В чем одеты в финской бане

Нагишом и в жаре. Все финны делают это – и убедили меня попробовать

Британский журналист – о финской сауне

Майкл Бут английский автор и журналист; пишет о еде и путешествиях

В мире слишком идеализируют скандинавские страны, считает английский журналист Майкл Бут. Он прожил в Дании, Швеции, Норвегии и Финляндии более 10 лет и написал честную книгу о жителях этих стран, их привычках и особенностях, которые не сразу замечают туристы. В Хельсинки автору книги «Почти идеальные люди» пришлось пережить нечто особенное. Он долго решался и все-таки сделал это.

Дело происходит ранним вечером. Я в полном одиночестве и некотором смущении прогуливаюсь по довольно захудалому району Хельсинки. Первые этажи многоквартирных домов занимают тайские массажные салоны, секс-шопы и пип-шоу. Такое деликатно локализованное, несколько театральное «гнездо разврата» есть в каждой скандинавской столице.

Тех, кто представляет себе Скандинавию по картинкам из британской и американской прессы — загорелые детишки плещутся в девственно-чистых фьордах, мужчины курят трубки в простых деревянных креслах, а женщины в искусно связанных свитерах пекут хлеб из спельты, — подобное зрелище может шокировать. Но для Скандинавии подобные кварталы — такая же привычная часть городского пейзажа, как аскетичные церквушки и уютные кафе.

Обычно я не ощущал опасности в таких районах (в тех редких случаях, когда нужно было пройти через них, чтобы попасть куда-то еще). Но сейчас мне немного не по себе, ведь я собираюсь по собственной воле заняться чем-то совершенно ужасным.

Я останавливаюсь, чтобы еще раз хорошенько подумать. Я никому не сказал, куда направляюсь, поэтому никто не будет интересоваться, получилось у меня или нет. Убедив себя таким образом, я продолжаю свой путь. Меня влечет нездоровое любопытство, подстегивает безответственная свобода, которую открывает анонимность, рука сжимает бумажку с адресом.

Можно было бы вернуться в библиотеку, где в тепле и уюте я провел полдня за сбором информации. Но если покинуть Хельсинки, не пройдя через то, что мне предстоит, мой финский опыт окажется неполным. Дома меня будут спрашивать, удалось ли мне это, и придется признаваться, что я струсил. Или придется врать, что еще хуже. Нет, я должен испытать все сам, хотя для этого придется поступиться некоторыми важными жизненными принципами.

Я собираюсь провести время в типично финском духе. Для финна это аморальное действие — примерно то же, что домашние поделки для британца или адюльтер для француза. У меня есть знакомый финн, который вообще только об этом и говорит. Когда мы познакомились, он больше часа расхваливал «это» на все лады. При каждой нашей встрече он соскакивает на эту тему, приводя новые аргументы, чтобы убедить меня попробовать.

Нагишом и в жаре

Я говорю, конечно же, о сауне. Шведам тоже нравится сауна, а у исландцев есть их термальные бани, но финны возвели любовь к сауне на совершенно новый уровень.

Сауна — центр финской общественной жизни и главное место отдыха. На каждых двух финнов приходится по сауне, и в стране их больше, чем автомобилей, свыше 2,5 миллиона. Это место встречи, где можно расслабиться в окружении родственников и друзей. Обоих полов. Одновременно. Нагишом. Как в пабе или в деревенском клубе. Но нагишом. И в жаре.

Финны говорят, что их сауны — самые горячие в мире, а любая нефинская сауна — вообще не сауна. Они издеваются над умеренно теплой температурой саун в Швеции и говорят, что это еще один пример шведской изнеженности. Все, что ниже 80 градусов, они считают «натопленной комнатой». Финны даже устраивают чемпионат мира — кто высидит дольше при самой высокой температуре. В прошлом году один из участников умер в сауне, разогретой до 110 градусов. Это был русский.

Члены финского парламента встречаются в сауне еженедельно (думаю, обычный зал заседаний у них тоже есть). Со времен Урхо Кекконена, руководившего страной в эпоху холодной войны, существует традиция: президент приглашает лидеров иностранных государств провести вечер в сауне во время их визитов в страну. (Нет ведь ничего плохого в том, что мне сразу приходит на ум Ангела Меркель?)

Поскольку меня воспитывали в Англии 1970-х годов, я знаю, что нагота — это нечто стыдное и зазорное. Ее следует избегать: в одиночестве — по мере возможности, а на людях — безусловно и любой ценой.

Врожденная осторожность оберегала меня от экспериментов с саунами до сегодняшнего дня. Но сейчас я направляюсь в старейшую сауну на дровах, существующую в Хельсинки с 1929 года. Заметить ее нетрудно. За низкой оградой при входе собралась группа мужчин в махровых халатах или просто в полотенцах, покуривающих и попивающих пиво из бутылок.

Как вести себя в финской сауне?

Я решительным шагом вхожу внутрь, стараясь выглядеть завсегдатаем саун. За стеклянным окошком кассы сидит молодой человек. Подчеркнуто развязным тоном я сообщаю: «Мне, пожалуйста. «

«У вас есть полотенце?» — спрашивает молодой человек. Черт, забыл. Теперь все поймут, какой я дилетант.

Ничего, говорит человек, я дам вам напрокат. Он вручает мне полотенце и ключик на резиновом браслете и указывает на дверь справа.

В раздевалке с деревянными панелями по стенам меня встречает стайка белых, обвисших, морщинистых мужских ягодиц. Слава богу, хоть женщин нет, отмечаю я про себя, иначе возникли бы дополнительные проблемы. Я нахожу укромный уголок и начинаю разоблачаться.

Но вот одежда сложена в шкафчик. Я стою с полотенцем в руках, плохо представляя себе, что делать дальше.

Обернуть полотенцем бедра — или это, упаси бог, покажется англосаксонским пуританством? Может быть, для разных помещений банного комплекса предусмотрены разные степени обнаженности? Я даже не знаю, куда идти.

Я делаю вид, что перекладываю свои вещи в шкафчике, краем глаза посматривая на остальных и рискуя показаться извращенцем. Наконец мимо меня проходит еще один любитель саун с полотенцем, небрежно перекинутым через плечо. Я следую за ним. Мое полотенце тоже перекинуто через плечо.

Разгуливая нагишом при посторонних, я чувствую себя скованным до судорог. Чем больше я стараюсь идти спокойно, тем более неловкой выглядит моя походка. Мы заходим в душевую, и я с ужасом вижу, что в другом конце помещения на массажном столе распростерт мужчина, которого хлещет березовым веником. женщина.

Она одета и полностью сосредоточена на своем занятии, но ради всего святого! Я вскакиваю в душевую кабинку и становлюсь лицом к стене. И только помывшись, с ужасом понимаю, что потерял объект своей слежки. Куда он пошел, и самое главное — взял ли он с собой полотенце? На стене висят несколько полотенец, но есть ли среди них его?

Я знаю, что финны помешаны на чистоте. Может ли полотенце в сауне считаться негигиеничным? Или наоборот, негигиенично не брать с собой полотенце? Надо ли подстелить его под себя или к сауне следует приобщаться голой задницей? О боже! И как я решился подвергнуть себя таким унижениям?

Правила этикета в сауне и ледяной душ

На другом конце душевой открывается дверь, из которой в густом облаке пара выходит человек с полотенцем. Есть! Я вхожу в сауну. Горячий и влажный воздух приятно отдает древесным дымком, но самого дыма нет. Мои глаза постепенно привыкают к темноте, и сквозь густой пар я различаю две фигуры.

Один человек — тот, за кем я следил. Другой, с огромным животом, который полностью прикрывает его хозяйство. Они уселись как можно дальше друг от друга, и это ставит меня перед очередной дилеммой. Где положено сидеть мне?

Я замечаю у стены стопку маленьких деревянных поддончиков. Садиться нужно на них? Я робко улыбаюсь, беру поддончик и сажусь посередине. Мой фанатик сауны предупреждал, что чем выше, тем горячее воздух. Не желая выглядеть хилым иностранцем, я выбираю средний уровень, на ступеньку выше, чем остальные.

Через три секунды мое лицо пылает. Со всего тела градом льется пот. Примерно через минуту мои губы уже запеклись, а каждый вдох обжигает легкие, но я ни за что не выйду отсюда первым. Пусть сначала уйдет кто-то из них, а лучше — оба.

Входит еще один мужчина. Он наклоняется и открывает какой-то краник. В недрах сауны раздается шипение, и помещение заполняет свежий пар. Температура поднимается еще на пару градусов.

Время течет медленно, очень медленно. Я постепенно примиряюсь со своей наготой и чувствую себя почти непринужденно. Разумеется, она меня не радует, но молчание намного мучительнее. Входят двое мужчин, поддают пару и садятся рядом друг с другом. Ясно, что это друзья, но они не обмениваются ни единым словом.

Первые двое выходят. Теперь у меня есть все основания уйти, но я не хочу! Адская жара, колотящееся сердце, пот градом — все это становится на удивление приятным. Мужчины возвращаются. Понятно! Они становились под холодный душ.

Перед походом в сауну я долго исследовал все аспекты идеи о ледяном душе/нырянии в прорубь и решил, что не могу подвергать свой организм таким мазохистским надругательствам. Дело даже не в том, что у меня низкий болевой порог. Я не терплю даже малейших неприятных ощущений, о чем моя жена радостно рассказывает всем кому не лень. В моем гардеробе нет суконных брюк, а на галечные пляжи я ни ногой. Но сейчас мысль о холодном душе выглядит даже заманчивой.

Я выхожу в душевую, собираюсь с духом и откручиваю холодный кран на полную. Ледяной водопад оказывает на меня самое благотворное, бодрящее и, как ни странно, успокаивающее действие. Это чудесно.

В следующий раз я выползаю из сауны задыхаясь и, как мне кажется, на волосок от разрыва сердца. Приняв душ и одевшись, я выхожу на свежий воздух вечернего Хельсинки, ощущая невероятную чистоту, приятное утомление и свирепую жажду. Час спустя, все еще потея, я наслаждаюсь самым изумительным в своей жизни янтарно-ледяным пивом в баре в центре города, размышляя о финнах и их зависимости от сауны.

Источник статьи: http://www.7ya.ru/article/Nagishom-i-v-zhare-Vse-finny-delayut-jeto-i-ubedili-menya-poprobovat/

Как правильно ходить в финскую сауну, чтобы получить максимальную пользу

Посещение финской сауны распространено по всему миру. Посетитель получает заряд бодрости и здоровья. Однако есть правила, которые следует учитывать при посещении финской бани.

Что происходит в финской сауне

Финская баня – это парилка с сухим жаром. Температура в парной повышается до 150 градусов. А влажность снижают до 20 процентов. Поэтому сильный жар легко переносится.

В финской бане активно потеют, но тело нагревается поверхностно. Веник не используют, воду не наливают на камни, как это делается в русской бане. Разрешают поливать камни печи настоями из трав для создания ароматной атмосферы. Посетитель дополнительно проходит сеанс ароматерапии.

Рекомендуется аккуратно обращаться с травяными настойками. Необходима консультация с доктором для использования в финской сауне какого-либо отвара из трав. Настои из трав с сухим жаром могут как вылечить человека, так и навредить его здоровью.

Внимание! Не рекомендуется выливать целый ковш травяного настоя на камни печи. Достаточно выплеснуть четверть.

Плюсы посещения финской сауны

Финская сауна активизирует работу иммунной системы организма. Горячий сухой пар уничтожает патогенные бактерии и вирусы. В организме вырабатывается больше белых кровяных телец и интерферона.

Что улучшается в организме после похода в финскую баню:

• сердечно-сосудистая деятельность;
• увеличивается метаболизм в организме;
• кожный покров восстанавливается;
• активно выделяются токсины и шлаки наружу.

Сердце быстрее начинает перегонять кровь, повышается вентиляция легких. Сухой жар способствует похудению. Мертвые клетки быстрее отмирают. Приходит в норму артериальное давление. Органы получают большое количество кислорода и питательных веществ. Исчезает нервное напряжение, улучшается сон, пропадает бессонница. Человек, посетивший баню, чувствует себя отдохнувшим, бодрым, полным сил и энергии.

Доктора подтверждают, что после посещения сауны с сухим жаром, проходят синуситы, бронхиты, радикулиты.

Инструкция посещения финской сауны

Как париться в финской сауне, чтобы действия сухого жара, оказали полезное влияние на организм, нужно знать, как правильно ходить в финскую сауну:

• перед посещением сходить в туалет;
• принять теплый душ (голову не мыть, чтобы не произошло перегрева);
• снять с себя все украшения, остаться в плавках или купальнике;
• на голову одеть теплую шерстяную шапку, для защиты от перегрева;
• обуть резиновые тапочки.

Внимание! Рекомендуется посещать финскую сауну не чаще трех раз в день. А время нахождения не должно превышать 50 минут.

Как правильно заходить и сколько находиться в сауне

Первый заход в сауну длится не более 6 минут. После принимают прохладный душ и располагаются на 20 минут в кресле для отдыха.

Следующий сеанс увеличивают до 15 минут. После принимают душ с температурой воды ниже 20 градусов. Затем отдыхают 20 минут.

В третий раз заходят на 15 минут и принимают ледяной душ.

Более точное время посещения определяется врачом и зависит от регулярности посещения бани и здоровья посетителя.

Внимание! Не рекомендуется насильно вводить детей в баню, так как организм ребенка очень быстро реагирует на перегрев. А также не рекомендуется принимать баню в спешке. Поспешный процесс посещения может только ухудшить состояние организма.

Ограничения при посещении сауны

Пользоваться сауной нельзя в состоянии алкогольного опьянения или будучи голодным. Организм испытает шок, возможен обморок. Нельзя посещать парилку с сухим жаром плотно поев.

Не рекомендуется использовать веник в бане. Есть возможность получить ожоги от традиционного инструмента русской парной.

Нельзя пить кофе, черный чай без травяных добавок ромашки, мелиссы. Травяные добавки нейтрализуют возбуждающее действие черного чая. Зато рекомендуется пить минеральную воду, квас, зеленый чай для восполнения водно-солевого запаса организма.

Не рекомендуется плавать или посещать бассейн, сразу одеваться после процедуры и выходить на мороз. Нельзя разговаривать в парилке или заниматься сексом.

Нельзя посещать сауну больным:

• бронхитом, воспалением легких;
• пороком сердца, перенесенным инфаркт;
• имеющим злокачественные опухоли;
• имеющим простудные заболевания с температурой;
• эпилептикам;
• имеющим инфекционные болезни кожного покрова или аллергикам.

Нельзя посещать сауну беременным и детям до 4 лет.

Заключение

Регулярное посещение сауны делает организм здоровым и бодрит дух, но перед посещением финской сауны необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Источник статьи: http://pechi-sauna.ru/dlya-zdorovya/kak-pravilno-hodit-v-finskuyu-saunu-chtoby-poluchit-maksimalnuyu-polzu/