Где помытся в бане

Как правильно париться? 13 важных правил, чтобы не навредить.

Для наших предков баня была единственной возможностью помыться с комфортом, для нас же главная ее ценность – пар. Именно париться ходят в баню, имея в наличии ванную комнату, укомплектованную по последнему слову техники. И с течением времени баня совершенно не сдает своих позиций, разве что тоже развивается. Но многие забывают, что пар может не только доставить удовольствие и оздоровить, но и навредить. Узнаем, как париться правильно, получая исключительно положительный в эмоциональном и физическом плане эффект.

1 . Кому противопоказаны банные процедуры?

Русская баня славится «легким», насыщенным влагой паром и средним температурным режимом, но даже такие «мягкие» условия – это перегрузка, от которой получит пользу только здоровый организм. И пусть в нашей стране даже СНиПы носят преимущественно рекомендательный характер, когда речь о противопоказаниях, стоит воспринимать их максимально серьезно. Нельзя париться:

• С сердечно-сосудистыми и легочными патологиями.
• В послеоперационный период и с обострениями кожных заболеваний.
• С хроническими гинекологическими заболеваниями.
• При желчекаменной и мочекаменной болезни.
• С онкологией, даже в анамнезе.
• Во время беременности.
• С психическими заболеваниями и эпилепсией.
• С повышенной температурой.

Кроме того, нельзя париться сразу после еды или на голодный желудок – после приема пищи и до него должно пройти не меньше часа.

2 . Как париться детям?

Явным противопоказанием для бани детский возраст не является, но все индивидуально и стоит проконсультироваться с педиатром, который ведет ребенка. Стандартная же рекомендация сводится к минимальному времени посещения парной (несколько минут, не более пяти). Что касается температурного режима, то «классика» русской бани, 50-65 ˚С при влажности до 65 %, переносится детским организмом нормально.

3 . Надо ли готовиться к посещению парной?

В нашей культуре не принято, но обмыться перед походом в парилку под теплым душем специалисты рекомендуют, смыть потожировые выделения с кожи и подготовиться к «подогреву». Однако именно обмыться, просто водой и без мочалки и ни в коем случае не мочить голову. Кстати, если у нас хочешь, принимай душ, а не хочешь, никто не заставляет, в Японии перед посещением национальной бани моются обязательно.

4 . Почему не стоит париться с веником в первый заход?

Потому что первый заход в парную – это только «знакомство», даже если баня уже стиль жизни и дом родной, не говоря о новичках, пробующих свои силы. При первом заходе тело подстраивается под повышенную температуру и влажность, сосуды расширяются, поры раскрываются, начинается усиленное потоотделение. Начинать лучше с нижней полки, где не только температура ниже, но и кислорода больше: сесть или лечь, расслабиться, дышать ровно и глубоко. Прогревшись до учащения сердцебиения можно перебираться на полку повыше, в общем время нахождения в парной для первого раза составляет около десяти минут. А столь любимые процедуры с веником начинаются уже со второго захода. При малейшем ухудшении самочувствия парную необходимо покинуть, не дожидаясь пока «само пройдет».

5 . Что такое пирог пара, и почему с ним нужно поосторожнее?

Пар, полученный в парной от печи, поднимается под потолок и концентрируется там достаточно толстым слоем, в зависимости от количества воды, которое испарилось. В чистом виде он этот «пирог» для парения непригоден, а вот для микса подходит отлично – его понемногу забирают веником и равномерно распределяют по телу. Но в этом деле главное не переусердствовать, иначе можно не только пропариться, но и серьезно ошпариться. Поэтому основные телодвижения с веником совершают в слое щадящего кондиционного пара, а из пирога только добавляют для большей эффективности процедуры.

6 . Получиться ли самому себя попарить?

Не всегда есть возможность полежать, наслаждаясь процедурами, пока кто-то другой работает над тобой веником, но это и не проблема – вполне реально обойтись своими силами с не меньшей пользой. Алгоритм следующий:

• Привыкнуть (первый заход).
• Прогреться (второй заход).
• Передохнуть (но не остыть).
• Занять удобное положение, чтобы работать веником без напряга, не напрягая шею и пресс. Пройтись веником по всему телу, меняя руки. Удобнее всего считается поза кучера с опорой локтем на бедро. Финны советуют особое внимание уделить ступням.
• Отдохнуть.
• При желании сделать еще несколько коротких подходов.

7 . Какой веник лучше?

Все хорошие, но традиционно в фаворитах березовые, дубовые и липовые, они доступные и кроме прямого «массажного» функционала еще и целебные.

• Березовый – листья содержат фитонциды, обладающие антибактериальным действием, а также вещества способствующие облегчению дыхания. Незаменим для курильщиков и может использоваться несколько раз.
• Дубовый – дубильные вещества положительно влияют на кожные покровы, веник тоже долгоиграющий.
• Липовый – поможет на начальной стадии простудных заболеваний, но хватит его только на один раз.

8 . Как запаривать веники?

Запаривают кипятком только неправильно заготовленные, пересушенные веники, которые иначе просто не получится использовать по назначению. Остальные же минут на 15 замачивают в холодной воде, а потом еще минут на 5 в горячей, непосредственно перед использованием. Отлично, если есть возможность тару с веником после заливки горячей водой накрыть крышкой. Чтобы ароматизировать парную, веник после замачивания можно подержать над каменкой. Свежие веники, которые хоть и реже, но встречаются, вообще не надо замачивать, достаточно сполоснуть теплой водой.

9 . Как правильно использовать в парной эфирные масла и травы?

Концентрированные эфиры ни в коем случае нельзя капать непосредственно на камни, как и добавлять в воду для поддавания очень нежелательно. Лучший пар для парения образуется от чистой горячей воды без примесей, а чтобы совместить баню с ароматерапией, есть безопасные и эффективные способы.

• Запарить травы (чабрец, мелисса, мята, тысячелистник) в емкости на каменке.
• Развесить над потолком пучки сухих трав или разложить на полоке.
• Накапать эфирного масла на дощечку из липы.

В горячую воду для замачивания веника добавить настой трав.

10 . Зачем нужно пить в бане?

Чтобы восполнить потерю влаги из-за интенсивного потоотделения в процессе банных процедур обязательно нужно употреблять много жидкости. Это может быть и просто вода, но полезнее, да и приятнее, витаминные и травяные чаи с медом или вареньем, с сахаром нежелательно. Чистые травяные отвары пьют как между подходами, так и после бани, подбирая рецептуру с учетом не только вкусовых пристрастий, но и имеющихся противопоказаний. Также для восстановления минерального баланса вместо воды можно пить минеральную воду, но негазированную и не из холодильника. Независимо от вида напитков, их употребление должно быть умеренным, слишком много жидкости перегрузит не только почки, но и сердце.

11 . Почему нельзя срываться из парной?

В процессе парения организм работает с перегрузками, даже если просто расслабленно лежать на полоке, а тем более, если париться с веником. Резкая смена положения крайне нежелательна, вставать нужно потихоньку, после подъема желательно посидеть пару минут, чтобы стабилизировать пульс и давление. Выйдя из парной, также не стоит сразу ложиться или садиться, лучше немного постоять или неспешно походить.

12 . Зачем после парной обливаются или окунаются?

Для организма очень полезны контрасты – после перегрева резкое охлаждение мобилизует все скрытые резервы, провоцирует выброс адреналина. Но чтобы только взбодриться, а не навредить, вода должна быть холодной, а не ледяной, а сама процедура быстрой, даже самым закаленным не рекомендуется задерживаться в бассейне дольше, чем на минуту. Новичкам также не рекомендуется обливать голову, достаточно тела.

13 . Как правильно завершить процедуру?

В процессе интенсивного потоотделения на теле «осаживается» масса веществ, которым там совершенно не место, поэтому по завершению процедур обязательно нужно искупаться. Но если перед баней стояла задача освежиться, не повреждая защитную пленку, то после нее необходимо полноценное мытье с применением моющих средств и мочалки. Чистое тело нужно не просто промокнуть, а тщательно растереть полотенцем.

Источник статьи: http://www.forumhouse.ru/journal/explainers/59-kak-pravilno-paritsya-13-vazhnyh-pravil-chtoby-ne-navredit

Общественные бани Петербурга

Бастион

Приморские бани

Банный комплекс на Ольги Форш

Бани на Ярославском

Волна

Люкс мужской 1-й этаж
Русская (дровяная) баня, турецкая баня, финская сауна, бассейн на открытом воздухе, купели, обливочные ведра, кафе В прокат: простыни, тапки, шапки, рукавицы. В продаже веники берёзовые и дубовые. Услуги банщика: парка в русской бане. 560 руб/1час/чел
Дети до 6 лет- бесплатно
С 6-12 лет — 1/2 цены
ПН — выходной
ВТ — ВС — 10.00-22.00

Отделение VIP 1 этаж
Отдельный номер до восьми человек. Русская (дровяная) парная, турецкая, гидромассажная ванна «джакузи», бассейн с водопадом и воздушным вулканом, банкетный зал с камином и караоке, комната отдыха, профессиональные парильщики. Доставка блюд и напитков из кафе. 2000 руб/1 час до 8 человек.
Более 8-ми человек доплата — 250 руб/ 1 час/чел
ПН — до 18.00 выходной
ВТ, ВС — 0.00-23.00

Спорт-класс «Зенит» мужское отделение 2 этаж
Русская (дровяная) и турецкая парные, бассейн с подогревом, купели, гидропроцедуры. Спортивные соревнования на больших ТВ. Доставка блюд и напитков из кафе. В прокат: простыни, тапки, шапки, рукавицы. В продаже веники берёзовые и дубовые 330 руб/1 час/чел
Дети до 6 лет бесплатно
С 6 до 12 лет — 1/2 цены
ВТ — выходной
СР-ПН — 10.00-22.00

Люкс женское отделение 3-й этаж
Русская и турецкая парные, теплый бассейн с гейзером, гидропроцедуры, купель, обливочные ведра, косметолог, маникюр, педикюр, солярий, доставка блюд и напитков из кафе.
В прокат: простыни, тапки, шапки, рукавицы. В продаже веники берёзовые и дубовые. 330 руб/1 час/чел
Дети до 6 лет бесплатно
С 6 до 12 лет — 1/2 цены
ПН — выходной
ВТ-ВС — 10.00-22.00
Ремонт:
28 августа — 17 сентября

Пн, Пт — 60 рублей за 1,5 часа.
Вт — 25 рублей, 1,5 часа
Ср, Чт — выходные дни.
Сб, Вс — 450 руб., за 1,5 часа

Люкс 1
Русская, турецкая парные, финская сауна, бассейн с подогревом на открытом воздухе, обливочные ведра, услуги парильщиков,отдельные кабины на 4-6 человек, кафе (с10.00 до 22.00).
400 руб/час за 1 человека.
Дети до 7 лет — бесплатно.
С 7 до 11 лет — 200 руб/час.
С 11 лет оплачивается полная стоимость.
Прокат простыни — 70 руб.,
тапки — 50 руб.,
шапка — 20 руб
ЧТ-выходной
все остальные дни недели — МУЖСКОЙ ДЕНЬ.
Время работы с 9.00 до 23.00.
Запуск посетителей до 22.00

Люкс 2
Русская, турецкая парные, финская сауна, бассейн с подогревом на открытом воздухе, обливочные ведра, услуги парильщиков,отдельные кабины на 4-6 человек, кафе (с10.00 до 22.00).
400 руб/час за 1 человека.
Дети до 7 лет — бесплатно.
С 7 до 11 лет — 200 руб/час.
С 11 лет оплачивается полная стоимость.
Прокат простыни — 70 руб.,
тапки — 50 руб,
шапка — 20 руб.
ЧТ- выходной.
ПН, ВТ, ПТ, ВС — МУЖСКИЕ ДНИ.
СР,СБ — ЖЕНСКИЕ ДНИ.
Время работы: с 9.00 до 23.00
Запуск посетителей: до 22.00

Цены действительны до 10го сентября!

Класс Разночинный — 1000р/2 часа с человека
Купеческий — 1500р/3 часа с человека
Семейные классы — 1000р/2 часа с человека

Дети: до 7 лет — бесплатно.
Льготы действуют до 17.00.

Показать все сауны на карте

Смотреть полный каталог бань и саун Санкт-петербурга

Поиск по названию

Cауны недели

Банный комплекс «КЕЛО»

Сауна Аквасфера на Моховой

Горячие камни

Баня на Выборгском шоссе

Банный комплекс «На Витебском»

Петровский коттедж

Банный комплекс «На Доблести»

Сауна «На Большевиков»

Сауна «На Комендантском»

Сауна «На Обводном»

Всем известно, что в Петербурге довольно много частных бань и саун, где можно не только помыться, но и отметить день рождения, мальчишник, Новый год или другое событие. Но что делать, если вы не хотите переплачивать за приватную атмосферу? Что если вы ходите в баню только мыться и вам все равно, есть ли там бильярд, караоке, мини-бар и другие атрибуты сладкой жизни?

В таком случае лучшим вариантом для вас будут общие бани! Помыться в общем классе сегодня предлагают некоторые бани Петербурга, но их количество пока не соответствует потребностям огромного населения нашего города. Небольшое число общественных бань Санкт-Петербурга обсуждается на уровне городского правительства уже довольно давно, но решительных шагов по окончательному устранению проблемы пока не сделано.

Что предлагают муниципальные бани Петербурга своим клиентам? Во-первых, это сравнительно низкая цена на помывочный талон. Сходить в общественную баню можно минимум в 5 раз дешевле, чем в частную. Кроме того, большинство общественных бань в СПб предлагают посещение в так называемый «льготный день», когда цены на помывку доходят до 10 рублей с человека.

Обычно перед входом в общественную баню, предприимчивые бабушки продают веники, связанные вручную. Есть мнение, что такие веники намного лучше тех, что куплены в магазине, да и пахнут они совсем по-другому. Общественные бани Санкт-Петербурга довольно популярны и у некоторых знаменитых людей нашего города. Например, в Ярославских банях в общем классе довольно часто встречают Николая Валуева. Представляете, какая это приятная неожиданность для посетителей бани — увидеть знаменитого боксера без шорт и перчаток?!

В общем классе бань Питера также есть и бассейн, чтобы как следует освежиться после жаркой парилки. Если при посещении общего класса вам захочется посидеть с друзьями, то практически в любой бане есть люксы, рассчитанные на 4-10 человек, где вам предложат и плазменный телевизор с караоке, и бильярд, а также тренажеры и комнаты отдыха.

В Москве лидерство среди общественных бань ни у кого сомнений не вызывает — это Сандуны. В Петербурге же есть целая плеяда банных заведений со славной историей (некоторые из бань были построены еще в 19 веке). Мы советуем вам посетить Балтийские, Казачьи, Ярославские, Дегтярные бани и новую городскую баню в Купчино на Малой Карпатской улице. Отлично поддают парку в Мытнинских и Ямских банях и еще много где.

Источник статьи: http://sauna.spb.ru/catalog.php?cost=4