В бане лечим шейный остеохондроз

Можно ли париться в бане при заболевании остеохондроз

Вы страдаете остеохондрозом, перепробовали разные методы лечения, но не достигли желаемого эффекта, и теперь задумываетесь над таким народным средством, как баня.

А поможет ли? Или Вы любитель парной, но вот Вам поставили диагноз: остеохондроз. И теперь Вы в сомнениях: можно ли париться в бане при остеохондрозе? Неужели придётся отказаться от этого любимого занятия? Интернет пестрит противоречивыми мнениями. Так что же делать? Не нужно теряться в догадках. Давайте разберёмся.

Баня при остеохондрозе?

На самом деле, остеохондроз и баня – вещи совместимые. Нужно только запомнить одно правило и соблюсти несколько рекомендаций.

Итак, правило: баню нельзя посещать в период обострения хондроза. Если Вы испытываете резкие боли, Вам трудно повернуться, значит, с банными процедурами нужно повременить. Париться можно и даже рекомендуется только в период реабилитации и восстановления. Однако и в этом случае во избежание осложнений при посещении бани нужно соблюсти ряд условий. Обратите на них внимание.

1. Баня должна быть мягкой, с невысокими температурами;
2. При посещении бани с остеохондрозом не нужно прыгать в снег, прорубь или обливаться холодной водой;
3. Если человек, страдающий хондрозом, начинает испытывать дискомфорт, следует однозначно покинуть баню;
4. Париться надо с удовольствием. Ни в коем случае не пересиливать себя: не устраивать соревнований, кто дольше просидит, или кто более высокую температуру вытерпит. Прислушивайтесь к своему организму!

Кроме того, что посещение бани доставляет удовольствие, оно оказывает оздоровительный эффект на разные системы организма, в том числе содействует восстановлению при остеохондрозе. Давайте узнаем, каковы механизмы такого влияния.

Целебное воздействие бани при остеохондрозе

Остеохондроз сопровождается спазмом мышц. Баня как раз помогает облегчить это проявление болезни. Каким образом? В бане на человека воздействует температура. Весь организм нагревается, в том числе и мышцы. В результате мышцы расслабляются и спазм проходит. Кроме того, мышцы перестают давить на нервные окончания, которые выходят из позвонков, и как следствие, болевой синдром снимается.

Снятие мышечного спазма – не единственный целебный эффект бани для страдающих остеохондрозом. Кроме этого, париться полезно по следующим причинам.

• Под воздействием температуры и пара у человека активизируются потовые и сальные железы. Поры открываются и через кожу с потом выходят все шлаки и токсины. А также из организма выделяется молочная кислота. Всё это содействует очищению и оздоровлению организма в целом.
• Парилка также оказывает влияние на систему кровообращения. Кровь быстрее поступает к внутренним органам, мышцам и коже. Таким образом, в очаге болезни улучшается микроциркуляция.
• В бане приток кислорода к органам и тканям увеличивается, улучшается питание клеток.
• Вдобавок ко всему перечисленному, за счёт высокой температуры уничтожаются болезнетворные бактерии и вирусы.

Как правильно париться при остеохондрозе

Сначала обратим внимание на общие принципы посещения бани при любом виде хондроза.

1. Находиться в парилке нужно недолго. Достаточно будет 5-10 минут. После этого нужно отдохнуть в предбаннике в течение 10-15 минут. Человеку, страдающему остеохондрозом, необходимо укутаться в полотенце, чтобы не переохладиться. Во время отдыха можно выпить тёплого травяного чая.
2. После отдыха ещё раз заходим в парилку также на 5-10 минут. Всего таким подходов должно быть 2-3. Больше не следует.
3. По окончании банных процедур рекомендуется укутаться тёплым одеялом и лечь спать или хотя бы полежать в течение 2 часов.

Теперь поговорим немного о различиях.

Баню можно сочетать с использованием мазей, выписанных врачом для лечения остеохондроза. Однако порядок использования мази при остеохондрозе шейного и поясничного отделов будет различным.

В народной медицине также используется мёд. Вместо мази, перед тем как зайти в парилку, можно нанести на шею и плечи небольшое количество мёда.

При остеохондрозе поясничного отдела париться можно, используя обратный порядок действий. На самом деле всё просто. Сначала хорошо прогреваемся по схеме, указанной выше, и только потом, после окончания банных процедур, наносим мазь на поясницу.

Возможно, у вас остался вопрос: можно ли париться при остеохондрозе с использованием веника? Давайте разберёмся.

Использование веника в бане при остеохондрозе

Париться веником в бане – то же самое, что делать массаж. А массаж при остеохондрозе показан. Массаж веником улучшает кровообращение, из веника выделяются фитонциды, которые убивают болезнетворные бактерии, а также эфирные масла.

Такой массаж не должен быть похож на экзекуцию. Он проводится аккуратно, лишь слегка касаясь тела. Движения банщика должны быть мягкими, а сам веник – влажным, смоченным в тёплой воде. Обратите также внимание на выбор веника.

Для банных веников используют разное сырьё: он может быть берёзовый, дубовый, липовый, хвойный. Каждый из них полезен по-своему. Обратим внимание лишь на некоторые их особенности.

Берёзовый усиливает потоотделение, а листья, прилипшие к телу, хорошо впитывают в себя шлаки и пот.

Хвойный, который изготавливается из веток пихты, кедра и ели, является природным антибиотиком широкого спектра, он дезинфицирует воздух, улучшает кровообращение в мышцах и снимает боли в позвоночнике.

Крапивный веник оказывает противовоспалительное действие и хорошо устраняет боли в пояснице.

Попробуйте париться с использованием разных веников и подберите тот, что лучше всего подходит для Вашего организма.

Надо понимать, что одно посещение бани никак не навредит, но и не даст лечебного эффекта. Здесь важна регулярность. Хороший график посещения бани – париться раз в два дня в течение десяти дней или 2 раза в неделю.

Подведём итоги

Итак, на вопрос, можно ли париться в бане при хондрозе, можно с уверенностью сказать, что да. Если это не период обострения, то баня при остеохондрозе даже показана. Конечно, если подходить к этому с умом и следовать нескольким несложным рекомендациям. В одной пословице говорится: «Баня парит, баня правит, баня всё исправит». Надеемся, что эта статья, а также банные процедуры помогут и вам поправить своё здоровье!

Источник статьи: http://gkb79.ru/mozhno-li-paritsya-v-bane-pri-zabolevanii-osteohondroz.html

Можно ли париться в сауне при остеохондрозе

Содержание:

Многие наши соотечественники традиционно уважают такое времяпрепровождение, как посещение бани. Еще одна традиция – считать баню местом, в котором изгоняются все заболевания. Насколько такое народное мнение соответствует действительности, и можно ли париться в бане при остеохондрозе?

Воздействие бани

Организм подвергается действию ряда факторов, среди которых самыми мощными являются вода, температура и пар. Эти факторы запускают в организме процессы, которые можно охарактеризовать как закаливание. В бане активно функционируют сальные и потовые железы – это защитная реакция организма на то, что возможно получить перегрев тела. Вместе с потом через кожные покровы выходят в первую очередь токсины. Одновременно в тканях идет ускоренный процесс метаболизма в отношении минералов и белков. Молочная кислота, мочевина и прочие шлаки выходят из организма.

Можно ли при остеохондрозе ходить в баню? Баня влияет не только на терморегуляцию в организме, но и на сердечно-сосудистую систему. Кровь ускоренно двигается по сосудам не к внутренним органам, а к кожным покровам и мышцам. Нагрузка на сердце в этот момент снижается, дополнительно исчезает опасность образования застойных явлений в крови. Нормализуется давление, как у гипотоников, так и у гипертоников. Получает положительный эффект и нервная система, нормализуется ее регулирования и функционирование.

Если посещать баню постоянно и совмещать это с массажем, то есть большой шанс излечиться от отеков и избавиться от отложения солей в суставах. Связки тоже повысят свою эластичность и подвижность, улучшится иммунитет, кожа станет красивой, а легкие – чистыми от мокроты. Особенно полезна баня при остеохондрозе шейного отдела.

Баня при остеохондрозе

Среди части населения бытует миф, что посещение сауны или бани никак не влияет на такое заболевание, как остеохондроз. Такое мнение ошибочно, пар – сильный раздражитель, который в сочетании с температурой активирует разные реакции в организме. Можно ли греться при остеохондрозе? Ответ однозначно положительный.

Активность метаболизма в бане приводит к ускоренной регенерации тканей, что особенно полезно для пострадавших от патологии межпозвонковых дисков. При остеохондрозе можно и даже нужно париться. Не стоит ждать, что после первого визита в баню больной остеохондрозом поправится, но если ходить туда постоянно, то можно заметить положительные сдвиги.

Единственное препятствие для того, чтобы распространить это правило на всех людей – индивидуальные особенности человеческого организма. Поэтому за ответом на вопрос, а можно ли греть шею при остеохондрозе (а также поясницу или грудь), лучше отправиться к лечащему врачу. Дело в том, что у человека могут обнаружиться другие заболевания или отклонения в анализах, которые заставят врача рекомендовать пациенту воздержаться от бани. Разрешить или запретить некоторые банные процедуры может только врач. Если с пациентом все нормально, то ему не придется как-то готовиться для похода в баню. Единственное предупреждение – не увлекаться слишком парилкой, массажем веником.

Механизм лечения баней

Можно ли париться при остеохондрозе? Можно, потому что происходят такие процессы.

• Через поры выводятся шлаки.
• Улучшается циркуляция в капиллярах в проблемном месте.
• Кожа очищается от отмерших клеток.
• Очищаются поры.
• Улучшается питание клеток за счет притока кислорода.
• Снимается мышечное напряжение.
• Уменьшается болевой синдром.
• Погибает большинство вирусов и бактерий.

Поэтому спинной, грудной, шейный остеохондроз и баня – очень даже совместимые понятия. Банные процедуры без всякой боли и вреда, с большой приятностью делают ровно то, что достигается путем применения синтетических вариантов лечении – инъекций и пилюль.

Парилка при остеохондрозе

Прогревать поясницу, шею, грудь в парилке нужно с умом, чтобы не случилось перегрева. Для этого нужно изучить несколько простых правил. Греть шею при шейном остеохондрозе и другие больные места нужно по следующим инструкциям.

• Находиться в парилке до головокружения нельзя, хватит всего пяти-десяти минут. Потом можно покинуть парилку на десять-двадцать минут, опят туда вернуться. Сколько будет таких подходов – зависит от опытности и закалки пациента в этом деле. Для новенького в этом вопросе достаточно всего трех подходов, не больше.
• Начинать использовать веник следует только после того, как тело хорошо прогрелось. Чтобы выяснить, достаточно ли прогрет организм – сожмите руку в кулак. Если с руки капает пот – можно приступать к массажу веником. Если пот отсутствует – грейтесь еще.
• Первый массаж лучше делать дубовым или березовым веником. Второй подход может быть уже с веником из крапивы или можжевельника. Польза таких веников огромна, а бояться не стоит – распаренное тело не почувствует никакой боли.
• Еще один миф – необходимость пить в бане воду или алкоголь. Относительно спиртных напитков – они вредны везде, а в бане особенно. Воду пить тоже не надо, можно только пополоскать рот теплой водичкой. После третьего захода в сауну можно выпить качественный травяной чай.

Остеохондроз и травяной чай

Мы выяснили, можно ли в баню алкоголем – однозначно, нельзя. А вот веники, мед и травяной чай в бане – все это лучшие народные методики лечения, проверенные временем. Баня при шейном остеохондрозе в гармоничном сочетании с этими вещами – древний способ лечения этого неприятного заболевания. Можно воспользоваться дедовскими методиками – перед заходом в сауну намазать шею и плечи медом. Сидеть в парилке следует десять минут, потом выйти, укатать шею тканью и выпить травяной чай. Этот разрешенный медиками способ лечения нужно использовать трижды за один день. После этого дома следует укататься и выспаться в тепле.

Можно ли греть спину при остеохондрозе? При остеохондрозе поясничного отдела стратегия лечения немного другая. Тело распаривается в парилке, потом на поясницу мажется медицинский вазелин и ставится три банки. Это нужно делать каждую неделю, после процедуры бывают синяки, но это нормальное явление.

Выбор веника при остеохондрозе

Важно для бани правильно выбрать натуральный и качественный веник. Веник делается из веток березы, дуба, можжевельника или крапивы. В этом смысле каждый из них хорош по-своему и подойдет для лечения остеохондроза.

• Береза эффективно избавит от боли, почистит кожу, снимет воспаление.
• Дуб бесценен в плане воздействия на нервные клетки, снизит боль, уберет стресс.
• Можжевельник – целебный источник для борьбы с невралгиями и радикулитом, также он отлично справляется с болезнетворными бактериями.
• Крапива снимает спазмы в мышцах, лечит радикулит и ревматизм, служит источником витаминов для организма.

Лучший вариант – использовать все четыре веника в приведенном порядке. Если нет такой возможности, то можно пользоваться и одним из них. Присмотритесь к венику перед покупкой, чтобы листочки были целыми, без налета и плесени. Встряхните веник – листья не должны опадать. Уточните, когда веник срезался. Лучшее время для этого – начало июля.

Источник статьи: http://bolitsustav.com/osteohondroz/banya-pri-osteohondroze.html

Можно ли париться и ходить в баню при остеохондрозе шейного отдела?

Баня, безусловно, обладает целебными свойствами, однако прежде, чем пойти париться, необходимо проконсультироваться с врачом: только он сможет сказать, сколько минут вы можете пребывать в бане при вашей стадии заболевания, какой должна быть температура, и разрешено ли вам это вообще. Например, при ряде сопутствующих заболеваний (нарушение сердечно-сосудистой системы, при проблемах с лёгкими) баню нужно посещать с особой осторожностью.

Посещение парной может как улучшить, так и усугубить ваше состояние. С одной стороны в бане усиливаются все обменные процессы, из организма выводятся шлаки, кровеносная система начинает активно доставлять полезные вещества к пораженным участкам. Однако в то же время усиленный обмен веществ и улучшенное кровообращение может усилить и болевые ощущения при остеохондрозе: болевой порог как бы понизится и тело и мозг станут более чувствительны к боли. Кроме того, боль может усилиться из-за активного вывода жидкостей из организма.

Обычно специалисты рекомендуют больным остеохондрозом сходить в баню на пробные 5 минут. Если после первого сеанса боль не усилилась, то можно посидеть в парной три раза по пять минут с перерывами. В целом больным остеохондрозом стоит ходить в баню через каждые три дня в течение десяти дней, а затем делать перерыв подольше. Это отличный режим для того, чтобы организм успевал восстанавливаться.

Больным остеохондрозом необходимо поесть за 2-3 часа до посещения бани и исключить употребление алкоголя. Так последствия посещения парной минимизируются.

Ходить в баню в период обострения остеохондроза не стоит. Парная не избавит от острых приступов боли – вы лишь усугубите своё состояние, так как при обострении необходим покой. Полезные свойства прогревания могут реализоваться, только если остеохондроз находится в относительной ремиссии.

Кроме того, больным с остеохондрозом запрещается обливаться холодной водой после бани, прыгать в снег, купаться в проруби или же нырять в бассейн с холодной водой. Холод может негативно повлиять на мышцы, поддерживающие позвоночник, что существенно усилит болевые ощущение. После бани рекомендуется, наоборот, принять теплый душ или ванну, чтобы продолжить расслабление мышц, разгрузить пораженные участки позвоночника.

Плавание воздействует на все группы мышц, в том числе и на мышцы шеи, что укрепляет мышечно-скелетный корпус.

Йога — это по сути тот же комплекс лечебных упражнений, которые помогают укрепить мышцы и скелет.

Иглоукалывание — это не традиционная восточная медицина, которая действует на на акупунктуры точки, ответственные за здоровье шейной области.

Гирудотерапия — лечение пиявками способствует расширению сосудов, растворению тромбов и укреплению стенок сосудов, что способствует устранению защемления нервных окончаний в области шеи.

Уколы делают только с одной целью — снять боль, но само заболевание при этом они не лечат. После уколов нужно обязательно пройти курсы физиотерапии.

Медикаментозное лечение поможет моментально снять болевой синдром и остановить воспалительные процессы, но само заболевание вылечить таблетками нельзя.

Мануальная терапия снимет мышечное напряжение, улучшает кровообращение и способствует освобождению защемленных нервных окончаний.

Лечебная физкультура при шейном остеохондрозе укрепляет мышечно-скелетный корпус. Но очень важно правильно выполнять упражнения, чтобы не навредить себе еще больше.

Массаж в качестве обязательной терапии назначают почти все врачи. Массаж стимулирует кровообращение, укрепляет мышцы и возвращает былую подвижность.

Источник статьи: http://www.osteohondroz-shei.ru/faq/mozhno-li-paritsya-i-khodit-v-banyu-pri-osteokhondroze-sheynogo-otdela/