В баню до или после нового года

В баню перед Новым годом: правила и советы

Чтобы с лёгким паром и без иронии судьбы

Сходить в баню — это отличный способ подготовить голову и тело к встрече Нового года. Баня поможет расслабиться после предпраздничной суеты, выбросить все из головы, привести тело в тонус, очистить поры и подтянуть кожу. Чтобы баня принесла только пользу, мы собрали самые важные рекомендации. Если вы собираетесь в баню первый раз или всегда парились «как бог на душу положит», советуем прочитать памятку — пользы и удовольствия будет больше.

Идем в баню, а не в сауну

Главное отличие русской бани от финской сауны — это уровень влажности.

В сауне температура 80 градусов (бывает и 160), уровень влажности держится на отметке 20 % и воздух в парилке почти не перемещается. Сухой воздух имеет обжигающий эффект, негативно влияет на слизистую организма, может спровоцировать приступ кашля и попариться веником там тоже не удастся. Так что поход в сауну можно оставить на другой раз, перед Новым годом лучше сходить в баню.

В русской бане температура ниже (от 50 до 80 %), а вот уровень влажности доходит до 70 %. Чтобы «поддать пару», нужно плеснуть немного воды на камни — пар разойдется на мелкие частицы — воздух станет горячим, но обжигать он не будет.

Фото: Интернет

Именно русская баня позволит хорошо попариться дубовым веничком и пропотеть, ускорит вывод токсинов и поможет поддержать здоровье лимфатической системы.

Зачем идти в баню

Секрет оздоровительного, косметического и терапевтического эффекта бани заключается в температуре и влажности, которые вызывают активное потоотделение. Благодаря ему тело прогревается, поры раскрываются, мышцы разогреваются, а все мысли из головы улетучиваются. А если поддать пару и попариться с веником, это поможет разогнать кровь, отшелушить кожу и станет своеобразным сеансом массажа.

Баня — это не только оздоровительная спа-процедура, но и своеобразный ритуал. Поход в баню наполняется особым смыслом, когда вы идете туда в преддверии какого-то события. Если пойти в баню перед Новым годом, то это поможет провести черту между одним годом и подготовиться к встрече нового. В парилке можно освободиться от неудач и усталости прошлого года и наполниться энергией для встречи нового. Баня дарит мощный медитативный опыт, поэтому из нее можно выйти в полным сил и с отличным настроением.

К слову, баня не обладает жиросжигающим эффектом, поэтому не пытайтесь с ее помощью экстренно похудеть. После бани вес немного уменьшается, но происходит это из-за воды, которая ушла с потом. После бани вы выпьете воды — и все вернется на свои места.

Техника безопасности и противопоказания

Начнем с того, что у бани есть много противопоказаний: от астмы и переутомления до сердечно-сосудистых заболеваний. Поэтому перед банным походом проконсультируйтесь у своего врача. Или хотя бы найдите в интернете полный список противопоказаний и просмотрите его.
В парилку не стоит идти, если вы очень плохо себя чувствуете. Баня, как и поход в спортзал, — это тренировка. А все мы знаем, что во время недомогания не стоит нагружать тело.
Обильная трапеза перед баней — это тоже плохое решение. Если вы плотно перекусили, подождите час или два, прежде чем заходить в парилку.
И не повторяйте ошибку героев фильма «Ирония судьбы» — не пейте перед баней или прямо в бане. В парилке сердце напрягается сильнее обычного, а алкоголь только увеличит нагрузку. К тому же интенсивное потоотделение снижает уровень мочеобразования, а потому алкоголь выводится плохо и тяжелое похмелье вам гарантировано.
Если вы пришли в баню первый раз, то веники лучше не использовать, а просто в несколько заходов посидеть или полежать в парилке.
Если по состоянию здоровья вам противопоказаны высокие температуры и вам не стоит ходить в баню, можно добиться похожего эффекта в инфракрасной сауне. Еще одни альтернатива — принять горячую ванну с английской детокс-солью.

Фото: Recn.ru

Как париться в бане

Пейте воду. До, во время и после бани пейте чистую воду или травяной чай. И никакого алкоголя.

Делайте короткие заходы в парилку. Баня — не место для геройства. Лучше всего делать несколько коротких заходов, чем один рекордный. Для первого раза достаточно сделать 4 захода по 2 минуты, не стоит сидеть в парилке сразу 8 минут.
Сокращайте продолжительность заходов в парилку. Если в первый заход вы просидели в парилке 7 минут, второй раз можете зайти на 5 минуты, третий раз — на 3 минуты.
Принимайте душ или плавайте в бассейне. В перерывах между походами в парилку принимайте быстрый душ, плавайте в бассейне или пейте чай, сидя в халате.
Парьтесь с веником. Если в парилке вы чувствуете себя хорошо, то можно поддать пару и попариться с веником. В парилке веник быстро становится сухим, поэтому возьмите с собой таз с водой, чтобы ваш «банщик» мог при необходимости смочить веник. Сначала тело немного обмахивают, начиная с ног и поднимаясь к спине. Потом начинают хлестать, повышая интенсивность ударов постепенно.
Наблюдайте за своим самочувствием. Постоянно наблюдайте за своим состоянием: при возникновении головокружений и неприятных ощущений сразу уходите из парилки.
Косметические процедуры оставьте на самый конец. В бане поры раскрываются, и это отличное время, чтобы сделать скраб или очищающие маски. Лучше всего делать их после последнего похода в парилку.
Рецепт скраба. Самый простой вариант скраба — это молотый кофе. Такой скраб прекрасно очищает кожу и не травмирует ее. Кофейный скраб можно использовать не только для лица, но и для всего тела и даже для пяточек. Просто нанесите скраб, помассируйте легкими движениями и смойте.
После бани отдохните. После бани не спешите выходить на улицу. Посидите и отдохните 30 минут. Одевайтесь только после того, как перестанете потеть.

Что взять с собой в баню

—Халат
—Полотенце — 3 штуки. Чтобы постелить на полку в парилке, чтобы вытирать тело и голову.
—Шлепанцы.
—Халат, чтобы отдыхать в предбаннике.
—Войлочная шапка для парилки. Она поможет избежать теплового удара.
—Дубовый веник.
—Щетка из натуральной щетины для сухого массажа перед баней.
—Бутылка с водой или термос с травяным чаем.
—​Скраб для лица и кокосовое масло для массажа после бани.

Источник статьи: http://ratengoods.com/articles/585/v-banyu-pered-novym-godom-pravila-i-sovety/

Баня перед Новым годом! А вы ходили?)

Добрый день, дорогой читатель! Вот и наступил 2019 год)) Всех хочу поздравить с Новым годом, пожелать здоровья, счастья и любви!

Новый год я встречаю, думаю, как и все в нашей стране, сходив в баню! Ведь не зря у нашего народа есть пословица: «Как встретишь Новый год, так его и поведешь!» Поэтому поход в баню, перед Новым годом считаю обязательным. Даже если Вы не любитель бань, перед Новым годом поход в баню- Обязателен!

Исключение, конечно же, тем кому баня противопоказана. Тут думаю все логично)

Самое что удивительное, никто толком не может сказать откуда пошла данная церемония в России, и все естественно говорят по всем известный фильм, который каждый год показывают нам 31 декабря. Своего рода напоминание об обязательном походе в баню!

Я же все-таки считаю, что такая традиция была у нас с давних времен! Так как ни один праздник не обходился на Руси без похода в баню! В нее ходили и любили ходить все, независимо от статуса и положения. А в кинофильме лишь напомнили нам по это.

Правда, конечно же, поход в баню показали на свой лад. С большим количеством алкоголя, как в принципе и весь сюжет фильма. За это я его и не люблю.

А теперь может сделаем маленький опрос, и проверим сколько людей соблюдает данную традицию!

Обязательно поставьте свой вариант ответа, это займет у Вас 2 секунды))

Кстати, кто не помнит по статью о похмелье (Вот она) , то напоминаю, что баня является отличным средством от похмелья, а если еще после бани походить в валенках на босу ногу, то еще и мужскую силу улучшите! Поэтому В баню надо ходить не только 31 декабря, но и 3-4 января, выводя свой организм в нормальное русло.

Статьи, которые Вас точно заинтересуют!

Интересна тема бань?
Обязательно подпишитесь, что бы не пропустить новые статьи!

Источник статьи: http://zen.yandex.ru/media/1banya/bania-pered-novym-godom-a-vy-hodili-5c2df00067712a00abd7694a

«Идите в баню!» и ещё 6 способ восстановиться после новогодних праздников

Каждый новый год мы имеем стандартную программу – куча конфет, тонны мандарин, тяжелая артиллерия в виде фаршированной утки и тазика оливье, и все это заправлено ассорти алкоголя, танцами и шумными посиделками до утра. И все это по кругу на протяжении 10 дней. «Вжух» — а именно так пролетают эти дни — и мы имеем:

• набранные килограммы;
• потеря тонуса и работоспособности;
• усталая кожа лица и круги под глазами;
• сбитый режим дня;
• апатия, раздражительность.

Достижения не очень вдохновляющие, но главное вернуться в работу и заняться собой, без самобичевания, ведь каждый имеет право на отдых. Вот вам несколько советов, для легко старта.

1. Восстановите режим сна

В праздничные дни мы спим до обеда, а спать ложимся тогда, когда уже начинает светать. Поэтому первым делом, мы выключаем все гаджеты и в 22:00 уже лежим в кровати и считаем овец. Но, если уснуть пораньше так и не получилось, то все равно встаем с 8:00 до 9:00 утра. Тогда вечером не заметите, как заснете.

2. Вливайтесь в работу плавно

Раскачка после праздников бывает долгой. Нужно соблюдать баланс. Сначала «разогреться», а потом приступать к активной деятельности. Ведь если сразу схватиться за всю работу одновременно, то ничего, кроме дополнительной головной боли вы не получите. Поверьте, всех дел не переделаешь, и они уж точно никуда от вас не убегут. Поэтому рационально выстраивайте свой день и давайте себе отдых.

3. Разгрузите организм

После майонезных салатов и кремовых тортов удар безуглеводной диетой не принесёт толку. Если организм будет получать мало пищи, он получит мало энергии и стресс, который заставит его откладывать те крохи калорий в бока. Чтобы постепенно наладить питание, ешьте больше фруктов и овощей, пейте воду и не наедайтесь на ночь.

Источник статьи: http://kitchendecorium.ru/idite-v-banyu-i-eshhyo-6-sposob-vosstanovitsya-posle-novogodnix-prazdnikov

Ведьмочка.net

«Каждый год 31 декабря мы с друзьями ходим в баню. » Кто не помнит этой фразы Жени Лукашина из фильма, ставшего в нашей жизни непременным атрибутом Нового года?

Почему, собственно, в баню-то? Что за традиция такая, для чего она и что делать, если бани нет или по каким-то причинам вам в баню нельзя?

Банные традиции

Традиция мыться в бане перед встречей Нового года на самом деле существовала издревле. В пятом-шестом веках посещение бани в канун новолетия было для наших предков делом привычным — об этом свидетельствуют исторические документы.

Равно как и о том, что наши предки, жившие в гармонии с природой, знали: любое важное дело надо начинать только после того, как закончишь предыдущее. Очистившись от прошлых привязок и завершенных дел, тело становилось гораздо более здоровым, получало энергию для новых свершений.

Именно это и лежало в основе того, что мытье в бане было обязательным атрибутом перед началом любого важного дела в жизни человека. При этом баня была для наших предков не просто местом помывки бренного тела, но по сути — святилищем, местом сакральным и магическим, где благодаря соединению всех четырех стихий очищение происходило на всех уровнях.

Сегодня польза бани как для физического, так и для психического здоровья доказана учеными-медиками неоднократно. Однако просто посещение бани для оздоровления организма и ритуальное омовение перед переходом из одного года в другой — две совершенно разные вещи. И если даже обычное посещение бани может помочь как-то поддержать свое здоровье и быть в тонусе, то ритуальное очищение способно сделать гораздо больше. Оно позволяет исцелиться от целого ряда заболеваний, очистить ваше энергетическое поле от тех проблем, что глазу не видны, но на жизнь серьезно влияют (то, что в народе называют сглазами, порчами и т.п.).

Банные обряды

Если у вас есть возможность пойти в баню, то, конечно же, лучше ее использовать, так как именно там проще всего соединить все стихии, соблюсти все правила и получить максимальный эффект. В идеальном варианте — это деревянная баня, которая топится дровами. Но даже если вы идете в общественную баню и берете с собой веник, то все четыре стихии будут соединены и смогут обеспечить необходимые условия для очищения.

Если же бани рядом нет или по каким-то причинам вы не можете пойти туда, то обряд очищения вполне возможно провести дома. Как здесь получить соединение четырех стихий? Воздух в каждом доме есть априори, воду для омовения можно взять любую (ее качество будет меняться заговорами). Стихию огня вам помогут обеспечить свечи. Их должно быть три, желательно красного цвета. Зажигать их нужно там, где проводится обряд, — в ванной, душевой или же просто в комнате, где будет поставлен таз с водой. Роль стихии земли в данном случае будут выполнять листья или хвоя того дерева, силу которого вы будете призывать.

Прежде чем начать любое омовение, обязательно следует поприветствовать банника — духа бани. Что любит этот своенравный дух? В первую очередь — внимание. И поэтому главное — обратиться к нему с низким поклоном и со словами: «Батюшко-банник, светлый и чистый, прими нас в свои владения, позволь очистить тело и душу, помоги в наших трудах!»

По древним поверьям, банники очень любят квас и соль. Так что если вы оставите немного соли на скамейке в общественной бане, а квасом польете стены со словами: «Прими, батюшко-банник, мое приношение, с благодарностью и любовью! Благодарю тебя за помощь и заботу!», то дух вам будет премного благодарен.

Если обряд вы проводите дома, то вместо банника на помощь позовите своего домового, обратившись к нему своими словами с просьбой помочь вам провести обряд предновогоднего омовения (очищения). Не забудьте отблагодарить его потом чем-нибудь вкусненьким.

Вода является главной составляющей банного ритуала. Наши предки знали об этом интуитивно, а мы -благодаря многочисленным научным экспериментам: молекулы воды способны впитывать и передавать информацию, и даже влиять на нашу ДНК. Так что заговор для воды в бане просто обязателен. Для этого следует набрать в таз воды и, помешивая по часовой стрелке, проговорить:

«Матушка чиста водица, разреши тебе поклониться! (кланяетесь) Избави меня, матушка чиста вода, от хвори любой, от сглаза дурного, от зависти людской и пакости разной! Очисти мое тело и мою душу от всего, что отжило, что чужое прилипло, защити от лихой беды и от всякой нечисти! Дай здоровья и мира в душе! Во имя Отца, и Сына, и Святого Духа! Аминь!»

Дальше вы обливаетесь этой первой водой и потом моетесь, как привыкли — вода получила информацию и передала ее телу с целью оздоровления.

Веник в бане — это проявленная энергия земли. Какой именно выбрать, решать исключительно вам. Для мужчин рекомендуется брать веник дубовый, а для женщин — березовый. Конечно же, его тоже необходимо заговорить перед применением. Для этого держите его перед собой и произносите:

«Сила дерева сего, очищение мое проведи сегодня ты! Отхлестав не раз по телу, подари мне силу жизни, забери с собой всю грязь — как из тела, так с души. С благодарностью к тебе, низко кланяюсь земле!»

Если вы моетесь дома, то заговор читается над листьями дуба или березы (которыми запастись надо заранее) и звучит следующим образом:

«Листья дуба древнего и крепкого (березки стройной и красивой), помогите моему очищению, оздоровите тело мое, дайте силу свою, красоту и стройность! Благодарю вас и низко кланяюсь!»

Источник статьи: http://vedmochka.net/%D0%BC%D0%B0%D0%B3%D0%B8%D1%8F/%D0%B8%D0%B4%D0%B8%D1%82%D0%B5-%D0%B2-%D0%B1%D0%B0%D0%BD%D1%8E-%D1%86%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D0%B1%D0%BD%D1%8B%D0%B5-%D1%81%D0%B2%D0%BE%D0%B9%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B0-%D0%BF%D0%B0%D1%80%D0%B8%D0%BB%D0%BA%D0%B8.html