«В бане было всё прекрасно, только не было воды»
Ситуация
От редакции: на публикацию этой статьи , присланной нашим постоянным читателем , «Реадовку.ру» натолкнули недавние новости из сферы образования на Смоленщине , в частности , сегодняшний митинг Сотрудники колледжа хотят бастовать в Смоленске 21 ноября преподаватели не будут работать в знак протеста преподавателей одного из образовательных учреждений. Ранее , в июне , похожий по профилю вуз , филиал столичного госстройуниверситета , фигурировал в деле о взятке Директор московского вуза дал взятку смоленскому колледжу Как результат — штраф по административному делу , причем , предположительно , «в связке» со стройколледжем. А в августе еще одно образовательное учреждение , областное — СмолАПО — было связано в нашей публикации в связи с коррупционным скандалом: вместе с фирмой-«однодневкой» там наворовали Фирма-однодневка и академия из Смоленска наворовали десятки миллионов ФСБ расследует очередной крупный коррупционный скандал в нашем регионе десятки миллионов рублей. Итак , слово автору.
Я никогда не сомневался в необходимости и полезности инженерных и рабочих профессий. Нашей стране и нашему региону , на мой взгляд уже вполне хватает юристов , финансистов и прочих « -истов», а вот с рабочими профессиями беда. Об этом много сказано на самых разных уровнях власти , в том числе и президентом. Теория дуального образования , когда учащийся совмещает теоретические занятия с практикой , поддержка средне-профессиональных учреждений образования и прочие обнадёживающие слова , звучавшие из уст власть имущих , вызывают , конечно , оптимизм. Однако меня насторожили разговоры о необходимости обновлении системы средне-профессионального образования. Какие обновления и реформы коснулись одного из старейших учебных заведений города? Именно в этом я и попробовал разобраться.
Как принято в России , изменения начались с укрупнения. Декабре прошлого года преподавательскому составу объявили , что СПТ объединяют с технологическим техникумом — это бывшее « кристалловское» училище которое находится на улице Попова. Было сказано так , что к ним присоединяется это здание на Попова и мы переезжаем со своего главного корпуса на Ленина. Полностью. То есть политех теряет 2 корпуса , а 700 человек которые там обучаются должны поместится в корпус на 200. Что в принципе , по логике вещей невозможно. Планировалось , что техникум перевезёт всё оборудование , все компьютерные классы , всё оборудование вплоть до станков. Потом всё-таки отказались от этой идеи и в итоге в распоряжении техникума остался всего лишь один корпус. Второго корпуса , находившегося на улице Жукова , техникум лишился , сейчас там располагается институт усовершенствования учителей.
Затем на тот момент директор техникума Елисеев решил покинуть этот пост и выйти на пенсию. Его желание совпало очень тёмной историей с исчезновением 250 тыс руб , выделенных для техникума. Уголовное дело возбуждено не было , равно как и официальную проверку по данному факту никто проводить не стал , ситуацию просто « замяли», а его отпустили на пенсию. На должность исполняющего обязанности директора была назначена г-жа Косаревич, а как известная , «новая метла по-новому метёт». Первым была сокращен завуч , затем главный бухгалтер. Очень странно , что человек занимающий пост исполняющего обязанности , то есть не вступивший полноправно в официальную должность , делает подобные сокращения по собственной инициативе. Очевидно , что эти кадровые решения были заранее согласованы с департаментом образования.
А ещё через некоторое время коллективу представляют нового директора , Екатерину Сергунину. Кандидат экономических наук , директор филиала МГУТУ имени К.Г. Разумовского , доверенное лицо президента. Однако , при более детальном анализе её диссертации , с результатами которого вы можете ознакомится по ссылке , возникают определённые вопросы в её учёной степени и , как следствие , в её компетенции. Вступив же в должность , новый директор начинает просто сокращать не угодных ей людей , им просто вручают бумагу о предложении заведомо неудобной должности и как следствие люди увольняются по собственному желанию. Далеко не новая технология увольнений. Происходящее тут же начало давать свои плоды и , например , в учебном отделе остался всего один человек. Это тот самый отдел , который работает и с учениками , и с учителями , и с расписаниями , и с многими другими вопросами. Если для сравнения , СмолАПО имеет довольно многочисленный учебный отдел , то здесь это лишь 2 человека.
В таких условиях и началась приёмная компания 2016-го. В отличие от прошлогодней компании , в этот раз никто предварительного профориентирования не проводил , не ездил в школы , не агитировал учеников поступать именно в СТП. Этого не делали , так как с преподавателей по снимали все надбавки и поощрения за этот род деятельности , да и в целом руководство техникума не было заинтересовано в этих мероприятиях. Причём не заинтересовано настолько , что для приёмной комиссии не было закуплено даже элементарных канцтоваров. Выше я рассказывал , что произошло объединение двух техникумов в следствии чего приём заявлений от абитуриентов шёл как в корпусе на улице Ленина , так и корпусе на ул. Попова.
Однако информация по количеству заявлений на поступление из одного района города в другой не доходила и , как результат , было набрано детей больше , чем мест на специальностях. Началось болезненное перераспределение людей и здесь пришла на помощь смекалка. Учащимся сообщали , что их не получится зачислить на желаемые ими профессии в августе , когда уже остальные техникумы набор закончили. Дети соглашались поступить на другие специальности. Ребёнок хочет учиться на программиста , а по факту идёт на обслуживание торгового и холодильного оборудования.
Изменения коснулись и преподавательского состава. Он не изменился , он модернизировался , если так можно это назвать. С учётом того , что под ведомством СПТ теперь это технологический техникум , их преподавателям дали больше часов. То есть они начинают ездить на пары на 2 корпуса , а старым преподавателям , соотвественно , часы урезали. Иностранный язык преподаётся только новыми преподавателями. Получилась такая ситуация , что кто-то сам ушёл , кому-то срезали часы. Убрали всех совместителей , либо им предложили альтернативу. Был временный преподаватель физики , он приходил , часы « читал», сразу деньги получил. Раньше вёл физику , сейчас ведёт экологические основы природопользования.
Несмотря на всё это , по мнению нашего источника , уровень преподавания хороший , особенно на технических специальностях ( электрика , радиоэлектроника). У оставшихся учителей огромное количество часов , они очень востребованы , они работают всё равно на совесть , у них посещение пар довольно высокое и , в принципе , они за свое дело « болеют» — несмотря на все перестановки. Некоторые , конечно работают просто ради работы , ничего толком не объясняют , компьютеры включили , «списали конспекты — делайте дальше что хотите». Но такие есть везде.
Проблемы этого учебного заведения не заканчиваются , ведь специфика обучения на рабочих профессиях такова , что необходима практика. А никого нет на должности заведующего практики. Старый заведующей практикой , Анатолий Семёнович, имел связи на всех предприятиях Смоленска. Очень уважаемый был человек , несмотря на это , буквально в прошлом году его просто убрали в один момент. Это было неожиданно для всех , потому что столько работал , столько старался , именно душой болел за каждого человека. Он и ездил на каждую практику , проверял , кто не ходит на пары , чуть ли не домой к ним ездил-разбирался , может , в семье какая проблема , может , ещё что случилось. Пока , получается , что техникум очень плавно подходит к тому , что будет некуда деть учащихся. Заведующий по практике бы предпенсионного возраста , но он вёл много часов , а сейчас и преподавателя нет , и практикой заниматься банально просто некому. Видимо , руководство хочет , чтобы студенты сами искали , куда им идти на практику.
На финансировании учебного заведения стоит остановится отдельно. Так как техникум является ОГПОУ , областным государственным профессиональным образовательным учреждением , то его доходы должны составлять пропорционально 70% из бюджета и 30% — за счёт дополнительного образования. Эти 30% необходимо зарабатывать , в том числе и для того , чтобы у преподавателей оставались надбавки и поощрения.
Однако этого не происходит. Раньше было отделение дополнительного образования , которое очень хорошо функционировало. Были организовывали курсы по компьютерному моделированию , по web-программированию , курсы повышения квалификации , курсы , связанные с МРСК. Раньше , когда приходил первый курс , им предлагали дополнительные занятия. Они стоили немного , 2500 руб. Сейчас отделение дополнительного образования существует только на бумаге , а по факту — там просто пустой кабинет. Заведующего отделением допобразования в этом учебном заведении , похоже , также нет.
Техникум своих помещений на коммерческой основе сейчас никому сдаёт. Наоборот , даже арендует на часть здания по ул. Жукова. В этом корпусе 3 года строили энергетический центр , в итоге денег в это было вложено много , а центр запустили буквально пару месяцев назад. То же самое было с общежитием , где отремонтировали не полностью , а одну часть. Там нет электрики , там нет ничего — просто простаивает помещение. Заведовать хозяйственной частью тоже некому , эта должность вакантна.
На данный момент в техникуме ситуация сложилась , на мой взгляд , просто катастрофическая , и я искренне надеюсь , что выход будет найден в самое скорое время. Надеюсь , что руководители займутся именно восстановлением всего того , что было разрушено , и мы не лишимся техникума , существующего с 1930 года.
Источник статьи: http://readovka.news/news/17096
ПОЛЬЗА БАНИ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
Тысячи лет люди парились в различных видах бань и саун, и делают это до сих пор, ведь баня нужна не только для чистоты, но и для здоровья. Помимо этого ритуалы посещения бани или сауны стали отдельной культурой.
В любое время года приятно и полезно попариться в бане. Чтобы извлечь максимум пользы из этой процедуры, нужно знать о возможных противопоказаниях.
Независимо от типа сауны влияние на организм практически одинаково за небольшими исключениями.
Польза банных процедур
В бане вы можете:
- Расслабиться и избавиться от стресса
- Снять мышечное напряжение
- Ускорить кровообращение и ток лимфы
- Избавиться от симптомов простуды
- Улучшить общее состояние кожи
- Облегчить боли в суставах и мышцах
- Повысить общий тонус организма
- Ускорить метаболизм
- Повысить настроение
- Активизировать работу центральной нервной системы
- Укрепить иммунитет
Систематическое посещение сауны (3 раза в неделю и чаще) значительно снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. К такому выводу пришли финские специалисты.
Учёные выяснили, что частота посещения сауны напрямую связана с риском смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. Регулярное посещение сауны снижает вероятность возникновения заболеваний сердца. Баня благотворно влияет на работоспособность сердечно-сосудистой системы, стимулируя активность сердца. Это хорошая нагрузка для сердечной мышцы, и помощь в тренировке сердца равная аэробной нагрузке.
Посещение бани способствует очищению и омоложению организма. Только за один сеанс выделяется от 500 до 1500 граммов пота. Пот уносит с собой не только излишки тепла. С потом выходят наружу соли натрия, хлориды, мочевина – конечные продукты обмена, токсичные и вредные для человека.
Жар парной выгоняет из организма молочную кислоту, избыток которой провоцирует ощущение усталости и разбитости. Под воздействием парной в организме снижается количество холестерина и падает содержание сахара в крови.
Банные процедуры укрепляют органы дыхания, способствуют нормализации кровяного давления, помогают при лечении травм, вывихов, растяжений, болезней почек, при отложении солей. Благодаря расширившимся сосудам улучшается кровообращение во всех органах, жар убивает микроорганизмы, как на поверхности тела, так и внутри него.
Баня стимулирует работу нейронов головного мозга человека. Частое посещение бани сказывается на всём организме и даже на настроении, считается, что баня может способствовать оптимистичному мышлению. Это является следствием реакций мозга на воздействие высоких температур. Организм, пытаясь охладить себя, активизирует биохимический механизм, который, в том числе, усиливает работу зон головного мозга, отвечающих за настроение человека и восприятие им внешнего мира.
У любителей бани увеличивается способность к физической и интеллектуальной работе. Повышается способность сердца прокачивать кровь. Одновременно улучшается работа сердечной мембраны, что снижает опасность образования кровяных сгустков и закупорки сосудов.
Русская баня
Главное в русской бане – пар. Настоящая русская баня требует приблизительно равных значений температуры и влажности (60 — 80 °С, влажность в среднем от 50 до 80%). При таком сочетании влажности и температуры не пересыхает веник, если вы его используете, помимо этого влажный воздух считается менее агрессивной средой, нежели раскалённый сухой (как, например, в финской сауне). Под действием пара улучшается обмен веществ; жар улучшает кровоснабжение кожи, расширяет сосуды, стимулирует деятельность различных систем организма; кожа после парной эластичная и мягкая. С верхнего слоя кожи отторгаются ороговевшие клетки, очищаются кожные поры; сильное потоотделение «тренирует» потовые железы, а значит, нормализуется водно-солевой обмен, улучшается работа почек.
Правила посещения русской бани
Не следует пить перед парной ничего холодного, холодная жидкость остудит только полость рта. А вот горячий чай снизит общую температуру тела. Усиленное потоотделение способствует активному выведению жидкости, как из межклеточного пространства, так и из кровяного русла. Часть жидкости теряется при активном дыхании, то есть испаряется. Поэтому, чтобы эффективно восполнить запасы жидкости, можно пить вкусный травяной чай.
Важно! Для утоления жажды после бани не подходит минеральная вода. Избыток микроэлементов может навредить мочевыделительной системе и суставам.
Тем, у кого иногда повышается артериальное давление, лучше перед баней принять предварительно 5-10минутную ножную горячую ванну. Баню не стоит посещать с целью похудения. Снижение веса в бане происходит за счёт потери жидкости, которая восстановится при первой же нормальной еде. А вот вред от излишнего перегрева может быть большим – пострадают все органы, особенно мозг и сердце. Поэтому ни в коем случае не перегревайте свой организм чересчур.
Финская сауна
Отличия от традиционной русской бани: влажность и температура. В финской бане предполагается сухой жар, температура в парилке более 100 °С, влажность — 20%, в результате чего получается сухой пар. Если в русской бане парятся, то в сауне потеют.
Но в таких условиях сильнее происходит перегрев организма, что может быть опасно не только людям с заболеваниями сердца, но и здоровым людям. Именно поэтому сейчас в финской сауне рядом с камином всегда должно стоять ведро и ковш. И первым делом нужно будет плеснуть ковшом на стены, а затем на камни. Тем самым создаются лучшие условия для потоотделения, и не нарушается терморегуляция.
В воду желательно капнуть немного экстракта пихты или сосны. Для того чтобы не перегреться, после сауны следует принять холодный душ или окунуться в бассейн. На этом контрасте и строится эффект от сауны.
На голову в сауне обязательно нужно надевать шапочку, а внутри сауны следует лежать, а не сидеть. За один день можно делать не более 3х заходов. Иначе наступит переутомление и потеря энергии.
Отсутствие веников и другой привычной банной атрибутики – ещё одно не менее важное отличие от русской бани. Финская сауна не приемлет использование веника в помещении с горячим и сухим паром. Похлёстывания веником вряд ли принесут пользу, а вот оставить несколько серьёзных ожогов на коже могут.
И в сауне, и в бане можно искусственно создать сухой или влажный воздух путём доливания жидкости на раскаленные камни.
Инфракрасная сауна
Инфракрасные лучи действуют непосредственно на ткани организма. Кабина даёт три эффекта: повышает внутреннюю температуру тела до 38 градусов, ускоряет ритм сердца, выводит токсины и шлаки. В такой сауне не жарко. Тело прогревается инфракрасными лучами, проникающими в организм на глубину 4 см.
Японцы, придумавшие инфракрасную кабину, утверждают, что сауна помогает справиться и с лишним весом, и с целлюлитом, и практически не имеет противопоказаний.
Воздействие ИК-лучей на организм и возможный вред не изучены до конца.
Турецкая баня (хаммам)
Эта баня полезна для людей с хроническим бронхитом и бронхиальной астмой: такую процедуру переносят легче, чем сауну или русскую баню.
Температура здесь мягче (35-50 градусов, максимально +95 °С.) при 100% влажности воздуха, дышится в хаммаме легко. А в специальном помещении можно отдохнуть в перерыве и выпить вкусный чай.
Основа бани – хороший пар. В такой бане прекрасно лечатся суставы, они глубоко прогреваются на горячем мраморе. В турецкой бане нужно много пить, так как происходит крайне интенсивное потоотделение.
Во время процедуры полезно омывать своё тело холодной водой из шланга или ковша — так максимально расслабляется связочный аппарат тела.
Турецкая баня идеально подходит для проведения массажа в парной — сочетание гидро- и массажных процедур даёт очень сильный тонизирующий эффект. В турецкой бане часто можно порадовать себя такими процедурами как обёртывания и пилинг.
Правила посещения турецкой бани
Нельзя ходить в парную после обильной еды и натощак.
Размеренность, спокойствие, тишина, чистота — важнейшие составляющие физического и душевного отдыха в бане.
Перед заходом в парную надо ополоснуть тело водой, при этом волосы должны остаться сухими — это сохранит голову от перегревания.
Обычно в парную заходят 2-3 раза и находятся там до 15 минут. Между заходами — отдых 3-5 минут. Выйдя из парной, не спешите в предбанник, и тем более на улицу. Нужно немного посидеть и остыть. Затем посидеть в предбаннике, укутавшись в халат или простыню. После этого на короткое время (10-15 секунд) выйти на открытый воздух, облиться прохладной водой или постоять под прохладным душем и снова идти в парную.
После повторного пребывания в парной и непродолжительного остывания можно испытать воздействие и более низких температур: окунуться в бассейн с холодной водой или даже поваляться на снегу.
Противопоказания к бане и сауне
Абсолютные противопоказания к бане и сауне – беременность, похмелье, острый бронхит, эпилепсия, воспаление лёгких, вирусные инфекции, беременность, любые опухоли, повышенная температура тела.
- Стойкая артериальная гипертензия, при которой наблюдаются органические изменения внутренних органов
- Общий атеросклероз (сосуды поражены по всему телу)
- Ишемическая болезнь сердца начиная со стадии стенокардии покоя
- Перенесённый инфаркт миокарда
- Инфекционные заболевания в остром периоде. Особенно опасна сауна при лихорадке Менструации. Связано с тем, что тепловые процедуры могут усилить кровотечение
- Посттромбофлебитический синдром, поскольку под действием тепла повышается риск возникновения эмболии
- Наличие любых опухолей, поскольку улучшение кровообращения может ускорить их рост
Важно! Нельзя употреблять после парной и во время процедуры алкогольные напитки, так как они негативно влияют на работу сердца и на сосуды.
После посещения бани или сауны человек, как правило, чувствует себя бодрым и отдохнувшим, но если ощущения другие, от банных процедур лучше отказаться.
При наличии сомнений, при сильном дискомфорте во время посещения бани или сауны, при хронических заболеваниях, перед походом в парную обязательно нужно посоветоваться с врачом.
Чтобы с пользой для сердца использовать баню как профилактическое и лечебное средство, нужно также проконсультироваться с врачом и наблюдать за изменениями в показателях, за своим самочувствием и реакциями тела на тепло.
Источник статьи: http://zen.yandex.ru/media/id/5bd1c09c31b76600ad7efd05/polza-bani-dlia-zdorovia-5dc2dc605ba2b500ae6ba6b1
