Баня в красногорске в зоркий

Бассейн

Единоборства

Мы рады представить Вам наш обновленный сайт, добро пожаловать!

Дорогие родители!

У нас открылся Центр семейного плавания, который предлагает занятия с грудничками в возрасте от 3-х недель до 4-5 месяцев

Новости Красногорского спортивно-оздоровительного центра

Мероприятия

13 февраля в «КСОЦ » состоялись квалификационные соревнования школы плавания SmartSwim!

Участники соревновались в следующих возрастных категориях…

Зумба вечеринка в Павшинской Пойме!

Зумба — это весёлое и энергичное танцевальное занятие под зажигательную музыку!

Зимние забавы в Павшинской Пойме!

Инструкторы КСОЦ подготовили для Вас 5 станций с веселыми спортивными конкурсами:
1. челночный бег;…

Мапа, пама, я — здоровая семья!

Инструкторы КСОЦ подготовили для Вас весёлые семейные эстафеты и конкурсы!

Спорт для детей

Спорт для взрослых

Спорт для всех (ГТО)

Часы работы центра тестирования ГТО:

вторник — пятница 15.00 — 22.00;
суббота 09.00 — 21.00.

Центр тестирования сдачи норм ГТО АУ «КСОЦ» приглашает желающих на занятия по физической подготовке для сдачи нормативов на получение золотых знаков отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне».

Поступающим на обучение по образовательным программам высшего образования, обладающим золотыми знаками отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне», осуществляется начисление дополнительных баллов.

Расписание занятий: среда, пятница с 17.00 до 18.00.

Инструктор ФК — Малиева Татьяна
8 (929) 629 45 06

Бассейн

Оздоровительным плаванием Вы можете заниматься как индивидуально с тренером в удобное для Вас время, так и самостоятельно с 7.00 до 21.45.
В бассейне отсутствуют ограничения по сеансам — вы приходите в удобное для вас время!

Тренажерный зал

Приглашаем Вас в современный тренажерный зал нашего центра!

• Новое и качественное оборудование;
• Кардиозона;
• Помощь квалифицированных тренеров в составлении программы тренировок;
• Зона свободных весов;
• Чистая питьевая вода «Nestle pure life»;
• Участие в годовом конкурсе красоты «Мисс и мистер фитнес». Главный приз конкурса — годовой абонемент.

Фитнес

В зале фитнеса нашего центра площадью 400 кв.м. проходят групповые занятия по следующим направлениям:
— Step + стрейчинг;
— ZOOMBA + стрейчинг для взрослых;
— CXWORK;
— Комплексная тренировка: зал + вода «Море зовет».

Танцевальные направления:
— Современный танец (Dance Mix);
— Вальс;
— Боди-балет (Body Ballet).

Наш адрес

Красногорск, ул. Советская, д. 15.
тел.: 8 (498) 568 62 12
Режим работы: с 7.00 до 23.00.

Отдел продаж:
тел.: 8 (929) 629 45 03
Режим работы: понедельник — пятница с 09.00 до 17.00.

Время работы

Бассейн для свободного плавания работает:
ежедневно с 7:00 до 22:45

Тренажерный зал работает:
ежедневно с 7:00 до 23:00

© 2019 АУ «Красногорский спортивно-оздоровительный центр»

Источник статьи: http://www.auksoc.ru/

Баня в красногорске в зоркий

Бассейн

Единоборства

Мы рады представить Вам наш обновленный сайт, добро пожаловать!

Дорогие родители!

У нас открылся Центр семейного плавания, который предлагает занятия с грудничками в возрасте от 3-х недель до 4-5 месяцев

Новости Красногорского спортивно-оздоровительного центра

Дорогие будущие мамы!

Приглашаем Вас на групповые занятия в бассейне!

Трудно придумать более приятную, безопасную и в то же время…

Мероприятия

24 октября в АУ «КСОЦ» состоялись Квалификационные соревнования по плаванию «Smartswim».

В соревновании приняли участие более 150 спортсменов…

Спорт для детей

Спорт для взрослых

Спорт для всех (ГТО)

Часы работы центра тестирования ГТО:

Центр тестирования сдачи норм ГТО АУ «КСОЦ» приглашает желающих на занятия по физической подготовке для сдачи нормативов на получение золотых знаков отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне».

Поступающим на обучение по образовательным программам высшего образования, обладающим золотыми знаками отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне», осуществляется начисление дополнительных баллов.

Расписание занятий: среда, пятница с 17.00 до 18.00.

Бассейн

Тренажерный зал

Приглашаем Вас в современный тренажерный зал нашего центра!

Фитнес

В зале фитнеса нашего центра площадью 400 кв.м. проходят групповые занятия по следующим направлениям:
— Step + стрейчинг;
— ZOOMBA + стрейчинг для взрослых;
— CXWORK;
— Комплексная тренировка: зал + вода «Море зовет».

Танцевальные направления:
— Современный танец (Dance Mix);
— Вальс;
— Боди-балет (Body Ballet).

Наш адрес

Красногорск, ул. Советская, д. 15.
тел.: 8 (498) 568 62 12
Режим работы: с 7.00 до 23.00.

Время работы

Бассейн для свободного плавания работает:
ежедневно с 7:00 до 22:45

Тренажерный зал работает:
ежедневно с 7:00 до 23:00

© 2019 АУ «Красногорский спортивно-оздоровительный центр»

Красногорский спортивно-оздоровительный центр

Семейный фитнес-центр с бассейном

☎ 8 (498) 568-62-12
☎ 8 (929) 629 45 03

Красногорский спортивно-оздоровительный центр запись закреплена

Красногорский спортивно-оздоровительный центр запись закреплена

Мальчики и девочки соревновались на дистанции 50 метров кролем.

Подводный спорт очень молод. Он находиться в периоде интенсивного развития, что делает его более интересным и привлекательным для спортсменов, по сравнению с устоявшимися “старыми” видами спорта.
Показать полностью.
Благодаря многим положительным качествам, в частности, скорости плавания и красоты движений спортсмена, подводное плавание становиться все более привлекательным для отдыха и систематических занятий спортом.

Вашему вниманию представлен итоговый протокол

Делимся фото

Красногорский спортивно-оздоровительный центр запись закреплена

Дорогие будущие мамы!

Приглашаем Вас на групповые занятия в бассейне

Трудно придумать более приятную, безопасную и в то же время наиболее эффективную физическую нагрузку для будущей мамы, чем аквааэробика и плавание.
Показать полностью.
Специальные упражнения на занятиях по аквааэробике развивают мышцы, участвующие в родах. Плавание хорошо разгружает позвоночник и весь опорно-двигательный аппарат. Это особенно важно на больших сроках беременности.
Плавание и занятия беременных в воде – это еще и психологическая подготовка к родам. Развивая выносливость, Вы приобретете уверенность в своих силах, научитесь лучше понимать и ощущать свое тело. А уверенность в себе и способность сохранять спокойствие – это главный залог успешных родов!

Расписание занятий:
понедельник, четверг с 13.45 до 14.30.

Источник статьи: http://dom-srub-banya.ru/banya-v-krasnogorske-v-zorkiy/

Сауна в Красногорске

В Красногорском спортивно-оздоровительном центре работает финская сауна!

Сауна — один из лучших способов снять усталость, расслабиться, восстановить силы после тяжелой работы, как физической, так и умственной. Стоимость сауны 1100 руб. за 1 час (для группы из 4 человек). Сауна входит в перечень услуг при покупке годового абонемента.

Обращаем внимание, что для посещения сауны необходима сменная обувь, шапочка из войлока, полотенце.

Правила посещения сауны.

Перед заходом в парную Вы должны принять душ, но без мыла, геля, молочка, а просто обмыв тело проточной водой, чтобы снять жировую пленку.
Перед заходом в парную не нужно мочить голову, чтобы не страдать от перегрева.
Прежде чем зайти в парную, наденьте шапочку из войлока, чтобы предупредить тепловой удар.
Если Вы не часто бываете в сауне, не ложитесь в парной на самую высокую полку, где наиболее высокая температура. Увеличивать температурный режим необходимо постепенно.
Первый заход в сауну должен длиться не более 8–10 минут. Следите за собственным самочувствием.
Если после 3–5 минут Вы чувствуете, что ваш организм вдоволь «наобщался» с паром, пора делать небольшой перерыв.
В парной лучше не разговаривать, а спокойно принять положение лежа и наслаждаться.

Чего нужно избегать в сауне?

Производить самостоятельную регулировку температурного режима.
Находиться в нетрезвом виде, приносить и распивать спиртные напитки.
Лить воду или другие жидкости на камни тэна.
Пользоваться банными вениками.
Надевать металлические предметы, украшения.
Использовать крема, косметические и ароматические средства, мед и пр.

Источник статьи: http://www.auksoc.ru/sauna-v-krasnogorske

Баня в красногорске в зоркий

Бассейн

Единоборства

Мы рады представить Вам наш обновленный сайт, добро пожаловать!

Дорогие родители!

У нас открылся Центр семейного плавания, который предлагает занятия с грудничками в возрасте от 3-х недель до 4-5 месяцев

Новости Красногорского спортивно-оздоровительного центра

Дорогие будущие мамы!

Приглашаем Вас на групповые занятия в бассейне!

Трудно придумать более приятную, безопасную и в то же время…

Мероприятия

24 октября в АУ «КСОЦ» состоялись Квалификационные соревнования по плаванию «Smartswim».

В соревновании приняли участие более 150 спортсменов…

Спорт для детей

Спорт для взрослых

Спорт для всех (ГТО)

Часы работы центра тестирования ГТО:

Центр тестирования сдачи норм ГТО АУ «КСОЦ» приглашает желающих на занятия по физической подготовке для сдачи нормативов на получение золотых знаков отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне».

Поступающим на обучение по образовательным программам высшего образования, обладающим золотыми знаками отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне», осуществляется начисление дополнительных баллов.

Расписание занятий: среда, пятница с 17.00 до 18.00.

Бассейн

Тренажерный зал

Приглашаем Вас в современный тренажерный зал нашего центра!

Фитнес

В зале фитнеса нашего центра площадью 400 кв.м. проходят групповые занятия по следующим направлениям:
— Step + стрейчинг;
— ZOOMBA + стрейчинг для взрослых;
— CXWORK;
— Комплексная тренировка: зал + вода «Море зовет».

Танцевальные направления:
— Современный танец (Dance Mix);
— Вальс;
— Боди-балет (Body Ballet).

Наш адрес

Красногорск, ул. Советская, д. 15.
тел.: 8 (498) 568 62 12
Режим работы: с 7.00 до 23.00.

Время работы

Бассейн для свободного плавания работает:
ежедневно с 7:00 до 22:45

Тренажерный зал работает:
ежедневно с 7:00 до 23:00

© 2019 АУ «Красногорский спортивно-оздоровительный центр»

Красногорский спортивно-оздоровительный центр

Семейный фитнес-центр с бассейном

☎ 8 (498) 568-62-12
☎ 8 (929) 629 45 03

Красногорский спортивно-оздоровительный центр запись закреплена

Красногорский спортивно-оздоровительный центр запись закреплена

Мальчики и девочки соревновались на дистанции 50 метров кролем.

Подводный спорт очень молод. Он находиться в периоде интенсивного развития, что делает его более интересным и привлекательным для спортсменов, по сравнению с устоявшимися “старыми” видами спорта.
Показать полностью.
Благодаря многим положительным качествам, в частности, скорости плавания и красоты движений спортсмена, подводное плавание становиться все более привлекательным для отдыха и систематических занятий спортом.

Вашему вниманию представлен итоговый протокол

Делимся фото

Красногорский спортивно-оздоровительный центр запись закреплена

Дорогие будущие мамы!

Приглашаем Вас на групповые занятия в бассейне

Трудно придумать более приятную, безопасную и в то же время наиболее эффективную физическую нагрузку для будущей мамы, чем аквааэробика и плавание.
Показать полностью.
Специальные упражнения на занятиях по аквааэробике развивают мышцы, участвующие в родах. Плавание хорошо разгружает позвоночник и весь опорно-двигательный аппарат. Это особенно важно на больших сроках беременности.
Плавание и занятия беременных в воде – это еще и психологическая подготовка к родам. Развивая выносливость, Вы приобретете уверенность в своих силах, научитесь лучше понимать и ощущать свое тело. А уверенность в себе и способность сохранять спокойствие – это главный залог успешных родов!

Расписание занятий:
понедельник, четверг с 13.45 до 14.30.

Источник статьи: http://dom-srub-banya.ru/banya-v-krasnogorske-v-zorkiy/