Баня все о неймаре

Интервью Эмери: наезд на игроков «Арсенала», рассказ о Неймаре и кошмарном поражении от «Барсы»

Собрали все самое интересное.

Унаи Эмери — человек исключительно корректный. Он не любит громкие высказывания, публичные ссоры и наезды на игроков или своих боссов. Вспомните историю, которую знают почти все: даже после «тренеришки» Эмери сохранил лицо. Не поливал грязью ни «Спартак», ни лично Дзюбу или Карпина.

Воспитание и интеллигентность — это точно про испанского тренера. Возможно, такие качества мешают Эмери в работе со звездами. «ПСЖ» и «Арсенал» — очень статусные клубы, но серьезных успехов в них Унаи так и не добился. Золото в чемпионате Франции с парижским суперпроектом — рубрика «не считается».

В конце ноября 2019-го Эмери уволили из «Арсенала» — команда шла на катастрофическом восьмом месте, кошмарно играла в обороне, невнятно в атаке, а в английских СМИ только и писали о недовольстве игроков. Мол, методы Унаи слишком мудреные, тактика на матч не работает, а ротацию не понимает вообще никто. Да и английский коуча распознают с трудом. Плюс фанаты в открытую требовали отставки Эмери.

Getty Images

Короче, стандартный набор при увольнении тренера, который и правда не показывал нужных результатов. И снова — пусть Эмери, по сути, выгнали из «Арсенала», он не стал давать громких интервью. Ныть и плакаться, что руководство не купило ему нужных игроков или они сами плохие.

Но даже Эмери — обычный человек. И спустя 2,5 месяца он все-таки заговорил. Вот самое крутое из вдумчивого интервью изданию France Football. Эмери — на обложке нового выпуска французского журнала.

О проблемах «Арсенала»

«Арсенал» был клубом, который катился вниз два года до моего прихода. Мы остановили падение и даже начали перестройку команды, которая дошла до финала Лиги Европы и заняла пятое место в чемпионате Англии. С отставанием всего в очко от «Тоттенхэма»… Но да, мы завоевали лишь очко в пяти последних матчах. Лига чемпионов была в наших руках, но в конце все пошло не так. В целом это был хороший сезон, мы понимали, что можем прогрессировать.

А дальше… Мы потеряли четырех капитанов: Косельни, Чеха, Рэмзи и Монреаля. Это личности, которых не хватало в этом сезоне, чтобы оставаться на верном пути. Плюс некоторые звезды не показывали должного отношения к делу и просили больше, чем давали сами. Поэтому мне нужно было время, чтобы создать новый «Арсенал».

О «том самом» поражении от «Барселоны»

«Конечно, я вспоминаю эту игру… Как забыть поражение 1:6 после домашней победы 4:0 в плей-офф ЛЧ… Я знал, что у «ПСЖ» есть четкая цель — выиграть Лигу чемпионов. И в Париже мы шикарно сыграли. Но в ответке вылетели, потому что тогда еще не было VAR. Мы проиграли с таким счетом именно из-за судейских решений.

В «ПСЖ» я выиграл Лигу 1 и много других турниров во Франции. Но, конечно, этот проект создан для победы в Лиге чемпионов. И мы к ней стремились».

О Неймаре и вообще «ПСЖ»

«Я всегда чувствовал поддержку от президента «ПСЖ». Помню, мы собирались купить Неймара. И именно я должен был рассказать ему, почему он должен перейти именно к нам, как мы будем строить вокруг него команду. Это была большая честь для меня. И разговор с Неймаром прошел отлично — он все понял и воодушевился.

Когда речь идет о таком феноменальном игроке — нельзя просто сказать: «Ну, короче, у нас есть команда. Ты будешь в тему». Нужно было создавать команду под Неймара. В противном случае он не пришел бы, это точно. Контракт Неймара не моя зона ответственности. Но про футбол ему все объяснял именно я».

Подписывайтесь на канал Sport24 в Яндекс.Дзене

Источник статьи: http://sport24.ru/news/football/2020-02-10-intervyu-unai-emeri-o-neymare-zvezdakh-arsenala-pszh-i-uvolnenii

Плюсы и минусы бани: как правильно париться и какая температура в парилке?

Особенности русской бани

О пользе и вреде бани сказано уже немало. Несомненно, баня приносит пользу и, конечно же, может причинить вред. Ведь организм каждого человека имеет свои особенности. И то, что во благо одному, может непоправимо навредить другому. Для того чтобы без опаски наслаждаться любимой тепловой процедурой, достаточно знать температурный режим, понимать как это влияет на человека и обязательно помнить о противопоказаниях.

✅ Польза и вред финской сауны и бани🌡Все о саунах и банях ⚜⚜⚜

Особенности микроклимата: температура и влажность

Чтобы понимать принцип действия, нужно разобраться в устройстве ее температурного режима.

При полноценном строительстве бани помещение состоит из таких зон:

В первой зоне влажность составляет приблизительно 60%, а температура около 25 градусов . Во второй показатели равны 80% и около 29 градусов соответственно. В самой же парилке влажность находится на уровне 70%, а температура может быть в пределах от 50 до 90 градусов . Следовательно, можно сделать вывод, что благодаря постепенному повышению температуры и организм человека нагревается постепенно, а значит успевает привыкнуть к жаркому воздуху.

А теперь рассмотрим, какие же температуры способен выдерживать человеческий организм. Проведенное исследование показало, что человек без ущерба для здоровья способен выдержать от 71 до 104 градусов жары.

При этом возможное время пребывания в условиях повышенных температур с повышением градусов сокращается и составляет:

• при температуре 71 градус 60 мин.;
• при температуре 82 градуса 49 мин.;
• при температуре 93 градуса 33 мин.;
• при температуре 104 градуса 26 мин.

ВЫВОД: чем выше температура воздуха в парной, тем меньше времени в ней нужно и можно находиться.

Скандинавское название	Название у нас	Температура, °С	Влажность, %
Сухая сауна	Сауна	90-110	5-10
Влажная сауна	Горячая русская баня	75-90	20-35
Паровая сауна	Классическая русская баня	45-65	40-65
Паровая	Турецкий хамам	40-45	Около 100

Польза бани

Посещение парилки в бане полезно, прежде всего тем, что является очищающей гигиенической процедурой. Помимо этого она способствует выведению шлаков из организма, помогает восстановить силы, укрепить иммунную систему, нормализует пищеварение, тонус мышц и водно-солевые обменные процессы.

К тому же баня положительно влияет на такие органы и системы:

• Сердечно-сосудистая система – улучшается эластичность сосудов, улучшается кровообращение, укрепляется сердечная мышца.
• Нервная система – улучшается настроение, нормализуется сон, снимается напряжение.
• Дыхательная система – улучшается состояние слизистых оболочек, происходит очищение дыхательных путей.
• Кожа – улучшается состояние, кожные покровы тонизируются и очищаются.
• Суставы – улучшается состояние хрящей, снижается боль, снимается воспаление.

Польза для женщин

Оказывает положительное воздействие на органы женской мочеполовой системы. В частности она помогает восстановиться после родов, справится с дисфункцией яичников и проблемами с маткой. А у женщин зрелого возраста посещение парной помогает облегчить климактерические симптомы.

Польза для мужчин

Для органов мужской репродуктивной системы баня также очень полезна. Регулярные тепловые процедуры способствуют поддержанию половой функции и являются хорошей профилактикой импотенции.

Можно ли ходить беременным и кормящим женщинам?

В период беременности ее посещение является нежелательным, поскольку принятие процедуры приводит к повышению температуры тела и женщины и ребенка.

Абсолютным противопоказанием к тепловым процедурам является первый триместр беременности.

Кормящие мамы могут позволить себе попариться. Но делать это лучше не раньше 3-4 месяцев после родов . При этом после посещения бани нужно пить достаточно жидкости, так как из-за обезвоживания организма количество молока в груди может уменьшиться.

Баня и дети

Организм ребенка реагирует на баню не так, как организм взрослого человека. Связано это с тем, что детская система терморегуляции несовершенна и потовые железы недостаточно развиты. Поэтому для детей, не достигших двухлетнего возраста, баня является противопоказанием. В возрасте от двух до семи лет угрозы баня уже не представляет, но и пользы от ее посещения тоже не стоит ждать. Следовательно, посещать детям можно начиная с возраста 7 лет и только после консультации с врачом.

Чтобы баня не нанесла вред детскому организму, следует соблюдать такие правила:

1. Температура в бане должна быть не выше 55 градусов.
2. Не должно быть более двух заходов, продолжительностью не более 2-3 минут.
3. После бани не окунать ребенка в холодный бассейн. Лучше сделать чередование прохладного и теплого душа.

Когда стоит отказаться от посещения?

Несмотря на то, что банные процедуры способствуют расслаблению мышц, выводят молочную кислоту и снимают стресс от перенапряжения при нагрузках, ходить до и после тренировок не рекомендуется. Так как тепловые процедуры, принятые до физической нагрузки, снизят выносливость, которая так необходима во время спортивных тренировок.

Воздействие высокой температуры после занятий спортом может оказать дополнительное стрессовое воздействие на организм и увеличит нагрузку на сердце.

Нельзя париться в бане людям в таких случаях:

• при онкологии и наличии новообразований;
• при болезни сосудов и сердца;
• постинфарктные и постинсультные состояния;
• язва желудка;
• эпилепсия;
• гипертония;
• туберкулез;
• заболевания кожи (экземы, язвы, кровоточащие раны и т.п.);
• повышенная температура тела;
• при обострении хронических заболеваний.

Кроме того не стоит идти в баню на годный желудок или сразу после еды.

Лучше всего пойти в баню не ранее, чем через час после приема пищи.

Правила посещения

Чтобы от процедур в парилке была польза, нужно знать как правильно париться.

Таких правил всего не так уж много и запомнить их совсем не сложно:

1. Для первого захода в парилку вполне достаточно и 5 минут.
2. Перед тем, как зайти в парную нужно облиться теплой водой и насухо вытереться полотенцем. При этом голову мочить не нужно.
3. Начинать паровые процедуры нужно с нижней полки.
4. Через 10 минут пребывания в парилке нужно выйти, облиться водой и отдохнуть около 7 минут.
5. После отдыха можно продолжить париться, похлопывая себя веником.
6. Не рекомендуется делать более трех заходов в парилку и находиться в ней более 15 минут за один заход.
7. В перерывах между заходами пить воду.
8. После бани принять прохладный душ или окунуться в бассейн. Хорошим признаком во время охлаждения будет приятное покалывание во всем теле.

Фото бань и саун наших подрядчиков:

Источник статьи: http://blog.hammamelit.ru/sauna/plyusy-i-minusy-bani-kak-pravilno-paritsya-i-kakaya-temperatura-v-parilke/

Дома Неймара

Бразильский нападающий Неймар уже в молодом возрасте стал звездой мирового футбола и покорил фанатов своей игрой. За приглашение спортсмена в свою команду спорили топовые европейские клубы. Это повлияло на заработную плату игрока и его стоимость. Сейчас доход футболиста составляет больше 100 тысяч евро в день, что позволяет ему иметь в собственности несколько дорогих особняков. Рассмотрим прошлые и нынешние дома Неймера, их цену и основные отличительные характеристики.

Дом в Бразилии

Талантливый спортсмен стал обладателем особняка в Рио-де-Жанейро за 8 миллионов евро. Дизайн дома выполнен в современном стиле.

Дом имеет теннисный корт, на котором Неймар может отвлечься от своего основного занятия и насладиться другим видом спорта, попутно вдохновляясь природой.

На заднем дворе особняка расположилась площадка для взлёта и посадки вертолетов.

Внутри жилья установлен бильярдный стол, расставлено большое количество растений и сконструирована лестница, ведущая на верхние этажи.

Кухня в особняке обустроена вместительными столами и большим количеством светильников, которые придают уютную атмосферу помещению.

Плюс ко всему в доме находятся тренажёрный зал, бассейн, несколько спальных комнат и завораживающих веранд.

Дом в Барселоне

В период игры за каталонский клуб Неймар приобрёл дом рядом со своими партнёрами по команде — Лионелем Месси и Луисом Суаресом.

Жильё выполнено в стиле минимализм и обошлось футболисту в 5 миллионов евро.

Особое внимание спортсмен уделил своей спальной комнате, которая декорирована большим количеством постеров футбольной тематики.

В комнате расположена большая плазма и игровая приставка.

Дом в Париже

Сейчас футболист радует поклонников своей игрой французский клуб ПСЖ. Нападающий приобрёл себе дом в пригороде Парижа. Бразилец после перехода из «Барселоны» жил в отеле и параллельно искал себе подходящее жилище.

Особняк включил в себя пятиэтажный дом с газоном площадью 5 тысяч квадратных метров, обустроенный бассейном и несколькими террасами. Дом выполнен в коттеджном стиле и стоит 12 миллионов евро.

Жилище огорожено высоким забором с чёрными воротами.

Внутри особняка стены покрашены в белый цвет. В доме находится большое количество мест для отдыха и окон, открывающих собой вид на утончённую природу Францию.

Учитывая, что имя Неймара постоянно (и небезосновательно) фигурирует в различных трансферных слухах, посмеем предположить, что ПСЖ — не последний клуб в его карьере, а значит, впереди бразильца ждут новые города и новые дома.

Источник статьи: http://remoskop.ru/doma-neymara.html