Баня серпухов в контакте

Релакс-баня в Серпухове

Релакс-баня в Серпухове запись закреплена

• Все записи
• Новости организаторов
• Поиск

Релакс-баня в Серпухове запись закреплена

Наталия Маломуж

Релакс-баня в Серпухове запись закреплена

Мамин КИТ

БАНЯ В БЕРЕМЕННОСТЬ. ПРАВИЛА ПОСЕЩЕНИЯ.

Баня рекомендуется в беременность, это очень положительная системная нагрузка на организм (тренировка перед родами).

Выбирая баню, имей в виду три главных фактора: температура, влажность и проветриваемость.
Показать полностью.

В хорошей парной должна быть система вентиляции или форточка. И, конечно, возможность создать легкий пар, понемногу добавляя горячую воду или отвары трав на каменку.

Желательно делать мягкую баню градусов 60, не больше. При этом знай, что градусники в парной врут, они показывают температуру досок или того места, куда прикреплены. Лучше ориентироваться на нагревание нательной цепочки, если обжигает — охлаждай парную.

Дорогая берегинюшка, пожалуйста!

— Не ходи в баню одна, обязательно должен быть кто-то, чтобы контролировать ситуацию.
—Будь аккуратна, не торопись (на мокром полу можно подскользнуться, можно обжечься горячей водой, паром. Баня, все же, достаточно опасное место).
—Зайдя в баню, не спеши сразу заходить в парилку, грейся постепенно. Если ножки ледяные, сначала засунь их в тазик с теплой водой.
—Перед заходом в парилку надевай на голову шапочку (войлочную или шерстяную), голову не мочи.
—В парилке не забирайся сразу на самый верх, немного посиди внизу.
—Не сиди на полке, свесив ноги, большая разница температуры на уровне головы и на уровне ног очень вредна.
—Все время контролируй свое самочувствие.
—Пей травяные настои или чистую теплую воду (о том, какие травы можно употреблять — мы расскажем в ближайшее время).

Вкратце, план банного похода:

1 заход — погрелись, облились прохладной, но не холодной, водой, обсохли.

2 заход — попарились, также облились, обсохли, можно попить чаю хорошего.

Потом легли и отдыхаем. Можно поухаживать за всем телом, сделав себе глиняную маску на все тело от волос до кончиков пальцев, или любые любимые банные процедуры: медовые маски, травяные скрабы, соляные выкатывания.

Как париться?

Легкими мягкими мелкими движениями как бы гладим всю тело. Паримся сидя или полулежа, начиная с ног, ступней, полулежа, с согнутыми ногами, загоняем пар в промежность (прогреваем там все). Кто-то любит веник теплый к животу прикладывать. Тоже помогает при тонусе, и на схватках может помочь.

Некоторые вообще рекомендуют технику проработки родового стресса (личного при твоем рождении): паримся до состояния «больше не могу», потом ныряем в бассейн с головой 3 раза. И так 7 кругов. Это имитирует наши ощущения во время родов. Сначала жарко (в бане как в матке), потом выход на поверхность — в холодную воду. Снимает страх перед родами, готовит морально к родам. Возможно ТОЛЬКО под присмотром опытной парильщицы и ТОЛЬКО для бывалых банщиц.

Общие правила при посещении бани такие:

1. Чистка кишечника накануне, а то токсины из кишечника пойдут в кровь и станет хуже, глиняная водичка — хорошо!

2. Перед баней перекусываем (на голодный желудок нельзя).

3. Головной убор от перегрева головы

Ну и смотри индивидуально на свое самочувствие. Кто-то, с удовольствием посещая баню в обычном состоянии, не переносит её в беременность.

Имей в виду, нельзя парить варикозные места.

Противопоказания к посещению бани:

повышенная температура
предрасположенность к судорожным припадкам
врожденный порок сердца
онкологические заболевания (с осторожностью, каждый случай рассматривается отдельно);
обострение воспалительных заболеваний (даже при отсутствии высокой температуры), таких как гайморит, гнойный отит, фурункулез, гнойничковая сыпь, аллергическая сыпь.

Если тяжело переносишь баню, то, конечно, откажись от этой процедуры, ну, а если хочешь и любишь — парься на здоровье!

*************************
А как вкусно после баньки попить травяного чая!
В беременность мы особенно рекомендуем для таких чаепитий — манжетку!
Такой чай снижает повышенную тревожность и бережет беременность от угрозы прерывания!

Источник статьи: http://vk.com/serpbanya

Баня | Рыбалка | Серпухов | Чехов | Подольск

«Ферма Шатово» приветствует тебя! 😉

Почему ферма? Потому что у нас живут козы, кролики, курицы 🐔 и даже котики 😻.
Показать полностью.

Что мы можем предложить?

✅Любишь отдых погорячее?😏 Ты точно оценишь русскую баню!🔥

✅ Фанатеешь от рыбалки? Рыбный пруд тебя порадует 🎣

✅ Ценишь натуральную продукцию? У нас можно приобрести яйца, козье молоко/творог🍚.

Наша ферма — лучшее место для отдыха!😍
Приезжайте — убедитесь в этом сами!✌

Бронь осуществляется по номеру:
8-929-515-70-01

Баня | Рыбалка | Серпухов | Чехов | Подольск запись закреплена

• Все записи
• Записи сообщества
• Поиск

Баня | Рыбалка | Серпухов | Чехов | Подольск запись закреплена

ОТМЕНА БРОНИ

Иногда нам пишут:
Можно перенести/отменить бронь
У нас не получается/не можем приехать в этот день
Показать полностью.

Друзья, все мы люди и случаются разные ситуации — вызвали на работу/заболели, друзья не могут

Но, деньги за бронь мы не возвращаем.

Баня пользуется достаточным спросом и мы отказываем людям, которые хотели посетить её в день, забронированный вами

Баня у нас топится 1 раз в день.
Баню посещает 1 компания в день.
Вы теряете 1000₽, мы 2000₽ в виде недополученных денег.

Мы думаем, что это справедливо
Просим отнестись к этому с пониманием

Если такая ситуация случилась, попробуйте предложить приехать друзьям/родственникам, либо выберите любое другое время-мы работаем с 9 до 21

Всем уютного пятничного вечера
____
Русская баня, рыбалка
Наш адрес: д.Шатово, Серпуховский р-он (15 мин.от Серпухова)

Источник статьи: http://vk.com/ferma_shatovo

Баня серпухов в контакте

«БАНЯ ПАРИТ, БАНЯ ПРАВИТ, БАНЯ ВСЁ ПОПРАВИТ!»
На тему бани ходит много разных разговоров о ее полезности. Но чтобы был максимальный эффект, нужно знать некоторые правила. Полезный эффект для здоровья возникающий в банном процессе, был известен уже давно и руководство по правильному банному процессу давал ещё Авиценна.

Пища
Показать полностью.
Баня активизирует обмен и если перед баней плотно поесть, то в органы поступают продукты распада, то, что осталось от пищи после извлечения из нее всех питательных веществ, а главная задача бани – вывод токсинов из организма, очистка как снаружи, так и изнутри. Если пойти в баню натощак, то самочувствие также будет не очень за счёт истощения соков организма. Банные процедуры провоцируют активный сброс токсинов с потом через поры кожи. А пот сам по себе – это «придаток крови», поскольку при необходимости активного потовыделения используется плазма крови, она же фильтр, поэтому объем крови падает, вызывая состояние атонии – общее истощение организм. Примерно за час до бани перекусить, не перегружая при этом организм. И правильность этой идеи подтверждается простым опытом.
Дни недели

Хотя для жителей современного мегаполиса дни недели делятся, как правило, на рабочие и выходные, тем не менее, существует разница в днях недели по их общему влиянию на биоритмы нашего организма. Каждый день недели несёт в себе дополнительную нагрузку – так уже мало кто помнит, что исторически суббота – это последний день недели, а воскресенье – первый, а отнюдь не последний, как сейчас принято в большинстве европейских стран. И это нам очень важно помнить при выборе дня для наших банных процедур, так как традиционными «банными» днями считаются четверг и суббота, и на то есть свои причины. Четверг известен давно как «чистый четверг» в страстную неделю, суббота – дополнительный день, когда мы можем успеть доделать то, что не успели в течение недели , а также со спокойной душой можем расслабиться и отдохнуть, после активной рабочей недели.

Банная процедура в её полном варианте имеет очень мощное энергостимулирующее воздействие, поэтому очень желательно для достижения эффекта очищения и восстановления организма, помнить основные правила.

1. Посещаем баню только раз в неделю, желательно по четвергам, т.к. более частое посещение бани создает излишнюю нагрузку на организм – на сердечно-сосудистую и выделительную системы, перегружая работу всех органов. При этом речь не идет о парной в фитнес клубе, куда вы заходите на несколько минут прогреть мышцы после тренировок в спортивном зале или бассейне – это можно делать так часто, как вы считаете нужным, ориентируясь исключительно на свое самочувствие, главное при этом – не перегружаться.

2. В В течение последующих суток после бани идет активная перестройка организма, и поэтому ваша жизненная активность будет снижена. Баня дает очень серьезную нагрузку на весь организм и на следующий день после бани планировать повышенные «спортивные достижения» просто не стоит. На следующий день после бани желательно иметь спокойный режим без повышенных нагрузок – как физических, так и психических. Баня попадает в недельный ритм и полная адаптация организма наступает после 3-го посещения, поэтому посещать баню надо раз в неделю, разумеется, в один и тот же день.

Правила бани
Первое, оно же основное – никогда себя не насилуем, нужно прислушиваться к своему организму и ориентироваться на свое самочувствие. При возникновении любых неприятных ощущений – головокружение, потемнение в глазах, слабость, повышенное сердцебиение – сразу же покидаем парную. Здесь не нужно «жадничать» или строить из себя «спортсменов» — организм адаптируется постепенно, и уже в следующий раз вы сможете провести времени в парной больше, чем в первый.

Второе – за время пребывания в бани заходим в парную 3-4 раза, 3 раза – это минимум и 4 – максимум – меньше трех раз – не будет полноценного эффекта, больше четырех раз – уже перегрузка организма.

Третье – никакого алкоголя и прохладительных напитков в бане — алкоголь просто опасен, поскольку уже сам по себе оказывает нагрузку на сердце и сосуды, повышает давление, а также нагружает мочеполовую систему, вызывая отеки. Вода, даже комнатной температуры, на клеточном уровне не усваивается, зато легко обеспечивает спазм мочевого пузыря, переходящий в дальнейший катар. Поэтому – только тёплый чай, и лучше всего зеленый или травяной с лимоном. Лимон лучше выжать в чай, а не класть дольку, поскольку цедра придает чаю слегка горький вкус, что будет в условиях бани дополнительной нагрузкой на сердце.

Четвертое правило – после того, как вышли из парной – сразу же нужно идти под холодный душ или облиться холодной водой, лучше всего, конечно, нырнуть с головой в ледяную купель — выбирайте вариант по вашему самочувствию. Если вы выбрали душ, то сначала ополосните холодной водой ноги, потом тело, и обязательно в конце полейте на голову – для того, чтобы выровнить температуру кожных покровов всего тела. Если вы решили окунуться в купель, то окунайтесь обязательно с головой – желательно несколько раз.

Если после этой процедуры вы чувствуете легкую прохладу кожи, можно зайти в парную догреться, но не более, чем на 1-2 минуты – чтобы согреть кожу.

Источник статьи: http://vk.com/wall-33912962?offset=580