Баня по взрослому в контакте

Баня | Все про строительство и отдых в бане

Баня | Все про строительство и отдых в бане запись закреплена

Как правильно ходить в баню и париться?
Подготовка, правила, рекомендации

Знаете ли вы, как правильно ходить в баню? «А что сложного?» — спросите вы. Погрелся, помылся — и за стол с прохладительными напитками. На самом деле это слишком упрощенное представление. Наши предки-славяне знали толк в банном искусстве.
Показать полностью. Сегодня мы решили собрать весь их опыт, чтобы вы могли им воспользоваться. Существует огромное количество нюансов, несоблюдение которых приводит к тому, что вы не оздоравливаете свой организм, а, наоборот, наносите ему вред. Поэтому если в планах есть собраться с веничком в парилку, то сначала прочитайте нашу статью и узнайте, как правильно ходить в баню.

Подготовка к банному ритуалу

Это можно назвать и так. Для славян баня – это было место практически святое. Сюда приводили больных людей, чтобы их врачевать, в бане мыли новорожденного ребенка, чтобы он рос сильным и здоровым, затапливали баньку и в момент смерти человека, чтобы обмыть его. Сегодня мы ходим в парную чисто для удовольствия, ведь у каждого дома есть душ и горячая вода, но запах теплого дерева и дубового веничка невозможно заменить ничем другим.

Итак, как правильно ходить в баню? В первую очередь нельзя наедаться перед посещением парной. Последний, легкий перекус должен состояться не позднее, чем за 1.5 часа до мероприятия. Захватите с собой квас, минеральную воду, компот или натуральный сок (например, березовый). А вот про спиртное в этот день необходимо забыть.

Как часто рекомендуется посещать баню

Для поддержания чистоты своего тела вполне достаточно горячего душа. Баня – это совсем другое, это место силы. Русская баня обладает высокой гигиеничностью и лечебной ценностью. Однако слишком часто посещать парную нельзя. Не зря есть общепринятый стандарт ходить париться по субботам. Один раз в неделю – это оптимальная частота. Причем смысл такового мероприятия гораздо глубже, чем простое омовение тела. Такая регулярность поможет закалить организм и избежать многих болезней в будущем.

Говоря о том, как правильно ходить в баню, необходимо в первую очередь подчеркнуть важность подготовки организма. То есть не нужно идти сразу в парилку — сначала ополоснитесь под горячим душем. При этом вода должна быть достаточно теплой. Оптимальный режим — 38 градусов, этого достаточно, чтобы подготовить организм к предстоящему испытанию высокими температурами.

На этом этапе задача состоит именно в разогреве кожных покровов, поэтому мыло и мочалку оставьте на потом. Дело в том, что мыло активно разрушает липидный слой, который призван защищать нашу кожу. Смывая этот барьер, мы оставляем кожу беззащитной перед высокой температурой парной, которая высушит ее до состояния пергамента.

Холодная голова в горячей парной

Мы продолжаем рассказывать вам о том, как правильно ходить в баню и париться. Очень важно сохранить свою голову сухой. То есть, принимая душ, волосы мочить категорически нельзя. Если пренебречь этим правилом, можно запросто получить тепловой удар. Вообще все заядлые банщики знают, что на голову нужно надеть шапку из натуральной шерсти или хлопка. Кстати, совсем не помешает смочить ее в ледяной воде и как следует отжать. Это позволит еще лучше защищать голову и предотвратить несчастный случай. Теперь вы уже готовы встретить горячий климат русской парной. Не рассчитывайте сразу просидеть здесь долго. Этого делать не только не нужно, но даже вредно. За все время нахождения в бане лучше сделать от 5 до 10 заходов в парную, а остальное время провести в бассейне или в комнате отдыха.

Что берем с собой

Еще немного остановимся на том, как правильно париться в русской бане и что взять с собой. Лучше подумать об этом заранее, чтобы в последний момент ничего не забыть второпях. В первую очередь вам потребуется полотенце и коврик в парную, а также специальная шапка. Не забудьте шлепанцы, которые легко будет одеть и снять. Не лишним будет прихватить расческу и фен, мыло, шампунь, гель для душа, а также чистую одежду.

Для женщины список еще более расширяется за счет косметических средств, которые именно в бане в полной мере раскрывают свои свойства. Это маски и скрабы, пилинги. Однако учтите, существуют определенные стандарты, как правильно ходить в общественную баню. В своей личной вы можете наносить любые косметические средства в свободной последовательности, но зайти в общественную парилку с маской на лице или скрабом на теле – это неуважение к окружающим. Наносить их можно, но перед парной обязательно смойте их в душе. А вот к маскам для волос это не относится. Выбирайте питательные составы, наносите на пряди и покрывайте все это шапочкой для душа. А сверху наденьте специальную шапку для парной.

Распаренная кожа идеально подходит для нанесения увлажняющих кремов и масок, антицеллюлитных и укрепляющих средств. Поэтому их тоже берите с собой в баню. Пока крем впитывается, выпейте зеленый чай, минеральную воду или сок. А вот кофе и алкоголь лучше не употреблять.

Привыкаем к жару

Мы сегодня говорим про классическую парную, где льется вода на каменку и головокружительно пахнет листьями от веника. А чтобы легко перенести жар, необходимо знать, как правильно ходить в русскую баню. Чтобы у вас остались самые приятные впечатления, необходимо сделать первый, адаптационный заход. Оптимальная температура в данном случае составляет +60 оС, то есть подойдет нижняя полка парилки. Полежите на ней и привыкните к условиям. Первый заход рассчитан обычно на 3-10 минут, поэтому не слишком усердствуйте. Веник пока нужно только запарить, самое главное пока впереди.

Второй заход: переходим к банным процедурам

После того как вы хорошо передохнули, самое время зайти в парилку по новой. Теперь срок пребывания там можно продлить до 10-15 минут. За это время вы можете не только пропотеть, но и испробовать целительную силу веника. Для этого лучше всего ходить в баню вдвоем. Не забываем: паримся в бане правильно. Парение веником (правила мы вам сейчас расскажем) – это процедура, известная сегодня не многим. При этом выражение «отхлестать веником» здесь совсем неуместно. Чтобы процедура была полезной и приятной, надо сначала изучить это таинство.

В первую очередь выполняется опахивание лежачего на полке. Таким образом достигается нагнетание горячего воздуха. Продолжается массаж потряхиваниями. Это встряхивание веника под потолком парной и кратковременное прижимание к стопам, пояснице и лопаткам. Теперь можно переходить к похлестываниям, легким ударам по коже. Обязательно нужно чередовать их с протяжными поглаживаниями. Отличный вид массажа – это компресс. Горячий веник опускают на кожу с плотным прижатием на 4-5 секунд. Не забывайте о том, что хотя процедура сия и приятная, не стоит ее слишком затягивать. Достаточно 5-7 минут, после чего нужно полежать еще 2-5 минут, максимально расслабившись, а уже потом можно вставать и идти отдыхать.

Банный вечер продолжается

На этом не обязательно собираться домой. Воспользуйтесь косметическими средствами, которые взяли с собой. Выпейте чаю, отдохните, сполоснитесь в душе — и можете снова идти в парную. Каждое последующее посещение может быть более длительным. Но каждый человек индивидуален, следите за своими ощущениями и не пытайтесь оставаться там слишком долго. Максимальное время в парной – это 20 минут.

Экстремальные перепады температур

Поскольку мы сегодня говорим о том, как правильно париться в бане для здоровья организма, то нужно обязательно сказать и про излюбленное развлечение русского народа. Это ныряние в прорубь, обтирание снегом, на худой конец можно облить себя ледяной водой из шайки. Но! Надо помнить о том, что это очень большой стресс для организма, поэтому если вы совсем недавно начали ходить в парную, не стоит испытывать себя на прочность. Начните с плавания в бассейне, вода в нем обычно просто прохладная. Постепенно понижайте температуру воды, которую используют для контрастных процедур. Закаливание — это процесс, который призван принести пользу, поэтому подходите к
нему с умом.

Баня – помощник в борьбе за красивую фигуру

Этим вопросом наверняка задавались все женщины, поэтому напоследок мы рассмотрим, как правильно ходить в баню для похудения. Как парилка может способствовать снижению веса? Оказывается, очень просто: под воздействием высоких температур происходит процесс сильного потоотделения.

Жидкость уходит, а ее недостаток организм восполняет за счет вытапливания ее из жировых отложений и мышц. Таким образом запускается процесс расщепления и вывода жира через поры. Конечно, много вы не потеряете, к тому же сильная жажда заставит вас выпить достаточно большое количество воды, что компенсирует потерю. Но запущенный процесс является очень полезным для всего организма.

На сегодняшний день отлично зарекомендовала себя программа, которая включает посещение русской парной, затем очищающий пилинг всего тела и ручной антицеллюлитный массаж.

Завершается эта процедура грязевым или водорослевым обертыванием.
Подвозя итог, хочется добавить, что банные традиции русский народ чтил веками, а значит, и нам очень полезно продолжать традиции наших прадедов и ходить в парную. Хотя бы пару раз в месяц. Баня укрепляет организм и избавляет от многочисленных болезней, дарит вторую молодость, поднимает настроение, действует на кожу практически так же, как дорогостоящие салонные процедуры.

Поэтому если вы еще сомневаетесь, чем заняться в выходные, внемлите совету: идите в баню!

Источник статьи: http://vk.com/banya_expert

Русская Баня

Присоединяйтесь к нашей группе и вы узнаете все секреты русской бани. Научитесь правильно париться и закаляться в бане. Подберёте банный веник, который будет максимально полезен для вашего здоровья.
Показать полностью. Узнаете много секретов и советов бывалых банщиков. Приобретёте знания о строительстве русской бани своими руками.

Василий Шукшин. Алёша Бесконвойный(отрывок из рассказа про баню)

«. Так думал Алеша, а пока он так думал, руки делали. Он вынул распаренный душистый веник из таза, сполоснул тот таз, навел в нем воды попрохладней. Дальше зачерпнул ковш горячей воды из котла и кинул на каменку — первый, пробный. Каменка ахнула и пошла шипеть и клубиться. Жар вцепился в уши, полез в горло. Алеша присел, переждал первый натиск и потом только взобрался на полок. Чтобы доски полка не поджигали бока и спину, окатил их водой из тазика. И зашуршал веничком по телу. Вся-то ошибка людей, что они сразу начинают что есть силы охаживать себя веником. Надо — сперва почесать себя — походить веником вдоль спины, по бокам, по рукам, по ногам. Чтобы он шепотком, шепотком, шепотком пока. Алеша искусно это делал: он мелко тряс веник возле тела, и листочки его, точно маленькие горячие ладошки, касались кожи, раззадоривали, вызывали неистовое желание сразу исхлестаться. Но Алеша не допускал этого, нет. Он ополоснулся, полежал. Кинул на каменку еще пол ковша, подержал веник под каменкой, над паром, и поприкладывал его к бокам, под коленки, к пояснице. Спустился с полка, приоткрыл дверь и присел на скамеечку покурить. Сейчас даже малые остатки угарного газа, если они есть, уйдут с первым сырым паром. Каменка обсохнет, камни снова накалятся, и тогда можно будет париться без опаски и вволю. Так-то, милые люди.
. Пришел Алеша из бани, когда уже темнеть стало. Был он весь новый, весь парил. Скинул калоши у порога и по свежим половичкам прошел в горницу. И прилег на кровать. Он не слышал своего тела, мир вокруг покачивался согласно сердцу. «

Источник статьи: http://vk.com/stroimbanu

КЛУБ ЛЮБИТЕЛЕЙ САУНЫ.

• Все записи
• Записи сообщества
• Поиск

Стас Стасонов запись закреплена

Карелия Петрозаводск запись закреплена

Максим Лопаткин запись закреплена

Женя Гузенко запись закреплена

Владимир Журавлев запись закреплена

Александр Гаркин запись закреплена

Сергей Марков запись закреплена

РАСПРОДАЖА ВЕНИКОВ ДЛЯ БАНИ — НЕДОРОГО! КАЧЕСТВЕННО! ДОСТАВКА!

Осуществляем продажу веников для бани, гарантируем качество, количество и доставку продукции в любой регион России. Продаем веники для бани оптом от 100 штук по недорогой цене.

Если Вы являетесь оптовым закупщиков банных веников, тогда Вам точно понравиться продукция нашего магазина «Русские-веники».
Показать полностью.

Наш магазин «Русские-веники» готов сотрудничать на постоянной основе с оптовыми закупщиками банной продукции. Также мы можем организовать индивидуальную упаковку для веников с логотипом Вашего магазина.

Мы продаем недорого веники для бани:
— Березовые веники — от 50 рублей (100 штук);
— Дубовые веники — от 80 рублей — от 100 штук;
— Липовые веники — от 50 рублей — от 100 штук;
— Эвкалиптовые веники — 70 рублей — от 100 штук.
А также у нас Вы сможете купить полезную траву — золотая розга.

Звоните и заказывайте веники для бани! У нас имеется большая партия банных веников, мы можем быть оптовыми поставщиками!

Источник статьи: http://vk.com/club7628356

ЛюБанька | Хорошая Баня

Классная банька — «ЛюБанька».

Дорогие друзья !
Приглашаю вас — к нам в банный клуб!
Лоцманская 20, 2 этаж, сразу налево!
Показать полностью.
Каждый день с 18:00 до 6:00 утра
Наша концепция — Территория добра и релакса!
Это место — где можно отдохнуть, расслабиться, попариться, получить или сделать массаж, душевно пообщаться, где люди становятся чуточку счастливее и благодарнее.
У нас интересно!! И полезно для здоровья!!

Это совместная баня для мужчин и женщин.
У нас есть массажисты и парильщики.
Вы можете записаться на массаж заранее в этой группе, в 17:00 накануне банного дня, выходит запись на массаж. И в течение суток доступна запись на массаж.
Или записаться по факту посещение нашего ЛюБаньки.

Будем пить чай!
Будем слушать интересные и полезные лекции!
Будем танцевать, заниматься йогой и цигуном и другими оздоровительными практиками!
Участие в практиках по ЖЕланИЮ!

Вкусняшки к общему столу приветствуются!

И будут ФЛУОРЕСЦЕНТНЫЕ ДИскотеКИ. Есть где развернуться с Танцами.

Наше пространство свободно от сигарет, алкоголя и наркотиков!

♡◆♡◆♡◆♡◆♡◆♡◆♡◆♡◆♡◆♡◆♡◆
Наш адрес: Санкт-Петербург. Лоцманская 20, 2этаж, сразу налево.
Вопросы про баню пишите Людмиле или по тел 89673580407 .

Стоимость участия — тариф «Классика».

🌟ОПЛАТА ПО ФАКТУ ПОСЕЩЕНИЯ БАНИ:
С 13:00 — 1200 руб (воскресенье).
С 18:00 — 1200 руб.
С 22:00 — 900 руб.
С 23:00 — 800 руб.
С 24:00 — 700 руб.
С 01:00 — 600 руб.

🌟ОПЛАТА по ПРЕДОПЛАТЕ, оплатить нужно до 18:00 в день посещения бани:
С 18:00 — 1000 руб.
С 22:00 — 800 руб.

Оплату можно внести Сбербанк Номер карты :
5469 5500 6422 7736 — Приходько Надежда Николаевна.
ИЛИ Сбер прикреплен к тел 9819773278
И сообщить об оплате Резницкой Людмиле https://vk.com/ludmilareznitskaya 🙏🏻

◈︽◈︽◈︽◈︽◈︽◈︽◈︽◈
👉Как к нам в баньку добраться:
М.Сенная(Садовая): автобусы — 49,181, маршрутки — К212, К7, К19, К195.
М.Нарская: автобусы — 2, 6, маршрутки- К1, К6, К195, К169, К306.
«Остановка» — Площадь Репина.
Мы открыты с 16:00 до 6:00!

ЛюБанька | Хорошая Баня запись закреплена

Воскресенье — 14 февраля !
ЛюБанька | Хорошая Баня
Лоцманская 20, 2 этаж, сразу налево.
Совместная баня:
— с 13:00 до 5:30 — (Оплата — тариф «Классика»).
Показать полностью.

ЗАПИСЬ на МАССАЖ 20 декабря ВОСКРЕСЕНЬЕ
(до 13:00 — 14 февраля 2021)!
После 13:00 Запись на массаж возможна только по факту посещения!

ЗАПИСЫВАЙТЕСЬ, в комментариях данной группы под постом.

ВНИМАНИЕ ! ОСТЕРЕГАЙТЕСЬ МОШЕННИКОВ!!
Оплатить можно по ФАКТУ!
Или Сбербанк Номер карты : 4276 5500 7823 4427.
Или Сбер прикреплен к тел 967-358-04-07 Людмила Михайловна Р.
И НИКУДА ИНАЧЕ.

◈︽◈︽◈︽◈︽◈︽◈︽◈︽◈︽◈
ЗАПИСЬ возможна, только К ОДНОМУ МАССАЖИСТУ!

Евгений Коршунов.
Релакс массаж для женщин.

Мария Попова.
Хороший массаж для хороших людей.

20:00 —
21:00 —
22:00 — Занято.
23:00 — Занято.

Юрий Никулин.
Классический массаж для мужчин и женщин.

20:00 — Сергей Федяков.
20:30 — Лев Сушанек.
21:00 —
21:30 —

Нора Плешанова.
Ойл массаж для М и Ж!
По факту у администратора.

Максим Новомлинов.
— Парение
— Массаж «Полёты во сне и на яву» для Женщин
— Купание и скраб для женщин
— Массаж спины «Расправь свои крылья» для мужчин.
По факту у администратора.

◈︽◈︽◈︽◈︽◈︽◈︽◈︽◈
Абонемент ЦЕНИТЕЛЬ каждого дня!
НА каждый день (кроме понедельника) !!

Время посещения не ограниченно, хоть до утра:

10 посещений (в течение 3 месяцев) — 40% скидка!
Стоимость — 7200р.

Вы экономите: 4800 руб (1200 — 40%=720 руб, стоимость одного посещения )

◈︽◈︽◈︽◈︽◈︽◈︽◈︽◈
Абонемент — ЦЕНИТЕЛЬ выходного дня!
ТОЛЬКО в Субботу и Воскресенье с 13:00 до 18:00.

10 посещений (в течение 3 месяцев) — 45% скидка!
Стоимость — 6600р.

Вы экономите: 5400 руб (1200 — 45% = 660 руб, стоимость одного посещения ).

Абонементом могут пользоваться несколько человек.

◈︽◈︽◈︽◈︽◈︽◈︽◈︽◈
АРЕНДА — дневное время.
Вторник, среда, пятница с 13:00 до 18:00 под безалкогольные корпоративные мероприятия.

Предоставляется :
— парилка на дровах, купель, большая комната для застолья, маленькая комната отдыха с массажным столом, 8 массажных столов.

Стоимость аренды 5 часа — 6000 руб.

◈︽◈︽◈︽◈︽◈︽◈︽◈︽◈
Наш адрес: Санкт-Петербург. Лоцманская ул, 20 — вход во дворе, налево, 2 этаж налево.

◈︽◈︽◈︽◈︽◈︽◈︽◈︽◈
Как к нам в баньку добраться:
М.Сенная(Садовая): автобусы — 49,181, маршрутки — К212, К7, К19, К195.
М.Нарская: автобусы — 2, 6, маршрутки- К1, К6, К195, К169, К306.
«Остановка» — Площадь Репина.
Мы открыты с 18:00 до 5:30!

ОПЛАТА ПО ФАКТУ ПОСЕЩЕНИЯ БАНИ в воскресенье:
с 13:00 — 1200 руб.
С 22:00 — 900 руб.
С 23:00 — 800 руб.
С 24:00 — 700 руб.
С 01:00 — 600 руб.

ОПЛАТА по ПРЕДОПЛАТЕ, оплатить нужно до 13:00 в день посещения бани:
С 13:00 — 1000 руб.
С 22:00 — 800 руб.

Оплату можно внести Сбербанк Номер карты :
5469 5500 6422 7736 — Приходько Надежда Николаевна.
ИЛИ Сбер прикреплен к тел 9819773278
И сообщить об оплате Резницкой Людмиле https://vk.com/ludmilareznitskaya

• Все записи
• Записи сообщества
• Поиск

ЛюБанька | Хорошая Баня запись закреплена

Четверг 18 февраля — с 13:00 до 18:30 !
ЖЕНСКИЙ ДЕНЬ!

В четверг в гостях у Любаньки — Христина Штанько — телесный практик, мастер женского ладования и ведущая мини-групп по арт терапии для детей и взрослых.
Показать полностью.

Программа Женской баньки(Забота о себе) :
арт-терапия
женское мягкое парение
прогревание зоны тазового дна
соль с мëдом для суставов
самомассаж лица, шеи и груди
йони-йога(некоторые элементы)
танце-двигательная практика
40 минут — лежание в тишине,
так как все практики погружают внутрь себя. (темно, тихо и тепло)
травяной чай, фрукты
беседы по душам.
обнимательная и касательная часть).

Христина Штанько училась банным женским практикам у Юлии Шелепиной, Марии Воеводиной, Татьяны Посохиной и Елены Кузнецовой с 2014 года.
Женским тантрическим практикам училась у Дары Каури, Ляли Шанти, Майи Дэви, Екатерины Николаевой.
В Школе Сатья обучалась тантре для женщин, йони-массажу, йони-йоге и массажу груди.
Вела женские встречи с 2017-го года с использованием арт терапии и танцевальной терапии.
Мастер исцеляющего женского массажа с 2017-го года. Работа с детской частью, подростковой и взрослой — через прикосновения.

Стоимость ПОСЕЩЕНИЯ Женской БАНИ в четверг:
По предоплате — 1000 р
По факту — 1200 р.

Предварительная Запись, ОБЯЗАТЕЛЬНО, у Людмилы Резницкой.

◈︽◈︽◈︽◈︽◈︽◈︽◈︽◈
Наш адрес: Санкт-Петербург. Лоцманская ул, 20 — вход во дворе, налево, 2 этаж налево.

◈︽◈︽◈︽◈︽◈︽◈︽◈︽◈
Как к нам в баньку добраться:
М.Сенная(Садовая): автобусы — 49,181, маршрутки — К212, К7, К19, К195.
М.Нарская: автобусы — 2, 6, маршрутки- К1, К6, К195, К169, К306.
«Остановка» — Площадь Репина.
Мы открыты с 18:00 до 5:30! .

◈︽◈︽◈︽◈︽◈︽◈︽◈︽◈
Оплату можно внести Сбербанк Номер карты :
5469 5500 6422 7736 — Приходько Надежда Николаевна.
ИЛИ Сбер прикреплен к тел 9819773278
И сообщить об оплате Резницкой Людмиле https://vk.com/ludmilareznitskaya

◈︽◈︽◈︽◈︽◈︽◈︽◈︽◈
Абонемент ЦЕНИТЕЛЬ каждого дня!
НА каждый день (кроме понедельника) !!
Время посещения не ограниченно, хоть до утра:
10 посещений (в течение 3 месяцев) — 40% скидка!
Стоимость — 7200р.
Вы экономите: 4800 руб (1200 — 40%=720 руб, стоимость одного посещения)
Абонементом могут пользоваться несколько человек.

◈︽◈︽◈︽◈︽◈︽◈︽◈︽◈
Абонемент — ЦЕНИТЕЛЬ выходного дня!
ТОЛЬКО в Субботу и Воскресенье с 13:00 до 18:00.
10 посещений (в течение 3 месяцев) — 45% скидка!
Стоимость — 6600р.
Вы экономите: 5400 руб (1200 — 45% = 660 руб, стоимость одного посещения).
Абонементом могут пользоваться несколько человек.

◈︽◈︽◈︽◈︽◈︽◈︽◈︽◈
АРЕНДА — дневное время.
Вторник, среда, пятница с 13:00 до 18:00 под безалкогольные корпоративные мероприятия.
Предоставляется :
— парилка на дровах, купель, большая комната для застолья, маленькая комната отдыха с массажным столом, 8 массажных столов.
Стоимость аренды 5 часа — 6000 руб.

Источник статьи: http://vk.com/lubaniya