В бане с баскетболистами

Советы опытных мастеров: как стать лучшим баскетболистом

Баскетбол с каждым годом завоевывает все большую и большую популярность. Сегодня вы узнаете несколько простых рекомендаций, которые помогут новичкам выстроить путь к настоящему профессионалу. Развитие и совершенствование мастерства зависит от того, насколько человек сможет овладеть навыками самостоятельного развития в этой области.

Физическая подготовка — основа хорошего баскетболиста

Все профессиональные спортсмены, в том числе и баскетболисты, имеют хорошее и всестороннее физическое развитие. Для того чтобы обладать преимуществом перед соперниками в этой игре, вы должны развивать следующие качества: силу, скорость, выносливость, ловкость и координацию движения.

Тренируясь в секции баскетбола, вы, вероятнее всего, осваиваете общую физическую подготовку. Тем не менее, если вы тренируетесь только с мячом, то вы не сможете всесторонне развивать свою физическую форму. Для того чтобы достичь ее, вам нужно заняться другими видами спорта. Например, легкой атлетикой — она поможет развить выносливость и скорость. Остальные качества можно развить с помощью специализированных упражнений.

Каждый вид спорта уникален и имеет приоритет развития одного критерия, другие, конечно же, тоже развиваются, но уже в меньшей степени.

Источник статьи: http://fb.ru/post/basketball/2019/4/30/91002

Гигиена и режим баскетболистов

Общие требования гигиены направлены на укрепление здоровья и способствуют повышению спортивных результатов занимающихся. Сюда относятся рациональное питание и режим дня спортсменов.

Четкий ритм учебной и трудовой деятельности в сочетании с отдыхом физиологически и психологически необходим человеку. Строгий распорядок дня помогает поддерживать этот ритм, сохранять необходимую работоспособность, позволяет правильно распределять свое время.

Режим дня включает в себя пробуждение, гигиеническую гимнастику, завтрак, уход на учебу (работу), обеденный перерыв, отдых, время на культурную и развлекательную программы, подготовку к занятиям, ужин, сон и т. д. Все это следует делать в одно и то же время, что вырабатывает четкий ритм жизнедеятельности.

Для отдыха и восстановления работоспособности коры головного мозга и других органов и систем после трудового дня требуется сон в течение 8—8,5 ч. Лучшее время для сна с 22 —23 до 7 ч утра. Постоянное недосыпание приводит к переутомлению и нервному возбуждению, а чересчур длительный сон вызывает бездеятельное состояние организма, что в обоих случаях противоестественно. Чтобы сон был крепким, ее вечернюю тренировку следует заканчивать за 2—3 ч до сна, а прогулки и ужин за 1,6—2 ч.

Перед сном необходимо умыться, почистить зубы, проветрить комнату

Гигиеническую гимнастику рекомендуется проводить на свежем воздухе или в проветренной комнате. Личная гигиена перед завтраком заключается в поддержании чистоты кожных покровов, полости рта, аккуратности одежды.

Большое внимание следует уделять личной гигиене посла тренировки. Постоянный контакт между игроками на площадке, обильное выделение сальных и потовых желез приводит к тому, что на 1 см2 кожи находится до 4000 микробов. Как правило, они способствуют размножению гноеродных бактерий и патогенных грибков.

После каждой тренировки и игры необходимо принимать душ с мылом и мочалкой «(губкой); температура воды 30—38°. Чтобы кожа не пересыхала, использовать туалетное мыло, содержащее не более 0,05% свободной щелочи.

Целесообразно 1—2 раза в неделю посещать баню с парной, но не в дни тренировок или после больших физических нагрузок, а также не позднее! двух дней до соревнований.

В парной следует прогреться в течение 3—5 мин, на голову желательно надеть шерстяную шапочку, затем вымыться в бане, а после этого опять зайти в парную и хорошо пропотеть. В конце принять душ, смыть пот и жир. Баню с парной можно заменить мытьем в ванне при температуре 35—37° в течение 10—12 мин, затем принять душ, постепенно снижая температуру.

После водных процедур необходимо вытереться, тщательно протирая ноги, особенно между пальцами. Во избежание грибковых заболеваний кожи противопоказано пользование чужим полотенцем, бельем, обувью.

Спортивная одежда баскетболистов должна быть легкой, не стеснять движений, обладать хорошей воздухопроницаемостью, гигроскопичности!, использоваться только для тренировок. Желательно стирать ее после каждой тренировки. Наиболее практичной считается одежда из шерстяной или хлопчатобумажной ткани.

Обувь должна соответствовать размеру ноги, в противном случае могут возникнуть потертости. Для очень рослых игроков в обувь вкладываются хирургические стельки, способствующие равномерному распределению мессы тела на всю стопу. Во избежание травм голеностопного сустава занимающиеся должны пользоваться баскетбольными ботинками (кедами).

Резиновая обувь у многих вызывает повышенную потливость ног. В этом случае полезны холодные ванны для ног с температурой воды +10 — +15°С. Более эффективно применение 5%-раствора формалина для протирания стоп и меж пальцевых промежутков.

Закаливание проводится для повышения сопротивляемости организма резким перепадам температур, простудным заболеваниям; повышения общей выносливости и трудоспособности. Эффект закаливающих процедур проявляется только через 1—1,5 месяца систематических воздействий, Основные принципы закаливания: постепенность, систематичность, разнообразие процедур. К последним относятся физические упражнения на свежем воздухе, воздушные и солнечные ванны, обтирание, обливание, купание.

Воздушные ванны применяются как подготовительные и сопутствующие солнечным ваннам. Начинать процедуры следует при температуре воздуха +18 — +20° С. Перед приемом солнечной ванны желательно побыть 10-15 мин в тени, а затем 5—10 мин на солнце. Каждый день продолжительность ванны увеличивается на 5—6 мин, но не более 60 мин солнечных и 40 мин воздушных ванн в день. Наиболее благоприятное воздействие солнечной радиации в первую половину дня, но нельзя забывать, что принимать солнечные ванны желательно через 1—1,5 ч после приема пищи. В дни тренировок и соревнований солнечные ванны противопоказаны.

После солнечных ванн необходимо принять одну из водных процедур: купание, душ, обливание, обтирание.

Ванна и душ при температуре воды +33 — +35° относятся к тепловым процедурам и положительно влияют на нервную систему, функцию почек и сердца. Продолжительность пребывания в ванне не должна превышать 10—20 мин. Постепенное снижение температуры воды каждые 2—3 дня на 1° способствует закаливанию организма. Но не следует температуру воды делать ниже +16°, а холодный душ принимать более 1—2 мин.

Обтирание и обливание следует начинать водой комнатной температуры после физических упражнений: вначале верхние конечности, затем переднюю и заднюю поверхность туловища и затем нижние конечности. После процедур растираются мохнатым полотенцем, делая движения по направлению к сердцу, так, чтобы Покраснела кожа и ощущалось тепло в теле.

Купание в открытых водоемах целесообразно начинать в летний период времени при тихой погоде и температуре воды +21 — +22°С, воздуха +24 — +25° С.

В первые дни длительность пребывания в воде не должна превышать 3—5 мин. Постепенно это время увеличивается до 12—17 мин. Не следует купаться до дрожи, появления «гусиной кожи» и обсыхать на воздухе

Источник статьи: http://vuzlit.ru/853644/gigiena_rezhim_basketbolistov

Дмитрий Головин: «Если игрок в 20 лет не попадает в состав, пусть идет кассиром в «Пятерочку»

Интервью с «главным по твиттеру» в российском баскетболе

Коренной самарец, бывший игрок казанского УНИКСа и «Нижнего Новгорода», читающий «Тихий Дон», звезда баскетбольного твиттера и просто добрый парень. Все это про Дмитрия Головина из баскетбольного клуба «Самара», который рассказал «Реальному времени» о том, как баскетболисты Единой лиги ВТБ теряют форму в Суперлиге, почему после регистрации в твиттере нельзя сразу читать Алексея Спиридонова, о знаменитом казанском ПАЗике и многом-многом другом.

«Однажды разбил губу и вместо меня пришлось выйти маме»

— Ваш папа известный самарский баскетболист. Вы втянулись в баскетбол вслед за ним?

— Да, он играл за куйбышевский «Строитель». Какое-то время был капитаном. Ко мне после игры как-то раз даже подходил пожилой мужчина и спрашивал, не сын ли я капитана команды. Все детство я ходил с отцом на тренировки, постоянно возился с мячом. А в первом классе мне предложили пойти в баскетбольную секцию.

— У вас же еще есть брат, который тоже был баскетболистом?

— Да, раньше он занимался баскетболом. Но у нас с ним разница семь лет, поэтому мы играли в разное время.

— Вы всей семьей участвовали в баскетбольных мероприятиях?

— Как-то в Самаре в 1998 году был стритбол-челлендж от компании «Адидас», и мы играли в семейной категории. Папа, брат, я и мама. Во время одной из тех игр я разбил губу, и маме пришлось выйти на площадку. Она тогда упала и расстроилась. Но свои минуты хорошо отработала, я вам скажу. Мама у меня не баскетболистка, хоть и считает себя таковой, потому что в институте как-то забила с центра площадки.

Мы тогда выигрывали — было круто. Каждому давали блоки с газировкой «Спрайт», и мы его потом месяц пили. Выдавали костюмчики, майки разные. У кого сейчас такие есть — это считается прямо «олд скул».

— Отец ходит сейчас на ваши матчи? Сильно критикует?

— В начале сезона ходил, сейчас уже пореже. Спрашивает, как дела, какая атмосфера в команде и так далее. Я бы не сказал, что он меня критикует. Просто может подсказать что-то, указать на ошибки. Но в угол за промахи не ставит. Я нормально к этому отношусь. Если замечания конструктивные, то это здорово. Всегда полезно узнать мнение со стороны. Тем более когда человек сам из баскетбола. Потом уже я все сказанное анализирую и, возможно, что-то исправляю.

«Хочу отдельно отметить Спирина, давшего нам ту школу, которая помогает по жизни и все еще актуальна на данный момент. После такой школы ты приходишь в любую команду и, уже зная все «таблицы умножения», можешь везде подстроиться». Фото cskabasket.com

«В 19 лет лучше толкаться с мужиками в Суперлиге, чем играть в Молодежной лиге»

— В каком возрасте и почему вы уехали из Самары в ЦСКА?

— Я уехал в 17 лет. Меня позвал ЦСКА в свою команду ДЮБЛ. На тот момент это был сильнейший коллектив, который выигрывал в Евролиге все юношеские соревнования. Плюс там школа и условия были явно лучше, да и команда была моего года. Я получил в Москве много знаний, мне объяснили много новых вещей и нюансов.

Там был сербский тренер, а сербская школа очень сильная. С нами занимался дедушка Ратко, как мы его называли. Он был очень взрослым и уважаемым у себя на родине тренером. При этом он не был главным тренером, а работал с нами по технике, броскам и прочим элементам. Также с нами работали Андрей Мальцев и Леонид Спирин. Хочу отдельно отметить Спирина, он дал нам ту школу, которая помогает по баскетбольной жизни и все еще актуальна на данный момент. После такой школы ты приходишь в любую команду и, уже зная всю «таблицу умножения», можешь везде подстроиться.

В Самаре тогда был ЦСК ВВС, где была основная команда с Олегом Кимом, и взрослый дубль, куда было тяжело попасть. Как показала жизнь, решение уехать в Москву было правильным.

— Вообще, что лучше: пытаться развиваться и пробиваться в состав в провинциальном клубе или уезжать в сильные школы, где вариантов заиграть гораздо меньше?

— Человек должен посмотреть, какие условия, тренеры и команды у него в городе. Конечно, надо понимать свой уровень, ведь иногда реально нет смысла ехать в сильные клубы. Я думаю, что если игрок запрограммирован играть и у него есть данные, талант и прочее, то независимо от всех обстоятельств он все равно должен заиграть.

— Судя по результатам наших молодых ребят, они не особо запрограммированы играть…

— На мой взгляд, у нынешней молодежи проблемы не из-за отъездов в крутые школы. После ДЮБЛа ребята должны потихоньку пробовать себя во взрослом баскетболе, а они еще несколько лет играют в Молодежной лиге ВТБ, где уровень игры ниже. Раньше у крупных клубов типа «Химок» или «Триумфа» были команды в Суперлиге, где все наигрывались. Потом это убрали и создали Молодежную лигу ВТБ. По идее, молодому игроку в 20 лет нужно ехать играть в Суперлигу, в условный Ижевск. Только хотят ли этого сами игроки? Для этого нужно решиться и что-то сделать. Хотя сейчас у некоторых команд, например, у ЦСКА, есть дубль в Суперлиге. Их молодые ребята играют, и это супер.

«Смысл играть парню в ДЮБЛе и забивать по 40 очков, если можно идти в команду выше и прогрессировать? Игрок должен быть средним по уровню, не сильно выделяться. Но и не отставать». Фото Олега Тихонова

Если разбирать на моем примере, то я не особо выделялся физическими способностями. Но отыграл мой год ДЮБЛ, выиграл Высшую лигу при ЦСКА. И в 19 лет перешел в «Химки» в Суперлигу. То есть я не был каким-то особенным игроком, но в 19 лет уже играл. И, на мой взгляд, лучшие молодые ребята уже должны куда-то идти «толкаться» с мужиками в этом возрасте. Смысл играть парню в ДЮБЛе и забивать по 40 очков, если можно идти в команду выше и прогрессировать? Игрок должен быть средним по уровню, не сильно выделяться. Но и не отставать.

— Будь у вас полномочия, что бы вы изменили в этом вопросе?

— Я бы создал такую систему: 17 лет — это ДЮБЛ, в 18—19 лет можно поиграть в молодежной Лиге, а в 20 лет игрок переходит в Суперлигу-1 или Суперлигу-2, ну или куда-нибудь в чемпионат Казахстана. А если и там не попадает в состав, то пусть идет, условно, кассиром в «Пятерочку».

Хотя, с другой стороны, они могут и в Суперлиге сесть и не играть. Ведь всем же сейчас нужен результат и попадание в плей-офф. Но я не понимаю, какая разница: вы займете 5-е место в Суперлиге или 9-е? Лучше своих молодых наиграть.

«То, что было до Кириленко, — это просто ад»

— Как вам новое правило Суперлиги, касающееся молодых ребят?

— Да, в Суперлиге теперь нужно обязательно включать в заявку двух молодых игроков не старше 1998 года рождения. По факту получается, что они есть у всех в заявке, но игрового времени они не получают. И в чем тогда смысл? Это их только губит.

Если молодой игрок реально может попасть в число 10 лучших, ему лимит не нужен. А если он не попадает, то вряд ли тренер его выпустит. Это странная система, и ее сто процентов надо убирать. В прошлом году был лимит чуть постарше, и в него «заходили» наши Чеваренков и Синегубов. Оба имели около десяти минут на площадке. И нам не нужен был лимит, чтобы они играли, так как они выходили и без его помощи.

— Вы в этом сезоне совсем мало играете и иногда не попадаете в состав. С чем это связано?

— Тренер выбирает состав на игру, и кто-то играет больше, а кто-то меньше. У нас в команде хорошая конкуренция, а я — часть команды.

— Кажется, что вы «подсели» и в плане эмоций. Раньше на площадке вы были «озорником», а сейчас от вас минимум эмоций. Мы еще увидим в этом сезоне того Головина, которого привыкли видеть?

— Это зависит от игрового времени. Нельзя на скамейке делать то же, что и на площадке. Когда ты много играешь, то чувствуешь себя увереннее, можешь подействовать на кого-то. А когда времени меньше, то ты сосредоточен чисто на своих функциях, ведь доверия и так немного, а лишние эмоции отвлекают. К тому же и сам я меняюсь.

«Все главное будет в плей-офф. Сможем ли мы стать чемпионами — вопрос времени. С нашим составом и игрой на данный момент мы должны выходить в финал». Фото bcsamara.com

— В «Самаре» вам пришлось поменять игровую позицию с первого номера на второй. С чем это связано и где играть комфортнее?

— Это решение тренера, он видит во мне второго номера. Комфортнее мне на первой позиции, все же я всю жизнь на ней играл. У тренера есть свое видение игры, и игроки должны выполнять его установки. Здесь нет проблемы.

— Как вам игра «Самары» в этом сезоне?

— Конечно, можно и лучше. Мы идем с большими перепадами. Но в плей-офф заходим уверенно, хотим взять второе место в регулярке, так как Южно-Сахалинск сдвинуть с первой строчки уже вряд ли получится. А все главное будет в плей-офф. Сможем ли мы стать чемпионами — вопрос времени. С нашим составом и игрой на данный момент мы должны выходить в финал.

— А как вам Суперлига в этом сезоне в целом?

— В этом году она играется в два круга, а в прошлом игралась в три, и это был лучший график, на мой взгляд. Зато в этом сезоне придумали турнир за 9—15-е места. То есть те, кто не попадают в плей-офф, будут играть «супертурнир», чтобы отчитаться перед спонсорами, что они заняли условное 10-е место. На мой взгляд, если так хочется продлить сезон людям, то лучше просто оставить три круга.

Ну а так, отмечу, что уровень Суперлиги каждый год растет. Это связано в первую очередь с тем, что приезжают легионеры и что сюда «спускаются» баскетболисты из Единой Лиги ВТБ. Там сейчас только девять российских команд, поэтому если кому-то не удастся там заиграть, он «спускается» в Суперлигу.

— «Главное — доверять русским и играть широкой ротацией. А не собирать семь иностранцев и оставлять русских в глубоком запасе», — ваши слова про Единую лигу ВТБ. Но сейчас и в Суперлиге меньше матчей, меньше ротации и больше легионеров. Что вы думаете об этом?

— Я не считаю, что два легионера в Суперлиге — это критично. Вот обязательные два молодых игрока в заявке — это проблема, да. А два легионера — это не много. К тому же, на примере нашей команды, самарские легионеры Баден Яксен и Илья Громовс играют хорошо и помогают клубу добиваться поставленных задач.

«Так или иначе, то, что было до Кириленко, — это просто ад. И прогресс явно налицо. Но не во всех направлениях, конечно. Да, расписание у нас в Суперлиге плохое, да и в целом там еще много работы. Да, Кириленко ответственный за это все, но в то же время держать все на пульсе он не может». Фото russiabasket.ru

— Вы как-то давно говорили, что РФБ с приходом Андрея Кириленко делает шаги в правильном направлении. Но сейчас федерация сделалась объектом критики именно по вопросам Суперлиги. Вы не изменили своего мнения?

— Суперлига — это один аспект, а так-то РФБ много чего еще делает: школьные лиги, детские соревнования, стритбол, сборные… Понятно, что везде не может быть идеально. Главное, чтобы критика была хорошая и РФБ ее слушала.

Но, так или иначе, то, что было до Кириленко, — это просто ад. И прогресс явно налицо. Но не во всех направлениях, конечно. Да, расписание у нас в Суперлиге плохое, да и в целом там еще много работы. Да, Кириленко ответственный за это все, но в то же время держать все на пульсе он не может. Зато сборные 3х3 у нас просто шикарные. И вообще тема стритбола в России развивается, это классно.

Могу еще добавить, что судейство улучшилось. Раньше в Суперлиге были команды, у которых на выезде невозможно было выиграть. Сейчас такого нет, голову никто «не отрывает».

О Единой лиге ВТБ и Матче звезд Суперлиги

— Вы смотрели недавний Матч всех звезд Единой Лиги ВТБ? Какие впечатления?

— Да, смотрел. В зале не был, но, говорят, атмосфера на московской «ВТБ Арене» была хорошая. А вот телевизионная картинка была хуже, чем в обычном матче Евролиги. Не очень хорошо были сняты моменты конкурсов и слэм-данки с одной камеры. Плюс по организации, я знаю, были некоторые проблемы. В общем, есть куда расти.

Контент матча был нормальный — не лучше и не хуже европейских матчей всех звезд. Хотя я бы предпочел пойти в сторону более жесткой игры. То есть не на красоту делать акцент, где нам сложно переплюнуть американцев, а на большее сопротивление. Пусть даже в этом формате.

Еще мне понравилось, что иностранцы на приветствии показывали какие-то танцульки из «Fortnite» (онлайн-видеоигра, — прим. ред.). А вот наши были как-то закрепощены. Виталий Фридзон «расстрелял» всех. Мне понравилось.

— Есть ли разница в зрелищности российских игроков и иностранных? Легионеры действительно кажутся более живыми и порой больше нравятся публике. На примере того же самарского Яксена…

— Американцы — родоначальники баскетбола, и кажется, что они вообще все для баскета и созданы. По ним это видно, и вряд ли их кто-то спросит: «А вы волейболист?», как это, бывает, спрашивают у нас.

Да, они более открыты. Я думаю, что у них больше развит подход к зрителям. Они понимают, что играют для болельщиков и надо уметь налаживать коммуникацию. Это надо прививать и нам, российским игрокам.

«В зале не был, но, говорят, атмосфера на московской «ВТБ Арене» была хорошая. А вот телевизионная картинка была хуже, чем в обычном матче Евролиги. Не очень хорошо были сняты моменты конкурсов и слэм-данки с одной камеры». Фото vtbrussia.ru

— Недавно в медиа-пространстве задались вопросом о матче всех звезд Суперлиги. Как вам такая идея?

— Я думаю, что ничего плохого в таком матче не будет. Найти хороший город и зал для Суперлиги вполне реально. Почему бы и нет? Это — праздник баскетбола. Чисто теоретически, допустим, Владивосток захочет провести его на своей «Фетисов Арене». Там хорошо ходят на баскет. У них нет большого спорта, кроме хоккея. Можно организовать для людей красивое шоу, на которое приятно будет посмотреть.

К тому же будет больше внимания Суперлиге, ведь у РФБ это главный мужской турнир. Почему бы им не развить эту тему? Если люди ходят на баскетбол и интересуется им, то такое крупное событие будет им интересно. Но это надо суметь хорошо разрекламировать. Ведь если сделать все красиво, то и на выставку коров могут прийти люди. А продукт Суперлиги совсем не ужасен, тем более если он знаком местным болельщикам.

В прошлом году у нас в Самаре проходило мероприятие «Putin team». Можно по-разному к этому относиться с точки зрения политики, но я сходил на этот матч, и было круто. Денег, конечно, много, наверное, потратили, но благодаря музыке, танцам и многому другому атмосфера была приятной. Приехали какие-то звезды, актеры. Такое интересно болельщику. Тем более в провинции.

— Вы в этом году играли в Кубке России с клубом Единой лиги ВТБ «Нижний Новгород» (дома «Самара» проиграла 64:86, на выезде — 71:72, пропустив «Нижний» в «Финал четырех», — прим. ред.). Насколько ощутима разница между Суперлигой и Единой лигой?

— Разница большая. Но она состоит не в том, что в ВТБ российские игроки сильнее нас на голову, хотя они, безусловно, сильные. Дело и в тренировочном процессе. В Единой лиге выше силовая нагрузка, скорости и так далее. Если взять кого-то из наших игроков и отправить в «Нижний Новгород» на полгода, он станет в два раза сильнее. Он может и не играть там много, но их тренировочный процесс будет по нему заметен.

К тому же у «Нижнего» каждую неделю соперник уровня ЦСКА, «Химок» и так далее. Понятно, что они набьют «шишки» против этих команд, и когда придется выйти против клуба Суперлиги, конечно, будут чувствовать себя сильнее и увереннее.

Что касается тех кубковых матчей, то на выезде мы уже расслабились, да и «Нижний» был не так мотивирован, и тогда мы сыграли на равных. Если нам, например, дать десять матчей с такими командами, то к десятой игре мы уже приблизимся к их уровню. Ведь тяжело сделать качественный рывок, если у тебя все соперники в чемпионате совершенно другого уровня. Именно в этом, мне кажется, главное различие.

«Если взять кого-то из наших игроков и отправить в «Нижний Новгород» на полгода, он станет в два раза сильнее. Он может и не играть там много, но их тренировочный процесс будет по нему заметен». Фото nn-basket.ru

— Вы играли в «Нижнем Новогороде» пять с половиной лет. Когда приехали туда снова, была ностальгия по городу, команде и былой форме?

— Всегда приятно туда возвращаться. Когда ехал на тренировку, смотрел в окна и вспоминал названия районов и улиц. Ностальгия всегда есть, в «Нижнем» у меня было хорошее время, результаты. Тепло отношусь к этим воспоминаниям. Понятно, что мне и сейчас хочется играть в Единой лиге, но я играю там, где заслуживаю играть.

«Суперлига — это болото. Не в обидном смысле»

— У вас нет ощущения, что когда игроки приходят из Единой лиги ВТБ в Суперлигу, то они расслабляются и теряют форму? И было ли такое у вас?

— У меня есть теория на этот счет, я бы назвал ее «болотом». Грубо говоря, Суперлига — это болото, не в обидном для игроков и болельщиков смысле. Ты попадаешь туда из системы, где лучше условия, все тренировки выстроены и так далее. Поначалу ты работаешь на максимум. А со временем ты понимаешь, что и так всех сильнее, поэтому твои качества и навыки постепенно притупляются.

В Единой лиге ВТБ на тренировках нельзя расслабиться, там за это сразу можно вылететь из состава. А в Суперлиге ты уже лидер, это приедается, и спад у некоторых происходит сам собой. Тяжело быть постоянно на уровне, но это возможно. Был ли такой спад в моем случае, мне самому трудно сказать. Но, возможно, был.

— Какие у вас дальнейшие планы по карьере?

— Да особо никаких. В этом году кончается контракт, летом буду искать клуб, где можно продолжить. Мне хочется все-таки играть, и логично, что если я не попадаю в состав в Самаре, то нужно найти команду, где я смогу приносить пользу. Это спортивная жизнь.

— Имеет ли значение турнирное и географическое положение возможного клуба?

— Для меня это не имеет принципиального значения. Важными факторами все же являются тренер, место в составе, игровое время и зарплата. А география клуба, на мой взгляд, не должна стоять у игрока в приоритете. Да, например, Владивосток — это значит далеко летать. Не самое большое удовольствие. Но если в остальном все устраивает, это не должно быть проблемой. А вот при прочих равных условиях с другим клубом уже можно подумать.

«У меня, кстати, есть задача — сходить на гандбол. Он у нас только в Тольятти и только женский. Сам гандбол очень контактный и жесткий. Раза в два жестче, чем баскетбол». Фото handball.ru

— Вы следите за самарскими командами в других видах спорта, что не особенно характерно для спортсменов. Чем вас занимает другой спорт?

— Мне нравится смотреть разные матчи вживую. Тем более я живу рядом с «МТЛ Ареной», где проходит большинство встреч, и мне идти тут две минуты. У нас, например, первоклассный волейбол. В целом, этот вид спорта мне нравится — моменты разные, блоки, прыжки. Тем более что к нам приезжают команды высшего эшелона, почему бы не посмотреть, еще и бесплатно.

Вообще, здорово наблюдать за разными видами спорта. Как у них проходят тайм-ауты, как ведут себя спортсмены, как в хоккее происходят смены, что они говорят в перерывах — все это мне очень интересно. Я понимаю, что помимо самого матча еще много чего происходит около него.

У меня, кстати, есть задача — сходить на гандбол. Он у нас только в Тольятти и только женский. Сам гандбол очень контактный и жесткий. Раза в два жестче, чем баскетбол. Я ничего не имею против женского спорта, но мне нравится наблюдать за физической борьбой. А у мужчин этого больше.

Еще я недавно был на мини-футболе. Но к нему у меня большой вопрос, потому что я узнал о существовании нашего самарского клуба только когда пришел на тренировку и увидел баннер. Все-таки, на мой взгляд, должно быть больше рекламы. Новая команда, интересно же.

Твиттер, виски для Спиридонова, казанский ПАЗик

— Откуда закрепленная в вашем твиттере фраза «Спасибо Богу, первому тренеру и лимиту за то, что я играю в баскетбол» и что она означает?

— Это переделанная фраза с премии MTV, там было «Спасибо Богу, родителям и MTV». Я решил это переделать, тогда было очень актуально про легионеров. Ну и первый тренер с Богом — это, само собой.

Если разбирать фразу подробнее, то начать стоит с Бога. Вообще, я не верующий человек. Но считаю, что если ты живешь по своей совести и не делаешь ничего плохого, то тебе не обязательно ходить в церковь. Если Бог есть, то он увидит это и даст все, что тебе нужно. И если он всесильный, то может залезть к тебе в голову и узнать, что ты думаешь. Этого ему будет достаточно.

Первым тренером у меня был Игорь Николаевич Тальских, которого я безумно люблю, ценю и уважаю. Я к нему попал в 10 лет и учился до 16. Без него ничего не было бы.

А вот лимит — это очень скользкий вопрос. Он должен обговариваться в зависимости от условий в конкретном чемпионате. В Испании один лимит, в Сербии — другой. Надо подумать, что есть у нас в России и что для нас будет лучше. На мой взгляд, сам лимит — ограничение в развитии. Но почему бы не сделать 15—16 команд в Единой лиге ВТБ, оставив тот же лимит? Ведь не будут же условные 14-е места брать пять легионеров. И никто не вспомнит об этом лимите, потому что все российские игроки будут играть. Пусть и не за ЦСКА. А команды с вершины Лиги ВТБ в Европе считаются топовыми и их нельзя ограничивать, так как они сразу не наберут столько качественных русских игроков.

«К его записям надо быть готовым. Нельзя завести твиттер и сразу читать Спиридонова, ты не будешь готов психологически». Фото Максима Платонова

— Расскажите о своих твиттерских «фразах дня», вроде «Правильно, но не вовремя — это неправильно». Вы их придумываете на ходу и только по спортивным событиям?

— В основном придумываю на ходу и по ситуации: кто-то на тренировке что-то скажет, где-то я что-то увижу. Могу чужую фразу взять и выложить, могу фотки какие-то загрузить. Фишка в том, что все это выкладывают в инстаграм, а до твиттера ничего не доходит. Так я и выкладываю это в твиттер первым, поэтому конкуренции мало. Вот последняя фотка из раздевалки сборной России была эксклюзивной — я ее выложил спустя час после игры, это прямо супер. У меня на ней, кстати, рекорд лайков — около ста.

— Когда и по какому поводу вы зарегистрировались в твиттере?

— В 2010 году, когда эта соцсеть еще была непопулярна в России. Там все было на английском, а я им владею не очень хорошо, поэтому аккаунт не вел. Потом пошла мода на твиттер, я туда вернулся и уже стал писать.

На тот момент я как раз перешел в УНИКС и там был актуален казанский ПАЗик. Это уже стало мемом. Он встречал в Казани все приезжие баскетбольные команды. Обычно, когда нет своих автобусов, клубы их арендуют. А в УНИКСе всех возил ПАЗик, даже когда мы играли Евролигу. Вот тогда я его фотографировал и выкладывал в твиттер.

— Что для вас твиттер? Волейболист Спиридонов в интервью нашему изданию рассказывал, что для него это отдушина и он бы умер со скуки без твиттера.

— Для меня это социальная сеть, через которую я могу донести какие-то свои мысли, которые прочитают мои подписчики и баскетбольная общественность. Да, это большая часть моей жизни. Бывает так, что меня узнают только через твиттер. Мне приятно, что я как-то привлекаю к себе внимание этим.

— Как вы относитесь к твиттеру Алексея Спиридонова?

— Я понимаю его мысли, что он пишет и зачем. Хотя у нас с ним совсем разные стили. Я стараюсь мат все-таки не употреблять. К его записям надо быть готовым. Нельзя завести твиттер и сразу читать Спиридонова, ты не будешь готов психологически. Зато он знает всех известных комментаторов и переписывается с ними. И я не понимаю жалоб людей на него. Не хочешь — не читай.

— Вы виделись с ним на игре «Новы» с казанским «Зенитом», когда он приезжал в Самару?

— Да, я ему проиграл бутылку виски, когда «Зенит» не прошел «Химки», и пришлось отдавать. О нем все говорят, что в жизни он обычный парень. О нашем с ним небольшом личном общении могу сказать то же самое. Он — адекватнейший человек. Просто образ такой. В жизни у него нет ничего общего с его твиттером.

«Сейчас читаю «Тихий Дон», и вряд ли я его брошу, чтобы читать от корки до корки Богачева. Когда-нибудь потом, когда будет время, прочту, почему бы и нет». Фото unics.ru

УНИКС, Прифтис, книги Богачева

— «Когда баскетболист напивается, он смотрит игры бывшей команды», — еще одна ваша цитата из твиттера. Следите ли вы за результатами своих бывших клубов?

— Думаю, первое время после ухода любой игрок следит. А дальше уже запал проходит. Я слежу за интересующими меня командами. Например, в «Нижнем» играет много российских игроков, и мне это нравится.

— Вы говорили в интервью, что Евгений Пашутин в УНИКСе обещал вам, что вы будете иметь свои 5—10 минут. Довольны ли вы были своим игровым временем?

b>— Наверное, я имел в виду, что тренер рассчитывал давать мне 5—10 минут при должной игре. Кто тебе может такое обещать, если ты плохо играешь? Своим игровым временем я не особо доволен, потому что играл мало, но те полгода в УНИКСе оцениваю как новый и хороший опыт.

— Еще вы говорили, что увидели в Казани несколько иную «кухню». Не такую, как в «Нижнем Новгороде»…

— Понятно, что организации разные. УНИКС выступал в Евролиге, мы играли с «Барселоной». В команде были именитые игроки: Саврасенко, Пашутин, Самойленко. Я в детстве смотрел, как они играют за сборную. Наверное, это на меня как-то повлияло.

— Читали ли вы книгу президента УНИКСа «Анекдоты от Богачева»?

— У меня есть его книга, но она вроде бы про охоту и рыбалку. Но я ее не читал. В принципе, можно было бы пробежаться по его книге, интересно, о чем там речь. Но сейчас я читаю «Тихий Дон», и вряд ли я его брошу, чтобы читать от корки до корки Богачева. Когда-нибудь потом, когда будет время, прочту, почему бы и нет.

— Почему, на ваш взгляд, в казанском спорте УНИКС остается чуть ли не единственной командой в игровых видах спорта, которая так и не стала пока чемпионом?

— Потому что они играют в баскетбол и тут чемпион только ЦСКА. Если бы, теоретически, сейчас не было бы «армейцев», то я думаю, что все побеждали бы поочередно. И УНИКС в том числе.

«Мне нравится, как он ведет себя во время матчей — не бегает, как ужаленный, к судьям, в отличие от некоторых. Приятно наблюдать за ним и за командой, они показывают хороший баскетбол». Фото unics.ru

— Какие у УНИКСа шансы в этом году?

— У нас в России, грубо говоря, все борются за вторую путевку в Евролигу. У ЦСКА в этом году вряд ли кто-то сможет выиграть.

— Что можете сказать о главном тренере казанского клуба Димитрисе Прифтисе?

— Я с ним лично не знаком и не работал. Но со стороны он оставляет приятное впечатление. Мне нравится, как он ведет себя во время матчей — не бегает, как ужаленный, к судьям, в отличие от некоторых. Приятно наблюдать за ним и за командой, они показывают хороший баскетбол. Но так мне о нем трудно судить. Кто знает, может, он там в раздевалке всем щелбаны раздает?

Источник статьи: http://realnoevremya.ru/articles/131820-intervyu-s-basketbolistom-dmitriem-golovinym