Баня очистить тело и душу

Баня: очищение организма от шлаков и токсинов

Самый действенный способ очистить весь организм, а не отдельные его органы – регулярное посещение бани. В бане:

• ткани насыщаются кислородом, а кожа становится эластичной;
• усиливается кровоток, активизируется работа сердца и легких, на совершенно новый уровень выходит обмен веществ;
• увеличивается количество гемоглобина, эритроцитов и лейкоцитов, железы внутренней секреции начинают работать с новыми силами, а болевые ощущения просто исчезают;
• сочетание жара с массажем стимулирует суставы и мышцы;
• успокаивается центральная нервная система, снимается утомление;
• улучшается работа почек, печени и ЖКТ.

Всё это способствует быстрому и эффективному выведению из организма вредных веществ. Жар парной, которую называют «грозой шлаков», аккуратно открывает и скрупулезно прочищает поры, удаляя грязь и ороговевшие клеточки, заменяя старые клетки новыми, способствуя обновлению организма. Под действием высоких температур шлаки преобразовываются в продукты обмена, которые с легкостью удаляются из нашего тела.

Усиленное кровообращение помогает вывести растворенные шлаки через кожу, которая в бане обретает второе дыхание. Процессы жирового обмена нормализуются, а все болезнетворные микробы, вышедшие на поверхность тела, погибают под действием горячего пара.

Кроме того, во время банных процедур организм избавляется от солей, что очень полезно для тех, кто страдает остеохондрозом, артрозом и подагрой. Всего несколько посещений парной – и суставы лучше двигаются и практически не болят, а для того чтобы усилить вывод солей, можно принимать травяные чаи и настойки с крапивой.

Как избавиться от шлаков и токсинов в бане?

Чтобы обеспечить наиболее активное потоотделение, перед посещением парной можно принять потогонные средства, например, корень солодки и липовый цвет. Хорошо распарившись, необходимо помнить о пользе смены процедур, а для этого можно окатить себя прохладной водой. Переходя из жара в холод, вы разгоняете кровь, выталкивая из организма вредные вещества.

Не стоит париться, встав из-за обильного стола или приняв спиртное. В этом случае баня не просто вредна, но и опасна. Не ешьте ничего за пару часов до парения, а с утра побалуйте себя чем-нибудь легким, например, овсяной кашей, овощами и фруктами, натуральным соком или травяным чаем.

Считается, что париться лучше всего утром, ведь данная процедура дает большую нагрузку на сердце, которую последнее сможет легче перенести, только хорошо отдохнув за ночь. Да и к жару следует приучать себя постепенно – не нужно сразу забираться на верхнюю полку, не спешите.

Не заходите в парилку, не обтерев тщательно тело после душа, так как влага препятствует потоотделению. Лишний пот тоже этому процессу не способствует, поэтому его необходимо вытирать грубой рукавичкой, которая заодно удалит с кожи омертвевшие клетки.

Используя веник, не забывайте о том, что парение с ним не подразумевает избиение самого себя – веник лишь нагнетает воздух на нужные части тела и делает легкий массаж, едва прикасаясь к телу.

Выводя шлаки и токсины при помощи банной процедуры, вы потеряете очень много жидкости и, конечно, захотите пить. Не напивайтесь квасом или чаем – лучше восполните жидкостный

Собираетесь в баню?

Подготовьтесь к посещению парной, заранее решив, какой веник вам нужен, что именно вы будете пить после процедур, а также в какую именно баню вы пойдете? Мы приглашаем вас посетить сеть банных комплексов «Батенинские бани» — вашему телу и душе нужны наша искренняя забота, знания и опыт!

Источник статьи: http://batbani.ru/poleznoe-o-baniah/banja-ochishhenie-organizma/

Баня для тела и души. Двести плюсов бани.

Бывают моменты, когда, кажется, стрессы одолели. Устало тело, устала душа. Можно раза два в неделю пойти в салон красоты и три часа пролежать под руками массажиста и косметолога. Но… дорого! … и, всё-таки, чего-то не хватает. А как бы очистить тело, да ещё и душу? Где можно побыть предоставленной самой себе, отдохнуть душой и телом, а выйти обновлённой физически и энергетически, с неимоверным зарядом бодрости и восхитительной кожей? Конечно, в бане!

«Двести плюсов бани»

Горячий пар бани активизирует кровообращение, за счёт чего улучшается работа всех внутренних органов и систем: нервной, эндокринной, дыхательной. Вдыхая горячий воздух, легкие усиленно трудятся, очищаясь от вредных веществ и пыли. В качестве защитной реакции на пар наш организм обильно выделяет влагу (пот), а вместе с ней – шлаки и токсины, в результате чего кожа неизбежно очищается, становится более упругой и гладкой (ее состояние улучшается на 30-50%), подтягивается. Банный пар открывает и отлично прочищает все поры тела, удаляет грязь и омертвевшие клетки с верхнего слоя кожи. За один банный сеанс из организма человека выводится до 1,5 литра пота. С потом выходят соли натрия, хлориды, молочная кислота, мочевина, токсичные для человека. Выведение шлаков способствует облегчению работы почек, улучшает водно-соляной баланс организма. Несмотря на такие водопотери, баня помогает пополнить организм влагой. В результате чего в организме возобновляются жизненные импульсы. В нём активируются окислительные процессы.

Лучше усваиваются активные вещества из пищи. Более того, благодаря банному нагреванию, в нашем теле начинает двигаться особая, резервная кровь, которой у человека всего 1 литр (из 5-6 литров). Резервная кровь, богатая самыми ценными питательными веществами, отлично питает клетки организма. В итоге, в нашей крови в целом увеличивается количество эритроцитов и гемоглобина. Так что, если у Вас головокружения и головные боли, и Вы обычно, отказываясь от посещения бани, ссылаетесь на вегето-сосудистую дистонию, то именно баня, как раз, — ваш надёжный помощник. Из жаркого помещения — в прохладное, из парной — в бассейн и обратно – так вы тренируете сосуды головного мозга. Только начинать нужно с малого, а уж потом постепенно увеличивать время.

Под воздействием жара происходит активизация работы сердечной мышцы –регулярно посещая баню, вы и её тренируете.

А самая приятная польза? Глубокий прогрев организма стимулирует обменные процессы, позволяя полным похудеть, а слишком худым — наоборот, набрать нужный вес.

Улучшение обмена веществ отмечается не только во время процедуры, но даже ещё в течение 2-3 дней после посещения парной или сауны. За одно посещение бани взрослый человек способен потерять от 0,5 до 2 кг за счет большого количества выделяемого пота. И приятнее всяких диет.

Замечали, как после бани исчезают стрессы, усталость, мышечные спазмы.

Оздоровительное действие высокой температуры на нервную вегетативную систему и мышечные ткани приводит к тому, что в парной снимаются боли и нервные стрессы, повышается настроение.

Помимо терапевтического физического влияния, баня, несомненно, оказывает на нас целительное энергетическое воздействие. Представьте: в бане объединены 4 главные природные стихии: огонь, вода, воздух и земля. Поэтому человек, посетивший её, как бы вбирает в себя силу всех этих стихий и становится крепче, сильнее и здоровее. Баня успокаивает нервную систему, расслабляет мышцы, очищает кожу и органы, восстанавливает бодрость, повышает умственные способности, излечивает легкую простуду. В процессе банной процедуры температура наших внутренних органов возрастает, достигая 38-39 градусов. В организме происходит резкое ускорение обмена веществ, усиливается его сопротивляемость действию болезнетворных вирусов и бактерий. Поэтому люди, регулярно посещающие баню, в 4 раза реже болеют гриппом.

Добавьте ко всему перечисленному изумительный массаж веником! Похлёстывание веником тела усиливает кровообращение, способствующее последующему контрасту температур, более интенсивному потоотделению и усилению обмена веществ. Такой веничный массаж способствует максимальному открытию кожных пор и вымыванию из них различных шлаков и микробов. Более того, в листьях веника содержатся летучие вещества фитонциды, которые нейтрализует действие различных болезнетворных микробов. Эфирные масла, попадающие на кожу, улучшают обмен веществ, препятствуют её преждевременному старению.

Ох, а, уж, если тщательно подготовиться и набрать с собой уйму скрабов, масок и отваров – эффект будет непревзойдённым! Пока Вы лежите на мягком полотенце, полностью расслабленная и счастливая, вдыхая изумительные банные ароматы, ваша чистая, дышащая кожа вбирает в себя живительные и питательные вещества из нанесённых на тело магических составов.

Итак, Вы решились. Идём в баню! Что нужно взять с собой:

1. Разумеется, вам понадобится тазик. Не тот, что дадут даже в самой дорогой бане, а свой собственный – чистый и безопасный. И, желательно, два: один – для омовения, другой – для того, чтобы, как следует, запарить веник. Кстати, воду после запаривания, точнее, получившийся фитоотвар, вы сможете с пользой применить для ополаскивания, например, волос.

2. Обязательно специальную банную шапочку для защиты волос и головы, в целом, от жгучего пара (или, хотя бы махровое полотенце, которое сможете повязать на голову). А ещё и целлофановую шапочку для душа. Она же обеспечит особое удобство при применении маски для волос.

3. Непременно обувь! И в практических, и в гигиенических целях. Очень удобными будут «вьетнамки», в которых вы ходите на пляж. Им не страшна вода, они не помешают процедурам. Но важно, чтобы они не были скользкими (не везде пол будет деревянным) – к чему устраивать балет в душе?

4. Полотенца. Сколько их брать и каких размеров – решать только вам. Я беру, разве что, не десяток. Одно – для длинных волос, два – для тела (одним вы будете обтираться после душа, ведь в парную нужно заходить с сухой кожей, другим – уже на выходе, после всех процедур). И, непременно, то, на котором будете сидеть или лежать в парной, а также на лавочке в помещении для омовений. А ещё одно (или простынь) — чтобы обернуться в комнате отдыха.

5. Мочалка. Идеально натуральную из люфты. Она обеспечит отличный массажный и отшелушивающий эффекты без какого-либо вреда для кожи.

6. Перед походом в парную необходимо будет снять макияж, поэтому не забудьте взять зеркало и необходимые косметические средства.

7. Если волосы длинные – они будут здорово мешать – захватите заколку или резинку для волос.

8. Шампунь и кондиционер для вашего типа волос.

9. Мыло или другое моющее средство, подходящее вашему типу кожи. Оно должно содержать как можно меньше парфюмерных и ароматических добавок, которые могут раздражать чувствительную распаренную кожу.

10. Скрабы или пилинги для тела, для кожи лица и шеи, для стоп (собственного приготовления или те, что можно приобрести – не забудьте про свой тип кожи).

11. Веник (о том, какой выбрать, расскажем в следующей статье). А, если веник, — то обязательно и варежку (перчатку) для Вашей нежной ручки, которая будет его держать. При энергичных движениях в парной пар здорово будет обжигать.

12. Косметическую глину или другие составы для нанесения масок (собственного приготовления или приобретённые в аптеке).

13. Эфирное масло (можжевельник, пихта, эвкалипт и т.п – подробнее в одной из следующих статей).

14. Не забудьте крема, которыми необходимо будет умастить Вашу бархатную кожу по завершении всех процедур (для век, лица, рук, ног, тела). Весьма эффективны станут антицеллюлитные составы для проблемных зон.

15. Чистую негазированную воду, зелёный чай или травяной отвар – будет очень хотеться пить. Ни в коем случае нельзя пить до, во время и сразу после банных процедур какие-либо алкогольные напитки, включая пиво (лучше плесните его на камни для особой пользы и аромата, если забыли эфирные масла)!

16. Не забудьте расчёску! Лучше, конечно, деревянную.

17. Ох, ну и, разумеется, чистое бельё и одежду! Ваша кожа будет счастлива!

С атрибутами, вроде, разобрались. В следующих статьях я расскажу вам о правилах выбора и применения веника, эфирных масел, масок для лица и тела и, конечно, о правилах проведения самой банной процедуры – здесь без предупреждений и советов не обойтись!

Источник статьи: http://www.mycharm.ru/articles/text/?id=2141

Баня улучшает настроение и очищает энергетику.

Выяснено, что в жару вырабатывается больше гормонов счастья.

В жизни бывают разные причины, которые заставляют людей расстраиваться, страдать и испытывать депрессию. При любых негативных эмоциях нарушается обмен веществ в мозге.

Кто-то лечится от депрессии антидепрессантами, кто-то психотерапией и медитациями, кто-то цветотерапией.

Есть ещё один замечательный метод, который улучшает настроение. Его открыл американский физиолог Кристофер Лоури. Он говорит: «Если наступило уныние, – сходите в сауну и хорошенько попарьтесь!»

Кристофер Лоури вместе с другими учеными изучил, как влияет тепло на эмоциональное состояние человека.

На наше настроение очень сильно влияет гормон серотонин. Как только уровень серотонина снижается, у человека ухудшается настроение.

При постоянно пониженном уровне возможны такие риски:

• депрессия,
• самоубийство,
• импульсивная агрессия,
• алкоголизм,
• сексуальные отклонения.

Когда же уровень повышен – то возможна эйфория, но постоянно завышенный уровень тоже не очень благоприятен.

Но мы сейчас говорим про баню и про плохое настроение, которое она лечит.

При исследованиях выяснилось, что группа нейронов, вырабатывающих серотонин, чувствительна к тому, как меняется температура окружающей среды.

При повышении температуры центральная нервная система запускает процесс охлаждения, а нейроны в это время усиленно начинают вырабатывать серотонин и отправляют в лобную часть мозга, которая регулирует эмоциональное состояние.

Поэтому, как только тело нагревается, то уровень «гормона счастья» увеличивается, и, конечно, наше настроение улучшается.

Что происходит в бане на энергетическом уровне?

Когда человек парится, то негативные энергии покидают тело человека, и выходят на поверхность.

Несоответствующие божественному образу человека энергии просто не могут терпеть тот жар, который выдерживает совершенное тело, созданное по образу и подобию Божьему.

Важно: Париться лучше начинать с ног.

Когда ноги пропарены, тогда голова и верхняя часть туловища легче принимает жар. Если ноги остаются холодными, а вы начинаете париться сверху, то возникает давление в организме и может заболеть голова.

Итак, низковибрационные энергии вышли из физического тела наружу, что дальше? Ведь, как они вышли, так же могут и войти обратно, когда вы после бани достаточно охладитесь.

А дальше нужно провести правильные процедуры.

Веники и целительные травы.

Если вы ходите в баню именно для исцеления, то травы и парные веники применяйте обязательно, конечно, если у вас нет аллергии на травы.

Веник подойдёт любой: березовый, дубовый, пихтовый, можжевеловый, полынный, рябиновый, эвкалиптовый или липовый. Хотя они придают немного разные состояния, но в данном случае любой подойдет для того, чтобы хорошо попариться и «зажечь» огонь внутри организма.

Травы нужно заваривать, а отвар добавлять в воду для мытья и ополаскивания.

Какие травы подойдут для энергетического очищения?

1. Все горькие травы предназначены для очищения: полынь, пижма, чистотел, чеснок (можно размельчить и добавить в теплую воду для мытья). Сюда бы я добавила те, которые не очень горькие, но для очищения подойдут в первую очередь: зверобой, крапива и тысячелистник.
2. Подойдут ветки хвойных деревьев, которые тоже хорошо очищают: можжевельник, еловые, сосновые, кедровые и пихтовые побеги и зеленые шишки.
3. Другие травы, которые нравятся вам, и которые вы применяете для здоровья: череда, мята, шалфей, ромашка лекарственная, мелисса, бузина, валериана, листья малины и другие.

Не делайте слишком концентрированных отваров, подойдет любое небольшое количество трав. Не нужно думать что, чтобы «убить нечисть», нужно заварить всю траву, которая есть в доме.

Лучше, если парная с травами будет постоянной практикой, чем один раз и «во всю матушку». Регулярность и постоянство – союзники чистоты энергетического тела.

Когда вы регулярно паритесь и омываетесь водой с отваром из трав, вы постоянно поддерживаете свой более высокий вибрационный уровень и постепенно всё больше исцеляете свое тело и душу.

Низковибрационные энергии не любят целительные травы, так что можно завести за правило постоянно употреблять чай из местных целительных трав, собранных подальше от проезжих дорог, в чистом поле, вместо того чая, что покупаете в магазине.

Обливание холодной водой.

Кому хочется почистить себя энергетически более глубоко и основательно, то в этом поможет обливание холодной водой или купание в реке, ныряя с головой, после парилки.

В нашей семье это делают все с удовольствием, и дети сами просят об обливании, – им это очень нравится.

Внимание: здесь я говорю только об обливании холодной водой и купании после того, как вы попарились.

Выше я приводила такой образ, что негативные энергии выходят из физического тела наружу, когда вы паритесь. Так вот, чтобы освободиться от ненужных энергий, которые как раз вышли из тела, и с которыми сейчас легко будет справиться, нужно облиться колодезной (холодной) водой, стоя голыми ногами на земле и вылив ведро воды себе на голову.

Теперь давайте расскажу более детально и по шагам.

1. Нужно подготовить каналы на ногах для выхода отработанной энергии в землю.
   Сразу после того как вы попарились, у вас мягкие пропаренные подошвы ног, их ещё нужно хорошенько почистить пемзой.
   Когда вы так подготавливаете подошвы, то на них открываются шлюзики, через которые при обливании будет происходить сброс низковибрационной энергии.
2. Выйдите на улицу и встаньте босыми ногами на землю. Нужен контакт с землей. Если это невозможно, то нужно представить, что вы стоите плотно на земле и всё, что будет выходить из вас, будет через землю безопасно направлено на переработку или очищение.
3. Правой рукой (или левой, если вы левша) по часовой стрелке раскрутить холодную воду в ведре, проговаривая известную вам молитву, мантру, ваше обращение к Богу или такие слова «Любовь и Радость».
4. Приготовиться, по возможности расслабиться (не ожидать со страхом холодной воды), взять двумя руками ведро по бокам и вылить сразу всю воду на макушку.
   Если у вас слишком чувствительная к холоду голова, то можно лить на шею сзади или спереди, т.е. ниже головы. Но всё-таки более предпочтительно сначала сильно пропариться, а потом вылить воду на голову.
   Когда вы очень хорошо прогрелись, то голова за такое короткое время не успеет замерзнуть. Можно нырнуть с головой в речку, пруд, озеро или море, – в этом случае происходит точно такой же эффект, как и при обливании.
5. Наслаждаться приливом бодрости и радости. То, что наступает после обливания невозможно описать, нужно прожить. Это чудесные моменты освобождения, расширения и слияния с Чем-то бОльшим внутри себя и бескрайняя радость!
6. Повторить (по желанию) всё предыдущее ещё один или два раза.

Что происходит при обливании холодной водой после парилки?

Низковибрационная энергия, которая находится после парилки в ауре, захватывается раскрученной по часовой стрелке и намоленной водой и смывается в землю.

Центробежная сила заряженной воды не дает шанса искаженной энергии остаться в ауре.

Энергия трансформируется, преобразуется в чистую энергию в Нижнем Центре нашей энергетической системы, который находится в 60 см под ногами.

Затем эта чистая энергия возвращается к нам в Сердцевинную энергию, т.е. наша сила увеличивается. То, что раньше мешало нам, теперь дает силу!

Подводим итоги.

Если вы освободились от энергий, которые раньше тяготили вас, да ещё и вашей личной энергии добавилось, то конечно ваше настроение после бани улучшилось, ведь так?!

А значит, баня однозначно улучшает настроение при условии правильного её использования.

Итак, идя в баню вам нужно:

• Хорошее настроение (или намерение улучшить настроение), т.е. вы сознательно настраиваетесь на духовную работу в бане;
• Веник, жар в парилке, целительные травы, холодная вода, земля под ногами;
• Соединение с Высшими Силами: молитва, мантра, обращение, самая лучшая для вас фраза;
• Отдых, травяной чай и возможность ощутить себя Нового после бани.

Расскажите, что вы используете в банные дни для улучшения настроения и очищения энергетики?

Источник статьи: http://zentrjiva.ru/banya-uluchshaet-nastroenie-ochishhaet-energetiku/