Баня и вегетососудистая дистония как парится

При всд можно париться в бане

Баня при ВСД: помощь в лечении

Посещение бани при вегетососудистой дистонии не противопоказано. И даже может стать хорошей дополнительной терапией, если следовать рекомендациям и придерживаться некоторых ограничений.

Такое нарушение функционирования нервной системы лишь в редких случаях может быть причиной отказа от бани, и в основном это не причинит дополнительного вреда для здоровья и даже может оказать лечебный эффект.

ВСД и баня

Вегетососудистая дистония (ВСД) – это нарушение работы нервной системы, которая отвечает за нормальную работу основных защитных функций организма. В частности – это способность организма адекватно приспосабливаться к внешним и внутренним раздражителя.

При посещении бани происходит повышение температуры тела, что ускоряет обменные процессы и усиливает работу многих систем организма, в том числе – нервной системы. Людям с ВСД рекомендуется посещать баню в лечебных целях, но при этом нужно соблюдать несколько важных правил:

В парилке не запрещается использовать веник. Это полезная для сердца и сосудов процедура, которая оказывает еще и тонизирующее действие в целом. Если в какой-то момент в парилке ухудшается самочувствие – необходимо немедленно ее покинуть.

Польза и вред бани при ВСД

Прямого терапевтического действия при посещении бани для людей с ВСД нет, но такое мероприятие в целом улучшает работу организма в целом: происходит расслабление и релаксация, улучшается работа сердца, выводятся токсины и шлаки.

Серьезных противопоказаний для посещения бани при нарушении функций нервной системы нет, но есть ограничения на такие процедуры при таких заболеваниях, как серьезные психические расстройства, гипертония II и III стадии, мочекаменная болезнь, ишемическая болезнь сердца, туберкулез и патологии кровеносной системы.

Также баню не стоит посещать во время беременности (вне зависимости от срока) и в период грудного вскармливания. Баня при ВСД положительно сказывается на состоянии организма, и если серьезных противопоказаний нет –такая процедура может рассматриваться в качестве дополнительного лечения.

Можно ли при ВСД ходить в баню и полезно ли это

Содержание

Вегетососудистая дистония – болезнь капризная, спровоцировать приступ способно любое действие, поэтому нелишним будет знать, можно ли при ВСД ходить в баню. С незапамятных времен повелось, что банные процедуры сродни эликсиру молодости или даже целебному бальзаму, способному излечить от многочисленных болезней. К тому же посещение бани у многих превращается в целый ритуал, что оказывает отличный психологический эффект. Нужен лишь индивидуальный и грамотный подход к её посещению.

Что представляет собой вегето-сосудистая дистония?

Под этим диагнозом подразумевается целый комплекс функциональных расстройств в результате сбоя работы вегетативной нервной системы, расположенной вдоль позвоночного столба.

Основными её функциями являются:

Сам по себе диагноз не представляет особой опасности для человека, но при этом с трудом поддается корректировке. Происходит это по той причине, что дисфункция вегетативной системы приводит к нарушениям функций практически всех органов и систем вследствие снижения тонуса сосудов в тканях.

Если проведение мероприятий, связанных с использованием электрического тока, возможно лишь в условиях лечебного учреждения, то сеансы с водой вполне доступны в домашних условиях.

Лечение водой

Как известно, под действием струи воды на участке тела, куда она направлена, улучшается местное кровообращение.

Особо положительный эффект наблюдается при чередовании горячей и холодной воды. При этом процессе, помимо стимуляции кровотока, происходит тренировка сосудов и, как следствие, улучшается эластичность их стенок.

Наиболее простым вариантом является принятие контрастного душа. Помимо тренировки сосудов, такая водная процедура способна помочь при сильной усталости или первых признаках простуды. Как правильно?

Начинать процедуру, как и заканчивать, лучше прохладной водой. Первыми обливаются стопы, последними – плечи. Далее добавляется горячая вода и струя должна быть направлена от шеи вниз.

Для первого раза достаточно сделать 5 чередований, постепенно нужно довести количество повторов до 11 раз.

Баня (сауна): для пациента с ВСД польза несомненная

Баня от сауны отличается высоким уровнем влажности, при этом температура в первой может быть на 50-70 градусов ниже. Сухому жару лучше всего отдавать предпочтение тем, у кого ВСД протекает с приступами панической атаки или заболевание осложнено патологическими процессами в сердце и сосудах.

Всем остальным посещение парной не противопоказано, необходимо лишь следить за общим состоянием организма и не допускать наступления дискомфорта. Необходимо учитывать индивидуальные особенности организма, некоторые люди довольно тяжело переносят высокую влажность или температуру.

При посещении бани у человека:

После окончания банных процедур наступает реакция расслабления, сердечные сокращения становятся реже, а стенки сосудов расслабляются.

Если перед походом в баню наблюдаются повышенные цифры и недомогание, заход в парилку лучше отложить до следующего раза, иначе еще большее повышение давления может привести к негативным последствиям. Не рекомендуется париться в тех случаях, когда заведомо известно о недостаточности кровообращения в головном мозге, влажность и высокая температура способны спровоцировать головокружение и потерю сознания.

Следует помнить, что столь популярное ныряние в ледяную воду после посещения парилки чревато ухудшением здоровья, а не его укреплением, как многие считают.

Сосудистая дистония и подобный перепад температур абсолютно не сочетаются, ведь распаренный организм при перемещении в холод испытывает невероятный по силе стресс, сопровождающийся резким спазмом сосудов. В результате расширенные до этого сосудистые русла резко сжимаются, что может привести к нарушению питания сердечной мышцы. Недостаток крови также плохо сказывается на мочеполовой системе.

Общие рекомендации посещения бани

Лечение баней приносит положительный результат только в том случае, если соблюдаются несложные правила:

Отслеживание самочувствия позволит определить ухудшение состояния на начальной стадии и своевременно покинуть парную. Проще всего проследить за этим, считая частоту сердечных сокращений.

Водные процедуры способствуют лишь снятию или смягчению неприятных проявлений болезни, хотя и это уже способствует значительному улучшению самочувствия пациента.

Источник статьи: http://dom-srub-banya.ru/pri-vsd-mozhno-paritsya-v-bane/

Можно ли при ВСД ходить в баню?

Вегето-сосудистая дистония – патология, встречающаяся у восьмидесяти процентов населения, во время которой поражается работоспособность вегетативной нервной системы. Она отвечает за нормализацию артериального давления, за поддержание температуры тела и за нормальное функционирование обменных процессов в человеческом организме. Во время развития вида заболевания ухудшается состояние некоторых жизненно-важных органов, но негативное воздействие происходит на сердечно-сосудистую систему.

Исходя из медицинских наблюдений, ВСД диагностируется у представительниц женского пола в молодом возрасте (от 20-35 лет).

Причины возникновения

Провокаторами, вызывающими развитие вегето-сосудистой дистонии, становятся неблагоприятные факторы:

• врожденные, наследственные и приобретенные отклонения, затрагивающие нервную систему человека;
• неправильное питание и пассивный образ жизни;
• злоупотребление вредными привычками (алкоголизм, табакокурение);
• частые психические расстройства (стрессы, депрессии);
• присутствие в организме инфекций, имеющих хронический характер;
• наличие эндокринных заболеваний, негативно влияющих на состояние и функционирование нервной системы;
• генетическая предрасположенность (наличие болезни у родственников).

Симптоматика

При вегето-сосудистой дистонии возникают симптомы, которые помогают больному заподозрить ее присутствие:

• чувство усталости, вялости и сонливости;
• ухудшение общего состояния здоровья;
• частые панические приступы;
• появление одышки при трудовых нагрузках;
• болевые и дискомфортные ощущения, локализующиеся в области сердца;
• частые головные боли и головокружения;
• появление неестественных шумов в ушах;
• резкие смены эмоционального состояния;
• болевые ощущения в области брюшины;
• онемение нижних и верхних конечностей;
• ухудшение памяти;
• спутанность сознания, его потеря;
• приступы симптомов тахикардии;
• периодическое снижение или повышение артериального давления и температуры тела.

Если будут обнаружены перечисленные симптомы заболевания, то нужно посетить медицинское учреждение. В стенах больницы персонал проведет ряд диагностических исследований, установит диагноз, причину болезни и назначит лечение.

Лечебные мероприятия подбираются для каждого обратившегося пациента, исходя из медицинского обследования и индивидуальных особенностей пострадавшего.

Когда терапия недуга будет завершена, а симптоматика исчезнет, квалифицированный медицинский работник дает ряд рекомендаций (что разрешено, а что запрещено), которые способствуют предотвращению возникновения ВСД.

Посещение сауны при вегето-сосудистой дистонии

После того, как человеку ставят неприятный диагноз, он начинает ставить крест на привычном времяпровождении и думает, что изменения (существующих в природе факторов) усугубят его состояние здоровья. Но эти выводы неправильные, необходимо проконсультироваться с опытным врачом и узнать, какие занятия разрешаются в момент прогрессирования болезни, от чего следует отказаться.

Одним из задаваемых вопросов является: Можно ли ходить в баню при ВСД? Медики склоняются к тому, что посещение бани оговаривается с лечащим врачом, который объяснит, можно ли посещать сауну в вашем положении и, если да, то какие существуют полезные рекомендации для этого мероприятия.

Мнения специалистов сводятся к тому, что состояние больного находится в пределах нормального. Он хорошо себя чувствует, посещение сауны в момент прогрессирования пойдет человеку на пользу. Во время мероприятия в человеческом организме происходят изменения:

• увеличивается количество сердечных сокращений;
• дыхательная система больного работает быстро;
• у пострадавшего увеличивается количество пота;
• обменные процессы работают интенсивнее;
• повышается уровень артериального давления.

После завершения бани человеческий организм переходит в расслабленное состояние, скорость сердечных сокращений уменьшается, а стены сосудов кровоснабжения расширяются, улучшая процесс оттока крови.

Популярным занятием, после посещения бани, является резкая смена температуры на холодную и ныряние в прорубь. Каждому пострадавшему, пораженному ВСД, следует знать, что такая процедура резкого изменения температур является опасной (она вызывает приступ огромного стресса для организма, что негативно влияет на качество жизнедеятельности). Больные люди, которые практиковали такое занятие, часто подвергались развитию неприятных осложнений заболевания и ухудшали состояние своего здоровья.

Польза банных процедур

Периодическое посещение бани или сауны способно спровоцировать положительные эффекты в человеческом организме:

• система кровоснабжения начинает работать в ускоренном ритме, позволяя оттоку крови попасть в менее доступные места;
• кожные покровы и организм быстро избавляется от негативного воздействия присутствующих шлаков и токсинов. Такой процесс очищения происходит во время повышенного выделения пота;
• происходит стимуляция работоспособности дыхательной системы. Из-за повышенной температуры дыхание учащается;
• банные испарения проникают в вегетативную нервную систему и восстанавливают жизненно-важные процессы (обменные, метаболические, улучшают частоту издаваемых нервных импульсов и т.д.);
• оказывает антидепрессивное действие, стабилизируя эмоциональное здоровье больного.
  Исходя из лечебных эффектов, возникающих после нахождения в парилке, можно сделать вывод, что регулярные посещения сказывается на состоянии организма, он справляется с устранением неблагоприятных симптомов, которые появились от нарушения вегетативной системы.

Ряд рекомендаций, позволяющих сделать поход в сауну максимально безопасным

Для того, чтобы баня при ВСД приносила положительные и лечебные результаты, квалифицированные медицинские работники разработали ряд полезных и безопасных рекомендаций:

• • температура воздуха в банной комнате не должна превышать шестьдесят градусов;
  • продолжительность пребывания в парильном помещении первый раз должна быть минимальной по времени, с каждым разом длительность терапевтического сеанса можно увеличивать;
  • проведенное время в парилке не должно быть более, чем пять-семь минут;
  • перед следующим посещением бани должно пройти не менее десяти минут;

• в обязательном порядке необходимо использовать специализированный головной убор;
• в момент перерывов между заходами воздержаться от мероприятия ополаскивания;
• посещать сауну или баню в периодическом порядке, процедуры принесут больше положительных эффектов, чем разовые походы;
• в период банных мероприятий поддерживать количество воды в организме, употребляя воду, соки, морсы, чаи;
• при ухудшении здоровья нужно покинуть парилку.

Если придерживаться рекомендаций, перед посещением бани проконсультироваться со специалистом и следить за изменениями состояния здоровья, то от банных процедур можно получить положительные эффекты.

Медицинские работники утверждают, что посещение сауны при вегето-сосудистой дистонии не только возможно, но очень полезно. Главное – получать удовольствие от мероприятия и чувствовать себя комфортно.

Источник статьи: http://telemedicina.one/sosudy/mozhno-li-pri-vsd-hodit-v-banyu.html

ВСД и баня

Ходить в баню при вегетососудистой дистонии (ВСД) можно и нужно. Дозированные и регулярные походы в баню улучшают самочувствие людей с вегетососудистой дистонией (ВСД). Главное – не переусердствовать.

Взаимосвязь температуры и ВСД

Баня и другие виды термических процедур благоприятно влияют на организм человека:

• стабилизирует работу сердечно-сосудистой системы;
• расслабляет тело;
• нормализует работу организма.

Посещение бани — это «гимнастика» для сосудов и освобождение организма от вредных веществ с помощью потоотделения.

Постоянное тепло в совокупности с горячим паром активирует микроциркуляцию крови во всем теле. Нормализуется работа вегетативной нервной системы. Но злоупотребление подобным гигиеническим и одновременно терапевтическим методом воздействия на организм чревато развитием разных осложнений.

Похожим образом воздействуют на человека и другие виды термических процедур – сауны:

Каждая из них имеет особенности.

Русская баня и ВСД

Для улучшения самочувствия и уменьшения симптомов дистонии вы можете воспользоваться русской баней. Чтобы получить максимальную пользу от банных процедур, придерживайтесь определенной последовательности действий:

1. Сначала в раздевалке снимите одежду и минут 5–10 отдохните в предбаннике.
2. Далее примите теплый душ в течение нескольких минут для разогрева тела и подготовки к воздействию интенсивного тепла.
3. Принимая душ, не используйте мыло. Это моющее средство удаляет защитный слой кожного жира, предохраняющий кожу от повреждений, сухости и перегрева.
4. Зайдите в баню и парьтесь сначала на нижней полке. Там температура ниже. Через 1–3 минуты переберитесь на полку выше.
5. Первый заход не должен быть больше 5 минут.

На начальных этапах длительное пребывание в бане может стать причиной ухудшения самочувствия и не принесет необходимой пользы. Если вы уже имеете опыт таких процедур, то сеанс можно продлить до 7–10 минут. Также возрастает количество заходов до 3-4, с перерывами между ними.

Нельзя забывать о венике:

• При гипертоническом типе ВСД лучше всего использовать березовый веник, который расслабляет тело.
• Людям с гипотонической формой болезни подойдет дубовый.

Опытные посетители бани дополнительно делают контрастные процедуры. Полезно для сердечно-сосудистой системы охлаждение после бани (в конце последнего захода) в бассейне с температурой воды 10–15 градусов.

Для тренировки сосудов применяйте следующую простую технику:

1. После парной встаньте под холодный душ на 10–15 секунд.
2. Вернитесь в баню на минуту.
3. Далее — снова под струю прохладной воды.
4. Повторяйте такую процедуру от 5 до 10 раз.

Подобное практикуют, только если уже есть опыт пребывания в бане и организм готов к таким нагрузкам. Для новичков это опасно.

Потенциальная польза

Главные положительные свойства бани при лечении вегетососудистой дистонии:

• Тренировка сердечно-сосудистой системы. Артерии и вены начинают лучше сокращаться, сердце работает нормально, кровь поступает и к отдаленным участкам тела.
• Очищение кожи и организма от шлаков и токсинов. Из-за расширения пор, усиления микроциркуляции и массивного потоотделения из тела выходят вредные вещества.
• Стимуляция дыхательного центра. В условиях повышенной температуры и наличия пара происходит компенсаторное учащение дыхания.
• Улучшение работы вегетативной нервной системы. Пар улучшает передачу нервных импульсов, стабилизируются метаболические процессы в организме.
• Расслабление и снижение негативного воздействия стресса. Баня выступает как антидепрессант и улучшает настроение.

Эфирные масла и баня

Для усиления действия тепла и пара полезно использовать эфирные масла. Их по несколько капель добавляют в жидкость, которую льют на раскаленные камни.

При вегетососудистой дистонии полезны такие эфирные масла:

Используют и другие виды масел. Такие средства обладают седативным или тонизирующим свойством, в зависимости от растения, из которого добыты. За счет этого удается повысить пользу банной процедуры.

Некоторые сауны строятся из древесины, обработанной с внутренней стороны эфирными маслами. При нагревании полезные вещества попадают в пар. Человек во время процедуры делает ингаляции и улучшает самочувствие.

Для людей с ВСД такая практика может быть даже полезнее, чем контрастный душ. Но все зависит от особенностей организма и клинической картины заболевания.

Возможный вред

Несмотря на ряд положительных качеств бани и ее благоприятного влияния на организм, злоупотребление подобной процедурой несет вред для здоровья и усугубляет течение заболевания.

Главные опасности, подстерегающие человека в парильне, это перегрев и нарушение адаптивных функций организма. Слишком длительное воздействие температуры приводит к ухудшению состояния с развитием нежелательных последствий.

Существует ряд противопоказаний к посещению бани при наличии ВСД. Главные из них:

• гипертония II–III стадии;
• ишемическая болезнь сердца;
• наличие злокачественных новообразований;
• заболевания крови;
• туберкулез;
• психические расстройства.

Противопоказана баня беременным женщинам и кормящим грудью матерям, которые отмечают у себя типичные признаки ВСД. Подобная процедура может негативно сказаться на лактации.

Рекомендации

Для предотвращения негативных последствий и получения пользы от походов в баню запомните простые правила:

• Увеличивайте время пребывания в бане постепенно.
• При ВСД не увлекайтесь контрастными процедурами вроде ныряния в снег или ледяного бассейна. Такое могут себе позволить только опытные посетители парной.
• Для достижения лечебного эффекта ходите в баню регулярно. Эпизодические посещения не обеспечат должного результата.
• При появлении малейшего дискомфорта прекратите процедуру.
• Перед посещением бани не рекомендуем плотно кушать. Пища в таких условиях приводит к нерациональному перераспределению крови, которая вместо отдаленных участков тела направляется к органам ЖКТ .
• Прием алкоголя накануне посещения бани мешает достижению желаемого результата. Спиртные напитки негативно влияют даже на здоровый организм. А питье в бане, особенно крепких спиртных напитков, в сочетании с интенсивным жаром дает чрезмерную нагрузку на сосуды и головной мозг.
• Походы в парную сочетайте с физическими нагрузками. При чередовании специальных упражнений и термических процедур вы быстрее достигнете стабилизации функций организма и устраните симптомы вегетососудистой дистонии.
• Если вы желаете регулярно посещать баню и превращать такие походы в лечебные мероприятия, то предварительно проконсультируйтесь с лечащим врачом.

В заключение нужно сказать еще об одном нюансе посещения бани, который часто не проговаривается. После любого посещения парилки категорически запрещается отдыхать и охлаждаться, не смыв пот. Дело в том, что после посещения парилки пот должен обязательно смываться с поверхности кожи, иначе он опять всосется внутрь. В результате все вредные вещества, которые только что выделил организм, вновь поступят в него.

Были проведены исследования, которые показали, что после посещения парной человек способен всасывать через кожу до 10 мл жидкости, пока его кожа высыхает. Поэтому нужно взять себе за правило обязательно после каждой парной процедуры или купаться в бассейне, или принимать душ.

Источник статьи: http://distonija.ru/lechenie/banya-pri-vsd