В бане помылся — заново родился
Баня и банные процедуры
«Баня парит, баня правит, баня все поправит»
(русская пословица)
Слово «баня» происходит от лат. «бальнеум», что означает «прогнать болезнь, боль, грусть». Прогревание действительно приводит к улучшению состояния всех органов и систем организма, заставляет лучше работать его защитные силы, улучшает и душевное состояние человека.
Бани были известны человечеству еще в глубокой древности. Их применяли практически все народы мира. Внешние формы бань были различны, приспособлены к климатическим условиям, традициям и образу жизни людей.
Постепенно наши далекие предки начали понимать, что водные горячие процедуры помогают избавиться от недугов, снимают усталость, поднимают настроение.
Эти свойства ценили жители самых разных стран, поэтому создавали собственные традиции и обычаи париться.
Появилась потребность в постоянном применении термовоздействий, а значит, и дальнейшем совершенствовании банных процедур и самих банных сооружений.
Римские бани (термы)
Самые древние и самые роскошные в истории человечества бани – римские термы. Их непременными атрибутами были драгоценный мрамор бассейнов, серебро и золото рукомойников. Крупные бани-термы еще в III в до н.э. были рассчитаны на несколько тысяч купающихся одновременно.
Римские термы состояли из нескольких отделений:
• для раздевания и отдыха после бани;
• отделение с бассейном для первого омовения;
• помещение для мытья теплой и горячей водой;
• сухая парная и влажная баня:
• комната для массажа.
Обогрев парильных отделений производился большими печами, которые топили дровами.
Бани были открыты круглосуточно. Стоимость бани была символичной. Дети могли париться бесплатно. Богатые римляне посещали бани практически ежедневно.
В термах широко применялись различные виды массажа для укрепления здоровья, сохранения стройной фигуры, силы мышц и эластичности кожи. В богатых банях эту процедуру выполняли специально обученные рабы.
Перед массажем римляне проделывали ряд гимнастических упражнений. После этого все тело массировалось и натиралось маслами. Благодаря римлянам массаж стал частью системы военного и физического воспитания.
Древние римляне знали множество секретов приготовления различных ароматических средств, мазей, эссенций, настоев и др. Среди них наиболее распространенными были:
• «Родиний» с запахом розы, вербены и лимонника;
• «Телинум», изготавливавшийся из оливкового масла и цедры особого сорта апельсинов.
По свидетельству Плутарха, великий полководец Рима Гай Юлий Цезарь постоянно пользовался массажем, используя для этого специально обученных рабов-массажистов и ароматическую мазь «Телинум».
Для удаления жира и грязи с тела древние римляни пользовались пемзой, мелом или луковой золой.
Турецкая баня (хамам)
В Константинополе термы были видоизменены и получили название хамам. Сегодня турецкие хамамы очень популярны.
Общественные бани в Турции представляют собой огромные каменные сооружения с высокими куполами, через которые поступают свет и свежий воздух. Помещения украшены мраморными колоннами и фонтанами.
Пол подогревается горячим воздухом и поливается горячей водой, чтобы образовался пар. Посетителям дают специальную деревянную обувь, чтобы не обжечь ноги.
Восточная баня сильно отличается и от русской, и от финской. Она построена по принципу ладони, т.е. баня по сути – это пять пальцев-парилок.
Причем температура в каждом из «пальцев» разная. Начиная париться в одной из парилок при температуре 70 градусов, вы через какое-то время можете переместиться в следующую, где температура выше, затем в следующую, доводя температуру пара до 100 градусов.
Таким образом, температура повышается постепенно, организм успевает к ней адаптироваться.
В середине «ладони» находится большое помещение с разогретыми каменными лежанками. Ни них положено лежать и потеть до начала массажных процедур.
Массаж делался в банях в отдельной сухой и нагретой комнате. Специалисты восточного массажа работали руками и ногами, уделяя основное внимание растираниям и движениям в суставах.
В турецких банях банщик – массажист вначале щадяще, потом нежно, а затем до боли растирает тело огромной рукавицей, связанной из грубой шерсти, перодически покрывая тело обильной пеной.
Японская баня (сэнто и офуро)
Японцы, имеющие в своих домах ванну или баню-бочку (офуро), все-таки с большим удовольствием посещают общественную баню (сэнто).
Японская общественная баня сэнто состоит из комнаты, разделенной на несколько небольших кабин. В мыльном отделении оборудован бассейн с проточной водой, температура которой может достигать 50 градусов.
Японец сидит в бассейне 30–40 минут, затем жестким полотенцем и специальной рукавицей растирает все тело. После такого самомассажа он вновь погружается в бассейн
Также в Стране восходящего солнца большой популярностью пользуются водяные бани. Ванна такой бани устроена в деревянной бочке (офуро), которая заполняется горячей водой с температурой около 45°С.
Принимающий ванну по грудь погружается в нее, надевает на голову шапочку, смоченную в холодной воде. Японцы посещают такую баню 2–3 раза в неделю.
Пребывание в офуро могут выдержать только здоровые люди – через 8–12 минут пульс доходит до 140 ударов в минуту.
Есть у японцев весьма оригинальные офуро — деревянные бочки с нагретыми до 50–55 градусов опилками, которые приятно пахнут и впитывают пот.
Пребывание в такой баньке сопровождается обильным потоотделением, а ценные древесные вещества оказывают лечебное воздействие на организм через открывшиеся поры кожи.
Не случайно японцы говорят: «Офуро — лучшее угощение и лучшее лекарство».
Почти во всех японских банях есть сад, аквариум, цветники с тропическими растениями, все это успокаивает, располагает к отдыху и повышает настроение.
Финны пользуются баней уже более двух тысяч лет. Самая типичная финская сауна представляет собой бревенчатое однокомнатное помещение, расположенное на берегу озера, реки, водоема.
Сегодня в Финляндии практически каждый дом оборудован сауной, кроме того, функционирует множество общественных бань.
Финляндия единственная страна, где имеется музей бань. Он расположен под открытым небом на площади около 10 га. Самый старый экспонат – финская баня, построенная в 1764 г.
Финская сауна имеет следующие термические характеристики. При относительной влажности воздуха в парном отделении в 10–15%, температура воздуха достигает 90–130 градусов
Сухой воздух в финской бане позволяет легче переносить высокую температуру, обеспечивает эффективную теплоотдачу. Поэтому и действуют банные процедуры здесь по-другому.
В бане с сухим паром потоотделение происходит более интенсивно.
Сауна всегда занимала важно место в жизни финнов и считается надежным средством от многих болезней.
История развития бань в Древней Руси и в России средних веков имела свои самобытные черты. Летописец Нестор (IX в.) писал, что бани встречаются по всей стране и что русские очень любят, попарившись в бане, поваляться в снегу или окунуться в прорубь.
Французский капитан Маржерет, служивший царю Борису, в своей книге «Состояние Российской державы» (1606) с удивлением писал: «Чувствуя себя больным, простолюдин обыкновенно выпивает добрую чарку водки, всыпав в нее заряд ружейного пороха или смешав напиток с толченым чесноком, и тотчас идет в баню, где в сильнейшем жару потеет часа два или три».
Классическая русская баня представляла собой деревянную избу с раздевальным и парильным помещениями. Для паровой русской баньки характерны довольно высокие температуры и очень влажный воздух. Такой влажный пар хорошо прогревает тело изнутри и делает более интенсивными процессы обмена веществ.
Важной отличительной особенностью русской баньки было и остается использование различных веников. В старину парение веником в бане называли хвощеванием.
Причем это может быть березовый, дубовый, смешанный березово-дубовый, можжевеловый, эвкалиптовый и даже крапивный и еловый.
В частности, листья берёзы и всех других растений очищают воздух, убивают болезнетворные бактерии. Недаром говорят: «в бане веник дороже денег».
Существует феномен русской парной: «тело любит тепло, а душа- прохладу». Тело купается в горячих ароматах, а дышим мы «вкусно» и легко через охлажденный банный веник, укрывая им свое лицо.
Применение в бане веника представляет собой своеобразную форму самомассажа, способствующего улучшению кровоснабжения мышц, суставов, связок. Венек живительным теплом наполняется уставшее тело.
Секретарь Шлезинг-Гольштейского посольства в России Адам Олеарий в начале XVII в. писал: «Русские могут выносить чрезвычайный жар, и в бане, ложась на полки, велят себя бить и тереть свое тело разгоряченными березовыми вениками, чего я никак не мог выносить. Затем от такого жару они сделаются все красные и изнемогут до того, что, уже не в состоянии оставаться в бане, они выбегают из нее голыми, как мужчины, так и женщины, и обливаются холодной водой, а зимой, выскочив из бани, они валяются в снегу, трут им тело, будто мылом, и потом, остывши таким образом, снова входят в жаркую баню».
В свое время большим знатоком русских бань был А.С.Пушкин, прекрасно описавший банный процесс в поэме «Руслан и Людмила» и сам посещавший Сандуновские бани.
Почитали баню А.В. Суворов, И.С. Тургенев, Л.Н. Толстой, А.И. Куприн, В.А. Гиляровский, Ф.И. Шаляпин.
В своих воспоминаниях Ф.И. Шаляпин писал: «…в какой бы город я ни приезжал, первым долгом, если хоть один пятак был у меня в кармане, шел в баню и там без конца мылся, намывался, обливался, парился, шпарился и опять начинал все сначала».
В Москве наиболее известными были и до сих пор сохранились Сандуновские бани, построенные в 1806 г., и Центральные бани, построенные в 1881 г.
Самая большая общественная народная баня в России открылась в 1886 г. в г. Самаре. Ее построил купец Матвей Чаковский.
Для своего времени она была прекрасно оборудована: водопровод (частный), канализация, динамо-машина для освещения комнат, пар, поступающий из централизованной системы.
В бане было 25 отдельных номеров на 75 персон, а в общей сложности она могла одновременно вместить до 600 человек. Были налажены прямые поставки пива с Жигулевского завода, к пенному также прилагался широкий выбор закусок.
Близость Волги позволяла посетителям, преодолев пару сотен метров, окунуться в прорубь.
Об оздоровительной пользе бань и банных процедур, в том числе как методе противодействия старению, говорят мудрые старинные русские пословицы и поговорки:
• «Баня парит, баня правит, баня все поправит»;
• «В который день попаришься, в тот день не старишься»;
• «В бане помылся — заново родился»;
• «Баня парит — здоровье дарит»;
• «Дух парной – дух святой»;
• «Добрая банька – лучше сытного обеда» и др.
Народная мудрость подтверждается физиологическим воздействием банной процедуры на организм человека, в результате последовательного включения отдельных функциональных систем под влиянием температурного и иных физических факторов.
В результате изменяется состояние этих систем и внутриклеточного метаболизма. Изменение жизнедеятельности клеток, в конечном счете, активизирует их реактивность, повышают сопротивляемость организма к неблагоприятным внешним воздействиям и способствует развитию защитных и компенсаторных механизмов.
Таким образом, происходит естественная гармонизация всех процессов жизнедеятельности человеческого организма.
Воздействие банной процедуры на сердечно-сосудистую систему проявляется прежде всего в расширении и увеличении количества функционирующих капилляров, ускорении артериального и венозного кровотока.
Банная процедура активно влияет на газовый, минеральный и белковый обмены, увеличивая выведение из организма солей натрия, хлорида, неорганического фосфора и азотистых веществ мочевины, мочевой и молочной кислоты.
Одновременно ста¬новится более интенсивным кожное дыхание. Капилляры кожи, расширяясь, как бы «отсасывают» кровь от внутренних органов, устраняя застойные явления в них.
Благоприятное воздействие баня оказывает на связочно-суставный аппарат. Баня стимулирует регенерацию костной ткани, предупреждает развитие артрозов и контрактур, способствует быстрому восстановлению функции суставов и препятствует их старению.
Важнейший наш внутренний орган – печень, участвующая в кровотворении и очищении крови. Поглаживая и пропаривая область печени живым березовым или дубовым веником с душистым, вкусным паром мы помогаем ей разогреться и активизировать ее функции.
Кроме того, баня является прекрасным естественным средством закаливания организма, о чем мы писали в предыдущем разделе.
Снимая чувство усталости, баня дарит человеку ощущение легкости во всем теле, бодрость, хорошее настроение, делает его добрее.
Источник статьи: http://proza.ru/2017/03/27/609
В бане был как заново родился
Традиция мытья в бане парилке была известна древним славянам уже в V-VI веках. В глубокой древности славяне называли баню «мыльней» или мовня, мовь, а также «влазня». Здоровый дух, который дарит русская баня каждому человеку, отразился в старинной русской поговорке «Помылся – будто заново родился!».
Всему русскому миру известно, как хорошо после длинной холодной дороги выпариться в жаркой бане. Вот как описывал эту процедуру знаменитый русский этнограф, князь Вячеслав Николаевич Тенишев в 1899-м году:
«В деревнях, где существуют бани, большей частью парятся в печках, потому — с баней много хлопот.
Когда ж баню, то обыкновенно собирают всю деревню и идут в нее если , то множество без всякого разбору и различий полов.» Строительство собственной бани для многих была непозволительной роскошью.
«Бани у нас очень редко встречаются, несмотря на достаток леса; есть деревни совсем без бань, а моются у нас в печах, которые очень просторны и мыться можно одному свободно сидя.Даже те у кого она была, всё равно часто использовали печь еще и для того чтобы «пропарить косточки».
Причём подстилают под себя солому; свободно раздевшись в присутствии всей семьи, залезает один человек в печку с чугуном теплой воды. Ему подают веник и заслонку закрывают, в печке пар легкий, вольный. Несмотря на видимое неудобство, крестьянин, выпарившись в печке до «ломоты костей» и хорошо промывши голову «щёлоком», потом окатывается холодной водой на сарае. Приготовлений нужно совсем немного; только с утра поставить в печь чугун с водой.»
В традиционной русской бане используется лечебный эффект контрастного воздействия высокой температуры и горячего пара, сменяемый холодной водой, воздействующий на организм человека. Лечебный, профилактический, закаливающий эффект такой процедуры известен во многих древних и современных обычаях народов, населяющих северные широты – это традиционная русская баня и скандинавская сауна в Балаково.
Исконная финская сауна – это крошечный бревенчатый домик без окон, с одним не большим отверстием под потолком для выхода дыма. Посреди финской сауны находился каменный очаг, который топили дровами, дым заполнял всё помещение и выветривался через отверстие под потолком. Такие бани на Руси называли «чёрными», бани с трубой топили «по-белому», то есть без дыма внутри помещения.
Наши предки считали, баня не только очищает тело, сколько врачует и очищает душу и тело. А если баня не помогала больному человеку излечиться, то, считалось, что ему уже ничего не поможет.
Бани всегда пользовались особым почётом на территории России. С древнейших времён с баней на Руси были связаны все самые важные события, которые происходили в семье — это рождение ребёнка, подготовка к венчанию и свадьбе, способ лечения больного и его выздоровление после тяжёлой болезни.
Тысячу лет тому назад в городах и сёлах России, Волжской Болгарии и на других территориях Европы уже строили деревянные и каменные бани, сочетающие местные архитектурные традиции с восточными мотивами. По указанию епископа Ефрема, киевского митрополита в Переславле в 1090 году была построена большая каменная баня.
Во время раскопок на месте столицы Волжской Болгарии города Буглар, существовавшем в IX-XIV веках были обнаружены каменные остатки пяти бань. Население древней Руси и богатые, и простой люд ещё в 5-6 веке строили деревянные бани рядом со своими домами, и этот обычай сохранился до наших дней.
Источник статьи: http://www.evpatori.ru/pomylsya-budto-zanovo-rodilsya.html
