Баня с четырьмя вениками

13 разновидностей веников для Русской бани. 4 вида их запаривания.

Русская баня — волшебное изобретение человечества! Миллионы людей живущие в разных уголках страны любят и уважают баню. Мы любим посидеть в баньке на полочках, помыться, облиться холодной водой после парения, провести процедуры закаливания тела и духа!

И главным отличием и изюминкой русской бани, является конечно процесс парения и специальные веники для бани. Это не только приятный массажный эффект для всего тела, но и оздоровительная процедура, положительно влияющая на весь организм. Разновидностей банных веников насчитывается больше десятка.
Мы рассмотрим 13 видов веников и 4 способа их запаривания:

1. Березовый веник — всегда был одним из самых популярных для парения, так как он эффективно выводит из организма шлаки, а его листья впитывают в себя вредные вещества и делают кожу упругой и бархатистой. Хорошо помогает при болезнях дыхательных путей, болезней почек и опорно-двигательного аппарата, лечит растяжки и ссадины на теле.

2. Дубовый веник — полезен для людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, стабилизирует давление и успокаивает нервную систему. Помогает от головных болей, бессонницы, раздражительности и потливости. Дубовые листья обладают бактерицидным и противовоспалительным действием.
За счет содержания эфирных масел и дубильных веществ, делает кожу упругой и придает ей матовость.

3. Важной особенностью липового веника является высокое содержание витамина «С», который повышает иммунитет и легко борется с простудой и вирусными инфекциями. В дополнение к этому, липовый веник – отличное потогонное средство и «лекарство» для почек и моче-выводящих путей. Липа применяется как жаропонижающее и обезболивающее средство и полезна для успокоения нервной системы.

4. Кленовый веник — избавляет тело от шлаков и токсинов, эффективно борется с воспалением, обладает обеззараживающими свойствами. Помогает уменьшить кашель и эффективно борется с сыпью.

5. Всем известны обеззараживающие и целебные свойства эфирных масел эвкалипта. Помимо ингаляционного воздействия, эвкалиптовый веник эффективен для борьбы с кожными заболеваниями, невралгией, для облегчения болей при радикулите, лечения растяжений и воспаления мышц.

6. Банный веник из рябины обладает стимулирующим воздействием и настраивает организм на продуктивную деятельность. Рябиновый веник актуален для людей с атеросклерозом и гипертонией.
Обладает потогонным действием и является антиоксидантом.

7. В можжевельнике имеются природные антибиотики, способные обеззараживать воздух и препятствовать возникновению бактерий. Можжевеловый веник способствует выздоровлению при респираторных заболеваниях и снижает высокую температуру. Приятный аромат эфирных масел можжевельника обладает анти-стрессовым эффектом.

8. Веник из пихты — помогает устранить боль в мышцах и позвоночнике, повышает иммунитет. Пихта имеет бактерицидные свойства и обеззараживающий эффект. Пихтовый веник будет полезен для тех, кого мучают боли в суставах и заболевания дыхательных путей. Воздух в парной, наполненной ароматом пихты становится чистый и свежий.

9. Веник из крапивы тонизирует тело и кожу, затягивает раны и улучшает работу иммунной системы. Крапивный веник полезен при суставных болях, обладает мочегонным и противовоспалительным действием.

10. Полынь — отлично дезинфицирует воздух, устраняет головную боль и усталость. Полынный веник усиливает кровоток, оптимизирует водно-солевой баланс, метаболизм и способствует снижению веса.

11. Мята оказывает отличное ингаляционное действие, усиливает работу мозга и повышает концентрацию. Банный веник из мяты помогает при бессоннице и стрессе, а также оказывает благоприятное воздействие на пищеварительную и кровеносную системы. Мятный веник тонизирует кожу и обладает болеутоляющими свойствами.

12. Бамбуковый веник усиливает кровоток и идеально подходит для проведения антицеллюлитного массажа. Бамбук придает коже и волосам сияние и здоровый вид, а также борется со стрессом.

13 . Так же бывают веники гибридные: сочетающие в себе 2 и более вида наполнителей, например дуб и полынь , ( но можно использовать и другие сочетания).

Иметь веник для парения, это конечно хорошо, но это только половина дела. Перед тем как приступить к самому процессу, веники необходимо правильно запарить.

Существует четыре способа запаривания, но многое зависит от того, из какого материала изготовлен веник. Например, лиственные перед применением нужно окунуть на несколько минут в холодную воду, а затем дать им полежать немного в горячей воде, с температурой около 80°.

Второй способ: веник ополаскивают теплой водой, оставляют на некоторое время, чтобы он смог впитать в себя некое количество влаги. После кладут в емкость с холодной водой на несколько минут, далее в теплую воду, а по истечении 2-3 минут доливают горячую воду и накрывают крышкой, не вынимая при этом веник. Запаривать таким образом нужно не более 15 минут.

Если веник сильно пересушен, оживить его поможет горячая вода, температурой около 100°. Но окунуть веник нужно будет всего на одну минуту, после чего – положить на горячие камни. Листья станут выделять пар, так как пропитались влагой. Если же веник не ожил, то стоит это повторить еще раз.

Некоторые считают самым лучшим способом запаривание веника за день до использования. Как это происходит? Веник на целые сутки опускают в холодную воду, после обматывают влажной тряпкой и кладут минут на 15 в самое теплое место (обычно это верхняя полка в бане). Листья веника, таким образом, становятся мягкими и душистыми. А сам веник излучает чудесный аромат.

Таким образом, мы можем использовать методы народной медицины, пришедшие к нам издревле, от далёких предков. И лечиться, не используя современную химию, во многих случаях приносящую только вред. Если вы знаете ещё другие, специфичные виды запаривания веников, поделитесь в комментариях, будет интересно почитать.

Если статья была вам полезна, то мне будет приятно видеть ваши лайки и подписки. Парьтесь в бане летом и зимой, используя разные виды веников и будьте здоровы! Веники для бани можно заказать здесь:

Источник статьи: http://zen.yandex.ru/media/id/5ec25809b2e1b32bf1078fde/13-raznovidnostei-venikov-dlia-russkoi-bani-4-vida-ih-zaparivaniia-5fd70d9f33ed420c3f432446

Техники парения одним и двумя вениками в Русской бане. Закаливание. Личный опыт нашей дружной команды.

Как же хороша Русская банька! Здоровье, иммунитет, хорошее настроение и множество других полезностей дарит она тем людям, кто любит её посещать и умеет правильно париться. Простуда, напряжение в мышцах, боль в суставах и ещё много чего можно излечить в Русской бане.

У нас сложился дружный, сплочённый коллектив любителей похода в баню и конечно же, мы любим там попариться! Банный опыт у нас всех довольно приличный, а мне довелось даже поработать банщиком, поэтому считаю. что могу поделиться опытом своим и нашей команды.

Предварительно конечно нужно хорошо разогреть парную, чтобы температура камней поднялась до примерно 500 градусов. Это можно проверить, плеснув немного горячей воды в каменку, она должна не зашипеть, а взорваться всплеском мелко дисперсного пара, так как именно он будет лёгким и полезным.

Сначала мы обычно нагреваем парную примерно до 90 гр. и на первый заход просто сидим там минут 10 не поддавая пара, прогреваясь и подготавливая себя к парению. Затем, на второй заход, начинаем поддавать парку небольшими порциями не используя веники. Температуру в парной сильно не раскачиваем, так как при парении достаточно прогрева порядка 70 — 80 гр. Для неопытных посетителей парной, вполне будет достаточно 60 — 70 гр.

И лишь с третьего захода начинаем париться по настоящему любыми вениками которые имеем на момент посещения бани. Разновидности веников и разные способы их запаривания, я описал в предыдущей статье: «13 разновидностей веников для Русской бани. 4 вида их запаривания».

Бухать в бане, конечно, не рекомендуется, но мы порой берём с собой немного пивка, добавить в водичку для запаха сухариков и выпить после парной по кружечке. Но это конечно, на любителя)).

Начиная париться, поддаём горячую воду в каменку мелкими порциями 3 — 4 раза, затем уже подготовленными вениками закрываем выход пара из каменки, забирая на них температуру и мелкий пар, начиная распределять его над телом снизу вверх и обратно. Смысл не начать хлестать безбожно веником, а равномерно прогреть всё тело от кончиков ног и доверху. Основных приёмов работы вениками несколько:

1. Опахивание или прогревание. Захватываем вениками наиболее прогретый пар под потолком и направляем его к телу, слегка касаясь кожи. Начинаем прогревание обычно со стоп, нагоняя к ним горячий пар и постепенно продвигаемся по ногам, ягодицам, пояснице, спине и идём к самой шее.

2. Потряхивание. Веник несколько раз энергично встряхиваем под потолком парной для нагрева и затем быстро и коротко, на 2-3 секунды прижимаем его к разным частям тела: стопам, голеням, пояснице, лопаткам, шее, плечам.

3. Похлёстывание. Лёгкие удары веником. Этот приём особенно эффективен при попеременной, или совместной работе, двумя вениками.

4. Компресс. Поднимаем вверх веник для прогрева, а затем быстро прикладывает его к телу парящегося и прижимаем сверху рукой, на несколько секунд. Исключительно эффективный приём, особенно для профилактики радикулита и остеохондроза.
Начинаем со ступней. Так как, именно с прогрева ступней запускается ускорение обмена веществ. Особое внимание фиксируем на проблемных местах: поясничной области, позвоночнике, шее, плечевых суставах, предплечьях .

5. Поглаживание. Хорошо прогретым веником с небольшим нажимом не спеша проводим вдоль всего тела, от ступней к шее и обратно, повторяем несколько раз. Поглаживание таким же образом делаем на руках и порой, даже на лице.

6. Постёгивание. Этот приём состоит из комбинации попеременного поглаживания и похлёстывания. Приноровившись, этот вид массажа тоже удобнее выполнять двумя вениками.

После захода с парением веничками, мы любим запрыгнуть в реку, или бассейн, в зависимости от того где паримся.

Прыгнуть в снег, или вылить на себя по ведерку холодной воды, для эффекта контраста и закаливания. Часто посещая баньку и парясь таким образом, мы никогда не болеем и у нас всегда отличное настроение.

И уже после бани, хорошенько пропотев и проведя закаливающие процедуры, можно подкрепиться, чего-нибудь перекусив и накатив по 100 гр. или по кружечке пива))).

Если статья была полезна, то мне будет приятно видеть ваши лайки и подписки, этим вы поможете каналу в развитии. Всего вам доброго, приятного парения и бодрого закаливания! Веники и разные полезные штуки для бани и можно увидеть здесь:

Источник статьи: http://zen.yandex.ru/media/id/5ec25809b2e1b32bf1078fde/tehniki-pareniia-odnim-i-dvumia-venikami-v-russkoi-bane-zakalivanie-lichnyi-opyt-nashei-drujnoi-komandy-5fd70ee80b82510af5898714

Баня с веником для здоровья.

Если вы хотите и желаете быть здоровым и успешным в жизни — вам непременно нужно знать, как правильно париться в бане с веником для здоровья

Первым делом освободить помещение бани от застоявшегося воздуха. Поддать горячую воду на раскаленные камни. Проветрить: открыть отдушину или дверь.

Через 2 минуты закрыть отдушину, посидеть минут 5 в предбаннике. В это время веники (березовые, дубовые) опустить в холодную воду на 5-7 минут, чтобы они оживились и расправили листья.

Хвойный (пихтовый) достаточно ополоснуть. Он пригодится для укрытия головы от жары, да еще ингаляция для дыхательных путей. Из хвойных веников предпочтительнее пихтовый, можжевеловый, сосновый.

Помимо приготовления веников, нужно знать основные правила.

При первом посещении прогрейте себя 5-7 минут. Ополоснуться обязательно горячей водой. Для лучшего очищения всего организма от токсинов не остужайте организм холодной водой.

Париться лучше вдвоем. По возможности желательно лечь на полку. Голову укрыть пихтовым веником. Для разогрева тела сначала используйте дубовые веники. Парящий плавно нагнетает горячий воздуха по телу. Прикладывается двумя вениками в области шеи, поясницы.

Нужно принять четыре сеанса парения и обливания тела горячей водой. Отдохнуть.

Вторая часть банных процедур для оздоровления кровеносных сосудов, сердечной системы. Паримся теперь березовыми вениками. Окатываться ледяной водой и снова в парную с температурой около 90 градусов.

В деревенских условиях прекрасные условия поваляться нагишом в мягком сугробе снега. Снег заранее приготовить, сметая в кучу. Попеременный разогрев и остуживание, снова разогрев березовыми вениками прекрасно закаливает организм.

Сосуды полностью очищаются. Усталости нет. Около килограмма веса сбрасывается.

Веники: береза, дуб, полынь, липа, рябина, черемуха, вишня, крапива.

Хвойный веник заваривают крутым кипятком 20 минут до размягчения. Березовые, дубовые веники залить в тазике горячей водой и дать настояться. Настои березового и хвойного веников хороши для подачи на камни. Помимо этого, настой березовых веников можно использовать для ополаскивания головы:

Для оздоровления банного воздуха, нужно заранее приготовить лечебные ароматные травы: зверобой, шалфей, листья хрена, ромашка аптечная.

Хлебный квас, пиво и горчица – незаменимые атрибуты бани. Если на горячие камни слегка поддать квас, в бане воцарится запах свежевыпеченного хлеба. При подаче на камни горчицы с водой – крепкий горчичный дух для оздоровления при простуде.

Для ингаляции верхних дыхательных путей, хорошо подходит эвкалиптовое масло в сочетании с пихтовым маслом и с добавлением ментола – 5-7 капель.

Запах тайги

Своеобразный аромат создают молодые побеги смородины, полынь, чабрец. Ароматы трав и веников (дубовых, эвкалиптовых, можжевеловых) создают в бане таежный дух, хорошее настроение, улучшают самочувствие, благотворно влияют на кровеносные сосуды и нервную систему.

Веники можно приготовить также из других деревьев и кустарников, как малина, рябина, вязь, ясень, лещина. Мягкий, пушистый веник можно собрать из срезанных молодых побегов вишни. Прекрасный, непревзойденный вишневый аромат.

Чтобы как-то встать на ноги, попросите жену истопить баню., нарвать 2 крапивных веника. Веники из крапивы должны быть непременно свежие. Ни в коем случае их не ошпаривайте кипятком ради сохранения целебных свойств крапивы.

Как правильно париться в бане для здоровья .

Если вы достаточно смелый и решительный, то нужно сразу ложиться голой спиной на 2 крапивных веника. При этом вначале тело ошпаривает, крапива жжет спину, тело подергивает, как при ударе электрическим током.

Потом кожа привыкает и наступает блаженное чувство избавления от боли. Кожа при этом краснеет и опухает. Приняв легкий душ, нужно забираться на банную полку и париться уже березовым веником, который устраняет воспаление кожи и очищает тело.

Как правильно париться в бане для здоровья. Вдвоем. Больному аккуратно лечь на полку. Второй человек (жена либо приятель) плавно прохаживается двумя крапивными вениками по вашей больной спине. В начале процедур крапивные веники нужно приложить сразу на больное место.

Кто сможет дойти до бани — выйдет оттуда здоровым и обновленным.

«Баня жарит, баня правит, баня хворь поправит!», — говорят в народе.

Как правильно париться в бане с веником для здоровья.

• Чрезмерное употребление банных процедур может обернуться злом.
• При болезненных состояниях в баню ходить не рекомендуется
• Ваше состояние после инфаркта миокарда
• При гипертонии
• обострении язвенной болезни и при других заболеваниях в острой форме

Опасно париться в бане и сауне

• при онкологических заболеваниях,
• эпилепсии,
• малокровии,
• туберкулезе.

Перед тем, как идти в баню, нужно подкрепиться легкой пищей: овощами и фруктами.

Знатоки бани, после омовения тела, прежде чем идти в парилку – растирают все тело цветочным медом и морской солью. Затем хорошо разогреваются и отпотевают в парилке.

Для защиты головы от перегрева нужно надеть банную фетровую шляпу, на руки грубые брезентовые рукавицы, позволяющие хорошенько растереть и массировать тело

Процедуры бани: парение и охлаждение доставляет наивысшее удовольствие. Делают душу и тело божественно чистым. Восстанавливают и сохраняют здоровье человека, кристально ясные мысли в голове.

Подписывайтесь пожалуйста на мой авторский канал -» Жизнь на полной мощности «. Делитесь интересным с друзьями.

Источник статьи: http://zen.yandex.ru/media/id/5a493c86482677652d37301c/bania-s-venikom-dlia-zdorovia-5ad9af07bcf1bc28caedf006