Где можно отдохнуть с русской баней

Сельский туризм — 6 мест, где можно отдохнуть от города

Пасторальные виды, фермерская еда и другие радости деревенской жизни

Полвека назад Шукшин, Распутин и другие писатели-«деревенщики» воспевали село как потерянный рай городского жителя. Сегодня за обретением этого временного рая в деревню устремляются обитатели современных мегаполисов.

Вопреки набирающей скорость глобализации, деревня остается хрупким оазисом, сохраняющим традиции и связь с природой. И сельский туризм — одна из возможностей поддержать не тронутые урбанизацией уголки страны. Здесь можно не только отдохнуть от городской суеты, но и получить новые знания и новые навыки. Например, освоить азы верховой езды и ухода за животными на ферме, научиться различать съедобные грибы и ягоды, познакомиться с историей и культурой местных народов. Рассказываем о самых амбициозных российских проектах в жанре сельского туризма.

1. Усадьба «Долгорукий», Владимирская область

Усадьба находится в 17 км от Суздаля, на том самом месте, где располагалась резиденция князя Юрия Долгорукого.

Сегодня в ее состав входит гостиничный комплекс: можно снять уютный номер, отдельный дом с баней или целый коттедж на большую компанию. Шеф-повара «Долгорукого» готовят блюда из фермерских продуктов — их выращивают тут же, на территории усадьбы. Ресторан можно забронировать на свадьбу или любое другое мероприятие.

Еще гостям предлагают попариться в русской бане, прокатиться на лодке по Нерли, поохотиться на фазана или познакомиться с обитателями фермы: лошадьми, кроликами, гусями и баранами.

Цены
От 4 900 рублей за номер, и от 12 900 за домик в сутки

Адрес
Владимирская область, Суздальский район, село Кидекша

Как добраться из Москвы

На электричке: с Курского вокзала до Владимира ехать три с половиной часа. Далее нужно пересесть на такси. Дорога займет четыре с половиной часа.

На авто: до Владимира ехать по М7, далее следуйте в сторону Суздаля. Не доезжая до города, поверните на село Кидекша и двигайтесь прямо до указателя «Ферма Долгорукий». В пути примерно четыре часа.

Координаты: 56.410434, 40.565537

2. Богдарня, Владимирская область

«Богдарня» — результат стараний англичанина Джона Кописки и его русской жены Нины. Несколько лет назад они выкупили старинную усадьбу и заброшенный советский колхоз на окраине деревни Крутово под Петушками. Усадьбу превратили в гостевой дом и ресторан, а колхозные постройки восстановили, наладив производство молока и сыра. В «Богдарне» есть собственные ферма и конюшня, сырная мастерская и ресторан с фермерской едой. Зимой перед усадьбой заливают каток и устраивают гонки на русских тройках, а летом предлагают отправиться гулять по дубовой роще и заливным лугам, и искупаться в реке Клязьме.

Цены
От 6000 рублей за ночь, в зависимости от категории номера

Адрес
Владимирская обл., Петушинский р-н, д. Крутово, 22Б

Как добраться из Москвы
На электричке от Курского вокзала до станции Петушки (126 км), а оттуда на такси. Дорога займет порядка двух с половиной часов.

На авто ехать по Горьковскому шоссе (140 км). В Петушках нужно повернуть направо до деревни Крутово. Путь займет примерно три часа.

Координаты: 55.893758, 39.426106

3. Асташово, Костромская область

Резной терем, будто перенесенный с картин Билибина, Асташово стоит посреди дремучих чухломских лесов на севере Костромской области. Построил его в начале прошлого века зажиточный местный крестьянин — в качестве свадебного подарка молодой жене. В советские годы терем занимали сельсоветы и различные организации, а с 1970-х годов он стоял заброшенным.

Уже в 2000-х годах разваливающуюся усадьбу в чаще отыскала пара из Москвы и задумала восстановить его. Кропотливая реставрация заняла шесть лет, аутентичную обстановку собирали из всех окрестных деревень. Сегодня в тереме разместился гостевой дом с историческими интерьерами и музей деревенского быта. Летом в окружающих лесах можно собирать ягоды и купаться в озере, кататься на велосипедах и квадроциклах, совершать вылазки в заброшенные деревни и церкви Галичской земли.

Цены
От 4000 рублей за двухместный номер

Адрес
Костромская обл., Чухломский р-н, д. Осташово

Как добраться из Москвы
Из Москвы можно на ночном поезде доехать до Галича (девять часов пути), а оттуда взять такси до терема (80 км).

На автомобиле ехать по М8, не доезжая до Чухломы, повернуть направо. Дорога займет восемь с половиной часов, ехать 550 км.

Координаты: 58.688091, 43.081225

4. Экопарк «Ясно Поле» , Тульская область

«Ясно Поле» позиционирует себя как современную модель живой деревни — с развитой инфраструктурой и большим количеством развлечений: с домом культуры, собственными экофермой и огородом, магазином, конюшней, сыроварней и керамической мастерской. Летом здесь можно гулять по полям и изучать окрестности, а зимой кататься по застывшему пруду на коньках и устраивать лыжные забеги по лесу. В экопарке вас ожидает насыщенная культурная и спортивная жизнь, включающая лекции и мастер-классы, гастрономические туры и занятия верховой ездой.

Цены
От 1600 рублей за стандартный двухместный номер

Адрес
Тульская обл., Ясногорский р-н, д. Вележево

Как добраться из Москвы
На электричке до станции Кашира (111 км), а оттуда на такси (28 км). В общей сложности дорога займет около двух с половиной часов.

На авто ехать по М4 (встречаются платные участки дороги). На 113-м км трассы сверните направо и двигайтесь прямо. Ехать 140 км, в пути чуть больше двух часов.

Координаты: 54.752323, 37.863580

5. Вятское, Ярославская область

Еще недавно Вятское было захудалым рабочим поселком, из которого стремительно уезжали жители. До революции здесь жили старообрядцы, действовали артели кровельщиков и печников, крестьяне выращивали лен и огурцы, но к концу советской эпохи от всего этого практически не осталось ни следа. В 2000-е годы необычный дом со львами в полузаброшенном селе присмотрел для себя ярославский предприниматель. Основательно взявшись за реставрацию, он решил восстановить не только свой дом, но и все село.

Сегодня у Вятского есть сайт с интерактивной картой достопримечательностей, село внесено в путеводитель ассоциации «Самые красивые деревни России». В бывших крестьянских домах, лавках и пожарных частях расположились музеи, а старую богадельню и трактир превратили в гостиницу. В селе наладили выращивание некогда знаменитых вятских огурцов, которые можно теперь попробовать в местном ресторане. Гостям Вятского также предлагают сходить в старинную баню на берегу речки, окунуться в святом источнике, полюбоваться старинными фресками в восстановленных церквях XVIII века.

Цены
От 2700 рублей за номер

Адрес
Ярославская обл., Некрасовский р-н, с. Вятское

Как добраться из Москвы
На поезде до Ярославля ехать четыре часа. Далее со станции взять такси до автобусной остановки КДП «Заволжье» (17 минут в пути). И сесть на автобус до Вятского. Доехать можно на автобусах 123 и 130в.

На авто ехать по Ярославскому шоссе. В пути примерно четыре с половиной часа, ехать 310 км.

Координаты: 57.863998, 40.267504

6. «Постоялый двор», Алтайский край

Небольшой гостевой комплекс в алтайском селе Сентелек, «Постоялый двор» расположился в долине на берегу шумной горной реки в окружении заснеженных горных вершин. Несмотря на свои скромные размеры, он приобрел известность благодаря участию во многих международных конкурсах по развитию сельского туризма, и даже вошел в список образцовых объектов агротуризма по мнению Минкульта. Начало истории положили нынешние хозяева, которые купили невзрачную деревянную избушку, построенную еще до войны на склоне горы, отреставрировали ее и подвели воду и канализацию.

Сегодня на территории «Постоялого двора» размещены три гостевых дома, столовая с кухней, баня и беседки. Еще три коттеджа стоят у реки — каждый со своей беседкой, колодцем и костровищем. Каждое утро местный повар готовит для постояльцев завтраки из фермерских продуктов, а хозяева угощают чаем из алтайских трав собственного сбора и домашними настойками на кореньях. Они же организуют для гостей экскурсии и походы в горы, конные прогулки и мастер-классы.

Цены
500-2500 рублей в зависимости от категории номера

Адрес
Алтайский Край, Чарышский р-н, с. Сентелек

Как добраться из Барнаула
От Барнаула до села Сентелек — 340 км. Добраться можно на автобусе до села Чарышское, а оттуда взять такси. В пути проведете чуть больше семи часов.

На авто ехать по А-322, на 127-м км повернуть налево, на Алейск, и дальше прямо. В пути примерно пять часов.

Координаты: 51.202708, 83.753562

Куда еще поехать?

Сельский туризм активно развивается во многих регионах страны, при этом понятие о «сельской жизни» в каждом регионе разное.

Читайте также

Подпишитесь на нас, чтобы быть в курсе самого интересного о путешествиях по России

Источник статьи: http://zen.yandex.ru/media/russiatravel/selskii-turizm—6-mest-gde-mojno-otdohnut-ot-goroda-5efd8ea77c8a441248d0d73c

Спа-выходные недалеко от Москвы — 7 загородных отелей для полного релакса

Бассейны с видом на лес, лечебные грязи, душистые травы, множество видов саун и массажа — рассказываем о местах, где можно не только с комфортом отдохнуть на природе, но провести время с пользой для здоровья.

Geo-Spa отель Novahoff, Николо-Урюпино

Расположен всего в 3 километрах от МКАД. Внутри отель напоминает дворец — колонны, картины, лепнина. Здесь можно поплавать в бассейне с водой как в Мёртвом море или посетить солевую сауну, которая снимает усталость и полезна для кожи. В отеле активно используют дары земли — песок и минеральные грязи, с ними делают ванны и маски. Отсюда и часть «гео» в названии.

Как добраться: на автомобиле по Новорижскому шоссе или на маршрутном такси № 541 от станции метро «Тушинская» до конечной «Николо-Урюпино».

Парк-отель «Ареал», Новая Купавна

В этом отеле посреди соснового леса много развлечений для всей семьи — катание на лошадях, мастер-классы, пейнтбол. Но главное — спа-центр с семью видами бань: травяная сауна, корейский чимчильбан, где гости сидят на тёплом полу, египетский расул, где вам сделают пилинг с морскими водорослями и другие парные. Освежиться после процедур можно в купели или в бассейне с панорамными окнами и видом на лес.

Как добраться: 23 км от МКАД на автомобиле по Горьковскому шоссе или на автобусах № 322 и 444 от метро «Партизанская» до деревни Новая Купавна.

Welna Eco Spa Resort, Таруса

Стильный спа-отель в Калужской области — корпуса из стекла, дизайнерские номера, открытый бассейн и уютный йога-домик. Хаммам, кедровая баня в лесу, бочка фурако под открытым небом и специальная сауна для детей — здесь столько всего! Велнес-выходные можно дополнить массажем, аромаванной и тренировкой на батуте.

Как добраться: около 80 км от МКАД на автомобиле по Симферопольскому шоссе или на электричке от Курского вокзала до Серпухова и далее на автобусе до Тарусы.

«Артурс» Village & Spa Hotel, Ларёво

Просторный загородный парк-отель, где есть рестораны, развлекательные центры, сигарный клуб и мини-зоопарк. Приезжайте сюда, чтобы попробовать индийскую оздоровительную практику аюрведа и талассотерапию — спа-процедуры с солью, грязью и водорослями. В бассейне можно прокатиться на водной горке, а после посещения пяти саун — охладиться в душе впечатлений или под фонтаном с кристаллами льда.

Как добраться: 20 км от МКАД на автомобиле по Дмитровскому шоссе до указателя на деревню Ларёво или на электричке от Савёловского вокзала до станции «Катуар», далее — на такси.

Парк-отель «Солнечный», Дулепово

Отель, который одним из первых в Подмосковье предложил гостям отдых «всё включено». Здесь много всего самого: самый большой в Московской области открытый бассейн с подогревом, самая большая в мире сауна — на 350 человек, крупнейшие в стране соляная градирня и сенная парная. Есть снежная сауна с температурой около нуля и парная, отделанная зёрнами кофе — какой же там аромат!

Как добраться: 74 км от МКАД по Ленинградскому шоссе до указателя «о.к. Солнечный», на автобусе № 437 до остановки «74-й км» или на электричке от Ленинградского вокзала до станции «Подсолнечная», а оттуда — на автобусе № 30 до остановки «74-й км».

Дачный отель «Истра Holiday», Трусово

Если вы любите уютные деревянные домики, аромат хвои и посиделки у костра, отправляйтесь в «Истра Holiday». Здесь в настоящей русской бане вам устроят мастер-класс и расскажут, как использовать веники и готовить ароматный пар. Ещё стоит попробовать пилинг ступней рыбками и купание в кедровой бочке на свежем воздухе.

Как добраться: 60 км на автомобиле по Ленинградскому, Новорижскому или Пятницкому шоссе или на электричке от Ленинградского вокзала до станций «Крюково» или «Подсолнечная», далее на автобусе № 497 до остановки «Соколово», оттуда пешком около 20 минут.

Загородный клуб «Лисья нора», Игнатово

В комплекс входят коттеджи, два стильных дизайнерских отеля у озера и один из крупнейших в Европе стрелковых клубов. Спа-центр расположен прямо у водоёма, в котором есть природная купель для охлаждения после бани. В «Лисьей норе» множество «спа-девайсов» — души Шарко и Виши, гидромассажные ванны, паровая кабина Katharsys, работающая как сауна с арома- и цветотерапией.

Как добраться: около 40 минут на автомобиле от МКАД по Дмитровскому шоссе или на электричке от Савёловского вокзала до станции «Икша», далее — пешком или на такси.

Выходные в каждом из этих мест можно подарить: они входят в наш сертификат «Отдых во SPAсение» , где вы найдёте ещё десятки спа-отелей по всей России.

Больше интересных мест и идей для путешествий ищите в нашем блоге .

Источник статьи: http://zen.yandex.ru/media/cuva/spavyhodnye-nedaleko-ot-moskvy—7-zagorodnyh-otelei-dlia-polnogo-relaksa-5e578bdc5f59285f15260977

Гид по пару: 12 хороших бань по всей России

Баня — это не просто важный элемент русской культуры, воспетый в сказках, стихах и рассказах классиков. Это место, где можно согреться в сильный мороз, перезагрузиться и укрепить здоровье. Выяснили, где в России париться хорошо и как новичкам приобщиться к культуре парения (советы банных профи ищите в конце статьи, после списка).

Nordic Spa

• посёлок Янтарный, Калининградская область
• общественный комплекс (до 12 человек)

Этот спа-комплекс появился совсем недавно, весной 2020 года, но уже завоевал симпатию любителей пара со всей России. Бронировать отдых здесь стоит заранее, причём не только летом, в курортный сезон, но и зимой. Создатели Nordic Spa называют свой проект «прививкой эстетики», ведь париться вам предстоит в скандинавских саунах прямо на берегу Балтийского моря. Главная изюминка комплекса — панорамные окна в комнате отдыха с видом на море и купели на дровах под открытым небом, расположенные прямо на пляже.

• Стоимость: от 2500 ₽/час с человека.

Баня Goosi

Прогуляться по парку и очутиться в бане. Звучит как идеальный план на выходные! В основе формата бани Goosi лежит понятие иммерсивности — полного погружения человека в новый для него чувственный опыт. В интерьере бани — натуральные материалы: мох и термообработанная древесина, а также текстиль природных оттенков — приглушённый, специально подобранный цвет. Для ароматерапии используются специальные травяные композиции. Тишина позволяет расслабиться и отключиться от городской суеты. В таком пространстве легко забыть о том, что находишься в центре мегаполиса, и заглянуть в себя.

• Стоимость: 1800 ₽/час с человека.

«Сандуны»

Пожалуй, самые известные общественные бани Москвы (а то и всей России), которые парят всех желающих с 1808 года. «Сандуновские бани» находятся в центре, на Неглинной улице (метро Кузнецкий мост). Заглянуть сюда стоит не только для оздоровительных процедур (тут и классическое парение вениками, и мойка, и косметологические услуги), но и ради роскошных интерьеров (по вторникам проводятся экскурсии). «Сандуны» — памятник архитектуры в стиле бозар. Они получили название по имени основателя — Силы Николаевича Сандунова, известного актёра екатерининских времён. Сегодня, помимо общих мужских и женских залов, здесь работают роскошные номерные бани, которые подходят для семейного отдыха или небольших компаний.

• Стоимость: женский разряд — от 1200 ₽/2 часа с человека, мужской разряд — от 1800 ₽/2 часа с человека.

«Бани Алексеева»

Подмосковная альтернатива «Сандунам». Общественный банный комплекс с самой большой парной в России. Здание производит впечатление и снаружи, и внутри: оно напоминает дворец с роскошными интерьерами. Гостям доступны ледяная купель, гидромассажная ванна, а также очень инстаграмный буфет.

• Стоимость: от 1200 ₽/3 часа с человека.

«Дегтярные бани»

«Дегтярные» появились в Ленинграде в 1957 году — как общественная баня №9 на Дегтярной улице. Сейчас это большой банный комплекс, где чтут традиции, но не отказываются от новейших технологий. Получается стильно и вполне современно. Любителям лёгкого пара доступны русская баня, хаммам, просторные парные, большой освежающий бассейн и ледяная купель.

• Стоимость: женский класс — от 1800 ₽/2 часа с человека, мужской класс — от 2000 ₽/2 часа с человека.

Баня и горячая купель в Aurora Village

Aurora Village — это всесезонный глэмпинг с тёплыми домиками-иглу, которые облюбовали охотники за северным сиянием. Прозрачный потолок в иглу обеспечивает максимальные шансы увидеть небесное шоу. На территории комплекса есть баня с горячей купелью, чтобы любоваться суровой красотой природы прямо посреди тундры. Бронируют баню под компанию, проживающую в одном домике (до 5 человек).

• Стоимость: 6000 ₽/2 часа с одного иглу.

«Все бани мира»

В круглосуточный банный комплекс входит 10 номерных саун с тематическими интерьерами, посвящёнными, как можно догадаться из названия, банным традициям с разных концов света. Здесь можно узнать, например, что такое американская сауна или греческая баня. Есть и классика: турецкий хаммам с влажным паром, финская сауна и русская баня.

• Стоимость: от 800 ₽/час с человека в зависимости от выбранной бани.

База отдыха «Маральник Никольское»

База находится на территории мараловодческого хозяйства, что гарантирует высокое качество пантовых ванн, предлагаемых гостям. Ванны, которые делают из рогов маралов (благородных оленей) и родниковой воды, способствуют комплексному омоложению и насыщению организма витаминами. Кроме того, здесь можно пройти оздоровительные процедуры в кедровой фитобочке, сходить на массаж и попариться в настоящей русской бане.

• Стоимость: 800 ₽/час за группу до 4 человек.

Экокурорт «Марьин остров»

• республика Алтай
• общественные бани для гостей курорта

На территории экокурорта находится гидротермальный комплекс «Пять стихий», посещение которого входит в стоимость проживания. За огонь отвечают русская баня, финская сауна и турецкий хаммам. За воду — бассейн с чистой родниковой водой. На берегу горной реки можно попробовать баньку по-чёрному. От обычной она отличается отсутствием окон и дымохода: вся копоть оседает на стенах. Влажность в парилке достигает ста процентов, что помогает снять спазмы, ускорить обмен веществ и вывести из организма токсины. Важная опция — пантовые ванны в центре восстановительной медицины «Долголетие».

• Стоимость проживания на курорте: от 6600 ₽/сутки за двоих.

Банный комплекс курорта «Манжерок»

Манжерок — это в первую очередь горнолыжный курорт. Но после активного катания особенно приятно отправиться в баню и прогреть уставшие мышцы. Банный комплекс состоит из двух деревянных корпусов в русском стиле, расположенных в сосновом бору. Главная фишка — висящий прямо над костром сибирский банный чан: париться в нём можно под открытым небом.

• Стоимость: от 2000 ₽/час на группу до 10 человек.

Баня в отеле Altay Village Teletskoe

Altay Village Teletskoe — один из лучших отелей не только Горного Алтая, но и всей России. Здесь останавливаются знаменитости и миллиардеры из списка Forbes. И, конечно, в таком месте точно не могло обойтись без высококлассной бани с профессиональными банщиками, которые знают своё дело. Помимо классического парения, здесь можно попробовать вениковое обёртывание, контрастное парение, а также необычный звуковибрационный массаж.

• Стоимость: 15 000 ₽/час за группу до 10 человек.

«Море пара»

Баня «Море пара» стоит на деревянной платформе прямо в море, точнее, в бухте Рында у берегов Русского острова, поэтому добраться сюда можно только на лодке или катере. Для жителей Владивостока это отличная возможность продлить короткий купальный сезон: разогреваешься в сауне и прыгаешь с разбегу в солёную воду. Иммунитет и настроение поднимаются автоматически! На деревянном островке созданы все условия для комфортного пребывания, включая биотуалет, душ и небольшую беседку, где можно пообедать и проводить роскошный приморский закат. В ноябре баня уходит на каникулы до весны.

• Стоимость: 6000 ₽/час на группу до 10 человек.

Анатолий Титунин,
основатель банного спа Goosi в Москве и «Гуси-Лебеди» в Ногинске:

«Русская баня продолжает завоёвывать сердца людей, которые стремятся поддерживать ресурсное состояние. При регулярном посещении баня укрепляет иммунитет и улучшает состояние дыхательных путей. Конечно, перед любой процедурой нужно проконсультироваться с врачом, а посещать баню лучше под наблюдением профессиональных банщиков. А ещё баня — это объединяющая сила. В неё можно ходить с друзьями или семьёй — отдыхать, общаться, весело и с пользой проводить время. Например, я построил комплекс «Гуси-Лебеди» в Ногинске, когда понял, что моим сыновьям нужны серьёзные мужские разговоры с папой. Я не нашёл баню, которая соответствовала бы моим представлениям о прекрасном, поэтому создал свою — такую, в которой комфортно и мне, и моим гостям.

В большинстве современных бань (например, таких, как Goosi в парке Сокольники) есть всё необходимое для комфортного пребывания (может входить в стоимость посещения или предоставляться за дополнительную плату. — Прим. ред.). Но есть и такие, куда нужно взять с собой банную шапку, полотенце, тапочки, простынь и косметические средства. Зачем шапка в бане, спросите вы. Голова в бане должна быть в холоде, так как хранит самое дорогое, что у нас есть, — мозг. А он очень не любит резких перепадов температуры. И шапка спасает от ненужных контрастов. Баня — процедура контрастная, и на наш организм воздействует не только тепло в парилке, но и холод в купели.

Спешить в бане не надо: в парилке ведут себя вальяжно, не спеша и плавно, без резких переходов. На полке в парной нужно лежать: это сокращает нагрузку на сердце. Если вы пришли в баню, а лечь негде, — вы пришли в неправильную баню.

Никогда ничего в бане не терпите. Нет того самого времени и даже количества заходов, которое нужно непременно исполнить! Находитесь в парной столько времени, сколько хотите (однако запрещается выходить из парной (и заходить) во время растопки, так как нельзя открывать дверь, если открыта створка печи. — Прим. ред.).

В бане вы потеете, а значит, теряете жидкость и минералы. Восполнить их помогают минеральная вода, травяные настои. А вот алкоголь, в том числе пиво, я искренне не рекомендую: ни до, ни после бани».

Иван Митяев,
мастер русского пара, Altay Village Teletskoe

«Перед походом в баню нужно задать себе вопрос, зачем мы туда идём. Когда определимся с целью (посиделки в компании, банная церемония или хорошенько отмыться), можно начинать сборы. Первое, что нужно взять, — шапочку. Она сбережёт нас от теплового удара. Затем в пакет пойдут принадлежности личной гигиены: тапочки, простынь, веники. Веников может быть огромное количество и разнообразие. Например, один мой друг парит на 20 вениках — и все они разные. Дубки мы возьмем для парений, пихтовый — для ингаляций. Мы его охладим и положим на голову. Берёза как нельзя лучше подойдёт для растирок, ведь она обладает бактерицидными свойствами. Осталось самое малое — взять полотенце.

И вот мы уже готовы войти в парную. Тапочки оставляем снаружи. Заходим и выбираем место так, чтобы ноги были ближе к печке. Расстилаем простынь на полок и ложимся. В банях нужно лежать! Наши предки были мудрыми и придумали полки для лежания. Если мы будем сидеть, то голова быстро перегреется, а ноги останутся холодными.

Я слышу, как резкий взрыв пара летит к потолку. Эти звуки ни с чем не спутаешь, они, как мелодия печи, звучат в парной. После этого всё погружается в тишину и начинает зарождаться банная церемония.

Баня любит три «т»: темно, тепло и тихо! Запахи немного вскружат голову, и мирские заботы начнут отступать. В таком состояние мы можем лежать ровно столько, сколько хочется. В бане всего должно быть в меру. И когда к нам пришло чувство меры, мы поворачиваемся на бок, спускаем ноги, и лишь после этого поднимаемся и выходим из парной, наклоняя голову при выходе.

Что можно пить в бане и сколько — это целая история. Но, на мой взгляд, лучше всего пить чай: потогонный и мочегонный. Это способствует выведению токсинов, а это то, к чему мы стремимся в бане: очищение».

Источник статьи: http://zen.yandex.ru/media/tu_tu_ru/gid-po-paru-12-horoshih-ban-po-vsei-rossii-5fd3454ef72a8c3ef2f9f6a5