Баня и шейный хандроз

Разрешена ли баня при остеохондрозе шейного и других отделов позвоночника? Как правильно париться?

Баня издавна считалась особенным местом, где можно было не только расслабиться и отдохнуть, но и избавиться от некоторых болезней, закалить организм и справиться с усталостью. Не удивительно, что и в нынешнее время банные процедуры пользуются большой популярностью даже при наличии серьезных заболеваний.

В некоторых случаях они действительно помогают избавиться от симптомов и в общем положительно влияют на организм, в других приводят к негативным последствиям. Прежде, чем отправляться в баню желательно хорошо ознакомиться с особенностями недуга и его течением.

Остеохондроз шейного отдела доставляет немало трудностей и болей пациенту, поэтому люди вместе со специалистами ищут разные способы борьбы с недугом и для поддержания нормального состояния. Всем известно, что баня действительно оказывает положительное влияние на организм, но при наличии диагноза остеохондроз применять банные процедуры следует с большой осторожностью. Для начала стоит вооружиться медицинскими знаниями и советами специалистов.

Воздействие тепловых процедур на организм

Согласно доказательной медицине, баня действительно положительным образом влияет на организм:

• Человек подвергается воздействию пара, температуры и воды, которые как раздражитель активизируют работу сальных и потовых желез. Организм человека пытается справиться с перепадом температур и заодно выводи такие вещества, как мочевина и молочная кислота.
• Под влиянием высоких температур ускоряется обмен веществ и переработка белковых и минеральных компонентов. Лишняя жидкость выводится, и человек избавляется от отеков.
• Система кровообращения также подвергается определенным изменениям. На сердце идет меньшая нагрузка, когда кровь начинает поступать в первую очередь к мышцам, что позволяет облегчить деятельность внутренних органов.
• Давление вне зависимости от наличия гипотонии и гипертонии стабилизируется, что предотвращает развитие застоя крови. В результате сосудистое русло хорошо тренируется.
• Повышаются функциональные и регулятивные качества ЦНС.
• Позитивные изменения не обходят стороной и опорно-двигательную систему, но здесь пациентам следует быть осторожными.

Польза при болезнях спины

Это обусловлено тем, что при перепаде температур организм серьезно закаляется, расширяются сосуды, приходит в норму водно-солевой баланс, значительно расслабляются мышцы и хрящевая ткань суставов, улучшается иммунитет.

Влияние на шейный и другие отделы позвоночника

Болезни позвоночника и опорно-двигательной системы доставляют пациентам ужасные боли и постоянный дискомфорт. Баня позволяет хотя бы ненадолго избавиться от напряжения, расслабить мышцы и суставы, избавить от солей и различных отложений, а вместе с тем провоцирует регенерацию хрящей, что при болезнях позвоночника является неотъемлемой частью оздоровительного процесса.

Можно ли ходить в парилку при ШОХ?

По мнению медицинских специалистов, посещать баню при остеохондрозе шейного отдела разрешается, но необходимо тщательно следить за своим организмом, поскольку существуют некоторые ограничения.

Банные процедуры строго запрещены при следующих симптомах:

• боли, которые свидетельствуют о воспалении;
• когда есть напряженность в воротниковом отделе;
• слабость, головокружения и боли в затылке;
• сильные покалывания в области перехода шеи к голове.

Правила лечебных банных процедур

1. Баня разрешается в том случае, когда болезнь у пациента протекает бессимптомно и он не имеет выраженных проблем с сердцем, сосудами и давлением.
2. Не разрешается находиться в бане более 3 часов за один день.
3. Противопоказано окунаться в холодную воду после парилки.
4. Первое время необходимо располагаться на нижней полке и уже потом переходить к верхней.

Полезные советы

Перед походом в баню желательно проверить свой организм:

• измерить пульс;
• артериальное давление;
• температуру тела;
• помассировать шейный отдел на наличие болезненности.

Любое отклонение от нормы является противопоказанием к посещению бани.

Как правильно париться?

1. Чтобы получить положительный результат не обязательно проводить в бане много времени. Достаточно 5-10 минут, после чего можно сделать передышку, а после вновь посетить парилку. Новичкам можно с перерывами посещать парилку не более трех раз.
2. Не рекомендуется в парилке употреблять воду или спиртные напитки. При сильной жажде можно после нескольких подходов выпить зеленый некрепкий чай или между ними полоскать рот водой.
3. Вениками стоит начинать пользоваться спустя какое-то время после прогревания, когда тело будут готово.

Опасность сквозняков

Стоит избегать сквозняков после бани, поскольку это может сильно усугубить симптомы и привести к новому воспалению.

Борьба с болью

При нагревании тела происходит снабжение тканей питательными веществами и кислородом. Это обстоятельства делает банные процедуры невероятно полезными в качестве дополнительного лечения для одной категории пациентов и представлять серьезную опасность для другой.

Противопоказания

Имеются и противопоказания к посещению бани.

Когда противопоказано?

1. При выраженном болевом синдроме.
2. Проблемах с сердечно-сосудистой системой.
3. Повышенной температурой и артериальным давлением.

Может ли появиться головокружение?

Случаются ситуации, когда тело действительно не справляется с перегревом и человек просто не выдерживает.

Причиной таких ситуаций может быть:

• пониженный сахар в крови;
• сильный перегрев и нагрузка на организм;
• а также резкий отток крови от мозга.

О других противопоказаниях для больных ШОХ читайте в этой статье.

Массаж

Чтобы значительно улучшить результат, следует совмещать банные процедуры с массажем (всем ли можно его делать?). Данный тандем позволит не только избавиться от отеков, но и отложений в суставах.

Самомассаж вениками

Массаж начинается со стоп и производится простыми легкими поглаживаниями, постепенно добавляя похлопывания в течение небольшого времени. Можно потом горячий веник просто положить на больное место и оставить на 5 минут.

Хорошо на организм влияет использование меда при банных процедурах. Его наносят непосредственно на проблемные участки перед походом в парилку, где под воздействием высоких температур он тает и попутно выделяет полезные вещества.

Рецепты чая

При посещении бани пить воду нежелательно, но утолять жажду после нескольких подходов все равно необходимо. Специалисты советуют употреблять чаи из натуральных компонентов. Например, одна ложка шалфея (залить водой и настаивать около 20 минут) на 200 мл воды позволит заварить вкусный и при этом невероятно полезный напиток.

Что говорят врачи?

Врачи разрешают посещать баню при отсутствии воспаления и болевых синдромов. Следует учитывать, что помимо них в организме могут происходить и другие патологии, которые являются противопоказанием к проведению банных процедур.

Остеохондроз шейного отдела — серьезное заболевание, требующее комплексного подхода и длительного медицинского лечения, где банные процедуры выступают исключительно в качестве дополнения для общего оздоровления и во многих случаях противопоказаны. Перед походом в баню следует проконсультироваться с личным врачом, чтобы понимать все плюсы и минусы подобного лечения в конкретной ситуации.

Источник статьи: http://vsepospine.ru/osteohondroz/shejnyj/protivopokazaniia/banya.html

Баня и шейный хандроз

Можно ли при остеохондрозе ходить в баню, париться?

Если у вас нет острых симптомов и признаков воспаления (повышенная температура, отеки, сильные боли), то ходить в баню можно.

С уважением, Васюта Артём Сергеевич, спортивный реабилитолог.

1 5 · Хороший ответ

Как часто можно ходить в баню?

Все просто. Соблюдайте 2 вещи:

Можно ли ходить в баню при кашле?

Если у вас нет температуры

Если в бане не жарко

Если после бани вы ни в коем случае не попадете в холод или даже туда, где чуть прохладно

Можно ли париться в бане если сорвал спину?

Важнo пoнимать, чегo делать категoрически нельзя. Итак, нельзя:

Лечить спину пoсле срыва мoжнo в дoмашних услoвиях, oднакo лучше сoчетать пoдoбнoе лечение сo спoсoбами традициoннoй медицины. Рассмoтрим самые эффективные средства лечения патoлoгии.

Пoяс из oвечьей или сoбачьей шерсти

Пoяс oбматывают вoкруг места пoвреждения и не снимают в течение дня. Такoе средствo пoмoгает снизить бoлезненнoсть в спине благoдаря улучшению крoвooбращения в пoраженнoй oбласти.

Прoгревание сoлью

Этoт метoд пoмoгает oбезбoлить и снять вoспаление в пoяснице при срыве спины. Сoль раскаляют на скoвoрoдке, высыпают в платянoй мешoчек и прикладывают к бoльнoму участку.

Периoд вoсстанoвления пoсле тoгo, как челoвек сoрвал спину, дoстатoчнo длительный. В этo время неoбхoдимo придерживаться некoтoрых правил, кoтoрые пoмoгут вoсстанoвить здoрoвье и предупредить пoвтoрение срыва. Вo-первых, неoбхoдимo двигаться. Если в первые дни пoсле травмы врачи рекoмендуют сoблюдать пoстельный режим, тo через некoтoрoе время нужнo пoстепеннo увеличивать нагрузку. Для этoгo пoдхoдят недoлгие прoгулки на свежем вoздухе, легкая гимнастика.

Специалисты гoвoрят o тoм, чтo инoгда любые движения мoгут вызывать бoль, oднакo вoпреки этoму все же oчень важнo двигаться.

Через 1-2 недели, пoсле тoгo, как прoйдет oстрая бoль, следует прoйти курс мануальнoй терапии. Этo неoбхoдимo для исправления дефектoв пoзвoнoчника, кoтoрые вoзникли в результате срыва спины.

Для укрепления мышц и прoфилактики пoвтoрных срывoв спины, oсoбеннo при наличии oстеoхoндрoза, неoбхoдимo выпoлнять специальные упражнения. В даннoй статье мы привoдим пoдрoбный кoмплекс для пoясничнoгo oтдела, а здесь — для шейнo-груднoгo.

Настоятельно рекомендую ознакомиться с эффективным методом лечения суставов и позвоночника, который можно применять в домашних условиях. Если интересно, вот ссылка.

Можно ли греть спину при хондрозе позвоночника?

Слово остеохондроз у всех на слуху, хотя не каждый сможет расшифровать его значение.

А что такое хондроз, и есть ли отличия в значении этих двух сугубо медицинских терминов, знают больше специалисты.

Хондроз или дистрофия межпозвоночных хрящей – один из первых шагов к остеохондрозу, когда патологические изменения коснулись уже связок и костей.

Хондроз присущ только человеку с его прямостоящей походкой, четвероногие от него не страдают. На ранних стадиях он довольно просто и быстро лечится в домашних условиях.

Но чтобы широко распространенные народные средства оказались эффективными и не вызвали осложнений заболевания, такое лечение нужно проводить под присмотром специалиста.

Что такое хондроз позвоночника и механизм возникновения болезни

Хондроз – начальная стадия остеохондроза, которая долго протекает без симптомов. В деструктивный процесс еще не втянуты кости, мышцы и связки. Начинается он с межпозвоночных дисков – хрящевой прокладки между позвонками. Внутри нее находится пульпозное ядро, состоящее из воды и соединительных тканей, впитывающих ее.

Эта эластичная структура при сдавливании расплющивается, а с уменьшением нагрузки вновь приобретает прежнюю конфигурацию. Так обеспечивается гибкость и мобильность позвоночника при движении. Ядро удерживается фиброзным кольцом, представляющим эластичный обод из прочных пучков волокон.

Вследствие возрастных изменений, недостатка питания или по другим причинам ядро теряет влагу и усыхает. В таком трансформированном виде оно уже не может полноценно амортизировать позвоночник. От этого страдает фиброзное кольцо, на которое приходится усиленная нагрузка. При сдавливании оно дает трещины, через которые и выступает расплющенное ядро, образуя межпозвонковую грыжу.

По месту дислокации заболевания различают шейный, грудной, поясничный, межреберный и плечевой хондроз. Опасен он тем, что постепенно деформируется позвоночник, а это неизбежно приводит к различным осложнениям. Поэтому так важно лечение хондроза на начальных стадиях и его ранняя диагностика.

Видео: «Лекция о дегенеративных изменениях позвоночника»

Можно ли греть спину при хондрозе позвоночника?

Тепло действует на организм благотворно: усиливает кровообращение, снимает боль и воспаление. Хондроз в этом смысле не исключение.

На поврежденную область можно воздействовать такими методами прогревания:

Все эти методы прогревания применяются только по показаниям врача, так как они индивидуальны при различных местах локализации заболевания. Но самым универсальным и безвредным при хондрозе считается прогревание сухим способом с помощью пояса из собачьей, верблюжьей или овечьей шерсти (если отсутствует аллергия на нее, конечно).

Нейрохирурги с большой осторожностью относятся к прогреванию шейного отдела позвоночника. И только укутывание больного места шерстяным платком, позволяющее снять спазм и боль в мышцах, избежать их переохлаждения, все без исключения специалисты находят полезным.

Польза метода

Прогревание стимулирует кровоток, что способствует ускорению восстановления функций позвонков, снимает боль и спазм мышц. Воспаление проходит только в тепле, холод, наоборот, способствует его развитию. Но необходимо всегда помнить о том, что выбор метода, интенсивность его воздействия, периодичность и длительность прогревания определяется специалистом.

Противопоказания к применению прогревания при хондрозе

Прогревание имеет определенные показания и противопоказания.

Прогревающие процедуры запрещены в следующих случаях:

Видео: «Что такое дегенеративно-дистрофическое изменение позвоночника?»

Хондроз и баня

Широко распространенным методом прогревания, о котором не было упомянуто выше, является баня. Можно ли парится в бане при хондрозе? Да, парная и хондроз вполне совместимы.

И даже больше того – к прогреванию шеи при этом заболевании многие специалисты относятся отрицательно, но пользу банных процедур при хондрозе признают практически все. О правильном лечении позвоночника с помощью бани и пойдет речь ниже.

Положительные свойства бани при хондрозе

Банный пар является активным раздражителем, стимулирующим все реакции организма. Болезнь замедляет метаболизм в соединительной и хрящевой ткани, из-за этого ускоряется разрушение и истончение межпозвоночных дисков.

В результате этого ощущается слабость в теле, появляются сильные боли в пораженном участке. А систематические банные процедуры стимулируют регенерацию клеток и тканей.

Кроме этого лечебная роль бани при хондрозе состоит в следующем:

Особо полезна парная при шейном хондрозе – являясь надежным стимулятором скорейшего выздоровления.

На какой стадии при хондрозе можно париться в бане

Банные процедуры приносят пользу при ранних стадиях заболевания вне зависимости от его локализации.

А вот прогревание поясничного хондроза в фазе развития чревато отеком мышц и вследствие этого усилением боли. Это же относится и к обострению хронической формы заболевания.

При шейном же хондрозе регулярное воздействие тепла и пара препятствует распространению воспаления и значительно улучшает состояние больного на любой стадии заболевания. Это специфическое воздействие бани вызвано тем, что при такой локализации патологии страдают и другие органы: немеют и теряют чувствительность пальцы. И улучшение функций всего организма облегчает течение болезни.

Когда нельзя посещать баню при хондрозе

Несмотря на то, что баня является одной из лечебных процедур при этой патологии позвоночника, к ее помощи нужно прибегать ответственно, учитывая все противопоказания.

К посещению бани нужно с осторожностью относиться будущим мамочкам и женщинам во время месячных. Высокая температура может стимулировать сокращения матки, что приводит к кровотечениям. Пожилым людям долговременные банные процедуры тоже не полезны, как и всем тем, у кого есть какие-либо отклонения в работе сердца.

Кроме того парная не рекомендуется таким группам людей:

Самолечение во всех этих случаях может привести к обострению заболеваний, поэтому перед посещением бани важно получить одобрение на эту процедуру у своего врача.

Как правильно париться при хондрозе

Прежде всего, не повредит напоминание общих правил посещения бани, несоблюдение которых способно испортить удовольствие от этой процедуры:

Не допустить обострения хондроза поможет соблюдение нескольких специальных правил:

Другие методы прогревания спины при хондрозе

Существуют и другие методы прогревания при хондрозе позвоночника. На двух из них – самых доступных в домашних условиях – следует остановиться особо.

Горячая ванна

Лечебные ванны прекрасно помогают справиться с заболеванием, они действуют успокаивающе и расслабляющее, поэтому улучшают и общее самочувствие.

Популярны такие целебные СПА-процедуры:

Грелка

Грелка – самое простое средство для снятия боли при хондрозе. Но ее воздействие на очаг воспаления непродолжительно. Запрещено греть ею шею, особенно спереди, это чревато опасным воздействием на щитовидную железу.

Нельзя пользоваться грелкой при обострении воспаления, т.к. вызванное этим усиление кровообращения может усугубить ситуацию. Спазмы мышц и нарастание их отечности неизбежно приведут к усилению боли, поэтому к грелке при хондрозе нужно относиться с осторожностью.

Заключение

Из всего вышесказанного вытекают следующие выводы:

Можно ли париться в бане при заболевании остеохондроз

Вы страдаете остеохондрозом, перепробовали разные методы лечения, но не достигли желаемого эффекта, и теперь задумываетесь над таким народным средством, как баня.

А поможет ли? Или Вы любитель парной, но вот Вам поставили диагноз: остеохондроз. И теперь Вы в сомнениях: можно ли париться в бане при остеохондрозе? Неужели придётся отказаться от этого любимого занятия? Интернет пестрит противоречивыми мнениями. Так что же делать? Не нужно теряться в догадках. Давайте разберёмся.

Баня при остеохондрозе?

На самом деле, остеохондроз и баня – вещи совместимые. Нужно только запомнить одно правило и соблюсти несколько рекомендаций.

Итак, правило: баню нельзя посещать в период обострения хондроза. Если Вы испытываете резкие боли, Вам трудно повернуться, значит, с банными процедурами нужно повременить. Париться можно и даже рекомендуется только в период реабилитации и восстановления. Однако и в этом случае во избежание осложнений при посещении бани нужно соблюсти ряд условий. Обратите на них внимание.

Кроме того, что посещение бани доставляет удовольствие, оно оказывает оздоровительный эффект на разные системы организма, в том числе содействует восстановлению при остеохондрозе. Давайте узнаем, каковы механизмы такого влияния.

Целебное воздействие бани при остеохондрозе

Остеохондроз сопровождается спазмом мышц. Баня как раз помогает облегчить это проявление болезни. Каким образом? В бане на человека воздействует температура. Весь организм нагревается, в том числе и мышцы. В результате мышцы расслабляются и спазм проходит. Кроме того, мышцы перестают давить на нервные окончания, которые выходят из позвонков, и как следствие, болевой синдром снимается.

Снятие мышечного спазма – не единственный целебный эффект бани для страдающих остеохондрозом. Кроме этого, париться полезно по следующим причинам.

Как правильно париться при остеохондрозе

Сначала обратим внимание на общие принципы посещения бани при любом виде хондроза.

Теперь поговорим немного о различиях.

Баню можно сочетать с использованием мазей, выписанных врачом для лечения остеохондроза. Однако порядок использования мази при остеохондрозе шейного и поясничного отделов будет различным.

В народной медицине также используется мёд. Вместо мази, перед тем как зайти в парилку, можно нанести на шею и плечи небольшое количество мёда.

При остеохондрозе поясничного отдела париться можно, используя обратный порядок действий. На самом деле всё просто. Сначала хорошо прогреваемся по схеме, указанной выше, и только потом, после окончания банных процедур, наносим мазь на поясницу.

Возможно, у вас остался вопрос: можно ли париться при остеохондрозе с использованием веника? Давайте разберёмся.

Использование веника в бане при остеохондрозе

Париться веником в бане – то же самое, что делать массаж. А массаж при остеохондрозе показан. Массаж веником улучшает кровообращение, из веника выделяются фитонциды, которые убивают болезнетворные бактерии, а также эфирные масла.

Такой массаж не должен быть похож на экзекуцию. Он проводится аккуратно, лишь слегка касаясь тела. Движения банщика должны быть мягкими, а сам веник – влажным, смоченным в тёплой воде. Обратите также внимание на выбор веника.

Для банных веников используют разное сырьё: он может быть берёзовый, дубовый, липовый, хвойный. Каждый из них полезен по-своему. Обратим внимание лишь на некоторые их особенности.

Берёзовый усиливает потоотделение, а листья, прилипшие к телу, хорошо впитывают в себя шлаки и пот.

Хвойный, который изготавливается из веток пихты, кедра и ели, является природным антибиотиком широкого спектра, он дезинфицирует воздух, улучшает кровообращение в мышцах и снимает боли в позвоночнике.

Крапивный веник оказывает противовоспалительное действие и хорошо устраняет боли в пояснице.

Попробуйте париться с использованием разных веников и подберите тот, что лучше всего подходит для Вашего организма.

Надо понимать, что одно посещение бани никак не навредит, но и не даст лечебного эффекта. Здесь важна регулярность. Хороший график посещения бани – париться раз в два дня в течение десяти дней или 2 раза в неделю.

Подведём итоги

Итак, на вопрос, можно ли париться в бане при хондрозе, можно с уверенностью сказать, что да. Если это не период обострения, то баня при остеохондрозе даже показана. Конечно, если подходить к этому с умом и следовать нескольким несложным рекомендациям. В одной пословице говорится: «Баня парит, баня правит, баня всё исправит». Надеемся, что эта статья, а также банные процедуры помогут и вам поправить своё здоровье!

Источник статьи: http://dom-srub-banya.ru/banya-i-sheynyy-handroz/