Давление и температура после бани

Можно ли ходить в баню при гипертонии?

Баня является одним из лучших средств для профилактики практически всех болезней. Существует большое разнообразие лечебных парных для всех случаев болезней. Основным условием при лечении является полное исключение употребления спиртных напитков и курения. Учеными даже было доказано, что баня является прекрасным тренажером для работы сердца и сосудов, так как во время процедуры из-за резких перепадов происходит сокращение, а затем расслабление последних. Но можно ли париться в бане при гипертонии?

Гипертония и баня: рекомендации

В бане высокая температура и влажность – это ускоряет кровообращение. Прилив крови увеличивается, капилляры расширяются, сердце по необходимости увеличивает количество сокращений, вследствие чего повышается давление. При гипертонии и без банных процедур сердечная мышца сокращается учащено, соответственно, парилка может оказать негативное влияние.

Основным правилом при посещении бани является соблюдение меры. Необходимо постоянно контролировать общее состояние здоровья, показатель давления, исходя из самочувствия.

Для любителей бани рекомендуется начинать с процедур, длящихся короткое время. Постепенно, время можно увеличивать до максимально возможного.

При гипертонии основным симптомом является повышение показателя артериального давления, и заболевание разделяется на 3 стадии сложности, которые характеризуются различными осложнениями. Врачи настоятельно не рекомендуют посещать парные людям с диагнозом «гипертония», особенно, если заболевание достигло 2 или 3 степени.

На начальной стадии заболевания отмечается незначительное повышение давления, но развитие заболевания происходит стремительно. Несмотря на это, прием банных процедур разрешается. В некоторых случаях врачи предлагают пациентам посетить баню в качестве тренажера для сосудов. Но рекомендуется перед посещением процедуры узнать у специалиста, можно ли париться в бане при гипертонии в индивидуальном случае.

С повышением степени учащаются скачки артериального давления, которое остается повышенным продолжительное время, соответственно, и понизить показатель становится тяжелее. Первое время после перехода заболевания во вторую стадию, показатель можно нормализовать, а позднее – только понизить, но стабилизировать практически невозможно. При 2 стадии гипертонии ухудшается функциональность сердечно-сосудистой системы и почек. Велика вероятность проявления симптомов сосудистого атеросклероза. Посещать банные процедуры на этом этапе заболевания не рекомендуется. Но если больной очень хочет, тогда необходимо не париться при слишком высокой температуре, всегда находиться в сопровождении близких и с лекарственным средством «под рукой».

На 3 этапе осложнения заболевание является опасным для здоровья и жизни. Наносится вред всем органам. Эта стадия сопровождается сильным нарушением кровообращения в мозге, что становится причиной сердечной недостаточности в хронической форме, инсульта, гипертонического криза, инфаркта и других не менее опасных заболеваний.

Баня при гипертонии в этом случае категорически противопоказана. Жар, предусмотренный в таких заведениях, несет опасность людям, страдающим от гипертонии длительное время.

Высокая температура и пар способствуют повышению показателей давления и учащению пульса. Такое состояние может стать причиной инфаркта, перегрузки кровообращения, инсульта.

В случае, когда человек не прислушался и посетил баню, а во время процедуры ухудшилось состояние – потребуется неотложная помощь квалифицированных специалистов. До приезда кареты скорой помощи больного нужно переместить в более прохладное место, положить на голову лед и оградить от раздражающих факторов (шума, яркого света).

• Не рекомендуется ходить в баню при гипертонии, если показатель давления превышает 140/90 мм ртутного столба, соответственно, перед процедурой необходимо воспользоваться тонометром.
• Не опасаясь можно посещать банные процедуры людям, у которых причиной повышения давления является излишняя эмоциональность, стрессовые ситуации, соответственно, показатель нормализуется без приема лекарственных препаратов и других средств.
• Если наблюдается частое повышение давления, которое потом долго приходит в норму, тогда в баню необходимо идти с лекарственным средством. Мыться можно, но запрещено париться. Также желательно сократить времяпрепровождение до минимума. Нельзя находиться на верхней полке парной, потому как там максимальная температура.

Гипертония и сауна

При гипертонии сауна является более щадящей процедурой. Нагрузка на сердце и сосуды значительно ниже, частота сокращения сердца не выше 120 ударов за минуту, соответственно, физических нарушений наблюдаться не должно. Несмотря на относительную безопасность саун, гипертоникам стоит соблюдать некоторые правила:

• Перед посещением парилки нужно пройти консультацию у лечащего врача.
• Противопоказано ходить в сауну в моменты обострений.
• На начальном этапе, процедуры по длительности не должны превышать 10 минут. Затем время можно увеличивать, но рекомендуется делать это заходами. Это поможет организму адаптироваться и легче принимать высокую температуру.
• Перед процедурой рекомендуется пить напитки с потогонным действием.
• При первых ухудшениях самочувствия необходимо незамедлительно выйти из парной.
• Нельзя принимать контрастные процедуры, в том числе холодный душ.
• Противопоказано принимать алкогольные и энергетические напитки, особенно в сауне или бане.

Противопоказания

Сауна оказывает полезное воздействие, но порой процедуры могут нанести непоправимый вред здоровью. Людям, страдающим гипертонией, противопоказано посещение сауны:

• При 3 стадии развития заболевания.
• В случае, если повышенное давление стойко держится на протяжении многих лет.
• Если имеется склонность к резкому повышению давления (гипертонический криз).
• При заболеваниях сердца, сопровождающихся какими-либо осложнениями.
• При наличии сосудистых заболеваний.
• В период обострения заболеваний в хронической форме.
• При вирусных и респираторных болезнях острой формы.
• Если температура тела повышена.

Важно: перед тем как идти в сауну, необходимо консультироваться с врачом и прислушиваться к его советам, чтоб не нанести ущерб здоровью.

Лечебные ванны

Смородиновая ванна. Такая ванна поможет гипертоникам нормализовать обмен веществ и показатель давления. Для приготовления потребуется взять предварительно измельченные листья смородины в сухом виде (7 ст.л.) и высушенные плоды (7 ст.л.) поместить в емкость объемом не меньше 2,5 литров, залить холодной водой (2 литра) и поставить на огонь. Необходимо дождаться, пока вода закипит, затем убавить огонь и держать еще, около 20 минут. После того, как отвар остынет, процедить его и залить в ванну, наполненную водой, температура которой должна быть 36-37˚С.

Прием ванн не должен превышать одного раза на протяжении двух дней, принимать ее можно не дольше 20 минут. В курсе 14 процедур – лечение длится 28 дней.

Ванна с хвоей. Хвойная ванна помогает расслабиться и успокоиться, тем самым оказывая положительное влияние на нормализацию давления.

Приготовление: Потребуется хвою (125 гр.) залить теплой водой (3 литра) и поставить на слабый огонь. После того как отвар закипит, следует держать на огне около 15 минут. Настаивать нужно не меньше 6 часов, после хорошо процедить, чтоб осталась только жидкость без хвои, залить в ванну, наполненную теплой водой. После приема ванны необходимо ополоснуть тело. Такая ванна обладает сильным расслабляющим эффектом, соответственно, чтобы нормализовать давление, потребуется находиться в воде не дольше 15 минут. Наиболее подходящее время для процедуры – перед сном.

Принятие ванны разрешено не чаще 2 раз в 7 дней. Общее количество в курсе составляет 12 ванн. Хвойную ванну можно принимать даже не курсом, а один раз, в период обострения.

Ванна с хвоей и травами. Ванна, приготовленная с отваром трав и хвои, помогает снять спазмы коронарных сосудов, сопровождающихся повышением показателя артериального давления.

• Хвоя – 50 гр.
• Трава топяной сушеницы – 15 гр.
• Ягоды и листья боярышника (предварительно измельченные)– по 12 гр.
• Хмельные шишки – 15 гр.

Все ингредиенты хорошо перемешать, поместить в большую емкость (лучше использовать ведро) и залить кипятком (7 литров). Затем нужно запаривать смесь на водяной бане на протяжении 15 минут. Оставить настаиваться на 40 минут. Процедить и залить в полную ванну теплой воды. Находиться в ванне можно не дольше 15 минут. Курс состоит из 8 процедур, которые проводятся 2 раза в 7 дней.

Водные процедуры полезны для организма в целом, но необходимо с особой аккуратностью подходить к выбору их вида – некоторые из них способны нанести серьезный вред здоровью при гипертонии. Настоятельно рекомендуется перед использованием банных процедур, принятием ванн или походом в сауну консультироваться с лечащим врачом, ни в коем случае не игнорировать его рекомендации.

Для подготовки материала использовались следующие источники информации.

Источник статьи: http://cardiograf.com/gipertenziya/faktory/mozhno-li-paritsja-v-bane-pri-gipertonii.html

Можно ли париться в бане при гипертонии

Последнее изменение: 14 апреля, 2019 в 05:45 пп

При достижении 35 лет женщины и мужчины часто подвергаются такому заболеванию, как гипертония. Для поддержания здоровья и снижения вероятности возникновения гипертонических приступов специалисты рекомендуют ограничить силовые нагрузки, соблюдать диетическое питание и отказаться от многих лекарственных препаратов.

С древних времен мы любили париться в парилках, считая данную процедуру целебной и омолаживающей. Поэтому пациентов, страдающих гипертонической болезнью, терзает вопрос: посещение бани повышает или понижает давление? Давайте разберемся, действительно ли высокая температура может спровоцировать у гипертоников ухудшение самочувствия и обморочные состояния и как это влияет на сердечно-сосудистую систему.

Лечебный эффект бани на организм

Горячий воздух и лечебные испарения комплексно воздействуют на органы и системы организма. Помимо улучшения состояния кожи и работы сердечной мышцы, повышенная температура в бане нормализует состояние нервной системы, благотворно влияет на работу желудка и кишечника, укрепляя общее здоровье и снижая риск развития хронических заболеваний.

Влияние бани на сердце и сосуды

1. Происходит расширение кровеносных сосудов. Уменьшается сопротивление сосудистых стенок, улучшается кровоснабжение. Данный процесс позволяет понизить артериальное давление.
2. Учащается частота сокращений сердечной мышцы. ЧСС достигает 140 – 170 ударов в минуту. Наблюдается увеличение скорости кровотока, что является профилактикой застойных явлений.
3. Диастолическое давление после бани снижается, а систолическое увеличивается.
4. Повышается эластичность сосудов. Воздействие высоких температур на сосуды — своеобразная гимнастика. Сосудистые стенки укрепляются, что приводит к снижению риска возникновения инсульта или инфаркта.

Влияние сауны на нервную систему

Центральная нервная система по-разному реагирует на воздействие жара. Зависит это от продолжительности пребывания в парилке. Так, если человек парится не более 10 минут, то наблюдаются следующие изменения:

• улучшается световосприятие глаз (пропадает повышенная чувствительность к яркому свету);
• повышается двигательная реакция на световые и звуковые раздражители;
• наблюдается улучшение точности движений;
• нормализуются сон и концентрация внимания.

Если человек проводит 20 или 30 минут в парилке, состояние ЦНС ухудшается, нарушается работа двигательного аппарата.

Воздействие жара на дыхательную систему

Во время банной процедуры происходит обмен альвеолярного воздуха, что непосредственно связано с улучшением терморегуляции организма. Из-за увеличения частоты и углубления дыхания емкость легких увеличивается. Наблюдается нормализация или незначительное падение давления.

Важно! Наибольшую пользу от лечебных ингаляций можно получить в бане. Лекарственные вещества попадают в глубокие отделы легких, что усиливает терапевтический эффект.

Если у пациента диагностированы ринит и отек слизистой носа, лечебная банная процедура даст подсушивающий эффект, что поспособствует быстрому выздоровлению.

Воздействие на мышечную систему

• улучшается координация движений;
• уменьшается количество затрачиваемой энергии;
• мышцы обогащаются кислородом;
• нормализуются восстановительные процессы.

Не стоит забывать и о том, что пар положительно влияет на кожу. Поры расширяются, что приводит к эффективному выведению токсинов и грязи. Приток крови способствует насыщению эпителия кислородом, за счет чего кожа омолаживается и становится упругой.

Лечебный эффект бани достигает всех органов и систем организма, укрепляя его, повышая работоспособность и активность головного мозга.

Можно ли посещать баню при гипертонии

Многие пациенты отмечают негативное воздействие бани при высоком давлении. Жалобы заключаются в следующем:

• перед глазами темнеет;
• появляется гул в ушах;
• пациенты падают в обморок;
• наступает гипертонический криз.

Поэтому миф о вреде повышенных температур при гипертонии укоренился в умах людей. Однако все негативные проявления связаны только с тем, что люди не умеют правильно париться в банях при повышенном давлении.

Конечно, категорически запрещено ходить в сауну, когда давление повышено. Для получения лечебного эффекта от банных процедур следует дождаться нормализации давления до показателей 140/90.

Важно! Если у вас повысилось давление, примите антигипертензивные препараты и дождитесь снижения давления до нормальных показателей. Только после этого можно париться в парилке.

Если давление повышается от нервных перенапряжений или в результате стрессовых ситуаций, чтобы нормализовать состояние не нужно прибегать к приему лекарственных препаратов: в баню ходить можно, абсолютно не опасаясь за свое здоровье. Наоборот, воздействие высоких температур поможет укрепить сердечно-сосудистую систему, что позволит избежать гипертонии во время или после очередного эмоционального всплеска.

Если у пациента диагностирована гипертоническая болезнь второй или даже третьей стадии, то от бани следует отказаться. Если желание помыться в бане не угасает, то следует помнить простое правило: в бане не следует находиться более 15 минут и категорически запрещено заходить в парилку.

Как правильно париться в бане, если давление выше нормы

Очень важно париться при гипертонии в остывшей бане, при сухом воздухе. Чтобы избежать повышения показателей давления и достигнуть успокаивающего эффекта, можно запарить веник из дубовых веток.

Важно! Внимательно наблюдайте за сердцебиением, одышкой и общим самочувствием. Если становится плохо — сразу прекратите процедуру.

Прогреваться в парилке допустимо не более 5 минут. Для предотвращения повышения давления следует принять горизонтальное положение тела. В перерывах между посещением парилки разрешается ополоснуться водой, однако вода не должна быть ледяной.

Количество походов в парилку может варьироваться от 3 до 5. Обязательно необходимо соблюдать временные промежутки.

Специалисты рекомендуют следующие временные интервалы:

• первый заход — не более 2 – 3 мин.;
• второй заход — не более 4 мин.;
• третий заход — 5 – 7 мин.;
• четвертый заход — 7 – 10 мин.;
• пятый заход — 2– 3 мин.

Категорически запрещено гипертоникам прыгать в бассейн с холодной водой или выбегать на мороз. Данные действия нагружают работу сердечно-сосудистой системы, что может вызвать учащение сердцебиения, возникновение острых болей в области сердца.

Важно в бане или сауне пить горячий чай из липы. Обильное питье поможет организму поддерживать терморегуляцию. Не следует забывать накрывать голову шапкой, а тело — махровым полотенцем.

Чтобы обезопасить себя от последствий, в парилку можно ходить в сопровождении друзей или родственников, которые в любой момент придут на помощь.

Внимание! Не забывайте брать с собой антигипертензивные средства для купирования приступа.

Для гипертоников важно соблюдать соотношение влажности и температуры воздуха. Если влажность воздуха превышает 80 %, то максимально допустимая температура — 50 °С. При влажности 15 % прогрев можно повысить до 90 °С.

После распаривания для нормализации пульса и общего состояния необходимо полежать в течение 20 – 30 минут. Только после такого отдыха можно повторить прогрев в парилке.

Правила подготовки к банному дню

Чтобы избежать негативных проявлений во время процедуры и получить максимальную пользу от посещения бани или сауны, следует соблюдать следующие правила:

1. Перед проведением банных процедур следует обязательно проконсультироваться с лечащим врачом в поликлинике. Желательно сдать анализ на наличие сахара в крови. Если допустимое количество сахара повышено, то от бани временно придется отказаться.
2. За день до посещения русской бани или сауны необходимо ограничить употребление алкоголя. Особенно неуместно употребление спиртосодержащих напитков непосредственно в банном помещении.
3. Воздержитесь от приема жирной и соленой пищи перед процедурой. За 3 часа до посещения бани можно съесть небольшую порцию овощного салата или 200 граммов творога.
4. Дома нанесите на поверхность кожи жирный крем — это позволить защитить эпидермис от перегревания и испарения влаги.
5. Для снижения риска повышения внутричерепного давления перед посещением бани не следует мыть голову. Небольшая сальность предотвратит тепловой удар.

Соблюдайте вышеизложенные рекомендации, и вы сможете обезопасить себя от приступов гипертонии в период отдыха в бане.

Важно! При повышенной влажности воздуха в парилке частота сердцебиения не должна превышать 160 ударов в минуту.

Резко поднялось давление в бане — что делать?

Если вдруг во время посещения бани человек начал себя чувствовать плохо и появились признаки гипертонического криза, следует незамедлительно вынести больного на свежий воздух.

Первые признаки гипертонического криза в бане:

• появляется пульсирующая боль в области затылка;
• головокружение;
• слабость и дрожь мышц тела;
• ощущение жара;
• потемнение в глазах;
• шум в ушах;
• значительное учащение пульса;
• ощущение боли и тяжести в области сердца;
• нехватка воздуха;
• тошнота или рвота.

Если на свежем воздухе состояние не улучшается, необходимо вызвать «Скорую помощь» или медицинский персонал бани (если есть штатный врач).

Следует положить больного, подложив под голову и ноги подушки, что облегчит процесс дыхания. Не следует изменять положение тела или поднимать человека. Необходимо позаботиться о приеме антигипертензивного средства.

К препаратам, которые помогут упасть цифрам и купируют артериальную гипертензию, относятся:

Важно! При воздействии данных препаратов давление может быстро снижаться, поэтому две таблетки — максимально допустимая разовая доза.

При возникновении сильных головных болей необходимо дать принять человеку мочегонный препарат:

Если пациент жалуется на боли в области сердца и одышку, то нужно положить под язык таблетку Нитроглицерина или накапать в стакан с водой 20 – 40 капель Валокордина, Валосердина или Корвалола.

Часто повышение давления у человека выступает причиной носовых кровотечений. Чтобы устранить кровотечение, следует приложить к переносице компресс со льдом.

Когда баня противопоказана

Существует ряд ограничений, когда людям с гипертонией сауну или баню посещать противопоказано:

• болезнь перешла во вторую или третью степень;
• при систематически высоких показателях давления, которые трудно нормализовать таблетированной формой лекарственных препаратов;
• в случае возникновения гипертонических кризов;
• когда наблюдаются отклонения в работе сердечной мышцы;
• при заболеваниях, поражающих сосуды;
• в случае прогрессирования хронических заболеваний;
• при наличии вирусной инфекции в организме;
• в случае повышенной температуры тела;
• когда перед посещением бани фиксируется высокое давление — более чем 145/130 мм ртутного столба;
• когда диагностируется низкое давление — 100/50 мм ртутного столба;
• в случае недавно перенесенного инфаркта миокарда или инсульта;
• при регулярных носовых кровотечениях;
• в период менструации.

Важно! Не следует пренебрегать противопоказаниями. Халатное отношение к своему здоровью может усугубить течение болезни и привести к тяжелым последствиям, вплоть до летального исхода.

Итоги

Можно ли ходить в русскую баню при гипертензии? Если соблюдать все правила, баню посещать можно. Однако чтобы уменьшить нагрузку на организм, в баню следует ходить систематически, прогреваясь в парилке 5 – 10 минут, позволяя таким образом организму приспособиться к воздействию высоких температур.

Источник статьи: http://gipertoniya.net/procedury/davlenie-posle-bani.html