Баня в индийском стиле
Уникальная аюрведическая процедура – СВЕДАНА – паровая баня.
Многие из нас знакомы с русской баней и турецкой сауной. Но вряд ли кто догадывается, что ведические банные традиции, сохранившиеся в Индии и других странах, насчитывают уже несколько тысяч лет.
Доподлинно известно, что уже тридцать пять веков назад бани были распространены по всей территории Индии. Индийская баня — это и лечебная, и косметическая, и ритуальная процедура. Её считают традиционной для уравновешивания разума и тела.
Сведана или паровая баня (ушма сведана) – это процедура, во время которой благодаря воздействию на подкожно-жировой слой, активизируются обменные процессы и происходит очищение всего тела.
В нашем салоне мы используем комбинированный принцип воздействия — высокая температура (до 55 С) для воздействия на физическое тело + ароматерапия для восстановления ментального равновесия.
Это очень приятная и эффективная процедура проводится на удобном массажном столе. Ваше тело накрывается куполом из специальной белой ткани под который подается горячий пар с ароматическими маслами. Ваша голова остается снаружи, что позволяет увеличивать продолжительность процедуры до 60 минут без серьезных нагрузок, которые испытывает наш организм в обычной русской бане или финской сауне. За это время пар равномерно окутывает все тело, и не перегревая его позволяет маслам проникать глубоко в поры. В «горячем» теле улучшается кровообращение, активней работает лимфодренажная система, а через пот выводятся токсины и шлаки. Дополнительным эффектом Сведаны является сжигание жира и уменьшение объемов в бедрах и талии.
Основные показания для проведения процедуры Сведана:
заболевания суставов, остеохондроз, истощение мышечной массы, целлюлит и лишний вес, различные спазмы и боли, стресс, хроническая усталость, бессонница.
Аюрведическая паровая баня является идеальной подготовкой к любым массажам, и в Индии традиционно используется именно перед Абхьянгой.
Источник статьи: http://sun-and-moon.ru/indian-swedana-bath/
Индийские бани
Индийская парилка 3500 лет делает человека бодрым, поджарым и веселым.
Хорошо известно, что индийцы — народ религиозный и богобоязненный. Впрочем, как и наш, то есть был когда-то. Как и у нашего народа, у индийцев существует огромное количество религиозных ритуалов, которые они готовы совершать хоть каждый день. Для индийцев — это и чтение священных текстов, и посещение храмов, и кормление священных коров. Однако одним из самых чтимых для правоверного индуса ритуалов является омовение в священных водах Ганга .
А теперь вспомним православный русский ритуал Крещения. То-то же!
А если Ганга далеко, то индийцы омовение совершают в любом другом природном источнике, потому, что регулярного омовения требуют не только требования ритуальной чистоты, но банальные соображения гигиены в жарком климате Индостана. В России правда предпочитают мыться не в открытых источниках, не тропики все же.
Но точно так же, как и русский народ, индийцы любят баню. Впрочем, почему как?! Ведь бани под ключ в Индии делали уже тогда, когда о существовании русского народа не могло быть и речи. Во всяком случае, есть письменные свидетельства того, что на территории современной Индии бани были чрезвычайно распространены еще 3500 лет назад. Поэтому, хоть мы и можем искренне гордиться тем, что наши бани из бруса являются лучшими в мире, однако все-таки надо принимать в расчет и то, что у других народов, в частности у индийцев, банные традиции насчитывают несколько тысячелетий и отработаны, как и все принадлежащие им духовные и физические практики , до мелочей. Что же касается нас, то…. Пожалуй, лучше помолчим.
В Индии банная традиция — это одновременно еще и традиция ритуальная, лечебная и, конечно же, косметическая. С самого своего возникновения она несла в себе идею, потом подхваченную и доведенную до совершенства древними греками: «В человеке все должно быть прекрасно». Вот и индийцы, закладывая свои первые банные традиции, считали, что разум и тело человека должны быть уравновешены между собой. Говоря современным языком, именно индийцам принадлежит «копирайт» на использование в банных процедурах не только жара, но и грязи, в частности, грязевых ванн. Они же ввели в практику банной жизни своего народа масляный массаж , который сегодня так активно
используют в столичных SPA, считая его не только благоприятно воздействующим на эстетические свойства кожи тела, но еще и лечебным. Такие
знакомые нам с детства гигиенические водные процедуры, как душ и обливание, в Индии тоже отработаны до совершенства и представляют собой целую систему, где нет и не может быть мелочей.
Заметим, что такие банные «деликатесы» Индии, как молочные ванны, быстро завоевали популярность у индийских махараджей, а затем, пережив века, стали излюбленным «лакомством» и у российских олигархов.
Между прочим, Древняя Индия оставила нам в наследство целый набор великолепных гигиенических средств. При этом самыми популярными пастами в те времена считались т.н. убтаны — пасты, изготавливаемые индийцами из смеси орехов и муки, с добавлением туда специальных специй и масла . Эти пасты использовались первыми банщиками Индии для очищения кожи своих клиентов. Помимо очистки кожи, убтана выполняла и ту роль, которую сегодня играет мыло, т.е. очищала поры тела, давала организму возможность хорошо дышать.
У современного человека, кстати, вид классических индийских бань может вызвать легкий шок. Мы, привыкшие к тому, что все банные
процедуры у нас происходят в специальном и, чаще всего, изолированном помещении, никак не может взять себе в толк, почему все самое главное в индийской бане проходило на улице. Правда, парилка все-таки представляла собой отдельное строение. И, о, чудо , даже имела специальный канализационный сток, хотя известно, насколько грязны порой бывают улицы индийских городов.
Технология очистки тела при помощи бани у индийцев выглядела примерно следующим образом. Для очистки кожи они использовали … грязь,
причем не простую, а с добавками растительных и эфирных масел, а также специй. Причем грязью они обмазывали себя прямо на улице, а для того, чтобы она не высыхала на самом пекле, поливали тело водой. Это сегодня «грязевые ванны» можно встретить буквально в каждом SPA-салоне, а тогда это было настоящим откровением. Грязевые ванны очищали кожу индийцев рот паразитов, которых в жарком и влажном климате водится предостаточно. Кроме того, грязи питали кожу минералами и витамины. Постояв часок-другой буквально в грязи, индийцы обмывались, а дальше каждый изощрялся так, как мог. Одни делали себе массаж всего тела, а другие, подобно русскому человеку, прямо из-под «ледяного душа » как мы из проруби, направлялись в парилку, чтобы хорошенько распарить застоявшиеся мышцы и кости.
Кстати, индийская парная, с точки зрения сегодняшних дней, также выглядела весьма и весьма любопытно. Более того, она очень
напоминала современную финскую сауну, так как внутри нее находились раскаленные камни . Правда, пар подавался не куда-нибудь, а в замкнутый ящик, сделанный из дерева, в котором было проделано отверстие для головы. Индийцы глубоко верили, что голова человека, сидящего в этом ящике, называвшимся седваной, должна быть в холоде, а ноги, соответственно, в тепле. Именно такое положение, по их мнению, и способствовало очистке не только тела, но и головы человека, создавало гармоничные отношения между ними.
Между тем парок, подаваемый в седвану, был целебным еще и потому, что к нему обязательно примешивался отвар трав. В результате человек
хорошо пропотевал, у него улучшалась циркуляция крови, активизировались поры, вымывались токсины, шлаки и другие засоряющие организм человека вещества, безвозвратно «сгорал» жир, он становился стройным, поджарым и, главное, веселым и добродушным, готов был петь и танцевать. После этих слов, наверное, можно было бы сказать, что индийская баня породила знаменитую индийскую «фабрику грез» — Болливуд , но это было бы, наверное, уже слишком;))
Источник статьи: http://indonet.ru/zakaz/Indiiskie-bani
Баня в Индии
Да-да, все эти скрабы, пилинги, грязевые обертывания, массажи с аромамаслами и даже прием душа родом именно с полуострова Индостан!
Индийская баня – это целая философия
В индийской культуре омовения, как, собственно, и в индийской культуре вообще, много специфического. Баня для индусов – это что-то вроде священного ритуала, при исполнении которого очищается не только тело, но и душа, повышается моральная сила человека. Во время очистительных процедур энергии гармонизируются и начинают правильно циркулировать в теле, открываются все чакры. Банная традиция помогает жителям Индии формировать правильное отношение к земному и загробному существованию, учит поддерживать баланс энергий в организме, управлять своим здоровьем и самочувствием. Кроме того, в процессе омовения участвуют травы, каждая из которых является представительницей какой-либо из стихий – воды, воздуха, дерева, земли, огня, эфира, поэтому в банном ритуале для индуса сосредоточено воздействие всех природных сил. Так что смело можно утверждать, что без бани картина мира жителя Индии была бы далеко не полной.
Процедура омовения ног – лашли
Банный ритуал в Индии не случайно начинается именно с этой процедуры. По йоговскому учению, ноги человека – это подобие энергетического «щита», посредством которого тело взаимодействует с внешним миром, защищаясь от вредных воздействий. Чтобы они лучше исполняли свою функцию, необходимо регулярно массировать точки на стопах, связанные со всеми системами организма. Это лучше делать после специальной смягчающей ванночки из лепестков роз и молочной сыворотки, которую и представляет собой лашли.
Грязевые ванны, убтаны и удвартана
Очистительные процедуры у индусов могут происходить, как это ни странно для европейцев, прямо под открытым небом, в любом естественном или искусственном водоеме – ведь местное жаркое солнце вполне позволяет это делать. Все начинается с грязевых ванн. С помощью них с кожи удаляются не только жир и загрязнения, но и паразиты, которые легко заводятся в условиях влажного тропического климата. Также грязевые маски являются дезинфицирующим средством и профилактикой от возникновения кожных заболеваний. Грязь для мытья «обогащают», добавляя в нее всевозможные специи, ароматические масла и минералы. При использовании такого «моющего средства» расширяются и начинают «дышать» поры, кожа насыщается витаминами. Для того чтобы грязевой слой не засох на солнце, превратившись в жесткую корку, его периодически смачивают водой.
Грязевые ванны – процедура в Индии общедоступная. А вот более состоятельные люди могут себе позволить использовать вместо грязи специальную пасту, также с добавлением специй и эфирных масел, но только на основе орехов и муки. Она носит название убтана и является чем-то наподобие самодельного мыла. После смывания этой смеси с тела можно отправляться непосредственно в парную.
Существует также ритуал под названием удвартана, в процессе которого тело массируют сначала с кунжутным маслом, а затем со специальной травяной пудрой, в которую входит до нескольких сотен названий растений. Если вы настоящий любитель именно индийской бани, то пытаться изготовить такую смесь самостоятельно бесполезно, лучше приобрести готовую в магазине индийских товаров.
Индийская парная
Парилка в индийской бане называется сведана. Она делается в форме короба (или бочки), внутри которого находятся нагретые камни, а снаружи – печка. Так как по индийским верованиям парить можно только тело, а не голову, то в коробе имеется отверстие для головы. Сверху емкость закрывается крышкой, покрытой фольгой. Парятся чаще всего лежа, иногда сидя, но в любом случае голова остается снаружи короба. Еще одна особенность индийских парных в том, что пар в них образуется не внутри, а нагнетается снаружи, из емкости с горячей масляно-травяной смесью. Под емкостью находится подогревающая ее жаровня. Пар с умопомрачительным ароматом иланг-иланга, имбиря, камфоры, мяты, сандала, эвкалипта проникает в сведану через перфорированную перегородку. Очистительно-оздоровительная процедура продолжается примерно полчаса. Обычно она проходит в полумраке, при свечах и сопровождается приятной музыкой.
Лечебный эффект сведаны
Распаривание в сведане обеспечивает полную релаксацию организма, позволяет коже через расширенные поры впитать максимум полезных веществ из травяных отваров. В результате процедуры уходят мышечные зажимы и суставные боли; выводятся яды и другие вредные вещества; улучшается работа лимфатической, кровеносной и нервной систем; активнее сжигаются жиры, а значит, устраняется лишний вес; происходит омоложение кожи; уменьшаются проявления целлюлита; повышается эмоциональный фон. Такой терапевтический эффект индийской парной недаром был взят на вооружение элитными спа-салонами, перенявшими у сведаны ее технологии.
Индийская сауна
Сауна в Индии называется кути. Как и вся банная процедура в целом, кути берет свое начало в аюрведе – древнейшем из всех известных человечеству медицинском учении. Цель пребывания в сауне индусы видят в приведении в гармоничный баланс состояния тела, духа и души.
Стены кути возводят из пчелиного воска и глины. В полу находятся душистые травы, наполняющие помещение незабываемым ароматом. Особенностью индийской сауны является то, что температура воздуха в ней невысокая, не вызывающая у посетителей никакого дискомфорта – от 39 до 50 ºС. Тем, кто привык к жаркой русской парной, в кути с непривычки покажется «холодно». Как правило, процедуру принимают, лежа на специальной кушетке.
Восстановительные процедуры
После пребывания в парной или в сауне необходимо постоять под теплым душем. Затем можно приступать к аюрведическому массажу со столь любимыми в Индии натуральными маслами.
Прежде всего это абхьянга – массаж всего тела, который делают одновременно два массажиста. Успешность этой процедуры заключается в синхронности их действий, которая, как считает аюрведа, позволяет управлять движением энергий и обменом веществ в организме.
Далее следует широдхара – особая процедура релаксации, при которой на лоб, в область «третьего глаза», льется теплое кунжутное масло. Считается, что широдхара помогает избавиться от бессонницы и депрессии, усиливает иммунитет, омолаживает организм и даже восстанавливает память.
Очистительный ритуал традиционно завершается чаепитием – это помогает восстановить водный баланс, придает бодрости и просто улучшает настроение.
Источник статьи: http://bpk-nn.ru/stati/37-banya-v-indii
Индийская баня — особенности процедур и философия
Индийская баня – одна из наиболее древних в мире. Принято считать, что именно в Индии зародилась не только сама система банных процедур, но и все косметические процедуры на основе скрабов и масел. Испокон веков баня в Индии преследовала не только гигиенические цели, но представляла собой искусство. Банные процедуры, как правило, проходили в несколько этапов, каждый из которых можно считать целым ритуалом для очищения не только человеческого тела от физических загрязнений, но и его более тонкие духовные и астральные уровни.
По древнему ведическому обычаю сначала посетителю следует омыть ноги. Для этих целей у индусов в бане есть специальный сосуд или миска, которую принято наполнять водой комфортной теплой температуры с добавлением эфирных масел и трав. В процессе омовения обязательно нужно делать массаж ног. По индийским представлениям ноги имеют несметное количества точек, каждая из которых соответствует определенному внутреннему органу человека. Именно поэтому ноги — это особенная часть тела, отвечающая за взаимодействие с окружающим миром.
После тщательной проработки и очищения ног, посетителя отправляют на специальный стол для массажа. С помощью разогревающего массажа нужно пройти все составы и мышцы. Помимо этого в кожу полагается втирать отвары или смеси из невероятно большого количества целебных растений. Рецепты этих смесей знают лишь узкие специалисты по ведической медицине, которые и готовят их для использования в банных ритуалах. Стоит отметить, что для каждого эффекта существует своя уникальная смесь, состоящая, как правило, не менее, чем из тысячи составляющих.
После массажа посетитель должен отправиться в парилку, которая в корне отличается от всех других парилок мира. Парная у индусов сконструирована чрезвычайно простым образом. Чаще всего она представляет собой своеобразный деревянный ящик с крышкой. Размер этого ящика позволяет поместиться в него только одному человеку. Под дном этого ящика специально укладываются разогретые камни, которые поливают раствором из воды, целебных трав и эфирных масел. В качестве альтернативного варианта, на камни могут поставить емкость с таким раствором. Печь для поддержания у камней необходимой температуры обычно находится снаружи. От нагревания жидкость преобразуется в пар, который поднимается и попадает в парилку через специальные отверстия. Чтобы нагревалось тело, но не перегревалась голова, последнюю высовывают наружу через специальное круглое отверстие в крышке.
В такой парилке посетитель проводит в среднем около двадцати минут. Поры его тел за это время раскрываются, а тело насыщается полезными микроэлементами. После того, как распаривание закончится, излишки масла и трав необходимо полностью смыть с тела.
В качестве следующего этапа предусмотрены разные виды массажа с применением лечебных и ароматных масел. Особое внимание принято уделять синхронному массажу, проводимому одновременно двумя людьми. В Индии его считают особенно важным и благоприятно воздействующим на тело и душу человека.
А завершает процесс индийская процедура успокаивающая ум. Для того, чтобы ее провести, посетителя укладывают на спину и осторожно выливают на область третьего глаза (на лбу) слегка разогретое кунжутное масло. Особенно важным считается поднимать сосуд с маслом на заранее определенную высоту. Эта процедура обладает поистине невероятным и чудодейственным эффектом. Она не только излечивает определенные болезни и бессонницу, но также укрепляет иммунную систему человека и дарит чувство неземной легкости и блаженства.
Все этапы банных процедур в Индии сопровождаются соответствующими ненавязчивыми мелодиями или мантрами. И обязательно используется большое количество благовоний
У индусов всегда была своя собственная, особенно не похожая на другие философия. И, естественным образом она распространяется и на банные процедуры. Баня — это место для гармонизации и тела и души, для настройки правильного функционирования чакр и движения энергии в человеческом организме. Это прежде всего способ возрождения, воссоздания и обретения гармонии и душевного и физического здоровья.
Если же вам близка русская баня, то рекомендуем купить купель для бани и банные веники.
Источник статьи: http://www.banya.ru/blog/istoriya-bani/indiyskaya-banya-osobennosti-protsedur-i-filosofiya/
