Как заново родился после бани
В бане помыться – заново родиться!
Пар в лечебных целях
В день, в который паришься,
вовсе не состаришься.
Еще в древности наши предки многие болезни лечили баней, поскольку вдыхаемые с паром вещества усваиваются намного лучше.
Для массажа в русской бане используют веники.
Кожа в бане распаривается, и лекарственные вещества из листьев и веток хорошо в нее впитываются вместе с паром и проникают глубоко в легкие. 
Березовые веники хорошо применять от простудных заболеваний, а дубовые, чтобы укрепить нервы и сосуды.
Если у вас радикулит, подагра, болит спина, вам поможет хвойный веник, крапивный, а также можжевеловый.
Если у вас болит голова, возьмите с собой в баню липовый веник, а если заболевания дыхательной системы – эвкалиптовый.
Наука считает, что оспа и чума обошли Россию стороной именно потому, что баня служила частым и обязательным профилактическим средством от различных заболеваний. Наши предки так и поговаривали:
«В бане помылся – считай, заново родился».
Считалось, что четыре стихии: земля, огонь, вода и воздух в парной бане помогают обрести здоровье. А банный пар лечит все болезни – и души, и тела. 
Если у вас простуда или грипп, и нет возможности пойти в баню, сделайте себе паровые ингаляции.
Они помогут укрепить иммунитет и очистить кожу лица перед косметическими процедурами. Ингаляции можно делать утром и вечером, через полчаса после тяжелой нагрузки или приема пищи.
Для ингаляций растворите в 200 мл кипятка
1 ч.ложку морской соли и капните две-три капли
эфирного масла. Или можно заварить кипятком
сосновые почки, листья эвкалипта, траву душицу,
мать-и-мачеху или шалфей и добавить ч.ложку соли.
Пары с маслами лекарственных растений усиливают кровообращение верхних дыхательных путей, помогая снять отёки и разжижить мокроту. Вместе с горячим паром целебные вещества проникают даже в самые дальние уголки легких и быстрее поступают в кровь, оказывая лечебное воздействие.
Дышать над паром можно пять-десять минут, закрыв глаза и накрыв голову полотенцем. Время от времени можно приподнимать полотенце, чтобы не запариться. 
Если у вас воспаление носа и горла, носом вдыхайте, а ртом выдыхайте. Если же у вас более глубокое воспаление, например, бронхит, вдыхайте ртом, а выдыхайте носом, и после вдоха сделайте паузу, немного задержав дыхание.
И будьте здоровы без всякой химии!»
И помните, что при любом заболевании вы можете заказать у этнотравника комплексный оздоровительный курс, который будет составлен именно для вас, чтобы вы могли облегчить свое состояние и восстановить здоровье в домашних условиях и без всякой химии.
«Баня на Песках»: как заново родился!
Пришла зима, неся с собой холода, а значит, что пора собираться в баню. Трудно себе представить человека, который ни разу не был в бане или сауне. Баня — это особое, почти священное место, объединяющее четыре основных стихии: огонь, воду, воздух и землю. Люди, моясь в бане, не только очищают тело, но и душу.
Веники ждут своего часа, лёгкий пар наполняет теплом каждую клеточку, всё беспокоящее уходит из головы, оставляя только лёгкость тела и мыслей.
Банно-оздоровительный комплекс «На песках» — пожалуй, один из самых культовых Выксе. Примерно, как Сандуновские бани для Москвы. Здесь можно и вволю попариться, и помыться, и просто отдохнуть одному или в хорошей компании, с друзьями и близкими, отметить праздник или важное событие.
Выксунцы — почитатели «Бани на Песках» даже посвящают ей стихи, как, например, одна из посетительниц бани Татьяна:
Русская баня — душа на распашку!
Что расслабляет Сережку, Наташку?
Веник дубовый, парная, медок!
Чай травяной или выжатый сок!
Будьте здоровы, живите богато —
Все в Русскую баню спешите ребята —
На машине, на ногах, в нашу «Баню на Песках»!
Общественная баня комплекса «На Песках» известна многим жителям. Отделение работает по определенным дням для женщин или мужчин. Вместительная парная с полками и каменкой как в классической русской бане, большая помывочная, обливное ведро с ледяной водицей, большой зал отдыха с современным телевизором и бесплатным WI-FI, где можно освежиться напитками и чаем, пообщаться. Кстати, напитки и чай можно как принести с собой, так и приобрести на месте, в магазине при банном комплексе большой выбор безалкогольных напитков, чая и кофе, можно заваривать прямо на месте.
Если вы забыли банные принадлежности — не беда. В бане «На Песках» можно приобрести всё, что нужно, от берёзовых и дубовых веников до тапочек и ароматных добавок.
Там же, в помещении общественной бани, к услугам любителей поддать жару есть легендарный хамам. Хамам — это одна из древнейших банных традиций мира. Хамам «Бани на Песках» замечателен и тем, что в нём можно получить сеанс ароматерапии — на каждый день своя арома-добавка. Вы можете выбрать именно свой день.
В комплексе «На Песках» гостям также предлагается и массаж, который способствует максимальной релаксации и отрешению от забот, после работы профессионального массажиста вы взбодритесь и почувствуете себя по-настоящему отдохнувшим.
По разовому абонементу в общей бане можно провести практически весь день, с 11:00 до 21:00. Для постоянных клиентов, пенсионеров и детей предусмотрена скидка.
При желании всё помещение общественной бани можно арендовать вместе с парилкой, хамамом и комнатой отдыха. Это актуально для больших компаний, тем более что прямо из комнаты отдыха есть выход во двор, где есть мангал для шашлыка.
Для любителей сауны с бассейном, который правильнее именовать купелью, есть два зала на выбор. К услугам гостей парная со световой и музыкальной терапией, комната отдыха, купель, отдельная раздевалка и душевая. Тут и польза, и веселье — каждый найдёт своё! Отметим, что сауна работает для всех желающих практически круглосуточно.
И не случайно баня на Песках именуется именно комплексом! Ведь кроме самой бани здесь же расположена и автомойка, и даже барбер-шоп. Помылись сами — не забудьте и про своё авто! А на чистую голову можно и стрижку модную сделать не отходя, как говорится, от кассы!
То есть «Баня на Песках» — это гораздо больше, чем просто попариться. Здесь вы обретёте душевный покой, весело и хорошо отдохнёте, получите самые позитивные эмоции! А почувствовать лёгкость и блаженство после банных процедур — это как заново родиться — бесценно!
Банно-оздоровительный комплекс «На песках» рад всем и располагается по адресу: Выкса, переулок Корнилова, 6.
Телефон: +7 (83177) 3-21-81, +7 (904) 79-551-81.
Источник статьи: http://dom-srub-banya.ru/kak-zanovo-rodilsya-posle-bani/
В бане помылся — заново родился
Баня и банные процедуры
«Баня парит, баня правит, баня все поправит»
(русская пословица)
Слово «баня» происходит от лат. «бальнеум», что означает «прогнать болезнь, боль, грусть». Прогревание действительно приводит к улучшению состояния всех органов и систем организма, заставляет лучше работать его защитные силы, улучшает и душевное состояние человека.
Бани были известны человечеству еще в глубокой древности. Их применяли практически все народы мира. Внешние формы бань были различны, приспособлены к климатическим условиям, традициям и образу жизни людей.
Постепенно наши далекие предки начали понимать, что водные горячие процедуры помогают избавиться от недугов, снимают усталость, поднимают настроение.
Эти свойства ценили жители самых разных стран, поэтому создавали собственные традиции и обычаи париться.
Появилась потребность в постоянном применении термовоздействий, а значит, и дальнейшем совершенствовании банных процедур и самих банных сооружений.
Римские бани (термы)
Самые древние и самые роскошные в истории человечества бани – римские термы. Их непременными атрибутами были драгоценный мрамор бассейнов, серебро и золото рукомойников. Крупные бани-термы еще в III в до н.э. были рассчитаны на несколько тысяч купающихся одновременно.
Римские термы состояли из нескольких отделений:
• для раздевания и отдыха после бани;
• отделение с бассейном для первого омовения;
• помещение для мытья теплой и горячей водой;
• сухая парная и влажная баня:
• комната для массажа.
Обогрев парильных отделений производился большими печами, которые топили дровами.
Бани были открыты круглосуточно. Стоимость бани была символичной. Дети могли париться бесплатно. Богатые римляне посещали бани практически ежедневно.
В термах широко применялись различные виды массажа для укрепления здоровья, сохранения стройной фигуры, силы мышц и эластичности кожи. В богатых банях эту процедуру выполняли специально обученные рабы.
Перед массажем римляне проделывали ряд гимнастических упражнений. После этого все тело массировалось и натиралось маслами. Благодаря римлянам массаж стал частью системы военного и физического воспитания.
Древние римляне знали множество секретов приготовления различных ароматических средств, мазей, эссенций, настоев и др. Среди них наиболее распространенными были:
• «Родиний» с запахом розы, вербены и лимонника;
• «Телинум», изготавливавшийся из оливкового масла и цедры особого сорта апельсинов.
По свидетельству Плутарха, великий полководец Рима Гай Юлий Цезарь постоянно пользовался массажем, используя для этого специально обученных рабов-массажистов и ароматическую мазь «Телинум».
Для удаления жира и грязи с тела древние римляни пользовались пемзой, мелом или луковой золой.
Турецкая баня (хамам)
В Константинополе термы были видоизменены и получили название хамам. Сегодня турецкие хамамы очень популярны.
Общественные бани в Турции представляют собой огромные каменные сооружения с высокими куполами, через которые поступают свет и свежий воздух. Помещения украшены мраморными колоннами и фонтанами.
Пол подогревается горячим воздухом и поливается горячей водой, чтобы образовался пар. Посетителям дают специальную деревянную обувь, чтобы не обжечь ноги.
Восточная баня сильно отличается и от русской, и от финской. Она построена по принципу ладони, т.е. баня по сути – это пять пальцев-парилок.
Причем температура в каждом из «пальцев» разная. Начиная париться в одной из парилок при температуре 70 градусов, вы через какое-то время можете переместиться в следующую, где температура выше, затем в следующую, доводя температуру пара до 100 градусов.
Таким образом, температура повышается постепенно, организм успевает к ней адаптироваться.
В середине «ладони» находится большое помещение с разогретыми каменными лежанками. Ни них положено лежать и потеть до начала массажных процедур.
Массаж делался в банях в отдельной сухой и нагретой комнате. Специалисты восточного массажа работали руками и ногами, уделяя основное внимание растираниям и движениям в суставах.
В турецких банях банщик – массажист вначале щадяще, потом нежно, а затем до боли растирает тело огромной рукавицей, связанной из грубой шерсти, перодически покрывая тело обильной пеной.
Японская баня (сэнто и офуро)
Японцы, имеющие в своих домах ванну или баню-бочку (офуро), все-таки с большим удовольствием посещают общественную баню (сэнто).
Японская общественная баня сэнто состоит из комнаты, разделенной на несколько небольших кабин. В мыльном отделении оборудован бассейн с проточной водой, температура которой может достигать 50 градусов.
Японец сидит в бассейне 30–40 минут, затем жестким полотенцем и специальной рукавицей растирает все тело. После такого самомассажа он вновь погружается в бассейн
Также в Стране восходящего солнца большой популярностью пользуются водяные бани. Ванна такой бани устроена в деревянной бочке (офуро), которая заполняется горячей водой с температурой около 45°С.
Принимающий ванну по грудь погружается в нее, надевает на голову шапочку, смоченную в холодной воде. Японцы посещают такую баню 2–3 раза в неделю.
Пребывание в офуро могут выдержать только здоровые люди – через 8–12 минут пульс доходит до 140 ударов в минуту.
Есть у японцев весьма оригинальные офуро — деревянные бочки с нагретыми до 50–55 градусов опилками, которые приятно пахнут и впитывают пот.
Пребывание в такой баньке сопровождается обильным потоотделением, а ценные древесные вещества оказывают лечебное воздействие на организм через открывшиеся поры кожи.
Не случайно японцы говорят: «Офуро — лучшее угощение и лучшее лекарство».
Почти во всех японских банях есть сад, аквариум, цветники с тропическими растениями, все это успокаивает, располагает к отдыху и повышает настроение.
Финны пользуются баней уже более двух тысяч лет. Самая типичная финская сауна представляет собой бревенчатое однокомнатное помещение, расположенное на берегу озера, реки, водоема.
Сегодня в Финляндии практически каждый дом оборудован сауной, кроме того, функционирует множество общественных бань.
Финляндия единственная страна, где имеется музей бань. Он расположен под открытым небом на площади около 10 га. Самый старый экспонат – финская баня, построенная в 1764 г.
Финская сауна имеет следующие термические характеристики. При относительной влажности воздуха в парном отделении в 10–15%, температура воздуха достигает 90–130 градусов
Сухой воздух в финской бане позволяет легче переносить высокую температуру, обеспечивает эффективную теплоотдачу. Поэтому и действуют банные процедуры здесь по-другому.
В бане с сухим паром потоотделение происходит более интенсивно.
Сауна всегда занимала важно место в жизни финнов и считается надежным средством от многих болезней.
История развития бань в Древней Руси и в России средних веков имела свои самобытные черты. Летописец Нестор (IX в.) писал, что бани встречаются по всей стране и что русские очень любят, попарившись в бане, поваляться в снегу или окунуться в прорубь.
Французский капитан Маржерет, служивший царю Борису, в своей книге «Состояние Российской державы» (1606) с удивлением писал: «Чувствуя себя больным, простолюдин обыкновенно выпивает добрую чарку водки, всыпав в нее заряд ружейного пороха или смешав напиток с толченым чесноком, и тотчас идет в баню, где в сильнейшем жару потеет часа два или три».
Классическая русская баня представляла собой деревянную избу с раздевальным и парильным помещениями. Для паровой русской баньки характерны довольно высокие температуры и очень влажный воздух. Такой влажный пар хорошо прогревает тело изнутри и делает более интенсивными процессы обмена веществ.
Важной отличительной особенностью русской баньки было и остается использование различных веников. В старину парение веником в бане называли хвощеванием.
Причем это может быть березовый, дубовый, смешанный березово-дубовый, можжевеловый, эвкалиптовый и даже крапивный и еловый.
В частности, листья берёзы и всех других растений очищают воздух, убивают болезнетворные бактерии. Недаром говорят: «в бане веник дороже денег».
Существует феномен русской парной: «тело любит тепло, а душа- прохладу». Тело купается в горячих ароматах, а дышим мы «вкусно» и легко через охлажденный банный веник, укрывая им свое лицо.
Применение в бане веника представляет собой своеобразную форму самомассажа, способствующего улучшению кровоснабжения мышц, суставов, связок. Венек живительным теплом наполняется уставшее тело.
Секретарь Шлезинг-Гольштейского посольства в России Адам Олеарий в начале XVII в. писал: «Русские могут выносить чрезвычайный жар, и в бане, ложась на полки, велят себя бить и тереть свое тело разгоряченными березовыми вениками, чего я никак не мог выносить. Затем от такого жару они сделаются все красные и изнемогут до того, что, уже не в состоянии оставаться в бане, они выбегают из нее голыми, как мужчины, так и женщины, и обливаются холодной водой, а зимой, выскочив из бани, они валяются в снегу, трут им тело, будто мылом, и потом, остывши таким образом, снова входят в жаркую баню».
В свое время большим знатоком русских бань был А.С.Пушкин, прекрасно описавший банный процесс в поэме «Руслан и Людмила» и сам посещавший Сандуновские бани.
Почитали баню А.В. Суворов, И.С. Тургенев, Л.Н. Толстой, А.И. Куприн, В.А. Гиляровский, Ф.И. Шаляпин.
В своих воспоминаниях Ф.И. Шаляпин писал: «…в какой бы город я ни приезжал, первым долгом, если хоть один пятак был у меня в кармане, шел в баню и там без конца мылся, намывался, обливался, парился, шпарился и опять начинал все сначала».
В Москве наиболее известными были и до сих пор сохранились Сандуновские бани, построенные в 1806 г., и Центральные бани, построенные в 1881 г.
Самая большая общественная народная баня в России открылась в 1886 г. в г. Самаре. Ее построил купец Матвей Чаковский.
Для своего времени она была прекрасно оборудована: водопровод (частный), канализация, динамо-машина для освещения комнат, пар, поступающий из централизованной системы.
В бане было 25 отдельных номеров на 75 персон, а в общей сложности она могла одновременно вместить до 600 человек. Были налажены прямые поставки пива с Жигулевского завода, к пенному также прилагался широкий выбор закусок.
Близость Волги позволяла посетителям, преодолев пару сотен метров, окунуться в прорубь.
Об оздоровительной пользе бань и банных процедур, в том числе как методе противодействия старению, говорят мудрые старинные русские пословицы и поговорки:
• «Баня парит, баня правит, баня все поправит»;
• «В который день попаришься, в тот день не старишься»;
• «В бане помылся — заново родился»;
• «Баня парит — здоровье дарит»;
• «Дух парной – дух святой»;
• «Добрая банька – лучше сытного обеда» и др.
Народная мудрость подтверждается физиологическим воздействием банной процедуры на организм человека, в результате последовательного включения отдельных функциональных систем под влиянием температурного и иных физических факторов.
В результате изменяется состояние этих систем и внутриклеточного метаболизма. Изменение жизнедеятельности клеток, в конечном счете, активизирует их реактивность, повышают сопротивляемость организма к неблагоприятным внешним воздействиям и способствует развитию защитных и компенсаторных механизмов.
Таким образом, происходит естественная гармонизация всех процессов жизнедеятельности человеческого организма.
Воздействие банной процедуры на сердечно-сосудистую систему проявляется прежде всего в расширении и увеличении количества функционирующих капилляров, ускорении артериального и венозного кровотока.
Банная процедура активно влияет на газовый, минеральный и белковый обмены, увеличивая выведение из организма солей натрия, хлорида, неорганического фосфора и азотистых веществ мочевины, мочевой и молочной кислоты.
Одновременно ста¬новится более интенсивным кожное дыхание. Капилляры кожи, расширяясь, как бы «отсасывают» кровь от внутренних органов, устраняя застойные явления в них.
Благоприятное воздействие баня оказывает на связочно-суставный аппарат. Баня стимулирует регенерацию костной ткани, предупреждает развитие артрозов и контрактур, способствует быстрому восстановлению функции суставов и препятствует их старению.
Важнейший наш внутренний орган – печень, участвующая в кровотворении и очищении крови. Поглаживая и пропаривая область печени живым березовым или дубовым веником с душистым, вкусным паром мы помогаем ей разогреться и активизировать ее функции.
Кроме того, баня является прекрасным естественным средством закаливания организма, о чем мы писали в предыдущем разделе.
Снимая чувство усталости, баня дарит человеку ощущение легкости во всем теле, бодрость, хорошее настроение, делает его добрее.
Источник статьи: http://proza.ru/2017/03/27/609
