Меню

Баня в контакте значит

Баня | Все про строительство и отдых в бане

Баня | Все про строительство и отдых в бане запись закреплена

Как правильно ходить в баню и париться?
Подготовка, правила, рекомендации

Знаете ли вы, как правильно ходить в баню? «А что сложного?» — спросите вы. Погрелся, помылся — и за стол с прохладительными напитками. На самом деле это слишком упрощенное представление. Наши предки-славяне знали толк в банном искусстве.
Показать полностью. Сегодня мы решили собрать весь их опыт, чтобы вы могли им воспользоваться. Существует огромное количество нюансов, несоблюдение которых приводит к тому, что вы не оздоравливаете свой организм, а, наоборот, наносите ему вред. Поэтому если в планах есть собраться с веничком в парилку, то сначала прочитайте нашу статью и узнайте, как правильно ходить в баню.

Подготовка к банному ритуалу

Это можно назвать и так. Для славян баня – это было место практически святое. Сюда приводили больных людей, чтобы их врачевать, в бане мыли новорожденного ребенка, чтобы он рос сильным и здоровым, затапливали баньку и в момент смерти человека, чтобы обмыть его. Сегодня мы ходим в парную чисто для удовольствия, ведь у каждого дома есть душ и горячая вода, но запах теплого дерева и дубового веничка невозможно заменить ничем другим.

Итак, как правильно ходить в баню? В первую очередь нельзя наедаться перед посещением парной. Последний, легкий перекус должен состояться не позднее, чем за 1.5 часа до мероприятия. Захватите с собой квас, минеральную воду, компот или натуральный сок (например, березовый). А вот про спиртное в этот день необходимо забыть.

Как часто рекомендуется посещать баню

Для поддержания чистоты своего тела вполне достаточно горячего душа. Баня – это совсем другое, это место силы. Русская баня обладает высокой гигиеничностью и лечебной ценностью. Однако слишком часто посещать парную нельзя. Не зря есть общепринятый стандарт ходить париться по субботам. Один раз в неделю – это оптимальная частота. Причем смысл такового мероприятия гораздо глубже, чем простое омовение тела. Такая регулярность поможет закалить организм и избежать многих болезней в будущем.

Говоря о том, как правильно ходить в баню, необходимо в первую очередь подчеркнуть важность подготовки организма. То есть не нужно идти сразу в парилку — сначала ополоснитесь под горячим душем. При этом вода должна быть достаточно теплой. Оптимальный режим — 38 градусов, этого достаточно, чтобы подготовить организм к предстоящему испытанию высокими температурами.

На этом этапе задача состоит именно в разогреве кожных покровов, поэтому мыло и мочалку оставьте на потом. Дело в том, что мыло активно разрушает липидный слой, который призван защищать нашу кожу. Смывая этот барьер, мы оставляем кожу беззащитной перед высокой температурой парной, которая высушит ее до состояния пергамента.

Холодная голова в горячей парной

Мы продолжаем рассказывать вам о том, как правильно ходить в баню и париться. Очень важно сохранить свою голову сухой. То есть, принимая душ, волосы мочить категорически нельзя. Если пренебречь этим правилом, можно запросто получить тепловой удар. Вообще все заядлые банщики знают, что на голову нужно надеть шапку из натуральной шерсти или хлопка. Кстати, совсем не помешает смочить ее в ледяной воде и как следует отжать. Это позволит еще лучше защищать голову и предотвратить несчастный случай. Теперь вы уже готовы встретить горячий климат русской парной. Не рассчитывайте сразу просидеть здесь долго. Этого делать не только не нужно, но даже вредно. За все время нахождения в бане лучше сделать от 5 до 10 заходов в парную, а остальное время провести в бассейне или в комнате отдыха.

Что берем с собой

Еще немного остановимся на том, как правильно париться в русской бане и что взять с собой. Лучше подумать об этом заранее, чтобы в последний момент ничего не забыть второпях. В первую очередь вам потребуется полотенце и коврик в парную, а также специальная шапка. Не забудьте шлепанцы, которые легко будет одеть и снять. Не лишним будет прихватить расческу и фен, мыло, шампунь, гель для душа, а также чистую одежду.

Для женщины список еще более расширяется за счет косметических средств, которые именно в бане в полной мере раскрывают свои свойства. Это маски и скрабы, пилинги. Однако учтите, существуют определенные стандарты, как правильно ходить в общественную баню. В своей личной вы можете наносить любые косметические средства в свободной последовательности, но зайти в общественную парилку с маской на лице или скрабом на теле – это неуважение к окружающим. Наносить их можно, но перед парной обязательно смойте их в душе. А вот к маскам для волос это не относится. Выбирайте питательные составы, наносите на пряди и покрывайте все это шапочкой для душа. А сверху наденьте специальную шапку для парной.

Читайте также:  Маска для бани сода с солью

Распаренная кожа идеально подходит для нанесения увлажняющих кремов и масок, антицеллюлитных и укрепляющих средств. Поэтому их тоже берите с собой в баню. Пока крем впитывается, выпейте зеленый чай, минеральную воду или сок. А вот кофе и алкоголь лучше не употреблять.

Привыкаем к жару

Мы сегодня говорим про классическую парную, где льется вода на каменку и головокружительно пахнет листьями от веника. А чтобы легко перенести жар, необходимо знать, как правильно ходить в русскую баню. Чтобы у вас остались самые приятные впечатления, необходимо сделать первый, адаптационный заход. Оптимальная температура в данном случае составляет +60 оС, то есть подойдет нижняя полка парилки. Полежите на ней и привыкните к условиям. Первый заход рассчитан обычно на 3-10 минут, поэтому не слишком усердствуйте. Веник пока нужно только запарить, самое главное пока впереди.

Второй заход: переходим к банным процедурам

После того как вы хорошо передохнули, самое время зайти в парилку по новой. Теперь срок пребывания там можно продлить до 10-15 минут. За это время вы можете не только пропотеть, но и испробовать целительную силу веника. Для этого лучше всего ходить в баню вдвоем. Не забываем: паримся в бане правильно. Парение веником (правила мы вам сейчас расскажем) – это процедура, известная сегодня не многим. При этом выражение «отхлестать веником» здесь совсем неуместно. Чтобы процедура была полезной и приятной, надо сначала изучить это таинство.

В первую очередь выполняется опахивание лежачего на полке. Таким образом достигается нагнетание горячего воздуха. Продолжается массаж потряхиваниями. Это встряхивание веника под потолком парной и кратковременное прижимание к стопам, пояснице и лопаткам. Теперь можно переходить к похлестываниям, легким ударам по коже. Обязательно нужно чередовать их с протяжными поглаживаниями. Отличный вид массажа – это компресс. Горячий веник опускают на кожу с плотным прижатием на 4-5 секунд. Не забывайте о том, что хотя процедура сия и приятная, не стоит ее слишком затягивать. Достаточно 5-7 минут, после чего нужно полежать еще 2-5 минут, максимально расслабившись, а уже потом можно вставать и идти отдыхать.

Банный вечер продолжается

На этом не обязательно собираться домой. Воспользуйтесь косметическими средствами, которые взяли с собой. Выпейте чаю, отдохните, сполоснитесь в душе — и можете снова идти в парную. Каждое последующее посещение может быть более длительным. Но каждый человек индивидуален, следите за своими ощущениями и не пытайтесь оставаться там слишком долго. Максимальное время в парной – это 20 минут.

Экстремальные перепады температур

Поскольку мы сегодня говорим о том, как правильно париться в бане для здоровья организма, то нужно обязательно сказать и про излюбленное развлечение русского народа. Это ныряние в прорубь, обтирание снегом, на худой конец можно облить себя ледяной водой из шайки. Но! Надо помнить о том, что это очень большой стресс для организма, поэтому если вы совсем недавно начали ходить в парную, не стоит испытывать себя на прочность. Начните с плавания в бассейне, вода в нем обычно просто прохладная. Постепенно понижайте температуру воды, которую используют для контрастных процедур. Закаливание — это процесс, который призван принести пользу, поэтому подходите к
нему с умом.

Баня – помощник в борьбе за красивую фигуру

Этим вопросом наверняка задавались все женщины, поэтому напоследок мы рассмотрим, как правильно ходить в баню для похудения. Как парилка может способствовать снижению веса? Оказывается, очень просто: под воздействием высоких температур происходит процесс сильного потоотделения.

Жидкость уходит, а ее недостаток организм восполняет за счет вытапливания ее из жировых отложений и мышц. Таким образом запускается процесс расщепления и вывода жира через поры. Конечно, много вы не потеряете, к тому же сильная жажда заставит вас выпить достаточно большое количество воды, что компенсирует потерю. Но запущенный процесс является очень полезным для всего организма.

На сегодняшний день отлично зарекомендовала себя программа, которая включает посещение русской парной, затем очищающий пилинг всего тела и ручной антицеллюлитный массаж.

Завершается эта процедура грязевым или водорослевым обертыванием.
Подвозя итог, хочется добавить, что банные традиции русский народ чтил веками, а значит, и нам очень полезно продолжать традиции наших прадедов и ходить в парную. Хотя бы пару раз в месяц. Баня укрепляет организм и избавляет от многочисленных болезней, дарит вторую молодость, поднимает настроение, действует на кожу практически так же, как дорогостоящие салонные процедуры.

Читайте также:  Какая баня лучше брус или бревно

Поэтому если вы еще сомневаетесь, чем заняться в выходные, внемлите совету: идите в баню!

Источник статьи: http://vk.com/banya_expert

Баня от А до Я .

  • Все записи
  • Записи сообщества
  • Поиск

Баня от А до Я . запись закреплена
Константин Черняев

Как вы парите гостей по 40 минут в парной ?! Копыта отбросить можно . Шею переклинит .
Это эмоциональный вопрос одного из моих подписчиков на YouTube канале , и далее следует огромная череда вопросов и ответов.
Соглашусь , но только не в наших банях.
Так вот : открою небольшой секрет
И это моя собственная разработка , под общим названием «Второе дыхание»
Показать полностью.

Это изделие правильно размещает и центрует голову на банном полке. Мышцы шеи и спины не отекают, не скованы и не защемлены. Так увеличивается время парения. В то время, как обычный сеанс горизонтального парения длится в среднем 3-5 минут, после чего появляется дискомфорт и необходимость повернуть голову.
Мы предлагаем Вам отличное решение — «Второе дыхание» и ни каких отеков и зажимов в шее и спине…

Вы сможете находиться в парной столько, сколько захотите. Для этого нужно лечь на полог грудью и поместить лицо в отверстие «Второго дыхания». Дышите свежим и чистым воздухом, который система подает в парную с улицы !

В комплекте:
— сменная гигиеническая окантовка для замены.
— сетка для льда или трав, что даёт возможность усилить эффект от парения.

Описание работы:
Воздух с улицы через полипропиленовую трубу (температура плавления полипропилена — 165с°, поэтому нет никаких посторонних запахов) подаётся разницей давлений (без использования электроники) к лицу клиента. Клиент лежит на груди, головой на мягкой одноразовом упоре.
Воздух с улицы не позволяет клиенту испытывать неудобства от нехватки кислорода, а удобный упор спасает от затекания мышц шеи и спины.
Мы предлагаем Вам на выбор несколько ВидоКомплектов : от стартового , до полного .
Все варианты в нашем магазине .
https://wa.me/c/79191131313

Баня от А до Я . запись закреплена
Живая Баня. «Баньки на дровах»

Баньки на Дровах
Вновь принимают банный марафон
Три уникальных бани,
Три разных программы,
Три профессиональных баньщика
Показать полностью.
Три дня:22, 23 и 24 февраля

Будем ПАРИТЬСЯ, ОБЩАТЬСЯ, УЧИТЬСЯ И ОТДЫХАТЬ

Мы приглашаем в Челябинск всего 15 человек, которых разделяем по пятеркам.

Каждая пятерка, каждый новый день будет в новой бане.

Бани завоевавшие известность и сердца настоящих ценителей

Новая, совершенная «Ефремовская баня» — в ней будут парить Владимир Ефремов, Александр Николаев и Сергей Лукьянов @lukianovs

Знаменитая, любимая «Любова баня» с Андреем Любовым @andrey_lyubov

И наконец известная по всей России и миру баня «Пятерка» Константина Черняева @slegkimparom74

Кроме самих бань и парения будет много общения о строительстве, правильном парении, о коммерческой бане — своими знаниями и опытом будут делиться настоящие профессионалы банного искусства.

В трёхдневное мероприятие «Банный туризм» включено:

Транспорт от аэропорта
Транспорт по Челябинску до бань
Двухместные номера в гостинице
Трехразовое питание
Бани
Банщики
Веники (пихта, береза, дуб)
Перекусы орехами, сухофруктами
Дружная компания, хорошее настроение и море полезной информации.

Стоимость участия 23000руб. с человека.

Для записи, консультации и бронирования мест пишите и звоните на номер +79191131313 или в личные сообщения группы

Баня от А до Я . запись закреплена
Уральская баня.Челябинск
Баня от А до Я . запись закреплена
Константин Черняев
Баня от А до Я . запись закреплена
Уральская баня.Челябинск
Баня от А до Я . запись закреплена
Уральская баня.Челябинск

Друзья!
Доброго утра и отличной среды!
Напомню про нашу баню
в четверг, 28 января, с 12 до 17 часов.
Баньки на дровах, баня номер 4.
Показать полностью.
Троицкий тракт, 53.
Небольшая компания для отличного парения в соответствии с вашими пожеланиями!
Массаж, спа, скрабы, пилинги.
Джакузи, бассейн, соляная ванна.
Надо ещё 3-4 человека.
Кто хочет отлично попариться — срочно записывайтесь!

-в воскресенье, 31 января, с 12 до 17 часов
в Суворовские бани, номер 9.
Проспект, Победы, 55/3.
Будет Семейная баня 0+
Все строго в купальниках.

Приходите всей семьёй, зовите родственников, друзей, коллег по работе, хороших знакомых!
Всем парение, массаж, скрабы, спа.
Теплый бассейн и холодная купель в бане.
Горячий чан около бани.

-воскресенье, 7 февраля, с 12 до 18 часов, Баньки на дровах, номер 1, Троицкий тракт, 53. Клубная баня. Без детей.
— воскресенье, 14 февраля, с 12 до 17 часов, Суворовские бани, номер 10 м хамамом, большим бассейном, холодной купелью и горячим чаном.
Праздничная баня на день святого Валентина. Баня в стиле нуди без купальников. Только взрослые, без детей.

— вторник, 23 февраля, с 12 до 17 часов, Баньки на дровах, номер 1, Троицкий тракт, 53. Клубная праздничная баня.
Без детей.

-воскресенье, 28 февраля, с 12 до 17 часов
в Суворовские бани, номер 3 с бассейном, холодной купелью и джакузи.
Семейная баня 0+
с детьми.
Все строго в купальниках.

Запись на все дни мне в личку или по телефону
8-912-320-68-71.

Баня от А до Я . запись закреплена
Wellness Banya Dobrovolskogo
Баня от А до Я . запись закреплена
Константин Черняев

Последние 2 места
Начните новый год с изучения Основ банного парения
Первый тренинг в Новом году
Дмитрий Добровольский — Питер и Баньки на Дровах — Челябинск

Всего мест : 10
Уже есть первые участники
Успейте записаться и начать приумножать свои знания
Место проведения : Челябинск , Троицкий тракт 53/2 , Баньки на дровах.
Стоимость : 15.000 руб. с человека

Кто такой Дмитрий Добровольский?
О нем говорят: «Магистр веника и пара «
Профессионального пар-мастера, Президента «Международной Банной Федерации», международного банного эксперта, серебряного призера международного чемпионата по Банному СПА, организатор ежегодного международного первенства по банному мастерству «Невский Пар».

Кому и для чего нужен этот тренинг:
Для бизнесменов (собственники бань и не только ) – получат хороший инструмент для решения бизнес вопросов
Для тех, кто ищет новую работу — получат шанс начать путь великого Банщика
Для спортсменов – получат эффективный инструмент для восстановления
Для тех, кто следит за своей красотой — узнают от чего зависит красота
Для тех, кто заботиться о собственном здоровье ( с молоду или уже в возрасте) – получат еще один инструмент для оздоровления и сохранения здоровья.
Для тех, кто просто любит бани, кто регулярно ее посещает – научатся правильно париться.
Тренинг пройдет в Челябинске 18-20 января 2021г.
Стоимость 15000руб.

По всем вопросам и для записи – звоните:
: 89191131313
Тренинг будет проходить в Банном комплексе «Баньки на Дровах» в первом и знаменитом пятом Банном номере

Баня от А до Я . запись закреплена
Александр Приблагин

Итак друзья преступим к нашим банным встречам!

Каждый четверг банный день 19.00-22.00
Собираемся небольшой группой.
Будет минимимум 2 парильщика,
Показать полностью.
Будет один массажист,
Будет очень много разного чая,

Парение по «царски на луговых травах»
Аромадыхание и коллективное парение;
Звуковое сопровождение в парной;
Использование 6-8 веников для парения;

Интересно?
Пишите расскажу как всё происходит!

*Формат бани — Безалкогольный
Стоимость 1300 руб./чел. с Парением.
Можно и без парения — 850 руб/чел.

У нас есть группа Парение в бане #ПриблагинПар

Баня от А до Я . запись закреплена
Алёна Биянова

СЕМИНАР ПО РУССКОЙ БАНЕ
,,ИСКУССТВО БАННОГО МАСТЕРСТВА,,

7-8 февраля 2021
Екатеринбург
Показать полностью.
Базовый курс:2 дня

Цель: Научить основным принципам работы в бане.
Отработать алгоритм «базового парения».

Автор и ведущий:
НЕСТЕРОВ СЕРГЕЙ, г.Москва
Чемпион первого международного чемпионата по парению вениками в бане «Кубок Здравы».
Финалист Чемпионата России.
Судья отборочных соревнований и Чемпионата России.
Преподаватель авторского курса «Искусство банного мастерства».
Преподаватель школы банного мастерства Василия Ляхова.
Автор книги «Классическое парение в русской бане».

ПРОГРАММА СЕМИНАРА:
История бани:
Зачем знать историю бани
Бани народов мира. Особенности возникновения, социальное значение.
Русская баня. Особенности возникновения, интересные факты.
Сердце бани – парилка:
Оценка парной глазами парильщика. Оценка парной глазами гостя. Подготовка парной к работе. Подготовка пространства под конкретного мастера.
Его величество – банный веник:
Выбор веников, хранение новых веников, хранение веников после парения, классификация, назначение, безопасность, подготовка к работе, виды веников и их свойства. Сборка веника.
Отработка навыка сборки веника.
Главней всего — погода в бане:
Температурный режим и режим влажности в бане. Микроклимат в парной. Воздействие температуры на тело. Как выбрать оптимальный режим.

Эргономика:
Понятие эргономики. Эргономика парильщика. Эргономика пространства.
Безопасность – превыше всего
Понятие безопасности. Безопасность гостя. Безопасность парильщика. Безопасность бани.
Инструменты парильщика.
Понятие инструментария парильщика. Основные и вспомогательные инструменты.
Базовое парение:
Демонстрация парения. Настройка на работу. Предварительный прогрев со стороны спины и живота. Основное парение, проведение контрастной процедуры. Догрев.
Отработка навыков
базового парения. Постановка тела, рук, ног. Работа на массажных столах. Работа в парной.

Время проведения: 10:00-20:00
Стоимость: 14 000 руб за два дня.
Для участия в семинаре необходимо внести предоплату.

Место проведения:
Банный комплекс ,,Три Богатыря,, г.Екатеринбург, ул.Норильская 78

Источник статьи: http://vk.com/banyaotadoya

Adblock
detector