Баня с лекарственными травами

Три фитосеанса в бане: лечение, омоложение, релакс

«Ванная в каждой квартире – это правильно. Это цивилизация. Но сам процесс мытья, который в бане выглядит как торжественный обряд, в ванной просто смывание грязи. –Миша прав, баня очищает!»

Помните диалог дружных любителей бани из известного фильма «Ирония судьбы, или С легким паром»? Очень правильные слова сказали герои картины. Польза бани для здоровья давно уже доказана и неоспорима. И в этой статье мы не будем еще раз стараться убедить вас в этом, цель другая – рассказать, с помощью каких лекарственных трав можно достичь стопроцентного эффекта в стремлении поправить здоровье, стать моложе и достичь блаженства.

Изгоняем хвори, или Все с потом выйдет

Главная процедурная в бане – это парная, а главный лекарь – горячий пар. Даже если вы не будете проводить в бане никаких процедур, а просто придете помыться, терапевтическое воздействие на организм все равно получите. Под воздействием пара на коже раскрываются поры, начинается интенсивный процесс потоотделения, выходят шлаки и лишние соли. От высокой температуры ускоряется кровоток, быстрее запускаются обменные процессы.

А вот избавиться от болезни поможет ароматерапия с лекарственными травами и массаж веником. Траву в бане используют в виде отваров и запарок. При приготовлении отвара столовую ложку травы нужно залить стаканом кипятка, накрыть крышкой и поставить на плиту. После закипания убавить температуру и оставить еще на 30–40 минут. Затем дать остыть. Чтобы процесс проходил постепенно, лучше накрыть емкость полотенцем. Когда отвар остынет, его надо процедить и можно брать в баню, чтобы поддавать на печные камни.

Отвары из трав нельзя готовить в алюминиевой посуде.

Для запарки высушенную траву кладут в мешочек или просто завязывают в холщовую ткань. В парной этот кулечек кладут в таз с горячей водой. Трава будет запариваться минут 15–20. Потом водой из таза можно поддавать.

Поддавать нужно по правилам, тогда целебные свойства трав сохранятся: сначала теплой водой, потом травяным отваром и снова теплой водой

Не забыть, как дышать.

Баню затопили, траву приготовили, парку поддали. Что дальше? Дальше лежим и вдыхаем лечебный аромат, но вдыхаем правильно. Вообще в парной лучше дышать носом, а не ртом, чтобы не обжечь легкие. Этот же способ применим при лечении насморка – горячий пар снижает отек слизистой носа и дышится уже легко и свободно. Но чтобы вылечить больное горло, тогда дышать нужно через рот, неглубоко. Если уж очень горячо, прислоните к лицу веник, дышать будет легче, а лечебный эффект усилится. Опытные банщики еще советуют при вдыхании пара через рот поднимать кверху кончик языка, считается, что таким образом пар быстрее охлаждается.

Респираторно-вирусные инфекции, а с ними кашель и насморк

Почему в бане можно вылечить ОРЗ или ОРВИ? Вирус боится высоких температур, а значит, не задержится в организме того, кто с удовольствием хлещет себя веничком на полоке в парной.

Но отправляться на лечебные процедуры в баню можно только на начальной стадии заболевания и если нет температуры.

Избавиться от симптомов простуды помогут отвары и запарки из этих трав:

• Мать-и-мачеха – слизистые вещества, содержащиеся в листьях растения, обволакивают дыхательные пути, что способствует отхождению мокроты из легких.
• Чабрец (тимьян) – также известен как хорошее отхаркивающее средство при лечении сухого кашля.
• Душица – обладает антибактериальным свойством. Помогает при лечении бронхитов и бронхиальной астмы.
• Липа – самое распространенное растение для лечения вирусных инфекций.
• Мята – очень популярна среди банщиков, благодаря нежному, освежающему аромату, а содержащийся в ней ментол широко используют при лечении заболеваний органов дыхания.
• Хвойный отвар (из еловых и сосновых иголок и почек) – витамины B1, B2, C, P, A, которые есть в хвое, способствуют восстановлению иммунитета. Богата хвоя и эфирными маслами, они обладают дезинфицирующими свойствами. Поэтому хвойные отвары чаще других используют для лечения простуды.
• Эвкалиптовые ингаляции в бане хорошо помогают при бронхолегочных заболеваниях, когда необходимо хорошо прогреть дыхательные пути для выхода мокроты. А также при насморке, чтобы снять отек слизистой.

В организме людей, часто посещающих баню, вырабатывается повышенное количество интерферона, который борется с вирусами, поэтому заядлые банщики практически не болеют гриппом и ОРВИ

Пар костей не ломит

Это выражение имеет прямое отношение к парению в бане. Люди с больными суставами, подагрой и радикулитом, чтобы облегчить страдания, шли в баню погреть косточки. Для большей пользы лучше устроить хвойную баню: и травками подышать, и целебным веничком попариться. Хорошо лечат такие болезни веники из пихты, ели, можжевельника или крапивы. Только предварительно их нужно на 15–20 минут замочить в кипятке, крапивный – на 5 минут. А на камни поддать отваром из хвои или эвкалипта. Целебный лесной аромат и хвойный веник помогут без боли распрямить спину и разогнуть колени.

Можжевеловый веник и отвар, помимо радикулита, вылечит и аллергию

Омоложение, или Красоты много не бывает

Тот терапевтический эффект, о котором говорилось в начале статьи, очень полезен для кожи. Она очищается – с потом выходит грязь, отслаиваются чешуйки омертвевших слоев эпидермиса. За счет быстрой циркуляции крови кожа насыщается питательными веществами, разглаживается и становится упругой.

С какими травами нужно идти в баню за красотой?

• Очень способствует омоложению кожи веник из лопуха. Если пользоваться им регулярно, кожа станет гладкой и упругой.
• Разгладить мимические морщинки помогут отвары из календулы, шалфея и розы.
• Для увядающей кожи и устранения более глубоких морщин хорошо поддать на камни отваром из полевого хвоща. Если на коже есть пигментные пятна, прыщики и шелушение, тогда лучше использовать отвар хвоща с ромашкой.
• При проблемах с жирной кожей лучше пройти сеанс ароматерапии с шалфеем.
• Избавиться от мелких трещинок на пятках и локтях поможет отвар тысячелистника. Под воздействием пара с этой травой кожа становится мягкой и нежной на ощупь.

К косметическим процедурам кожу нужно подготовить. Почистить натуральным скрабом из соли. Соль раздражает потовые железы, вы начинаете сильнее потеть, поры открываются быстрее. И эффект от ароматерапии достигается максимальный.

Как в бане похудеть?» style=»width: 100%;»>

В перерывах между заходами в парную маски делать не рекомендуется, поры закупорятся и процесс очищения кожи приостановится, лучше это делать сразу после бани, тогда эффект от маски будет максимально полезным

Как в бане похудеть?

Как в бане похудеть?

Тоже за счет потоотделения. Только для того, чтобы сбросить несколько килограммов, нужно процесс потоотделения усилить. Для такого дела подойдет липовая баня, поддавать на камни нужно отваром из цветков и листьев липы. Можно натереться солью, если позволяют условия, либо солью, смешанной с медом, – потеть будете быстро и обильно.

Кстати! Тем, кто хочет похудеть в бане, после парной не рекомендуется вставать под холодный душ или обливаться холодной водой. Максимум, что можно, встать под струю теплой воды. В перерывах между заходом в парную важно не переохлаждаться, лучше укрыться пледом или толстым полотенцем. После бани желательно не пить 3–4 часа.

Релакс в бане, или Вдали от мирской суеты

Человек в бане испытывает три состояния.

1. Блаженство. Когда ты входишь из прохладного предбанника в теплую парную, ложишься на полок, а горячий ароматный пар тихо спускается и мягко, словно незримым покрывалом из тончайшего пуха, окутывает тебя с головы до ног. Ты закрываешь глаза, вдыхаешь целебный воздух, чувствуешь, как исцеляется и наполняется негой твое тело, мысли уходят.

Помогут достичь этого состояния отвары из:

• мяты – избавит от усталости и раздражительности;
• липы – поможет от бессонницы;
• полыни – снимет нервное напряжение и головную боль;
• лаванды – окажет расслабляющее действие;
• зверобоя – отгонит дурные мысли.

2. Эйфория. Это состояние знакомо тем, кто распаренный до красноты выбегает из бани, чтобы окунуться в озеро или ледяную прорубь. И тем, кто после того, как попарился веником, с криком: «Ух ты!» выливает на себя ушат холодной воды.

3. Умиротворение. Оно настигает тех, кто прошел весь банный ритуал, испробовал легкого пара и с чистым телом и светлой душой отдыхает, тихонько отпивая из чашки ароматный горячий чай.

После бани хорошо пить успокаивающий или витаминный чай

Источник статьи: http://soik.ru/about/poleznye-stati/tri-fitoseansa-v-bane-lechenie-omolozhenie-relaks/

Душистые и целебные травы для бани. Секреты применения и их бесценные свойства!

Здравствуйте, уважаемые друзья — любители целебной и ароматной бани! Сегодня поговорим о травах, которые чаще всего применяем в парной…

Лесные, луговые, степные и горные травки – это драгоценный подарок, который щедро преподнесла людям природа. В древние времена и женщины, и мужчины использовали растения для различных целей: окуривали дома для защиты от злых духов, варили целебные зелья, готовили животворящие мази, избавляющие от разных недугов, создавали магические снадобья.

Во времена инновационных технологий и методик травы также востребованы. Из даров природы готовят отвары и настои как для красоты, так и для здоровья. Не менее популярны фиточаи. Они прекрасны для повседневного употребления. Кроме того, их можно, нет, даже нужно применять в бане. Средства, которые приготовлены из гостинцев флоры, полезно использовать в роли душистых «коктейлей» и ароматизаторов.

Ух, Вы только представьте: сидите в баньке, лениво потягиваете вкусный чай и наслаждаетесь божественными ароматами таинственного леса, яркого луга, бескрайней степи, величественных гор. Потрясающе, не правда ли? Ага, понравилось? Тогда надо заняться выбором и приготовлением снадобья из растений.

Конечно, по полю, лугам, лесам, горам бегать не надо, достаточно посетить ближайшую аптеку или специализированный магазин. Затем идём в кухню и завариваем травы для бани своими руками. Так, а как же выбрать растения? А мы сейчас рассмотрим лучшие травы, которые прекрасны и для приготовления напитков, и для ароматерапии.

Из этой статьи вы узнаете:

Целебные травы для приготовления разнообразных напитков

Итак, какие травы заварить в баню? Ну, конечно же, лечебные!

Рейтинг самых популярных трав возглавляет душистая мята – истинная королева среди растений! Ароматный травяной чай:

• Выводит лишнюю жидкость из организма, так как демонстрирует отличные мочегонные свойства;
• Снимает нервное и физическое напряжение, поскольку обладает успокаивающим эффектом;
• Оказывает обезболивающее, дезинфицирующее, бактерицидное, противовоспалительное воздействие;
• Активизирует обменные процессы;
• Ускоряет кровообращение;
• Освежает полость рта;
• Лечит ряд болезней, например, гастрит, ангину, фарингит и т. д.;
• Нормализует работу ЖКТ;
• Избавляет от тошноты.

Мятные напитки не только полезные, но и необычайно вкусные!

Мелисса

На втором месте красуется мелисса – величественная царица среди трав. Напиток из ароматного растения:

• Избавляет от бессонницы;
• Устраняет боль;
• Нормализует сердечный ритм и кровяное давление;
• Улучшает работу эндокринной системы;
• Укрепляет иммунитет;
• Активизирует обменные процессы;
• Снимает нервное и физическое напряжение;
• Повышает работоспособность;
• Выводит излишнюю жидкость из организма.

Перечень впечатляющий, однако, это не все целебные свойства мелиссы, но уже понятно, что растение имеет высокий лечебный потенциал.

Ромашка

На третьем месте восседает ромашка лекарственная – государыня лугов! Душистые напитки из неприхотливого растения обладают рядом свойств:

• Противовоспалительными;
• Антибактериальными;
• Антивирусными;
• Успокаивающими;
• Обезболивающими;
• Дезинфицирующими;
• Ветрогонными;
• Потогонными;
• Спазмолитическими.

Ромашковые напитки, приготовленные своими руками, незаменимы в бане!

Чабрец

Четвертое место справедливо занимает чабрец – правитель среди трав. Отвары, настои и чаи из ароматного растения известны такими свойствами:

• Успокаивающими;
• Противосудорожными;
• Отхаркивающими;
• Кровоочистительными;
• Спазмолитическими;
• Мочегонными;
• Противомикробными;
• Противовоспалительными.

В оздоровляющий эликсир из чабреца можно ещё добавить сбор трав. С ним сочетаются душица, мята, мелисса, липа и другие.

Розмарин

На пятом месте в лучах славы красуется розмарин. «Коктейли» из него востребованы, потому что оказывают благотворное воздействие на организм, а именно:

• Улучшают память;
• Повышают работоспособность;
• Избавляют от головных болей;
• Нормализуют работу ЖКТ;
• Стимулируют кровообращение;
• Укрепляют иммунную систему;
• Снимают нервное и физическое напряжение;
• Лечат простудные заболевания;
• Защищают организм от пагубного влияния негативных факторов;
• Способствуют похудению.

Также розмариновые настои, отвары и чаи повышают настроение.

Кроме этих травок, существует много других растений, поэтому каждая леди сможет выбрать любимый подарок природы и применять его не только в бане, но и дома.

Правильная заварка целебных растений

Чтобы травы и сборы растений принесли максимум пользы, требуется правильно их заварить. А Вы знаете, как приготовить отвар и настойку? Нет? Отлично, сейчас научимся! Минутку, а чай все умеют заваривать? Хорошо-хорошо, убедили. Тогда приступим.

Приготовление отваров

Чтобы сварганить отвар, берём:

• свежее, замороженное или засушенное растение – 1–2 ст. л.;
• воду – 1 л.

В кастрюлю насыпается травка и заливается водой. Компоненты хорошо перемешиваются. Ёмкость плотненько накрывается крышечкой и ставится на плиту. Отвар готовится 20–30 минут на медленном огне. Затем ароматный и полезный напиток остужается, процеживается и наливается в термос.

Приготовление настоек

Для приготовления настойки запасаемся:

В чайник наливается вода, ставится на плиту и доводится до кипения. В баночку насыпается травка-муравка и наливается кипяток. Все ингредиенты перемешиваются. Ёмкость накрывается крышечкой, укутывается полотенцем или шерстяным платком. Средство настаивается 1–2 часа. Затем остужается, процеживается и переливается в термос.

Вот и всё. Столь простые манипуляции под силу всем. Ведь так?

Травы для ароматерапии в бане

Травяная баня – это помещение, оборудованное нишами и сиденьями с подогревом, но главное достоинство таких саун – это металлический поднос, на котором красуются растения, и деревянное ведро с кипятком. Каждые 10 минут на травы подаётся вода, после чего посетители наслаждаются паром с божественным ароматом природы. Баня, конечно, классная, но цена высока. Но мы же хотим вдыхать травяные запахи? Естественно! Тогда внимательно слушайте маленький секрет.

Приходим в баню с отварами и настоями и плещем их на каменку (не следует путать с эфирными маслами). Вот и всё. Это называется «Зачем платить больше – всё гениальное просто»!

Для аромапроцедур можно использовать такие целебные травушки:

• ромашку, душицу, чабрец – подарят степной аромат;
• липу, березу, можжевельник – окутают лесной сказкой;
• эвкалипт, шалфей, тимьян, мелиссу – погрузят в сладострастную негу релакса.
• одуванчик, руту, женьшень – наградят бодростью и прекрасным настроением;
• бергамот, гвоздику, кориандр, нероли – придадут сексуальности и зарядят положительными флюидами;
• календулу, крапиву, бузину – подарят крепкое здоровье.

Ну, с полезностью травок-муравок ознакомились, а теперь отправляемся атаковать аптеки или соседние луга. После чего приступаем к приготовлению целебных отваров, настоек и чаёв. Затем созываем подруг-красавиц и идём в баньку за порцией драгоценного здоровья и удовольствия!

Анекдот в тему: Зять тёще: — Выпей отраву тварь. Тьфу ты. Я хотел сказать выпей отвар из трав.

На этом пока всё. Надеюсь, что было интересно. Если да — подписывайтесь на обновления блога и рекомендуйте статью друзьям. Душистой Вам бани и крепкого сибирского здоровья. Пока!

Цитата мудрости: Кто здоров, тот и молод (Г. Бон).

Источник статьи: http://postroibanu.ru/ozdorovitelni-effekt/travy-dlya-bani.html