимных зон.
9. Период вынашивания ребенка.
10. Смена климатических условий.
11. Стрессовые состояния, психоэмоциональные перегрузки.

Важно! Сочетание нескольких факторов увеличивают вероятность развития грибковой инфекции.

Специальные противопоказания

Основанием для отказа в походах в сауну может быть не только слабое здоровье, но и другие малоприятные причины.

Человек может наглотаться угарного газа, если решит пойти в баню, которая была плохо протоплена. Определить же присутствие в воздухе угарного газа вы сможете лишь после его воздействия на ваш организм, ведь он не имеет ни запаха, ни цвета. Если вы не будете осторожны, то можете даже погибнуть от своей непредусмотрительности.

Еще одна опасность, которая может поджидать в сауне, связана с перегреванием. Не пытайтесь сидеть в парилке больше того времени, которое может вынести ваш организм. Для этого вам необходимо ориентироваться на признаки, которые вам помогут понять, что вам пора выйти наружу:

• головокружение;
• тошнота;
• признаки обморочного состояния или сама потеря сознания.

Почувствовав, что у вас начинается один из вышеперечисленных симптомов, как можно скорее выйдите на улицу. Если же вы слишком ослабли, то попросите находящегося с вами человека помочь покинуть парилку.

Если у вас неожиданно закружится голова, то вам просто не хватит сил дойти до двери и вы прямо в парилке упадете в обморок.

После того, как вам удастся покинуть парилку, вам необходимо прилечь в предбаннике и смочить лицо прохладной водой. Не стоит экспериментировать со своим здоровьем, попытайтесь расслабиться и отдохнуть, пока ваше состояние не нормализуется. Получив столь сильный удар по своему здоровью после бани, вы должны хорошо отдохнуть, чтобы восстановить силы. Поэтому не советуем в этот день ещё раз заходить в парилку.

Человек не может ощущать себя в безопасности из-за множества различных негативных факторов, которые могут ослабить организм. Настоятельно рекомендуем не переоценивать свои возможности и ходит в парилку одному. Если вы никогда еще не были в бане и не знаете, при какой температуре лучше посещать ее, то в случае головокружения вы можете там просто погибнуть. Подобное очень часто случалось со многими матерыми банщиками, которые пытались другим доказать свое превосходство.

Во время посещения бани или сауны опасность вас может настигнуть там, где вы ее совсем не ждете. Это могут быть различные грибки, с которыми также нужно быть осторожными. Определить заражение спорами грибка можно по наличию мелких трещинок между пальцами ног и на пятках. Спустя время из них начинает выделяться серое вещество.

Человеческая кожа — отличное место для ведения своей паразитической деятельности микроорганизмами и грибками. Но все грибки разные и их влияние на людей также неодинаково. Поэтому у одних людей они могут проявиться, а у других — нет. Чаще всего заражение происходит у людей с ослабленной иммунной системой.

Но неправильно думать, что, если у вас нет симптомов заражения грибком, то вы можете быть спокойны за свое здоровье. Есть масса других факторов, которые могут спровоцировать появление грибков – например, ношение узкой обуви, раны и порезы, стоячая работа. Поэтому вам необходимо быть внимательным к своим ногам, если вы хотите избежать проблем.

Источник статьи: http://xn—-btbthzjhegg9g.xn--p1ai/tovary/banya-i-pechen.html