Веник в баню от боли в спине

LiveInternetLiveInternet

—Цитатник

Расчет оката рукава — проверенный способ!

Как связать идеальный окат спицами. Самый простой способ!

Узор для реглана. Туника крючком»Женевьева» ЗА 5 ДНЕЙ! 2 видео

Кофточки на круглой кокетке КАРТИНКИ ПО ЗАПРОСУ «КРУГЛАЯ КОКЕТКА» https://www.google.r.

—Рубрики

• автомобиль (88)
• актинидия (6)
• арахис (3)
• арбузы, дыни, кабачки. (2)
• астильба (9)
• афоризмы , цитаты, притчи,. приметы (54)
• без выпечки (12)
• бисер (5)
• блины, оладьи. (8)
• блюда из кур (49)
• брусника (3)
• брюггское кружево (5)
• бутерброды (12)
• в горшочках (36)
• варикоз (36)
• видео (59)
• видео — уроки (51)
• виноград (46)
• витражи (6)
• воспитание детей (29)
• все для бани (14)
• все о ЛиРу (47)
• выпечка (435)
• выпечка пироги (52)
• вышивка (2)
• вязание брюггское кружево (6)
• вязание головные уборы (89)
• вязание детям (44)
• вязание игольное кружево (5)
• вязание из меха (61)
• вязание крючком узоры (61)
• вязание крючком, на граблх (283)
• вязание ленточное кружево (14)
• вязание листочки (18)
• вязание мотивы (109)
• вязание мужчинам (1)
• вязание на вилке (4)
• вязание на вилке (4)
• вязание обработка края (2)
• вязание реглан (8)
• вязание румынское кружево (1)
• вязание спицами (548)
• вязание тапочки, носки, варежки (0)
• вязание тапочки,носки (3)
• вязание техника крючком (100)
• вязание техника спицами (279)
• вязание узоры спицами (181)
• вязание уроки (31)
• вязание фриформ,брюгге (17)
• вязание цветы (95)
• вязание_советы (33)
• газон (11)
• георгины (10)
• геоцинты (1)
• гладиолусы (29)
• глоксинии (5)
• голубика (7)
• гортензии (31)
• готовим в СВЧ (23)
• грибы (29)
• груша (1)
• давление (13)
• декупаж (13)
• десерт (24)
• джем варенье (43)
• диета (95)
• для волос (45)
• для глаз (25)
• для дачи (337)
• для дневника (55)
• для дневника (56)
• для дома (120)
• для толстушек (5)
• для чайников (39)
• дневники (5)
• документальный фильм (23)
• дорожки (47)
• ежевика (7)
• еноформление,украшение блюд (1)
• жимолость (7)
• журналы (27)
• законы (5)
• закуска (78)
• заливное (5)
• замораживаем (8)
• запеканка (21)
• здоровье (475)
• здоровье онкология (11)
• идеи (26)
• из бумаги (89)
• инструменты (1)
• интересное (62)
• интернет-магазины (4)
• интерьер (86)
• ирисы (8)
• ирландское кружево (82)
• йога (4)
• как? (9)
• камни (7)
• капуста (18)
• карвинг-украшение овощами (17)
• картофель (31)
• кинозал (393)
• клематисы (43)
• клипарт (0)
• клубника (66)
• кожанное (14)
• комментарии (1)
• комнатные цветы растения (85)
• компьютер (200)
• консервирование (160)
• красота (183)
• кролиководство (10)
• крыжовник (4)
• куклы (17)
• кулинария (205)
• кустарники красивоцветущие (11)
• лаваш (22)
• ландшафтный дизайн (91)
• легенды притчи (17)
• лекарства (2)
• лекарственные препараты (11)
• лекарственные растения (93)
• лепить учимся (6)
• лианы (9)
• ликеры,настойка (94)
• лилии (17)
• лук (28)
• любимые сайты (5)
• мази растирки крема (43)
• малина (38)
• массаж (25)
• Мастер — классы. (6)
• мастерская (76)
• мозаика (12)
• молитвы / иконы \ храмы (33)
• мороженое (6)
• моющие чистящие средства (21)
• музыка (240)
• мультиварка (36)
• мультики (6)
• НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА (18)
• народные приметы.заговоры (2)
• нарциссы (2)
• насекомые вредители (58)
• непознанное (7)
• новые знания (5)
• новый год (3)
• огородные советы (57)
• огурцы (39)
• оригами (1)
• от кашля (3)
• очищение организма (82)
• пеларгония (18)
• первые блюда (6)
• переделка (5)
• перец (23)
• петунии (37)
• печенье,кекс. (87)
• пионы (9)
• пластиковые бутылки (30)
• плетение (52)
• Плодовые деревья (44)
• ПЛОДОВЫЕ КУСТАРНИКИ (33)
• погребок (20)
• поделки (153)
• поздравления (6)
• полезности (164)
• постная пища (10)
• примула (8)
• прическа (17)
• пряжа (2)
• психология (14)
• птицеводство (52)
• пэчворк (13)
• разное (7)
• рассада, семена. (164)
• ремонт, стройка (171)
• рецепты (226)
• рододендрон (11)
• Розы (131)
• роспись (7)
• рулеты (7)
• рыба (87)
• сад огород (332)
• Сад огород -2 (347)
• салаты (102)
• свадьба (12)
• свекла (1)
• светильники (28)
• сделай сам (188)
• скорлупа (3)
• смайлики (6)
• смородина (18)
• советы (118)
• сок, напитки, коктейли (19)
• сотовый телефон (13)
• соус (9)
• спирея (12)
• статьи доктора Ковалькова (2)
• стихи (11)
• страны города (5)
• сумки (7)
• супы (9)
• суставы, позвоночник (76)
• сушка (2)
• танцы зарядка (48)
• танцы зарядка (38)
• тапочки (153)
• теплицы (23)
• тесто (64)
• томаты (126)
• торт (176)
• трафареты, шаблоны (8)
• тюльпаны (7)
• удобрения (71)
• улыбнись (46)
• умелые ручки (35)
• упражнения (1)
• учимся рисовать (12)
• фермерское хозяйство (2)
• фиалки (17)
• фильмы мультфильмы (3)
• фото (6)
• хвойные деревья кустарники (38)
• хоста (12)
• хризантемы (14)
• цветы азалии (12)
• цветы бегония (16)
• цветы садовые (136)
• цветы садовые (142)
• черенкование (44)
• чеснок (32)
• чехлы (10)
• шашлык (35)
• шитье (164)
• шторы (115)
• это интерессно (18)

—Метки

—Музыка

—

—Поиск по дневнику

—Подписка по e-mail

Восстановление и лечение спины и суставов в русской бане

Восстановление и лечение спины и суставов в русской бане

Восстановление и лечение спины и суставов в русской бане

березовый веник для бани

Парная издавна считается одним из эффективных гигиенических, профилактических, восстановительных и лечебных средств. В ней часто используют хлестание тела веником, что аналогично ударным приемам массажа. Под влиянием горячего воздуха и ударов веника улучшаются эластичность и подвижность связочного аппарата. Болезненность и перенапряжение мышц после физического перенапряжения, патологические отложения в суставах легко устраняются.
Удары веником, температурное воздействие вызывают перераспределение кровотока, увеличивая приток крови к суставам, что ускоряет восстановительные процессы, активизирует образование синовиальной жидкости, предупреждает старение хрящевой ткани.
Баня находит применение при лечении растяжений, ушибов и вывихов.
Противопоказания для назначения русской бани те же, что и для сауны. В русской бане с высокой влажностью воздуха и затрудненным газообменом система легочного кровообращения человека испытывает еще большую нагрузку, чем в сауне. Высокая влажность также затрудняет испарение пота.
Вследствие усиленных обменных процессов в организме, а также кровообращения увеличивается внутренняя температура, что влечет за собой перегревание организма. Поэтому не нужно сидеть больше 10 мин в парной. Рекомендуются 2–3 захода продолжительностью по 5-10 мин, один из них – с веником.

Веники для бани при заболеваниях спины и суставов.
Березовый веник – самый распространенный в России. Он помогает при артритах ревматического и подагрического характера, болях и ломоте в мышцах и суставах. В листьях березы обнаружены эфирное масло, дубильные вещества, витамин С, провитамин А.
Готовится веник из березы кудрявой, так как ее ветви более гибкие, густые, листья не становятся скользкими под воздействием пара. Особенно гибкий веник получается из деревьев, растущих возле воды. Поверхность листьев должна быть бархатистой на ощупь.
Эвкалиптовый веник применяют при невралгии, воспалении мышц, ушибах, растяжениях, болях в суставах. Веник лучше готовить в августе. Недостаток его в том, что ветки слишком тонкие, но это можно исправить, добавив эвкалиптовые ветки в березовый или дубовый веник.
Крапивным веником лечат боли в пояснице, ломоту в суставах, радикулит, ревматизм, подагру. Он содержит много аскорбиновой кислоты, железо. Его нужно уметь правильно приготовить. Лучшее время для заготовки веника – май—июль. Перед использованием веник 2 раза на 2–3 мин переложить из горячей воды в холодную, в лечебных целях – на 1–2 мин опустить в кипяток.
Можжевеловый веник используется при лечении невралгии, радикулита. Но к нему нужно привыкать, так как он «жалит» посильнее крапивного.
Ясеневый веник помогает при ревматизме, радикулите, артрите. В листьях ясеня много эфирного масла, каротина, аскорбиновой кислоты.

Как правильно париться веником. Общие правила:
— движения должны быть мягкими, плавными, надо едва касаться тела веником;
— веник всегда должен быть слегка влажным;
— если температура в парной высокая, то движения веником должны быть замедленными, и наоборот, если температура невысокая, то веником можно действовать интенсивнее.
Существуют различные методики использования веников в парной. Рассмотрим одну из них.
1. Исходное положение: лежа на полке на животе. Выполнить легкое проглаживание веником от стоп до головы 3–4 раза.
Далее – прихлестывание веником по спине движениями в разных направлениях. Затем перейти на поясницу, таз, бедра, голени и стопы. Снова выполнить легкое проглаживание всего тела, прикасаясь к нему веником.
Перевернуться на спину, повторить в такой же последовательности на другой стороне.
2. Исходное положение: лежа на животе. Веник приподнять вверх (захватывая горячий пар) и выполнить прихлестывания по боковым частям спины 2–3 раза, затем прижать веник к телу на 2–3 с (так называемый компресс).
То же самое повторяют на пояснице, ягодицах, бедрах, травмированных или перенапряженных участках.
3. С помощью второго веника можно выполнить растяжку. Для этого веники надо положить на поясницу и развести в разные стороны: один – наверх, другой – вниз. После 4–6 движений сделать проглаживание.
источник

Источник статьи: http://www.liveinternet.ru/users/4776836/post247151784

Можно ли париться в бане при остеохондрозе шейного, грудного и поясничного отдела

Остеохондроз — патология хроническая, пока не поддающаяся полному излечению. Основные принципы терапии заключаются в проведении мероприятий, улучшающих самочувствие человека. На стадии обострения для купирования болей, отеков, воспаления мягких тканей пациенту показан прием препаратов и проведение физиотерапевтических процедур. А каким будет состояние больного на этапе ремиссии, зависит только от него самого.

Если человек придерживается бессолевой диеты, занимается лечебной физкультурой и гимнастикой, то он может вести привычный образ жизни и посещать баню. Давно отмечено положительное комплексное воздействие на позвоночник горячего пара, повышенной влажности и целебных фитоэкстрактов, выделяющихся при похлопывании эвкалиптовыми, можжевеловыми, дубовыми вениками.

Воздействие тепловых процедур

Важно знать! Врачи в шоке: «Эффективное и доступное средство от ОСТЕОХОНДРОЗА существует. » Читать далее.

Можно ли париться в бане при остеохондрозе, должен решать лечащий врач — вертебролог, травматолог, невролог. Он учитывает стадию течения патологии, степень разрушения межпозвонковых дисков и позвонков, наличие в анамнезе хронических заболеваний. При стойкой ремиссии и хорошем самочувствии баня не только не противопоказана, но и рекомендована пациентам. Но в период рецидивов воздействие горячего влажного воздуха только усугубит плохое самочувствие больного.

Остеохондроз возникает из-за повреждения хрящевых тканей, выстилающих суставные поверхности. При рентгенологическом диагностировании больных с 3, 4 стадиями патологии у них выявляется обширное поражение гиалиновых хрящей и формирование костных наростов. На стадии обострения межпозвонковый диск выпячивается в позвоночный канал без разрыва фиброзного кольца. Остеофиты при смещении повреждают расположенные поблизости мягкие ткани, запуская воспалительный процесс. Если человек в это время посетит парную в бане, то интенсивность воспаления значительно усилится, а вероятность необратимых осложнений повысится.

Пациент с хроническим остеохондрозом быстро учится различать, в какой стадии находится патология. При рецидиве в позвоночнике возникают пронизывающие боли («прострелы»), а объем движений снижается. Для посещения бани при остеохондрозе следует выбирать этап ремиссии, при котором симптоматика отсутствует или выражена незначительно. Например, иногда возникают тупые ноющие боли при резкой смене погоды или поднятии тяжести. Дозированные банные процедуры оказывают многоплановое положительное воздействие на организм человека с патологиями опорно-двигательного аппарата:

• усиливается капиллярный кровоток на участках позвонков с дегенеративно-дистрофическими изменениями;
• расслабляются спазмированные мышцы, способствуя улучшению кровоснабжения дисков и позвонков питательными и биоактивными веществами;
• скелетная мускулатура укрепляется, надежно стабилизируя межпозвонковые диски;
• нормализуется иннервация, а состояние центральной и периферической нервных систем улучшается;
• за счет ускоренного кровообращения из позвоночного столба выводятся шлаки, токсины, продукты распада тканей, а из мышц — молочная кислота.

Во время посещения парной происходит своеобразная тренировка сосудистого русла, ускоряется метаболизм, запуская регенеративные процессы в поврежденных позвонках. Благодаря улучшению микроциркуляции лимфатической жидкости и значительному снижению скорости агрегации эритроцитов быстро рассасываются отеки, из организма выводится патологический экссудат. Поэтому банные процедуры чрезвычайно полезны, но только при их правильном проведении.

Баня при шейном остеохондрозе

Больные часто интересуются у врачей, возможно ли посещение бани при остеохондрозе шейного отдела, не станет ли это причиной ухудшения самочувствия. Эти вопросы закономерны, ведь эта форма патологии наиболее опасна. Поврежденные позвонки расположены близко к головному мозгу, поэтому в клинической картине часто неврологические нарушения преобладают в сравнении с симптомами, спровоцированными разрушением гиалиновых хрящей. Ходить или не ходить в баню при шейном остеохондрозе, решают не только ортопед или травматолог, но и невролог с кардиологом. Запрещено посещение парной при следующих клинических проявлениях:

• острый или хронический болевой синдром в воротниковой зоне, свидетельствующий о протекании сильного воспалительного процесса;
• спазмы скелетной мускулатуры в области шеи, избыточное напряжение плечевых мышц. Патологическое состояние обычно развивается из-за сдавливания отеком или остеофитами чувствительных нервных корешков;
• возникновение головных болей, головокружений, ощущение напряжения в затылке. Это признаки одного из характерных клинических проявлений шейного остеохондроза — синдрома сдавливания позвоночной артерии. Он опасен часто возникающей артериальной гипертензией — основным противопоказанием для посещения парной.

Банные процедуры категорически запрещены пациентам, у которых периодически немеют руки, возникают мышечные судороги, а в верхней части головы ощущается покалывание.

Александра Бонина о пользе бани:

При отсутствии симптомов шейного остеохондроза для посещения бани нет ограничений. Но вертебрологи рекомендуют пациентам перед выходом из дома провести несколько простых диагностических мероприятий для оценки состояния здоровья:

• измерить пульс в состоянии покоя. При увеличении частоты сердечных сокращений от 90 ударов в минуту или частоте менее 60 ударов в минуту визит в парную придется отложить;
• при помощи тонометра измерить артериальное давление. Проведение любой водной процедуры противопоказано при артериальной гипертензии или гипотензии;
• категорически запрещено заходить в парную при гипертермии, поэтому нужно измерить температуру тела;
• провести пальпацию затылка и задней поверхности шеи. Если при ощупывании появляется боль, то посещение парной спровоцирует ухудшение самочувствия.

Даже «запущенный» ОСТЕОХОНДРОЗ можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим.

Вертебрологи советуют пациентам с шейным остеохондрозом перед банными процедурами посетить массажиста или мануального терапевта, если отсутствуют соматические или сосудистые нарушения. Это поможет организму подготовиться к воздействию горячего пара.

Баня при грудном и поясничном остеохондрозе

Грудной или пояснично-крестцовый остеохондроз не так опасен, как шейный. Многие пациенты уверены, что горячий пар в сочетании с можжевеловым веником — хорошее средство для лечения «прострела». Можно ли ходить в баню при остеохондрозе грудного или поясничного отдела, решает врач. «Прострел», или острая боль в нижней части спины, является ведущим симптомом обострения патологии. Посещение парной в таком состоянии не только не улучшит самочувствие больного, но станет причиной ограничения движений. Для полного выздоровления придется провести несколько дней в постели.

Грудной остеохондроз — редко диагностируемая патология, а вот повреждение поясничных позвонков встречается часто. Этот отдел позвоночника подвергается серьезным статическим и динамическим нагрузкам, поэтому задачей терапии становится профилактика разрушения гиалиновых хрящей. Для этого врачи рекомендуют комплексно подходить к лечению заболевания — укреплять мышечный корсет с помощью упражнений и принимать хондропротекторы. А регулярное посещение парной поможет добиться стойкой ремиссии. Но для проведения водных процедур есть противопоказания:

• боль, возникающая при надавливании на поясницу;
• болезненные ощущения в бедрах или голенях, указывающие на ущемление седалищного нерва;
• напряжение поясничных, ягодичных, бедренных мышц;
• онемение кожи в области крестца и поясницы;
• скованность движений по утрам.

На стадии ремиссии посещение бани только приветствуется. Но следует соблюдать умеренность. Под воздействием горячего пара и эфирных масел, выделяющихся из веников, состояние больного значительно улучшается. Он чувствует себя увереннее и может совершать действия, запрещенные при поясничном остеохондрозе. Например, наклониться и поднять таз, наполненный водой. Скорее всего, произойдет смещение позвонков, и лечение придется начинать заново.

Полезные советы

Остеохондроз относится к пока неизлечимым заболеваниям, но жизни человека он не угрожает. После купирования острой симптоматики больной ищет и опробует методы, позволяющие ускорить выздоровление. Одним из них становится регулярное посещение бани, о целебных свойствах которой наслышан каждый. Причем таким способом лечения решают воспользоваться даже те, кто ранее не ходил в парную. Врачи предупреждают, что даже многим здоровым людям после визита в баню может стать плохо. Поэтому первое посещение должно длиться не более 5-10 минут. Затем продолжительность процедуры постепенно увеличивается, как и количество заходов — от 2 до 3-4. Рекомендуется придерживаться следующих правил:

• не употреблять пищу за 2-3 часа до выхода из дома;
• не пить много жидкости в бане, так как это стимулирует выведение полезных микроэлементов;
• забыть об алкоголе, который противопоказан при остеохондрозе любой локализации.

Веники можно использовать любые. Но особенно терапевтически эффективны венички из веток кустарников пихтовых пород, например, можжевеловые. Во время энергичного похлопывания или растирания ими спины сквозь расширившиеся кожные поры в ткани хорошо проникают фитонциды, биофлавоноиды, эфирные масла, дубильные вещества. Эти биоактивные органические соединения дополнительно стимулируют кровообращение, оказывают тонизирующее действие на весь позвоночный столб.

Если пациенту с остеохондрозом показан курсовой прием системных препаратов или регулярное использование наружных средств, то следует обсудить с врачом возможность их сочетания с посещением бани. В большинстве случаев такая комбинация допустима.

Категорически запрещены исконно русские способы оздоровления: купание в проруби после бани, ныряние в бассейн, наполненный ледяной водой или прыжки в сугроб. Под воздействием резкого перепада температур произойдет мышечный спазм, который спровоцирует тот самый «прострел». Прежде чем покинуть баню, следует ополоснуться под теплым душем, энергично растереться полотенцем и прилечь ненадолго на лавку. На этом этапе можно выпить горячий чай с целебными душистыми травами (чабрецом, душицей, мелиссой) вприкуску с медом. Перед выходом из бани в холодное время года следует одеться потеплее.

Еще одно мнение врача о бане:

Источник статьи: http://sustavlive.ru/osteohondroz/banya.html