В баню на новый ног

Список необходимого для бани

Пользу бани сложно переоценить: очищение организма от токсинов, расслабление мышц и тонизирование. А для женщины это ещё и желанное омоложение, способ подтянуть кожу, сделав её нежнее и чище. Когда есть своя баня, всё просто: идёшь и паришься, но если планируется банный поход компанией, то без списка того, что взять, девушке не обойтись.

Многое зависит от страны, в которой планируется попариться. Например, в немецких саунах не принято находиться в полотенце, и тем более в купальнике, но для того, чтобы нырнуть распаренным в бассейн, он понадобится. Также в хороших банных комплексах обязательно предоставляют клиентам необходимые для отдыха вещи, поэтому лучше узнать заранее об условиях, чтобы не брать с собой лишнее.

Предлагаем вам полный список того, что понадобится в бане девушке!

Вещи и одежда

Одежда в бане у многих вызывает недоумение, даже в России. Но необходимость в ней зависит от компании, формата посещения сауны. Если планируется корпоративный или дружеский поход разнополым составом, то не обойтись без килта или простыни, а если в комплексе предусмотрен бассейн, то понадобится взять и купальник. Есть и другие вещи, о которых нельзя забывать девушке, составляя список.

Полотенце

Их понадобится два: одно для того, чтобы постелить под себя в парилке, обезопасив тело от ожогов, а другое, чтобы вытереть тело после бани. Лучше выбрать качественное полотенце, ведь из таких мелочей складывается мнение о человеке. Отлично подойдёт продукция Calvin Klein: их изделия без синтетических волокон, со стойким цветом, который не изменится под воздействием влаги и высоких температур.

Купальник

Купальник для бассейна может быть любым, но если в нём планируется париться, то лучше взять максимально открытую модель без железных элементов, которые при нагревании вызовут ожог. В парилке девушке лучше находиться обнажённой, потому что тело распаривается, а одежда будет давить и мешать. Исключение составляют разнополые компании. При этом в бассейн «голышом» прыгать не принято, а в полотенце или простыне это неудобно, поэтому купальник с собой всё же взять стоит.

Простыня-килт

Без этого атрибута не обойтись: самая нужная вещь в списке – это килт. Как упоминалось выше, в купальнике париться неудобно, а килт позволяет быстро раздеться непосредственно в парилке, а после снова накинуть его на себя. Килт универсален для женщин и мужчин, лучше взять модель изо льна, которую можно найти на Mamsy.ru. Простыня-килт выручит при посещении комплекса большой компанией, да и, выйдя из парилки, комфортнее и гигиеничнее быть в экологичной и свежей одежде.

Тапочки

Тапочки, как и вся одежда для бани, обязательно должны быть из натуральных материалов. Многим кажется негигиеничным пользоваться обувью, которую выдают в бане из-за опасений заразиться грибком, поэтому лучше взять свои тапочки или провести дезинфекцию ног перед и после бани «Мирамистином» или другим похожим веществом.

Уход

Баня – это в первую очередь оздоровление души и тела, поэтому важно, распарив кожу, правильно за ней ухаживать. В составе средств должны быть натуральные компоненты, также можно воспользоваться старыми проверенными рецептами красоты.

Скраб

Польза увеличивается, если используются натуральные компоненты: популярно обмазывание солью, мёдом перед входом в парилку, но можно воспользоваться и готовыми скрабами для оздоровления. На Mamsy.ru представлена линейка Natura Siberica, в которой есть разные комплексы: для омоложения, очищения, соляные скрабы для упругости, вулканические и фруктово-ягодные. Задача скраба – помочь коже очиститься, омолодиться и получить достаточное питание.

Шампунь

Волосы под воздействием высоких температур становятся сухими и ломкими, поэтому после бани рекомендуется их обязательно помыть с шампунем. Тем более, что поры на коже головы раскрыты, а это отличная возможность позаботиться о питании корней волос и улучшить их внешний вид. Отличный состав в шампунях линии Natura Siberica или Organic Shop: в них много натуральных компонентов и экстрактов растений, которые так нужны для ухода за волосами.

Расчёска

О такой мелочи, как расческа, женщины часто забывают, составляя список для бани. Если волосы тонкие с пористой структурой, то нужно не забыть и бальзам для волос, потому что после воздействия высокой температуры локоны спутываются и хуже расчёсываются, а для девушек важно всегда выглядеть привлекательно, да и из бани домой добираться хочется красивой и посвежевшей, а не с растрёпанной прической.

Крем для лица, тела

Распаренная кожа очень чувствительна к механическим повреждениям, поэтому она нуждается в питании. После бани вещества глубоко проникают в эпидермис, повышая эффективность ухода, поэтому можно использовать укрепляющий крем, который поможет восстановить упругость и наполнит клетки питательными веществами.

Губка или мочалка из сизаля

Мочалка из сизаля улучшает кровообращение, отлично убирает «катышки» с кожи и избавляет от целлюлита. Вся польза от парилки сойдёт на нет, если не убрать с тела ороговевшие остатки, грязь и пот. Мочалку просто смачивают в воде и деликатно обтирают кожу, уделяя особое внимание «проблемным» местам.

Женщинам не стоит использовать мочалку в местах, где кожа нежная: после бани она особенно чувствительна, поэтому можно навредить телу. Идеально подходит губка из клубня конняку: она обеспечивает нежный пилинг, не травмируя кожу девушек.

Что взять девушке, чтобы хорошо попариться

Обычно атрибуты для парилки подбирают мужчины, но если компания женская, то именно девушке придётся взять веник, масла и другие вещи для качественного отдыха. Если есть банщик, то нужно узнать, что входит в его услуги: возможно, некоторые пункты из списка ниже уже внесены в стоимость.

Банный веник

Веник – важнейший атрибут для парилки, а его подбор – непростая задача. Они отличаются по долговечности, эффективности и действию на организм:

1. Берёзовый обладает противовоспалительным и регенерирующим эффектом, улучшает отхождение мокроты, смягчает кашель.
2. Дубовый можно использовать 3-4 похода, но им нужно уметь пользоваться: разгонять жар, применять разные техники похлопывания. Избавляет кожу от воспалений, жирности и кожных заболеваний.
3. Эвкалиптовый стоит взять девушкам при простудных заболеваниях.
4. Крапивный и можжевеловый помогает при болях в спине и проблемах с суставами.
5. Хвойный могут взять девушки с не очень чувствительной кожей, и если есть проблемы с сердцем. Но нужно быть готовой к жёсткости веника.

Аромамасла

Эфирные масла можно взять с собой: их разводят в воде и выплёскивают на раскалённые камни. Насыщенный запах пихты, можжевельника и другие ароматы в воздухе приятно вдыхать, к тому же это полезно для здоровья.

Вода

Обязательно нужно взять питьевую воду или минералку: парилка посещается несколько раз, чтобы позволить телу полностью очиститься, а в промежутках нужно восполнять водный баланс.

Шапка для бани

В войлочных шапках можно побыть директором или начальником бани, или выбрать другую роль. Шапка защищает волосы, глаза (если одеты линзы, но их лучше снять перед походом в парилку), а также помогает избежать перегрева.

Обычно именно девушкам приходится организовывать сбор вещей, поэтому мы надеемся, что этот список поможет вам взять всё нужное, сделав отдых комфортным и полезным!

Источник статьи: http://mamsy.ru/blog/spisok-neobhodimogo-dlya-bani/

Как правильно ухаживать за ногами в бане

Как правильно ухаживать за ногами в бане

В уральскую стужу очень важно уделять больше внимания состоянию ног: держать их в тепле, делать всевозможные вечерние ванночки и регулярно смазывать питательным защитным кремом. Общее здоровье организма напрямую зависит от удовлетворительного состояния конечностей. О том, как ухаживать за ними, поговорим в материале ниже.

Хотите оздоровить весь организм — начните с ног. По мнению китайцев, как дерево начинает стареть с корней, так и человек — с ног, поэтому в своей медицине они особое внимание уделяют состоянию ног.

Что происходит в организме, когда мы распариваем ноги?

1. Повышается иммунитет и укрепляется здоровье. Так как на стопах расположено огромное количество биологически активных точек и зон. При воздействии на них горячей воды со специальными препаратами активизируются связанные с активными точками органы и каналы.

2. Регулируется кровяное давление. Кровь начинает циркулировать быстрее, так как исчезают спазмы, возникающие из-за расширения сосудов.

3. Благодаря распариванию лечится сахарный диабет, так как активируются все железы внутренней секреции.

4. Предотвращаются и лечатся незначительные простудные заболевания.

5. Улучшается состояние кожных покровов на лице и теле благодаря опять-таки улучшенной циркуляции крови по сосудам.

6. Улучшается общая энергетика организма. Благодаря расширению сосудов разблокируются каналы и устраняются заторы движения энергии и крови по организму.

7. Усиливается мозговое кровообращение, мелкие капилляры обновляются, что предотвращает инсульты.

Как правильно парить ноги

Для ножных ванночек предлагаем использовать разные полезные препараты:
— Горчицу.
— Травы.
— Соду.

Горчичная ванночка

Для ванночек используется горчица, так как она обладает разогревающим эффектом и хорошо помогает при простуде, кашле, болевых ощущениях в горле — словом, лечит легкие простудные заболевания.
Как сделать ванночку:
1. Нагреваем воду до 40 градусов.
2. Добавляем туда 3 столовых ложки горчичного порошка (на 1 л. воды = 1 ст. ложка горчицы).
3. Опускаем стопы в емкость с раствором и держим их 10 минут.
4. Затем вынимаем ноги, обтираем и надеваем теплые носки.

Травяные ванночки

Придадут ногам гладкость, шелковистость и привлекательность, окажут восстановительное и лечебное воздействия. Их широко используют при простудах, кашле, бессоннице (в качестве терапевтического успокаивающего средства), трещинах и натоптышах, других болевых симптомах.

1. Настой из ромашки и мелиссы хорошо снимает отеки ног и устраняет усталость. Отвар готовится из расчета на 1 литр воды — 1 столовая ложка травы. Парить стопы также в течение 10 минут, затем обтереть насухо полотенце и укутать в теплые носки.

2. Настой из меда, мелиссы и ромашки. Отвар избавит ноги от усталости и напряжения. На 1 литр кипяченой воды — 2 столовые ложки цветков липы и ромашки (дать настояться 5 минут), затем добавить туда 1 столовую ложку меда, размешать и распаривать ноги в течение 20 минут.

3. Мята + крапива = улучшает кровообращение в организме.

4. Крапивная ванночка излечит от мозолей и трещин.

5. Кора дуба + чабрец + экстракт хвои = снизит потливость в ногах.

6. Листья рябины + полынь + цветки календулы = для смягчения кожи на ногах. В стакан кипятка добавить по 1 столовой ложке каждой из трав, дать настояться в течение 10 минут, затем добавить в ванночку и разбавить водой.

7. Отвар из аира также снимет усталость.

8. Ромашка + календула = лечат простуду.

Содовые ванночки

Получается очень эффективный настой, который:
— устраняет грибки, натоптыши
— избавляет от потливости
— смягчает кожу
— лечит трещины
— является хорошим антисептиком
— обладает противовоспалительным эффектом.

Правильное распаривание в содовом растворе:
— распариваем ноги в течение 15 минут
— чистим ступни пемзой, ополаскиваем и вытираем насухо ноги
— смазываем ступни смягчающим кремом или мазью, надеваем теплые носки.

Лучше всего проводить процедуру перед сном. Содовый раствор прекрасно сочетается с эфирными маслами (ромашкой, лавандой, лимоном, апельсином). Они смягчат грубые участки кожи, помогут заживить трещинки.

Общие рекомендации по уходу за ногами

1. Применяйте ванночки перед заходом в баню.
2. Лучше всего забронировать баню вечером, чтобы все процедуры сделать перед сном.
3. Ванночки удобнее и эффективнее сочетать с массажем стоп (подойдет самостоятельное массирование).
4. Не передерживайте ноги в растворе, после банных процедур используйте носки.

Противопоказания при распаривании

Данный метод по уходу за ногами нельзя применять при:
— беременности
— высокой температуре
— склонности к кровотечениям
— тромбофлебите
— тяжелых сердечно-сосудистых заболеваниях.

Друзья, ухаживайте за своими ногами и держите их в тепле. Собираясь в баню, не забывайте захватить с собой все необходимые косметические средства и травы для ножных ванночек. Пока вы пьете травяной чай, готовясь к первому заходу в баньку, делайте ножные ванночки.
Желаем вам крепкого здоровья, приятных выходных и счастливых будней.
С теплотой к вам, «Республиканские бани».

В уральскую стужу очень важно уделять больше внимания состоянию ног: держать их в тепле, делать всевозможные вечерние ванночки и регулярно смазывать питательным защитным кремом. Общее здоровье организма напрямую зависит от удовлетворительного состояния конечностей. О том, как ухаживать за ними, поговорим в материале ниже.

Хотите оздоровить весь организм — начните с ног. По мнению китайцев, как дерево начинает стареть с корней, так и человек — с ног, поэтому в своей медицине они особое внимание уделяют состоянию ног.

Что происходит в организме, когда мы распариваем ноги?

1. Повышается иммунитет и укрепляется здоровье. Так как на стопах расположено огромное количество биологически активных точек и зон. При воздействии на них горячей воды со специальными препаратами активизируются связанные с активными точками органы и каналы.

2. Регулируется кровяное давление. Кровь начинает циркулировать быстрее, так как исчезают спазмы, возникающие из-за расширения сосудов.

3. Благодаря распариванию лечится сахарный диабет, так как активируются все железы внутренней секреции.

4. Предотвращаются и лечатся незначительные простудные заболевания.

5. Улучшается состояние кожных покровов на лице и теле благодаря опять-таки улучшенной циркуляции крови по сосудам.

6. Улучшается общая энергетика организма. Благодаря расширению сосудов разблокируются каналы и устраняются заторы движения энергии и крови по организму.

7. Усиливается мозговое кровообращение, мелкие капилляры обновляются, что предотвращает инсульты.

Как правильно парить ноги

Для ножных ванночек предлагаем использовать разные полезные препараты:
— Горчицу.
— Травы.
— Соду.

Горчичная ванночка

Для ванночек используется горчица, так как она обладает разогревающим эффектом и хорошо помогает при простуде, кашле, болевых ощущениях в горле — словом, лечит легкие простудные заболевания.
Как сделать ванночку:
1. Нагреваем воду до 40 градусов.
2. Добавляем туда 3 столовых ложки горчичного порошка (на 1 л. воды = 1 ст. ложка горчицы).
3. Опускаем стопы в емкость с раствором и держим их 10 минут.
4. Затем вынимаем ноги, обтираем и надеваем теплые носки.

Травяные ванночки

Придадут ногам гладкость, шелковистость и привлекательность, окажут восстановительное и лечебное воздействия. Их широко используют при простудах, кашле, бессоннице (в качестве терапевтического успокаивающего средства), трещинах и натоптышах, других болевых симптомах.

1. Настой из ромашки и мелиссы хорошо снимает отеки ног и устраняет усталость. Отвар готовится из расчета на 1 литр воды — 1 столовая ложка травы. Парить стопы также в течение 10 минут, затем обтереть насухо полотенце и укутать в теплые носки.

2. Настой из меда, мелиссы и ромашки. Отвар избавит ноги от усталости и напряжения. На 1 литр кипяченой воды — 2 столовые ложки цветков липы и ромашки (дать настояться 5 минут), затем добавить туда 1 столовую ложку меда, размешать и распаривать ноги в течение 20 минут.

3. Мята + крапива = улучшает кровообращение в организме.

4. Крапивная ванночка излечит от мозолей и трещин.

5. Кора дуба + чабрец + экстракт хвои = снизит потливость в ногах.

6. Листья рябины + полынь + цветки календулы = для смягчения кожи на ногах. В стакан кипятка добавить по 1 столовой ложке каждой из трав, дать настояться в течение 10 минут, затем добавить в ванночку и разбавить водой.

7. Отвар из аира также снимет усталость.

8. Ромашка + календула = лечат простуду.

Содовые ванночки

Получается очень эффективный настой, который:
— устраняет грибки, натоптыши
— избавляет от потливости
— смягчает кожу
— лечит трещины
— является хорошим антисептиком
— обладает противовоспалительным эффектом.

Правильное распаривание в содовом растворе:
— распариваем ноги в течение 15 минут
— чистим ступни пемзой, ополаскиваем и вытираем насухо ноги
— смазываем ступни смягчающим кремом или мазью, надеваем теплые носки.

Лучше всего проводить процедуру перед сном. Содовый раствор прекрасно сочетается с эфирными маслами (ромашкой, лавандой, лимоном, апельсином). Они смягчат грубые участки кожи, помогут заживить трещинки.

Общие рекомендации по уходу за ногами

1. Применяйте ванночки перед заходом в баню.
2. Лучше всего забронировать баню вечером, чтобы все процедуры сделать перед сном.
3. Ванночки удобнее и эффективнее сочетать с массажем стоп (подойдет самостоятельное массирование).
4. Не передерживайте ноги в растворе, после банных процедур используйте носки.

Противопоказания при распаривании

Данный метод по уходу за ногами нельзя применять при:
— беременности
— высокой температуре
— склонности к кровотечениям
— тромбофлебите
— тяжелых сердечно-сосудистых заболеваниях.

Друзья, ухаживайте за своими ногами и держите их в тепле. Собираясь в баню, не забывайте захватить с собой все необходимые косметические средства и травы для ножных ванночек. Пока вы пьете травяной чай, готовясь к первому заходу в баньку, делайте ножные ванночки.
Желаем вам крепкого здоровья, приятных выходных и счастливых будней.
С теплотой к вам, «Республиканские бани».

Источник статьи: http://republicbani.ru/stati/kak_pravilno_uhazhivat_za_nogami_v_bane