Баня у шумка черняховске

Баня у Шумка | Черняховск запись закреплена

ЧИСТАЯ И ЗДОРОВАЯ КОЖА.
Всем известна польза бани для здоровья, но не все знают, что брать скраб для тела в баню чрезвычайно полезно для красоты. Натуральные скрабы для бани известны своими полезными свойствами. Самодельные скрабы приготовленные в домашних условиях, могут заменить даже посещение спа-салона. Чего только стоят положительные отзывы о скрабах для бани из меда, из кофе.
Показать полностью.
Женщины, которые применяют в бане скрабы, дольше сохраняют природную красоту и упругость своей кожи, ведь после бани она становится мягкой и гладкой, а лишняя вода из организма уходит, поэтому исчезают мешки под глазами и небольшие отеки.

СКРАБ ДЛЯ БАНИ С МЕДОМ
Скраб из меда выгоняет пот, увлажняет кожу, а скраб из соли помогает удалить огрубевшие клетки кожи и предотвратить врастание волос, если вы пользуетесь станком.
Медовый скраб готовят из двух частей меда и одной части корицы. Полученная смесь универсальна, можно наносить как на лицо, так и на все тело. Скраб наносится на тело круговыми движениями, без сильных усилий. Лицо обрабатывается с осторожностью. После нанесения 3-4 минуты нужно посидеть в парилке, после скраб смывается теплой водой.
Хорошие отзывы получает скраб для бани из меда и соли, готовится он из равных частей меда и соли. Он хорошо отшелушивает старую кожу, открывает поры. Процедура занимает 8 минут.
Так же популярны скрабы из лесного ореха, оливкового масла с медом. Все три компонента в равной пропорции перемешиваются и применяются в бане в течении 2-3 минут.

СКРАБ ДЛЯ БАНИ ИЗ КОФЕ
скраб для бани из кофеКофе является отличным скрабом для тела. Он помогает избавиться от ненавистной «апельсиновой корки» и придать коже невероятно красивый оттенок.
Антицеллюлитный кофейный скраб готовится из высушенной спитой кофейной гущи (можно брать и свежемолототый) и йогурта в пропорции 1 к 3. Можно попробовать скраб из кофе и сметаны, можно добавлять эфирные масла. Для сухой кожи отлично подходит рецепт скраба из кофе, меда и оливкового масла смешанные в пропорциях 1:1:3.
Смесь кофе и нежирной сметаны нужно нанести на тело непосредственно в парной, но не растирать его, так как кофе гораздо грубее соли, и вы можете повредить кожу. Оставайтесь в парной такое количество времени, которое сможете продержаться. После нужно лишь смыть скраб теплой водой. Этот питательный состав отлично увлажняет и смягчает кожу, страдающую во время морозов.

СКРАБ ДЛЯ БАНИ ИЗ ГЛИНЫ
Косметическая глина, которая продается в любой аптеке, тоже может помочь вам увлажнить и очистить лицо и тело. Состав зависит от цвета глины, каждая из них обладает особыми свойствами.
На основе глины можно сделать несколько разных скрабов для кожи. В стакане молока размешивают 300 грамм розовой (можно любую другую) глины, 2 столовые ложки меда, наносят на тело на 30 минут и смывают теплой водой.
Есть еще один просто удивительный рецепт скраба, наверно самый лучший из всех перечисленных здесь, вам обязательно стоит его попробовать: к кофейной гуще нужно добавить немного шампуня, меда, пару капель любого эфирного масла и ложку глины. После его применения вы сразу заметите эффект: кожа станет более мягкой, гладкой, нежной и обретет приятный запах.

Баня у Шумка | Черняховск запись закреплена

ЛЕЧИМ НЕРВЫ В БАНЕ.

Благодаря высокой температуре в парной, внешние кровеносные сосуды расширяются, отливает кровь от мозга, его активность снижается, что приводит к релаксации организма, т.е. к успокоению и расслаблению.

Баня у Шумка | Черняховск запись закреплена

Как заходить в парилку?

Парилка – серьезная физическая нагрузка на организм, поэтому туда надо идти с пустым желудком и трезвым. Заходить в нее нужно помытым, но без мыла, которое убирает с тела жиры, являющиеся естественной защитой от жара и веника. Примите перед парилкой теплый душ – смоете запахи пота, парфюмерии и легче будет переносить жар парной, но не мочите голову. Голову защитите шапочкой – лучше фетровой с большими полями.

Баня у Шумка | Черняховск запись закреплена

РАСТИРАНИЕ СНЕГОМ.
На дворе уже зима. Снег закрыл землю, стало холоднее. И теперь у нас появилась возможность заняться еще одной закаливающей процедурой – растиранием снегом после парной. Эта старинная русская традиция – после парной растираться снегом. И сегодня мы поговорим о том, как правильно растираться снегом, и какое влияние данная процедура оказывает на тело.
Показать полностью.
Как растираться снегом

Процедура растирания тела снегом очень проста. Лишь перед растиранием тело обязательно следует прогреть. Поэтому растираются снегом после того, как человек попарится в парной, прогреет свое тело. Поэтому следует хорошенько попариться. Жар русской бани сам подзадоривает окунуться в снег. Так многие и поступают – после парной сразу выбегают и ныряют в снежные сугробы. И, оказавшись в снегу по макушку, принимают снежную ванну – хватают в охапку жгучий снег и растирают им усиленно все тело.
Растираться следует челночными или круговыми движениями. Желательно чтобы направление растираний совпадало с массажными линиями. Если вы растираетесь впервые, то можно просто ограничиться растиранием шеи, лица, предплечий и рук. Как только вы привыкнете к данной процедуре, то можно будет приступать уже к растиранию всего тела.
Влияние на организм растирания снегом

Первоначальную реакцию организма на растирание снегом можно увидеть на глаз. На снег первой реагирует кожа – она краснеет. Происходит это вследствие того, что к коже приливает кровь. Вы уже выбежали из парной распаренными, т.е. с расширенными сосудами. От холода и прикосновения к снегу сосуды кожи начинают сжиматься (это вполне естественная реакция организма). Но вот вы начинаете растирать тело снегом, и сосуды от этого воздействия снова начинают расширяться, заполняться кровью. Казалось бы, парадокс, но от холодного снега тело разогревается. Вы даже не заметите, насколько снег холодный.
Далее следует реакция всего организма – обмен веществ убыстряется вдвое, повышается тонус мышц. Далее идет так называемая химическая терморегуляция – начинают сжигаться запасы углеводов и жиров. Нервная система получает сильнейший импульс. Данное состояние смахивает на эйфорию. Даже взрослые люди начинают вести себя как дети – кидаться снежками, громко орать и смеяться. Это происходит вследствие вброса в организм гормона эндорфина – гормона счастья. Так что такая процедура поможет справиться с депрессией и угнетенным состоянием.
Растирание снегом – закаливающая процедура. И как всякая закалка она направлена на тренировку сосудов. Благодаря тому, что на сосуды поочередно действуют то жар, то холод, сосуды то расширяются, то сживаются. Это позволяет им оставаться эластичными, что позволяет улучшить состояние сердца, его ритм становится более ровным.
Особенности растирания снегом

Хоть закалка и полезна для организма, к ней также имеются свои противопоказания. Закалка – это шок для организма. Организм при закалке помещается в экстремальные для него условия, и он вынужден задействовать все имеющиеся у него резервы, чтобы приспособиться к новым условиям. Поэтому закалочные процедуры не следует проводить после тяжелой болезни или операции. Организм итак истощен. И дополнительные нагрузки могут лишь повредить ему еще больше. С осторожностью следует приступать к закалочным процедурам и людям, которые до этого закалкой не занимались или часто простужаются. Им следует начинать с более щадящих процедур – контрастного душа и пр. А уже когда организм привыкнет к таким перегрузкам, можно переходить и к растиранию снегом.
Снег для растирания следует брать мягкий. Слежавшийся снег с коркой для этого подходит мало. Он только расцарапает кожу. Поэтому и усердствовать с растиранием не следует. Вообще старайтесь держаться меры. Баня – не место для геройств.
Соблюдая правила растирания снегом и регулярно этим занимаясь, вы сохраните здоровье на долгое время.

Источник статьи: http://vk.com/wall-54772225?offset=180