Баня парит здоровье правит

Лечит или калечит: 4 мифа об оздоровлении баней

Ошибочно принято считать, что баня лечит, ведь , как говорят заправские банщики, «баня парит, баня правит, баня все поправит». Однако увы, многие из полезных свойств бани просто мифы!

Не спешите злиться и спорить с нами — прочитайте статью!

Ведь только тот, у кого есть знания, может быть в безопасности!

Мы честно и беспристрастно рассмотрим плюсы и минусы парной, опишем, когда баня может быть полезной, а когда навредит!

Мифы с объяснениями

Мы обсудим самые часто упоминающиеся в интернете и народной молве пункты о пользе бани — так ли полезно по итогу париться?

Наши предки так делали и были здоровы

Конечно, данный миф довольно спорен по одной простой причине — никакой статистикой люди, произносящие его, конечно, не обладают, потому что ее и не существует.

Почему то принято считать, что «раньше было лучше», хотя доказательств этому мы особенно не видим — задокументированных историей старцев, обязанных своим долголетием именно баней, нам еще никто не нашел.

Но даже если они и были (хоть мы, как заправские зануды напомним еще раз: доказать это просто невозможно, ибо никаких тестов ученые над ними не проводили, да и генетику не стоит сбрасывать со счетов), есть один важный момент: баня раньше была другой!

Баня на руси топилась по чёрному. Это значит, что в помещении не было трубы и, соответсвенно, дым оставался внутри парной.

Конечно, стены в такой бане были почти черными от копоти, что и дало название такому способу парения! Конечно, мыться сразу в таких условиях было невозможно, поэтому после того, как печи прогревалась, баня тщательно проветривалась.

Собственно, в этом и заключается ключевой момент для вашего здоровья: за время проветривания чистым воздухом температура опускалась до 50-70 градусов.

Только после этого люди шли мыться, поднимая влажность воздуха до 60-70%, лили воду на разогретые камни и парились вениками.

Такие условия комфортны для нашего тела и не вызывают перегрева или обезвоживания, в отличии от современных бань, в которых температура не лечит, а калечит!

Современная русская баня, как правило, подразумевает температуру до 90-100 градусов, а при условии высокой влажности — это опасно и вредно для здоровья, но об этом в следующем пункте.

Высокая температура убивает болезни

Ну то, что высокая температура может убить мы согласны, только вот не вирусы, а вас самих!

Например, даже при банальном ОРВИ и ОРЗ баня вас не вылечит, а окончательно сломит. Дело в том, что баня с высокими температурами — это физическая нагрузка.

А так как заболевания, тем паче простудные, обычно начинаются и так на фоне ослабления организма, вы только усугубляете свое положение!

Кроме того, происходит распространение инфекции от локального расположения до общего при активации крово- и лимфотока!

Только представьте, вы заходите в горячо натопленную баню. Сухой воздух обжигает вам дыхательные пути и кожу, но вы терпите, так как «баня ж лечит».

На самом деле в этот момент происходит следующее:

кожа перегревается, вы начинаете активно потеть, что приводит к потери жидкости.

Кислорода в прогретом горячем банном воздухе мало, из-за чего начинается легкая гипоксия.

Из-за этого нагружается сердечно сосудистая система, сосуды расширяются и повышается давление!

В зависимости от вашего уровня здоровья, могут начаться: головокружение, тошнота, рвота и даже потеря сознания, не говоря уж об инфаркте (тьфу-тьфу-тьфу)!

Надо это все вам? Сомневаемся!

Помогает астматикам и тем, у кого есть заболевания подобного типа

Очень вредный и опасный миф!дело в том, что у людей с проблемным дыханием парилка может вызвать и приступ удушья!

Происходит это из-за сужения бронхов обжигающим воздухом и повышенной влажности. Особенно актуально это для русской и турецкой бани.

Баня чистит тело и выводит шлаки

Здесь же напишем кратко: никаких шлаков в вашем теле нет и выводить их не нужно!

Те темные бяки, которые оказываются на вашей коже после посещения парной — просто скатавшие ороговевшие частички кожи, но никак не «отходы и яды».

Баня всегда ассоциировалась с чистотой как телесной, так и духовной, но в практическом смысли это дает вам такое же очищение, как и ванна или душ.

Как правильно париться

Как превратить баню в приятное и полезное времяпрепровождения:

Никаких крайних высоких температур! Для нашего тела достаточно 45–50 градусов. Если в бане будет 120 градусов, то на поверхности тела все равно будет около 60.

Именно средняя температура будет оказывать тот мягкий, расслабляющий эффект, за которым и идут!

Следите за влажностью! Попадая в сухую баню с высокой температурой, наше тело активно испаряет влагу и охлаждается примерно до температуры вполовину меньше.

Краснота кожи — верный признак перегрева! Кожа здорового человека после парной должна стать равномерно розовой, но никак не красной.

И уж тем более пора выходить, если у вас вылезли красные пятна! Их появление говорит либо о нарушении периферического кровообращения, либо о сильном перегреве.

Никакого алкоголя! Думаем, тут все и так понятно: баня перегружает сердце, а алкоголь эту нагрузку увеличивает, расширяя и без того уже расширенные сосуды.

В парилке пить нельзя, пейте в предбаннике напитки комнатной температуры!

Заведите привычку измерять пульс после визита в парную. Если он составит 140 ударов в минуту и более, значит, необходимо париться при более умеренной температуре.

Источник статьи: http://kost-shirokaya.ru/zdorovie/parilka/

Баня парит, здоровье правит

Кто из жителей России не любит баню? Думается, таких людей мало найдётся. Издавна, она являлась средством снятия усталости, напряжения. Лекарством от различных болезней.

Русская баня, это национальная гордость. Строилась славянами с шестого века. Посещали её — простолюдины, богатое сословие, царственные особы. Разрешение на строительство давалось тем, кто обладал большим земельным участком. В 1649 году вышел указ возводить бани на открытых участках, подальше от жилья. Мылись один раз по субботам. В этот день никто не работал. В своих банях, мылись все вместе.

Только в 1743 году, сенатский указ внёс запрет на совместную помывку. Запрещалось — входить мужскому полу после семи лет, в женское отделение.

В то время был ещё способ париться — внутри печки. Сначала её прогревали, вниз клали сено. Потом туда залезал человек, плескал водой на стены и грелся от пара.

В дополнение к своему прямому назначению, баня выполняла главную роль в обрядах. К примеру, девушку перед свадьбой и венчанием омывали. Сопровождалось всё это действо особыми церемониями. Роды у женщин тоже принимались в бане. Там же лечили болезни.

В древнем трактате писалось: баня освежает мысли, даёт бодрость духа, отменное самочувствие, красоту, чистоту. Такая процедура позволяет не только расслабиться, но и избавиться от некоторых заболеваний. По утверждению многих врачей, она способствует оздоровлению. А применение веника действует как массаж кожи, издаёт душистый пар. В русской бане принято пользоваться берёзовыми, липовыми, дубовыми вениками.

Раньше бани топились по-чёрному, это когда печь находилась внутри. Весь дым в виде сажи оседал на стенах, камнях. Когда всё было готово, поливали водой камни, помещение обрабатывалось паром. Затем проветривали и можно мыться.

Сегодня баня уже не та. Много изменений претерпела она, в лучшую и худшую стороны. Утратился сакральный смысл. Теперь строить стали вплотную к жилому дому, что стало причиной частых пожаров. Сегодня, бани топятся по-белому. Таким образом, дым выводится в трубу. Сама печь находится в отдельном помещении, предбаннике. Поэтому внутри чисто, свежий воздух и пар. Мыть стены не надо.

Что даёт баня сейчас? Например, женщины используют её как средство для похудения. Ведь за одно посещение, можно сбросить до двух килограмм веса. За счёт интенсивного потоотделения. Хорошо действуют высокие температуры на сердечно-сосудистую систему. Пульс возрастает, кровообращение усиливается, снимается боль и спазм. При заболеваниях дыхательных путей, почек, костной системы, баня входит в курс лечения. Часто покупают травы в пучках для усиления эффекта. Для улучшения кожи, полезен пар. Она молодеет, разглаживаются морщинки. Начинает дышать выводятся шлаки. У подростков излечиваются угри. Хорошо ещё заварить какую-нибудь травку. Например — душицу, ромашку, мяту. Поддавать на каменку этим отваром и дышать.

Значительно больше ценят баню сильный пол. Они считают, что это чисто мужское занятие. Клуб по интересам таинство, которое не способна оценить женщина. Настоящие фанаты именно мужчины. Они придают значение каждой мелочи. Определённый веник, нужная температура в парилке. Множество разных секретов правильного посещения доверят не каждому.

Ещё мужская баня — это встречи с друзьями, коллегами. Зачастую это сопровождается употреблением тяжёлой пищи и хмельными напитками, нырянием в снег. Что ведёт к резкому спазму кровеносных сосудов. Известно, что пользы от такой помывки нет. Высокая температура и алкоголь приводят к тяжёлым, иногда трагичным последствиям.

Всем родителям хочется, чтобы их детки были здоровы. Можно ли брать с собой малышей? Всё зависит от возраста, здоровья и других причин. Педиатры говорят, что баня полезна для детского организма. Однако надо подходить осторожно, грудничков лучше не брать. Так как у таких детей ещё не установилась терморегуляция, что грозит перегревом. Детей постарше можно парить с двух лет, главное не переборщить. Очень полезны банные процедуры, болеющим малышам.

Общие правила нахождения детей в бане: приучать нужно постепенно, заводить в парную на 3-5 минут, наблюдать за поведением. Если малыш начинает капризничать, лучше отложить до следующего раза. Всё хорошо, попробовать слегка погладить спинку и ножки распаренным веником. Не стоит хлестать, иначе ребёнок испугается. Сделать перерыв, пусть малыш отдохнёт. Обязательно дать попить. Это может быть чай, морс или просто вода. Исключить газированную воду. Не нужно вести малыша в парную, если у него температура, или есть серьёзные заболевания. Сначала спросите у доктора, обдумайте все за и против.

Каких только бань не придумал человек. У каждого народа свои предпочтения.

Например — Турецкий Хамам, отличается от русской бани более мягким микроклиматом. В ней невысокая температура 40-45 градусов, комфортная влажность.

Финская баня — Сауна, отличается своим сухим воздухом, низкой влажностью, температурой от семидесяти до ста градусов. Там практически нет пара, поэтому можно долго находиться без вреда для здоровья.

Японская, самая экзотическая. Это деревянная бочка с водой, что больше похоже на принятие ванны. Температура в среднем около шестидесяти градусов.

Римские Термы довольно популярные бани. Состоят из нескольких комнат, в которые подаётся разная температура. В одной сорок, в другой пятьдесят, в третьей, восемьдесят градусов. Есть ещё помещение с бассейнами. Вода в них различается по контрасту. После прогревания можно сделать массаж, обтирание, для таких процедур есть тоже специальная комната. Обученный человек разминает распаренное тело, производит все положенные процедуры.

И это — только известные бани. А сколько их разновидностей, не знает никто. Баня — особенно важный процесс в жизни человека. Это физическое, душевное равновесие. В любое время года, ходите в баню обязательно! В одиночку, семьёй, с друзьями. Обязательно, в хорошем настроении. Лёгкого вам пара! Отличного здоровья!

Источник статьи: http://www.banya.ru/blog/raznoe-o-banyakh-i-saunakh/banya-parit-zdorove-pravit/

Пословицы и поговорки про баню

Любит русский народ баню – любит и уважает. Именно поэтому в народном творчестве так много упоминаний бани. Это и пословицы и поговорки и песни.

В этой статье мы дадим более 70 пословиц и поговорок про баню, веники, пар и прочее, что так или иначе связано с русской баней.

Народ так просто слов на ветер не бросает – читайте и впитывайте народные мудрости!

Про банный веник:

• Банный веник и царя старше, коли царь парится!
• Без веника баня не парит, а пар не жарит.
• Веники для бани, как масло для каши.
• Баня без веника – что самовар без трубы.
• Веник всех генералов перебил и царю спуску не дал.
• Веник в бане – всему голова.
• Банный веник душу тешит да тело нежит.
• Веник в бане – над всеми начальник.
• В бане веник – дороже денег.
• Не поминай бани: есть веники и про тебя
• Дам баню, что до новых веников не забудешь.
• Баня без веника – что клумба без цветов.
• Веник в бане всем начальник.
• Веник в бане господин, или набольший.

Про пар в бане:

• Баня без пара, что щи без навара.
• В бане парок и ладит, и гладит.
• Душистый пар не только тело, но и душу лечит.
• Жаркий пар любой недуг исцелит.
• Поддай парок да лезь на полок.
• Пар костей не ломит.

Другие пословицы и поговорки:

• Баня – мать вторая: кости распарит, тело поправит.
• Баня все грехи смоет.
• Помни день субботний – иди в баню.
• Добрая то речь, что в бане есть печь.
• Который день паришься, тот день не старишься.
• Хорошая баня – лучше сытного обеда.
• В бане генералов нет!
• Банька – не нянька, а хоть кого ублажит.
• Баня любую болезнь из тела гонит!
• Коли б не баня, то все бы мы пропали.
• В баню, в баню, на простор, зазывают.
• Ума – два гумна, да баня без верху.
• Свет не баня, для всех место будет, или: не семерым только место; о бане крестьянской.
• Блошка банюшку топила, вошка парилася, с полка ударилася.
• В кабаках дневать без денег скучно; в торговых банях ночевать душно.
• Из баньки да в ямку (приговор злых людей, ко смерти новорожденного).
• По рукам да и в баню.
• В бане мыться, заново родиться;
• Каких дураков нет, и после бани чешутся.
• Наешься луку, ступай в баню, натрись хреном да запей квасом.
• Из одной бани, да не одни вести (басни).
• Не холостому на женатого баню топить.
• Торговая баня всех моет, а сама вся в грязи.
• Слепой в баню торопится, а баня не топится.
• Овина не отнимывать, а бане не сгарывать.
• Бане не сгореть, а овина не потушить.
• Табак да кабак, баба да баня, одна забава.
• Баня – мать вторая или мать родная.
• Баня парит, баня правит.
• Баня все правит.
• Жаркий пар любой недуг исцелит.
• Поддай парок да лезь на полок.
• Добрая та речь, что в бане есть печь.
• Коли б не баня, все бы мы пропали.
• Без бани бурлак пропал.
• Помни день субботний: иди в баню.
• Баня не заговенье, на нее нет запрета.
• Постничай по середам, ходи в баню по субботам, все в свое время.
• Баня все грехи смоет.
• Баня смоет, шайка сполоснет.
• Как с гуся вода, приговаривают окачивая.
• С гуся вода, с тебя худоба.
• Болести в подполье (с водой), на тебя здоровье.
• И в бане болячка садится.
• Из бани вынес, говорят о болезни, неизвестно отчего прикинувшейся.
• Задать кому баню – высечь.
• Вот тебе баня ледяная, веники водяные, парься – не ожгись, поддавай – не опались, с полка не свались.
• Намылить шею – устроить баню (…)
• Дух парной, дух святой.
• Помылся в бане – как сто пудов с себя снял.
• Баня парит – здоровье дарит.
• В баню идти, пару не бояться.
• Баня любую болезнь из тела гонит.

Знаете ещё пословицы и поговорки про баню? Пишите в комментариях – всегда будем рады!

Источник статьи: http://blogobane.ru/poslovitsyi-i-pogovorki-pro-banyu/