В баню в день пожилого человека

В День пожилых людей для пенсионеров бани и музеи — бесплатно

Традиционно в рамках декады в столице Татарстана готовится большая культурно-развлекательная программа. Пенсионеры смогут бесплатно посетить бани, музеи, побывать на экскурсиях, концертах и принять участие в различных мастер-классах.

О подробностях программы для пожилых жителей города вчера на «деловом понедельнике» в мэрии Казани рассказал и.о. руководителя горисполкома Рустем Гафаров.

В дни декады пожилые казанцы смогут воспользоваться рядом социальных услуг. Для всех пенсионеров 1 октября по предъявлению пенсионного удостоверения бесплатно будут работать городские бани: №5 на ул. 1 Мая, №9 на ул. Центрально-Мариупольской, №10 на ул. 2-я Юго-Западная и в пос. Левченко, №12 на ул. Товарищеской. Кроме того, с 1 по 10 октября по талонам пенсионеры смогут воспользоваться услугами ряда парикмахерских и мастерских по ремонту обуви.

В культурной программе — экскурсии, концерты, мастер-классы.

Так, с 1 по 10 октября при предъявлении пенсионного удостоверения для пожилых вход в муниципальные музеи города, а также Национальный музей РТ будет бесплатным. Такая же акция запланирована с 1 по 5 октября в казанском зооботсаду. Пенсионеры смогут бесплатно воспользоваться экскурсиями по музею-заповеднику «Казанский Кремль», Казанскому Богородицкому монастырю.

Традиционные праздничные концерты в этом году пройдут 1 октября в КЦ «Сайдаш» и 2 октября в КДК им. В.И.Ленина. Зрителей порадуют камерный оркестр «Новая музыка» и оркестр народных инструментов «Казан нуры», а также популярные казанские артисты.

Кроме того, в рамках декады для пенсионеров запланирована целая серия спортивных состязаний по плаванию, футболу, бильярду.

При этом Рустем Гафаров напомнил о важности в дни проведения декады пожилых помнить о санитарно-эпидемиологических требованиях. «Согласно рекомендациям Роспотребнадзора допускается организация и проведение досуговых мероприятий на открытых площадках с численностью не более 200 человек, в закрытых помещениях — музея, театрах и других — залы должны быть равномерно заполнены не более чем на 70%», — отметил он.

О необходимости выполнять рекомендации Роспотребнадзора для ограничения роста заболевших COVID-19 напомнил в субботу Президент Республики Татарстан Рустам Минниханов на республиканском совещании в Доме Правительства РТ. Он отметил, что в республике удалось сократить риски и предотвратить негативные сценарии в условиях распространения коронавирусной инфекции.

По данным Пенсионного фонда РТ на 1 сентября 2020 года, в Казани проживают 315 805 пенсионеров, что составляет 25% населения города. 80-летний рубеж перешагнули более 45 тысяч жителей. 67-ми казанцам в этом году исполняется 100 и более лет (!), среди них 62 женщины и 5 мужчин.

Информацию обо всех мероприятиях и социальных акциях в рамках декады можно узнать в администрациях районов Казани. Звонки принимаются ежедневно по будням с 8.00 до 16.00 (перерыв с 12.00 до 12.45):

Администрация Авиастроительного и Ново-Савиновского районов: +7(843)519-34-06.

Администрация Вахитовского и Приволжского районов: +7(843)264-30-96.

Администрация Кировского и Московского районов: +7(843)557-76-10.

Администрация Советского района: +7(843)272-17-97.

Источник статьи: http://kazved.ru/news/society/29-09-2020/v-den-pozhilyh-lyudey-dlya-pensionerov-bani-i-muzei-besplatno-5774967

Баня для пожилых людей: польза, основные правила посещения, меры предосторожности

Посещение парных заведений для пенсионеров так же полезно, как и для молодых людей. Специалисты в области здравоохранения рекомендуют людям в возрасте после 60 лет в обязательном порядке посещать сауну или баню минимум 1 раз в месяц. Но делать это, если у взрослого человека нет противопоказаний по здоровью. К сожалению, если таковые проблемы имеются, казалось бы, невинный поход в парилку может спровоцировать ухудшение состояния. Отсюда и выражение: «Баню лучше любить, но шутить с ней нельзя!». Так как правильно париться в бане пожилым людям, и какие меры предосторожности лучше соблюдать такой категории гостей?

Как правильно ходить в баню в пожилом возрасте?

Средняя продолжительность нахождения в парной — не более 5–9 минут. Если увеличить это время, может наступить обратный эффект. В парное отделение за весь сеанс достаточно заходить два-три раза. Когда появится первый обильный пот, пожилому человеку лучше постепенно выйти в предбанник и уже там «остыть». Оптимальная температура в сауне — 80–90°C.

Сухой пар может переноситься лучше пожилыми людьми, чем влажный. Если человек долгое время не бывал в таких местах, начинать регулярное посещение парных следует именно с сауны, а уже потом — практиковать визиты в русскую баню. Также необходимо проконсультироваться у врача по поводу «общения» с паром. Так, например, людям в возрасте с заболеваниями сердца, сосудов, повышенном или пониженном артериальном давлении сауна противопоказана.

Сухой пар может переноситься лучше пожилыми людьми, чем влажный.

В парной должен быть обеспечен соответствующий уровень безопасности. Не рекомендуется отправляться на верхние полки в парилке, где и температура выше, и высока вероятность получения травм при спуске. Если полка скользкая, на нее следует постелить махровое полотенце. В сауне также должны быть резиновые коврики, особенно там, где скользкий пол. В бане должны быть удобные ручки и поручни.

Эксперты банного отдыха советуют пенсионерам принять положение, лежа на полке. В горизонтальном положении проще переносить высокие температуры и повышенный уровень влажности. Контрастные процедуры нужно проводить с особой осторожностью. Резкие перепады могут быть опасны для здоровья и самочувствия.

Не рекомендуется отправляться на верхние полки в парилке, где и температура выше, и высока вероятность получения травм при спуске.

В парилку заходить — только в специальном головном уборе! Волосы не стоит мочить, так как сухая голова более «вынослива» к тепловым нагрузкам. За 3–4 минуты до захода в парную необходимо принять теплый душ и окатить горячей водой ноги. Таким образом, организм привыкнет к будущему воздействию пара.

В баню и сауну, особенно, если там есть бассейны, необходимо ходить только в резиновой обуви! Также следует соблюдать правила личной гигиены (у посетителя должно быть сменное белье, личное полотенце, шапочка), т. к. организм пожилого человека менее вынослив перед вирусами и бактериями.

Не стоит отпускать пожилого человека в сауну без сопровождения. Даже если там собираются люди одной возрастной категории, должен быть хотя бы один «представитель молодого поколения», который в случае возникновения опасных ситуаций быстро отреагирует. Риск неожиданного недомогания в пенсионном возрасте очень высок!

Средняя продолжительность нахождения в парной — не более 5–9 минут. Оптимальная температура в сауне — 80–90°C.

Пользоваться вениками в русской бане также следует с осторожностью. Это могут быть нерезкие и нечастые похлопывания, и их должен выполнять профессиональный банщик.
Алкоголь строго запрещен к употреблению в саунах и банях! А пожилым людям — тем более! С особенной осторожностью следует использовать ароматические и эфирные масла в бане, которые в сочетании с паром выделяют удушливые запахи. Аллергические реакции на их составляющие могут спровоцировать ухудшение здоровья гостей.

Не стоит отпускать пожилого человека в сауну без сопровождения.

В день посещения парного заведения следует отказаться от жирной и тяжелой пищи, но и вообще не есть нельзя. Оптимальный вариант — плотный завтрак и легкий обед, и уже после него — визит в парилку. Да и трапезы непосредственно в парном заведении не рекомендованы.

Очень важно постоянно следить за своим самочувствием и состоянием людей, которые в компании! При малейших признаках ухудшения состояния (головокружение, тошнота, мушки в глазах, звон в ушах) следует обязательно покинуть парилку.

Польза бани для пенсионеров

Сауна и баня невероятно полезны для людей преклонного возраста. Пар способствует глубокому очищению кожи, легких, стимуляции кровообращения, выведению из организма токсинов и шлаков, а также лишней жидкости, ускорению метаболизма. Примерно после 50–60 лет у человека нарушается процесс кровообращения, в результате чего часто мерзнут конечности. Пар способствует очищению потовых желез и стабилизации процесса теплообмена. Также горячий пар оказывает положительное влияние на суставы и мышцы. Выходя из парилки, улучшается координация движений, уходят боли при двигательной активности. При регулярном посещении сауны постепенно уходит лишний вес, который в пожилом возрасте чреват возникновением острых и обострением хронических болезней. Для большинства пенсионеров именно теплый пар является спасением от радикулита, тревожных состояний, слабости, бессонницы. Баня поднимает жизненный тонус и в буквальном смысле слова «окрыляет», заставляет чувствовать себя обновленным и помолодевшим!

Для большинства пенсионеров именно теплый пар является спасением от радикулита, тревожных состояний, слабости, бессонницы.

Сауны для пенсионеров в Санкт-Петербурге

В Северной столице насчитывается немало парных, где могут отдохнуть, в том числе, и люди преклонного возраста. Поскольку пенсионеры — аудитория, которая часто не располагает финансами для отдыха в частных развлекательных парных заведениях, такие люди выбирают общественные бани. Здесь не нужно платить за бассейн, гидромассажную ванну, бильярд и прочие «допуслуги». В так называемые «льготные дни» сумма за посещение общественной бани — символическая. Наиболее популярные общественные парные Санкт-Петербурга, в том числе и для пенсионеров, — это Балтийские, Мытнинские, Ямские, Казачьи, Дегтярные и т. п.

Если придерживаться всех перечисленных выше рекомендаций и здравого смысла, визит в баню или сауну для пенсионера принесет только пользу! Желаем удачи!

Источник статьи: http://sauna.spb.ru/iskra/sauna-for-seniors.html

Стоит ли ходить в баню в пожилом возрасте

Если человек ходит в баню смолоду, то, наверняка, сохранит такую привычку и к старости, но если впервые желание посетить баню возникает в среднем или даже пожилом возрасте, то встает вопрос: насколько это целесообразное занятие? Действительно ли стоит отправляться в баню, когда возраст уже далеко не молодой, либо лучше поберечь собственное здоровье?

Баня несет в себе опасность для здоровья или, напротив, позволяет укрепить его? Как ее посещение влияет на людей разного возраста и с различными заболеваниями? Вот в этих вопросах мы и постараемся разобраться, чтобы окончательно развеять некоторые мифы и рассказать о том, как на самом деле посещение бани влияет на наше с вами здоровье и состояние организма в целом.

В чем опасность

Посещение бани в пожилом возрасте крайне опасно – услышать или прочитать эту фразу можно очень часто, но в чем собственно заключается опасность? Об этом мало кто рассказывает. На самом же деле под воздействием тепла в бане происходит расширение сосудов. В пожилом возрасте сосуды становятся более хрупкими и ломкими, а постоянно увеличивающиеся атеросклеротические бляшки приводят к значительному сужению их просвета.

Резкое расширение сосудов под воздействием тепла может привести к тому, что стенка сосуда попросту разорвется с развитием внутреннего кровоизлияния. Чаще всего, такая сосудистая катастрофа возникает в головном мозге – развивается геморрагический инсульт. Не исключена возможность и отрыва тромба от внутренней стенки сосуда при варикозной болезни или тромбофлебите, а распространение тромба по сосудистому руслу может привести к развитию тромбоэмболии легочной артерии.

Если имеет место фибрилляция предсердий – особый вид аритмии, то тромбы могут образовываться в левом предсердии, а их отрыв приводит к распространению в аорту, а оттуда в сосуды сердца или головного мозга с развитием инфаркта миокарда или ишемического инсульта.

Иными словами опасность посещения бани в пожилом возрасте заключается в развитии осложнений со стороны сердца и сосудов. Но сами по себе осложнения могут возникнуть только в том случае, если имеют место соответствующие заболевания.

Баня дарит вторую молодость

Иными словами посещение бани в пожилом возрасте противопоказано тем людям, которые страдают от сердечно-сосудистой патологии, наблюдаются у врача и получают соответствующее лечение. Впрочем, если вы не проходите лечение, а заболевание имеет место, то баню посещать также не стоит.

А вот если ваше сердце и сосуды здоровы, то возраст никак нельзя считать помехой к посещению бани. Более того, люди, которые регулярно бывают в парилке, имеют более закаленные сосуды и менее подвержены развитию той или иной кардиоваскулярной патологии.

Врачи утверждают, что посещение бани в пожилом возрасте способно подарить вторую молодость: тонизировать и укрепить организм, повысить мобильность суставов, улучшить состояние иммунитета, в конце концов, подарить положительные эмоции, которых порой так не хватает пожилым людям.

Как поступить

Не обращайте внимания на возраст и, если у вас есть такая возможность, обязательно сходите в баню, развейтесь и получите положительные эмоции. Конечно, при наличии противопоказаний к посещению бани рисковать собственным здоровьем не стоит, а если вы сомневаетесь в том, как следует поступить – обратитесь к своему врачу и спросите его совета.

Если же болезни и недуги – это не про вас, то не теряйте возможность укрепить собственное здоровье и зарядиться положительным настроем, и обязательно отправляйтесь в баню с хорошими друзьями, знакомыми или в компании близких вам людей.

Источник статьи: http://batbani.ru/poleznoe-o-baniah/stoit-li-hodit-v-banyu-v-pozhilom-vozraste/

Баня и возраст

Баня и возраст

Настоящая русская баня — действенный способ продления активного долголетия для пожилых людей. Есть поговорка — «Кто в бане парится, в тот день не старится». Людям в преклонном возрасте можно рекомендовать посещать баню не реже 1 раза в месяц. В этой статье мы рассмотрим пользу от бани для стареющего организма, особые режимы парения для пожилых, а также состояния, когда баню нужно посещать с осторожностью или не посещать вовсе.

Важное замечание. Под русской баней мы понимаем настоящую русскую баню с традиционной каменной печью внутри, Легкий пар и мягкий жар, которые так ценятся. Современные сауны, электрокаменки и прочие недоразумения, по нашему мнению, далеко не полезны, тем более для человека в возрасте. Компания «Печная классика» специализируется на создании классических банных печей и парных. Уникальной особенностью наших печей является их способность самостоятельно вентилировать парную. Свежий, но подогретый воздух в парной особенно важен для пожилого человека.

Польза для организма. Русскую баню можно рассматривать как превосходную тренировку для всех органов и систем тела. Иммунная система пожилого человека нуждается в укреплении, а регулярное посещение парной снижает заболеваемость простудами, повышает сопротивляемость к вирусным инфекциям. Сердечно-сосудистая система в парной работает с напряжением, а в обычной жизни это дает дополнительный запас прочности, снижает утомляемость.

Во время парения вместе с потом тело пожилого человека освобождается от токсинов. Ускоряется кровоток и снижается содержание холестеринов высокой плотности, повышенное содержание которого приводит к атеросклерозу. Улучшается координация и выравнивается кровоток в руках и ногах, они перестают мерзнуть. Если пожилой человек склонен к полноте, баня помогает потерять лишний вес довольно быстро, однако для закрепления эффекта нужно снизить потребление соли.

Русская баня отлично тренирует дыхательную систему, вентиляция легких повышается до 40%, растет насыщаемость тела кислородом. Это означает, что мозг активизируется, возвращается ясность мышления и улучшается память. В бане нет места депрессии! Парение с веником повышает тонус, а вместе с ним и настроение пожилого человека. Сон после бани становится спокойным и приносит желанный отдых без всяких таблеток, тревожные состояния прекращаются.

Некоторые исследования показывают, что регулярное посещение русской бани добавляет человеку как минимум 10-15 лет жизни. Пожилые любители бани выглядят моложе своих сверстников.

Особые режимы парения для пожилых людей. Всё хорошо в меру. Поэтому экстремальные воздействия парной на стареющий организм, пожалуй, нуждаются в смягчении. Мы рекомендуем делать 2-3 захода в парную вместо 5-7, время пребывания в парной увеличивать постепенно, с 5 минут до 10 минут. Обязательно покрывать голову войлочной шапочкой, но волосы не смачивать. Перед парением можно принять теплый душ. Чтобы избежать головокружения, прием пищи прекратить за 2 часа до бани.

Конечно, со временем придется отказаться от холодной купели, а парной не забираться на верхние полати. И обязательно париться с веником! Содержащиеся в банном венике вещества обладают удивительным тонизирующим действием. Обратите внимание на дуб, эвкалипт и березу.

Во время посещения бани нужно чаще давать себе отдых, восстанавливать дыхание. Если в парной закружится голова или пожилой человек почувствует иное недомогание, нужно сделать перерыв, покинуть парную. Температурный режим парной рекомендуется мягкий, около 60°С. Ароматические вещества следует ограничить. Употребление алкоголя в бане пожилыми людьми абсолютно исключено.

Состояния, препятствующие посещению бани, противопоказания. К сожалению, существуют заболевания, закрывающие путь в баню для пожилого человека. Прежде всего, это обострения хронических заболеваний и острые состояния, такие как острый инфаркт миокарда; вирусные инфекции, грипп и простуда. Гипертония 3-й степени (систолическое давление выше 200), болезнь Паркинсона, тромбофлебит. Предлагаем обязательно проконсультироваться с лечащим врачом.

Чтобы в полной мере насладиться эффектом русской бани и укрепить здоровье, закажите парную под ключ в компании «Печная классика». Традиционные каменные печи для русской бани — наша основная специализация.

Настоящая русская баня — действенный способ продления активного долголетия для пожилых людей. Есть поговорка — «Кто в бане парится, в тот день не старится». Людям в преклонном возрасте можно рекомендовать посещать баню не реже 1 раза в месяц. В этой статье мы рассмотрим пользу от бани для стареющего организма, особые режимы парения для пожилых, а также состояния, когда баню нужно посещать с осторожностью или не посещать вовсе. Важное замечание. Под русской баней мы понимаем настоящую русскую баню с традиционной каменной печью внутри, Легкий пар и мягкий жар, которые так ценятся. Современные сауны, электрокаменки и прочие недоразумения, по нашему мнению, далеко не полезны, тем более для человека в возрасте. Компания «Печная классика» специализируется на создании классических банных печей и парных. Уникальной особенностью наших печей является их способность самостоятельно вентилировать парную. Свежий, но подогретый воздух в парной особенно важен для пожилого человека. Польза для организма. Русскую баню можно рассматривать как превосходную тренировку для всех органов и систем тела. Иммунная система пожилого человека нуждается в укреплении, а регулярное посещение парной снижает заболеваемость простудами, повышает сопротивляемость к вирусным инфекциям. Сердечно-сосудистая система в парной работает с напряжением, а в обычной жизни это дает дополнительный запас прочности, снижает утомляемость. Во время парения вместе с потом тело пожилого человека освобождается от токсинов. Ускоряется кровоток и снижается содержание холестеринов высокой плотности, повышенное содержание которого приводит к атеросклерозу. Улучшается координация и выравнивается кровоток в руках и ногах, они перестают мерзнуть. Если пожилой человек склонен к полноте, баня помогает потерять лишний вес довольно быстро, однако для закрепления эффекта нужно снизить потребление соли. Русская баня отлично тренирует дыхательную систему, вентиляция легких повышается до 40%, растет насыщаемость тела кислородом. Это означает, что мозг активизируется, возвращается ясность мышления и улучшается память. В бане нет места депрессии! Парение с веником повышает тонус, а вместе с ним и настроение пожилого человека. Сон после бани становится спокойным и приносит желанный отдых без всяких таблеток, тревожные состояния прекращаются. Некоторые исследования показывают, что регулярное посещение русской бани добавляет человеку как минимум 10-15 лет жизни. Пожилые любители бани выглядят моложе своих сверстников. Особые режимы парения для пожилых людей. Всё хорошо в меру. Поэтому экстремальные воздействия парной на стареющий организм, пожалуй, нуждаются в смягчении. Мы рекомендуем делать 2-3 захода в парную вместо 5-7, время пребывания в парной увеличивать постепенно, с 5 минут до 10 минут. Обязательно покрывать голову войлочной шапочкой, но волосы не смачивать. Перед парением можно принять теплый душ. Чтобы избежать головокружения, прием пищи прекратить за 2 часа до бани. Конечно, со временем придется отказаться от холодной купели, а парной не забираться на верхние полати. И обязательно париться с веником! Содержащиеся в банном венике вещества обладают удивительным тонизирующим действием. Обратите внимание на дуб, эвкалипт и березу. Во время посещения бани нужно чаще давать себе отдых, восстанавливать дыхание. Если в парной закружится голова или пожилой человек почувствует иное недомогание, нужно сделать перерыв, покинуть парную. Температурный режим парной рекомендуется мягкий, около 60°С. Ароматические вещества следует ограничить. Употребление алкоголя в бане пожилыми людьми абсолютно исключено. Состояния, препятствующие посещению бани, противопоказания. К сожалению, существуют заболевания, закрывающие путь в баню для пожилого человека. Прежде всего, это обострения хронических заболеваний и острые состояния, такие как острый инфаркт миокарда; вирусные инфекции, грипп и простуда. Гипертония 3-й степени (систолическое давление выше 200), болезнь Паркинсона, тромбофлебит. Предлагаем обязательно проконсультироваться с лечащим врачом. Чтобы в полной мере насладиться эффектом русской бани и укрепить здоровье, закажите парную под ключ в компании «Печная классика». Традиционные каменные печи для русской бани — наша основная специализация.

Источник статьи: http://natopil.ru/info/stati/banya-i-vozrast/