Веники в турецкой бане

Хамам: как правильно париться в турецкой бане

Париться в традиционной русской бане — занятие, расслабляющее тело и разум, оздоравливающее весь организм. А что если к этим благоприятным факторам еще добавить невероятно красивый восточный интерьер, изобилующий мрамором и фантастическими мозаичными панно? Таким великолепием славится турецкий хамам, Времяпрепровождение там превращается в настоящую релаксацию, которая может длиться целый день. Но не только красотой убранства славится это заведение. Истоки традиционного хамама уходят в древнеримские термы, но османы придали процессу очищения тела неповторимый колорит и добавили к нему уникальные процедуры. Например, замечателен один из главных его ритуалов — пенный массаж, после которого люди чувствуют прилив сил и радости.

Однако чтобы полностью насладиться посещением турецкой бани и не попасть в неловкую ситуацию, нужно уважать традиции и соблюдать правила посещения этого храма чистоты. Например, не лишним будет узнать, что за огромный плоский камень расположен в центральном зале этого заведения и почему там есть бассейн, но купаться в нем запрещено. Кроме того, чтобы правильно париться в хамаме, нужно знать, как грамотно подготовить к этому свое тело и что с собой туда взять.

Отличия хамама от бани и противопоказания

Первым делом нужно морально подготовиться к тому, что отдельных небольших помещений или семейных залов, где могли бы в камерной обстановке расположиться компании друзей, в хамаме нет. Потому, если вы любите париться в уединении, тут вам этого не видать. Там всех ждет один огромный зал, в котором расположены многочисленные мраморные скамьи, где и происходит практически весь процесс отдыха. Правда, предусмотрены отдельные залы для женщин и мужчин. Так что париться предстоит без супругов.

В центре главного зала традиционно располагается огромное углубление в виде чаши, внутри которого находится большой, как правило, круглый, плоский камень. Он теплый, и посетители хамама могут на него ложиться животом вниз, чтобы прогреть тело и насладиться массажем. Также для этих целей предусмотрены многочисленные каменные лавки по периметру огромного зала. Еще одна интересная особенность: здесь находится бассейн, в котором нельзя купаться, так как он предназначен для поддержания высокой влажности в помещении, а не для омовений.

Отличие хамама от русской бани или сауны заключается и в температурном режиме. Температура воздуха не превышает здесь 70 градусов, притом что влажность гораздо выше, чем в других видах бань. Это ключевая особенность особенно придется по душе людям, которым сложно выдерживать высокую температуру, так как в хамаме она довольно комфортная, и дышится там легче. Плюс также в том, что очень влажный воздух препятствует пересушиванию кожи и волос.

Неизменная процедура турецкой бани — пенный массаж — считается эффективной для тех, кто стремится похудеть и избавиться от проявлений целлюлита на теле. Также благотворно влияют на организм эфирные масла, которые в хамаме добавляют для создания ароматного пара. Благодаря этому париться в таких условиях очень полезно для дыхательной системы. А лежание на подогретых каменных лавках хорошо прогревает брюшные мышцы и расслабляет их.

Специалисты утверждают, что париться в хамаме полезно, так как получается не только глубоко прогреть все группы мышц, но и костные сочленения. Последний момент особенно оценят люди с болями в суставах. Кроме того, в этом храме чистоты рекомендуется париться, чтобы ускорить метаболизм и нормализовать работу пищеварительной системы. Это принесет огромную пользу, если человек озабочен вопросом избавления от лишнего веса.

Существует и ряд противопоказаний к посещению хамама. Это делать не рекомендуется в случаях, если у вас наблюдается:

• онкология;
• заболевания сердечно-сосудистой системы;
• хронические болезни внутренних органов в острой фазе;
• эпилепсия;
• бронхиальная астма в тяжелой форме;
• варикозное расширение вен;
• острое воспаление почек;
• кожные заболевания;
• беременность.

В некоторых случаях даже при наличии каких-либо заболеваний, но не в острой фазе, посещение хамама допустимо. Но чтобы не нанести вред своему здоровью, лучше перед тем как отправиться париться в хамам, наведаться к врачу за консультацией.

Без чего не обойтись в хамаме

В отличие от похода в русскую баню или сауну, для посещения общественного хамама нет необходимости брать много дополнительных вещей. Все, что может вам там потребоваться, чтобы попариться, вы получите на месте. Но некоторые предметы все же стоит с собой захватить.

В список необходимого для хамама входят:

• купальник;
• гель для душа;
• личное полотенце;
• тапочки.

Как видите, перечень очень скромный, да и три последних из списка предмета можно не брать — по желанию. Единственное, что женщинам нужно взять в хамам в обязательном порядке — это купальник. Также если вы щепетильно относитесь к личной гигиене, следует захватить собственное полотенце, чтобы обтираться им после душа.

Специальное длинное полотенце, на которое вы сможете прилечь в общем зале на каменную плиту, вам выдадут на месте, как и тапочки. К слову, традиционно в хамамах принято носить особые деревянные тапки, называемые «налин». По сути это сандалии с плоской подошвой. В дорогих хамамах встречаются очень красивые модели этого вида обуви, украшенные богатой отделкой. Но на всякий случай личные тапки следует захватить, вдруг они могут понадобиться, чтобы потом не ходить босиком из зала в зал.

Еще в некоторых заведениях выдают специальные медные тазы, предназначенные для омовений. Но в настоящее время это не более, чем дань традиции, так как в каждом хамаме есть душевые, где можно свободно принимать душ. А в некоторых подобных заведениях уже даже обустроили бассейны, куда можно окунуться (но не в главном зале). Гель для душа вам пригодится, чтобы смыть с себя пот под струями воды, хотя можно также обойтись без этой мыльной субстанции.

В главном зале хамама старайтесь следить за тем, чтобы ваши движения были плавными. Это объясняется тем, что там мышцы хорошо разогреются и будут подвержены риску травмирования из-за резких телодвижений. Для того чтобы посещение хамама не принесло вам дискомфорта, рекомендуется приходить туда париться с пустым желудком или хотя бы через два часа после последнего приема пищи. Только что поевшему человеку никакие банные процедуры не рекомендованы. Опять же, лежать на теплых каменных лавках принято животом вниз, а сразу после еды это проделать будет чрезвычайно непросто.

Перекусить дозволяется уже по окончании всех банных процедур, когда вы пойдете отдыхать в специальный вестибюль хамама. Там вам служащие обязательно предложат новое чистое и сухое полотенце, чтобы в него завернуться, а также угостят горячим чаем или прохладительными напитками. Обитатели Турции очень любят посещать хамам и могут провести там целый день. Потому они часто берут с собой туда легкие закуски, чтобы не сидеть весь день голодными. В зале для отдыха можете при желании утолить голод и вы. А еще во многих современных хамамах есть специальные комнаты, в которых посетители могут насладиться кальяном. Они называются «кейф». Там можно посидеть компанией, покурить кальян и выпить чаю.

Правила посещения хамама четко указывают на то, что в нем не принято париться без одежды.

Неспешность и максимальная расслабленность

Посещение хамама представляет собой целый ритуал, в котором одно действие логично перетекает в другое.

Действия	Цель и результат
Сначала персонал предложит вам все необходимые принадлежности, и далее вы пройдете в комнату, где сможете переодеться и оставить свои вещи.	В первые минуты нахождения в этом заведении никто не спешит париться, весь процесс протекает неторопливо, настраивая человека на полное расслабление.
После этого люди направляются в душевую.	Это делается, чтобы смыть с себя пыль и немного разогреть тело.
Также, если в хамаме есть отдельное помещение с сауной, можно первые пятнадцать минут париться там. Турецкие сауны не такие жаркие, поэтому в них можно находиться и дольше при желании.	Основная цель этой предварительной процедуры заключается в том, чтобы тело достаточно прогрелось, а поры раскрылись и начали впитывать эфирные масла, витающие в воздухе с ароматным паром. После обязательно ополоснитесь водой, чтобы смыть пот, и направляйтесь в главный зал.
В главном зале хамама нужно прилечь на теплую каменную лавку и дать телу максимально расслабиться под ненавязчивые аккорды восточной музыки. Центральный зал вас встретит теплом и повышенной влажностью. Причем теплое в этом помещении абсолютно все — от центрального плоского камня до стен и пола.	Под воздействием этой приятной и постоянной температуры, исходящей от камня, и высокой влажности, организм снова начнет активно выделять пот, избавляясь с ним от токсинов и других вредных веществ, засоривших его. Как правило, на это уходит порядка двадцати минут.
Когда ваше тело хорошо расслабится, а поры на коже полностью раскроются, придет время массажа.	За всем процессом неусыпно следит банщик хамама, который и начнет вам делать пресловутый пенный массаж. Далее вы просто полагаетесь на его опыт, лежите и расслабляетесь, так как все необходимые манипуляции с вашим телом будут сделаны за вас.

К слову, правильный потолок в главном зале хамама имеет куполообразную форму. Это связано с тем, что из-за высокой влажности в зале на потолке скапливается конденсат. Если сделать традиционный плоский потолок, то посетителей просто-таки обливало бы дождем. А благодаря куполообразной форме влага просто стекает по мраморным стенам, не беспокоя отдыхающих.

Если у вас при нахождении в главном зале будет чрезмерное потоотделение, то, возможно, придется несколько раз наведаться в душевую комнату или нырнуть в специальные бассейны при наличии таковых. Но следите за тем, чтобы вода была теплой, так как от холодной температуры поры на коже закроются, и весь процесс придется начинать заново.

Пенное блаженство в хамаме

Самое первое, с чего начнет свое волшебство банщик, это хорошо разотрет все ваше тело с помощью специальной рукавицы «кессе». Эту мочалку для хамама изготавливают из козьей шерсти, и она обладает отличными массажными свойствами. Такой пиллинг всего тела делается с использованием мыла для хамама, которое традиционно варят вручную. Оно изготавливается на основе ароматических масел, таких как аргановое и эвкалиптовое. Также в состав входят оливки. Примечательно, что само мыло в хамаме имеет довольно непривычный для нас цвет — черный. Во время пиллинга банщик несколько раз ополоснет вас, чередуя теплую и прохладную температуру воды. Этот этап должен полностью очистить ваше тело и убрать с кожного покрова все ороговевшие частички.

Затем специалист хамама переходит непосредственно к пенному массажу. На теле посетителя взбивается огромная шапка мыльной пены, после чего массажист тщательно прорабатывает ваше тело, двигаясь сверху вниз. Начинает он работать с головы, сначала массируя лоб, виски и скулы, спускаясь к шее и так далее. Особо внимательно банщик должен потрудиться над ступнями и коленями, а также локтями и ладонями.

После этого массажист ополоснет вас водой и приступит к завершающей стадии массажа — обертыванию. Для создания специального состава банщик использует такие ингредиенты, как:

• морская соль;
• косметическая глина;
• растительные масла;
• мед.

Вас полностью обмажут этой смесью и укутают полотенцем. Спустя двадцать-тридцать минут нужно будет воспользоваться душем. Это позволит полностью смыть остатки средства со своей кожи. Затем отправляйтесь для отдыха в вестибюль хамама, где вы сможете немного прийти в себя после этих банных манипуляций.

Но и теперь не спешите покидать стены хамама, ведь финальной точкой всех процедур станет еще один вид массажа. На этот раз воздействие будет не такое глубокое. Во время этого успокаивающего массажа специалист использует специальные эфирные масла, призванные подтянуть и омолодить кожу, а также ускорить обменные процессы в организме. После этой финальной манипуляции рекомендуется принять слегка прохладный душ, чтобы поры на коже закрылись. Это позволит надолго сохранить оздоровительный эффект от всех проведенных с телом процедур.

Благоприятное воздействие хамама и массажа смогут испытать на себе люди, страдающие заболеванием дыхательной системы, а также болевыми ощущениями в суставах. Еще эти процедуры показаны при отложении солей в организме. А если у вас было недавно растяжение мышц, то вы также быстро почувствуете улучшение самочувствия после того, как пришли париться в хамам. Это происходит потому, что в банном комплексе из мышц быстрее уходит соль молочной кислоты. Если все делать правильно и попасть в руки квалифицированного специалиста, то вы заметите, как после хамама у вас начнут пропадать болевые симптомы при артрите и ревматизме, а также остеохондрозе. Но, конечно, улучшение в самочувствии произойдет при условии регулярного посещения этого прекрасного заведения.

Несмотря на то, что хамам для наших краев — до сих пор еще диковинное явление, посетить турецкую баню хоть раз в жизни будет очень полезно и занимательно. Здесь человек сразу получает целый комплекс услуг, нацеленных на укрепление его здоровья и красоты. Также хамам может быть полезен для приучения к банным процедурам детей, ведь не столь высокие температуры, как в русской бане, детвора гораздо легче переносит.

Отменить ответ

Нажимая на кнопку «Отправить», вы даете согласие на обработку своих персональных данных.

Источник статьи: http://poparimsya.online/procedury/hamam-kak-pravilno-paritsya.html

Турецкая баня хаммам — что это такое?

Знатоки банного дела любят рассказывать одну историю. Когда, на заре становления кооперативного движения в СССР, в одной из столиц появилась первая турецкая баня, суровые советские парни ее не поняли. Что за пародия на баню, в парилке которой несчастных 45 градусов. То ли дело сауна, в которой разогреть воздух до «соточки» вообще не вопрос.

В общем, после коммерческой премьеры ожидания перспектив для собственников бизнеса были отнюдь не радостные. Но прошло время, и вместо суровых парней в адидасовских трениках подтянулась творческая прослойка общества, с куда более чуткой и нежной натурой и османская баня прижилась. Сгорели в горнилах отечественной истории адидасовские полоски вместе с их носителями, а интеллигенция осталась, а с нею и хамам, прочно и основательно вошел в отечественный банный быт.

Что представляет собой турецкая баня

Само по себе название хамам переводится с арабского, как «распространяющий тепло». И действительно, тепло исходит со всех сторон. Но Вы не увидите здесь ни чугунной печки, ни каменки, ни привычных для нас веников. В интерьере турецкой бани совсем отсутствует дерево. Всё выполнено из натурального камня, плитки и мрамора в традиционном Восточном стиле. Очень часто применяется мозаика. Для русского человека – это совсем другой мир. Высокие потолки выполнены в виде купола. Образовавшийся конденсат не капает на посетителя, а стекает на стены в специальные водоотводящие лотки.

Тепло внутри хамама распространяется от пола, стен и лежаков (холодным остаётся только потолок). Внутри них проходят трубы, которые равномерно прогревают все элементы строения. Из стен, на высоте примерно полутора метра, постоянно подаётся лёгкий пар. Для этих целей существуют специальные парогенераторы. Возможно применение специальных ароматических средств. На полы регулярно поливают воду, за счёт испарения, влажность помещения становится ещё больше.

Турецкая баня имеет самую большую влажность из всех существующих бань. Если финская сауна может похвастать влажностью воздуха не более 10-20 %, то хамам предоставляет все 100. Но здесь не так жарко, как в обычной бане. Температура колеблется от 35 до 50 градусов. Такой сбалансированный температурно-влажностный режим очень хорошо переносится человеком.

Нежное и приятное тепло в сочетании с мягким паром доставит организму незабываемое удовольствие. Дышится здесь легко и непринуждённо, лёгкие и кожа человека очищаются именно за счёт своеобразного приятного микроклимата. Хамам – идеальный выбор для людей, которым не нравится жаркая баня.

Турецкая классика

Хамам что это, вот такой очень бесхитростный, и в то же время популярный вопрос у неискушенного человека. Баня хамам ведет свою родословную от древнеримских терм, настоящего и неоспоримого достижения тогдашней империи. Из метрополии термы перекочевали в Восточные провинции, а после падения Византии под ударами османов тамошние публичные бани стали служить новым хозяевам.

Ясно, что турецкий хамам взял римские технологии за основу, а деталями, нюансами и традициями оброс постепенно, но зато как. Сельджукам так понравились византийские публичные бани, что они не только сохранили имевшиеся, но еще и активно возводили новые, очень часто используя в качестве основы сооружения храмов иных конфессий. Само название турецкой бани подразумевает в ассоциативном переводе «источник пара», и это правда.

Давайте попробуем разобраться, что такое хамам, с чисто технической точки зрения. Итак, турецкая баня хамам наделена определенными чертами и качествами, которые отличают ее от иных бань народов мира:

• Турецкие бани отличаются довольно низкой температурой воздуха, в пределах 45-60 градусов Цельсия и очень высокой влажностью, в пределах практически 100%;
• Бани хамам обогреваются, в первую очередь за счет энергии водяного пара, для этого существует хитроумная система каналов в стенах и полу, по которым турецкая парная насыщается паром. В старинных заведениях в роли источника пара служил массивный котел в подполье бани, в котором кипела вода, сердце современных конструкций — парогенератор, который генерирует пар необходимой кондиции;
• Если русская баня и финская сауна это царство дерева, то баня турецкая это триумф природного камня, в первую очередь высококачественного мрамора. Из него изготавливаются лежанки, им же облицовываются стены и укладываются полы. О чудесных свойствах мрамора говорить излишне. Помимо отличных отделочных качеств он еще и очень мягко аккумулирует тепло и также мягко отдает его в окружающее пространство, передавая человеческому телу;
• Устройство хамам отличается обильным, а порой и чрезмерным декором. Это вам не скромные и практичные срубы Русского Севера и Финляндии. Византийская роскошь хамам вызывающая и кричащая. Турки любят блестящие вещи. Пускай турок останется голоден, но он обязательно украсит баню лишним элементом;
• Хаммам это еще и скамьи расположенные на одном уровне. За счет более щадящего и ровного температурного режима нет необходимости размещать скамьи на различной высоте, в различных температурных зонах;
• Хамам турецкий имеет своеобразную визитную карточку в виде легкого тумана, который обусловлен высокими показателями влажности, более 80% при достаточно низкой температуре, не более 65 градусов.

Словечко от Бывалого! Важной особенностью бани хамам является куполообразный потолок. Сферическая форма внутреннего пространства в верхней части препятствует накоплению и выпадению конденсата в условиях аномально высокой влажности.

Хамам мелочей не знает

Хамам в Турции это, помимо всего прочего, и целый ритуал, место время препровождения. Правоверный мусульманин уверен, что только в чистом теле может жить чистый дух. Поэтому турецкие бани хамам предрасполагают к принятию длительных банных процедур. Стоит перечислить основные:

• Разогрев тела. Долгосрочная и неторопливая процедура во время которой дополнительным приятным бонусом проводится ароматерапия, благо, где-где, а на Востоке издавна знали толк в снадобьях, благовониях и ароматах;
• Собственно помывка. Для этого турецкая сауна имеет в середине помещения большой круглый отполированный камень, нагретый до комфортной температуры. Имя ему — чебек. Именно на нем посетителя тщательно моют;
• Массаж. Турецкий массаж известен своими приемами во всем мире. На чебеке вымытого как следует посетителя массируют, благо турецкая сауна хамам, своей комфортной температурой и очень высокой влажностью предопределяют, что массаж становится не только полезным, но и приятным;
• Дополнительной массажной процедурой следует считать пилинг, активное очищение кожи от ороговевших частиц, которая проводилась с помощью рукавицы из козьей шерсти. В качестве смазывающей и одновременно очищающей основы издавна использовали черное мыло ручной формовки на основе экстракта из черных оливок и эвкалиптового масла;
• Обертывания. Льняные и хлопковые полотна пропитывают экстрактами трав, медом, морской солью. Очень часто используется особая анатолийская глина, которой приписывают чудесную способность очищать поры кожи и излечивать суставные хвори, в том числе и застарелые переломы. Если верить легендам, то именно обертываниями с анатолийской глиной лечили янычар, израненных в жестоких боях с запорожскими казаками. Отдельно стоит упомянуть обертывания из кофейной гущи. Оказывается на отходах кофе по-турецки можно не только гадать;
• Контрастный фон. Достаточно разогретое тело окунается в прохладную воду курны- мраморной емкости с водой. Такие процедуры — прекрасная гимнастика для сосудов. Кроме этого прохладная вода надежно закрывает поры кожных покровов, отрезая доступ инфекции, так вольготно чувствующей себя в условиях жаркого климата Востока.

История

Турецкая баня, или «хаммам», своим происхождением обязана римским термам. Название «хаммам» произошло от арабского слова «хам» — «жарко». Хаммам обогревался с помощью большого котла с водой. Пар, образованный от кипения воды, подавался через небольшие отверстия, находящиеся в стенах. Внутреннее убранство турецких бань всегда было роскошным, ибо ещё пророк Мухаммед объявил поход в баню обязательным, говоря «Чистота — половина веры» (Муслим, Тахарет, 1). Так турецкие бани получили массовое распространение. Впоследствии в Турции развилась особая «философия хаммама», с ней были связаны особые традиции и ритуалы. Турецкая баня всегда считалась на Востоке источником истинного наслаждения.

Нередко под хаммамы перестраивались храмы других религий и кое-где уцелевшие римские термы. Основной отличительной чертой этого типа бань является особый температурный режим. Она не такая жаркая, как обычная баня или сауна (температура в диапазоне от 30 до 55 градусов), идеально подходит для людей, которые не любят или не переносят высокие температуры. Это также обеспечивает турецкой бане популярность среди женщин. Женские бани в Турции всегда строятся рядом с мужскими, имеют один источник снабжения водой и теплом, но разные входы. В случае, когда средств у местной общины или застройщика, выражаясь современным языком, на строительство отдельной бани не хватало, баня строилась одна. Для женщин выделялся отдельный день (нередко они делят с мужчинами чётные и нечётные), в который поперёк входной двери просто вешается верёвка (как знак «женского дня»). Это относится к большому числу мусульманских стран Ближнего Востока и Средней Азии.

Для турецких женщин посещение бань представляет отдельный ритуал, часть общественной жизни, место, где можно обсудить дела, поделиться новостями, посплетничать. Каждый турок раз в неделю обязан отпустить свою жену в баню. Женщины собирались в хаммам как на праздник: наряжались в красивую одежду, брали с собой сладости. В хаммаме они пили кофе и общались, нередко проводя там весь день с утра до вечера.

Особенности турецкой бани

Hamam уникален по температурному режиму. Турецкая баня отличается от русской и сауны тем, что здесь высокий уровень влажности. Температура воздуха же тут относительно небольшая, благодаря чему в помещениях создается особая атмосфера, где находиться легко и приятно. Отличается заведение особыми банными процедурами, проводящимися специалистами банного дела. Здесь практикуют мыльный пилинг, восточный массаж с косметическими маслами, чаепитие. Для дизайна помещений используются кафель и камни, тогда как стены бань и саун обшивают деревом.

Температура в хамаме

Этот аспект – главное отличие турецкой бани от русской. При высокой влажности воздуха (поддерживается 100 процентный уровень) температура в помещениях не поднимается больше 50 градусов. Это оптимально для людей, которым посещать сауну запрещено по состоянию здоровья. Совокупность такой температуры с высокой влажностью оказывает на организм лечебный эффект. Это способствует бережному очищению кожи, нормализации всех процессов. Температура воздуха стандартной сауны держится на уровне 100-120 градусов, влажность составляет 10-15%.

Подача пара

Здание отапливается одним большим котлом. Из него по трубам, которые проложены под полом, подается горячий пар. В помещения он проникает через отверстия на стенах, сделанных на высоте 1,5 м. В сауне для создания пара плескают воду на раскаленные камни, что не дает его равномерной подачи. В хамаме же, за счет устройства, все прогревается одинаково: стены, полы, лежаки.

Сегодня

Буквально в каждой деревне Турции можно найти хаммам. В столице Турции — Анкаре их около ста. Самый известный хаммам — Джагалоглу Хамамы, в котором, по утверждению хозяев, мылись английский король Эдуард, кайзер Вильгельм, Ференц Лист. В городе Бурса располагаются так называемые Старые Бани («Эски каплыджа»), которые были построены ещё при императоре Юстиниане и считаются самыми красивыми банями в Турции. В Стамбуле сохранилось 5 исторических хаммамов, один из которых был построен Мимаром Синаном.

По мнению многих медиков, хаммам оказывает благотворное влияние на здоровье человека. Впервые в Европе турецкие бани появились в Германии, Англии (большая заслуга в деле распространения турецких бань в Англии принадлежит Ричарду Бартеру) и Америке в XIX веке. В те времена писали, что турецкие бани являются средством от многих недугов. Многие специалисты утверждали, что турецкие бани помогают при лечении таких заболеваний, как простуда, астма, бронхит, жар и холера.

Сегодня часто хаммам предлагается в комплексе с сопутствующими спа-процедурами: массажем, пилингом; кроме собственно турецкой бани, в том же комплексе могут быть бассейн и сауна.

Строителю на заметку

Если у кого то возникнет желание самостоятельно построить такое сооружение для собственных нужд важно знать несколько основных принципиальных моментов как устроен хамам:

1. Площадь помещения парной должна быть не менее 8 кв.м. из расчета на одного человека. Исходя из таких габаритов баня с хамамом сможет свободно вместить широкие каменные лавки с подогревом и массажный стол необходимой длины.
2. Как уже указывалось выше потолок сауна хамам имеет в виде полусферы. Такая особенность конструкции воспрепятствует срыванию тяжелых капель конденсата вниз и будет помогать отведению влаги с потолка на пол исключительно по стенам помещения.
3. Проектируя баню восточного типа, следует помнить, что хамам это еще и достаточной площади подсобные и вспомогательные технические помещения в которых размещаются парогенератор, ароматизаторы и ионизаторы воздуха, акустика, система управления освещением и прочее оборудование без которого хамам, турецкая баня будет неполноценной.
4. Материалы для отделки, это прежде всего, благородные виды натурального камня: мрамор, оникс, травертин. Сауна с хамамом гармонирует с мозаикой. Причем, мозаика может быть как из натурального камня, так и стеклянной.
5. Несколько слов об освещении. Не стоит забывать, что турецкая баня это лирика, поэтому и освещение должно быть подобающим. Локальные источники мягкого рассеянного света, светодиодные ленты и полосы, полотна типа «звездное небо» все это позволит создать в помещении неповторимую атмосферу Востока по мотивам сказок Шахерезады.

Внимание! Хамам, что это такое в плане организации светотехники. Важным условием при организации и обустройстве системы освещения является его распределение в пространстве в нескольких зонах и уровнях. Тогда за счет светового наполнения помещения можно будет очень удачно обыграть различные дизайнерские решения и находки. Кроме этого стоит позаботиться о влагозащищенном варианте светового оборудования и возможности работы от источников низкого напряжения, к примеру, через удаленный понижающий трансформатор.

Хамам: правила посещения

Фото с сайта golden-hammam.ua

Чтобы получить только приятные эмоции и максимум пользы для здоровья от посещения хамама, нужно знать, как правильно ходить в турецкую баню: как париться в чебеке, пользоваться пилингами или косметическими средствами и сколько времени нужно находиться в хараре.

В первую очередь перед тем, как приступать к различным массажным процедурам, следует хорошенько пропотеть. Для этого на минут 20-30 ложатся или садятся на лежак, который предварительно застилают тканью. Тело распаривается, а все поры раскрываются, поэтому примерно через 30 минут нужно приступать к различным видам массажа. В настоящей турецкой бане он довольно энергичный и иногда даже жесткий. Сильными движениями разгоняется кровь, растирается все тело, что позволяет вернуть гибкость суставам и хорошо размять мышцы.

Фото с сайта m.slovenskenovice.si

После такой мануальной терапии можно немного полежать и отдохнуть, а можно сделать пилинг. Для этого применяют жесткую перчатку для очищения всех отмерших и ороговевших частичек с кожного покрова. Этап, следующий за пилингом – легкий мыльный массаж. Кусочек обычного мыла кладется в сетчатый мешок и немного взбалтывается, благодаря чему получается густая и мягкая пена. Ей покрывают посетителя с головы до ног, а потом начинают делать массаж. После этого можно пойти комнату отдыха – там каждому предложат отдохнуть и выпить чашку травяного чая.

Посещая хамам, нужно помнить, что в отличие от русских и финских саун в такой турецкой бане, как правило, бассейн отсутствует, поскольку стоячую воду турки считают нечистой. Вместо него в парилке находятся несколько фонтанчиков.

Важно соблюдать и такие рекомендации:

• Во время посещения хамама запрещено употреблять любой алкоголь и пить очень холодные напитки.
• Лучше ограничиться чаем, разбавленными соками, обычной или розовой водой.
• Перед баней не нужно злоупотреблять едой. В идеале после последнего приема пищи должно пройти более 2х часов.
• В парной никогда не делайте резкие движения. Это может плохо сказаться на разогретых мышцах, поскольку в данном состоянии их легко повредить.
• Без одежды в такой бане ходить не принято.

Пенные процедуры и массаж в турецкой бане

Массажу в турецкой бане стоит уделить особое внимание, так как это обязательная и очень полезная процедура. Выполняется она после того, как тело хорошо прогреется и поры на кожных покровах полностью откроются.

Банщик (его на Востоке называют теляк) отличный массажист. Он умело «обработает» каждый участок Вашего тела. Применяют для этого традиционный инструмент – рукавицы из грубой козьей или верблюжьей шерсти. Мышцы и кости организма в это время испытывают невероятную лёгкость, поэтому после хамама всегда «хочется летать».

Пенный массаж – это самая приятная и необычная для нас процедура. В большом мешке взбивается пена оливкового или эвкалиптового мыла. Затем полученная воздушная мыльная масса наносится на тело и проводится медленный, нежный массаж. Длится он довольно долго – 20-30 минут. Натуральные природные ферменты используемого мыла благоприятно влияют на кожные покровы. Также широко практикуется медовый массаж и различные омолаживающие маски.

После этих интересных процедур следуют помывочные. Тело ополаскивается из чаш и принимается бассейн (не один). Стационарные бассейны устраивают с водой разной температуры, что очень приятно и неописуемо. Это явный пример того, что родоначальником хамама можно считать римскую баню. Именно там римляне купались в бассейнах с разной температурой воды.

Кузница здоровья

Что такое турецкий хамам, мы вроде бы разобрались, теперь стоит оценить то позитивное воздействие, которое хамам сауна оказывает на организм человека:

• Хамам баня это территория низкой температуры, порядка 35-60 градусов Цельсия и высокой влажности от 80 и до 100%. Кроме этого температурная градация очень мягкая и она постепенно изменяется в сторону уменьшения от стен к середине помещения. Традиции принятия процедур в хамаме подразумевают постепенное охлаждение тела, переходя из одной зоны в другую. Мягкое тепло и высокая влажность являются определяющими факторами при определении что такое турецкая баня хамам для лиц с заболеваниями сердечно сосудистой системы и клиническими признаками гипертонии. Именно такая баня позволяет принимать банные процедуры больным с минимальными ограничениями;
• Исходя из предыдущего пункта мы и определяем чем хамам отличается от сауны. Ведь помимо низкой температуры восточная баня не приемлет применение резких температурных скачков, когда после сильного прогрева тела происходит охлаждение, скажем, в ледяной проруби. Да, такая гимнастика для сосудов помогает повысить их тонус и эластичность, но это справедливо для абсолютно здорового человека, но никак не гипертоника;
• Большое количество вспомогательных процедур, таких как пенный и масляный массаж, пилинг козьей шерстью оказывают очень позитивный и устойчивый эффект на очищение кожных покровов, поддержание тонуса кожи, качественного состава коллагента. Косметологический эффект хамама, как называется турецкая баня, пожалуй, один из самых значительных из известных бань народов мира;
• Что такое хамам без релаксирования, мягкого освещения, тихой музыки и ароматного пара. Именно эти факторы обуславливают успехи турецкой общественной бани в деле борьбы со стрессами, неврозами и перенапряжениями, не только физическими, но и моральными. Недаром на исторической родине посещение хамама растягивается на целый световой день, и очень часто баня выполняет функции своеобразного клуба выходного дня.

Словечко от Бывалого! Сам вопрос, турецкая сауна что это такое, весьма некорректен. Сауна, по происхождению своему, продукт далекой и студеной Финляндии и турецкой не может быть по определению. В Финляндии — сауна, в Турции- хамам. Отделяет мух от котлет, а зерно от плевел. Если в тексте статьи используется словосочетание «турецкая сауна» то это не более как аллегория.

Противопоказания для принятия процедур посредством хамама

Как известно идеальных вещей не бывает, поэтому и в нашем случае есть ряд ситуаций при которых стоит все таки воздержаться от похода в это прекрасное место:

1. Нетипичное протекание беременности. По сравнению с другими банями хотя здесь и мягкие условия температурного режима, но консультация с врачом не будет излишней.
2. Тяжелые формы бронхиальной астмы, туберкулеза и иных заболеваний дыхательной системы в большинстве случаев не допускают долговременного нахождения в помещениях с аномально высокой влажностью.
3. Дерматологические заболевания спровоцированные грибком в условиях повышенной температуры и влажности склонны прогрессировать.
4. Не стоит идти в хамам в период обострения или ремиссии воспалительных заболеваний. Здесь негативным фактором выступает повышенная температура. Да, температурный режим куда более мягкий, но он все равно повышен.

Полезные свойства и противопоказания хамама

Итак, почему же турецкая баня всё больше и больше притягивает к себе людей? А просто люди стали больше знать и стали больше заботиться о своём здоровье. Ведь Восточная баня – это не просто место релакса и отдыха. Она ещё и прекрасный лекарь. Вот немногие пункты того, что может хаммам:

• Благоприятно влияет на кожу. Она становится бархатистой, упругой и молодой.
• Отличная профилактика для костей и суставов. Турецкая баня способна в некоторой степени вылечить болезни спины, артриты, артрозы и многое другое.
• Мышцы становятся эластичными, гибкими и подтянутыми.
• «Уходит» лишний вес, то есть, похудеть с помощью бани не составит особого труда.
• Улучшается обмен веществ.
• Нормализуется работа сердечно сосудистой системы и всех внутренних органов.
• Повышается общий тонус организма, успокаивается нервная система.

Но, как и везде, при посещении хамама, есть свои противопоказания:

• При любых острых заболеваниях: будь то насморк или высокая температура.
• При наличии инфекционных заболеваний.
• Если имеются любые онкологические воспаления.
• Болезни сердца и печени.
• При туберкулёзе и астме.
• При нарушении в работе щитовидной железы.
• Беременность также является противопоказанием.

В заключении хочется отметить, что противопоказаний к посещению хамама по сравнения с другими видами бань гораздо меньше. Так что, если на Вашем пути встретится турецкая баня, обязательно посетите её. Будет что вспомнить и рассказать друзьям…

Цитата мудрости: Ты никогда не решишь проблему, если будешь думать также как тот, кто создал её.

Битва гигантов: турецкий хамам против финской сауны

Извечный риторический вопрос, что лучше сауна или хамам не имеет однозначного ответа, поскольку у этих двух разных представителей банного мира отличная друг от друга культура и история и совсем уж разная философия. Финская сауна процедура ускоренная и жесткая. Воздействие высокой температуры на человеческий организм молниеносно, а температурный стресс от ныряния в прорубь молниеносен вдвойне.

Сауна это не релакс, а тяжелая работа всего организма на пределе возможностей. Здесь нет места лирике и романтике. Что такое турецкая баня без музыки, ароматов и задушевной беседы. Определить хамам или сауна что лучше, без учета предпочтений конкретного человека невозможно. Если позволяют возможности и, самое главное, здоровье стоит попробовать и то и другое, а предпочтения определяться уж как то сами.

Для более наглядного восприятия информации типа, турецкий хамам что это по сравнению с финской сухопарной и русской баней приводим таблицу:

Вид бани	Температура воздуха, градусов Цельсия	Влажность относительная, %	Особенности воздействия на физиологию человека
Русская паровая баня	50-70	Нестабильная, постоянно изменяется, имеет цикличный характер	Принятие банных процедур связанно с высокой двигательной активностью.
Финская сухая воздушная сауна	70-95 и выше	Не более 15. Постоянная	Активно запускаются механизмы потовыделения. Физическая активность во время принятия термальных процедур в парной комнате низкая.
Турецкий хамам	30-45	Постоянная, отличается очень слабыми цикличными колебаниями	Оказывает самое мягкое воздействие на организм человека. Физическая активность умеренная.

Хамам в домашних условиях

Малогабаритная турецкая баня хамам что это такое в XXI веке? Это высокотехнологичный малогабаритный паровой бокс, оснащенный простым и эффективным парогенератором малой производительности, работа которого по генерации качественного пара контролируется электронной системой управления.

За счет небольших размеров бани хамам, что такое мы и наблюдаем на примере бокса, значительно упрощается конструкция, при том, что качество пара остается стабильно высоким. Такой бокс легко умещается даже в квартире, не говоря уже о доме индивидуальной постройки. Энергозатраты на его питание невелики и свободно вписываются в нагрузочный лимит бытовой электропроводки.

Заключение

Надеемся, в изложенном материале мы ответили на ряд ключевых вопросов, турецкая баня как называется, турецкая баня что это такое и каковы принципы и особенности ее применения. Каковы аспекты ее воздействия на человеческий организм и получаемого терапевтического эффекта при профилактике и лечении ряда заболеваний.

Повторимся еще раз. Постройка хамама, очень дорогое удовольствие. Если вы предпочитаете хамам, остальным видам бань, то стоит задуматься о приобретении парового бокса либо подыскать общественную турецкую баню где нибудь неподалеку. Ведь, нынче чтобы насладиться турецкой баней не обязательно ехать в Турцию. Если Магомед не идет к горе, гора обязательно придет к Магомету.

Видео

Источник статьи: http://on-line-wellness.com/raznoe/hamam-chto-eto-i-kak-pravil-no-parit-sya-v-hamame.html